Simplement Matrescence

Bienvenue dans la mini-série Deuil de l’allaitement du balado Simplement matrescence.À l’occasion de la Semaine mondiale de l’allaitement maternel (1er au 7 octobre 2025), nous vous proposons 7 épisodes courts, publiés chaque jour, pour mettre en lumière un aspect souvent moins discuté : les deuils liés à l’allaitement. Ces épisodes combinent témoignages authentiques et discussion avec des professionnelles, ici animée par Maude Duchemin travailleuse sociale et cofondatrice de la Clinique ainsi que par Audrey Clavet, ergothérapeute à la Clinique Matrescence.Ces deuils sont souvent invisibles, mais peuvent générer des émotions intenses, un sentiment d’isolement et parfois remettre en question les compétences parentales. Notre objectif : soutenir la santé mentale des parents en donnant voix à ces expériences et en contribuant au système de soutien à notre façon, en lien direct avec le thème 2025 de la Semaine mondiale de l’allaitement : « Priorité à l’allaitement : créer des systèmes de soutien durables ».Dans cet épisode, nous explorons les stratégies possibles à mettre en place lorsqu'on traverse un deuil dans son parcours d'allaitement.Si vous vous reconnaissez dans ce témoignage ou traversez des émotions similaires, sachez que vous n’êtes pas seule. En parler peut faire toute la différence. Soutien professionnel :La Clinique Matrescence offre du soutien en santé mentale périnatale Consultante en lactation certifiée (IBCLC)  Autres ressources utiles :Nourri-Source – soutien à l’allaitement et accompagnement des parentsLa Leche League – réseau de soutien à l’allaitement maternelCentre de ressources périnatales de votre régionMarraine allaitement – Elles sont avant tout des mères qui, ayant fait l’expérience de l’allaitement, ont choisi de se porter volontaires pour soutenir d’autres mères dans cette expérience.Halte allaitement de votre région – espaces d’accueil et conseils pratiques À retenirCe balado est un espace de réconfort et un outil de sensibilisation. Partagez cet épisode avec une amie, un proche ou dans vos réseaux pour briser l’isolement et normaliser ces expériences. Notez le balado si vous aimez le contenu, c’est une des choses qui nous aide le plus !  Mise en gardeCe balado est un espace bienveillant d’écoute et de partage. Nous y écoutons et amplifions les témoignages sans juger les choix des parents et sans porter d’analyse sur les enjeux physiologiques ou médicaux.

Bienvenue dans la mini-série Deuil de l’allaitement du balado Simplement matrescence.À l’occasion de la Semaine mondiale de l’allaitement maternel (1er au 7 octobre 2025), nous vous proposons 7 épisodes courts, publiés chaque jour, pour mettre en lumière un aspect souvent moins discuté : les deuils liés à l’allaitement. Ces épisodes combinent témoignages authentiques et discussion avec des professionnelles, ici animée par Maude Duchemin travailleuse sociale et cofondatrice de la Clinique ainsi que par Audrey Clavet, ergothérapeute à la Clinique Matrescence.Ces deuils sont souvent invisibles, mais peuvent générer des émotions intenses, un sentiment d’isolement et parfois remettre en question les compétences parentales. Notre objectif : soutenir la santé mentale des parents en donnant voix à ces expériences et en contribuant au système de soutien à notre façon, en lien direct avec le thème 2025 de la Semaine mondiale de l’allaitement : « Priorité à l’allaitement : créer des systèmes de soutien durables ».Résumé du témoignageQuand l’allaitement prend fin plus tôt que prévu, les émotions peuvent être fortes. Cette maman avait établi un allaitement exclusif malgré les défis du début, avec de l’aide et du soutien. Lorsque son bébé avait 14 mois, après une soirée avec des amis, elle est revenue à la maison engorgée et, lors de la tétée du retour, son bébé l’a mordue. Cette situation a précipité la fin de l’allaitement. Elle n’était pas prête à ce que l’allaitement se termine de façon aussi brutale et a ressenti de la culpabilité pendant un certain temps. Cette expérience lui a permis de prendre conscience qu’elle se définissait beaucoup par l’allaitement, et la fin de celui-ci l’a conduite à trouver d’autres façons de créer un lien fort avec son bébé.Si vous vous reconnaissez dans ce témoignage ou traversez des émotions similaires, sachez que vous n’êtes pas seul·e. En parler peut faire toute la différence.Soutien professionnel :La Clinique Matrescence offre du soutien en santé mentale périnatale : www.cliniquematrescence.com Consultante en lactation certifiée (IBCLC) https://www.aqclactation.ca Autres ressources et organisations utiles :Nourri-Source – soutien à l’allaitement et accompagnement des parents La Leche League – réseau de soutien à l’allaitement maternel Centre de ressources périnatales de votre région Marraine allaitement – Elles sont avant tout des mères qui, ayant fait l’expérience de l’allaitement, ont choisi de se porter volontaires pour soutenir d’autres mères dans cette expérience. Halte allaitement de votre région – espaces d’accueil et conseils pratiques À retenirCe balado est un espace de réconfort et un outil de sensibilisation. Partagez cet épisode avec une amie, un proche ou dans vos réseaux pour briser l’isolement et normaliser ces expériences. Notez le balado si vous aimez le contenu, c’est une des choses qui nous aide le plus !  Mise en gardeCe balado est un espace bienveillant d’écoute et de partage. Nous y écoutons et amplifions les témoignages sans juger les choix des parents et sans porter d’analyse sur les enjeux physiologiques ou médicaux. 

