Claim OwnershipOBEKVÄMT ÄRLIGT
Subscribed: 18Played: 316
Subscribe
© Copyright 2025 All rights reserved.
Description
En podd om det vi sällan vågar prata om: maskulin och feminin energi, könsroller, relationer och varför dagens feminism ibland har spårat ur.
Här får du ärliga samtal, nya perspektiv och en gnutta humor. Ibland provocerande, ibland ögonöppnande – men alltid äkta.
Jag gör den här podden för att jag är övertygad om en sak: förstår vi vilken energi vi själva lever i – maskulin eller feminin – då har vi också nyckeln till lyckade relationer, bättre balans och ett starkare samhälle.
Maja Fogelberg, online coach inom hälsa, träning och mindset, delar med sig av erfarenheter, insikter och berättelser från både egna relationer och sitt arbete med kvinnor som vill växa – inte bara fysiskt, utan också i livet.
Det här är podden för dig som vill förstå mer om dig själv, dina relationer och samhället vi lever i. Och kanske våga ifrågasätta det du alltid trott var sant.
22 Episodes
Reverse
“Du har förändrats.” Ja. Tack. Det var meningen.
Hur många beslut i ditt liv har du inte tagit, bara för att du är rädd för vad andra ska tycka?
I det här avsnittet pratar jag om rädslan för att sticka ut, varför vi så gärna vill bli omtyckta av alla, och varför det faktiskt är en befrielse att inse att du aldrig kommer bli det.
Vi pratar om missunnsamhet.
Om varför människor nära dig kan börja reagera när det börjar gå riktigt bra för dig.
Om varför “du har förändrats” oftast sägs med negativ ton och varför du borde ta det som den största komplimangen.
Du är inte här för att göra andra bekväma i sin stagnation.
Du är här för att utvecklas.
Och kanske är det dags att sluta leva ett liv anpassat efter andras åsikter, och börja leva ett liv som faktiskt är ditt.
Vad händer när kärleken finns kvar men respekten sakta försvinner?
När du tar mer ansvar, leder mer och samtidigt känner hur attraktionen bleknar.
I det här avsnittet pratar vi om kontroll, feminina och maskulina dynamiker, och hur vi ibland omedvetet kan hindra vår partner från att kliva fram.
Ett avsnitt om att släppa taget, backa, och utforska vad som händer när du väljer tillit istället för kontroll.
I det här avsnittet pratar jag om ett mönster jag ser hela tiden hos mina klienter och människor runt omkring mig: att alltid ställa upp, alltid finnas där och alltid ta ansvar, men ändå må sämre och sämre.
Vi pratar om varför människor vänjer sig vid att du alltid säger ja, varför du sällan får tillbaka från samma personer som du ger till, och varför “what goes around comes around” inte fungerar som många tror.
Jag delar konkreta exempel, klientinsikter och verktyg för hur du kan bli bättre på att sätta gränser, säga nej utan skuld och börja välja dig själv först på riktigt.
För det är inte egoistiskt att sätta sig själv först. Det är självrespekt.
Och det är aldrig värt att få andra att må bra genom att få sig själv att må dåligt.
1I det här avsnittet pratar vi om något som borde vara självklart i en relation men som alldeles för ofta missas: att alltid stå upp för sin partner.
Vi pratar om gränser, respekt och varför det aldrig är okej att förminska eller förlöjliga sin partner inför andra. Om vad som händer när man väljer andras bekräftelse framför relationens trygghet och varför appar som Snapchat ofta blir en gråzon där tillit sätts på prov.
Det här är ett rakt, ärligt och tydligt avsnitt om ansvar, lojalitet och vad som faktiskt krävs för att bygga en trygg relation där din partner alltid kommer först.
I det här avsnittet pratar vi om olika personligheter och varför vi ibland krockar trots att vi egentligen vill samma sak.
Vi går igenom de fyra klassiska färgerna: röd, gul, grön och blå.
Vad de står för, hur de fungerar i relationer och varför vissa kombinationer funkar bättre än andra.
Jag delar också personliga reflektioner om mig själv och min partner, och varför just våra personligheter kompletterar varandra istället för att skapa konflikt.
Det här avsnittet är för dig som:
– vill förstå dig själv bättre
– vill förstå din partner bättre
– eller har känt igen dig i att “vi älskar varandra, men vi är så olika”
För ibland handlar det inte om att någon gör fel, utan om att ni helt enkelt är olika färger.
I det här avsnittet pratar vi om trygghet i relationer – och varför du inte kan kräva trygghet av din partner om du själv är otydlig.
Vi går igenom vardagliga beteenden som skapar osäkerhet, hur tystnad, undvikande och stolthet påverkar relationer, och vad som faktiskt bygger trygghet på riktigt.
