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大家都在慶祝節慶，但科學研究卻發現驚人事實：聖誕節到新年期間是全年死亡率最高的時候。這不僅僅是因為寒冷，研究指出「延誤就醫」可能是背後主因。讓我們透過大數據，看看節慶如何變成健康的隱形殺手。 Reference: Phillips, D. P., Jarvinen, J. R., Abramson, I. S., & Phillips, R. R. (2004). Cardiac mortality is higher around Christmas and New Year’s than at any other time: The holidays as a risk factor for death. Circulation, 110(25), 3781-3788. 加入會員，支持節目： https://medxdecode.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

現代人常在網路上抒發情緒，但你可曾想過，這些文字正悄悄透露內心的求救訊號？一項針對 Reddit 邊緣人格障礙 (BPD) 版塊的研究，透過大數據分析揭露了自殺傾向與自傷行為在發生前的語言規律，帶我們看見數位足跡下的真實心理動態。References:1. Entwistle, C., Hoemann, K., Nightingale, S. J., & Boyd, R. L. (2025). Psychosocial dynamics of suicidality and nonsuicidal self-injury: a digital linguistic perspective. Nature Mental Health. https://doi.org/10.1038/s44184-025-00142-w加入會員，支持節目： https://medxdecode.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmf1wvrez00n601tzbbmackvx/comments Powered by Firstory Hosting

你以為改抽電子煙或尼古丁袋就比較健康嗎？科學研究揭露了殘酷真相：尼古丁本身就是一種強烈的心血管毒素。本文將帶你了解，不論什麼形式的尼古丁，都在悄悄侵蝕你的血管健康，別讓「減害」的口號成為心臟的負擔。References:1. Münzel, T., Crea, F., Rajagopalan, S., & Lüscher, T. (2025). Nicotine and the cardiovascular system: unmasking a global public health threat. European Heart Journal, 00, 1–18. https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehaf1010加入會員，支持節目： https://medxdecode.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmf1wvrez00n601tzbbmackvx/comments Powered by Firstory Hosting

許多爸媽擔心寶寶吃花生會引發過敏，但最新的科學研究發現，「及早引進」花生製品其實能有效降低過敏風險！這項研究揭示了家長在實行過程中的迷思與恐懼，並提供專業醫師的指導建議，幫助你守護寶寶的健康。References:Samady, W., Jibrell, H., Malik, S. W., Herbert, L. J., Rolling, C., Jr, & Gupta, R. (2025). Parental understanding and implementation of early peanut introduction. JAMA Network Open, 8(12), e2550915. https://doi.org/10.1001/jamanetworkopen.2025.50915加入會員，支持節目： https://medxdecode.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmf1wvrez00n601tzbbmackvx/comments Powered by Firstory Hosting

你是否有過這種感覺：明明還能再撐一下，身體卻先投降了？科學家發現，這可能不是體力不足，而是大腦在自我設限。最新研究指出，大聲飆髒話能幫助我們打破心理枷鎖，顯著提升力量與耐力，讓你突破極限！References:1. Stephens, R., Dowber, H., Richardson, C., & Washmuth, N. B. (2025). “Don't hold back”: Swearing improves strength through state disinhibition. American Psychologist. Advance online publication. https://dx.doi.org/10.1037/amp0001650加入會員，支持節目： https://medxdecode.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmf1wvrez00n601tzbbmackvx/comments Powered by Firstory Hosting

心臟病發作後，除了吃藥和運動，最重要的復健關鍵可能就坐在你身邊。研究顯示，高品質的親密關係能顯著提升康復機率，甚至比降低膽固醇更重要！讓我們一起探索「愛」如何保護我們的心血管健康。References:1. Tulloch, H. E., Maukel, L.-M., Reed, J. L., Kasos, E., & Greenman, P. S. (2025). What About Love? A Review of Interventions for Patients With Heart Disease and Their Intimate Partners: Recommendations for Cardiac Rehabilitation. Canadian Journal of Cardiology.,加入會員，支持節目： https://medxdecode.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmf1wvrez00n601tzbbmackvx/comments Powered by Firstory Hosting