Bienvenue dans la mini-série Deuil de l’allaitement du balado Simplement matrescence.À l’occasion de la Semaine mondiale de l’allaitement maternel (1er au 7 octobre 2025), nous vous proposons 7 épisodes courts, publiés chaque jour, pour mettre en lumière un aspect souvent moins discuté : les deuils liés à l’allaitement. Ces épisodes combinent témoignages authentiques et discussion avec des professionnelles, ici animée par Maude Duchemin travailleuse sociale et cofondatrice de la Clinique ainsi que par Audrey Clavet, ergothérapeute à la Clinique Matrescence.Ces deuils sont souvent invisibles, mais peuvent générer des émotions intenses, un sentiment d’isolement et parfois remettre en question les compétences parentales. Notre objectif : soutenir la santé mentale des parents en donnant voix à ces expériences et en contribuant au système de soutien à notre façon, en lien direct avec le thème 2025 de la Semaine mondiale de l’allaitement : « Priorité à l’allaitement : créer des systèmes de soutien durables ».Résumé du témoignageCette maman partage son expérience avec son premier bébé, qui a été hospitalisé quelques jours en néonatalogie. Elle a traversé des difficultés importantes dams les débuts : douleurs liées à la mise au sein, confusion sein-tétine, usage de téterelle, et un début très difficile pour elle. Grâce à sa persévérance, à l’aide des professionnelles et aux outils d’accompagnement, elle a réussi à allaiter exclusivement jusqu’à 10 mois. Aujourd’hui, elle parle de son allaitement comme une réussite selon ses propres attentes et souhaite encourager toutes les mamans à persévérer malgré les obstacles, montrant que le soutien et la patience peuvent transformer un départ difficile en expérience valorisante.Si vous vous reconnaissez dans ce témoignage ou traversez des émotions similaires, sachez que vous n’êtes pas seul·e. En parler peut faire toute la différence.Soutien professionnel :La Clinique Matrescence offre du soutien en santé mentale périnatale : www.cliniquematrescence.com Consultante en lactation certifiée (IBCLC) https://www.aqclactation.ca Autres ressources et organisations utiles :Nourri-Source – soutien à l’allaitement et accompagnement des parents La Leche League – réseau de soutien à l’allaitement maternel Centre de ressources périnatales de votre région Marraine allaitement – Elles sont avant tout des mères qui, ayant fait l’expérience de l’allaitement, ont choisi de se porter volontaires pour soutenir d’autres mères dans cette expérience. Halte allaitement de votre région – espaces d’accueil et conseils pratiques À retenirCe balado est un espace de réconfort et un outil de sensibilisation. Partagez cet épisode avec une amie, un proche ou dans vos réseaux pour briser l’isolement et normaliser ces expériences. Notez le balado si vous aimez le contenu, c’est une des choses qui nous aide le plus !  Mise en gardeCe balado est un espace bienveillant d’écoute et de partage. Nous y écoutons et amplifions les témoignages sans juger les choix des parents et sans porter d’analyse sur les enjeux physiologiques ou médicaux.

Bienvenue dans la mini-série Deuil de l’allaitement du balado Simplement matrescence.À l’occasion de la Semaine mondiale de l’allaitement maternel (1er au 7 octobre 2025), nous vous proposons 7 épisodes courts, publiés chaque jour, pour mettre en lumière un aspect souvent moins discuté : les deuils liés à l’allaitement. Ces épisodes combinent témoignages authentiques et discussion avec des professionnelles, ici animée par Maude Duchemin travailleuse sociale et cofondatrice de la Clinique ainsi que par Audrey Clavet, ergothérapeute à la Clinique Matrescence.Ces deuils sont souvent invisibles, mais peuvent générer des émotions intenses, un sentiment d’isolement et parfois remettre en question les compétences parentales. Notre objectif : soutenir la santé mentale des parents en donnant voix à ces expériences et en contribuant au système de soutien à notre façon, en lien direct avec le thème 2025 de la Semaine mondiale de l’allaitement : « Priorité à l’allaitement : créer des systèmes de soutien durables ».Résumé du témoignageCette maman raconte son expérience d’allaitement auprès de son bébé qui a reçu un diagnostic de leucémie à l’âge de deux mois. Elle n’a pas rencontré de difficultés d’allaitement sur le plan technique, mais a vécu un profond deuil de l’expérience qu’elle s’était imaginée. Elle décrit le choc de l’annonce et la manière dont tout son rapport à l’allaitement a été bouleversé par la maladie et l’hospitalisation prolongée. À travers son récit, elle partage avec transparence la coexistence entre l’amour immense, la peur et la résilience, rappelant que l’allaitement peut aussi être marqué par des circonstances médicales qui transforment complètement le vécu parental.Si vous vous reconnaissez dans ce témoignage ou traversez des émotions similaires, sachez que vous n’êtes pas seul·e. En parler peut faire toute la différence.Soutien professionnel :La Clinique Matrescence offre du soutien en santé mentale périnatale : www.cliniquematrescence.com Consultante en lactation certifiée (IBCLC) https://www.aqclactation.ca Autres ressources et organisations utiles :Nourri-Source – soutien à l’allaitement et accompagnement des parents La Leche League – réseau de soutien à l’allaitement maternel Centre de ressources périnatales de votre région Marraine allaitement – Elles sont avant tout des mères qui, ayant fait l’expérience de l’allaitement, ont choisi de se porter volontaires pour soutenir d’autres mères dans cette expérience. Halte allaitement de votre région – espaces d’accueil et conseils pratiques À retenirCe balado est un espace de réconfort et un outil de sensibilisation. Partagez cet épisode avec une amie, un proche ou dans vos réseaux pour briser l’isolement et normaliser ces expériences. Notez le balado si vous aimez le contenu, c’est une des choses qui nous aide le plus !  Mise en gardeCe balado est un espace bienveillant d’écoute et de partage. Nous y écoutons et amplifions les témoignages sans juger les choix des parents et sans porter d’analyse sur les enjeux physiologiques ou médicaux.

Bienvenue dans la mini-série Deuil de l’allaitement du balado Simplement matrescence.À l’occasion de la Semaine mondiale de l’allaitement maternel (1er au 7 octobre 2025), nous vous proposons 7 épisodes courts, publiés chaque jour, pour mettre en lumière un aspect souvent moins discuté : les deuils liés à l’allaitement. Ces épisodes combinent témoignages authentiques et discussion avec des professionnelles, ici animée par Maude Duchemin travailleuse sociale et cofondatrice de la Clinique ainsi que par Audrey Clavet, ergothérapeute à la Clinique Matrescence.Ces deuils sont souvent invisibles, mais peuvent générer des émotions intenses, un sentiment d’isolement et parfois remettre en question les compétences parentales. Notre objectif : soutenir la santé mentale des parents en donnant voix à ces expériences et en contribuant au système de soutien à notre façon, en lien direct avec le thème 2025 de la Semaine mondiale de l’allaitement : « Priorité à l’allaitement : créer des systèmes de soutien durables ».Résumé du témoignageCette maman partage son expérience de son deuxième allaitement, qu’elle croyait plus fluide grâce à l’expérience du premier. Pourtant, le chemin a été semé d’embûches : surproduction de lait, freins restrictifs chez son bébé, mastites à répétition et l’implication de plusieurs professionnels. La symbiose tant attendue a mis du temps à se créer, rappelant que l’allaitement, même naturel, n’est pas toujours simple. Son récit transmet un message d’espoir et de bienveillance : parfois, malgré les défis et les efforts, il faut accepter que certaines choses demeurent hors de contrôle… bien entouré, il est possible de faire des choix libres et éclairés !Si vous vous reconnaissez dans ce témoignage ou traversez des émotions similaires, sachez que vous n’êtes pas seul·e. En parler peut faire toute la différence.Soutien professionnel :La Clinique Matrescence offre du soutien en santé mentale périnatale : www.cliniquematrescence.com Consultante en lactation certifiée (IBCLC) https://www.aqclactation.ca Autres ressources et organisations utiles :Nourri-Source – soutien à l’allaitement et accompagnement des parents La Leche League – réseau de soutien à l’allaitement maternel Centre de ressources périnatales de votre région Marraine allaitement – Elles sont avant tout des mères qui, ayant fait l’expérience de l’allaitement, ont choisi de se porter volontaires pour soutenir d’autres mères dans cette expérience. Halte allaitement de votre région – espaces d’accueil et conseils pratiques À retenirCe balado est un espace de réconfort et un outil de sensibilisation. Partagez cet épisode avec une amie, un proche ou dans vos réseaux pour briser l’isolement et normaliser ces expériences. Notez le balado si vous aimez le contenu, c’est une des choses qui nous aide le plus !  Mise en gardeCe balado est un espace bienveillant d’écoute et de partage. Nous y écoutons et amplifions les témoignages sans juger les choix des parents et sans porter d’analyse sur les enjeux physiologiques ou médicaux. 

Bienvenue dans la mini-série Deuil de l’allaitement du balado Simplement matrescence.À l’occasion de la Semaine mondiale de l’allaitement maternel (1er au 7 octobre 2025), nous vous proposons 7 épisodes courts, publiés chaque jour, pour mettre en lumière un aspect souvent moins discuté : les deuils liés à l’allaitement. Ces épisodes combinent témoignages authentiques et discussion avec des professionnelles, ici animée par Maude Duchemin travailleuse sociale et cofondatrice de la Clinique ainsi que par Audrey Clavet, ergothérapeute à la Clinique Matrescence.Ces deuils sont souvent invisibles, mais peuvent générer des émotions intenses, un sentiment d’isolement et parfois remettre en question les compétences parentales. Notre objectif : soutenir la santé mentale des parents en donnant voix à ces expériences et en contribuant au système de soutien à notre façon, en lien direct avec le thème 2025 de la Semaine mondiale de l’allaitement : « Priorité à l’allaitement : créer des systèmes de soutien durables ».Résumé du témoignageLa maman d’aujourd’hui parle de son expérience d’allaitement avec son premier bébé de 2 mois. Elle partage son parcours face au réflexe d’éjection dysphorique et explique comment le tire-allaitement lui a permis de créer une meilleure connexion avec son enfant. Elle raconte comment ses attentes d’un allaitement doux et fluide ont été bouleversées, et comment elle a dû s’adapter pour préserver son bien-être. À travers ce témoignage, elle transmet un message de compassion et de bienveillance envers toutes les mères qui traversent des expériences d’allaitement différentes de ce qu’elles avaient imaginé.Si vous vous reconnaissez dans ce témoignage ou traversez des émotions similaires, sachez que vous n’êtes pas seul·e. En parler peut faire toute la différence.Soutien professionnel :La Clinique Matrescence offre du soutien en santé mentale périnatale : www.cliniquematrescence.com Consultante en lactation certifiée (IBCLC) https://www.aqclactation.ca Autres ressources et organisations utiles :Nourri-Source – soutien à l’allaitement et accompagnement des parents La Leche League – réseau de soutien à l’allaitement maternel Centre de ressources périnatales de votre région Marraine allaitement – Elles sont avant tout des mères qui, ayant fait l’expérience de l’allaitement, ont choisi de se porter volontaires pour soutenir d’autres mères dans cette expérience. Halte allaitement de votre région – espaces d’accueil et conseils pratiques À retenirCe balado est un espace de réconfort et un outil de sensibilisation. Partagez cet épisode avec une amie, un proche ou dans vos réseaux pour briser l’isolement et normaliser ces expériences. Notez le balado si vous aimez le contenu, c’est une des choses qui nous aide le plus !  Mise en gardeCe balado est un espace bienveillant d’écoute et de partage. Nous y écoutons et amplifions les témoignages sans juger les choix des parents et sans porter d’analyse sur les enjeux physiologiques ou médicaux.

