Claim OwnershipАкТИвні. Подкаст про здоров'я та рухову активність
Subscribed: 4Played: 28
Subscribe
© Вадим Данильченко
Description
Привіт! Мене звати Вадим Данильченко. Я професійний фітнес тренер, співавтор, головний методист соціального проєкту Президента України і Міністерства молоді та спорту України “Активні парки”.
АкТИвні – це подкаст про здоров'я та рухову активність. Це розмови з тренерами, спортсменами, лікарями, психологами, вченими, лідерами думок про здоровий спосіб життя, фізичне і ментальне здоров’я та правильне харчування.
Тут ти дізнаєшся більше про своє тіло, збереження і зміцнення здоров’я.
Слухай АкТИвні – розвивайся та рухайся правильно разом із нами!
АкТИвні – це подкаст про здоров'я та рухову активність. Це розмови з тренерами, спортсменами, лікарями, психологами, вченими, лідерами думок про здоровий спосіб життя, фізичне і ментальне здоров’я та правильне харчування.
Тут ти дізнаєшся більше про своє тіло, збереження і зміцнення здоров’я.
Слухай АкТИвні – розвивайся та рухайся правильно разом із нами!
30 Episodes
Reverse
Подкаст АкТИвні — про спорт, здоров’я та шлях до вершин. Гість випуску — легендарний захисник Олександр Головко, який занурює в золоту епоху українського футболу: від виснажливих тренувань Лобановського до кроку від фіналу Ліги Чемпіонів.Ти дізнаєшся про справжню ціну успіху зіркового «Динамо» 90-х, чому насправді зірвався його гучний трансфер до англійського «Ліверпуля» та як проблеми на звичайних шкільних уроках фізкультури вбивають майбутнє нашого спорту.🎧 Слухай цей епізод як подкаст на YouTube Music, Spotify та Apple Podcasts — знайди “АкТИвні” у своєму додатку.#АкТИвні #подкаст #футбол
Чи завжди спорт дорівнює здоров’ю? У цьому випуску подкасту АкТИвні ми обговорюємо всі таємниці найважливішого органа нашого тіла разом із кардіохірургом Інституту серцево-судинної хірургії імені М. М. Амосова Костянтином Руденком.Говоримо про причини раптової серцевої смерті, небезпеку анаболічних стероїдів, раптові смерті футболістів на полі, вікові зміни після 40 років та обов’язкові чекапи перед походом до залу. Від інфарктів у 20 років до тріатлону в 66 — дізнайтеся, як тренуватися з користю й не нашкодити собі.✅ Підписуйся на подкаст та надсилай його всім знайомим, щоб наша нація ставала здоровішою з кожним днем. Буду вдячний за відгук у коментарях.
Подкаст АкТИвні — про спорт, здоров’я та шлях до вершин. Гість випуску — Тарас Степаненко, легендарний капітан «Шахтаря», який на власному прикладі доводить, що дисципліна важливіша за талант.Ти дізнаєшся про ціну гри на найвищому рівні: від термінової операції в Києві та гри через нестерпний біль до секретів футбольного біохакінгу. Тарас розбере тактичну еволюцію «Шахтаря» від Луческу до Де Дзербі, пояснить феномен працездатності Мудрика та складе свою ідеальну команду, де для нього самого… не знайшлося місця.🎧 Слухай цей епізод як подкаст на YouTube Music, Spotify та Apple Podcasts — знайди “АкТИвні” у своєму додатку.