想擁有小麥肌卻擔心曬傷？許多人轉向室內助曬床，認為它比自然陽光更受控、更安全。然而，最新的科學研究顯示，助曬床會對皮膚細胞造成永久性的基因破壞。本文將帶你深入分子層面，揭開室內助曬與黑色素瘤之間的致命連結。ReferencesGerami, P., Tandukar, B., Deivendran, D., Olivares, S., Chen, L., Tang, J., Tan, T., Sharma, H., Bandari, A. K., Cruz-Pacheco, N., Chang, D., Marty, A. L., Olshen, A., Murad, N. F., Song, J., Lee, J., Yeh, I., & Shain, A. H. (2025). Molecular effects of indoor tanning. Science Advances, 11(50), Article eady4878. https://doi.org/10.1126/sciadv.ady4878加入會員，支持節目： https://medxdecode.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmf1wvrez00n601tzbbmackvx/comments Powered by Firstory Hosting

你是否曾覺得睡醒後大腦像「開不了機」？對於在太空梭內面臨極限挑戰的太空人來說，睡眠不足不僅是疲勞，更是攸關生死的風險。本文將帶你走進 NASA 的實驗室，揭開頂尖科學家如何對抗睡眠缺失，並將這些秘訣應用於你的日常生活。 References: 1. Flynn-Evans, E., Gregory, K., Arsintescu, L., & Whitmire, A. (2016). Risk of performance decrements and adverse health outcomes resulting from sleep loss, circadian desynchronization, and work overload. National Aeronautics and Space Administration (NASA).- (Source document). 加入會員，支持節目： https://medxdecode.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmf1wvrez00n601tzbbmackvx/comments Powered by Firstory Hosting

你是否也習慣在疲憊時來一罐能量飲料？這類飲品雖然能提神，但背後可能隱藏著致命風險。一位平時身體健康的50歲男性，竟因每天飲用八罐能量飲料導致嚴重中風。本文將帶您深入了解這起案例，揭開能量飲料對心血管健康的潛在威脅。 References: 1. Coyle, M., & Munshi, S. (2025). Energy drinks, hypertension and stroke. BMJ Case Reports, 18(e267441). https://doi.org/10.1136/bcr-2025-267441 加入會員，支持節目： https://medxdecode.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmf1wvrez00n601tzbbmackvx/comments Powered by Firstory Hosting

想像一下，如果我們在出生前到兩歲這段期間少吃點糖，長大後罹患心臟病的機率竟然能大幅降低？這不是科幻小說，而是科學家從英國二戰後的「糖分配給制度」中發現的驚人真相。讓我們一起探討這「1000天」如何改寫我們的生命藍圖。 Reference: 1. Zheng, J., Zhou, Z., Huang, J., Tu, Q., Wu, H., Yang, Q., Qiu, P., Huang, W., Shen, J., Yang, C., & Lip, G. Y. H. (2025). Exposure to sugar rationing in first 1000 days after conception and long term cardiovascular outcomes: natural experiment study. BMJ, 391, e083890. http://dx.doi.org/10.1136/bmj-2024-083890 加入會員，支持節目： https://medxdecode.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmf1wvrez00n601tzbbmackvx/comments Powered by Firstory Hosting

你是否曾擔心，在霧霾天晨跑反而傷身？一項由台灣中興大學與英國倫敦大學學院（UCL）帶領的最新研究發現，長期暴露在細懸浮微粒（PM2.5）中會削弱運動帶來的長壽效益。雖然運動依然有益，但空氣品質卻決定了這份「健康紅利」的多寡。 References: 1. Ku, P. W., Steptoe, A., Hamer, M., Zaninotto, P., Stamatakis, E., Lin, C. H., ... & Chen, L. J. (2025). Does ambient PM2.5 reduce the protective association of leisure-time physical activity with mortality? A systematic review, meta-analysis, and individual-level pooled analysis of cohort studies involving 1.5 million adults. BMC Medicine, 23:647. 2. Medical Xpress. (2025, November 27). Air pollution may reduce health benefits of exercise. Retrieved from https://medicalxpress.com/news/2025-11-air-pollution-health-benefits.html 3. World Health Organization. (2021). WHO global air quality guidelines. Particulate matter (PM2.5 and PM10), ozone, nitrogen dioxide, sulfur dioxide and carbon monoxide. Geneva: World Health Organization. 4. Rentschler, J., & Leonova, N. (2023). Global air pollution exposure and poverty. Nature Communications, 14(1), 4432. 加入會員，支持節目： https://medxdecode.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmf1wvrez00n601tzbbmackvx/comments Powered by Firstory Hosting