Bienvenue dans la mini-série Deuil de l’allaitement du balado Simplement matrescence.À l’occasion de la Semaine mondiale de l’allaitement maternel (1er au 7 octobre 2025), nous vous proposons 7 épisodes courts, publiés chaque jour, pour mettre en lumière un aspect souvent moins discuté : les deuils liés à l’allaitement. Ces épisodes combinent témoignages authentiques et discussion avec des professionnelles, ici animée par Maude Duchemin travailleuse sociale et cofondatrice de la Clinique ainsi que par Audrey Clavet, ergothérapeute à la Clinique Matrescence.Ces deuils sont souvent invisibles, mais peuvent générer des émotions intenses, un sentiment d’isolement et parfois remettre en question les compétences parentales. Notre objectif : soutenir la santé mentale des parents en donnant voix à ces expériences et en contribuant au système de soutien à notre façon, en lien direct avec le thème 2025 de la Semaine mondiale de l’allaitement : « Priorité à l’allaitement : créer des systèmes de soutien durables ».Résumé du témoignageLa maman d’aujourd’hui partage son parcours d’allaitement mixte. Entre attentes, ajustements et réalités, elle évoque avec sincérité la colère ressentie envers son corps, l’incompréhension face à sa situation et les questions qui restent encore sans réponse. Elle nomme cette expérience comme un grand deuil, dont elle continue de naviguer encore à ce jour. Malgré tout, elle souligne que son allaitement ne détermine pas sa valeur en tant que maman, un message qu’elle souhaite également transmettre à toutes les femmes qui traverseraient une expérience similaire.Si vous vous reconnaissez dans ce témoignage ou traversez des émotions similaires, sachez que vous n’êtes pas seule. En parler peut faire toute la différence. Soutien professionnel :La Clinique Matrescence offre du soutien en santé mentale périnatale Consultante en lactation certifiée (IBCLC)  Autres ressources utiles :Nourri-Source – soutien à l’allaitement et accompagnement des parentsLa Leche League – réseau de soutien à l’allaitement maternelCentre de ressources périnatales de votre régionMarraine allaitement – Elles sont avant tout des mères qui, ayant fait l’expérience de l’allaitement, ont choisi de se porter volontaires pour soutenir d’autres mères dans cette expérience.Halte allaitement de votre région – espaces d’accueil et conseils pratiques À retenirCe balado est un espace de réconfort et un outil de sensibilisation. Partagez cet épisode avec une amie, un proche ou dans vos réseaux pour briser l’isolement et normaliser ces expériences. Notez le balado si vous aimez le contenu, c’est une des choses qui nous aide le plus !  Mise en gardeCe balado est un espace bienveillant d’écoute et de partage. Nous y écoutons et amplifions les témoignages sans juger les choix des parents et sans porter d’analyse sur les enjeux physiologiques ou médicaux.

 Musique originale par BERMUDADans cet épisode de Simplement Matrescence, nous explorons la santé pelvienne après l’accouchement. Du périnée à la sexualité, en passant par le retour à l’activité physique, ces enjeux occupent une place centrale dans le vécu du postpartum.Pourtant, de nombreuses questions surgissent : Mon corps récupère-t-il normalement ? Quand et comment reprendre ces étapes en toute confiance ?Autant de doutes et de questionnements qui méritent des réponses. Parce que la santé pelvienne influence bien plus que le confort physique : elle touche aussi la confiance en soi, la vie de couple et la santé mentale des nouvelles mères.Pour en parler, nous recevons Émilie-Maude de Cigonia, physiothérapeute en santé pelvienne, qui accompagne les femmes avec douceur et expertise dans cette période de transition.Avec elle, on explore :Qu'est-ce que la rééducation périnéale, et pourquoi elle concerne toutes les femmes (peu importe le type d’accouchement)Les mythes fréquents à déconstruire autour du périnée et du postpartumLa reprise de la sexualité après l’accouchementComment reprendre l’activité physique en douceur, reconnaître les signes d’un retour trop rapide et retrouver confiance en son corpset on répond aussi à ces questions fréquentes :Est-ce normal d’avoir des fuites urinaires ?Les douleurs pelviennes partent-elles d’elles-mêmes ?La physiothérapie périnéale est-elle pertinente même après une césarienne ?Combien de temps avant de retrouver des rapports sexuels sécuritaires et agréables ?Comment recommencer à bouger sans crainte et retrouver confiance en son corps ?Un épisode pour informer les parents avec des conseils concrets et rappeler que prendre soin de son périnée, c’est aussi prendre soin de son bien-être global.  Pour aller plus loin : Site web de Cigonia  Contactez-nous à info@cliniquematrescence.caInstagram : @cliniquematrescenceFacebook : Clinique MatrescenceTikTok : @cliniquematrescenceYouTube : Chaîne YouTube de la Clinique Matrescence  Merci de soutenir notre mission en partageant cet épisode ou en laissant quelques étoiles ⭐ sur votre plateforme d’écoute. Chaque geste aide à faire rayonner la santé mentale parentale et périnatale.   Pour consulter une professionnelle en santé mentale périnatale à la Clinique Matrescence (Québec) : https://cliniquematrescence.ca/consultationsQu’est-ce que la Clinique Matrescence ?La Clinique Matrescence possède une expertise en santé mentale parentale et périnatale, offrant du soutien tout au long de la période de la transition à la parentalité, de la préconception au postnatal. Nos consultations individuelles, de couple ou de groupe sont offertes en ligne ou en présentiel, par des professionnel·les membres de leur ordre professionnel : travailleuse sociale, psychoéducatrice, sexologue, ergothérapeute, conseillère en orientation et musicothérapeute.Notre approche est centrée sur le parent, pour accompagner les défis émotionnels, relationnels et identitaires liés à la maternité et à la parentalité.

 Musique originale par BERMUDADans cet épisode de Simplement Matrescence, on s’arrête sur un sujet incontournable mais encore trop peu exploré dans sa dimension psychologique : le cycle menstruel et ses impacts sur la santé mentale.Souvent, l’intérêt pour le cycle émerge au moment d’un désir de grossesse ou après une naissance ; des périodes où les changements hormonaux, émotionnels et identitaires sont déjà très intenses. Comprendre son cycle, c’est alors un outil précieux pour retrouver de l’équilibre, mieux gérer ses émotions et se reconnecter à soi.Pour en parler, nous recevons Marie-Pier Deschênes, détentrice d’une maîtrise en travail social et autrice de Flots intérieurs : vivre au rythme de mon cycle menstruel pour éviter l’épuisement. Elle accompagne les femmes à se reconnecter à leur nature cyclique avec simplicité et bienveillance, et à transformer leur relation au cycle en un véritable allié au quotidien.Avec elle, on aborde :– Les 4 phases du cycle menstruel, inspirées des saisons, et leurs effets possibles sur l’humeur et le bien-être– Les mythes et réalités autour du syndrome prémenstruel (SPM)– L’effet de la contraception hormonale sur le corps, les émotions et la santé mentale– Comment utiliser un journal de suivi pour observer son cycle et mieux comprendre ses variations émotionnelles– Comment adopter un discours positif autour des règles… et le transmettre aussi à nos enfantsUn épisode pour normaliser ce que plusieurs vivent, mieux comprendre les liens entre cycle menstruel et santé mentale, et soutenir un vécu plus doux à travers la périnatalité et le postnatal.  Pour aller plus loin :– Site web de Marie-Pier Deschênes : https://mariepierdeschenes.com/– Livre Flots intérieurs : vivre au rythme de mon cycle menstruel pour éviter l’épuisement - Marie-Pier Deschênes  Contactez-nous à info@cliniquematrescence.caInstagram : @cliniquematrescenceFacebook : Clinique MatrescenceTikTok : @cliniquematrescenceYouTube : Chaîne YouTube de la Clinique Matrescence  Merci de soutenir notre mission en partageant cet épisode ou en laissant quelques étoiles ⭐ sur votre plateforme d’écoute. Chaque geste aide à faire rayonner la santé mentale parentale et périnatale.   Pour consulter une professionnelle en santé mentale périnatale à la Clinique Matrescence (Québec) : https://cliniquematrescence.ca/consultationsQu’est-ce que la Clinique Matrescence ?La Clinique Matrescence possède une expertise en santé mentale parentale et périnatale, offrant du soutien tout au long de la période de la transition à la parentalité, de la préconception au postnatal. Nos consultations individuelles, de couple ou de groupe sont offertes en ligne ou en présentiel, par des professionnel·les membres de leur ordre professionnel : travailleuse sociale, psychoéducatrice, sexologue, ergothérapeute, conseillère en orientation et musicothérapeute.Notre approche est centrée sur le parent, pour accompagner les défis émotionnels, relationnels et identitaires liés à la maternité et à la parentalité. 

