Well Be Stories

Dziś jak trauma kształtuje nasze życie to punkt wyjścia do rozmowy, w której  spokojnie wyjaśniamy czym jest trauma, co to jest i jak działa, szczególnie gdy ma źródło z dzieciństwa, oraz jak wpływa na codzienne wybory i powrót do siebie. Rozmawiamy o tym, jak sobie poradzić, jak przepracować trudne doświadczenia, jak uwalniać emocje i czym jest samoregulacja emocji, a także co daje terapia i w jaki sposób można uzdrowić wewnętrzne dziecko, uleczyć traume,  i wyleczyć to, co przez lata było niewidoczne. Pojawia się też temat, jak pokonać schematy zapisane w ciele i psychice, jak uzdrowić proces zdrowienia oraz jak regulować emocje, by realnie zmieniać swoje życie. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* Czy każdy człowiek ma w sobie traumy?* Dlaczego mózg wypiera traumatyczne sytuacje?* Jak wychodzi się z traumy? 👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Magdalena Pała – psycholog, pracuje z dorosłymi w obszarze zdrowia psychicznego, relacji i codziennego funkcjonowania. W swojej pracy łączy wiedzę psychologiczną z uważnym, empatycznym podejściem do człowieka. Pomaga lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i schematy, a także wspiera w budowaniu zdrowszych relacji i większej równowagi w życiu.IG: https://www.instagram.com/magdalena.pala.therapy/ FB: https://www.facebook.com/gabinetempatius/?locale=pl_PL Strona: https://magdalenapala.pl Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Dziś rozmawiamy o tym, jak przygotować się do porodu – zarówno emocjonalnie, jak i praktycznie – a moją gościnią jest Izabela Dembińska, która od lat wspiera kobiety w tym wyjątkowym czasie. W odcinku poruszamy temat lęk przed porodem, tłumaczymy, jak wygląda przygotowanie do porodu i co warto wiedzieć, zanim zacznie się rodzenie w szpitalu. Mówimy o tym, jak przebiega poród naturalny, czym różni się cesarskie cięcie, jak wygląda znieczulenie podczas porodu oraz z jakimi decyzjami warto oswoić się wcześniej. Zastanawiamy się też, jak się przygotować do połóg, by ten czas był łatwiejszy i bardziej świadomy. To spokojna, konkretna rozmowa, która pomaga zrozumieć cały proces i daje poczucie większej pewności przed tym ważnym dniem. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* Czy każda kobieta może dostać znieczulenie? * Jak pokonać lęk przed porodem? * Czy drugi poród jest łatwiejszy? 👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Izabela Dembińska – położna z wieloletnim doświadczeniem, edukatorka i specjalistka w zakresie przygotowania do porodu oraz świadomego macierzyństwa. Na co dzień wspiera kobiety w ciąży, pomagając im lepiej zrozumieć swoje ciało, poród i potrzeby noworodka.IG: https://www.instagram.com/polozna_izabela_dembinska/ FB: https://www.facebook.com/poloznaizabeladembinska/?locale=pl_PL Strona: https://kursy.rodzimy.pl/next/public/catalog/product/homeBądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Dziś rozmawiamy o tym, jak wygląda powrót po ciąży do formy i co zrobić, żeby był bezpieczny, realny i dopasowany do możliwości młodej mamy. Razem z Kasią Bigos przechodzimy przez temat aktywność fizyczna w ciąży, a także to, jak ćwiczyć po porodzie, by wspierać ciało zamiast je przeciążać. Mówimy o tym, jak wygląda aktywna kobieta w praktyce, jakie znaczenie ma trening, jak schudnąć po ciąży i dlaczego odchudzanie wymaga cierpliwości oraz dobrej strategii. Kasia Bigos dzieli się swoim doświadczeniem, opowiada, jak podejść do powrót po ciąży do formy krok po kroku, co pomaga utrzymać regularność i jak wspierać regenerację. To rozmowa pełna wsparcia i konkretów dla każdej mamy, która zastanawia się, jak wrócić do ruchu i zadbać o siebie. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* Jak aktywność fizyczna może pomóc przed porodem? * Co ćwiczyć podczas ciąży? * Jak wrócić do formy po ciąży?👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Kasia Bigos – trenerka i szkoleniowiec w Polskim Centrum Fitness, mistrzyni Polski i Europy w Pole Sport (duety). Dziennikarka i blogerka, która łączy siłę, ruch i ekspresję z autentyczną pasją do ciała i jego możliwości. Inspiruje do trenowania z uważnością, odwagą i radością.IG: https://www.instagram.com/kasia_bigos_trenerka/ Strona: https://fitnesswwielkimmiescie.pl/about/ Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Dziś porozmawiamy o tym, jak wprowadzać zdrowe nawyki żywieniowe, bo żywienie dzieci to temat, który budzi wiele emocji i pytań, a moją gościnią jest Agata Gwiazdowska, która od lat wspiera rodziców w budowaniu dobrych wyborów przy stole. Rozmawiamy o tym, jak karmić dziecko, czym karmić, jak podejść do sytuacji, w której pojawia się niejadek jak sobie radzić, oraz jak wygląda codzienne gotowanie dla najmłodszych. Pojawia się też wątek masterchef polska, bo doświadczenia kulinarne mogą inspirować zarówno dzieci, jak i dorosłych do tego, by odkrywać smaki i jak nauczyć się gotować, a sama nauka gotowania staje się świetnym narzędziem wychowawczym. Mówimy również o tym, jak przeciwdziałać takim problemom jak otyłość u dzieci i u nastolatków, oraz dlaczego zdrowe odżywianie, zdrowa dieta i spokojne podejście do jedzenia są fundamentem na całe życie. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* Jak zachęcać dzieci do próbowania nowych smaków?* Dlaczego dzieci jedzą za dużo?* Jak wygląda zdrowe żywienie dziecka? 👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Agata Gwiazdowska — szefowa kuchni, edukatorka żywieniowa i prowadząca podcast „Co przekazujesz”. Swoją kulinarną drogę zaczęła wcześnie i już jako 18-latka pojawiła się w programie Hell’s Kitchen. Dziś inspiruje tysiące rodziców do zdrowego, świadomego karmienia dzieci, prowadzi rodzinny catering „Pełny Brzuszek”, a także dzieli się swoją wiedzą w mediach i podczas warsztatów. IG: https://www.instagram.com/gwiazdowska.agata/ Strona: https://gwiazdowska.plBądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Dziś porozmawiamy o tym, jak naprawić związek, który się rozpada, i o tym, co zrobić gdy druga osoba zdaje się być coraz dalej. W rozmowie z gościem, którym jest Natalia Tur, zastanawiamy się, jak budować zdrowe relacje, jak wygląda praca nad związkiem i co zrobić żeby się nie rozpadł, zanim będzie za późno. Mówimy o tym, jak odbudować zaufanie, jak utrzymać związek na co dzień i jak o niego dbać, a także co niszczy relacje i co naprawdę pomaga je utrzymać. Zadajemy też trudne pytania: czy każdy związek da się uratować i czy warto ratować relację, która stoi na krawędzi. To szczera rozmowa o tym, jak uratować to, co ważne, i jak działać, kiedy pojawia się rozstanie lub jego widmo. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* Jak uratować związek?*  Jak poradzić sobie po zdradzie? * Co niszczy relacje? 👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Natalia Tur — socjolożka, mediatorka rodzinna i psychoedukatorka. Pisze o relacjach  sama o sobie mówi, że pomaga ludziom zrozumieć siebie i swoje emocje jasno i bez oceniania.IG: https://www.instagram.com/nishka_natalia_tur/ Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Dziś to jak social media wpływają na ludzką psychikę staje się punktem wyjścia do rozmowy o tym, jak internet wpływa na nasz mózg, dlaczego dopamina odruchowo kieruje nas w stronę ciągłego scrollowania i w jaki sposób scrollowanie niszczy ci mózg, jeśli nie masz nad tym kontroli. Wspólnie z Wojciechem Kardysiem przyglądamy się temu, jaki wpływ mają media społecznościowe zagrożenia, dlaczego niektóre mechanizmy zwyczajnie niszczą twoje życie i jak internet może tworzyć uzależnienie, nawet jeśli na co dzień wcale tego nie dostrzegasz. Zastanawiamy się też, czym jest cyberbezpieczeństwo w świecie, w którym sztuczna inteligencja już realnie wpływa na naszą uwagę, oraz jak działa sztuczna inteligencja i co zmieni nasze codzienne funkcjonowanie w kolejnych latach. To odcinek o tym, jak bardzo wpływają na nas współczesne technologie i gdzie kończy się rozrywka, a zaczyna wpływ, który niszczą. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* Dlaczego bardziej ufamy influencerom niż lekarzom? * Jak zagrożenia niesie AI? * Jak social media wpływają na nasz mózg?👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Wojciech Kardyś to ekspert od komunikacji w internecie, social mediów, digital marketingu i personal brandingu.Jest mówcą konferencyjnym, konsultantem biznesowym i wykładowcą — prowadzi szkolenia i wykłady o tym, jak funkcjonować w świecie online.Jest też autorem książki — poruszającej temat wpływu mediów społecznościowych i sztucznej inteligencji na nasze życie.IG: https://www.instagram.com/wojtekkardys/FB: https://www.facebook.com/WojtekKardysPL/?locale=pl_PL Strona: https://www.wojtekkardys.pl Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Dziś rozmawiamy o tym, co robić gdy dziecko nie słucha, i jak reagować w sytuacjach, które najbardziej obciążają rodziców na co dzień. Gościem odcinka jest Marielle Tourel, z którą omawiamy, jak wspierać rozwój niemowlaka, jak być lepszym rodzicem i jak wychować szczęśliwe dziecko, które czuje się pewne siebie i bezpieczne. Mówimy o tym, jak stawiać granice dziecku, jak chwalić, jak wzmacniać poczucie wartości u dzieci i jak wygląda reagować na złość dziecka w sposób, który naprawdę pomaga. Poruszamy też temat wychowywanie dzieci, błędy wychowawcze rodziców, metody wychowawcze, a także bunt dziecka i rodzicielstwo w dzisiejszym świecie. To rozmowa o tym, jak budować dobre relacje i jak unikać schematów, które oddalają nas od dzieci zamiast zbliżać. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:*  Jak reagować gdy dziecko wpada w złość?*  Jak chwalić dziecko?* Jak odpowiednio wspierać rozwój dziecka? 👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Marielle Tourel – twórczyni książek i gier dla dzieci wspierających ich rozwój emocjonalny i poznawczy. Od lat pomaga rodzicom lepiej rozumieć potrzeby swoich dzieci, pokazując proste, skuteczne sposoby na budowanie relacji, wspieranie samodzielności i mądre reagowanie na codzienne wyzwania IG: https://www.instagram.com/rozwojowa_mama/ FB: https://www.facebook.com/p/Rozwojowa-MAMA-100063512351301/ Strona: https://rozwojowamama.plBądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Joanna Moro aktorka serialowa i teatralna, a prywatnie żona i matka trójki dzieci. W rozmowie opowiedziała o swoich niełatwych początkach w Warszawskiej Akademii Teatralnej i zdradziła jakie uczucia towarzyszyły jej na początku zawodowej drogi. Czym jest dla niej szczęście i czego poszukuje w życiu? Kto wspierał ją w najtrudniejszych momentach w jej zawodowej karierze? Dlaczego mówiąc o dzieciach kręci się jej łza w oku i dlaczego nadal darzy ludzi zaufaniem mimo tego, że została oszukana na olbrzymie pieniądze. Joanna Moro po raz pierwszy w tak szczerej, otwartej rozmowie pokazała jaka jest naprawdę, z pełną dozą akceptacji i sympatii do samej siebie. Alicja Sękowska zapraszam na podcast!W rozmowie poruszamy m.in.:*  Jak wyglądają kulisy pracy aktorki?*  Jak łączyć pracę i macierzyństwo?*  Jak radzić sobie w trudnych momentach?👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Joanna Moro — aktorka filmowa i teatralna, znana z ról pełnych emocji i ogromnej naturalności. Popularność przyniosła jej rola Anny German, ale widzowie pokochali ją także za autentyczność, energię i pozytywne podejście do życia. IG: https://www.instagram.com/joannamoro.official/Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Dziś rozmawiamy o tym, jak nauczyć się panować nad emocjami i co zrobić, aby łatwiej regulować i panować nad nerwami i reakcjami ciała w codziennych sytuacjach. Gościem odcinka jest Milena Wojnarowska, która tłumaczy, jak kontrolować to, co czujemy, jak zachować spokój i jak panować nad złością, kiedy pojawia się nagle i trudno ją okiełznać. Mówimy o tym, że w ciele często są ukryte i zapisane emocje i uczucia, których nie zauważamy, a które warto wyrażać, uwalniać i rozpoznawać, żeby móc je świadomie odblokować. Poruszamy też temat uważność i medytacja – jak być uważnym, jak zacząć, jak ćwiczyć uważność i co daje medytacja, kiedy praktykować ją regularnie. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:*  Jak kontrolować emocje? *  Jakie techniki pomagają być bardziej uważnym?*  Mity na temat medytacji 👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Milena Wojnarowska - Psycholożka, prowadzi psychoterapie i kursy uważności, autorka książki ,, Dogadaj się z emocjami”. IG: https://www.instagram.com/przystanekmindfulness/ Strona: https://www.przystanekmindfulness.pl/o-mnie/Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Dziś odpowiadamy na pytanie, czy Tinder ma sens, i razem z ekspertką – psycholog Magdaleną Chorzewską – zastanawiamy się, jak randkować, jak zacząć na Tinderze i jak używać aplikacji tak, żeby miało to realną wartość. W odcinku omawiamy aplikacje randkowe czy warto, jak znaleźć miłość życia po 30 i po 40, gdzie szukać dobrych relacji i co zrobić, żeby lepiej poznać mężczyznę, a nie tracić czasu na osoby, które tylko udają gotowość na bliskość. Mówimy też o tym, jak rozmawiać na początku znajomości, co robić na pierwszej randce, jakie sygnały ostrzegawcze – red flagi u mężczyzn – warto zauważyć od razu i jak budować zaufanie w związku, także wtedy, gdy to związek po rozwodzie lub trudnych doświadczeniach. To szczera rozmowa o tym, jak mądrze korzystać z aplikacji i jak budować związek, który ma przyszłość. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:*  Czy można znaleźć miłość w aplikacjach randkowych?*  Jakie są czerwone flagi w aplikacjach randkowych?*  Czy można znaleźć miłość po 40? 👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Magdalena Chorzewska - seksuolożka, psycholożka, prowadzi terapię CBTIG: https://www.instagram.com/chorzewska_instaporadnia/ FB: https://www.facebook.com/p/Magdalena-Chorzewska-Psycholog-100040627790747/?locale=pl_PL Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Krzysztof Ferenc znany jako Wujaszek Fericze to były zawodnik sportów walki, kulturystyki a także charyzmatyczny trener personalny znany z programu telewizyjnego  ,, Kanapowcy" emitowanego w telewizji TTV. Na co dzień inspiruje innych do zmiany stylu życia, a także wspiera ich w drodze do osiągnięcia wymarzonej sylwetki. W rozmowie zdradził skąd na co dzień czerpie energię i motywację do działania, skąd u niego tak duża miłość do zwierząt i co w życiu uważa za najistotniejsze. Otwarcie opowiedział o swojej wewnętrznej przemianie wprost przyznając że jest teraz innym człowiekiem. Alicja Sękowska zapraszam na podcast!W rozmowie poruszamy m.in.:*  Skąd się wzięła u Krzysztofa miłość do zwierząt?*  Czy od zawsze stawiał sport na pierwszym miejscu? *  Skąd wziął się pomysł na zawody kulturystyczne? 👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Krzysztof „Wujaszek Fericze” Ferenc to polski trener personalny, kulturysta, były zawodnik karate i zawodnik MMA. Stał się znany szerszej publiczności jako trener w programie Kanapowcy w stacji TTV, gdzie wspierał uczestników w metamorfozie i zmianie stylu życia. Jest aktywny także w mediach społecznościowych i swoją działalnością promuje aktywność fizyczną, zdrowy styl życia i treningi – zarówno dla początkujących, jak i bardziej zaawansowanych.IG: https://www.instagram.com/wujaszek_fericze_kanapowcy_ttv/ Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Dominika Gwit - aktorka teatralna i serialowa, a prywatnie żona i matka. W rozmowie opowiedziała o tym co wywołuje uśmiech na jej twarzy i co daje poczucie szczęścia. Otworzyła się na temat jej trudnych doświadczeń na drodze do zostania mamą i z typową dla siebie szczerością i autentycznością opowiedziała o tym co pomogło jej przetrwać ciężkie momenty.  