Подкаст АкТИвні — про спорт, здоров’я та шлях до вершин. Гість випуску — Ігор Циганик, який розбирає український футбол на молекули: від дитячих шкіл до матчів Ліги Чемпіонів. Ти дізнаєшся про реальні причини зникнення легендарних клубів, чому стара школа коментаторів була глибшою за сучасних блогерів та як побудувати систему, що виховуватиме чемпіонів, а не «інстаграм-зірок». 🎧 Слухай цей епізод як подкаст на YouTube Music, Spotify та Apple Podcasts — знайди “АкТИвні” у своєму додатку.Гість цього подкасту АкТИвні:Ігор Циганик — культовий спортивний журналіст і коментатор, який змінив телебачення на YouTube. Він без цензури розкриває інсайди про Збірну, причини краху клубів та реальні проблеми українського футболу
Подкаст АкТИвні — про спорт, здоров’я та шлях до вершин. У цьому епізоді — відверта розмова з лікарем-генетиком Дмитром Микитенком, який руйнує головні міфи про «погану спадковість» та зайву вагу.Ти дізнаєшся, чому генетика визначає лише 20% твого здоров'я, чи варто витрачати гроші на ДНК-тести для дієт та як «генні ножиці» і стовбурові клітини вже сьогодні лікують невиліковне.Експерт пояснює, чому природі ми не цікаві після 45 років і доводить, що дисципліна та спосіб життя здатні «перепрошити» роботу твого організму.
Чому варикоз — це не тільки про естетику, а й про загрозу життю? Як пов'язані болісні місячні та розширення вен у тазу? Чому сауна і пиво — це вирок для ваших судин? Та як сучасна медицина прибирає варикоз за 15 хвилин без наркозу і шрамів?У новому випуску подкасту «АкТИвні» у нас в гостях хірург-флеболог Олексій Скринник. Ми розібрали судинні захворювання «на молекули»: від набряків після роботи до небезпеки тромбозу в літаку.🎧 Слухай цей епізод як подкаст на YouTube Music, Spotify та Apple Podcasts — знайди “АкТИвні” у своєму додатку.
Подкаст АкТИвні — про спорт, здоров’я та шлях до вершин. У цьому епізоді — історія незламного Ігоря, який кинув виклик діагнозу «повний розрив спинного мозку». Ви дізнаєтесь про вживлення революційного нейростимулятора, що дозволяє керувати м'язами з пульта, та силу стовбурових клітин. Ігор відверто розповідає про життя «на зарядці» та доводить власним прикладом, що залізна дисципліна і віра здатні творити дива навіть у безвихідних ситуаціях.🎧 Слухай цей епізод як подкаст на YouTube Music, Spotify та Apple Podcasts — знайди “АкТИвні” у своєму додатку.
Подкаст АкТИвні — про спорт, здоров’я та шлях до вершин. У цьому епізоді — ексклюзивне інтерв'ю з Ярославою Магучіх, олімпійською чемпіонкою та рекордсменкою світу зі стрибків у висоту. Ви дізнаєтесь про унікальні психологічні прийоми перед стрибком, секрети силових тренувань та інтуїтивне харчування. Ярослава розповідає, як бореться з хвилюванням, чому не працює з психологом і яка фраза тренера була вирішальною для неї.🎧 Слухай цей епізод як подкаст на YouTube Music, Spotify та Apple Podcasts — знайди “АкТИвні” у своєму додатку.
Чому алергія плутається з непереносимістю? Які аналізи справді потрібні? Сліди алергенів на етикетках — боятися чи ні? Як лікувати алергію доказово? Що робити при анафілаксії?У новому випуску подкасту АкТИвні — чесна розмова з алергологом Марією Кривопустовою. Розбираємо міфи й правду про алергію у дітей і дорослих. Ви дізнаєтесь, що працює, що — ні, і як діяти вже сьогодні.
Чому падає лібідо й «просідає» тестостерон? Чи справді секс знижує ризик раку простати і як часто — безпечно та корисно? Слабка ерекція: що робити прямо зараз? Куріння «вбиває» сперму — міф чи факт? Коли здавати ПСА та робити УЗД?У новому випуску подкасту АкТИвні — відверта розмова з урологом-андрологом Ігорем Чорнокульським. Розбираємо простатит (помилки, лікування, профілактика рецидивів), «низький тестостерон», чоловіче безпліддя, а також реальні кроки для відновлення лібідо та потенції. Ви дізнаєтесь, що працює, що — ні, і як скласти план дій уже сьогодні.✅ Підписуйся на подкаст та надсилай його всім знайомим, щоб наша нація ставала здоровішою з кожним днем. Буду вдячний за відгук у коментарях.