Merci de soutenir notre mission en partageant cet épisode ou en laissant 5 étoiles ⭐ Dans cet épisode de Simplement Matrescence, on accueille Érika, qui nous partage avec authenticité son parcours marqué à la fois par le deuil périnatal et la naissance de son bébé arc-en-ciel.À travers son récit, elle nous ouvre une fenêtre sur la complexité de ces expériences : comment traverser la perte, comment appréhender une nouvelle grossesse après un deuil, et comment ce vécu continue d’influencer son quotidien de jeune maman.Avec Érika, on aborde :– Le vécu du deuil périnatal et ses répercussions dans le temps– Les émotions ambivalentes d’une grossesse arc-en-ciel– L’impact du deuil sur le postnatal et le lien avec son bébé– La culpabilité et la difficulté à accueillir les défis de la maternité avec bienveillanceUn épisode empreint de sensibilité et de vérité, qui normalise des émotions souvent taboues et rappelle qu’on peut porter à la fois l’amour, la douleur et la vulnérabilité dans l’expérience parentale. Ressources mentionnéesParents OrphelinsLes PerséidesRegroupement pour les couples en deuil périnatal du Québec (RCRPQ)_________________________________________________________Pour consulter une professionnelle en santé mentale périnatale à la Clinique Matrescence :https://cliniquematrescence.ca/professionnelles/_________________________________________________________ Contactez-nous à info@cliniquematrescence.caInstagram : @cliniquematrescenceFacebook : Clinique MatrescenceTikTok : @cliniquematrescenceYouTube : Chaîne YouTube de la Clinique Matrescence_________________________________________________________Qu’est-ce que la Clinique Matrescence ?La Clinique Matrescence possède une expertise en santé mentale parentale, offrant du soutien tout au long de la période périnatale, de la préconception au postnatal. Nos consultations individuelles, de couple ou de groupe sont offertes en ligne ou en présentiel, par des professionnel·les membres de leur ordre professionnel : travailleuse sociale, psychoéducatrice, sexologue, ergothérapeute, conseillère en orientation et musicothérapeute.Notre approche est centrée sur le parent, pour accompagner les défis émotionnels, relationnels et identitaires liés à la maternité et à la parentalité. 

Trouver une place en garderie : le guide clair pour s’y retrouverDans cet épisode de Simplement Matrescence, on aborde un sujet qui touche de plein fouet de nombreuses familles québécoises : la pénurie de places en services de garde. Avec notre invitée Marjorie de @ma_place_au_travail, on démystifie la situation actuelle, ses impacts concrets sur les familles et particulièrement sur les femmes, et on fait le point sur ce que chaque parent devrait savoir lorsqu’un bébé s’apprête à fréquenter la garderie.Cet épisode est en deux volets. Dans un premier temps on parle des impacts du manque de place en garderie sur les familles (jusqu'à 21:50 minutes) et ensuite on aborde tout ce que vous devez savoir pour débuter les recherches d'une garderie. (De 21:50 min à la fin de l'épisode)Au programme : un véritable guide 101 pour naviguer dans les acronymes, comprendre le langage propre au milieu de garde et connaître toutes les options qui s’offrent à vous.Avec Marjorie, on explore :– L’état actuel du réseau de garde au Québec – Les conséquences de la pénurie de garderie sur les parents– Les différents types de services de garde (CPE, milieux familiaux et milieu privé)– Comment fonctionnent les listes d’attente et La Place 0-5– Les acronymes et termes à connaître pour s’y retrouver– Ce que sont les bureaux coordonnateurs, ce que signifie “milieu subventionné” et combien ça coûte par jour Un épisode clair et concret pour comprendre les enjeux, démarrer vos recherches et mieux vous orienter dans le casse-tête des places en garderie.  Pour aller plus loin :– Ma place au travail : https://www.maplaceautravail.com– Page Instagram : @ma_place_au_travail– Ressources officielles : La Place 0-5_________________________________________________________Suivez-nous sur nos réseaux sociaux :Instagram : @cliniquematrescenceFacebook : Clinique MatrescenceTikTok : @cliniquematrescenceYouTube : Chaîne YouTube de la Clinique MatrescenceMerci de soutenir notre mission en partageant cet épisode ou en laissant quelques étoiles ⭐ sur votre plateforme d’écoute. Chaque geste aide à faire rayonner la santé mentale parentale.Pour consulter une professionnelle en santé mentale périnatale à la Clinique Matrescence (Québec) : https://cliniquematrescence.ca/consultationsQu’est-ce que la Clinique Matrescence ?La Clinique Matrescence possède une expertise en santé mentale parentale, offrant du soutien tout au long de la période périnatale, de la préconception au postnatal. Nos consultations individuelles, de couple ou de groupe sont offertes en ligne ou en présentiel, par des professionnel·les membres de leur ordre professionnel : travailleuse sociale, psychoéducatrice, sexologue, ergothérapeute, conseillère en orientation et musicothérapeute.Notre approche est centrée sur le parent, pour accompagner les défis émotionnels, relationnels et identitaires liés à la maternité et à la parentalité. 

Dans cet épisode de Simplement Matrescence, on aborde un sujet aussi méconnu que tabou : la tocophobie, cette peur intense de la grossesse ou de l’accouchement, qui peut avoir plusieurs impacts sur la vie des personnes concernées par cet enjeux.Certaines personnes redoutent tellement la grossesse qu’elles l’évitent, la subissent ou en souffrent profondément. D’autres n’osent même pas avouer qu’elles n’aiment pas être enceintes, tant cette idée va à l’encontre des attentes sociales. Ici, on met des mots sur cette réalité trop souvent passée sous silence avec rigueur, bienveillance… et sans jugement.Avec notre invitée Mia, on vous partage :– Ce qu’est la tocophobie, et pourquoi elle n’est toujours pas reconnue dans le DSM– La différence entre tocophobie primaire (avant toute grossesse) et secondaire (après une expérience difficile)– Les tabous autour du fait de ne pas aimer être enceinte– L’impact que cela peut avoir sur la sexualité et la vie de couple– Des pistes de solutions concrètes, autant pour les personnes concernées que pour leurs proches– Des ressources en ligne : groupes Facebook, Reddit, et des lectures comme Maternal AnxietyUn épisode pour briser les non-dits, mieux comprendre et encourager un accompagnement respectueux de toutes les expériences autour de la maternité._________________________________________________________Pour aller plus loin :– Site web de Mia – Lire son article de blogue sur la tocophobie – Ressources mentionnées dans l’épisode : Tocophobia support group sur Facebook_________________________________________________________Suivez-nous sur nos réseaux sociaux :Instagram : @cliniquematrescenceFacebook : Clinique MatrescenceTikTok : @cliniquematrescenceYouTube : Chaîne YouTube de la Clinique MatrescenceMerci de soutenir notre mission en partageant cet épisode ou en laissant quelques étoiles ⭐ sur votre plateforme d’écoute. Chaque geste aide à faire rayonner la santé mentale parentale.Pour consulter une professionnelle en santé mentale périnatale à la Clinique Matrescence (Québec) : https://cliniquematrescence.ca/consultationsQu’est-ce que la Clinique Matrescence ?La Clinique Matrescence possède une expertise en santé mentale parentale, offrant du soutien tout au long de la période périnatale, de la préconception au postnatal. Nos consultations individuelles, de couple ou de groupe sont offertes en ligne ou en présentiel, par des professionnel·les membres de leur ordre professionnel : travailleuse sociale, psychoéducatrice, sexologue, ergothérapeute, conseillère en orientation et musicothérapeute.Notre approche est centrée sur le parent, pour accompagner les défis émotionnels, relationnels et identitaires liés à la maternité et à la parentalité.  

Dans ce septième épisode de Simplement Matrescence, on explore un outil thérapeutique porteur d’espoir : la musicothérapie. Encore méconnue, cette approche peut offrir une grande douceur dans des moments de profonde vulnérabilité, notamment lors d’un deuil périnatal ou d’un parcours en fertilité.On reçoit Nathalie Maillard, musicothérapeute à la Clinique Matrescence, qui détient une maîtrise de l’Université Concordia. Elle y a réalisé un projet de recherche portant sur : L'utilisation de l’écriture de chanson thérapeuthique comme mode de soutien pour les mères endeuillées. Ensemble, on aborde :– Son parcours personnel et professionnel, intimement lié au deuil périnatal et au désir d’enfant– Ce qu’est la musicothérapie et pourquoi elle a toute sa place en périnatalité– Comment la musique peut accompagner l’expression du deuil et aider à reconstruire un sens à la vie– Quelques mythes à déconstruire sur cette approche (non, il ne faut pas être musicien·ne pour en bénéficier ! Tout le monde a un lien à la musique )Un épisode dans lequel vous ressentirez toute la douceur et le professionnalisme de Nathalie.Suivez-nous sur nos réseaux sociaux :Instagram : @cliniquematrescenceFacebook : Clinique MatrescenceTikTok : @cliniquematrescenceYouTube : Chaîne YouTube de la Clinique MatrescenceAbonnez-vous et laissez-nous quelques étoiles ⭐ pour faire rayonner la santé mentale parentale. Merci d’être à nos côtésPour consulter Nathalie à la Clinique Matrescence  La Clinique Matrescence, c’est quoi ?La Clinique Matrescence possède une expertise en santé mentale parentale, offrant du soutien tout au long de la période périnatale, de la préconception au postnatal. Nos consultations individuelles, de couple ou de groupe sont offertes en ligne ou en présentiel, par des professionnel·les membres de leur ordre professionnel : travailleuse sociale, psychoéducatrice, sexologue, ergothérapeute, conseillère en orientation et musicothérapeute.Notre approche est centrée sur le parent, pour accompagner les défis émotionnels, relationnels et identitaires liés à la maternité et à la parentalité. 

Dans ce sixième épisode de Simplement Matrescence, on explore un mode de vie qui peut inspirer, déstabiliser… ou apaiser : la parentalité minimaliste.Avec notre invitée Roxane Arès, fondatrice de l’entreprise L’Octobre, ancienne enseignante devenue doula, maman de deux enfants et aujourd’hui adepte de l’école à la maison, on discute du choix de ralentir, d’alléger, de filtrer – pour créer un environnement plus doux et plus aligné avec ses valeurs.On vous partage :– Le parcours inspirant de Roxane et son virage de carrière vers un quotidien plus simple.– Ce que veut vraiment dire « minimalisme parental »– Les quatre piliers pour simplifier la vie familiale : l’environnement, le rythme, l’horaire, et la relation au monde adulte.– Des pistes pour alléger la pression sans se sentir inadéquat·e : non, chaque moment ne doit pas être pédagogique !Un épisode doux, vrai et inspirant, pour remettre de l’espace, du sens et de la présence au cœur de la parentalité. Pour suivre Roxane :Instagram : @l.octobrehttps://loctobre.ca/  Suivez-nous sur nos réseaux sociaux :Instagram : @cliniquematrescenceFacebook : Clinique MatrescenceTikTok : @cliniquematrescenceYouTube : Chaîne YouTube de la Clinique MatrescenceAbonnez-vous, partagez l’épisode à quelqu’un qui rêve de ralentir, et laissez-nous quelques étoiles ⭐ pour soutenir la santé mentale parentale. Merci d’être à nos côtés.   Pour consulter une professionnelle en santé mentale périnatale à la Clinique Matrescence (Québec) https://cliniquematrescence.ca/consultations Qu’est-ce que la Clinique Matrescence ?La Clinique Matrescence est spécialisée en santé mentale parentale. Nous offrons du soutien tout au long de la période périnatale – de la préconception au postnatal – par des professionnel·les qualifié·es (travailleuse sociale, psychoéducatrice, sexologue, ergothérapeute, conseillère en orientation, musicothérapeute).Nos services sont disponibles en ligne ou en présentiel, en individuel, en couple ou en groupe.Notre approche est centrée sur le parent, pour accompagner les défis émotionnels, relationnels et identitaires liés à la maternité et à la parentalité. 

