Well Be Stories

Dziś rozmowa o tym, dlaczego kobiety udają orgazm i jak wygląda seksualność w małżeństwie czy w związku, a Justyna Kwil wyjaśnia, z czego wynika brak ochoty na seks i jak to wpływa na współżycie z mężem, libido u kobiet i libido u mężczyzn, kiedy pojawia się niskie libido i jak je podnieść, zwiększyć oraz poprawić intymność człowieka w relacji. Zapraszam na  podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* Czy kobiety powinny się zgadzać na seks, na który nie mają ochoty? * Jak wygląda seksualność Polek? * Jak poprawić bliskość w związku? 👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Justyna Kwil – polska autorka i reportażystka, znana z książki (Nie)udane życie seksualne Polek, opublikowanej w 2025 roku.W swojej publikacji Justyna przedstawia autentyczne, anonimowe rozmowy z kobietami z różnych środowisk, które szczerze opowiadają o swoich doświadczeniach z seksualnością, bliskością i tabu związanym z intymnością w życiu codziennym.IG: https://www.instagram.com/justynakwil_publishing/ Strona: https://justynakwil.pl/ Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Jak wygląda autyzm u dziecka to punkt wyjścia do rozmowy z gościnią odcinka, którą jest Eliza Kącka. Wywiad poświęcony temu, jak rozpoznać autyzm u dzieci i czym w praktyce jest spektrum autyzmu. Rozmawiamy o tym, jakie mogą być objawy, pierwsze i wczesne sygnały, na co zwracać uwagę u dziecka i jak wygląda autyzm dziecięcy w codziennym funkcjonowaniu. W odcinku pojawia się też temat tego, jak pracować z dzieckiem w sposób wspierający, jak budować współpracę zamiast presji oraz jak lepiej zrozumieć potrzeby dzieci w spektrum autyzmu, aby realnie wspierać ich rozwój. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* Jak porozumieć się z dzieckiem z autyzmem? * Jakie są objawy autyzmu u dziecka?* Jak radzić sobie w gorszych momentach?👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Eliza Kącka - pisarka i prozaiczka, doktor nauk humanistycznych. Laureatka Nagrody Literackiej Nike za książkę „Wczoraj byłaś zła na zielono”. W swojej twórczości łączy wrażliwość literacką z refleksją nad emocjami, relacjami i doświadczeniem współczesnego człowieka.IG: https://www.instagram.com/eliza.kacka/ Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Czy da się rozmawiać o pracy seksualnej bez ocen, uproszczeń i sensacji? W tym odcinku Well Be Stories podejmujemy trudny, niewygodny, ale bardzo potrzebny temat wyborów, stereotypów i społecznych uprzedzeń.Karolina Rogaska opowiada o realiach branży dla dorosłych  o tym, skąd bierze się wstyd i tabu wokół pracy seksualnej, dlaczego tak łatwo przychodzi nam ocenianie cudzych decyzji oraz czy możliwe jest spojrzenie na ten temat z większym zrozumieniem i empatią.W rozmowie poruszamy m.in.:* Dlaczego kobiety decydują sie świadomie na sexworking?* Czy Polacy są otwarci na zrozumienie takiego wyboru?* Jakie są zagrożenia pracy seksualnej? 👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Karolina Rogaska – polska dziennikarka społeczna i reporterka związana z Newsweek.Jest autorką książki „Bez wstydu. Sekspraca w Polsce” — reportażu o świecie pracy seksualnej, opartym na rozmowach i doświadczeniach osób z tej społeczności.IG: https://www.instagram.com/karolinarogaska/ Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Jak zbudować pewność siebie to główny temat rozmowy z gościnią odcinka, którą jest Sandra Kpodonou, w której poruszamy drogę do tego, jak odbudować samoocenę, mieć zdrowsze podejście do siebie i zrozumieć, czym naprawdę jest miłość do siebie w codziennym życiu. Rozmawiamy o tym, jak pokochać siebie i swoje życie, jak wygląda pokochanie samego siebie bez presji perfekcji oraz dlaczego samoocena i poczucie własnej wartości nie biorą się znikąd, tylko są efektem świadomej pracy nad sobą. W odcinku pojawia się także temat tego, jak budować pozytywna relację z samym sobą, jak odbudować zaufanie do własnych decyzji i co zrobić, by pewność siebie nie była tylko hasłem, ale realnym wsparciem w relacjach i codziennych wyborach. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* Czy wygląd dodaje pewności siebie?* Jak pokochać siebie?* Jak budować swoją samoocenę? 👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Sandra Kpodonou – liderka branży hair & beauty z 19-letnim doświadczeniem. Mentorka i edukatorka, która uczy, jak budować dochodowy biznes i silny zespół. Od lat wspiera kobiety w wzmacnianiu pewności siebie – zawodowo i osobiście. IG: https://www.instagram.com/kpodonou_official/ Strona: https://soulhair.pl/soul-mind/sandra-kpodonou/Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Jak być przedsiębiorczym to pytanie które pojawia się w rozmowie z Martyną Zastawną o tym, jak wygląda droga, by zostać przedsiębiorcą, realizować marzenia i cele, a jednocześnie nie zgubić siebie po drodze. W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak znaleźć swoją drogę w życiu, kiedy warto założyć biznes, otworzyć własny projekt lub stworzyć coś od zera, a także co naprawdę oznacza odnieść sukces w biznesie i jaka bywa jego cena. Martyna Zastawna dzieli się doświadczeniem, pokazując, jak myśli mentor biznesowy, z jakimi wyzwaniami mierzy się przedsiębiorcą na co dzień i co pomaga podejmować decyzje w momentach zwątpienia. To szczera rozmowa o ambicjach, odpowiedzialności i wyborach, które stoją za sukcesem. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* Jak znaleźć balans między prowadzeniem biznesu, a życiem?* Czy w biznesie są tylko fałszywi ludzie? * Jak podążać za swoim marzeniem mimo krytyki bliskich osób? 👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Martyna Zastawna – polska ekspertka ds. klimatu i zrównoważonego rozwoju, mentorka i międzynarodowa mówczyni. Jest pionierką cyrkularności w Europie, założycielką marki woshwosh oraz agencji these girls, łączy edukację klimatyczną z budowaniem świadomych marek. Znalazła się wśród najbardziej wpływowych kobiet według Forbes i Fortune, współpracuje z instytucjami takimi jak Europejski Bank Inwestycyjny, ONZ i Komisja Europejska, a także regularnie wykłada i mentoruje w obszarze ESG i biznesu zrównoważonego rozwoju.IG: https://www.instagram.com/zastawna_martyna/ YT: https://martynazastawna.com/ Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Wypadanie włosów to temat, o którym wciąż mówi się za mało, dlatego w tej rozmowie Magdalena Szymczak-Kępka wyjaśnia, czym jest nadmierne wypadanie włosów, jakie są przyczyny u kobiet oraz czy da się zatrzymać wypadanie włosów w sposób świadomy i bezpieczny. W odcinku poruszamy kwestie tego, jak pokonać wstyd związany z problemem i jak sobie radzić na co dzień, gdy wypadanie włosów wpływa na samopoczucie i pewność siebie. Zapraszam na  podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* jak wypadanie włosów wpływa na psychikę i poczucie własnej wartości?*skąd bierze się wstyd i jak go przełamać?* kiedy warto zgłosić się po pomoc i do kogo?👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Magdalena Szymczak‑Kępka – psycholog-diagnosta i trycholog, współwłaścicielka Kliniki Włosów Hair Lab w Warszawie. Specjalizuje się w pomocy osobom zmagającym się z problemami utraty włosów, zachowaniami powtarzalnymi związanymi z ciałem (BFRB) oraz psycho-trychologią. Prowadzi konsultacje terapeutyczne, warsztaty i programy wsparcia, łączy wiedzę psychologiczną z trichologiczną oraz edukuje o zdrowych nawykach i pielęgnacji włosów.IG https://www.instagram.com/psychologodwlosow/Strona: https://psychologodwlosow.plBądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Dieta na płodność to temat, od którego zaczynamy rozmowę o tym, jak codzienne wybory żywieniowe wpływają na płodność kobiety, hormony kobiece oraz funkcjonowanie układu hormonalnego u kobiet. W tym odcinku Monika Królak-Wasilewska wyjaśnia, jak zaburzenia hormonalne mogą utrudniać starania o dziecko, jak zwiększyć i poprawić szanse na zajście w ciąże oraz jaką rolę odgrywa dieta na płodność w procesie takim jak leczenie niepłodności. Rozmawiamy o tym, jak dieta wpływa na płodność kobiety i dlaczego świadome podejście do jedzenia może być jednym z kluczowych elementów drogi do macierzyństwa. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* Jak zadbać o płodność? * Jak tarczyca wpływa na pracę jajników? * Czy nadwaga wpływa na płodność? 👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Monika Królak‑Wasilewska – dietetyk i trener żywieniowy. Pasjonatka zdrowego stylu życia, która stawia na praktyczne, zrównoważone podejście do odżywiania i budowania dobrych nawyków na co dzień.IG: https://www.instagram.com/dietetyk_monika_krolak/ FB: https://www.facebook.com/monikakrolakdietetyk/?locale=pl_PL Strona: https://dietetyk-kliniczny-warszawa.pl Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Jak stawiać granice dziecku to główny temat rozmowy z gościnią odcinka, którą jest Mariola Kurczyńska, a punktem wyjścia jest pytanie, jak mądrze wychować dziecko tak, aby było mądre, odważne i szczęśliwe, a jednocześnie miało jasno postawione granice. Rozmawiamy o tym, jak być dobrym rodzicem, jakie błędy rodziców najczęściej pojawiają się w codziennym wychowaniu, gdzie zaczynają się problemy wychowawcze i dlaczego zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży jest bezpośrednio powiązane z konsekwencją dorosłych. W odcinku poruszamy także tematy takie jak wypalenie rodzicielskie, zmęczenie, obawy czy twoje dziecko jest rozpieszczone oraz momenty, w których relacja zaczyna być zepsuta przez brak granic. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* Dlaczego Polska jest na 1 miejscu w wypaleniu rodzicielskim? * Jak powinna wyglądać struktura rodziny? * Jak być dobrym autorytetem dla dziecka? 👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Mariola Kurczyńska to pedagog, terapeuta pedagogiczny i neuroterapeuta, która od lat wspiera rodziców szukających konkretnych wskazówek, rzetelnej wiedzy i realnych rozwiązań w wychowaniu dzieci. Tworzy przestrzeń dla osób otwartych na rozwój i pozytywne zmiany, pomagając budować mądre, wspierające relacje z dziećmi. Jest autorką książek „Obudź w dziecku olbrzyma” oraz „101 porad rodzicielskich”, a także ebooków „Rozwój od pierwszych dni” i „Rozwój radość relacja” oraz kursów online dla rodziców.IG: https://www.instagram.com/kurczynskamariola/ FB: https://www.facebook.com/mariolakurczynskapl/?locale=pl_PL YT: https://www.youtube.com/@doradcarodzicielskimariola3622 Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Jak pokonać stres i wypalenie zawodowe to temat, od którego zaczynamy dzisiejszą rozmowę, bo coraz więcej osób doświadcza, czym jest wypalenie zawodowe, jakie daje objawy i jak bardzo wpływa na zdrowie psychiczne oraz codzienne funkcjonowanie. Razem z dr Magdalena Cubała Kucharska rozmawiamy o tym, jak sobie radzić w sytuacji długotrwałego napięcia, gdzie pojawia się stres a depresja zaczyna być realnym zagrożeniem, jak realnie pokonać stres i jak dbać o zdrowie psychiczne, zanim organizm zacznie wysyłać sygnały ostrzegawcze. W odcinku poruszamy też temat stawianie granic w pracy, tego jak poprawić swoje samopoczucie i podejmować decyzje w trosce o siebie, bez poczucia winy i presji otoczenia. Zapraszam na  podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* Jak uchronić się przed wypaleniem zawodowym?* Do czego prowadzi wypalenie zawodowe?* Jakie są objawy wypalenia zawodowego? 👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:dr Magdalena Cubała‑Kucharska – lekarz medycyny funkcjonalnej i całościowej z ponad 35-letnim doświadczeniem. Założycielka Instytutu Medycyny Integracyjnej Arcana. Pracowała m.in. jako specjalistka ds. autyzmu w Breakspear Medical Hospital (UK) oraz Autism Treatment Trust w Edynburgu. Autorka książek „Jelitowa rewolucja” i „Zdrowie jest cenniejsze niż miliony”.IG: https://www.instagram.com/drcubala/ YT: https://www.youtube.com/user/drcubala Strona: https://drcubala.com  Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Jak zmienić swoje życie na lepsze to punkt wyjścia do szczerej rozmowy, w której razem z gościem gadamy o tym, jak realnie wpływać na swój umysł, przekonania i myślenie, gdy czujesz, że chcesz zacząć od nowa i inaczej poukładać swoje życie. W tym odcinku Gajana Galstjan opowiada o tym, jak żyć swoim życiem w zgodzie ze sobą, jak znaleźć siłę w sobie i motywację do zmian, nawet gdy pojawia się potrzeba trudnych decyzji, takich jak odejść od męża, i jak nie zgubić siebie po drodze. To rozmowa o tym, że zmiana zaczyna się w głowie, a życie może wyglądać inaczej, gdy świadomie pracujesz nad sobą i swoimi wyborami. Zapraszam na  podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* Jak zmienić swoje życie na lepsze?* Jak pokonać obawy przed rozstaniem?* Jak wziąć odpowiedzialność za swoje szczęście? 👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Gajana Galstjan - Pomaga budować zdrowe relacje i wspierające nastawienie do życia. W swojej pracy koncentruje się na zmianie sposobu myślenia, który wpływa na emocje, decyzje i codzienne funkcjonowanie. Wierzy, że zmieniając sposób myślenia, można realnie zmienić swoje życie. IG: https://www.instagram.com/gajanagalstjan/Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Co czuje narcyz to punkt wyjścia do szczerej rozmowy o tym, czym jest narcyzm i jak wyglądają narcystyczne zaburzenia osobowości w związku, zarówno na poziomie emocji, jak i codziennych zachowań. Razem z Karoliną Klecką tłumaczymy, czy narcyzm można wyleczyć, czy narcyz może się zmienić i czy potrafi kochać, a także czy wie że jest narcyzem i czy wie że krzywdzi, kiedy manipuluje, niszczy relację, wymusza twoje zachowania lub kończy związek. Rozmawiamy o tym, jak narcyz zachowuje się po rozstaniu, co robi narcyz po rozstaniu, co czuje, co mówi i jak z nim postępować, gdy emocje są wciąż żywe i trudne. To rozmowa, która pomaga lepiej zrozumieć mechanizmy narcyzmu i spojrzeć na relacje z większą świadomością. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* Co czuje narcyz?* Czy narcyz wie, że rani?* Jak odejść od narcyza?👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Karolina Klecka – psycholog, pracuje z dorosłymi nad regulacją emocji, relacjami i dobrostanem psychicznym. W swojej praktyce łączy wiedzę naukową z uważnym, empatycznym podejściem do człowieka.IG: https://www.instagram.com/karola_psycholife/ Strona: https://karolapsycholife.pl/ Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Dziś zioła i rośliny lecznicze są punktem wyjścia do rozmowy z Joanną Brejecka- Pamungkas o tym, jak mądrze korzystać z natury w codziennym życiu, czym w praktyce jest ziołolecznictwo i fitoterapia oraz które rośliny warto mieć pod ręką, bo to właśnie zioła i rośliny lecznicze, które leczą, mogą realnie wspierać na zdrowie całej rodziny. W tym odcinku poruszamy także temat medycyna naturalna i tego, jak powinna wyglądać dobrze skomponowana domowa apteczka, w której obok ziół pojawiają się witamina d, kwasy omega 3 oraz colostrum do picia, ze szczególnym uwzględnieniem zdrowie dzieci. Rozmawiamy również o tym, jak te podejścia łączą się ze zdrowym odżywianiu, czym różni się zachodnie podejście od tego, co proponuje medycyna chińska, i dlaczego coraz więcej osób traktuje takie rozmowy jako wartościowy podcast o zdrowiu. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* Czy istnieje idealna dieta? * Jakie zioła warto mieć w domu?* Czy dzieci też powinny pić zioła? 👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Joanna Brejecka-Pamungkas – dyplomowana naturoterapeutka ze Stanów Zjednoczonych, dietetyk holistyczny i terapeutka medycyny chińskiej. Specjalizuje się m.in. w terapii Tuina pediatrycznej, łącząc naturalne metody z podejściem całościowym do zdrowia. Na co dzień pracuje także jako szkoleniowiec, dzieląc się wiedzą i doświadczeniem.IG: https://www.instagram.com/joanna_naturalhealing/ Strona: https://www.instagram.com/joanna_naturalhealing/ Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Dziś gościem podcastu Well Be Stories jest Patrycja Zahorska, dziennikarka sportowa i była zawodniczka sportów sylwetkowych. W rozmowie opowiedziała jak sport i lata treningów wpłynęły na to jaką obecnie jest osobą. Co musiała poświęcić w drodze o mistrzostwo polski w kategorii bikini fitness i dlaczego w konsekwencji zdecydowała się porzucić starty na rzecz sportów walki. Gdzie widzi siebie w przyszłości i jakie są jej plany i marzenia. Patrycja w rozmowie wspomina także o tym jak rozpoczęła się jej telewizyjna historia i jakie wpadki na ekranie zapadły jej w pamięć szczególnie,  Zapraszam na podcast! Alicja SękowskaW rozmowie poruszamy m.in.:* Skąd wziął się pomysł na start w zawodach bikini fitness?* Jak zaczęła pracę w telewizji?* Jak wspomina walkę we freak fightach? 👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Patrycja Zahorska – prezenterka i dziennikarka sportowa związana z Telewizją Polsat. Aktywnie promuje sport i zdrowy styl życia, łącząc doświadczenie medialne z pasją do aktywności fizycznej. IG: https://www.instagram.com/patrycja_zahorska/Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Dziś porozmawiamy o tym, jak rozstać się z partnerem, a punktem wyjścia do tej rozmowy jest doświadczenie zawodowe i perspektywa, jaką wnosi Agata Stola, która tłumaczy jak budować zdrowe relacje, zbudować zdrowy związek i kiedy naprawdę ma sens go uratować oraz jak o niego dbać, a kiedy nie da się naprawić i lepiej go zakończyć. Czy warto ratować związek po długim związku, jak rozstać się z partnerem gdy są dzieci, kiedy warto walczyć, a kiedy odpuścić, jak zakończyć relację z szacunkiem oraz jak spojrzeć na to, co dalej, gdy decyzja o rozstaniu już zapadnie. To szczera rozmowa o odpowiedzialności, emocjach i realnych konsekwencjach wyborów, które dotyczą związku i obu stron. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* Jak rozstać się kiedy są dzieci?* Co doprowadza do rozstania?* Jak przejść przez rozstanie?👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Dr Agata Stola – doktor nauk społecznych, psychoterapeutka, specjalistka terapii seksuologicznej i uzależnień. W swojej pracy łączy wiedzę naukową z praktyką kliniczną, pomagając lepiej rozumieć relacje, seksualność oraz mechanizmy stojące za zachowaniami nawykowymi i uzależnieniami. Wspiera osoby w procesie zmiany, budowaniu świadomości i poprawie jakości życia.IG: https://www.instagram.com/agatastola_seksuolozka/ Strona: https://www.instytutsplot.pl/agata Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Dziś jak trauma kształtuje nasze życie to punkt wyjścia do rozmowy, w której  spokojnie wyjaśniamy czym jest trauma, co to jest i jak działa, szczególnie gdy ma źródło z dzieciństwa, oraz jak wpływa na codzienne wybory i powrót do siebie. Rozmawiamy o tym, jak sobie poradzić, jak przepracować trudne doświadczenia, jak uwalniać emocje i czym jest samoregulacja emocji, a także co daje terapia i w jaki sposób można uzdrowić wewnętrzne dziecko, uleczyć traume,  i wyleczyć to, co przez lata było niewidoczne. Pojawia się też temat, jak pokonać schematy zapisane w ciele i psychice, jak uzdrowić proces zdrowienia oraz jak regulować emocje, by realnie zmieniać swoje życie. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* Czy każdy człowiek ma w sobie traumy?* Dlaczego mózg wypiera traumatyczne sytuacje?* Jak wychodzi się z traumy? 👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Magdalena Pała – psycholog, pracuje z dorosłymi w obszarze zdrowia psychicznego, relacji i codziennego funkcjonowania. W swojej pracy łączy wiedzę psychologiczną z uważnym, empatycznym podejściem do człowieka. Pomaga lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i schematy, a także wspiera w budowaniu zdrowszych relacji i większej równowagi w życiu.IG: https://www.instagram.com/magdalena.pala.therapy/ FB: https://www.facebook.com/gabinetempatius/?locale=pl_PL Strona: https://magdalenapala.pl Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Dziś rozmawiamy o tym, jak przygotować się do porodu – zarówno emocjonalnie, jak i praktycznie – a moją gościnią jest Izabela Dembińska, która od lat wspiera kobiety w tym wyjątkowym czasie. W odcinku poruszamy temat lęk przed porodem, tłumaczymy, jak wygląda przygotowanie do porodu i co warto wiedzieć, zanim zacznie się rodzenie w szpitalu. Mówimy o tym, jak przebiega poród naturalny, czym różni się cesarskie cięcie, jak wygląda znieczulenie podczas porodu oraz z jakimi decyzjami warto oswoić się wcześniej. Zastanawiamy się też, jak się przygotować do połóg, by ten czas był łatwiejszy i bardziej świadomy. To spokojna, konkretna rozmowa, która pomaga zrozumieć cały proces i daje poczucie większej pewności przed tym ważnym dniem. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* Czy każda kobieta może dostać znieczulenie? * Jak pokonać lęk przed porodem? * Czy drugi poród jest łatwiejszy? 👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Izabela Dembińska – położna z wieloletnim doświadczeniem, edukatorka i specjalistka w zakresie przygotowania do porodu oraz świadomego macierzyństwa. Na co dzień wspiera kobiety w ciąży, pomagając im lepiej zrozumieć swoje ciało, poród i potrzeby noworodka.IG: https://www.instagram.com/polozna_izabela_dembinska/ FB: https://www.facebook.com/poloznaizabeladembinska/?locale=pl_PL Strona: https://kursy.rodzimy.pl/next/public/catalog/product/homeBądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Dziś rozmawiamy o tym, jak wygląda powrót po ciąży do formy i co zrobić, żeby był bezpieczny, realny i dopasowany do możliwości młodej mamy. Razem z Kasią Bigos przechodzimy przez temat aktywność fizyczna w ciąży, a także to, jak ćwiczyć po porodzie, by wspierać ciało zamiast je przeciążać. Mówimy o tym, jak wygląda aktywna kobieta w praktyce, jakie znaczenie ma trening, jak schudnąć po ciąży i dlaczego odchudzanie wymaga cierpliwości oraz dobrej strategii. Kasia Bigos dzieli się swoim doświadczeniem, opowiada, jak podejść do powrót po ciąży do formy krok po kroku, co pomaga utrzymać regularność i jak wspierać regenerację. To rozmowa pełna wsparcia i konkretów dla każdej mamy, która zastanawia się, jak wrócić do ruchu i zadbać o siebie. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* Jak aktywność fizyczna może pomóc przed porodem? * Co ćwiczyć podczas ciąży? * Jak wrócić do formy po ciąży?👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Kasia Bigos – trenerka i szkoleniowiec w Polskim Centrum Fitness, mistrzyni Polski i Europy w Pole Sport (duety). Dziennikarka i blogerka, która łączy siłę, ruch i ekspresję z autentyczną pasją do ciała i jego możliwości. Inspiruje do trenowania z uważnością, odwagą i radością.IG: https://www.instagram.com/kasia_bigos_trenerka/ Strona: https://fitnesswwielkimmiescie.pl/about/ Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Dziś porozmawiamy o tym, jak wprowadzać zdrowe nawyki żywieniowe, bo żywienie dzieci to temat, który budzi wiele emocji i pytań, a moją gościnią jest Agata Gwiazdowska, która od lat wspiera rodziców w budowaniu dobrych wyborów przy stole. Rozmawiamy o tym, jak karmić dziecko, czym karmić, jak podejść do sytuacji, w której pojawia się niejadek jak sobie radzić, oraz jak wygląda codzienne gotowanie dla najmłodszych. Pojawia się też wątek masterchef polska, bo doświadczenia kulinarne mogą inspirować zarówno dzieci, jak i dorosłych do tego, by odkrywać smaki i jak nauczyć się gotować, a sama nauka gotowania staje się świetnym narzędziem wychowawczym. Mówimy również o tym, jak przeciwdziałać takim problemom jak otyłość u dzieci i u nastolatków, oraz dlaczego zdrowe odżywianie, zdrowa dieta i spokojne podejście do jedzenia są fundamentem na całe życie. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* Jak zachęcać dzieci do próbowania nowych smaków?* Dlaczego dzieci jedzą za dużo?* Jak wygląda zdrowe żywienie dziecka? 👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Agata Gwiazdowska — szefowa kuchni, edukatorka żywieniowa i prowadząca podcast „Co przekazujesz”. Swoją kulinarną drogę zaczęła wcześnie i już jako 18-latka pojawiła się w programie Hell’s Kitchen. Dziś inspiruje tysiące rodziców do zdrowego, świadomego karmienia dzieci, prowadzi rodzinny catering „Pełny Brzuszek”, a także dzieli się swoją wiedzą w mediach i podczas warsztatów. IG: https://www.instagram.com/gwiazdowska.agata/ Strona: https://gwiazdowska.plBądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Dziś porozmawiamy o tym, jak naprawić związek, który się rozpada, i o tym, co zrobić gdy druga osoba zdaje się być coraz dalej. W rozmowie z gościem, którym jest Natalia Tur, zastanawiamy się, jak budować zdrowe relacje, jak wygląda praca nad związkiem i co zrobić żeby się nie rozpadł, zanim będzie za późno. Mówimy o tym, jak odbudować zaufanie, jak utrzymać związek na co dzień i jak o niego dbać, a także co niszczy relacje i co naprawdę pomaga je utrzymać. Zadajemy też trudne pytania: czy każdy związek da się uratować i czy warto ratować relację, która stoi na krawędzi. To szczera rozmowa o tym, jak uratować to, co ważne, i jak działać, kiedy pojawia się rozstanie lub jego widmo. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* Jak uratować związek?*  Jak poradzić sobie po zdradzie? * Co niszczy relacje? 👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Natalia Tur — socjolożka, mediatorka rodzinna i psychoedukatorka. Pisze o relacjach  sama o sobie mówi, że pomaga ludziom zrozumieć siebie i swoje emocje jasno i bez oceniania.IG: https://www.instagram.com/nishka_natalia_tur/ Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Dziś to jak social media wpływają na ludzką psychikę staje się punktem wyjścia do rozmowy o tym, jak internet wpływa na nasz mózg, dlaczego dopamina odruchowo kieruje nas w stronę ciągłego scrollowania i w jaki sposób scrollowanie niszczy ci mózg, jeśli nie masz nad tym kontroli. Wspólnie z Wojciechem Kardysiem przyglądamy się temu, jaki wpływ mają media społecznościowe zagrożenia, dlaczego niektóre mechanizmy zwyczajnie niszczą twoje życie i jak internet może tworzyć uzależnienie, nawet jeśli na co dzień wcale tego nie dostrzegasz. Zastanawiamy się też, czym jest cyberbezpieczeństwo w świecie, w którym sztuczna inteligencja już realnie wpływa na naszą uwagę, oraz jak działa sztuczna inteligencja i co zmieni nasze codzienne funkcjonowanie w kolejnych latach. To odcinek o tym, jak bardzo wpływają na nas współczesne technologie i gdzie kończy się rozrywka, a zaczyna wpływ, który niszczą. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* Dlaczego bardziej ufamy influencerom niż lekarzom? * Jak zagrożenia niesie AI? * Jak social media wpływają na nasz mózg?👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Wojciech Kardyś to ekspert od komunikacji w internecie, social mediów, digital marketingu i personal brandingu.Jest mówcą konferencyjnym, konsultantem biznesowym i wykładowcą — prowadzi szkolenia i wykłady o tym, jak funkcjonować w świecie online.Jest też autorem książki — poruszającej temat wpływu mediów społecznościowych i sztucznej inteligencji na nasze życie.IG: https://www.instagram.com/wojtekkardys/FB: https://www.facebook.com/WojtekKardysPL/?locale=pl_PL Strona: https://www.wojtekkardys.pl Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy