Втік з офісу

Про 13-метрові стрибки з водоспадів, літній і зимовий каякінг, та незвідані річки для сплавів в Україні – спілкуємося з Антоном Федоренко, засновником SUP/каяк клубу “Чотири сторони”.Говоримо про:Як Антон прийшов в каякінгКаяки vs байдаркиСплави в Мексиці, Уганді, та інших країнахНаскільки екстремальним може бути каякінгСкладність vs. небезпечність рікиСтрибки з водоспадівЩо за сноу-каякінг? Чорний Черемош, Мигія, Південний Буг та інші місця для сплавів Проблема сміття на наших річкахЧи є ще незвідані річки в Україні?.. і багато іншого. Enjoy!Підписуйтесь на канал "Втік з офісу" на YouTube: https://www.youtube.com/@officerenegade#каякінг #sup #веслування #пороги #спорт #сплави #cап #sup #каяк #kayak #байдарка #каное #мигія #черемош #буг #подкаст #podcast #втікзофісу ---Дякуємо захисникам і захисницям України за можливість займатися улюбленими справами. Сподобався подкаст? Задонать на ЗСУ прямо зараз! Маленьких донатів не буває.

Напередодні зимового сезону спілкуємося з командою Backcountry Collective – Тарасом, Олексієм та Романом – про фрірайд, Карпати, лавинну безпеку та all things беккантрі! Говоримо про:Гірський досвід учасників командиЯк утворилася Backcountry CollectiveІсторія фрірайд-кемпів на МармаросахКумедні (і не тільки) випадки в горахЛавинна небезпека в КарпатахВласний досвід попадання в лавинуРеальні рятівні операціїНайкращі місця для фрірайдуЧому вчать у фрірайд-школі.. і багато іншого. Enjoy!Підписуйтесь на канал "Втік з офісу" на YouTube: https://www.youtube.com/@officerenegadeТелеграм канал Backcountry Collective: @backcountry_collectiveІнстаграм: https://instagram.com/backcountry_collective/ Сайт: backcountry.co.ua#гори #карпати #freeride #лижі #сноуборд #беккантрі #freeride #backcountry #мармароси #шпиці #чорногора #драгобрат #сноубординг #лавини #скітур #фрірайд#подкаст #podcast #втікзофісу ---Дякуємо захисникам і захисницям України за можливість займатися улюбленими справами. Сподобався подкаст? Задонать на ЗСУ прямо зараз! Маленьких донатів не буває.—

З вчителем медитації та mindfulness Русланом Чугуновим розбираємось в міфах про медитацію, розмовляємо про подорож в Тибет, та досліджуємо чим навички медитації корисні в повсякденному житті та екстремальному спорті. Говоримо про таке:Як Руслан став вчителем з медитаціїЙога та медитація – що воно взагалі таке?Подорож Руслана в ТибетМедитація vs MindfulnessТри міфи про медитаціюІнтеграція практик медитації в повсякденне життяЯк навички mindfulness корисні в екстремальному спортіКому не варто займатися медитацієюЗ чого почати, щоб спробувати медитацію.. і багато іншого.Підписуйтесь на канал "Втік з офісу" на YouTube: https://www.youtube.com/@officerenegadeРуслан Чугунов в Інстаграмі: instagram.com/ruslan_chugunov/та facebook.com/ruslan.chugunov.9#медитація #mindfulness #йога #саморозвиток #тибет #гори #спорт #подкаст #podcast #втікзофісу ---Дякуємо захисникам і захисницям України за можливість займатися улюбленими справами. Сподобався подкаст? Задонать на ЗСУ прямо зараз! Маленьких донатів не буває.

Інтерв’ю з крутезними ендуро-вело-райдерами з Bro Enduro Family, які з'їжджають на велосипедах з найвищих вершин Карпат і знімаюсь про це відео на Ютуб.Говоримо про таке:З чого почалися Bro Enduro FamilyУлюблені даунхіл маршрути в Карпатах  Чи Львів топ місто для MTB?Співіснування з пішоходами на спускахНеадеквати на квадроциклах Найскладніший спуск з Піп-Івана (Чорногірський хребет)Краш-секція від МиколиВибір екіпуAllTrails vs StravaMerida - норм чи стрьомМулет конфігурація: переваги та недолікиКарбон vs алюміній Зимове катанняБайк-парки: стан та перспективи розвиткуMTB канали на ютубі і контент українською.. і багато іншого.Підписуйтесь на канал "Втік з офісу" на YouTube: https://www.youtube.com/@officerenegade#велосипед #MTB #enduro #ендуро #даунхіл #downhill #карпати #гори #freeride #фрірайд #аутдор #merida #подкаст #podcast #втікзофісу ---Дякуємо захисникам і захисницям України за можливість займатися улюбленими справами. Сподобався подкаст? Задонать на ЗСУ прямо зараз! Маленьких донатів не буває.