Zdradziła także dlaczego nie wyobraża sobie życia bez teatru, dlaczego wybrała tę drogę i jak godzi role aktorki i matki. To nie jest kolejna rozmowa o próbach utraty wagi i dietach. To rozmowa o zgodzie na to jacy jesteśmy i czerpaniu radości z bycia autentycznym. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska W rozmowie poruszamy m.in.:* Jak łączyć prace i pasje z macierzyństwem? * Dlaczego warto walczyć o miłość? * Jak poradzić sobie w trudnych momentach?👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Dominika Gwit - aktorka filmowa i teatralna, osobowość medialna, szeroką rozpoznawalność zyskała dzięki roli w filmie Katarzyny Rosłaniec ,, Galerianki". Otwarcie mówi o swoich doświadczeniach związanych z wahaniem wagi, licznych dietach i odchudzaniu. IG: https://www.instagram.com/dominikagwit/?hl=pl FB: https://www.facebook.com/p/Dominika-Gwit-Dunaszewska-100044535032068/?locale=pl_PLBądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Kajetana Foryciarz - ADHD. W tym odcinku poruszamy temat, który dotyczy coraz większej liczby osób dorosłych. Rozmawiamy o tym, jak wygląda ADHD u dorosłych, jakie ma objawy, jak je rozpoznać i kiedy warto szukać diagnoza. Kajetana Foryciarz wyjaśnia, jak działa mózg osób z ADHD, jak się skupić mimo rozproszeń i jak sobie radzić w codziennym życiu. Poruszamy też temat leczenie, jakie leki są stosowane, czy ADHD to naprawdę zaburzenie, czy to wymysł, oraz jak pomóc sobie lub bliskiej osobie. To szczery i merytoryczny podcast, który pokazuje, że z ADHD można funkcjonować skutecznie i w zgodzie ze sobą. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* Jakie są objawy ADHD u dorosłych? * Jak leczy się ADHD? * Jak pomóc osobie. z ADHD?👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Kajetana Foryciarz - doktor nauk medycznych, psychiatra, specjalista chorób wewnętrznych i medycyny rodzinnej. Zajmuje sie diagnostyką i leczeniem zaburzeń lękowych, depresyjnych, zaburzeń osobowości, ADHD dorosłych oraz chorób psychicznych. IG: https://www.instagram.com/doktor_kajetana/Strona: https://www.foryciarz.com/ Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Dziś porozmawiamy o tym, jak budować poczucie własnej wartości i jak uwierzyć w siebie i nie przejmować się tym co mówią inni. Gościem odcinka jest Iza Maliszewska – psycholog, która wyjaśnia od czego zależy i jak pracować nad sobą, pewnością siebie oraz swoją psychiką. W rozmowie poruszamy temat, jak nie przejmować się opinią innych, jak działa wewnętrzny krytyk i jak się go pozbyć. Dowiesz się też jak zamienić negatywne myślenie na bardziej pozytywne. To inspirujący podcast o tym, jak uwierzyć w siebie i swoje możliwości i jak wygląda praca nad emocjami i nastawieniem. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* Jak zbudować pewność siebie?* Jak stawiać granice i być aserwtywnym?* Jak nie przejmować się opinią innych?👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Iza Maliszewska- psycholożka, psychoterapeutka poznawczo- behawioralna, autorka książek o zdrowiu psychicznym  między innymi  ,, O czym kłamią myśli", czy najnowszej ,, Kto decyduje ile znaczysz".  IG https://www.instagram.com/psyche_et_somaStrona: https://psycheetsoma.pl/Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Dziś Marcin Matych Dr Nerwica powie jak sobie radzić z nerwicą lękową i jak wygląda życie z zaburzeniami lękowymi w praktyce. Wyjasni co to jest nerwica, jakie ma objawy i jak odróżnić nerwicę somatyczną od innych zaburzeń. Rozmawiamy o tym, jak żyć z lękiem, jak walczyć i go leczyć, by w końcu pokonać stany lękowe. W odcinku mówimy co daje terapia gdy pojawiają się zaburzenia obsesyjno kompulsyjne oraz jak znaleźć równowagę emocjonalną i funkcjonować w granicach normy. To inspirujący podcast, który pokazuje, że z nerwicy można wyjść, pokonać zaburzenia lękowe i odzyskać spokój. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowyW rozmowie poruszamy m.in.:* Dlaczego z lękiem warto się zaprzyjaźnić?* Czy nerwica lękowa i nerwica natręctw to jest to samo? * Czy nerwicę lękową można wyleczyć? * Dlaczego trzeba nauczyć się słuchać swojego ciała? 👍 *ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE* 💥  Partnerem naszego kanału jest *Catering Pomelo* - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu. 😋 Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*: https://pomelo.com.pl/WellBeStudio  Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20https://sundose.com/wellbestudio Nasz dzisiejszy gość: Marcin Matych - lekarz, psychoterapeuta, autor poradników psychologicznych ,, Jak żyć z lękiem", ,, Bliskość i lęk. Jak budować lepsze relacje". Pomaga pacjentom pozbyć się lęków, które paraliżują i nie pozwalają działać. IG: https://www.instagram.com/drnerwica/ Strona: https://www.drnerwica.pl/ O Well Be Stories:Rozmawiamy o tym, jak dbać o ciało i umysł, pielęgnować relacje, radzić sobie z trudnymi emocjami i uczyć się sztuki odpuszczania.Znajdziesz tu tematy self-care, intuicyjnego podejścia do diety, sposoby na lęk i wypalenie oraz inspiracje do budowania zdrowych nawyków.Ten podcast jest dla każdego, kto szuka równowagi i chce żyć świadomie w zgodzie ze sobą.⸻Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Emilia Komarnicka - aktorka teatralna i serialowa, w rozmowie opowiedziała o swojej intuicji do życia, ludzi, a także o zaufaniu do siebie w obliczu trudnych wyborów. Co daje jej szczęście, co wyprowadza ją z codziennego rytmu i skąd u niej tak duża życiowa odwaga? Dlaczego nazywa siebie tańcem i co powoduje u niej poczucie wolności. W rozmowie zdradziła także swoje najtrudniejsze momenty na teatralnej scenie, opowiedziała czym jest dla niej aktorstwo i dlaczego zdarza jej się uronić łzę nad kromką świeżego chleba. O tym wszystkim żyjąca zawsze w zgodzie ze sobą Emilia Komarnicka. Zapraszam na podcast! Alicja SękowskaW rozmowie poruszamy m.in.:* Jak wygląda praca w teatrze?* Jak słuchać siebie? * Jaka jest recepta na szczęście? * Jak budować silną relację z dzieckiem? 👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Emilia Komarnicka – aktorka, wokalistka i tancerka, znana z takich produkcji jak Na dobre i na złe, Ranczo czy 80 milionów. Od lat zachwyca autentycznością i wrażliwością na scenie oraz ekranie. Prywatnie szczęśliwa mama dwóch synów, która z uważnością łączy życie rodzinne z pasją artystycznąIG: https://www.instagram.com/emiliakomarnicka_/FB: https://www.facebook.com/emiliakomarnickaklynstra/?locale=pl_PL Strona: https://cieszesiezejestes.pl/Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Dziś porozmawiamy o tym, jak zacząć żyć zdrowo i jak wygląda medycyna chińska w praktyce. Gościem odcinka jest Anna Krasucka, która opowiada, jak naturalnie dbać o organizm i zdrowie oraz co zrobić by być zdrowym każdego dnia. Rozmawiamy o tym, czym jest zdrowy styl życia, jak wprowadzić zdrowe nawyki, poranne i żywieniowe rytuały, które warto wprowadzić w życie. Poruszamy także temat odżywiania, diety oraz tego, jak tradycyjna medycyna chińska w praktyce pomaga utrzymać równowagę ciała i umysłu. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.: * Jak nauczyć się żyć zdrowo? * Czego możemy dowiedzieć się z medycyny chińskiej? * Co daje medytacja i praca z oddechem? * Jak nauczyć się słuchać swojego ciała?👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość: Anna Krasucka – mentorka zdrowia, dyplomowany dietetyk leczniczy wg Tradycyjnej Medycyny Chińskiej i tłumacz przysięgły języka niemieckiego. Prekursorka warsztatów gotowania dla zdrowia w Polsce – pierwszy cykl poprowadziła już w 2007 roku. Założycielka Akademii Odżywiania dla Zdrowia „Pięć Smaków”, w ramach której prowadzi autorskie warsztaty m.in. oczyszczające i kulinarne inspirowane medycyną chińską oraz naturą. Magazyn Twój STYL uznał ją za jedną z pięciu liderek zdrowego stylu życia wartych naśladowania. IG: https://www.instagram.com/anna.krasucka.piecsmakow/ FB: https://www.facebook.com/akademia.piec.smakow/?locale=pl_PL YT: https://www.youtube.com/@anna_krasucka Storna https://www.piecsmakow.com.pl/ Darmowy webinar: https://www.piecsmakow.com.pl/webinar-zdrowie/Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Bartek Jędrzejak - dziennikarz, prezenter telewizyjny nagrodzony telekamerą w kategorii ,, prezenter pogody”. W rozmowie opowiedział za co tak bardzo kocha pracę w telewizji, co daje mu w życiu frajdę, a co ciągnie w dół. Jak oswoił depresję i jak choroba wpłynęła na jego relacje z ludźmi. Czego dowiedział się o sobie na przestrzeni ostatnich lat, czego boi się w życiu najbardziej i dlaczego postanowił być optymistą. Po raz pierwszy publicznie opowiedział o tym jak został deportowany z telekamerą z lotniska w Szwecji i jak to się stało, że został ,, kumplem” Celine Dion. O tym wszystkim spełniony zawodowo, uczuciowo i prywatnie - Bartek Jędrzejak. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Bartek Jędrzejak - dziennikarz, prezenter, trener wystąpień publicznych i motywacyjnych. Publicznie mówi o swoich doświadczeniach z depresją i stanami lękowymi.IG: https://www.instagram.com/bartekjedrzejak_official/FB: https://www.facebook.com/bartlomiej.jedrzejak?locale=pl_PLBądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Dziś poruszamy temat brak ochoty na współżycie i pytamy ekspertkę o rozwiązania. Seksuolog wywiad z dr Karina Barszczewska to rozmowa, w której specjalistka radzi co zrobić, aby poprawić seksualność w małżeństwie i w związku. Dowiesz się jak zwiększyć libido u kobiety, jak podnieść bliskość w związku oraz jak poprawić relacje z mężem. Omawiamy, jak brak ochoty na współżycie wpływa na człowieka i jakie sposoby naprawdę pomagają, by odzyskać równowagę. Całość to wartościowy podcast, który pokazuje praktyczne wskazówki i rozwiązania dla kobiet. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories. W rozmowie poruszamy m.in.: * Co wpływa na poziom libido? * Jak rozmawiać o swoich potrzebach z partnerem? * Z czego wynika brak ochoty na współżycie? * Na czym polegają operacje plastyczne narządów płciowych i kiedy się je robi?👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:dr Karina Barszczewska - dr. nauk medycznych, ginekolog, seksuolog w trakcie specjalizacji, autorka książki ,, Bez wstydu". IG: https://www.instagram.com/medycyna_na_obcasach/ FB: https://www.facebook.com/karina.barszczewska.547/?locale=pl_PL Strona: https://medycynanaobcasach.pl/Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Dziś porozmawiamy o tym, jak strata dziecka i choroba mogą wpłynąć na całe życie rodziny oraz jak sobie poradzić w obliczu tak trudnych doświadczeń jak nieuleczalna choroba czy chore dzieci w szpitalu. W odcinku poruszamy temat straty bliskiej osoby, odpowiedzialne rodzicielstwo przy dzieciach niepełnosprawnych i wyzwań, z jakimi mierzą się rodzice tych dzieci. Mówimy o tym, jak to wpływa na zdrowie psychiczne, jak zacząć dbać o siebie w żałobie oraz jak prowadzić trudne rozmowy, gdy dotyka nas choroba i cierpienie. To szczera opowieść o bólu, nadziei i próbie odbudowy własnego życia po stracie. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories. W rozmowie poruszamy m.in.: * Jak zmierzyć się ze startą i żałobą? * Jak nie zapominać o sobie, opiekując się chorym dzieckiem? * Gdzie szukać wsparcia? * Co powiedzieć rodzicowi nieuleczalnie chorego dziecka, a czego unikać?👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Dorota Groyecka - dziennikarka, autorka książki ,, Krwinki", mama, która na co dzień mierzy się z niepełnosprawnością swojej pięcioletniej córeczki Nadziei. IG: https://www.instagram.com/dorogroy/Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy