Claim Ownership《姐姐不想懂事了》 | Soft Rebellion
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© 莉安 & 君怡
Description
《姐姐不想懂事了》，是一間為所有「很會懂事、卻常常很累」的妳，準備的溫柔聊天室。
我是莉安，在外商品牌裡當了 16 年的專業經理人，也是一個很會撐場、很習慣配合、很久沒說「不」的女人。
在這裡，我和資深媒體人君怡，會一起聊那些看似堅強、其實很疲憊的時刻。
我們相信：女人不一定要活得懂事，也能活得漂亮。
這個節目，不是要教妳更成功，而是陪妳拆開選擇背後的真實心情，提醒妳——妳不是一個人在努力。
我們是一個 每週更新，陪妳在通勤、下班或夜深人靜的時候，好好聊聊真實的自己。
👉 節目更新｜每週二上架
👉 IG 找我們｜@softrebellion.podcast ｜@itslilianjen ｜@junchaptertwo
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我是莉安，在外商品牌裡當了 16 年的專業經理人，也是一個很會撐場、很習慣配合、很久沒說「不」的女人。
在這裡，我和資深媒體人君怡，會一起聊那些看似堅強、其實很疲憊的時刻。
我們相信：女人不一定要活得懂事，也能活得漂亮。
這個節目，不是要教妳更成功，而是陪妳拆開選擇背後的真實心情，提醒妳——妳不是一個人在努力。
我們是一個 每週更新，陪妳在通勤、下班或夜深人靜的時候，好好聊聊真實的自己。
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23 Episodes
Reverse
本集邀請到 Karen，前媒體人，現為同時經營三間公司的創業者。
她分享自己如何從基層記者，走到創業經營者的位置，也誠實聊到一段長達九年的關係、四年的婚姻，在看清彼此成長節奏與人生想像的差異後，如何選擇為自己轉彎。
Karen 提出「關係的退階」這個觀點：
當兩個人開始不同步，離開不是失敗，而是讓關係回到更適合彼此的位置。
在職涯上，她也談到從媒體人到創業者的重要頓悟，
工作不只是拼時間與努力，而是能否創造、並放大自己的價值。
這是一集關於關係變化、職涯轉彎，以及如何在誠實面對差異後，把人生慢慢走回自己身上的對話。
如果你喜歡這一集，歡迎在 Spotify 或 Apple Podcast 給我們五星評分 ⭐⭐⭐⭐⭐，
也歡迎留言分享你的感受，讓更多正在轉彎的人被這段對話接住。
謝謝你收聽《姐姐不想懂事了》，我們年後見。
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她曾經活在外在完美的世界裡。
白、瘦、沒有個性，是鏡頭裡被定義的漂亮。
現在，她選擇把人生過得比較真。
不再只是被打造，而是成為主動創造生活的人。
這一集，陳小蘭分享她如何從追求外在績效的「漂亮人生」，走向一種更重視內在舒適、真實生活的狀態。
✨ 本集重點
• 重新定義漂亮：不是外表，而是讓人感到舒服的自在感
• 婚姻儀式感實戰：老夫老妻，也需要刻意經營關係
• 幸福體質的秘密：把感恩門檻降到最低，就能天天收集幸運
💌 一句話帶走
「真正的漂亮，是活得自在，也讓人感到舒服。」
👭 主持人：莉安 & 君怡
💡 來賓：陳小蘭
👉 每週更新｜Spotify / Apple Podcast / YouTube
⭐ 聽完歡迎留言＋五星好評
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有一種狀態很危險，
不是失敗，
而是一切看起來都很成功，
你卻一點都不快樂。
本集邀請 Herly 漢方調理創辦人 Grace，
聊她在高效輸出、KPI 達標的背後，
為何選擇停下來，重新照顧自己。
我們談「再撐一下」與「該停下來了」的差別，
也談沉沒成本、角色轉換，
以及把一輩子服務別人的能力，
怎麼學會用回自己身上。
如果你最近很累，
卻說不上來在撐什麼，
歡迎留言跟我們分享你的感受，
也邀請你給我們一個 五星好評，
讓更多正在撐著的人，能聽見這一集。
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這一集《姐姐不想懂事了》，
莉安與君怡邀請到演員、模特兒、
也是新晉作家的 鍾瑶，聊聊她在即將邁入 40 歲之前，如何慢慢放下「績效人生」，走向更誠實的自我覺醒。
從演藝圈裡的比較與嫉妒、
獨自面對身體手術的恐懼、
到十年後與舊愛重逢，發現「潘朵拉盒子裡什麼都沒有」，鍾瑶分享了她在新書
《她的名字是一條魚，也是一隻鳥》
中，選擇用第三人稱回望自己的原因
因為有些自己，真的撐得太久了。
這不是一集教妳變得更堅強的節目，
而是一場關於 不再假裝沒事、也不急著振作 的對話。當我們願意承認孤單、嫉妒與不完美，
也許才是真正的自由開始。
如果這一集陪妳坐了一下、
或讓妳對「不想懂事」多了一點理解，
歡迎到 Apple Podcast 留言＋給我們五星好評 ⭐⭐⭐⭐⭐，
你的支持，會讓更多人找到這個節目。
💌 一句話帶走
「真正的自由，
不是把人生撐得更好，
而是終於不用演給任何人看。」
👭 主持人｜莉安 & 君怡
💡 來賓｜鍾瑶（演員・《她的名字是一條魚，也是一隻鳥》作者）
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這一集《姐姐不想懂事了》，我們邀請到
Fyn 芙郢，奇蹟研究所 主理人，
聊聊如何把事業與人生「變簡單」。
從績效導向的人生，到練習自我覺醒，
Fyn 分享她如何用一句話提醒自己：
How easy could it be？
在面對輿論、壓力與選擇時，學會先穩住內在，再往前走。
如果這一集陪妳慢下來、或帶來一點新的視角，
歡迎到 Apple Podcast 留言＋給我們五星好評，
你的支持，會讓更多人找到這個節目。
💌 一句話帶走
「讓事業變簡單，不是少做一點，而是更誠實地對自己。」
👭 主持人｜莉安 & 君怡
💡 來賓｜Fyn 芙郢（奇蹟研究所）
IG｜@growithfyn
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有時候，不是妳不夠努力，
而是撐得太久了。
當全世界都在評論妳的人生，
妳還聽得到自己的聲音嗎？
這一集，我們邀請到 王思佳。
不談新聞、不下結論，
只是好好聊聊，在被看見、被誤解、被期待的過程裡，她如何為自己設下界線，也慢慢把人生留回自己。
本集亮點
被看見的重量
不再急著解釋的選擇
在多重身份中不迷失自己
一句話帶走
「妳不需要被全世界理解。」
👭 主持人：莉安 & 君怡
💡 來賓：王思佳
🎧 姐姐不想懂事了
👉 每週更新
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今天是 12 月 30 號。
這一集，我們沒有來賓，只有我們兩個。
不是年度成就回顧，
而是把這一年，那些撐過卻很少說出口的狀態，好好整理一次。
我們聊到：
事情都有完成，卻覺得人其實很空的時候；
那些被責任感包裝起來、一直說「我可以」的疲憊；
以及今年，我們慢慢放下的幾件事——
不再用表現換安全感，
不再把所有人的期待都扛成責任，
也不再急著把人生講得很清楚。
如果你今年沒有變得比較成功，
但你有比較誠實一點、比較願意照顧自己一點，
那你真的沒有輸。
這一集，想送給所有看起來很堅強、其實很累，
但還是努力走到年底的人。
你不用演得很好，我們懂。
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很多女人不是不努力，
而是太習慣撐、太早懂事，
把所有力氣都用來照顧別人，卻忘了替自己留下選擇的空間。
這一集邀請 Selena
從單親家庭、早年打工出身，
一路走到用理財為人生創造選擇權。
她不只談錢，而是談怎麼讓理財，
成為支持你人生的底氣，而不是壓力。
我們聊到安全感、選擇權，
也聊《啟動致富原理》書中的
夢想力 × 財富力 × 幸福力，
以及當人生很累時，如何慢慢把自己撐回來。
這不是一集教你變有錢的節目，
而是一集陪你重新理解，
你為什麼值得過一個有餘裕、有選擇的人生。
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如果人生是一條直線，
她大概已經被生活推著轉了好幾個彎。
結婚、懷孕、搬家、生孩子， 一切發生得太快，快到連適應的時間都沒有。
很多時候，不是不知道自己想要什麼，
而是生活已經先替她做了決定。
這一集，我們邀請模特兒、兩寶媽、《老模嫩妻》主持人張瑋瑋，
聊聊那些「不是自己選的轉彎」，
以及她如何在生活逐漸穩定後， 慢慢把人生的方向盤拿回自己手上。
這不是一集教妳怎麼當好媽媽的節目，而是一集，陪妳誠實面對人生節奏被打亂之後，
如何重新走回自己的對話。
✨ 本集亮點
不是我選的轉彎：那些來不及準備、卻必須面對的人生變化。
從被動到主動：當生活不再只推著走，她怎麼重新找回選擇權。
模特兒十年後的真實成熟：漂亮是外表，穩定是一路撐回來的。
允許自己慢慢來：不是反擊生活，而是溫柔地把人生走回來。
💌 一句話帶走
「不是所有轉彎都是選擇，但人生可以在某個時刻，重新交回到自己手上。」
💡 來賓：張瑋瑋（模特兒／兩寶媽／《老模嫩妻》主持人
👭主持人：莉安（外商品牌經理人）& 君怡（資深媒體人）
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成為媽媽後，生活沒有劇本、沒有喊卡，也沒有退場時間。思平坦白分享從「崩潰邊緣」到「重新找到自己」的過程：
裝笨、裝忙、底線訓練、Me Time
這些看似小事，其實都是媽媽活下來的技巧與溫柔。
這一集，獻給正在努力平衡家庭與自己的妳。
本集亮點
• 真實育兒沒有休息鍵
• 聰明媽媽的生存策略：裝笨 × 裝忙
• 底線訓練：堅定比技巧更重要
• 媽媽也需要 Me Time 才能走更久
一句話帶走
「當媽媽不是失去自己，而是重新學會照顧自己。」
👭 主持人：莉安 & 君怡
💡 來賓：王思平（演員／媽媽）
👉 IG｜@softrebellion.podcast / @itslilianjen / @junchaptertwo
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丹丹的故事，沒有奇蹟，只有選擇。
從家族企業的千金，到面對七億負債、從零開始創業，她走過的每一步，都是真實的、也需要很大的勇氣。
她的品牌不是計畫出來的，
而是從「想幫助別人」這件小事開始。
她做產品、回訊息、包貨、學行銷，全都自己扛，
也曾累到呼吸困難、累到不知道怎麼求救。
但她說：「女人一定要有金錢的底氣，
不依賴，才有選擇。」
本集亮點
從千金到負債，她怎麼撐過來
品牌如何從私域「幫人」長成事業
行動派的高壓真相：累到不敢講的那一面
為什麼她堅定相信：女人要有自己的底氣
💌 一句話帶走
「妳不需要完美，但妳值得擁有選擇。」
👭 主持人：莉安（品牌經理人）& 君怡（廣告總監）
💡 來賓：丹丹 DanDan (ChrisDan 克莉絲丹品牌創辦人）
https://www.instagram.com/chrisdan.77?igsh=eTgydjdxZWlvNTg3
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木木在公職待了 15 年，是一個媽媽，也是被生活逼著長大的女人。
孩子的罕病、制度的天花板、情緒的壓垮瞬間
這些讓她決定離開人人稱羨的工作，重來一次。
離職那天，她說自己久違地「鬆了一口氣」。
沒人看好她 40 歲、獨自育兒還敢創業。
但靠著社群、學習和陪伴，他們看見了更不一樣的她。現在的木木，是陪伴上千位媽媽找到方向的人，
也是那個願意說真話、願意示弱、願意相信「自己做得到」的女人。
本集亮點
為什麼離開公職反而讓她做回自己
孩子的罕病如何成為她勇敢的起點
被質疑、被不理解，她怎麼走過
社群如何陪她長大，也讓她陪伴別人
一句話帶走
「妳不需要很強才能開始，
但妳需要開始，才能看見自己原來這麼強。」
