Herz über Topf - Schnippeln. Schnacken. Schnelle Küche.

Wenn du dir beim Kochen Gesellschaft wünschst oder einen Ort, an dem nichts perfekt sein muss, dann bist du hier genau richtig.Ich bin Jasmin – und das ist Herz über Topf. Schnippeln. Schnacken. Schnelle Küche.Heute bin ich selbst getriggert. Ich bin einmal mehr mit männlicher Selbstüberschätzung konfrontiert worden und in dieser Folge bin ich entsprechend wütend.Ich erzähle euch einige persönliche Erlebnisse aus meinem Leben, in denen ich von Männern verbal oder körperlich angegriffen wurde – also schnallt euch an.Dazu gibt es ein schnelles, gesundes Gericht mit hoher Nährwertdichte: Wir kochen ein Bohnen-Tomaten-Gemüse und schnacken dabei.Diese Episode verbindet ehrliche, emotionale Gespräche mit einfacher, gesunder Alltagsküche.Wenn du Lust hast, einmal live mit mir mitzukochen, findest du auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠oder ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠die komplette Einkaufsliste zu allen Rezepten auf meinem Kanal.#BohnenTomatenGemüse#SchnelleKüche#GesundKochen#Alltagsküche#Nährstoffreich#FrauenErfahrungen#GrenzenSetzen#Selbstbestimmung#Gesellschaft#EssenUndGespräche

Wenn du dir beim Kochen Gesellschaft wünschst oder einen Ort, an dem nichts perfekt sein muss, dann bist du hier genau richtig.Ich bin Jasmin – und das ist Herz über Topf. Schnippeln. Schnacken. Schnelle Küche.Willkommen zu einer absolut chaotischen Folge!Heute kochen wir Haferschnitzel mit Kartoffelpüree und Zwiebelsoße – ein deftiges Rezept, das sich vegan oder vegetarisch zubereiten lässt. Inspiriert ist das Ganze von einem „Meckermittwoch“ der TikTok-Creatorin „ClaudiasKesselchen“.Wenn du Lust auf etwas Herzhaftes und Sättigendes hast, ist dieses Gericht genau das Richtige für dich.Im Gespräch geht es heute um gesunde Ernährung. Ich erzähle, welche Fehler ich gemacht habe und wo ich aktuell in meiner persönlichen Entwicklung stehe.Denkst du, dass du dich gesund ernährst, oder könntest du an deiner Ernährung noch etwas drehen?Wenn du Lust hast, einmal live mit mir mitzukochen, findest du auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠oder ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠die komplette Einkaufsliste zu allen Rezepten auf meinem Kanal.#Haferschnitzel#VegetarischKochen#VeganKochen#DeftigeKüche#Hausmannskost#GesundeErnährung#Ernährungsgewohnheiten#BewusstEssen#Alltagsküche#EssenUndGespräche

Wenn du dir beim Kochen Gesellschaft wünschst oder einen Ort, an dem nichts perfekt sein muss, dann bist du hier genau richtig.Ich bin Jasmin – und das ist Herz über Topf. Schnippeln. Schnacken. Schnelle Küche.Heute wird nicht gekocht. Stattdessen bereite ich das Gemüse aus einer Rettertüte vor und quatsche mit euch über meine aktuellen Gedanken und gebe ein kleines Lebensupdate.Freut euch auf eine entspannte Folge Schnippeln und Schnacken – heute einmal ohne schnelle Küche, dafür mit persönlichen Einblicken und lockerem Gespräch.Ich wünsche euch viel Spaß beim Schnack und Geschnippel.Wenn du Lust hast, einmal live mit mir mitzukochen, findest du auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠oder ⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠die komplette Einkaufsliste zu allen Rezepten auf meinem Kanal.#Rettertüte#Lebensmittelretten#NachhaltigKochen#GemüseVorbereiten#Alltagsküche#SchnippelnUndSchnacken#Küchengespräche#Gedankenteilen#Lebensupdate#PodcastDeutschland

