El Podcast del Orden de Mónica Perela

¿Estás saturada de tareas, apps, listas, colores y métodos… pero sigues sintiendo que no llegas?Este episodio es una invitación a respirar, soltar lo accesorio y reconectar con lo que de verdad importa.💡 Incluye un ejercicio práctico (con ejemplo real mío) para que empieces a quitarte cosas de encima con intención, y una frase final para recordarte que a veces, el mejor orden… es dejar de hacer lo que ya no toca.

No está en tu agenda, pero pesa.Es la carga emocional con la que empiezas cada día: prisa, exigencia, frustración… o calma, claridad, ligereza.En este episodio hablamos de cómo ordenar tu jornada desde dentro hacia fuera, eligiendo cómo quieres sentirte antes de decidir qué vas a hacer.💡 Incluye un ejercicio sencillo para diseñar tu día con intención emocional (con mis propias respuestas como ejemplo), y una frase final para que te acompañe toda la semana.

Mirar tus cuentas no debería darte un nudo en el estómago.En este episodio te acompaño a transformar tu relación con el gasto: menos culpa, más claridad.Una charla tranquila y práctica sobre cómo dejar de vivir el dinero con ansiedad, sin convertirte en experta en finanzas.💡 Incluye un ejercicio de conciencia, ejemplos personales y 4 acciones realistas para recuperar la serenidad al gastar.

¿Estás empezando septiembre con mil ideas, listas infinitas y sensación de que el tiempo no te da?En este episodio te acompaño a reconectar con tu superpoder: el foco.Porque priorizar no es hacer menos, es vivir con más intención.💡 Te comparto 3 preguntas mágicas para filtrar tus decisiones, un ejercicio práctico con mis propias respuestas, y una reflexión final para recordar que tu tiempo es tu vida.

Las mañanas no tienen que ser un sprint con sabor a tostada quemada.En este episodio te ayudo a construir una rutina matinal realista, sencilla y flexible, que te devuelva el control sin exigencias imposibles.Una propuesta en 3 pasos para empezar tus días con foco, intención… y un poco de magia.💡 Incluye ejercicios y ejemplos reales (con mis propias respuestas) para que puedas aplicarlo desde mañana mismo.

Septiembre es el nuevo enero… pero con menos glitter y más realismo.En este episodio te acompaño a cruzar la puerta del nuevo curso sin necesidad de desmontarlo todo.No hace falta hacer borrón para empezar de nuevo: basta con ajustar lo que ya sabes que te funciona, soltar lo que no… y elegir cómo quieres sentirte este año.💡 Incluye un ejercicio sencillo de reinicio para que este septiembre no sea otro intento más, sino un cambio con propósito.

¿Te ha pasado alguna vez que llega el domingo por la tarde y entras en modo túnel emocional?Esa sensación de nudo en el estómago, tareas por cerrar y ansiedad anticipada por el lunes… no es casualidad.Es falta de estructura. Falta de previsión. Falta de un domingo que te cuide.En este episodio te ayudo a rediseñar tus domingos para que no te arrastren, sino que te preparen.🌿 Incluye:Un caso real que te sonará familiarUna guía paso a paso para crear tu rutina dominicalPreguntas clave para recuperar el control (y el bienestar)Y mucha calma para que septiembre no te atropelle🎯 Si quieres empezar la semana sin caos, empieza por escuchar esto.

Septiembre no avisa… pero sí cobra.Entre matrículas, libros, ropa, talleres y algún imprevisto que vuelve como el calor de madrugada, septiembre puede ser un torbellino financiero.En este episodio te ayudo a preparar tu presupuesto con cabeza, calma y cero dramas.Incluye:💡 Un caso muy real (y muy común)🧠 Una guía paso a paso para organizar tu dinero antes de que el caos te organice a ti✍ Un ejercicio para detectar fugas invisibles💬 Y preguntas para que tomes decisiones conscientes🎯 Escúchalo si este año quieres volver con más claridad, y menos sorpresas. Hosted on Mumbler.io

Agosto. Usas tres prendas. Vives en bañador.¿Es buen momento para ordenar el armario?La respuesta es: sí, y además con cabeza.En este episodio te cuento por qué el verano es el momento perfecto para hacer limpieza, detectar ropa que ya no usas y preparar con calma el armario que te recibirá en septiembre.🌿 Incluye:Casos reales (como el de Lorena y su falda emocional)Una guía práctica para ordenar sin desmontar la casaPreguntas clave para soltar desde el presente, no desde la culpa🎧 Escúchalo antes de que las sandalias vuelvan al altillo (o de que tu energía se pierda entre perchas sin sentido). Hosted on Mumbler.io

¿Te pasa que sabes que necesitas poner orden pero no te sale ni empezar? ¿Te castigas por no tener la casa o la cabeza como te gustaría?Este episodio es un bálsamo y una guía práctica para esos momentos en los que el caos te supera, no porque seas desordenad@, sino porque estás saturad@.Te explico por qué no es pereza, te comparto un caso muy real y te doy un plan de 3 pasos para salir del atasco… aunque solo tengas 10 minutos y cero energía.🎯 Perfecto para escucharlo mientras doblas ropa, caminas o respiras hondo en agosto.💡 Incluye un ejercicio práctico, preguntas para desbloquearte y un recordatorio que necesitas oír: no estás rot@, estás cargad@. Hosted on Mumbler.io