👭 主持人：莉安（品牌經理人）& 君怡（媒體人）
💡 來賓：林木木（創作者／Skool里長伯）
https://www.instagram.com/amuu.320?igsh=eGZkNzg2ZnVoZGJo
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我們的人生裡，有一種「懂事」是最難戒掉的
明明心裡想走另一條路，
卻還是選擇大家覺得「比較安全」的那一條。
早安傑森 Jason，就是那個真正走出去的人。
從菲律賓磁磚工廠，到海外工作，
最後回台灣靠創作養活自己，
他走的每一步，都不是逃避，而是重新對自己負責。
他說：「全職創作者的壓力爆炸大。
當我無法創造任何額外價值時，我寧願不發。」
因為誠實，比更新頻率更重要。
這一集不是教你如何成為創作者；
而是教你 怎麼在懂事太久的人生裡，重新懂自己。
✨ 本集亮點
懂事的另一面：為什麼我們總選「安全選項」而不是自己
從海外到創作：他怎麼慢慢找回自己的聲音
全職創作者的真相：「當我無法創造價值，我就不發。」
開頭五秒的哲學：技巧不如真誠重要
當你不再迎合世界，你的人生才會開始回應
一句話帶走
「真誠，不是天賦，是把自己放回人生正中央的勇氣。」
主持人：莉安（品牌經理人）& 君怡（媒體人）
來賓：早安傑森 Jason（創作者）
IG｜@morning.jason
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在外商、時尚、公關圈裡，Cardin 曾是典型的「高效率女人」行程滿檔、永遠在前進、連放鬆都想做得好。 但當她選擇回歸家庭、放慢腳步後，
才發現：「慢下來」，其實比「快」更需要勇氣。
這一集，我們和 Cardin 卡登媽咪 聊聊她的人生轉彎。從追求效率、績效與完美，到重新定義「幸福」與「節奏」。她說：「慢，不是懶散，而是重新學會感受每一件小事的溫度。」
✨ 本集亮點
以前的我：用效率證明自己
回家的練習：從節奏到感受的轉換
家庭與關係：學會不控制，也是一種成長
現在的我：用感受定義幸福，而不是成就
💌 一句話帶走
「妳不一定要再快一點，
有時候，慢下來才聽得見自己。」
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💡 來賓：Cardin 姜曉雯（精品品牌公關／全職媽媽）
📸 IG｜@cacachiang76
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我們都以為懂事會讓人生變順利，
但長大後才發現，那份懂事，也讓自己好累。
這一集，「人生啊」創作者小歐 分享她如何透過創作，從犧牲、猶豫，到重新拿回選擇權，
學會讓自己被理解，而不是被期待。
💌 一句話帶走
「懂事不是壞事，但妳也該被理解。」
🔗 IG｜whatthefuck.life
🔗 YouTube｜人生啊 whatthefuck.life
👭 主持人：莉安 & 君怡
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很多人以為「顯化」就是心想事成， 但其實，顯化從來不是幻想，而是把妳想要的生活，植入妳的行為裡。
這一集，我們邀請到 九粒 JolieChi ，
26 萬粉絲的正能量創作者、《顯化養成指南》作者。
她分享如何透過「有意識的創造」重新書寫人生，
從信念、行動、到自我價值的重建，教妳如何讓想要的生活真的發生。
✨ 本集亮點
「顯化」不是心想事成，而是讓行為對齊意圖
有意識地創造人生：由內而外的改變，從清楚開始
「我需要100分才有價值嗎？」——拆解自我價值的疊疊樂
當妳給宇宙一個敞開的空間，那就是解決方案
「妳的人生，為什麼不賭一次、爽一次？」讓自己勇敢一回
💌 一句話帶走
** ** 「顯化，不是去等奇蹟發生，
而是學會相信自己，也創造自己。」
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💡 來賓：九粒 JolieChi（創作者／《顯化養成指南》作者）