Wenn du dir beim Kochen Gesellschaft wünschst oder einen Ort, an dem nichts perfekt sein muss, dann bist du hier genau richtig.Ich bin Jasmin – und das ist Herz über Topf. Schnippeln. Schnacken. Schnelle Küche.In der heutigen Folge machen wir gebackenen Brokkoli mit einem würzigen Mayo-Teriyaki-Dip. Ein ideales Gericht, wenn man wenig Zeit oder Lust auf große Vorbereitungen hat, aber trotzdem etwas Schnelles und Gesundes essen möchte.Dieses Rezept passt auch gut zum heutigen Thema. Momentan leide ich an einer depressiven Verstimmung, die bei mir häufig im Frühling auftritt. Meine Energie ist relativ niedrig und die Motivation fehlt oft – da passt ein schnelles, unkompliziertes und gesundes Gericht besonders gut in den Alltag.Wir sprechen also über saisonale Depressionen und darüber, wie sich solche Phasen anfühlen können.Hast du schon einmal eine saisonale Depression oder eine ähnliche Erfahrung gemacht?Wenn du Lust hast, einmal live mit mir mitzukochen, findest du auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠oder ⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠die komplette Einkaufsliste zu allen Rezepten auf meinem Kanal.#GebackenerBrokkoli#SchnelleKüche#EinfachKochen#GesundEssen#Alltagsküche#MentaleGesundheit#Frühjahrsmüdigkeit#SaisonaleDepression#EssenUndGespräche#PersönlicheGedanken

Wenn du dir beim Kochen Gesellschaft wünschst oder einen Ort, an dem nichts perfekt sein muss, dann bist du hier genau richtig.Ich bin Jasmin – und das ist Herz über Topf. Schnippeln. Schnacken. Schnelle Küche.Heute kochen wir gemeinsam ein cremiges, authentisches Curry: Butter-Chickpeas.Nicht scharf, aber sehr würzig, warm und lecker – ein Gericht, das einfach glücklich macht.Diese Wärme im Bauch können wir gut gebrauchen, denn in dieser Folge sprechen wir über Privilegien: darüber, welche Vorteile Menschen in unserer Gesellschaft durch Hautfarbe, sozialen Status oder Geschlecht haben – oder eben nicht.⚠️ Triggerwarnung:Ich spreche in dieser Episode auch über sexuellen Missbrauch, Suizid und Rassismus.Hast du schon Situationen erlebt, in denen dir deine eigenen Privilegien bewusst geworden sind?Oder Momente, in denen dir das Fehlen von Privilegien deutlich aufgezeigt wurde?Diese Folge verbindet wärmendes Essen mit persönlichen Gedanken und ehrlichen Fragen zu Gesellschaft, Verantwortung und Wahrnehmung.Wenn du Lust hast, einmal live mit mir mitzukochen, findest du auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠oder ⁠⁠⁠⁠TikTok⁠ ⁠⁠⁠⁠die komplette Einkaufsliste zu allen Rezepten auf meinem Kanal.#ButterChickpeas#CremigesCurry#VegetarischKochen#Wohlfühlessen#EssenUndGespräche#Privilegien#Gesellschaft#Rassismus#Sensibilisierung#PersönlicheGedanken

Wenn du dir beim Kochen Gesellschaft wünschst oder einen Ort, an dem nichts perfekt sein muss, dann bist du hier genau richtig.Ich bin Jasmin – und das ist Herz über Topf. Schnippeln. Schnacken. Schnelle Küche.Heute kochen wir gemeinsam einen leckeren, exotischen Paprika-Eintopf mit roten Linsen. Würzig, wärmend und leicht scharf ist dieser Eintopf ein Go-To für mich, wenn die Tage kalt sind und man etwas Besonderes braucht. Außerdem sprechen wir über Online-Dating. Wie hat sich Online-Dating in den letzten Jahren verändert?Habt ihr es selbst schon ausprobiert oder bleibt ihr lieber beim Kennenlernen in der realen Welt?Welche Erfahrungen habt ihr damit gemacht?Diese Episode verbindet ein wärmendes Eintopf-Rezept mit einem offenen Gespräch über modernes Dating und persönliche Erfahrungen.Wenn du Lust hast, einmal live mit mir mitzukochen, findest du auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠oder ⁠⁠⁠TikTok⁠ ⁠⁠⁠die komplette Einkaufsliste zu allen Rezepten auf meinem Kanal.#PaprikaEintopf#Linseneintopf#WärmendeKüche#EinfachKochen#VegetarischKochen#OnlineDating#ModernesDating#DatingErfahrungen#Beziehungen#Gespräche