Чому 80% струсів мозку не видно на МРТ? 😳 Чому симптоми зникають швидше, ніж мозок реально відновлюється? Які 7 критичних ознак струсу не можна ігнорувати? Чому у футболі дітям забороняють «гру головою», а в хокеї найбільше травм саме у третьому періоді? І що реально працює для профілактики: шоломи, капи чи сильні м’язи шиї?У новому випуску подкасту АкТИвні — відверта розмова з спортивним лікарем Володимиром Секретним. Говоримо про струси мозку у спорті: від діагностики та протоколів SCAT-6 до відновлення з HRV і Buffalo-тестом, обмежень у дитячому спорті та доказових БАДів (креатин, кофеїн, вітамін D). Ви дізнаєтесь, як розпізнати струс, які є сучасні методи реабілітації та що справді може врятувати кар’єру спортсмена.✅ Підписуйся на подкаст та надсилай його всім знайомим, щоб наша нація ставала здоровішою з кожним днем. Буду вдячний за відгук у коментарях.
Чому хребет починає старіти вже після 17 років? 😳 Чи справді 90% гриж не потребують операції? Які вправи реально допомагають зміцнити спину, а які — лише шкодять? Чому мазі та гелі не лікують хребет, а біль у спині найчастіше йде від фасеткових суглобів? І чому сон може бути кращими ліками, ніж пігулки?У новому випуску подкасту АкТИвні — відверта розмова з нейрохірургом Олексієм Єрошкіним про здоров’я хребта: від профілактики та реабілітації до сучасних операцій і майбутнього медицини. Говоримо про грижі, протрузії, остеохондроз, міфи про лікування, роль спорту та три вправи, які здатні врятувати вашу спину.✅ Підписуйся на подкаст та надсилай його всім знайомим, щоб наша нація ставала здоровішою з кожним днем. Буду вдячний за відгук у коментарях.
Чому Smartass став феноменом українського фітнесу? Як вдалося поєднати спорт, світло і музику у формат, що нагадує вечірку? Чому у клубах немає річних абонементів, але щодня приходить понад 700 людей? І як український бренд масштабується у світі — від Києва до Балі.У новому випуску подкасту АкТИвні — відверта розмова з Катериною Кузьменко та Віктором Глушенком про філософію Smartass, тренди у фітнесі 2025–2026, роль тренерів у бізнесі, силу ком’юніті та виклики фітнес-бізнесу під час війни.✅ Підписуйся на подкаст та надсилай його всім знайомим, щоб наша нація ставала здоровішою з кожним днем. Буду вдячний за відгук у коментарях.
Чому спорт в Україні звучить не українською? Чому на стадіонах чути російську, а тренери досі говорять не державною мовою? Як мова у спорті впливає на дітей, культуру вболівання та наступне покоління?У новому випуску подкасту АкТИвні — відверта розмова з коментаторами Романом Бебехом та Віталієм Волочаєм про російську мову на трибунах, платний футбол, клубну систему, роль YouTube у розвитку спорту та уроки, які класичний спорт може взяти з кіберспорту.✅ Підписуйся на подкаст та надсилай його всім знайомим, щоб наша нація ставала здоровішою з кожним днем. Буду вдячний за відгук у коментарях.
