長谷川あかりのシャニカマでごめんなさい

旅は王道をすべて外していくあかりが、みんなの町のピクニックスポットを聞（ぶん）していくよ！ 🥄ep.34 概要欄 「その土地に暮らす方の生活に根差した食を知るのが旅の醍醐味」というあかりさんが、リスナーの皆さんから募集したオススメピクニックスポットをもとにトークします！ 🍳おもな内容 これ、ぶりっ子って炎上しない？/冒頭のコメントを流し始めちゃ～ダメ/今改名するなら、誠実一番で「一誠」/ぴらの座右の銘は「素直最強」/AIに奪われない仕事・走る/あかり初箱根でひたすらしゃべる/MBTIは幹部/アルファベット4文字は覚えられない/バスの中で演説/大前提・斜に構えている側が悪い/旅のスタイルは“味を知りたい”/「え？あそこ行ってないなんて人生損している！」をやめて/合意の上で、定番をすべて外した旅ルートへ/ルーブルを飛ばそうとした女/モナ・リザはテレビで見るより可愛かった！♡/想像がついていたとしても、王道に行ったからこそ分かることがあるかも/あかり夫「セレンディピティ！」/後ろめたさはあります！/「百聞は一見に如かず」と言いますが、まだ百も聞してないから見したいと思っていない。なんなら、別のものを聞しているから見したいんだ！/あかりはその土地の食文化や暮らしを知りたいんだ/みんなの町のピクニックスポット大発表/ピクスポ①新潟の信濃川やすらぎ堤緑地・おすすめグルメはジェシーオウルザベーカリー/ピクスポ②大阪のてんしば/ピクスポ③名古屋の鶴舞公園・おすすめグルメはSURIPU/ごりんごりんのバケット/おしゃピクね？いいや、私は雑ピクを高頻度でしていきたい/ピクスポ④石神井公園・おすすめグルメはRAHMS COFFEE/マフィン、食べたいですね！/自分のもったいないは自分で決める/「誠実一番」と「素直最強」でお届けしていきます！ 🦀メッセージ／シャニカマなエピソードや番組の感想を募集中！ https://enq.shueisha.co.jp/shueishavox?uecfcode=enq-geu2a7-19 🥢公式X／更新情報やあかりさんの選ぶ #シャニごめのお供 （つまみ・手土産）をお届け  @shanikama_vox https://x.com/shanikama_vox?s=21 感想は『 #シャニごめ 』でお願いします！ 【番組について】  料理家の長谷川あかり（と十五年来の後輩兼担当編集ぴら）、そしてリスナーのみなさんによる雑談番組。おいしいものが大好きであるがゆえについ気になってしまう「これって斜に構えて見てしまっているかもしれないけど……」なモヤモヤやふと思い付いたことを、ゆる～くおしゃべりします。仕事帰りに女友だちと１杯飲みに来たと思って聞いてください🍺 毎週火曜日更新予定。   【出演】 長谷川あかり ・X　https://x.com/akari_hasegawa?lang=ja ・Instagram　https://www.instagram.com/akari_hasegawa0105/?hl=ja 編集ぴら ・X　https://x.com/mayuka_hrt ・Instagram　https://www.instagram.com/mayuka_hirata/   【クレジット】  ディレクター：高橋ナオコ プロデューサー：山口大地（十六小節）・平田真優香（集英社） アートワーク：ery ・Instagram https://www.instagram.com/erikatoike/ 制作：shueisha vox / BAILA 🦀メッセージ／シャニカマなエピソードや番組の感想を募集中！ https://enq.shueisha.co.jp/shueishavox?uecfcode=enq-geu2a7-19 🥢公式X／更新情報やあかりさんの選ぶ #シャニごめのお供 （つまみ・手土産）をお届け  @shanikama_vox https://x.com/shanikama_vox?s=21 感想は『 #シャニごめ 』でお願いします！ 【番組について】  料理家の長谷川あかり（と十五年来の後輩兼担当編集ぴら）、そしてリスナーのみなさんによる雑談番組。おいしいものが大好きであるがゆえについ気になってしまう「これって斜に構えて見てしまっているかもしれないけど……」なモヤモヤやふと思い付いたことを、ゆる～くおしゃべりします。仕事帰りに女友だちと１杯飲みに来たと思って聞いてください🍺 毎週火曜日更新予定。   【出演】 長谷川あかり ・X　https://x.com/akari_hasegawa?lang=ja ・Instagram　https://www.instagram.com/akari_hasegawa0105/?hl=ja 編集ぴら ・X　https://x.com/mayuka_hrt ・Instagram　https://www.instagram.com/mayuka_hirata/   【クレジット】  ディレクター：高橋ナオコ プロデューサー：山口大地（十六小節）・平田真優香（集英社） アートワーク：ery ・Instagram https://www.instagram.com/erikatoike/ 制作：shueisha vox / BAILA

🥄ep.33 概要欄 新生活のあるあるから出発し、はじめての一人暮らしにおすすめの調理グッズや自炊モチベのコントロールについてトークします🍳 🍳おもな内容 ザルールズではせっかちあかりがたっぷり/セブンルールズに出ている人好きになっちゃう/番組の空気感があったかい/ルール４:ストレスは平田さんに話して発散する/夫とぴらちゃんは最悪、私のこと嫌いにならないという安心感/あかりさんは気遣い屋さん/新生活は新しい出会いで言葉の勘違いが起きがち/ちょっとでっかく言ったほうがオモロイかな？と思って/ゴンチャのナタデココを飲んでください/これが会話のすれ違い/大人になるとさっぱりナタデココですよ/ナタデココがほせぇ/ゴンチャを、ベビタピのベビタッピで刺す（実はぴらも初めてやりました）/イカ軟骨的なナタデココ/学生気分のあかりは４月から新年/本当に動きがでかい/タピオカ舞い踊る/方言イントネーションで話してしまって恥ずかしい/エセ関西弁疑惑/新生活は本当に大変/趣味の料理と生活の料理のギャップで心が折れる/新生活で料理のハードルを上げてしまうのはNG/はじめての自炊との適切な向き合い方/私が好きだった”野菜がジリジリ焼ける音”が聴けない/やらなくていいものを決めると、やりたいことが快適にできる/ズボラ飯を作るときに凹んじゃう/ホットサンドメーカーとか買わないで！/一人暮らしスタートにおすすめ：20cmくらいの深めのフライパンさえあればなんでも作れる/日々のストレスを軽減できるちょっといい器具が大切/貝印のピーラー激推し/せいろの前にアルミの蒸し器/１人分の自炊って逆に難しい/料理するモチベーション/ごった煮なんて家でしか食べられない/有賀薫先生のスープは毎日に寄り添う/長谷川あかり先生のレシピは0から1のやる気を立ち上げる/ご自愛ごはんは本当に毎日作れるようなレシピ/毎日の自炊って逃げ場がないときがある/これなら作って食べてあげてもいいなっていうオーディションしてください/自分の心を第一に/自炊なんて美味しくなくていい！美味しすぎないことって自炊の１番の価値/ティーとナタデココはおしゃべり向き/心の健康を守ってください/４月は新年 🦀メッセージ／シャニカマなエピソードや番組の感想を募集中！ https://enq.shueisha.co.jp/shueishavox?uecfcode=enq-geu2a7-19 🥢公式X／更新情報やあかりさんの選ぶ #シャニごめのお供 （つまみ・手土産）をお届け  @shanikama_vox https://x.com/shanikama_vox?s=21 感想は『 #シャニごめ 』でお願いします！ 【番組について】  料理家の長谷川あかり（と十五年来の後輩兼担当編集ぴら）、そしてリスナーのみなさんによる雑談番組。おいしいものが大好きであるがゆえについ気になってしまう「これって斜に構えて見てしまっているかもしれないけど……」なモヤモヤやふと思い付いたことを、ゆる～くおしゃべりします。仕事帰りに女友だちと１杯飲みに来たと思って聞いてください🍺 毎週火曜日更新予定。   【出演】 長谷川あかり ・X　https://x.com/akari_hasegawa?lang=ja ・Instagram　https://www.instagram.com/akari_hasegawa0105/?hl=ja 編集ぴら ・X　https://x.com/mayuka_hrt ・Instagram　https://www.instagram.com/mayuka_hirata/   【クレジット】  ディレクター：高橋ナオコ プロデューサー：山口大地（十六小節）・平田真優香（集英社） アートワーク：ery ・Instagram https://www.instagram.com/erikatoike/ 制作：shueisha vox / BAILA 🦀メッセージ／シャニカマなエピソードや番組の感想を募集中！ https://enq.shueisha.co.jp/shueishavox?uecfcode=enq-geu2a7-19 🥢公式X／更新情報やあかりさんの選ぶ #シャニごめのお供 （つまみ・手土産）をお届け  @shanikama_vox https://x.com/shanikama_vox?s=21 感想は『 #シャニごめ 』でお願いします！ 【番組について】  料理家の長谷川あかり（と十五年来の後輩兼担当編集ぴら）、そしてリスナーのみなさんによる雑談番組。おいしいものが大好きであるがゆえについ気になってしまう「これって斜に構えて見てしまっているかもしれないけど……」なモヤモヤやふと思い付いたことを、ゆる～くおしゃべりします。仕事帰りに女友だちと１杯飲みに来たと思って聞いてください🍺 毎週火曜日更新予定。   【出演】 長谷川あかり ・X　https://x.com/akari_hasegawa?lang=ja ・Instagram　https://www.instagram.com/akari_hasegawa0105/?hl=ja 編集ぴら ・X　https://x.com/mayuka_hrt ・Instagram　https://www.instagram.com/mayuka_hirata/   【クレジット】  ディレクター：高橋ナオコ プロデューサー：山口大地（十六小節）・平田真優香（集英社） アートワーク：ery ・Instagram https://www.instagram.com/erikatoike/ 制作：shueisha vox / BAILA

🥄ep.32 概要欄 リスナーの皆さんのダイエットの失敗談をもとに、ゆる～くトークします🏃‍♀️💨 #PR#味の素KK#パルスイート   🍳おもな内容 シャニごめ初タイアップが入りました！/リスナーの皆様がうれしくないことはしたくない/あたためていた企画をやります/編集者っていろんな業務をするんだね/ぴら、初の提供読み/ダイエットは我慢が過ぎちゃうと必ず反動が来る/みんな肩ぶん回して応募してくれた/「ヘルシーそう！」という勘違い/エピ①フルグラ爆食で＋15キロ/エピ②肉をレタスで巻く22時/エピ③レシピの人数表記を勘違い/あかりのレシピは1人で2人分食べれちゃう/エピ④黒すりごまで食事を真っ黒に/すべてのことはバランス/エピ⑤ツナマヨは頭が良くなるいいおやつ（いや食べ過ぎたら太るよ）/お母さんの愛のフェイクニュース/本質情報は面白くない。だけど、シャニごめは本質情報を届けます！/エピ⑥バナナで研ぎ澄まされた胃袋/君の名は。みたいな疾走感で一人焼肉へ/エピ⑦ウォーキングダイエットと倍盛りキャンペーンの時期がかぶる/歩くとお腹が減るんだよ/エピ⑦くうちゃんダイエットが各所に与えた影響/ダイエットフードで胃袋拡張しがち/食べ切ってダイエット続行不可/エピ⑧ジャケットをかっこよく着るために水泳に。気付けばジャケットが入らない/エピ⑨ダイエット食材で米が進む/おもいッきりテレビが食卓を牛耳る/ダイエットあるある：好物が増える/エピ⑩ごはんを100gずつ冷凍。気づけば200gずつ解凍する人に/○○しか食べられないと思うと嫌いになってしまう/大本質情報！満足できる美味しいものがローカロリーで持続可能にダイエット/グランプリ発表/申し訳なさそうな顔をした胸筋が発達した人/焼肉青春映画公開希望/なに！パルスイートさん太っ腹じゃない？/満足感たっぷりの日本酒ココアのレシピが＠BAILAで公開中 🦀メッセージ／シャニカマなエピソードや番組の感想を募集中！ https://enq.shueisha.co.jp/shueishavox?uecfcode=enq-geu2a7-19 🥢公式X／更新情報やあかりさんの選ぶ #シャニごめのお供 （つまみ・手土産）をお届け  @shanikama_vox https://x.com/shanikama_vox?s=21 感想は『 #シャニごめ 』でお願いします！ 【番組について】  料理家の長谷川あかり（と十五年来の後輩兼担当編集ぴら）、そしてリスナーのみなさんによる雑談番組。おいしいものが大好きであるがゆえについ気になってしまう「これって斜に構えて見てしまっているかもしれないけど……」なモヤモヤやふと思い付いたことを、ゆる～くおしゃべりします。仕事帰りに女友だちと１杯飲みに来たと思って聞いてください🍺 毎週火曜日更新予定。   【出演】 長谷川あかり ・X　https://x.com/akari_hasegawa?lang=ja ・Instagram　https://www.instagram.com/akari_hasegawa0105/?hl=ja 編集ぴら ・X　https://x.com/mayuka_hrt ・Instagram　https://www.instagram.com/mayuka_hirata/   【クレジット】  ディレクター：高橋ナオコ プロデューサー：山口大地（十六小節）・平田真優香（集英社） アートワーク：ery ・Instagram https://www.instagram.com/erikatoike/ 制作：shueisha vox / BAILA 🦀メッセージ／シャニカマなエピソードや番組の感想を募集中！ https://enq.shueisha.co.jp/shueishavox?uecfcode=enq-geu2a7-19 🥢公式X／更新情報やあかりさんの選ぶ #シャニごめのお供 （つまみ・手土産）をお届け  @shanikama_vox https://x.com/shanikama_vox?s=21 感想は『 #シャニごめ 』でお願いします！ 【番組について】  料理家の長谷川あかり（と十五年来の後輩兼担当編集ぴら）、そしてリスナーのみなさんによる雑談番組。おいしいものが大好きであるがゆえについ気になってしまう「これって斜に構えて見てしまっているかもしれないけど……」なモヤモヤやふと思い付いたことを、ゆる～くおしゃべりします。仕事帰りに女友だちと１杯飲みに来たと思って聞いてください🍺 毎週火曜日更新予定。   【出演】 長谷川あかり ・X　https://x.com/akari_hasegawa?lang=ja ・Instagram　https://www.instagram.com/akari_hasegawa0105/?hl=ja 編集ぴら ・X　https://x.com/mayuka_hrt ・Instagram　https://www.instagram.com/mayuka_hirata/   【クレジット】  ディレクター：高橋ナオコ プロデューサー：山口大地（十六小節）・平田真優香（集英社） アートワーク：ery ・Instagram https://www.instagram.com/erikatoike/ 制作：shueisha vox / BAILA

🥄ep.31 概要欄 リスナーの皆さんのお便りをどんどん読み上げながら、ゆるくトークします🦀♡ 🍳おもな内容 きなこせんべいってふんわり名人？/本質情報・食事を選ぶ基準のひとつに「スプーンで食べたいな」がある/巻いたパスタが食べたいな/都市伝説を話す時の顔/スプーンで/一番最初に出会うカトラリーはスプーン/「しけたせんべいが好き」え〜分からん！/バゲットのサックス食い/天ぷらは塩で食べたあと、天汁で食べたい/ラーメンにお酢3周/味のバリエ/それは不本意/自炊の価格を計算してしまう/ご馳走系は買ったほうが安いことがある/私が神ならば/食パンは白くてふかふかの部分を食べたいので、正面衝突モグラさん食い/あかりさんまだそのフェーズ？/外食では、普段食べられないものを食べたい/最近は、羊の脳味噌の四川麻婆が却下されました/ワンプレートごはんが苦手/洗い物を減らしたいならお弁当スタイルは？/復刻希望！廃盤商品/お父さんの肌みたいなザラザラのゼリー/復刻希望①ほんのり屋のカリカリ梅のおにぎり/復刻希望②廃盤ほやほやのメルティーキッス10枚入り/復刻希望③燃えよ唐辛子/幸楽苑の辛しニンニク/らあめん花月嵐のニラ壺 🦀メッセージ／シャニカマなエピソードや番組の感想を募集中！ https://enq.shueisha.co.jp/shueishavox?uecfcode=enq-geu2a7-19 🥢公式X／更新情報やあかりさんの選ぶ #シャニごめのお供 （つまみ・手土産）をお届け  @shanikama_vox https://x.com/shanikama_vox?s=21 感想は『 #シャニごめ 』でお願いします！ 【番組について】  料理家の長谷川あかり（と十五年来の後輩兼担当編集ぴら）、そしてリスナーのみなさんによる雑談番組。おいしいものが大好きであるがゆえについ気になってしまう「これって斜に構えて見てしまっているかもしれないけど……」なモヤモヤやふと思い付いたことを、ゆる～くおしゃべりします。仕事帰りに女友だちと１杯飲みに来たと思って聞いてください🍺 毎週火曜日更新予定。   【出演】 長谷川あかり ・X　https://x.com/akari_hasegawa?lang=ja ・Instagram　https://www.instagram.com/akari_hasegawa0105/?hl=ja 編集ぴら ・X　https://x.com/mayuka_hrt ・Instagram　https://www.instagram.com/mayuka_hirata/   【クレジット】  ディレクター：高橋ナオコ プロデューサー：山口大地（十六小節）・平田真優香（集英社） アートワーク：ery ・Instagram https://www.instagram.com/erikatoike/ 制作：shueisha vox / BAILA 🦀メッセージ／シャニカマなエピソードや番組の感想を募集中！ https://enq.shueisha.co.jp/shueishavox?uecfcode=enq-geu2a7-19 🥢公式X／更新情報やあかりさんの選ぶ #シャニごめのお供 （つまみ・手土産）をお届け  @shanikama_vox https://x.com/shanikama_vox?s=21 感想は『 #シャニごめ 』でお願いします！ 【番組について】  料理家の長谷川あかり（と十五年来の後輩兼担当編集ぴら）、そしてリスナーのみなさんによる雑談番組。おいしいものが大好きであるがゆえについ気になってしまう「これって斜に構えて見てしまっているかもしれないけど……」なモヤモヤやふと思い付いたことを、ゆる～くおしゃべりします。仕事帰りに女友だちと１杯飲みに来たと思って聞いてください🍺 毎週火曜日更新予定。   【出演】 長谷川あかり ・X　https://x.com/akari_hasegawa?lang=ja ・Instagram　https://www.instagram.com/akari_hasegawa0105/?hl=ja 編集ぴら ・X　https://x.com/mayuka_hrt ・Instagram　https://www.instagram.com/mayuka_hirata/   【クレジット】  ディレクター：高橋ナオコ プロデューサー：山口大地（十六小節）・平田真優香（集英社） アートワーク：ery ・Instagram https://www.instagram.com/erikatoike/ 制作：shueisha vox / BAILA

🥄ep.30 概要欄 「最近、PayPayのせいでお会計でカッコつけられない」というあかりさんの悩みをもとに、ゆるくトークします💰 🍳おもな内容 お酒を結構飲むあかりは多く払いたい/今まではねじ込まれるお札を物理でブロック/奢ってから数十分カッコつくのに追いPayPay/ざっくり会計ができなくなってきた/会計するのはクレジットカードのポイント貯めたい奴って言い出した奴だれ！？/カッコつけたい夜もある/飲み物2杯体制のぴらはノンアル派なのにまくっちゃっている可能性/もう会計でモヤモヤしたくない！/送金額は言われるのはいいけど自分が言うのは嫌/ホワイトデーはまだありますか？/これからは見返りを求めるべからず/お酒飲む人飲まない人の会計最適解募集/”だったら”と思いたくない・思われたくない/ラケルでざっくり会計されたら私は怒るよ/おでんで私の倍食べているのに1円単位の割り勘/おでんはラケルと居酒屋の間/PayPayされて儲けちゃう/１の位が見えてくるとモヤりがち/見返りを求めるのに1円単位の割り勘 🦀メッセージ／シャニカマなエピソードや番組の感想を募集中！ https://enq.shueisha.co.jp/shueishavox?uecfcode=enq-geu2a7-19 🥢公式X／更新情報やあかりさんの選ぶ #シャニごめのお供 （つまみ・手土産）をお届け  @shanikama_vox https://x.com/shanikama_vox?s=21 感想は『 #シャニごめ 』でお願いします！ 【番組について】  料理家の長谷川あかり（と十五年来の後輩兼担当編集ぴら）、そしてリスナーのみなさんによる雑談番組。おいしいものが大好きであるがゆえについ気になってしまう「これって斜に構えて見てしまっているかもしれないけど……」なモヤモヤやふと思い付いたことを、ゆる～くおしゃべりします。仕事帰りに女友だちと１杯飲みに来たと思って聞いてください🍺 毎週火曜日更新予定。   【出演】 長谷川あかり ・X　https://x.com/akari_hasegawa?lang=ja ・Instagram　https://www.instagram.com/akari_hasegawa0105/?hl=ja 編集ぴら ・X　https://x.com/mayuka_hrt ・Instagram　https://www.instagram.com/mayuka_hirata/   【クレジット】  ディレクター：高橋ナオコ プロデューサー：山口大地（十六小節）・平田真優香（集英社） アートワーク：ery ・Instagram https://www.instagram.com/erikatoike/ 制作：shueisha vox / BAILA 🦀メッセージ／シャニカマなエピソードや番組の感想を募集中！ https://enq.shueisha.co.jp/shueishavox?uecfcode=enq-geu2a7-19 🥢公式X／更新情報やあかりさんの選ぶ #シャニごめのお供 （つまみ・手土産）をお届け  @shanikama_vox https://x.com/shanikama_vox?s=21 感想は『 #シャニごめ 』でお願いします！ 【番組について】  料理家の長谷川あかり（と十五年来の後輩兼担当編集ぴら）、そしてリスナーのみなさんによる雑談番組。おいしいものが大好きであるがゆえについ気になってしまう「これって斜に構えて見てしまっているかもしれないけど……」なモヤモヤやふと思い付いたことを、ゆる～くおしゃべりします。仕事帰りに女友だちと１杯飲みに来たと思って聞いてください🍺 毎週火曜日更新予定。   【出演】 長谷川あかり ・X　https://x.com/akari_hasegawa?lang=ja ・Instagram　https://www.instagram.com/akari_hasegawa0105/?hl=ja 編集ぴら ・X　https://x.com/mayuka_hrt ・Instagram　https://www.instagram.com/mayuka_hirata/   【クレジット】  ディレクター：高橋ナオコ プロデューサー：山口大地（十六小節）・平田真優香（集英社） アートワーク：ery ・Instagram https://www.instagram.com/erikatoike/ 制作：shueisha vox / BAILA

🥄ep.29 概要欄 「平成がこれだけリバイバルしているのに、ナタデココブームは来ないんですか？」というあかりさんの疑問をもとに、ゆるくトークします🍩🧋🧇🤍   🍳おもな内容 平成リバイバル/シールで商い/昔の曲がもはや今っぽく感じる/ストラップ爆盛りギャルのあかり/プロフィール帳のために丸文字を練習/デコメは重めぇんだ/赤外線のために列できた/匂わせ文化の移り変わり：メアド変更のお知らせはちっちゃ文字ストーリーズ/あかりのエンタメは2009年まで/中学生でノンノ・ピンキー、高校生で暮らしの手帖/平成はもっとダサかった/食べ物の流行もはやい/後輩ぶんちゃんはナタデココ飲んでる/今、マリトッツォの話している人いる？/リバイバルする時に生になっちゃう/2007〜2009年の渋谷を思い出す/ベルギーワッフルの鰻屋さん商法/ベルギー生ワッフル？いやいやあの頃の姿のまま帰ってきてくれ/水切りヨーグルトはグリークヨーグルト/渋谷、あれは誰があんなことを？我々が何をした？/渋谷の埼京線の距離のせいでこんな性格になった/翔んで埼玉は横浜民が楽しんでいる/横浜の人は神奈川って言わない/湘南新宿ラインって早いんだから！/埼京線ホームへ全力疾走   🦀メッセージ／シャニカマなエピソードや番組の感想を募集中！ https://enq.shueisha.co.jp/shueishavox?uecfcode=enq-geu2a7-19   🥢公式X／更新情報やあかりさんの選ぶ #シャニごめのお供 （つまみ・手土産）をお届け  @shanikama_vox https://x.com/shanikama_vox?s=21 感想は『 #シャニごめ 』でお願いします！   【番組について】  料理家の長谷川あかり（と十五年来の後輩兼担当編集ぴら）、そしてリスナーのみなさんによる雑談番組。おいしいものが大好きであるがゆえについ気になってしまう「これって斜に構えて見てしまっているかもしれないけど……」なモヤモヤやふと思い付いたことを、ゆる～くおしゃべりします。仕事帰りに女友だちと１杯飲みに来たと思って聞いてください🍺 毎週火曜日更新予定。   【出演】 長谷川あかり ・X　https://x.com/akari_hasegawa?lang=ja ・Instagram　https://www.instagram.com/akari_hasegawa0105/?hl=ja 編集ぴら ・X　https://x.com/mayuka_hrt ・Instagram　https://www.instagram.com/mayuka_hirata/   【クレジット】  ディレクター：高橋ナオコ プロデューサー：山口大地（十六小節）・平田真優香（集英社） アートワーク：ery ・Instagram https://www.instagram.com/erikatoike/ 制作：shueisha vox / BAILA   🦀メッセージ／シャニカマなエピソードや番組の感想を募集中！ https://enq.shueisha.co.jp/shueishavox?uecfcode=enq-geu2a7-19   🥢公式X／更新情報やあかりさんの選ぶ #シャニごめのお供 （つまみ・手土産）をお届け  @shanikama_vox https://x.com/shanikama_vox?s=21 感想は『 #シャニごめ 』でお願いします！   【番組について】  料理家の長谷川あかり（と十五年来の後輩兼担当編集ぴら）、そしてリスナーのみなさんによる雑談番組。おいしいものが大好きであるがゆえについ気になってしまう「これって斜に構えて見てしまっているかもしれないけど……」なモヤモヤやふと思い付いたことを、ゆる～くおしゃべりします。仕事帰りに女友だちと１杯飲みに来たと思って聞いてください🍺 毎週火曜日更新予定。   【出演】 長谷川あかり ・X　https://x.com/akari_hasegawa?lang=ja ・Instagram　https://www.instagram.com/akari_hasegawa0105/?hl=ja 編集ぴら ・X　https://x.com/mayuka_hrt ・Instagram　https://www.instagram.com/mayuka_hirata/   【クレジット】  ディレクター：高橋ナオコ プロデューサー：山口大地（十六小節）・平田真優香（集英社） アートワーク：ery ・Instagram https://www.instagram.com/erikatoike/ 制作：shueisha vox / BAILA

🥄ep.28 概要欄 「料理と自炊って全く別のスキルじゃないですか？」というリスナーさんからのお便りをもとに、ゆるく時に真面目にトークします🥣 🍳おもな内容 2月は3日短い/BAILA公式アカウントからインスタライブした終わりに収録（アーカイブあるよ）/リングの皮を剥くのは苦手だけど、自炊は得意/料理は点/自炊は暮らし/料理の行きつく先は外食になってくる/自炊のほうがわざわざお家で作る意味をより感じられる/BAILAの「ご自愛ごはん」は自炊と料理のいいところ取り/水曜日はバッファの汁物/あまりものを受け止めるナムルやスープ/自炊って買い物からはじまる/ファッションも料理も生活に根差しているもの/毎日ブイヤベースやフレンチを作るわけにはいかない/茹でただけの青菜/褒められた時の対応/謙遜すると追い褒めをもらってしまって居た堪れない/雑誌の撮影では「玉屋」的な「可愛い」が飛び交う/「可愛い」はそのまま続けてくださいの意/可愛いを連発されてデュフッちゃう/可愛いって言われるの苦手/シャニカマな人は本質志向/タイアップが入ったよ（小声）/太らせていただいた/雑誌の皆さんに謝っておいてください/スタバの新作フラペがショートサイズに/すべてのジャンルに有識者がいるよね/趣味もないし好きなものも/趣味のハードルが高くなってしまう/点と点を繋げるのが好き/シャニカマは沼にハマる前にセーブしてしまう/食が趣味では？ 🦀メッセージ／シャニカマなエピソードや番組の感想を募集中！ https://enq.shueisha.co.jp/shueishavox?uecfcode=enq-geu2a7-19 🥢公式X／更新情報やあかりさんの選ぶ #シャニごめのお供 （つまみ・手土産）をお届け  @shanikama_vox https://x.com/shanikama_vox?s=21 感想は『 #シャニごめ 』でお願いします！ 【番組について】  料理家の長谷川あかり（と十五年来の後輩兼担当編集ぴら）、そしてリスナーのみなさんによる雑談番組。おいしいものが大好きであるがゆえについ気になってしまう「これって斜に構えて見てしまっているかもしれないけど……」なモヤモヤやふと思い付いたことを、ゆる～くおしゃべりします。仕事帰りに女友だちと１杯飲みに来たと思って聞いてください🍺 毎週火曜日更新予定。   【出演】 長谷川あかり ・X　https://x.com/akari_hasegawa?lang=ja ・Instagram　https://www.instagram.com/akari_hasegawa0105/?hl=ja 編集ぴら ・X　https://x.com/mayuka_hrt ・Instagram　https://www.instagram.com/mayuka_hirata/   【クレジット】  ディレクター：高橋ナオコ プロデューサー：山口大地（十六小節）・平田真優香（集英社） アートワーク：ery ・Instagram https://www.instagram.com/erikatoike/ 制作：shueisha vox / BAILA 🦀メッセージ／シャニカマなエピソードや番組の感想を募集中！ https://enq.shueisha.co.jp/shueishavox?uecfcode=enq-geu2a7-19 🥢公式X／更新情報やあかりさんの選ぶ #シャニごめのお供 （つまみ・手土産）をお届け  @shanikama_vox https://x.com/shanikama_vox?s=21 感想は『 #シャニごめ 』でお願いします！ 【番組について】  料理家の長谷川あかり（と十五年来の後輩兼担当編集ぴら）、そしてリスナーのみなさんによる雑談番組。おいしいものが大好きであるがゆえについ気になってしまう「これって斜に構えて見てしまっているかもしれないけど……」なモヤモヤやふと思い付いたことを、ゆる～くおしゃべりします。仕事帰りに女友だちと１杯飲みに来たと思って聞いてください🍺 毎週火曜日更新予定。   【出演】 長谷川あかり ・X　https://x.com/akari_hasegawa?lang=ja ・Instagram　https://www.instagram.com/akari_hasegawa0105/?hl=ja 編集ぴら ・X　https://x.com/mayuka_hrt ・Instagram　https://www.instagram.com/mayuka_hirata/   【クレジット】  ディレクター：高橋ナオコ プロデューサー：山口大地（十六小節）・平田真優香（集英社） アートワーク：ery ・Instagram https://www.instagram.com/erikatoike/ 制作：shueisha vox / BAILA

🥄ep.27 概要欄 番組スタートを記念して、今後の企画会議をゆる～く開催します📝 🍳おもな内容 常に謝っている/タイトルの誕生秘話/カニカマ食べて飲んでいるくらいの気軽さで/ポッドキャストってどうやってはじめるんですか？/スタート前に企画内容ではなくグッズから考えた/感情と食べ物をリンクさせたキャラ化計画/シャニカマなカニカマ、アゲアゲから揚げ、しなしな小松菜、きゅんきゅんレモン、ロマンチストロマネスコ/ステッカーを作ります/キービジュのためにビジュを上げる/本業エディターのぴら/このポッドキャストを聞いている人は本物志向なはず/ホントのことを言うあかり/長く続けたい/みなさんのまわりのピクニックスポット募集/目黒のアトレの屋上/信濃町のアトレにある近未来のミスド/俺のミスドセレクションTシャツ/好きな水辺は運河/サンマルタン運河沿いに住みたい/シャニカマ子どもすぎてジブリを通ってない/限界アラサー夢物語『ランチの女王』でオムライス哲学が形成された/エンタメが舌を作ることがある/ミートボールスパゲッテイはわんわん物語orカリオストロの城/アメリボブに憧れて/BAILAのドラマ連載/『結婚できない男』のひとり焼肉/あかりによるモノマネ/【募集１】あなたの街の好きなピクニックできるスポットとグルメを教えて/【募集２】思い出のエンタメごはんを教えて/この番組は”食に関する超高速ワイワイ女子会トーク番組”です 🦀メッセージ／シャニカマなエピソードや番組の感想を募集中！ https://enq.shueisha.co.jp/shueishavox?uecfcode=enq-geu2a7-19 🥢公式X／更新情報やあかりさんの選ぶ #シャニごめのお供 （つまみ・手土産）をお届け  @shanikama_vox https://x.com/shanikama_vox?s=21 感想は『 #シャニごめ 』でお願いします！ 【番組について】  料理家の長谷川あかり（と十五年来の後輩兼担当編集ぴら）、そしてリスナーのみなさんによる雑談番組。おいしいものが大好きであるがゆえについ気になってしまう「これって斜に構えて見てしまっているかもしれないけど……」なモヤモヤやふと思い付いたことを、ゆる～くおしゃべりします。仕事帰りに女友だちと１杯飲みに来たと思って聞いてください🍺 毎週火曜日更新予定。   【出演】 長谷川あかり ・X　https://x.com/akari_hasegawa?lang=ja ・Instagram　https://www.instagram.com/akari_hasegawa0105/?hl=ja 編集ぴら ・X　https://x.com/mayuka_hrt ・Instagram　https://www.instagram.com/mayuka_hirata/   【クレジット】  ディレクター：高橋ナオコ プロデューサー：山口大地（十六小節）・平田真優香（集英社） アートワーク：ery ・Instagram https://www.instagram.com/erikatoike/ 制作：shueisha vox / BAILA 🦀メッセージ／シャニカマなエピソードや番組の感想を募集中！ https://enq.shueisha.co.jp/shueishavox?uecfcode=enq-geu2a7-19 🥢公式X／更新情報やあかりさんの選ぶ #シャニごめのお供 （つまみ・手土産）をお届け  @shanikama_vox https://x.com/shanikama_vox?s=21 感想は『 #シャニごめ 』でお願いします！ 【番組について】  料理家の長谷川あかり（と十五年来の後輩兼担当編集ぴら）、そしてリスナーのみなさんによる雑談番組。おいしいものが大好きであるがゆえについ気になってしまう「これって斜に構えて見てしまっているかもしれないけど……」なモヤモヤやふと思い付いたことを、ゆる～くおしゃべりします。仕事帰りに女友だちと１杯飲みに来たと思って聞いてください🍺 毎週火曜日更新予定。   【出演】 長谷川あかり ・X　https://x.com/akari_hasegawa?lang=ja ・Instagram　https://www.instagram.com/akari_hasegawa0105/?hl=ja 編集ぴら ・X　https://x.com/mayuka_hrt ・Instagram　https://www.instagram.com/mayuka_hirata/   【クレジット】  ディレクター：高橋ナオコ プロデューサー：山口大地（十六小節）・平田真優香（集英社） アートワーク：ery ・Instagram https://www.instagram.com/erikatoike/ 制作：shueisha vox / BAILA

🥄ep.26 概要欄 「ビュッフェで人の流れに合わせられない」というリスナーさんの悩みをもとにゆる～くトークします！ 🍳おもな内容 ビュッフェは下見が必要/液体からいきたい/オレンジジュース持って見学したい/食いしん坊女子三人衆は朝食ビュッフェで散り散り/どこの国でもスモークサーモンで元を取る/重ためサラダを自作/スモークサーモンはケッパーのために食べる/パフォに並ぶぴら/せっかちさんはビュッフェのトースターは待てない/フルーツ山盛りがフィナーレ/ビュッフェの制限時間ってなくならないですか？/序盤にカレーをとって終わらせる人にメロつく/マイスタイルを貫く人に釘付け/余力を残してうかがっちゃうあかり/還暦の父がわんぱくすぎる/平田家のビュッフェは部活/スイーツまで辿り着けたことがない/スイパラ２切れでタイムオーバーの記憶/中学で付き合いのスイパラ卒業/朝ビュッフェが得意じゃない/お腹がいっぱいすぎるって/ご飯のお供と熱いお茶のみ/ビデオに映えないあかりの皿/好きなエッセイ「たのしい制約」/自由って不自由！/仕事もお題があった方がやりやすい/ビュッフェも自分で制約を作るといいのかも/コンセプトビュッフェ 🦀メッセージ／シャニカマなエピソードや番組の感想を募集中！ https://enq.shueisha.co.jp/shueishavox?uecfcode=enq-geu2a7-19 🥢公式X／更新情報やあかりさんの選ぶ #シャニごめのお供 （つまみ・手土産）をお届け  @shanikama_vox https://x.com/shanikama_vox?s=21 感想は『 #シャニごめ 』でお願いします！ 【番組について】  料理家の長谷川あかり（と十五年来の後輩兼担当編集ぴら）、そしてリスナーのみなさんによる雑談番組。おいしいものが大好きであるがゆえについ気になってしまう「これって斜に構えて見てしまっているかもしれないけど……」なモヤモヤやふと思い付いたことを、ゆる～くおしゃべりします。仕事帰りに女友だちと１杯飲みに来たと思って聞いてください🍺 毎週火曜日更新予定。   【出演】 長谷川あかり ・X　https://x.com/akari_hasegawa?lang=ja ・Instagram　https://www.instagram.com/akari_hasegawa0105/?hl=ja 編集ぴら ・X　https://x.com/mayuka_hrt ・Instagram　https://www.instagram.com/mayuka_hirata/   【クレジット】  ディレクター：高橋ナオコ プロデューサー：山口大地（十六小節）・平田真優香（集英社） アートワーク：ery ・Instagram https://www.instagram.com/erikatoike/ 制作：shueisha vox / BAILA

🥄ep.25 概要欄 「食品パッケージなどにだまされることが多い」というあかりさんのつぶやきをもとに、ゆる～くトークします！ 🍳おもな内容 疲れてスーパーでは目が霞んでいる/ケース１：刺身のパックに入っている大葉を模したフィルム/ケース２：おしゃれなカフェかと思いきや美容室/ケース２α：クッキー缶だと思ったら紅茶/ケース３：スーパーの見切り品で美味しそうな缶詰がキャットフード/聞いたことない食レポ「味はないのに臭みはある」/納豆は付属のタレとからしはいらない/ケース４：居酒屋のレモンサマーが甘い/番外編：ミディアムテンポって思ったより遅くない？/カラオケは店員さんが来ても歌うのをやめない/あかりはせっかちだから、自動ドアにぶつかる/タイトなドアの隙間からbodyをねじ込む/カーテンはプリンセススタイルで両サイドに開ける/シャニごめの常識人はだれ？/おにぎりの食べ方最適解 🦀メッセージ／シャニカマなエピソードや番組の感想を募集中！ https://enq.shueisha.co.jp/shueishavox?uecfcode=enq-geu2a7-19 🥢公式X／更新情報やあかりさんの選ぶ #シャニごめのお供 （つまみ・手土産）をお届け  @shanikama_vox https://x.com/shanikama_vox?s=21 感想は『 #シャニごめ 』でお願いします！ 【番組について】  料理家の長谷川あかり（と十五年来の後輩兼担当編集ぴら）、そしてリスナーのみなさんによる雑談番組。おいしいものが大好きであるがゆえについ気になってしまう「これって斜に構えて見てしまっているかもしれないけど……」なモヤモヤやふと思い付いたことを、ゆる～くおしゃべりします。仕事帰りに女友だちと１杯飲みに来たと思って聞いてください🍺 毎週火曜日更新予定。   【出演】 長谷川あかり ・X　https://x.com/akari_hasegawa?lang=ja ・Instagram　https://www.instagram.com/akari_hasegawa0105/?hl=ja 編集ぴら ・X　https://x.com/mayuka_hrt ・Instagram　https://www.instagram.com/mayuka_hirata/   【クレジット】  ディレクター：高橋ナオコ プロデューサー：山口大地（十六小節）・平田真優香（集英社） アートワーク：ery ・Instagram https://www.instagram.com/erikatoike/ 制作：shueisha vox / BAILA

🥄ep.24 概要欄 「最近、チョコにハマっている」というあかりさんのつぶやきをもとに、ゆる～くトークします！ 🍳おもな内容 子ども時代のバレンタインの思い出/パリで食べたパトリックロジェでチョコに目覚めた/板チョコまんまいく/仕事終わりのチョコが美味しすぎる/メルティキス？メルティキッス？/おなかのポッケでメルティキッスを追熟/ニースで気づいた熱いコーヒーと白いダースの魅力/重ための夜ごはんの予定があるときは2粒のチョコレートで繋ぐ/チョコレートは美味しいお薬/長谷川あかり的チョイスはココナッツ/ポッキーのチョコがついていないところを夫にあげる/オランジェットが好き/サロンデュショコラに行ってみたい/基本はもっぱらグミ/パリで買ったポイフルみたいなネックレス/ポイフルの食べ方のこだわり/チョコレートのおかげで働けている/あんことマカロンの疲労回復効果/「分かるけど、分からない」が好き/メルティキッスオーディションに参加したい/シャニごめグッズ会議がしたい/柿と青魚のカレーの創造主からメールが 🦀メッセージ／シャニカマなエピソードや番組の感想を募集中！ https://enq.shueisha.co.jp/shueishavox?uecfcode=enq-geu2a7-19 🥢公式X／更新情報やあかりさんの選ぶ #シャニごめのお供 （つまみ・手土産）をお届け  @shanikama_vox https://x.com/shanikama_vox?s=21 感想は『 #シャニごめ 』でお願いします！ 【番組について】  料理家の長谷川あかり（と十五年来の後輩兼担当編集ぴら）、そしてリスナーのみなさんによる雑談番組。おいしいものが大好きであるがゆえについ気になってしまう「これって斜に構えて見てしまっているかもしれないけど……」なモヤモヤやふと思い付いたことを、ゆる～くおしゃべりします。仕事帰りに女友だちと１杯飲みに来たと思って聞いてください🍺 毎週火曜日更新予定。   【出演】 長谷川あかり ・X　https://x.com/akari_hasegawa?lang=ja ・Instagram　https://www.instagram.com/akari_hasegawa0105/?hl=ja 編集ぴら ・X　https://x.com/mayuka_hrt ・Instagram　https://www.instagram.com/mayuka_hirata/   【クレジット】  ディレクター：高橋ナオコ プロデューサー：山口大地（十六小節）・平田真優香（集英社） アートワーク：ery ・Instagram https://www.instagram.com/erikatoike/ 制作：shueisha vox / BAILA

🥄ep.23 概要欄 リスナーさんからのお便りをもとに、「焼肉店に来て、”最近カルビ、キツくてさ〜”なんて言わないでほしい」というあかりさんの主張をもとにゆるく、時に激しくトークします！ 🍳おもな内容 おなか空いた…/あかり的焼肉構築/サラダを礼儀で頼んでいる時ないですか？/キムチは超酸っぱいものしか食べたくない/ぴらは生キムチが好き/はち切れるほど食べたるで！/あかりは冷奴が好き/それでも残るのは韓国海苔とチャンジャ/お酒が来ないとスタートできない/〆るとしたら汁物/久しぶりのシャニカマ来るぞ/焼肉に来ておいてカルビキツイはやめて/私がカルビ食べるところ見てて！/カマしの「カルビキツイ」/まだそのフェーズにいるんだ/人のカルビを笑うなよ/食べ物をマウントに使うな/預言者もやめて/カルビ品評会/お酒の量を飲めない人の分をリカバーする癖が酒奪い海賊を生んだ/カルビ頼まない流れを断ち切りたい/今までは好きだったよね？/焼肉は1番打ち合わせ必要/正直ベースってさ、嘘ベースがあんの？/カルビが食べれなくなったのは大人になった証/余談 : ちょける時の一人称問題 🦀メッセージ／シャニカマなエピソードや番組の感想を募集中！ https://enq.shueisha.co.jp/shueishavox?uecfcode=enq-geu2a7-19 🥢公式X／更新情報やあかりさんの選ぶ #シャニごめのお供 （つまみ・手土産）をお届け  @shanikama_vox https://x.com/shanikama_vox?s=21 感想は『 #シャニごめ 』でお願いします！ 【番組について】  料理家の長谷川あかり（と十五年来の後輩兼担当編集ぴら）、そしてリスナーのみなさんによる雑談番組。おいしいものが大好きであるがゆえについ気になってしまう「これって斜に構えて見てしまっているかもしれないけど……」なモヤモヤやふと思い付いたことを、ゆる～くおしゃべりします。仕事帰りに女友だちと１杯飲みに来たと思って聞いてください🍺 毎週火曜日更新予定。   【出演】 長谷川あかり ・X　https://x.com/akari_hasegawa?lang=ja ・Instagram　https://www.instagram.com/akari_hasegawa0105/?hl=ja 編集ぴら ・X　https://x.com/mayuka_hrt ・Instagram　https://www.instagram.com/mayuka_hirata/   【クレジット】  ディレクター：高橋ナオコ プロデューサー：山口大地（十六小節）・平田真優香（集英社） アートワーク：ery ・Instagram https://www.instagram.com/erikatoike/ 制作：shueisha vox / BAILA

🥄ep.22 概要欄 「名もなき家事は気付きづらいゆえに、感謝されないのが問題である」というあかりさんの気付きをもとに、ゆる〜くトークします！ 🍳おもな内容 妖怪粉チーズ吸い/いつものようにいりごまを吸っていた/人造すり鉢人間/ゴミ捨てが面倒だから袋の上の数cmを残しておく/名もなき家事は感謝が生まれづらい/コップに水をつける動作に納得いかない/じゃあ洗い場にさえ持っていきませんが？（最悪）/あかりの夫氏は衝撃のおしゃべる/寝る前に携帯を充電器に差さないので朝は充電がない/名もなき家事は気付かないことが恐ろしい/思ったより低レベルの争い/お弁当の感想が聞きたい/全手を動かした人がエライ/やった側もアピールをしていこう/家事完了報告されたらThank You !!!/シャンプーが詰め替えられない/イナバウアースタイルでシャンプー/踊ると恩着せがましくなくなる/「これ片付けておきましたっ！フー！」/斜に構えている場合じゃない瞬間もある 🦀メッセージ／シャニカマなエピソードや番組の感想を募集中！ https://enq.shueisha.co.jp/shueishavox?uecfcode=enq-geu2a7-19 🥢公式X／更新情報やあかりさんの選ぶ #シャニごめのお供 （つまみ・手土産）をお届け  @shanikama_vox https://x.com/shanikama_vox?s=21 感想は『 #シャニごめ 』でお願いします！ 【番組について】  料理家の長谷川あかり（と十五年来の後輩兼担当編集ぴら）、そしてリスナーのみなさんによる雑談番組。おいしいものが大好きであるがゆえについ気になってしまう「これって斜に構えて見てしまっているかもしれないけど……」なモヤモヤやふと思い付いたことを、ゆる～くおしゃべりします。仕事帰りに女友だちと１杯飲みに来たと思って聞いてください🍺 毎週火曜日更新予定。   【出演】 長谷川あかり ・X　https://x.com/akari_hasegawa?lang=ja ・Instagram　https://www.instagram.com/akari_hasegawa0105/?hl=ja 編集ぴら ・X　https://x.com/mayuka_hrt ・Instagram　https://www.instagram.com/mayuka_hirata/   【クレジット】  ディレクター：高橋ナオコ プロデューサー：山口大地（十六小節）・平田真優香（集英社） アートワーク：ery ・Instagram https://www.instagram.com/erikatoike/ 制作：shueisha vox / BAILA

🥄ep.21 概要欄 「美味しそうなおにぎりを見るとストックしてしまう」というあかりさんのぼやきをもとに、おにぎりについてのシャニカマをゆる〜くトークします🍙 🍳おもな内容 美味しそうなおにぎりを見つけ次第ストック/ビオセボンがあったら一回入る/マリオのきのこ感覚でおにぎりをゲット/恐縮ながら道端でおにぎりを食べちゃう/すべてをパリパリにしてみて生まれたヒットレシピ・パリパリ大葉の塩おにぎり/丸亀製麺の天かすでおにぎり/梅はリスキーな中、カリカリ梅なら安心/できればギャンギャンの梅が食べたい/減少の一途を辿る具の梅/斜めの人たちの中に斜に入ってきたらま真っ直ぐ/ハズレのおにぎりをしょぼしょぼ顔で食べる/チャレンジ精神「これを食べた経験が財産」/おにぎりで間違えたくない/維新のだし玉めんたいおにぎり/ほんのり屋のサイズがベスト/だし茶漬け えんの五穀ひじきが激うま/定番は焼きたらこ+チャレンジおにぎりのセット/あかり的コンビニNo.1おにぎりはNewDays/ご当地おにぎりや新商品が美味しい！楽しい！大好き！/打ち合わせ前はGoogleマップで上島珈琲店を検索/お米農家の祖父母の超でっかい梅おにぎり/道で食べるのは許されるのか/ベンチで食べれば許されるのにベンチが少ない！/おにぎりが食べたいんだよなぁ/みなさん、お米いっぱい食べましょうね 🦀メッセージ／シャニカマなエピソードや番組の感想を募集中！ https://enq.shueisha.co.jp/shueishavox?uecfcode=enq-geu2a7-19 🥢公式X／更新情報やあかりさんの選ぶ #シャニごめのお供 （つまみ・手土産）をお届け  @shanikama_vox https://x.com/shanikama_vox?s=21 感想は『 #シャニごめ 』でお願いします！ 【番組について】  料理家の長谷川あかり（と十五年来の後輩兼担当編集ぴら）、そしてリスナーのみなさんによる雑談番組。おいしいものが大好きであるがゆえについ気になってしまう「これって斜に構えて見てしまっているかもしれないけど……」なモヤモヤやふと思い付いたことを、ゆる～くおしゃべりします。仕事帰りに女友だちと１杯飲みに来たと思って聞いてください🍺 毎週火曜日更新予定。   【出演】 長谷川あかり ・X　https://x.com/akari_hasegawa?lang=ja ・Instagram　https://www.instagram.com/akari_hasegawa0105/?hl=ja 編集ぴら ・X　https://x.com/mayuka_hrt ・Instagram　https://www.instagram.com/mayuka_hirata/   【クレジット】  ディレクター：高橋ナオコ プロデューサー：山口大地（十六小節）・平田真優香（集英社） アートワーク：ery ・Instagram https://www.instagram.com/erikatoike/ 制作：shueisha vox / BAILA