Wenn du dir beim Kochen Gesellschaft wünschst oder einen Ort, an dem nichts perfekt sein muss, dann bist du hier genau richtig.Ich bin Jasmin – und das ist Herz über Topf. Schnippeln. Schnacken. Schnelle Küche.Heute kochen wir ein schnelles veganes Curry mit Gemüse, das man oft noch im Kühlschrank hat. Ein unkompliziertes Alltagsrezept, bei dem sich verschiedenes übrig gebliebenes Gemüse perfekt kombinieren lässt. Das Curry ist cremig, würzig und vegan – ideal für Tage, an denen man wenig Zeit oder Lust zum Kochen hat, aber trotzdem etwas Warmes und Gutes essen möchte.Außerdem sprechen wir über zweite Chancen – beim Dating und im privaten Umfeld.Gebt ihr Menschen eine zweite Chance oder sagt ihr: Wer es einmal mit mir verscherzt, den lasse ich links liegen?Wie gehen wir mit Enttäuschungen, Erwartungen und Neuanfängen um?Diese Episode verbindet schnelle, flexible Küche mit ehrlichen Gesprächen über Beziehungen, Grenzen und persönliche Entscheidungen.Wenn du Lust hast, einmal live mit mir mitzukochen, findest du auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠oder ⁠⁠TikTok⁠ ⁠⁠die komplette Einkaufsliste zu allen Rezepten auf meinem Kanal.#curryrezept#küchenasmr#zweitechance#kochenundschnacken#veganeküche#zerowaste#beziehungen

Wenn du dir beim Kochen Gesellschaft wünschst oder einen Ort, an dem nichts perfekt sein muss, dann bist du hier genau richtig.Ich bin Jasmin – und das ist Herz über Topf. Schnippeln. Schnacken. Schnelle Küche.Heute gibt es einen herzhaften Süßkartoffeleintopf mit Cashewkernen – ein wärmendes Eintopf-Rezept, das sowohl Seele als auch Bauch wärmt. Leicht exotisch, aber nicht scharf, sondern vertraut und wohltuend – wie zuhause.In dieser Episode widmen wir uns ausnahmsweise einem schwereren Thema, mit dem ich mich in dieser Woche intensiv beschäftigt habe. Wir sprechen über den friedlichen Widerstand der Menschen in den USA, insbesondere in Minneapolis, und darüber, wie aus schrecklichen Umständen dennoch Zusammenhalt und Solidarität entstehen können.Dabei stellt sich die Frage:Können extreme und belastende Situationen Gemeinschaft stärken – oder führen sie eher zu Spaltung?Und wie steht es um Solidarität in Deutschland?Diese Gedanken sind meine persönlichen Reflexionen. Ich bin keine Expertin für politische Themen, sondern teile meine Eindrücke und Fragen, die mich aktuell beschäftigen.Wenn du Lust hast, einmal live mit mir mitzukochen, findest du auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠oder ⁠TikTok⁠ ⁠die komplette Einkaufsliste zu allen Rezepten auf meinem Kanal.#asmr#podcastdeutsch#minneapolis#foodasmr #einfacherezepte#solidarität

Wenn du dir beim Kochen Gesellschaft wünschst oder einen Ort, an dem nichts perfekt sein muss, dann bist du hier genau richtig.Ich bin Jasmin – und das ist Herz über Topf. Schnippeln. Schnacken. Schnelle KücheWenn du Lust hast, einmal live mit mir mitzukochen, findest du auf ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram oder TikTok⁠ die komplette Einkaufsliste zu allen Rezepten auf meinem Kanal.#asmr#podcastdeutsch#gesundeernährung #foodasmr #einfacherezepte

