Kuumilla aalloilla

Tämän viikon Kuumilla Aalloilla -jaksossa puhumme seksuaalisesta häirinnästä – Emme ainoastaan yleisellä tasolla vaan myös omista kokemuksistamme. Palaamme 80-luvulle aikaan, jolloin asioille ei ollut sanoja, jolloin “pojat on poikia” -kulttuuri oli normaali, ja jolloin moni tilanne sivuutettiin huumorilla tai vaikenemisella. Mietimme ääneen, mitä silloin oikeastaan tapahtui ja miksi emme aina ymmärtäneet sitä häirinnäksi. Keskustelemme myös siitä, mikä on muuttunut. Vai onko mikään oikeasti muuttunut? Onko nykyajan avoimuus tuonut turvaa vai vain uusia paineita? Puhumme vallasta, häpeästä ja vaikenemisen kulttuurista koska moni häirinnän uhri pelkää seurauksia. Tässä jaksossa paljastamme myös jotain sellaista, mitä emme ole koskaan aiemmin kertoneet julkisesti. Kokemuksia, jotka ovat jääneet mieleen vuosikymmeniksi ja jotka ovat muokanneet tapaamme olla, liikkua ja suojella itseämme. Tämä jakso on rehellinen keskustelu kahden naisen välillä siitä, millaista oli kasvaa 80-luvulla ja millaista on olla nainen nyt

Tässä jaksossa Pippa ja Noora sukeltavat suoraan aiheisiin, joista puhutaan paljon, mutta harvoin rehellisesti. Syömishäiriöt, suhde omaan kehoon ja ruokaan sekä aikuisen naisen syömisen haasteet käsitellään ilman silottelua mutta myös ilman päälle huutamista. Jos sinustakin tuntuu, että rehellinen puhe kehosta ja syömisestä vaatii nykyään enemmän rohkeutta kuin vaikeneminen, tämä jakso ansaitsee aikasi. Elämme olkiukkojen ja väärinymmärrysten aikakautta. Aikakautta, jossa nyanssit katoavat, sanat vääntyvät ja keskustelusta tulee helposti joko–tai: olet joko tätä tai tuota, puolesta tai vastaan, “hyväksyt” tai “kannustat väärään”. Tässä jaksossa Pippa ja Noora pysähtyvät siihen, miksi kehosta ja syömisestä on tullut niin latautuneita aiheita, ettei niistä enää uskalleta puhua suoraan. Tämä ei ole kehopositiivisuuden julistus eikä dieettien vastainen manifesti. Tämä on keskustelu kehoneutraaliudesta: siitä, että kehon ei tarvitse olla mielipide, projekti tai identiteetti ja että hyvinvointiin liittyy myös jokaisen oma oikeus sekä vastuu itsestään. Jos kehosta ja syömisestä puhuminen on muuttunut varovaisuuslajiksi, tämä jakso rikkoo sen hiljaisuuden.

Mitä jos ei tarvitsisi tehdä yhtään mitään rahan eteen? Ei tikkua ristiin, ei kalenteria, ei vastuuta – vain hemmottelua, haaveita ja ehkä yksi (tai useampi) luksuslaukku. Tässä jaksossa Noora ja Pippa heittäytyvät rohkeasti sugar daddy -fantasioiden, elättäjäelämän ja tavaran haalimisen maailmaan: mikä on oikeasti korvaamatonta, ja miten suhde materiaan muuttuu iän (ja elämän) myötä? Onko luksuslaukkujen aika vai pitäisikö jalat silti pitää tukevasti maassa? Keskustelu rönsyilee tuttuun tapaan: sitruunat saavat yllättävän roolin, ja niiden kautta päädytään kertomaan viime päivien todellisesta arjesta. Pippa paljastaa syöneensä nuudelipussin raakana autossa matkalla Kouvolasta Helsinkiin (kyllä), ja Noora tunnustaa kebablounaan jälkiseuraukset roiskeet rinnuksilla. Pippa tekee omia ruokavaliopaljastuksia, joita Noora kuuntelee kauhun ja viihteen sekaisissa tunnelmissa ja alkaa epäillä, että potkut Olet mitä syöt -ohjelmasta ovat enää ajan kysymys. Ja kuin kruunuksi, Noora ryhtyy podcastissa myymään omia esiintymisvaatteitaan – koska miksei? Tämä jakso on sinulle, joka pohdit luksusta ja lemonadeja, mutta elät silti kebabin ja nuudelien todellisuudessa.

Vihdoin Pippa ja Noora tekevät sen, mitä on toivottu: avaavat kuulijapostin ja vastaavat kysymyksiin suoraan, pilke silmäkulmassa ja jalat tukevasti maan pinnalla. Jakson teemana on Q & A, eli juuri ne kysymykset, joita te olette lähettäneet – arjesta, ihmisyydestä ja vähän myös niistä asioista, joista puhutaan usein kahvipöydässä mutta harvemmin mikrofonin ääressä. Mukana mm. klassikkokysymys, joka ei koskaan kuole: ”Onko koolla väliä?” Tähän vastaa Noora. Ja sanotaanko näin: vastaus on suora mutta lempeän rehellinen.

Uusi kausi on täällä! Kuumilla aalloilla -podcast palaa tauolta ja käynnistää vuoden 2026 kuumemmaksi kuin koskaan. Tässä jaksossa Pippa & Noora katsovat rehellisesti taaksepäin menneeseen vuoteen – ja eteenpäin siihen, mitä kaikkea tämä uusi vuosi tuo tullessaan. Paljastamme onko meillä mitään uuden vuoden lupauksia vai pelkkiä tavoitteita?! Lisäksi puhumme siitä, millaisia liikkujia me oikeasti olemme. Mitä lajeja rakastamme – ja mitkä ovat meidän pahimmat liikunnalliset painajaiset? Luvassa myös konkreettisia haasteita tälle vuodelle, jotka todellakin viedät meidät mukavuusalueen ulkopuolelle. Ja kyllä – sukellamme myös astrologiaan. Uskomatonta mutta totta: molemmat ovat seuranneet planeettojen johdatusta, ja nyt paljastamme, millaisia yllätyksiä ja kummallisen osuvia yhteensattumia vuosi 2026 on jo ehtinyt meille tarjoilla.

Tervetuloa vuoden pehmeimpään ja sädehtivimpään jaksoomme! Me käperrymme studioon kynttilänvalon ja piparintuoksun keskelle juttelemaan joulusta. Jaksossa sukellamme lapsuuden jouluihin, hassuihin sattumuksiin, uusiin ja vanhoihin perinteisiin sekä siihen, miten joulu löytää tiensä arkeen myös kiireen keskellä. Avaamme omat stressittömän joulun salaisuutemme, jaamme hyvinvointia tukevat joulurituaalimme sekä mielen tasolla syntyvät taikatemput tunnelman luomiseen ja tietenkin tarjoilemme teille tyrmäävän hyviä, helppoja ja herkullisia reseptejä joulupöytään. Luvassa on naurua, oivalluksia, kiitollisuutta ja lämpöä. Pääsette myös kurkistamaan siihen, millaisia suunnitelmia punomme tulevan joulun varalle. Kääridy vilttiin, ota kuppi jotain lämmintä ja liity seuraamme.

Tällä kertaa Noora Karma ja Pippa Laukka astuvat epämukavuusalueelle ja puhuvat tunteesta, jota moni välttelee viimeiseen asti: ahdistuksesta. Jakso kääntää asetelman ympäri ja kysyy, mitä jos ahdistus ei olekaan vain harmillinen oire, vaan tärkeä viesti, joka yrittää ohjata meitä oikeaan suuntaan. Noora ja Pippa käyvät läpi omia kokemuksiaan ja ammatillisia oivalluksiaan, nauravat välillä itselleen ja toisilleen, ja pohtivat, miten tämän hankalan tunteen kanssa voi tulla toimeen vähän lempeämmin, uteliaammin ja vähemmän peläten. Tämä jakso on lempeä, rehellinen ja voimaannuttava – täydellinen kuunteluhetki sinulle, joka haluat ymmärtää itseäsi vähän paremmin.

Tässä jaksossa Noora ja lääkäri Pippa Laukka keskustelevat parisuhteessa olemisen ja sinkkuuden hyvistä ja huonoista puolista, sekä siitä, ovatko he enemmän parisuhde- vai sinkkuihmisiä? Noora ja Pippa pohtivat, onko parisuhde elämän superruoka vai voiko sinkkuus olla myös täynnä elinvoimaa? Entä mitä keholle tapahtuu, kun kosketus katoaa — tai kun sitä on yllin kyllin? Jakson aikana Noora ja Pippa tekevät yhdessä hauskan “Oletko enemmän parisuhde vai sinkku?” -testin, joka paljastaa yllättäviäkin puolia omasta rakkauden ja läheisyyden kaipuusta. Pippa kertoo, mitä tutkimus sanoo kosketuksen vaikutuksesta hormonitasapainoon, stressiin ja immuunipuolustukseen, ja Noora jakaa omia oivalluksiaan vapaudesta, rakkaudesta ja siitä, miten ihminen voi olla kokonainen, parisuhteessa tai ilman.

Yö on hiljainen. Kynttilän liekki värisee, ja jossain lattialauta narahtaa. Tässä jaksossa Pippa ja Noora avaavat oven hämärän rajamaille – sinne, missä järki ei enää riitä ja missä kylmät väreet hiipivät pitkin selkärankaa. 🩶 Pippa kertoo hetkistä, jotka ovat saaneet jopa lääkärin uskon tieteeseen horjumaan – tilanteista, joissa keho tiesi ennen kuin mieli ehti ymmärtää. Onko kyse pelosta, vai jostain, mitä emme vielä osaa mitata? 🖤 Noora, paljastaa jotakin, mitä ei ole voinut mentalistin työn takia koskaan aikaisemmin  tunnustaa. Hän kertoo omista henkimaailman kohtaamisistaan – niistä tapahtumista joita ei voinut selittää temppujen tai mielen logiikalla. Ehkä intuitio todella näkee sen, minkä silmä ohittaa… Tässä jaksossa nauru ja kauhu kulkevat käsi kädessä. Pipan ja Nooran tarinat saavat sydämen hakkaamaan – ja samalla hymyilemään, sillä vaikka maailma on täynnä selittämätöntä, ei kaikkea tarvitse ottaa liian vakavasti. 🎧 Sammuta valot, sytytä kynttilä ja virittäydy Kuumille Kummitusaalloille – kun Pippa ja Noora johdattavat sinut sinne, missä todellisuus alkaa väreillä… 🕯️

Tässä jaksossa tunnelma aaltoilee kirjaimellisesti – nimittäin vaihdevuosien aalloilla! Pippa ja Noora sukeltavat suoraan aiheeseen, josta jokainen nainen ennemmin tai myöhemmin löytää itsensä keskeltä: vaihdevuosien myrsky ja tyyni. Miten selättää unettomuus, yöhikoilu ja tunnevuoristorata? Pippa jakaa lääkärin viisaudet ja käytännön keinot, kun taas Noora tarjoaa hypnoottisen lempeitä työkaluja mielen rauhoittamiseen. Ja sitten se hetki, jota et halua missata: Nooralle paljastuu studiossa testitulos, jonka tulosta jännitetään yhdessä – yksi vai kaksi viivaa?!  Tämä jakso on täynnä yllätyksiä, naurua, oivalluksia ja puhdistavaa rehellisyyttä. Laita kuulokkeet korville, sillä nyt mennään syvälle – mutta hymy huulilla.  Kuumilla aalloilla – siellä missä keho, mieli ja naiseus kohtaavat.

Tässä jaksossa Pippa ja Noora tarttuvat kuplivaan ja kipinöivään aiheeseen – alkoholiin vaihdevuosien keskellä. Miksi keski-iässä tuntuu, että jo yksi lasillinen riittää tekemään seuraavasta aamusta tahmean?  Miksi krapula tulee herkemmin kuin ennen? Ja mitä alkoholi oikeastaan tekee unelle, palautumiselle ja mielialalle? Hormonit, elämäntilanne ja pienetkin tottumukset kietoutuvat yllättävällä tavalla yhteen. Tämä jakso saa sinut varmasti pohtimaan omaa suhdettasi alkoholiin uudella kulmalla. Pippa ja Noora avoimesti pohtivat omaa suhdettaansa alkoholiin ja sen vaikutuksia kehoon ja mielialaan. Rehellisesti, rennosti ja pilke silmäkulmassa – korkkaa kuunteluun

Tässä jaksossa Pippa ja Noora sukeltavat syvälle äitiyden sykkeeseen ja siihen tuttuun tunteeseen: riitänkö minä? Kun elämä kiristää, Pippa ja Noora löytävät yhteisen – ja hämmentävän arkisen – keinon palauttaa hallinnan tunne. Eikä sillä ole mitään tekemistä joogamaton kanssa. Pippa pohtii, miksi Noora näyttää siltä kuin olisi palannut pitkältä kesälomalta – ja syy selviää: yllätyssynttärit Espanjassa!  Samaan aikaan Pippa jatkaa hikoiluaan Tanssii tähtien kanssa -parketilla, missä “töppöstä laitetaan toisen eteen” viikosta toiseen.  Jakson alussa naiset tarttuvat myös kuulijoiden palautteisiin “Hullut eksät” ja “Pömppövatsa” -jaksoista – aiheista, jotka herättivät kuumaa keskustelua ja paljon samaistumista. Tässä jaksossa naiset puhuvat rehellisesti, nauravat paljon ja jakavat vertaistukea kaikille, jotka ovat joskus tunteneet, etteivät riitä ja muistuttavat, että juuri sellaisina me olemme usein enemmän kuin tarpeeksi.  Kuuntele jakso – lämpöä, hikeä ja aitoa elämää kuumilla aalloilla!

Tässä jaksossa Pippa ja Noora paljastavat asioita, joista eivät ole koskaan ennen puhuneet julkisesti – he nimittäin kertovat kipeimmistä eroistaan.Miksi jotkut ihmiset eron jälkeen menettävät täysin otteensa? Tässä jaksossa Pippa ja Noora sukeltavat kipeänkin kiinnostavaan aiheeseen – hullut eksät. Noora ja Pippa jakavat omia kokemuksiaan ja kertovat, miltä tuntuu kun menneisyys ei päästä irti, ja miksi jotkut jatkavat vainoamista ja uhkailua jopa vuosien ajan. Millainen arki on, kun joutuu elämään jatkuvassa pelossa ja varpaillaan – eikä saa olla rauhassa edes eron jälkeen. Lisäksi Pippa ja Noora jakavat omat selviytymiskeinonsa ja vinkit, miten vaikeasta tilanteesta voi päästä eteenpäin ja löytää toivoa. Rehellinen, rohkea ja tärkeä jakso, joka koskettaa yllättävän monia.Jos aihe on sinulle ajankohtainen ja pohdit omaa turvallisuuttasi suhteessa tai erotilanteessa, ole yhteydessä seuraaviin tahoihin: Naisten Linja Tukinainen Mielenterveystalo.fi

Tällä kertaa Pippa ja Noora käyvät rohkeasti kiinni aiheeseen, joka on monelle tuttu mutta harvoin ääneen sanottu: pömppömaha eli tuttavallisemmin pömppis. Noora ja Pippa käyvät läpi, mistä pömppis oikein tulee: onko syynä pulla, suolisto, hormonit vai ihan vaan elämän realiteetit? Ja mitä kaikkea pömppö on heille itselleen aiheuttanut.Lisäksi Noora ja Pippa paljastavat, miksi pömppö ei ole vain ulkonäköasia vaan liittyy hyvinvointiin ja hormoneihin. Luvassa siis vertaistukea, oivalluksia ja ennen kaikkea hyvää huumoria vatsan seudun ilmiöistä.Paina play ja tule kuulemaan, miksi pömppis on asia, josta kannattaa puhua!

Uudessa jaksossa Pippa ja Noora avaavat ajankohtaisia kuulumisiaan ja pohtivat avoimesti hetkiä, kun elämä ja työ heittävät reippaasti epämukavuusalueelle. Pippa kertoo, miltä tuntuu olla henkisesti alasti ja sukeltaa TTK-kuplaan ilman turvaverkkoa, ja Noora puolestaan pohtii 50-vuotissyntymäpäiviään ja siihen liittyvää kriisikuplintaa vanhenemisesta. Aiheita käsitellään rennosti ja tietenkin naurun ja itseironian säestyksellä. Heitä luurit korvalle ja kuuntele jaksoa tien päällä, juoksumatolla tai palaveritauolla.

Aiheena uusioperheet! Avointa & rehellistä puhetta siitä, miten olemme itse päätyneet uusioperhetilanteeseen, millaista on toimia puolison lasten kanssa ja miten puoliso toimii omien lasten kanssa. Keskustelemme myös niistä virheistä, joita olemme itse tehneet – asioista, joita kadumme ja jotka olisimme voineet hoitaa toisin. Jaamme käytännön vinkkejä, kokemuksia ja tarinoita – sekä niitä kipeitä hetkiä että naurua herättäviä tilanteita. Luvassa vertaistukea ja oivalluksia kaikille, joita uusioperhearki koskettaa! Ota meidät myös IG:ssa seurantaan:@noorakarma@pippalaukka Uusi jakso aina maanantaisin! Tuotanto // Asennestudio

Tässä jaksossa sukellamme haastavaan ja puhuttavaan teemaan: miksi joskus tuntuu, että nainen on naiselle susi? Pohdimme kilpailua, kateutta ja tukemisen sijaan kyseenalaistamista. mistä ilmiö kumpuaa ja miten sen voisi kääntää voimavaraksi. Noora jakaa omia kokemuksiaan taikuriopintojen maailmasta, jossa nainen joutuu edelleen ponnistelemaan päästäkseen osaksi miesten hallitsemaa kenttää. Keskustelemme siitä, millaisia rakenteita ja asenteita naiset kohtaavat eri elämänalueilla ja ennen kaikkea siitä, miten voimme rakentaa tilaa toistemme tukemiselle ja nostamiselle. Luvassa rehellistä puhetta, esimerkkejä arjesta ja myös oivalluksia siitä, miksi juuri yhdessä olemme vahvempia. Ota meidät myös IG:ssa seurantaan:@noorakarma@pippalaukka Uusi jakso aina maanantaisin! Tuotanto // Asennestudio

Tässä jaksossa Noora Karma ja Pippa Laukka puhuvat rehellisesti kauneusihanteista ja esteettisistä hoidoista. Podijaksossa myös paljastuu, ovatko Pippa ja Noora turvautuneet kirurgin veitseen ja botoxiin. Lopuksi sinua odottaa lempeä hypnoosi–meditaatioharjoitus, joka vahvistaa kehopositiivisuutta ja myönteistä suhdetta omaan kehoon. Ota meidät myös IG:ssa seurantaan:@noorakarma@pippalaukka Uusi jakso aina maanantaisin! Tuotanto // Asennestudio

Esivaihdevuodet, vaihdevuodet ja hormonimuutokset – aiheita, joista yleensä vaietaan. Ensimmäisessä jaksossa jaamme henkilökohtaisia kokemuksia ja ennen kuulumattomia tarinoita meistä itsestämme. Tämä jakso on pakko kuunnella! Ota meidät myös IG:ssa seurantaan: @noorakarma @pippalaukka Uusi jakso aina maanantaisin! Tuotanto // Asennestudio

Kuumilla aalloilla on podcast, joka tarjoaa yli 35-vuotiaille naisille rehellisen, hauskan ja voimaannuttavan tilan puhua siitä, mistä yleensä vaietaan. Me sanomme ääneen sen, mitä äitisi ei uskaltanut kertoa ja mistä tytärtäsi nolottaa kuulla esimerkiksi ikääntymisestä, (esi)vaihdevuosista, kehon muutoksista ja ulkonäköpaineista. Pippa tuo keskusteluun lääketieteellisen näkökulman ja konkreettiset faktat, Noora puolestaan mielen, intuition ja ripauksen taikuutta. Yhdessä Pippa ja Noora luovat turvallisen tilan, jossa tiede kohtaa arjen ja syntyy jotain ainutlaatuista. Uusi jakso aina maanantaisin! Tuotanto // Asennestudio