Ett avsnitt för dig som vill utvecklas, ta ansvar för din kommunikation och skapa sundare relationer.
I veckans avsnitt pratar vi om något som många par undviker att diskutera: transparens i relationer – och framför allt varför så många har svårt att dela sin telefon med sin partner. Vi går igenom vad det egentligen betyder när man får panik över att någon vill låna ens mobil, vilka bortförklaringar som ofta dyker upp, och varför just detta är en av de tydligaste indikatorerna på trygghet (eller brist på trygghet) i en relation.
Jag delar även reaktioner från min Instagram, vanliga argument jag fått höra och varför jag fortfarande står fast vid att man inte har något att dölja om man är i en sund och ärlig relation. Avsnittet avslutas med en fråga som får dig att på riktigt reflektera över var du och din partner står idag.
Ett avsnitt som kan vara obekvämt för vissa – men viktigt för alla.
I veckans avsnitt pratar vi om hur våra beteenden påverkar relationer och varför vissa blir lättare att älska medan andra, ofta omedvetet, blir svårare att leva med.
Vi går igenom vad som kännetecknar en partner som är trygg, kommunikativ och enkel att älska, och vilka beteenden som skapar konflikt, avstånd och onödig stolthet. Vi pratar också om hur tidigare relationer och uppväxt kan forma ens sätt att agera, samt hur man kan jobba bort mönster som inte gynnar relationen.
Ett avsnitt för dig som vill utvecklas, förstå dig själv bättre och skapa en stabilare och mer kärleksfull relation.
I dagens avsnitt pratar jag om något som många gör men få vill erkänna: långsynthet.
Varför blir man långsint?
Varför är det så otroligt osexigt?
Och framför allt – hur förstör det relationer?
Jag delar med mig av hur jag själv varit långsint tidigare, varför det gjorde mig till en sämre partner och hur jag lyckades förändras.
Vi pratar om stolthet, tystnad som straff, ältande, varför kvinnor oftare fastnar i det här beteendet och hur trygg kommunikation kan vända allt.
Det här avsnittet är för dig som vill utvecklas, bli en bättre partner och skapa en sundare relation utan spel, utan tystnad och utan känslomässiga maktkamper.
I veckans avsnitt pratar jag om något helt annat och om något många av oss brottas med just nu: sjukdom, bakslag och frustrationen över att inte kunna träna eller leva på som vanligt.
Jag delar mina egna erfarenheter efter att ha varit sjuk i flera veckor, vad som händer mentalt när man inte kan träna, och hur man faktiskt tar hand om sig själv på bästa sätt utan att tappa rutiner, struktur eller hoppet.
Vi går igenom varför man inte ska stressa tillbaka till gymmet, vad som är klokt att äta, hur man håller vardagen flytande och vilka misstag de flesta gör när de blir sjuka.
Och i slutet svarar jag på era vanligaste frågor om sjukdom, träning och återhämtning.
Perfekt avsnitt för dig som är sjuk, på väg att bli frisk, eller bara vill veta hur du ska tänka nästa gång kroppen säger ifrån.
Vi säger att vi vill ha jämställda relationer men ibland har “lika mycket” blivit “lika lite”.
Ingen vill göra mer än den andra. Ingen vill anstränga sig först.
Och plötsligt sitter man där och väntar på att den andra ska ta initiativet.
I det här avsnittet pratar jag om varför kärlek inte handlar om att räkna poäng,
varför “rättvisa” inte gör relationer lyckliga och varför man ska vilja ge, inte bara när man får något tillbaka.
För kärlek är inte 50/50. Den är 100/100.
I början av en relation anstränger vi oss. Vi fixar håret, väljer kläder, parfym och vill visa vårt bästa jag. Men någonstans på vägen händer något.
Bekvämligheten tar över, ansträngningen försvinner och uppskattningen tystnar.
I det här avsnittet pratar jag om varför det händer, hur det påverkar relationen och varför jag tror att just bekvämlighet ofta är en orsak till att många tappar gnistan (och ibland till och med är otrogna).
Det här handlar inte om yta, utan det handlar om respekt, närvaro och viljan att fortfarande visa för sin partner att “jag väljer dig - fortfarande.”
I det här avsnittet pratar jag om ett ämne som berör fler än man tror - när självständighet inte längre handlar om styrka, utan om rädsla.
Om hur många kvinnor i dag bär allt själva, håller fasaden uppe, och tror att de inte behöver någon. Men bakom den där styrkan finns ofta något annat: ett skydd mot att bli sårad.
Jag delar också en personlig berättelse om min mamma - en kvinna som länge levde ensam och sa att hon inte behövde någon man, men som i dag är gift och lyckligare än någonsin.
Det här avsnittet är för dig som alltid varit den som klarar dig själv, men som innerst inne längtar efter att få luta dig mot någon.
För vi är inte skapta för att leva ensamma. Vi är skapta för närhet, kärlek och trygghet.
I det här avsnittet pratar vi om ett känsligt men viktigt ämne - hur många kvinnor, ofta utan att ens tänka på det, trycker ner sina män i vardagen.
Det handlar inte om elakhet eller att vilja såra, utan om små beteenden som med tiden kan kväva den maskulina energin och skapa en obalans i relationen.
Vi pratar om hur vanligt det här faktiskt är, hur pinsamt det kan vara för omgivningen när det sker öppet, och framför allt hur lätt det är att bli blind för sitt eget beteende.
Vi vänder också på perspektivet: hade rollerna varit ombytta hade reaktionerna sett väldigt annorlunda ut.
Det här är ett avsnitt för både män och kvinnor. För dig som vill förstå dynamiken i en relation på djupet och skapa mer respekt, attraktion och balans.
I det här avsnittet pratar vi om ett ämne som många upplever men få vågar sätta ord på: dubbelmoralen i modern feminism och hur den påverkar våra relationer.
Vi lever i en tid där många vill ha frihet men inte alltid ta ansvar. Där vi säger att vi vill ha en stark partner, men inte alltid klarar av att möta styrkan när den faktiskt visas. Och mitt i allt detta hamnar relationer i obalans.
Vi pratar om varför den här dubbelmoralen uppstår, hur den påverkar både män och kvinnor, och hur den kan leda till att attraktion, respekt och trygghet sakta urholkas. Jag delar också en personlig berättelse som sätter fingret på just den här dynamiken och hur förståelse kan förändra allt.
I det här avsnittet fortsätter vi att prata om kärleksspråk, men med ett nytt perspektiv. För många av er skrev in efter förra avsnittet och berättade hur ni kände igen er i det jag sa: att ni har slutat ge när ni inte fått tillbaka.
Men vad händer egentligen med kärleken då?
Varför gör vi så och vad blir konsekvenserna?
I det här avsnittet pratar jag om varför relationer ofta börjar tappa gnistan när vi håller tillbaka vår kärlek, varför det aldrig leder till något gott, och hur vi kan börja ge igen utan att känna att vi förlorar oss själva på vägen.
Ett avsnitt för dig som vill förstå dig själv och din partner lite bättre.
I det här avsnittet pratar jag om vad som händer när du och din partner visar kärlek på olika sätt – och varför det så lätt leder till missförstånd, irritation och avstånd. Vi går igenom vanliga krockar mellan mäns och kvinnors kärleksspråk, hur sociala medier kan förvränga bilden av kärlek, och jag delar både exempel och en konkret 7-dagarsövning som kan stärka er relation.
I det här avsnittet dyker jag ner i kärlekens fem språk – en modell som kan förändra hela din relation när du väl förstår den.
Vi pratar om varför vi ofta missar varandras sätt att visa kärlek, hur lätt det blir missförstånd när vi talar “olika språk” – och vad du kan göra för att bygga en starkare och mer kärleksfull relation.
Jag delar också egna exempel från min relation, samt en klienthistoria som många av er garanterat kommer känna igen er i.
Vet du vilket ditt kärleksspråk är? Och vet du vilket din partners är? Svaret kan vara nyckeln till både mer attraktion, närhet och förståelse i er relation.
Varför känns det som att så många män idag har tappat riktning, initiativ och driv? Och vad gör det egentligen med relationer, attraktion och sexlivet?
I det här avsnittet pratar jag om vad som händer när män inte står i sin maskulina energi – och varför det får kvinnor att känna sig mer som projektledare än partners. Vi går igenom vardagliga exempel, hur både män och kvinnor upplever situationen, och framför allt: vad båda kan göra för att bryta mönstret.
För när mannen vågar stå i sin maskulinitet, och kvinnan vågar lämna utrymme för honom att göra det – då händer magi.
I det här avsnittet pratar jag om varför så många kvinnor idag fastnar i maskulin energi – och vad det faktiskt gör med både oss själva och våra relationer.
Vi lever i en tid där kvinnor förväntas prestera, ta ansvar och hålla ihop allt – både på jobbet och hemma. Men vad händer när vi aldrig får landa i vår feminina energi? När vi alltid måste styra, kontrollera och ha koll?
Jag delar både mina egna erfarenheter och berättelser från mina klienter – och jag svarar också på frågor som flera av er har skickat in. Vi pratar om hur det känns att stå ensam med allt ansvar, hur svårt det kan vara att släppa kontrollen, och hur man steg för steg kan börja hitta tillbaka till sin feminina energi.
Det här är ett avsnitt för dig som längtar efter mer balans, mer närhet och mer attraktion i dina relationer – men också för dig som vill förstå dig själv bättre och varför du ibland känner dig så slutkörd.
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States