Willkommen bei Herz über Topf, deinem Podcast zum Mitkochen, Mitfühlen und Zusammensein. In dieser Folge kochen wir gemeinsam eine kalorienarme Hackfleischpfanne mit Chinakohl – schnell, gesund und perfekt für die Tage nach den Feiertagen. Ideal, wenn du leicht essen möchtest, ohne auf Geschmack zu verzichten.Außerdem sprechen wir über ein Thema, das viele zum Jahresbeginn beschäftigt: Neujahrsvorsätze.Hast du dir Ziele gesetzt? Warum scheitern gute Vorsätze oft schon nach kurzer Zeit? Und welche Rolle spielt unser Gehirn, wenn es um Motivation, Gewohnheiten und Verhaltensänderung geht?Diese Folge verbindet:Kochen & einfache RezepteKoch-ASMRNeujahrsvorsätze & MotivationPsychologie, Gewohnheiten & Selbstdisziplinpersönliche Gespräche & Wohlfühl-PodcastWenn du Lust hast, einmal live mit mir mitzukochen, findest du ⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠ die komplette Einkaufsliste zur italienischen Bolognese und allen weiteren Rezepte auf meinem Kanal.#asmr#podcast#gesundeernährung#neujahrsvorsätze#einfacherezepte

Willkommen bei Herz über Topf, deinem Podcast zum Mitkochen, Mitfühlen und Zusammensein. Heute gibt es eine köstliche, klassisch italienische Bolognese – ein echtes italienisches Pasta-Rezept, das perfekt in die Tage zwischen den Feiertagen passt. Dieses einfache und schnelle Bolognese-Rezept ist ideal, wenn man Gäste beeindrucken möchte, ohne lange in der Küche zu stehen.Außerdem sprechen wir über ein sehr persönliches und gerade zur Weihnachtszeit besonders präsentes Thema: Familie. Für viele ist Familie während der Feiertage zentral – sei es, weil man die Feiertage mit der Blutsfamilie verbringt, mit der Wahlfamilie, mit Freunden, oder weil es aus unterschiedlichen Gründen nicht möglich ist, gemeinsam zu feiern.Wie verbringst du die Feiertage?Mit deiner Familie, mit engen Freund:innen oder vielleicht ganz bewusst allein?In dieser Episode geht es um Essen, Gemeinschaft und Beziehungen – um Genuss, Gespräche und das, was uns gerade rund um die Feiertage wirklich wichtig ist.Wenn du Lust hast, einmal live mit mir mitzukochen, findest du ⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠ die komplette Einkaufsliste zur italienischen Bolognese und allen weiteren Rezepte auf meinem Kanal.#Bolognese#ItalienischeKüche#PastaRezept#EinfachKochen#SchnelleRezepte#Weihnachtszeit#Familie#Wahlfamilie

Willkommen bei Herz über Topf, deinem Podcast zum Mitkochen, Mitfühlen und Zusammensein. Heute gibt es eine kurze Folge mit einem noch schnelleren Gericht:Wir kochen ein würziges Linsencurry, das super schnell zubereitet, unglaublich lecker und gleichzeitig sehr gesund ist. Nachdem die schnelle Wurst-Nudelpfanne bei euch so gut angekommen ist, habe ich euch noch ein weiteres schnelles Gericht für die Vorweihnachtszeit vorbereitet – perfekt für alle, die wenig Zeit haben, aber nicht auf Geschmack verzichten wollen.Neben dem Kochen sprechen wir über Delulu – oder anders gesagt: über das Vertrauen, das man hat, selbst wenn die Realität gegen einen spricht. War Delulu in eurem Leben schon einmal die Solulu? Gab es Momente, in denen euch dieses Vertrauen weitergebracht hat, oder hat euch das Vertrauen in das Universum bisher noch nie einen Dienst erwiesen?Begleite mich auf meiner Reise – und auf meiner Suche zurück nach meinem Delulu.Eine Folge über schnelles, gesundes Kochen, Selbstvertrauen, Mindset und die Frage, wann Delulu vielleicht genau das ist, was wir brauchen.Wenn du Lust hast, einmal live mit mir mitzukochen, findest du ⁠⁠hier⁠⁠ die komplette Einkaufsliste zum Linsencurry und allen weiteren Rezepte auf meinem Kanal.#Vertrauen#SchnelleRezepte#GesundesKochen#Vorweihnachtszeit#ASMR

Willkommen bei Herz über Topf, deinem Podcast zum Mitkochen, Mitfühlen und Zusammensein. Heute kochen wir gemeinsam eine schnelle und unkomplizierte Wurst-Nudelpfanne – ein perfektes Rezept für die stressige Vorweihnachtszeit. Dieses einfache Gericht ist im Handumdrehen zubereitet, macht kaum Arbeit und lässt sich super flexibel anpassen. Außerdem kannst du die Portionen ganz leicht verdoppeln oder verdreifachen, falls spontan mehr Leute mitessen.Außerdem sprechen wir heute über das Thema Motivation. An diesem Tag war meine eigene Motivation leider überhaupt nicht vorhanden – deshalb habe ich es mir bei der Themenfindung etwas leichter gemacht.Wir gehen der Frage nach: Wie können wir uns selbst motivieren? Was hilft, wenn die Motivation einfach nicht kommen will? Und was gibt dir persönlich wieder Antrieb und Energie?Wenn du Lust hast, einmal live mit mir mitzukochen, findest du ⁠hier⁠ die komplette Einkaufsliste zur Wurst-Nudelpfanne und allen weiteren Rezepte auf meinem Kanal.#SchnelleRezepte#MotivationImAlltag#WurstNudelpfanne#KochenInDerVorweihnachtszeit#EinfacheKüche

Willkommen bei Herz über Topf, deinem Podcast zum Mitkochen, Mitfühlen und Zusammensein. Heute kochen wir gemeinsam eine super einfache asiatische Nudelsuppe - angelehnt an cremige, aromatische Ramen. Dieses schnelle Rezept lässt sich perfekt verdoppeln, wenn Besuch vorbeikommt, und es wärmt nicht nur den Bauch, sondern auch das Gemüt.Während wir kochen, spreche ich über das Thema Mut. Was bedeutet Mut für dich persönlich? Wofür brauchst du im Alltag besonders viel Mut? Und wie kannst du Schritt für Schritt aus deiner Komfortzone treten? Ich selbst überwinde meinen inneren Schweinehund jeden Sonntag, wenn ich diese Podcast-Folge hochlade - vielleicht motiviert dich das heute, etwas mutiger zu sein.Wenn du Lust hast, einmal live mit mir mitzukochen, findest du hier die komplette Einkaufsliste zur asiatischen Nudelsuppe und allen weiteren Rezepte auf meinem Kanal.Ich wünsche dir einen wunderbaren ersten Advent und natürlich: guten Appetit!#AsiatischeNudelsuppe#RamenRezept#MutImAlltag#KochenMitPodcast#ASMRCooking

Willkommen bei Herz über Topf, dem Podcast zum Mitkochen, Mitfühlen und Zusammensein. Heute gibt es einen leckeren Tomateneintopf mit Gulasch – ein schnelles, aromatisches Rezept, das an den Sommer erinnert und gleichzeitig die Wärme bietet, die wir im Winter brauchen. Super einfach, super lecker!Außerdem sprechen wir heute über Gemeinschaft: Bist du eher ein Loner, oder fühlst du dich in der Gruppe wohler? Verbringst du den Winter in deiner Community? Und kennst du eigentlich die Cuffing Season – und kommt das für dich infrage? All das und mehr wird heute bei Herz über Topf aufgetischt.Wenn du auch einmal mitkochen möchtest, findest du hier wie immer die Einkaufsliste zu diesem und allen anderen Gerichten auf Herz über Topf.Ich wünsche dir eine tolle Woche und guten Appetit!#Tomateneintopf #KochenImWinter #GemeinschaftUndKochen #asmr #podcast #foodie

Willkommen bei Herz über Topf, deinem Podcast zum Mitkochen, Mitfühlen und Zusammensein.Heute gibt es eine wärmende Kartoffelsuppe – einfaches Rezept mit Nostalgie-FaktorHeute koche ich mit euch eine cremige Kartoffelsuppe, die mich jedes Mal nostalgisch stimmt und gleichzeitig Bauch und Seele wärmt. Dieses einfache Suppenrezept ist perfekt nach einem anstrengenden Arbeitstag oder einem langen Schultag.Das Beste: Die Kartoffelsuppe ist vielseitig abwandelbar – ob vegetarisch, vegan oder mit herzhaften Fleischeinlagen, ihr könnt sie ganz nach eurem Geschmack zubereiten.Unser heutiges Thema ist Nostalgie.Flüchtest du dich manchmal in schöne Erinnerungen?Ist Nostalgie eigentlich etwas Positives?Und welche kleinen Trigger lassen uns sofort in die Vergangenheit eintauchen?Wenn du mit mir kochen möchtest, findest du HIER die Zutatenliste.Schnapp dir alles Nötige und koche direkt mit!#asmr #podcast #foodie #kartoffelsuppe #nostalgie #comfortfood #suppenrezept