🥄ep.20 概要欄 2026年最初の企画は、リスナーのみなさまからいただいた「お家のユニークメニュー」を発表していきます☺️ あかりさんがうなる個性的で美味しいそうなレシピについてトークします！ 🍳おもな内容 不意打ちのハッピーバースデー/フライドポテトのネックレス/休憩中におせんべいチャージ/誕生日ケーキはアミティエ/サプライズプロポーズで浮気を疑う/バラを散らかす/大人になってもサプライズは嬉しい/はやく30代になりたいと思ってきた/毎日楽しいから成長痛が欲しい/家庭料理はもっと健やかになれる/30歳はスタート地点/それぞれの人生にユニークメニューあり/この企画は文化人類学的アプローチ！/鶏肉のぬるぬるに引っ張られすぎ/メニュー１「ぐじゅぐじゅの卵焼き」/卵は白身のタンパク質が焼けるのが旨みに/メニュー２「青魚と柿のカレー」/あかりの圧倒的データベースによって、大体のものは味の想像がつく/未来のカレー作家誕生の瞬間？/メニュー３「肉じゃがとクロワッサンのラザニア」/手順１「クロワッサンをくるくると解いて」にちょっと待てぃ/解かれかけのクロワッサンキーホルダー/メニュー４「ねちょねちょ朝スープ」/独自すぎる偏愛グルメたち/メニュー５「気まぐれサーターアンダギー」/気まぐれとしての必然性が高い/手作り感のおやつってどこで手に入るんだろう/妹の作るカッチカチクッキー/家庭料理は美味しいことが正義ではない/レシピが消えてしまうから継承ていかなくては/メニュー６ところどころ爆発している「里芋のコロッケ」/家庭料理のポイントは味のムラ/余白にみんなの思い出が宿る/終わるの寂しすぎる 🦀メッセージ／シャニカマなエピソードや番組の感想を募集中！ https://enq.shueisha.co.jp/shueishavox?uecfcode=enq-geu2a7-19 🥢公式X／更新情報やあかりさんの選ぶ #シャニごめのお供 （つまみ・手土産）をお届け  @shanikama_vox https://x.com/shanikama_vox?s=21 感想は『 #シャニごめ 』でお願いします！ 【番組について】  料理家の長谷川あかり（と十五年来の後輩兼担当編集ぴら）、そしてリスナーのみなさんによる雑談番組。おいしいものが大好きであるがゆえについ気になってしまう「これって斜に構えて見てしまっているかもしれないけど……」なモヤモヤやふと思い付いたことを、ゆる～くおしゃべりします。仕事帰りに女友だちと１杯飲みに来たと思って聞いてください🍺 毎週火曜日更新予定。   【出演】 長谷川あかり ・X　https://x.com/akari_hasegawa?lang=ja ・Instagram　https://www.instagram.com/akari_hasegawa0105/?hl=ja 編集ぴら ・X　https://x.com/mayuka_hrt ・Instagram　https://www.instagram.com/mayuka_hirata/   【クレジット】  ディレクター：高橋ナオコ プロデューサー：山口大地（十六小節）・平田真優香（集英社） アートワーク：ery ・Instagram https://www.instagram.com/erikatoike/ 制作：shueisha vox / BAILA

🥄ep.19 概要欄 2025年最後の配信回は、蕎麦スナックを食べながら、リスナーの皆さんからのお便りをご紹介。年の瀬に、いつもよりゆるりとお届けします。 🍳おもな内容 ぴら、ベローチェに行く/カフェグッズの充電コードを購入/よちよち歩き見ただけでコンディションによっちゃ泣く/かえるの歌のような輪唱スタイルの会話/蕎麦おつまみを作ってきました/ASMRが言えないあかり/流行りについていけなくて悔しい/西山ダディダディについて誰も教えてくれない/あかりはギャルでもオタクでもない/自分の投稿を見て「誰だコイツ」と思いますよ/斜（ハス）に構える/リスナーからのリクエスト「鎮西寿々歌ちゃんをゲストに！」/育ててくれたNHKに帰ることができるのはさすがに”エモい”/大きな夢だった「きょうの料理」出演/料理家志望のあかりと就活生のぴらが夢を語った代官山蔦屋書店/粉チーズすすり/サクサク原理主義者からのお便り/サクサクさせるエネルギーのもったいなさを考えてしまう/シリアルが浸ったあとの牛乳が世界で一番美味しい/今年もたくさん喋ってきましたね 🦀メッセージ／シャニカマなエピソードや番組の感想を募集中！ https://enq.shueisha.co.jp/shueishavox?uecfcode=enq-geu2a7-19 🥢公式X／更新情報やあかりさんの選ぶ #シャニごめのお供 （つまみ・手土産）をお届け  @shanikama_vox https://x.com/shanikama_vox?s=21 感想は『 #シャニごめ 』でお願いします！ 【番組について】  料理家の長谷川あかり（と十五年来の後輩兼担当編集ぴら）、そしてリスナーのみなさんによる雑談番組。おいしいものが大好きであるがゆえについ気になってしまう「これって斜に構えて見てしまっているかもしれないけど……」なモヤモヤやふと思い付いたことを、ゆる～くおしゃべりします。仕事帰りに女友だちと１杯飲みに来たと思って聞いてください🍺 毎週火曜日更新予定。   【出演】 長谷川あかり ・X　https://x.com/akari_hasegawa?lang=ja ・Instagram　https://www.instagram.com/akari_hasegawa0105/?hl=ja 編集ぴら ・X　https://x.com/mayuka_hrt ・Instagram　https://www.instagram.com/mayuka_hirata/   【クレジット】  ディレクター：高橋ナオコ プロデューサー：山口大地（十六小節）・平田真優香（集英社） アートワーク：ery ・Instagram https://www.instagram.com/erikatoike/ 制作：shueisha vox / BAILA

🥄ep.18 概要欄 BAILA２・３月合併号の「料理家・長谷川あかりさんと瀬戸内へ　大人のための『食と器』をめぐる旅」企画でシャニごめコンビは香川出張へ！　旅というテーマを軸に色についてあれこれおしゃべりします。 🍳おもな内容 香川へ出張へ/せとうちブルー/企画タイトルを入れる1ページ目の写真がDr.コトー見えしてしまう/シャニカマなうどん以外の香川/フランスに行ったことでパン欲が高まった/史上最高のベーコンエピに出会った/地方のおしゃれカフェが気になる/Hotなスポットが日本全国に！/お土産で小瓶買いがち/道の駅でおばあちゃんのフルネームが書いてある商品に惹かれる/天てれ時代に全国を巡らせていただいた/セパタクロー部で出会った/練習の合間に食べたタコの唐揚げが忘れられない/北海道で食べた、ぶりんっとしたカニ/メニュー写真から想像でレシピを起こした松本の台湾風ニララーメン/旅するあかり/美味しいお店、予約が取れない（悲）/推しは推せる時に、食べたいものは食べたい時に/電子レンジの中に食器を置く危機的状況/よりそう入れ子碗を３セット購入/旅先のカフェグッズもそそられる/青の洞窟でバリ船酔い/青いかどうかを認識できる状態ではなかった/毎日改まって反省元気反省元気/人生は旅である 🦀メッセージ／シャニカマなエピソードや番組の感想を募集中！ https://enq.shueisha.co.jp/shueishavox?uecfcode=enq-geu2a7-19 🥢公式X／更新情報やあかりさんの選ぶ #シャニごめのお供 （つまみ・手土産）をお届け  @shanikama_vox https://x.com/shanikama_vox?s=21 感想は『 #シャニごめ 』でお願いします！ 【番組について】  料理家の長谷川あかり（と十五年来の後輩兼担当編集ぴら）、そしてリスナーのみなさんによる雑談番組。おいしいものが大好きであるがゆえについ気になってしまう「これって斜に構えて見てしまっているかもしれないけど……」なモヤモヤやふと思い付いたことを、ゆる～くおしゃべりします。仕事帰りに女友だちと１杯飲みに来たと思って聞いてください🍺 毎週火曜日更新予定。   【出演】 長谷川あかり ・X　https://x.com/akari_hasegawa?lang=ja ・Instagram　https://www.instagram.com/akari_hasegawa0105/?hl=ja 編集ぴら ・X　https://x.com/mayuka_hrt ・Instagram　https://www.instagram.com/mayuka_hirata/   【クレジット】  ディレクター：高橋ナオコ プロデューサー：山口大地（十六小節）・平田真優香（集英社） アートワーク：ery ・Instagram https://www.instagram.com/erikatoike/ 制作：shueisha vox / BAILA

