Claim Ownership孩子睡了沒｜After Bedtime
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© Zack ＆ Caridee
Description
「孩子睡了沒」是一對夫妻的關係修復計畫，藉由每週一次錄製Podcast來對話。 目標希望陪伴孩子長大的同時，持續保留一段只屬於彼此的we time。
26 Episodes
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這週 Caridee 在皮拉提斯課上，因為一個需要核心與大腿發力的動作卡關，而感到挫敗感讓她超級難過。你也是這樣嗎？習慣了在生活和職場中當個「有能力的大人」，一旦踏入不擅長的領域，就覺得表現笨拙的自己很丟臉？這集我們梳理大人的「自尊心」與「完美主義」。我們發現，如果父母對自己的「容錯率」這麼低，總是要求一次就成功，那我們又該怎麼面對每天都在學習與嘗試的孩子？這集充滿了自我接納與反思，當然還有托嬰中心老師超感人的小故事！跟我們一起練習放過自己，調高人生的容錯率吧～
「昨天明明這樣餵就肯吃，為什麼今天吃什麼吐什麼！」 這週 Caridee 餵女兒吃飯時，理智線斷裂，氣到跑去捶牆壁。你也經歷過這種「好想按下快轉鍵」的育兒時期？這集我們透過黃瑽寧醫師的理論，幫自己做了一場家庭研討。我們也聊到最近爆紅的「Panchi小猴子跑去抱玩偶」影片；孩子在學校顧面子、回家做自己，其實是因為我們是他們最安全的避風港。但問題來了：當我們這兩個避風港也被摧殘得快倒塌時，該怎麼辦？育兒是一場高耗能的團體戰，我們如何成為彼此「無條件接納」的充電站。今晚，給身邊的神隊友一個擁抱，告訴他：「快撐不住的時候，記得叫我換手！」
這集我們來聊聊，身為父母最奢侈的夢想——「夜不歸宿」。這次是 Zack 迎來小孩出生後第一次「非工作」的獨自過夜放風，沒有老婆、沒有小孩，只有老朋友、機車後座、酒精，還有久違的宿醉（笑）。彷彿暫時登出「爸爸」這個帳號，重新登入「自己」。回來後，他不僅充飽電，更重要的是，他體悟到「為什麼我們需要 Me Time」。快把這集傳給另一半聽，然後說：「聽到了嗎？下次換我囉！」
在一起 10 週年，我們做了一個殘酷的照片回顧。Caridee 覺得自己更有自信了，但指著照片裡的 Zack 說：「以前你的眼裡有光，現在只剩下疲憊...」這集我們聊了長期關係中最可怕的殺手——「習慣」與「標籤」。當我們習慣了對方的付出，習慣給對方貼上「你就是這樣」的標籤，愛情的「熵增」就開始了，關係只會越來越混亂、冷淡。如何重燃熱情？ 我們分享了拯救我們關係的「強迫約會日」。 不需要多奢華的行程，有時候只是一個在台南街頭護著過馬路的動作，就能讓人想起：「啊，原來我還是被愛著的。」你也覺得跟另一半快變室友了嗎？快來聽聽這集：為什麼你們需要一場約會！
延續上一集的金錢戰爭，這週我們收到好多媽媽的真心話。「錢買不回我流失的膠原蛋白；男生多付一點生活費，應該的吧？」「媽媽從小就告訴我，女兒一定要存私房錢，才有退路；但兒子從沒聽媽媽說過？」這集我們直球對決性別分工的委屈：當社會要求男女平權 AA 制時，誰來計算女性懷孕生產、職涯受阻的隱形成本？在性別角色的攻防戰之後，我們找了Gemini 幫家裡的財務「把脈」，結果發現一個驚人事實——我們不是沒錢，而是陷入了「假性貧窮」。這集分享我們如何調整心態，從「無止盡的存錢馬拉松」中解放，找回對金錢與生活的掌控感。快來聽聽這集，順便告訴我們，你家的財務是誰在管？
你家的財務是 AA 制、一方全管，還是混合制？💰這集我們聊到了最近家裡的氣氛有點緊張（？），原因竟然是「公用基金」。隨著去年帶小孩出國加上各種開銷，Caridee 發現自己繳完公用基金後變得「身無分文」，那種缺乏私房錢的不安全感，讓她連買草莓都要猶豫。Zack 則堅持「婚後就是一個 Team」，不應該分那麼細。這場關於金錢觀的爭論，相信很多雙薪家庭都有感！快來聽聽這集，順便告訴我們你們家的理財方式是什麼？
🎁 過年送禮首選屏東高樹的「難聊咖啡」，這杯由中年大叔親手烘焙的溫暖，喝的不是咖啡因，而是一位大叔在孩子離巢後，用熱情烘焙出的人生第二春滋味。最適合送給想維持情誼、又不想太有負擔的老朋友。全台宅配到府，歡迎支持！https://reurl.cc/Zl591a久違了！消失的這兩週，我們全家輪流掛病號，經歷了身心俱疲的循環。這一集聊聊怎麼「放過自己」，面對接送行程不如預期的焦慮，Zack 承認自己過得太用力，甚至有了「情緒小爆炸」。我們透過一篇「孩子是小菩薩」的文章反思，原來孩子的脫序，其實是為了擊碎父母的控制欲。 這集，我們分享在混亂中找回 Me Time，學習讓身心放鬆。給所有把自己逼得太緊的爸媽們：「別對每件事都有反應，適度擺爛也是一種智慧。」