Willkommen bie Herz über Topf, deinem Podcast zum Mitkochen, Mitfühlen und Zusammensein.Heute feiern wir Día de los Muertos – den Tag der Toten! 👻Passend dazu kochen wir gemeinsam eine superleckere Maronen-Kürbis-Pasta und erzählen uns dabei echte Gruselgeschichten aus unserem Leben. Ein Abend voller Geschmack, Spaß und Gänsehaut!Viel Spaß beim Nachkochen und Gruseln! 🎃🍝💀Wenn du mitkochen möchtest, findest du hier die komplette Einkaufsliste zu dieser und allen anderen Folgen.Und hier findet ihr Ronahis Kanal, eine Reise zur Heilung mit tollen Meditationen.#podcast #pastarezept #mentalegesundheit #foodie #asmr

Herzlich Willkommen bei Herz über Topf, deinem Podcast zum Mitkochen, Mitfühlen und Zusammansein. Heute gibt es ein letztes Mal keine Mitkochfolge, ich mache mir ein Paket Fire Noodles und wir reden ein bisschen. Ich bin in ein Rabbit Hole gefallen über geschmackliche Gewohnheiten und besondere Angewohnheiten in der Kindheit. Wie prägt dein Charakter deine Essgewohnheiten? Hattet ihr auch komische Geschmäcker oder Vorlieben in der KIndheit? Bestimmte Vorlieben können mit Neurodiverstät erklärt werden, weil diese bei Kindern mit Neutodivergenz vermehrt auftreten. ADHS, Autismus und Hypersensibilität verändern die sensorische Wahrnehmung.Falls ihr auf dem Laufenden bleiben möchtet, oder bei meinem Podcast mitkochen möchtet, dann findet ihr hier alle Infos: https://www.instagram.com/herzuebertopf_podcast/ #podcast #asmr #foodie #mentalegesundheit

Willkommen bei Herz über Topf, deinem Podcast zum Mitkochen, Mitfühlen und Zusammensein. Heute gibt es eine besondere Folge, denn heute gibt es eigentlich nur Herz, da ich absolut keine Zeit zum Kochen oder (Podcast) schneiden habe.Ihr bekommt daher ein paar meiner Gedanken über Schwarzwälder Kirschtorte auf die Ohren und zwei echte Sahnestückchen von schlechten Dates, die 100% wahr und mir passiert sind. Hattest du auch schon einmal ein richtig schreckliches Date? Bist du geblieben, oder hast du das Date direkt beendet? Möchtest du einen zweiten Teil schlechter Dates? Ich habe eine Füllhorn an Geschichten. Schreibt mir gern in den Kommentaren und folgt meinem Kanal.Möchtest du in der nächsten Folge mitkochen? Hier findest du die Einkaufsliste der Zutaten dazu:https://www.instagram.com/herzuebertopf_podcastWir hören uns jeden Sonntag um 17 Uhr!Alles Liebe, Jasmin#podacst #asmr #mentalegesundheit #foodie #gemeinsamkochen

Herzlich willkommen bei Herz über Topf, deinem Podcast zum Mitkochen, Mitfühlen und Zusammensein.Heute fühle ich mich extra erschöpft, darum sprechen wir heute über Selbstfürsorge und machen uns eine superschnelles Gericht: Teriyaki-Udon mit Zucchini. Erkennt ihr die Anzeichen, die euer Körper euch sendet? Wie sieht eure Selbstfürsorge aus? Habt ihr eine Routine?Wenn ihr einmal beim Podcast mitkochen wollt, dann findet ihr die Einkaufsliste auf www.instagram.de/herzuebertopf_podcast#podcast #mentalegesundheit #selbstfürsorge