Dans cet épisode de Simplement Matrescence, on aborde un sujet qui touche un nombre impressionnant de parents, mais dont on parle encore trop peu : la surstimulation. Ce trop-plein qui s’infiltre dans nos journées, dans nos corps… et qui peut nous faire exploser sans crier gare.Pour en parler, je reçois Audrey, ergothérapeute à la Clinique Matrescence (et maman de 4 enfants), qui nous aide à comprendre ce qui se passe réellement dans notre cerveau et notre système nerveux quand chaque bruit, chaque contact, chaque tâche devient de trop.Dans cet épisode, on vous partage :– Ce qu’est vraiment la surstimulation (sensorielle, cognitive, émotionnelle) et comment elle se manifeste au quotidien chez les parents.– Pourquoi le fait de devenir parent peut amplifier certaines sensibilités qu’on gérait auparavant sans difficulté.– Les liens entre surstimulation et santé mentale parentale (mom rage, shutdown, anxiété, trouble stress post-traumatique).– Des stratégies simples mais efficaces pour prévenir l’explosion… ou mieux la gérer quand elle arrive.Pour télécharger l’outil gratuit, c’est ici ! (disponible en s’abonnant à l’infolettre) pour vous aider à faire le point sur votre profil sensoriel.Un épisode essentiel pour mieux se comprendre, reconnaître ses limites, et diminuer le sentiment de culpabilité lorsqu’on se sent en surcharge !  Suivez-nous sur nos réseaux sociaux :Instagram : @cliniquematrescenceFacebook : Clinique MatrescenceTikTok : @cliniquematrescenceYouTube : Chaîne YouTube de la Clinique Matrescence Abonnez-vous, partagez cet épisode à une personne qui en aurait besoin, et laissez-nous quelques étoiles ⭐ pour faire rayonner la santé mentale parentale. Merci de votre écoute.  Besoin de soutien ? Consultez Audrey à la Clinique Matrescence (Québec)  Qu’est-ce que la Clinique Matrescence ?La Clinique Matrescence possède une expertise en santé mentale parentale, offrant du soutien tout au long de la période périnatale, de la préconception au postnatal. Nos consultations individuelles, de couple ou de groupe, sont offertes en ligne ou en présentiel, par des professionnel·les membres de leur ordre professionnel. (Travailleuse sociale, psychoéducatrice, sexologue, ergothérapeute, conseillère en orientation et musicothérapeute). Notre approche est centrée sur le parent, pour accompagner les défis émotionnels, relationnels et identitaires liés à la maternité et à la parentalité.Pour trouver une professionnelle en santé mentale parentale et périnatale, c'est ici !

Mise à jour : qualité audio amélioréeCette version a été rééditée pour offrir une expérience d’écoute plus fluide. Merci pour votre patience et votre soutien.Dans ce quatrième épisode de Simplement Matrescence, on vous partage le récit d’une femme qui a traversé un long parcours en fertilité avant de devenir mère à 46 ans par un don d’ovule. Un témoignage sensible et inspirant qui met en lumière les choix, les doutes et la force qu’exige le désir d’enfant lorsqu’il ne se concrétise pas aussi simplement qu’espéré.On vous partage :– Les étapes de son parcours, du diagnostic à l’acceptation du don.– Les montagnes russes émotionnelles liées à l’infertilité– Les multiples deuils qui se sont imposés sur son chemin– Les réflexions sur la parentalité non génétique, l’attachement et la légitimité.– Et un mot sur le fameux coup de foudre à la naissance.Un épisode profondément humain, pour mieux comprendre les réalités invisibles de la conception médicalement assistée. Suivez-nous sur nos réseaux sociaux :Instagram : @cliniquematrescenceFacebook : Clinique MatrescenceTikTok : @cliniquematrescenceYouTube : Chaîne YouTube de la Clinique Matrescence Pensez à vous abonner, à partager l’épisode, et à nous laisser quelques étoiles pour faire rayonner la santé mentale parentale. Merci d’être là avec nous Pour consulter une professionnelle en santé mentale périnatale à la Clinique Matrescence (Québec)https://cliniquematrescence.ca/professionnelles/ Qu’est-ce que la Clinique Matrescence ?La Clinique Matrescence possède une expertise en santé mentale parentale, offrant du soutien tout au long de la période périnatale, de la préconception au postnatal. Nos consultations individuelles, de couple ou de groupe, sont offertes en ligne ou en présentiel, par des professionnel·les membres de leur ordre professionnel. (Travailleuse sociale, psychoéducatrice, sexologue, ergothérapeute, conseillère en orientation et musicothérapeute).Notre approche est centrée sur le parent, pour accompagner les défis émotionnels, relationnels et identitaires liés à la maternité et à la parentalité. On vous mentionne aussi dans cet épisode :Balado LES INFERTILESCentre ESPER