新年快樂！雖然這是第二季的第一集，但我們卻在聖誕假期，經歷了開播以來最嚴重的一次爭吵。這一集不聊歲月靜好，而是揭露育兒路上的憤怒。面對女兒無止盡的尖叫，Zack 情緒失控，觸碰了 Caridee 最深的底線。凌晨三點，Zack 逃離家門，在麥當勞把 Gemini 設定成心理諮商師求救。從杏仁核被綁架的科學解釋，到 AI 傳授的「機長模式」。這集，我們想分享 AI 給出的答案，以及我們學到的「機長模式」。 給所有曾經在育兒路上崩潰、覺得自己很糟糕的爸媽們：「承認自己遇到困難，是解決問題的第一步。」
這集是今年的最後一錄，在平安夜這天，我們從一封來自社會新聞角落的信聊起 。面對令人心碎的事件，我們深刻反思：家，該如何成為孩子生命中「最後一道防線」？或許答案不在完美的教養，而是無論發生什麼，都願意為孩子保留連結與回家的路 。甩開沈重，我們也回顧了今年最瘋狂的時刻。這一年能順利度過，要歸功於雙薪家庭的救世主——托嬰老師們（拜託老闆加薪！），以及這個讓我們練習「不帶情緒好好說話」、修復夫妻關係的 Podcast 。獻給努力生活的你，明年見！
為了躲避腸病毒停課的育兒地獄，我們一家三口衝動地殺去墾丁，在大尖山下享受了難得的歲月靜好 。但就在這禮拜我們準備收心時，北車與中山站的隨機傷人事件打破了平靜 。這強烈的對比讓我們發現，從年輕時追求刺激的旅行，到現在只求一家平安的親子遊 ，心境早已不同。世界或許充滿了未知的危險，但只要看著孩子的笑臉，此刻我們就是安全的 。
最近打開托嬰中心聯絡簿都需要強大的心臟... 我們在本週迎來育兒新挑戰：女兒在學校對同學發動無差別攻擊？！從道歉、引導到被隔離，我們不禁懷疑：這到底是我們沒教好，還是孩子的「原廠設定」？聊著聊著，也想起了「靈魂查詢」。當時只是好奇一算，卻意外精準點出 Caridee 父親長年的酒癮與內心缺口。當我們用更高的靈魂視角看待家人的「頑固」與「不安全感」，那些原生家庭的傷痕，似乎多了一份理解。
一支忘記取消同步的 Reel，意外讓媽媽看見了 Caridee 童年的傷。原以為會引發家庭革命，卻換來強勢母親罕見的低頭與示弱。面對這份遲來的歉意，我們該如何回應？另一邊，Zack 分享載爸爸回診時，車內那份「空氣凝結」的不自在。本集聊聊當父母變老，長大後的我們該如何跨越尷尬與創傷，練習這份成年子女的陪伴學。
這集，我們聊回了我們自己。小時候的我們，到底是為了什麼而學習？長大後回頭看，每個「學習的理由」其實都藏著一小段故事。在聊天的過程中，Caridee 也重新走回她十年前的老師身份——聊著聊著，我們漸漸發現：原來理解自己的學習動力，才有辦法陪孩子找到他的路。最後，我們把這些對自己的理解，放到未來的育兒想像裡如果你也曾在成長的路上問過自己：「我那時候，到底在努力什麼？為了什麼而讀書？而學習？」這集會讓你非常有感。
心理學說，大腦對負面經驗更敏感。但在當了父母、成為伴侶的這些年，我們卻更深刻感受到：幸福不是不存在，只是常常被我們忽略。明明生活中有很多可愛的小確幸，但我們的大腦卻總是緊抓著那些糟糕的瞬間不放。這集我們就來聊聊：為什麼快樂像金魚記憶，而崩潰通常超高清？在聊天的過程中，Caridee 再次被戳中情緒…一起來聽聽，我們如何在育兒與關係裡，重新練習標記幸福。
這集我們沒有要八卦、沒有要站隊。 只是當新聞事件被網路放大後，我們在家裡也討論起——你會不會有一天也外遇了？ Caridee 也從「身為女人」的角度分享她自己的逆風看法。這集我們就來把話講清楚吧！
EP09 隨著女兒越來越有「自我意識」，我們的教養之路也正式展開，有幾次忍不住打罵教育，讓我們對自己產生懷疑。這集聊聊我們這一代「被管教」的方式，以及在這樣的成長背景下，如何找到更適合下一代的教養方式？沒想到過程中，也意外挖出 Caridee 童年時的創傷…
EP08 開台以來第一次有來賓陪錄？這集要跟大家聊聊上禮拜全家的沖繩行 (夫妻修復之旅)，還巧遇一年一次、金氏世界紀錄認證的那霸大拔河祭，及分享旅途中各種意外趣事。
EP06 你的家庭或和你的另一半有屬於自己儀式感嗎？這集要跟大家聊聊婚姻裡的儀式感是必要還是多餘？以及因為互看不順眼，為了挽救婚姻， Caridee 對 Zack 出的改造計畫奇招？
EP05 這集帶大家開箱台灣最美的觀光列車【阿里山・福森號】，從 Zack 和 Caridee 的行銷角度聊聊這趟旅程究竟值不值得推薦？還偷偷把爸媽騙上山，他們的第一反應出乎意料。另外，也分享育兒日常：原來嬰兒的社交壓力會大到便秘，甚至還會「認廁所」？！
EP04 聊聊我們上一輩婚姻關係中的樣貌，什麼是喪偶式的婚姻關係？錄音當天也是結婚四週年的日子，要公開 Zack 在婚前被逼到絕境，寫給岳母的一封信。
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