Чи можна бути у формі все життя, як Арнольд Шварценеггер чи Сильвестр Сталлоне? Як тренуватись без перетренованості і чому іноді потрібно їсти більше, щоб мати кращий вигляд?У новому епізоді подкасту АкТИвні — мотиваційна та насичена знаннями розмова з Сергієм Бабчуком — легендою українського бодибілдингу.Говоримо відверто про: філософію тренувань Френка Зейна та її актуальність сьогодні, роль вуглеводів і баланс макронутрієнтів та межі фармакології.✅ Підписуйся на подкаст та надсилай його всім знайомим, щоб наша нація ставала здоровішою з кожним днем. Буду вдячний за відгук у коментарях.
Як перетворити гнів на золото? Чому Ольга Харлан називає «злість як ресурс» та як цей підхід допоміг їй відігратися з поразки 1:5 на Олімпіаді в Пекіні й здобути командне золото. У новому випуску подкасту АкТИвні — ексклюзивна розмова з дворазовою олімпійською чемпіонкою про психологію чемпіонки, роботу з ментальними методиками і відкриття першого клубу фехтування в Києві.✅ Підписуйся на подкаст та надсилай його всім знайомим, щоб наша нація ставала здоровішою з кожним днем. Буду вдячний за відгук у коментарях.
Як українські клуби продають своїх гравців за десятки мільйонів? Хто створює бренд футболіста ще до його виходу на поле? Чому Шевченко став найкращим "експортом" українського футболу, а Мудрик — його найгучнішим кейсом? І як трансфери стали головним інструментом маркетингу ФК “Шахтар”?У новому випуску подкасту АкТИвні — ексклюзивна розмова з маркетинговим директором “Шахтаря”. Вперше ми заглядаємо за лаштунки трансферів, ціноутворення на футболістів і дізнаємося, як клуб вибудовує свій бренд у часи війни.✅ Підписуйся на подкаст та надсилай його всім знайомим, щоб наша нація ставала здоровішою з кожним днем. Буду вдячний за відгук у коментарях.
Чому Сергій Стаховський відкрито говорить про темний бік великого спорту? Як ранній тиск і жорсткі методи тренувань ламають навіть найталановитіших? Чому батьківські амбіції можуть знищити дитячу мрію? І як українець створив головну сенсацію Вімблдону, перемігши легенду світового тенісу?У новому випуску подкасту АкТИвні — ексклюзивна розмова з Сергієм Стаховським. Вперше він відверто розповідає, як психологія, травми, родинний вплив і безжальні реалії професійного спорту формують чемпіонів і ламають їхні долі. Дізнайся, як живе і бореться справжній переможець — без прикрас і міфів.✅ Підписуйся на подкаст та надсилай його всім знайомим, щоб наша нація ставала здоровішою з кожним днем. Буду вдячний за відгук у коментарях.
Чому підготовка спортсменів в Україні досі часто ігнорує науку? Як тестування й правильний аналіз показників можуть продовжити кар’єру або врятувати від травм? І яка реальна різниця між підходами професіоналів та аматорів?У новому випуску подкасту АкТИвні — відверта розмова з головною експерткою зі спортивної науки Оленою Майданюк. Вперше простою мовою — інсайди про тренування еліти, типові фейли українського спорту, справжню ціну перемоги й те, чому одна сота секунди може стати для чемпіона вирішальною.✅ Підписуйся на подкаст та надсилай його всім знайомим, щоб наша нація ставала здоровішою з кожним днем. Буду вдячний за відгук у коментарях.
Як зберегти цілісність після війни? Як не втратити себе, проходячи через травму, і чому солдати заслуговують не лише на допомогу, а й на довіру?У новому випуску подкасту АкТИвні — глибока, відверта і надихаюча розмова з Єном Хантером, ветераном спецпризначення армії США, який пройшов 17 бойових ротацій і зараз присвятив себе підтримці ветеранів по всьому світу.Говоримо без прикрас: про мотивацію жити після війни, що важливіше за фізичну силу, що таке TotalFit і як він змінює життя. ✅ Підписуйся на подкаст та надсилай його всім знайомим, щоб наша нація ставала здоровішою з кожним днем. Буду вдячний за відгук у коментарях.
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States