🥄ep.17 概要欄 「ベローチェのフードメニューが美味しい！」というあかりさんの叫びをもとに、チェーンカフェについておしゃべりします。 🍳おもな内容 コーヒーカップを持った状態の写真の方がSNSに載せやすい/金胡麻ミルク珈琲ムーブメント/ベローチェの良さを叫びたい/デイリーにベローチェ/喫茶店感のあるアラビアータ/辛いで戦ってない、のにちゃんと辛い/生産者の顔が見える/あかりがバズらせなきゃと思ったホットドック/食シャニカマで坂元さんと競合/本当に自分が見たいと思ったタイミングで見たい/恋愛ドラマで思う「私だったら次で終わるけどな？」「すぐに終わらせてやんよ」/太らせていただいた/ココアとホットコーヒーの二杯体制/朝から飲み物作りに追われている母/ピッコロサイズに騙された/あったかい飲み物ガブ飲み界隈/カフェボウルって最高/セガフレードザネッティでパニーニを知った/プロントのXLが最高/みんなに美味しいものをシェアしたい 🦀メッセージ／シャニカマなエピソードや番組の感想を募集中！ https://enq.shueisha.co.jp/shueishavox?uecfcode=enq-geu2a7-19 🥢公式X／更新情報やあかりさんの選ぶ #シャニごめのお供 （つまみ・手土産）をお届け  @shanikama_vox https://x.com/shanikama_vox?s=21 感想は『 #シャニごめ 』でお願いします！ 【番組について】  料理家の長谷川あかり（と十五年来の後輩兼担当編集ぴら）、そしてリスナーのみなさんによる雑談番組。おいしいものが大好きであるがゆえについ気になってしまう「これって斜に構えて見てしまっているかもしれないけど……」なモヤモヤやふと思い付いたことを、ゆる～くおしゃべりします。仕事帰りに女友だちと１杯飲みに来たと思って聞いてください🍺 毎週火曜日更新予定。   【出演】 長谷川あかり ・X　https://x.com/akari_hasegawa?lang=ja ・Instagram　https://www.instagram.com/akari_hasegawa0105/?hl=ja 編集ぴら ・X　https://x.com/mayuka_hrt ・Instagram　https://www.instagram.com/mayuka_hirata/   【クレジット】  ディレクター：高橋ナオコ プロデューサー：山口大地（十六小節）・平田真優香（集英社） アートワーク：ery ・Instagram https://www.instagram.com/erikatoike/ 制作：shueisha vox / BAILA

🥄ep.16 概要欄 「美容の話をしてほしい！」というリスナーからのリクエストをもとに、美容遍歴やちょっぴり美容と食の話をゆるりを話します！ 🍳おもな内容 この年の女はみんなピラティスの体験に行く/羞恥心を子役時代に捨ててきた/オイル塗りたくっていた高校時代/不意打ちおしゃれショットで気づく背肉/あかり、作画不安定かも/人からの視線を意識しなさ過ぎた/結論、眉が大事！/ナシ眉さんと多毛/アートメイクで人生変わった/え、アホ毛見てる？/ケアをしていないなりの結果が出てきてしまった現在/レーザー当ててフランス出発/ニースのテラス席で日差しを浴びる（日焼け止めなし）/メソナでいい感じ/美容課金を始めた2025/美容が楽しくなってきた最近/この世にあるハンドクリームが集まってくるのが女子高生/高校生はクリーム塗る前から余っている/ハンドクリーム募金をはじめてほしい/越冬クリームを配るぴら/あかりの料理する人へのオススメはrihka/オロナインの配色Tシャツが欲しい/この世の可愛い配色はすべて服にして欲しい/あかりは元気を出したい/最近の人たちは顔の自己分析が進んでるよね/美容もファッションも健やかに/ビーチサンダルで爆走するあかり/ゆで卵でたんぱく質をパクパク/ごはんはお薬じゃないから/好きな食べ物がトレ－ニー 🦀メッセージ／シャニカマなエピソードや番組の感想を募集中！ https://enq.shueisha.co.jp/shueishavox?uecfcode=enq-geu2a7-19 🥢公式X／更新情報やあかりさんの選ぶ #シャニごめのお供 （つまみ・手土産）をお届け  @shanikama_vox https://x.com/shanikama_vox?s=21 感想は『 #シャニごめ 』でお願いします！ 【番組について】  料理家の長谷川あかり（と十五年来の後輩兼担当編集ぴら）、そしてリスナーのみなさんによる雑談番組。おいしいものが大好きであるがゆえについ気になってしまう「これって斜に構えて見てしまっているかもしれないけど……」なモヤモヤやふと思い付いたことを、ゆる～くおしゃべりします。仕事帰りに女友だちと１杯飲みに来たと思って聞いてください🍺 毎週火曜日更新予定。   【出演】 長谷川あかり ・X　https://x.com/akari_hasegawa?lang=ja ・Instagram　https://www.instagram.com/akari_hasegawa0105/?hl=ja 編集ぴら ・X　https://x.com/mayuka_hrt ・Instagram　https://www.instagram.com/mayuka_hirata/   【クレジット】  ディレクター：高橋ナオコ プロデューサー：山口大地（十六小節）・平田真優香（集英社） アートワーク：ery ・Instagram https://www.instagram.com/erikatoike/ 制作：shueisha vox / BAILA

🥄ep.15 概要欄　 はじめての洋菓子店ではまずショートケーキを選ぶというあかりさんが、ショートケーキ論について熱く語ります！ ※ep.14と15は特別版として、Spotify限定で映像付きで配信しています。Spotify以外のプラットフォームからお聞きの方は、通常回と同じく音声でお楽しみください。 🍳おもな内容 雑誌でワードチョイスを勉強/ファッション用語を料理に輸入/マイベーシックがあれば一生モノの料理スキルが身につく/黒ごまで垢抜け/ちょい派手ブラックレシピ・豚と長いもの黒ごま炒め/ご自愛ごはんがあれば、今週の献立に迷わない/ふつうのショートケーキがいい問題/ホールケーキは揉めるのよ/はじめましての洋菓子やさんに行くときは必ずショートケーキ/とにかくどんな生クリームか知りたい/1年間カットケーキでオーディションをして、クリスマスのホールケーキを選ぶ/目白のエーグルドゥース/余所行きの背筋を伸ばすときのゴージャス系ショートケーキ/人生で最初に出会うショートケーキがエリティエだったら良かったのに/アミティエのケーキは大人にうれしい正方形/フルーツタルトの攻め方/タルトの半分こは30度と30度/タルトって背だから/ミルクレープはめくります/ケーキはのんびり食べたい/いちごをくれる夫/スポンジとの相性は結局いちごが最高説/イチジクってもはや生クリーム/薄切りのメロンのショートケーキ/シュークリームは吸います/吸いたいから生クリームとカスタードクリーム半々を選ぶ/シュークリームは潰します 🦀メッセージ／シャニカマなエピソードや番組の感想を募集中！ https://enq.shueisha.co.jp/shueishavox?uecfcode=enq-geu2a7-19 🥢公式X／更新情報やあかりさんの選ぶ #シャニごめのお供 （つまみ・手土産）をお届け  @shanikama_vox https://x.com/shanikama_vox?s=21 感想は『 #シャニごめ 』でお願いします！ 【番組について】  料理家の長谷川あかり（と十五年来の後輩兼担当編集ぴら）、そしてリスナーのみなさんによる雑談番組。おいしいものが大好きであるがゆえについ気になってしまう「これって斜に構えて見てしまっているかもしれないけど……」なモヤモヤやふと思い付いたことを、ゆる～くおしゃべりします。仕事帰りに女友だちと１杯飲みに来たと思って聞いてください🍺 毎週火曜日更新予定。   【出演】 長谷川あかり ・X　https://x.com/akari_hasegawa?lang=ja ・Instagram　https://www.instagram.com/akari_hasegawa0105/?hl=ja 編集ぴら ・X　https://x.com/mayuka_hrt ・Instagram　https://www.instagram.com/mayuka_hirata/   【クレジット】  ディレクター：高橋ナオコ プロデューサー：山口大地（十六小節）・平田真優香（集英社） アートワーク：ery ・Instagram https://www.instagram.com/erikatoike/ 制作：shueisha vox / BAILA