🔗 IG｜@joliechi
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有時候，妳太努力、太撐、太想讓自己好。
可是某一天，妳會發現——「放下」其實比「撐住」更需要勇氣。
這一集，我們邀請到 唐葳，
一位總是帶著行動力與正能量的「拼命三娘」。
從低潮、轉折到重新出發，她談自己如何在變化裡找到平衡，
也聊到學會面對不完美，反而讓她更自在地活成自己。
本集亮點
放下是最難的事：怎麼練習對自己誠實
跨出去的那一步：真正開始愛自己的時刻
每個人都會有高有低：學會自我消化與接納
改變不是懲罰，而是生命給的禮物
從「拚命」到「平衡」：行動力背後的柔軟與信念
一句話帶走
「不再害怕改變 ，因為每一次的轉彎，都是老天送給妳的禮物。」
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💡 來賓：唐葳（創作者／女性行動力代表）
🔗 IG｜@patty11266924
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有時候，我們以為「離開職場」就等於「放棄自己」。
但其實，有些成長，只有在生活裡才能被看見。
這一集，我們邀請到 小閃 Nikki。
她曾是外商公司裡的行銷採購，後來選擇成為全職媽媽。
從全職到自由接案、再到內容創作，
她一步步找到「不靠公司，也能創造價值」的自己。
本集亮點
離開職場的勇氣：如何面對「妳是不是變得沒野心」的質疑
全職媽媽的角色轉換：照顧家人同時，也重新照顧自己
再次出發：把生活經驗變成創作與影響力
職場外的成長：不靠名片，也能活出專業感
家庭與自我之間：找到新的平衡與歸屬
一句話帶走
「離開職場不是退步，
而是開始用自己的節奏，繼續往前走。」
👭 主持人：莉安（品牌經理人）& 君怡（資深媒體人）
💡 來賓：小閃 Nikki（創作者／前品牌行銷採購）
🔗 IG｜@nikkichien
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當生活一夕崩塌、帳戶歸零、孩子還在身邊叫妳「媽媽」，妳要怎麼繼續走下去？
這一集，粉紅人妻 CPU 誠實分享她從破產到重生的心路，不是關於成功，而是學會適當的努力。
本集亮點
當媽媽的脆弱時刻：焦慮、責任與修復
把「失敗」變成力量，讓孩子看到真實的大人
不再追求完美獨立，而是練習誠實存在
💌 一句話帶走
「被『獨立』綁太久之後，才知道——
適當的努力，才是讓自己自由的開始。」
👭 主持人：莉安（品牌經理人）& 君怡（資深媒體人）
💡 來賓：粉紅人妻 CPU（內容創作者）
🔗 IG｜@pinkcpu
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有些關係裡，我們明明努力到筋疲力盡，卻仍不安。
這一集，前女團成員、現時尚 KOL、也常替女生發聲的 可青，分享她如何從「焦慮依附」走到「穩定自我」：被劈腿後的重建、分開一年再走回彼此、自媒體中的真實與邊界、以及從校園到職場的人際修復。直白又溫暖的心法，陪你把主導權拉回自己手裡。
本集亮點
焦慮型依附的自我覺察：長大後為何更焦慮？怎麼不再困在「失去的恐懼」
分手後的學習：分開一年才明白「像朋友般舒服」的關係最難得
伴侶的加成效應：穩定情緒如何帶你走出鑽牛角尖
從照片到動態：降低距離感，用「真實」經營自媒體
不被期待綁架：學會說不，拒絕勉強的聚餐與社交
被排擠與霸凌後的復原：把重心放回自己，關係不用勉強
💌 一句話帶走：當你把自己安頓好，世界也會對你溫柔起來。
👭 主持人：莉安（品牌經理人）＆ 君怡（資深媒體人）
💡 來賓：可青（時尚 KOL／Podcast 主持人）
🔗 Guest IG｜https://www.instagram.com/ke_ching422/
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