Mise à jour : qualité audio amélioréeCette version a été rééditée pour offrir une expérience d’écoute plus fluide. Merci pour votre patience et votre soutien.Dans ce nouvel épisode de Simplement Matrescence, on parle d’un sujet qui crée souvent des tensions dans le couple après l’arrivée des enfant, mais qu’on peut apprendre à apprivoiser : la charge mentale.On vous partage :– Ce qu’est réellement la charge mentale dans la parentalité– Pourquoi elle explose souvent à l’arrivée d’un bébé– Les signes qu’elle devient trop lourde (libido, stress, impression de ne jamais arrêter)– On parle de mythes qui sont fréquents en lien avec la charge mentale– Comment aborder le sujet dans le couple sans se chicaner– On répond également à 3 questions de nos auditeurs dans l’épisodeUn épisode pour mieux comprendre ce fardeau invisible, avec des pistes concrètes pour retrouver un peu d’espace mental et relationnel.Pourquoi cet outil sur la charge mentale peut vraiment faire une différence?La charge mentale est souvent difficile à nommer, puisqu’elle fait référence à un travail invisible. Cet outil a été pensé pour aider les parents à mieux comprendre ce qu’ils vivent, à mettre des mots sur l’invisible, et à amorcer un dialogue constructif, sans reproches. Il propose des réflexions concrètes, des pistes d’équilibre et des questions à explorer ensemble, que vous soyez en couple ou séparés. Un pas simple, mais puissant, vers une parentalité plus apaisée et plus équitable. Téléchargez notre outil sur la charge mentale Suivez-nous sur nos réseaux sociaux :Instagram : @cliniquematrescenceFacebook : Clinique MatrescenceTikTok : @cliniquematrescenceYouTube : Chaîne YouTube de la Clinique Matrescence Pensez à vous abonner, à partager l’épisode, et à nous laisser quelques étoiles pour faire rayonner la santé mentale parentale. Merci d’être là avec nous Pour consulter une professionnelle en santé mentale périnatale à la Clinique Matrescence (Québec)https://cliniquematrescence.ca/professionnelles/Qu’est-ce que la Clinique Matrescence ?La Clinique Matrescence possède une expertise en santé mentale parentale, offrant du soutien tout au long de la période périnatale, de la préconception au postnatal. Nos consultations individuelles, de couple ou de groupe, sont offertes en ligne ou en présentiel, par des professionnel·les membres de leur ordre professionnel. (Travailleuse sociale, psychoéducatrice, sexologue, ergothérapeute, conseillère en orientation et musicothérapeute).Notre approche est centrée sur le parent, pour accompagner les défis émotionnels, relationnels et identitaires liés à la maternité et à la parentalité.

Mise à jour : qualité audio amélioréeCette version a été rééditée pour offrir une expérience d’écoute plus fluide. Merci pour votre patience et votre soutien.Dans ce deuxième épisode de Simplement Matrescence, on vous parle d’un mot aussi puissant que méconnu : la matrescence.On vous partage :– Qu’est-ce que la matrescence ? Les aspects positifs, ainsi que les défis dans cette période de vie.– Comment cette transformation peut affecter l’identité, le corps, les émotions, les relations de– Exercice de pointe de tarte (écoutez-le pour tout comprendre)Un épisode pour comprendre, et surtout… normaliser ce passage trop souvent invisibilisé. Téléchargez notre outil gratuit sur la MATRESCENCE  Suivez-nous sur nos réseaux sociaux :Instagram : @cliniquematrescenceFacebook : Clinique MatrescenceTikTok : @cliniquematrescenceYouTube : Chaîne YouTube de la Clinique Matrescence Pensez à vous abonner, à partager l’épisode, et à nous laisser quelques étoiles pour nous aider à faire rayonner la santé mentale périnatale. Merci d’être là avec nous. Pour consulter une professionnelle en santé mentale périnatale à la Clinique Matrescence (Québec)https://cliniquematrescence.ca/professionnelles/ Pour consulter Audrey, ergothérapeute à la Clinique Matrescence cliquez ici Qu’est-ce que la Clinique Matrescence ?La Clinique Matrescence possède une expertise en santé mentale parentale, offrant du soutien tout au long de la période périnatale, de la préconception au postnatal. Nos consultations individuelles, de couple ou de groupe, sont offertes en ligne ou en présentiel, par des professionnel·les membres de leur ordre professionnel. (Travailleuse sociale, psychoéducatrice, sexologue, ergothérapeute, conseillère en orientation et musicothérapeute).Notre approche est centrée sur le parent, pour accompagner les défis émotionnels, relationnels et identitaires liés à la maternité et à la parentalité. On vous mentionne aussi dans cet épisode :– Le TED Talk de la psychiatre Alexandra Sacks, intitulé "A new way to think about the transition to motherhood", qui a popularisé le terme matrescence : Voir la vidéo– Le livre Papa, lève-toi ! de Maxime Pearson et Samuel Tremblay qui aborde avec justesse les enjeux de la paternité, des rôles genrés et de l’implication des pères dans la parentalité

Mise à jour : qualité audio amélioréeCette version a été rééditée pour offrir une expérience d’écoute plus fluide. Merci pour votre patience et votre soutien. Dans cet épisode d’introduction, on vous explique la vision derrière Simplement Matrescence.On vous partage :– Qui nous sommes, en tant qu’équipe et en tant qu’humaines– Ce que vous allez retrouver dans le balado Simplement Matrescence– Ce qu’est la Clinique Matrescence et les services offertTéléchargez notre outil gratuitSuivez-nous sur nos réseaux sociaux :Instagram : @cliniquematrescenceFacebook : Clinique MatrescenceTikTok : @cliniquematrescenceYouTube : Chaîne YouTube de la Clinique MatrescencePensez à vous abonner, à partager l’épisode, et à nous laisser quelques étoiles pour nous aider à faire rayonner la santé mentale périnatale. Merci d’être là avec nous.Pour consulter une professionnelle en santé mentale périnatale à la Clinique Matrescence (Québec) https://cliniquematrescence.ca/Qu'est-ce que la Clinique Matrescence ? :La Clinique Matrescence possède une expertise en santé mentale parentale, offrant du soutien tout au long de la période périnatale, de la préconception au postnatal. Nos consultations individuelles, de couple ou de groupe, sont offertes en ligne ou en présentiel, par des professionnels membres de leur ordre professionnel. (Travailleuse sociale, psychoéducatrice, sexologue, ergothérapeute, conseillère en orientation et musicothérapeute). Notre approche est centrée sur le parent, pour accompagner les défis émotionnels, relationnels et identitaires liés à la maternité et à la parentalité.