在網路社群中，一種被稱為 MMS 的「神仙水」常被宣傳能治癒癌症、自閉症甚至新冠肺炎。但這到底是醫學奇蹟，還是危險的化學陷阱？本文將帶您深入科學研究，拆解這種強效消毒劑對人體造成的真實影響。 References: 1. Dudek-Wicher, R. K. (2025). The 'Miracle Mineral Solution'—amazing cure or toxic illusion? Wroclaw Medical University. 2. Dudek-Wicher, R., et al. (2025). Antimicrobial properties and toxicity challenges of chlorine dioxide used in alternative medicine. Scientific Reports. 3. Wroclaw Medical University. (2025). Educational graphic on the toxicity and risks associated with MMS. 4. Food and Drug Administration (FDA). (2019). Danger: Don’t Drink Miracle Mineral Solution or Similar Products. 5. Lubbers, J. R., et al. (1982). Controlled clinical evaluations of chlorine dioxide, chlorite and chlorate in man. Environmental Health Perspectives. 6. Agency for Toxic Substances and Disease Registry. (2025). Toxicological profile for chlorine dioxide and chlorite. 加入會員，支持節目： https://medxdecode.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmf1wvrez00n601tzbbmackvx/comments Powered by Firstory Hosting

你是否覺得吃得健康、有運動，身體卻還是容易疲累？美國心臟協會（AHA）最新研究指出：健康不只關乎「做什麼」，「何時做」才是護心的隱形關鍵！本文將帶你了解如何透過調整生活節奏，打造最強的心血管防禦力。 Reference： 1. Schweitzer, K. (2025). New insights on circadian health and cardiometabolic disease—light, sleep, food, exercise, and more. JAMA. 2. Knutson, K. L., Dixon, D. D., Grandner, M. A., Jackson, C. L., Kline, C. E., Maher, L., ... & Johnson, D. A. (2025). Role of circadian health in cardiometabolic health and disease risk: A scientific statement from the American Heart Association. Circulation, 152(e408–e419). 加入會員，支持節目： https://medxdecode.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmf1wvrez00n601tzbbmackvx/comments Powered by Firstory Hosting

步數不只助健身！最新研究證實，對於腦部已出現分子病徵的高風險族群，每天只需走幾千步，就能顯著延緩阿茲海默症引起的認知衰退。找出你的最佳步數，逆轉大腦時鐘，延遲認知障礙長達七年！這項發現為非藥物干預提供了明確且可實現的目標。 資料引用 (References):Yau, W.-Y. W. et al. Nature Med. https://doi.org/10.1038/s41591-025-03955-6 (2025). 加入會員，支持節目： https://medxdecode.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmf1wvrez00n601tzbbmackvx/comments Powered by Firstory Hosting

現代嬰兒每天接觸螢幕的時間往往超過美國兒科學會（AAP）的建議值，這對他們的大腦有何影響？一項針對新加坡兒童的長期前瞻性研究發現，嬰兒時期（12個月大）的螢幕暴露與9歲時的注意力及執行功能障礙存在關聯。更關鍵的是，研究透過腦電圖（EEG）證實，這種關聯性部分是經由兩歲前大腦皮質活動的改變所介導。這為早期螢幕使用對神經功能的長期影響提供了具體的、潛在的腦科學證據。 資料引用 (References)：Law, E. C., Han, M. X., Lai, Z., Lim, S., Ong, Z. Y., Ng, V., Gabard-Durnam, L. J., Wilkinson, C. L., Levin, A. R., Rifkin-Graboi, A., Daniel, L. M., Gluckman, P. D., Chong, Y. S., Meaney, M. J., & Nelson, C. A. (2023). Associations between infant screen use, electroencephalography markers, and cognitive outcomes. JAMA Pediatrics, 177(3), 311–318. https://doi.org/10.1001/jamapediatrics.2022.5674 加入會員，支持節目： https://medxdecode.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmf1wvrez00n601tzbbmackvx/comments Powered by Firstory Hosting

社群媒體讓你焦慮？最新研究透過客觀數據和一週排毒，揭示了社群媒體使用與年輕人心理健康的真實關聯。結果顯示，短暫的數位休息能顯著改善憂鬱、焦慮與失眠症狀！這項發現對於尋求改善數位生活與心理健康平衡的大眾來說，是個振奮人心的好消息。 資料引用 (References):Calvert, E., Cipriani, M., Dwyer, B., Lisowski, V., Mikkelson, J., Chen, K., Flathers, M., Hau, C., Xia, W., Castillo, J., Dhima, A., Ryan, S., & Torous, J. (2025). Social Media Detox and Youth Mental Health. JAMA Network Open, 8(11), e2545245. doi:10.1001/jamanetworkopen.2025.45245 加入會員，支持節目： https://medxdecode.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmf1wvrez00n601tzbbmackvx/comments Powered by Firstory Hosting