Сергій пройшов 500 км по Карпатах за 14 днів в повністю автономному режимі – тобто несучі все необхідне (включаючи їжу та воду) з собою. Це рекорд для задокументованих походів по Карпатах. Про цю складну подорож Сергій написав та видав книгу “Чому я ходжу в гори”.Говоримо про таке:Для чого було йти в автономний похідФілософія подорожей СергіяОптимальна кількість людей в походіНайскладніші моментиУлюблені місця в КарпатахЯк писалася книга про похідБлогерський реалізм vs. киноГотелі-притулки в горах: плюс чи мінус?Cпільнота “Хайкери України”.. і багато іншого.Сайт з книгою Сергія “Чому я ходжу в гори”: https://www.nahornyi.shop/Відео Сергія про автономний похід 500 км по Карпатах на його каналі “Нагорні походеньки”: https://www.youtube.com/watch?v=F-ZeKCZkaLEСтворена Сергієм спільнота "Хайкери України" для пошуку компанії в похід, порад і запитань щодо походів і спорядження: https://t.me/ukrainianhikers#гори #хайкінг #похід #карпати #аутдор #подкаст #podcast #втікзофісу #зтш---Дякуємо захисникам і захисницям України за можливість займатися улюбленими справами. Сподобався подкаст? Задонать на ЗСУ прямо зараз! Маленьких донатів не буває.—

Юля сходила в високогірний похід (трекінг) в непальські Гімалаї, дійшла до базового табору Еверест, і ділиться враженнями в цьому надихаючому епізоді.Говоримо про таке:Звідки береться любов до гірЧим відрізняються походи по Гімалаях і АльпахСкладнощі високогірного хайкінгуНепередбачуваність і ризики групових походівСкільки коштує сходити в трекінг в НепаліСпілкування з шерпамиЧому після подорожі Юля вирішила звільнитися з роботи.. і багато іншого.Лукла (2860 м), Намче-Базар (3440 м) – високогірні містечка в НепаліБазовий табір Евересту – висота 5364 мEnjoy!#гори #хайкінг #похід #трекінг #гімалаї #непал #аутдор #еверест #подкаст #podcast #втікзофісу---Дякуємо захисникам і захисницям України за можливість займатися улюбленими справами. Сподобався подкаст? Задонать на ЗСУ прямо зараз! Маленьких донатів не буває.Поточний збір від YouScan на авто для 82 ОДШБ: https://send.monobank.ua/jar/8JRQfskRYK

Подвійне інтерв’ю! Cпілкуємося з моїми знайомими триатлоністами Юрієм Качкардой та Олегом Кухаруком:Розбираємось в термінах “триатлон” та “IronMan”Як саме проходять змагання з триатлонуЯкі змагання зараз проводяться в УкраїніСкладні (і веселі) ситуації з власного досвідуЧи можна підготуватися до змагань по триатлону без тренераТипові помилки початківцівЧи дає дороге обладнання перевагу в змаганняхЧому триатлоністи – найкращі менеджери проектівЗ чого почати, якщо ви хочете прийняти участь в триатлоніEnjoy!---Дякуємо захисникам і захисницям України за можливість займатися улюбленими справами. Сподобався подкаст? Задонать на ЗСУ прямо зараз! Маленьких донатів не буває.Поточний збір від YouScan на авто для 82 ОДШБ: https://send.monobank.ua/jar/8JRQfskRYK

Свого часу Константин кинув роботу програмістом, щоб повністю присвятити життя своєму хобі – велоподорожам. Вже багато років його команда “Веловуйки” організовує велотури як по Україні, так і за кордоном. Обговорюємо зокрема таке:Що спонукало кинути комфортну роботу в офісіНезабутні пригоди на велотурахСкладнощі та непередбачувані ситуаціїВраження від спортивних велоперегонівПотенціал велотуризму в УкраїніВибір велосипедуЕлектровелосипеди: норм чи стрьом?… та багато іншого.“Веловуйки” в інтернеті:https://www.instagram.com/velovuyki/https://www.velovuyki.com.ua/

Спілкуємось з Ярославом, який вже більше 5 років займається бігом. Зокрема, обговорюємо:- Чим відрізняються шосейні марафони від трейлраннінгу?- Персональний досвід Ярослава бігу в лісах та горах- Вплив бігу на здоров’я та травми- Харчування під час змагань- Чи дороге задоволення – серйозно займатися бігом?- Що не так з музикою на змаганнях?… і багато іншогоПосилання, які згадуються в епізоді:Бот з інформацією для тих, хто бігає – з розкладом змагань, тренерами, знижками, лікарями: @RunningMenu_botКнига "⁠Can't Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds⁠"Книга “Living with a SEAL: 31 Days Training with the Toughest Man on the Planet”Книга “Їж правильно, біжи швидко. Правила життя надмарафонця” 

Трохи про мене, чому я створив цей подкаст, і що вас очікує в наступних епізодах