你知道兒童高血壓可能預示成年心血管疾病嗎？這項涵蓋全球超過360萬名青少年的最新研究揭示，全球兒童高血壓盛行率持續上升。尤其令人擔憂的是，單次測量的結果可能嚴重高估真實盛行率（11.85% vs 3.89%）。同時，超重或肥胖是導致兒童高血壓的關鍵因素。是時候正視這個日益嚴重的公衛挑戰了！ 參考文件：Ruan, X., Zhu, A., Wang, T., Sun, M., Chen, K., Luo, M., Li, Z., Zou, Q., Chen, Y., Peng, Y., & Qin, J. (2025). Global Prevalence of Hypertension in Children and Adolescents Younger Than 19 Years: A Systematic Review and Meta-Analysis. JAMA Pediatrics, 179(9), 987–999. doi:10.1001/jamapediatrics.2025.2206 加入會員，支持節目： https://medxdecode.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmf1wvrez00n601tzbbmackvx/comments Powered by Firstory Hosting

很多人問：成功減重後，可以停用Tirzepatide（替爾泊肽，一種GIP/GLP-1受體促效劑）嗎？SURMOUNT-4的最新分析揭示了一個關鍵事實：停藥後體重回升是常態，且回升幅度越大，先前改善的心臟代謝健康指標（例如腰圍、血壓、血糖）惡化得越快。這項研究強調了肥胖治療是一場必須持續下去的「長期作戰」。 資料引用 (References):Horn DB, Linetzky B, Davies MJ, et al. Cardiometabolic Parameter Change by Weight Regain on Tirzepatide Withdrawal in Adults With Obesity A Post Hoc Analysis of the SURMOUNT-4 Trial. JAMA Intern Med. doi:10.1001/jamainternmed.2025.6112 (Published online November 24, 2025).Oczypok E, Anderson TS. Lessons Learned From Antiobesity Medication Withdrawal Trials. JAMA Intern Med. doi:10.1001/jamainternmed.2025.6058 (Published online November 24, 2025). 加入會員，支持節目： https://medxdecode.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmf1wvrez00n601tzbbmackvx/comments Powered by Firstory Hosting

一項涵蓋歐洲27國、超過8萬人的大規模研究證實：多語能力能顯著延緩大腦衰老！科學家利用「生物行為年齡差」（BAGs）指標發現，會說兩種以上語言的人，其加速老化風險降低一半。這項突破性研究確立了多語能力是保護大腦健康的關鍵生活方式因素，鼓勵大眾積極學習或保持第二外語的活躍使用。 資料引用： 1. Amoruso, L., Hernandez, H., Santamaria-Garcia, H., Moguilner, S., Legaz, A., Prado, P., Cuadros, J., Gonzalez, L., Gonzalez-Gomez, R., Migeot, J., Coronel-Oliveros, C., Cruzat, J., Carreiras, M., Medel, V., Maito, M. A., Duran-Aniotz, C., Tagliazucchi, E., Baez, S., García, A. M., & Ibanez, A. (2025). Multilingualism protects against accelerated aging in cross-sectional and longitudinal analyses of 27 European countries. Nature Aging, 10. 2. Kavanagh, K. (2025). Want a younger brain? Learn another language. [Article excerpt]. Nature. 3. Rothman, J., & Gallo, F. (2025). A multilingual guide to slowing aging. Nature Aging, 10. 4. Venugopal, A., et al. (2024). Protective effect of bilingualism on aging, MCI, and dementia: a community-based study. Alzheimer’s Dement., 20, 2620–2631. 加入會員，支持節目： https://medxdecode.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmf1wvrez00n601tzbbmackvx/comments Powered by Firstory Hosting

你知道當你沈浸在音樂中時，你的眨眼可能正在偷偷跟著節拍走嗎？音樂與身體律動的連結，遠超過我們的想像。這篇科學普及文章將揭示一項最新發現：「眨眼同步」（Blink Synchronization），這是一種無意識的聽覺動作同步行為，它不僅反映了大腦精密的節奏處理機制，還與我們的神經結構及聽覺注意力息息相關。一起來探索這個跨感官的神秘現象吧！ 引用資料 (References)Wu Y, Teng X, Du Y (2025) Eye blinks synchronize with musical beats during music listening. PLoS Biol 23(11): e3003456. https://doi.org/10.1371/journal.pbio.3003456 加入會員，支持節目： https://medxdecode.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmf1wvrez00n601tzbbmackvx/comments Powered by Firstory Hosting