¿Te gustaría entender mejor tu dinero sin tener que hacer un máster?En este episodio te comparto 3 formas sencillas de tener claridad financiera sin convertirte en experta.No necesitas fórmulas mágicas ni hojas de Excel complejas: solo un poco de orden, intención y sentido común.Dale al play y acompáñame mientras paseas, recoges o te tomas ese café que necesitas para empezar a mirar tus números con calma (y sin miedo). Hosted on Mumbler.io

¿Comer sano te suena a tarea imposible entre el caos del día a día, las prisas, y ese “¿qué hay para cenar?” que te persigue cada noche?En este episodio me siento a charlar con Beatriz Rodríguez, más conocida en Instagram como @beafoodcoach, coach de salud y experta en transformar hábitos desde el realismo, el orden y la planificación bien entendida. Además de ser una gran profesional, es amiga personal y ha sido clave en mi propio proceso de reconciliación con la comida y con el tiempo que dedicamos a cuidarnos.Hablamos de cómo el orden y la planificación pueden ser tus mejores aliados para alimentarte mejor, ahorrar tiempo, reducir el estrés y, sí, hasta reconciliarte con tu nevera. Verás que no hace falta ser chef ni tener una cocina de Pinterest: lo que necesitas es estructura, estrategia… y un poco de humor.🍽 Trucos para planificar menús sin agobios🛒 Consejos prácticos para organizar la compra📦 Cómo ordenar tu despensa para comer mejor🤯 Qué hacer cuando el caos emocional afecta a tu forma de comer💡 Y muchas ideas para volver a disfrutar de la comida sin sentirte en un máster de nutriciónUn episodio para quienes buscan equilibrio entre el orden y la flexibilidad, entre cuidarse y no complicarse. Dale al play… y prepárate para comer mejor con menos esfuerzo y más cabeza. Hosted on Mumbler.io

¿Has vuelto de vacaciones con la mejor de las intenciones… y te has montado una rutina tan perfecta que ahora te sientes atrapada en ella?En este episodio hablamos de ese momento en el que intentas volver al orden, pero acabas con el calendario más apretado que tu maleta de vuelta. Si sientes que te has pasado de rosca organizando tu semana, este episodio es para ti.Descubre cómo diseñar una estructura que te sostenga —sin asfixiarte— y cómo distinguir entre una rutina saludable y una jaula de oro. Te acompaño con ejemplos, claves prácticas y preguntas poderosas para ayudarte a reajustar tu agenda… con cabeza y con alma. Hosted on Mumbler.io

🌴 Vacaciones con orden, descanso real: cómo disfrutar más y mejor de tu descanso¿Te vas de vacaciones con ilusión pero vuelves con ojeras, mal humor y la sensación de no haber descansado?En este episodio te cuento cómo el orden –sí, ese que a veces suena a castigo– puede ser la mejor herramienta para que tu descanso sea real.Te comparto casos reales, anécdotas con humor (spoiler: en una ocasión metí en mi maleta 4 sandalias y olvidé las bragas), y claves prácticas para que tu casa, tu maleta, tus días y hasta tu vuelta estén a la altura de las vacaciones que te mereces.🎧 Dale al play y descubre cómo unas gotitas de orden pueden convertir cualquier viaje en una experiencia mucho más placentera. Hosted on Mumbler.io

🎧 En este episodio de El Podcast del Orden, desmontamos uno de los mayores mitos de la productividad: las listas eternas.Si alguna vez te has sentido atrapada en una lista sin fin, tachando sin parar pero sin avanzar, este episodio es para ti.Descubre cómo organizar tu día en base a tu energía y tus verdaderas prioridades. Te enseño mi método de bloques de tiempo, la regla de las 3 prioridades y un pequeño ritual para cerrar el día sin estrés.Y sí, sin post-its pegados en la frente.🌟 Con ejemplos reales y un reto de 3 días para que pongas todo en práctica desde hoy. Hosted on Mumbler.io

Cómo hacer una maleta organizada y feténDescripción:¿Te estresas solo de pensar en hacer la maleta? ¿Eres de las que mete la plancha del pelo, tres vaqueros y ningún cargador? Este episodio te va a cambiar la vida… o al menos tus próximas vacaciones.Hoy te traigo una guía divertida y muy práctica para hacer una maleta ligera, estratégica y con estilo. Te cuento mi método para elegir la ropa sin dramas, el truco de los 3-2-1, cómo doblar (spoiler: no se dobla), qué llevar sí o sí, qué dejar fuera sin remordimientos… y cómo darle a tu maleta ese toque mágico que te hace sentir en casa, estés donde estés.Sí, vas a querer hacer la maleta aunque no te vayas de viaje.🎒 Menos caos, más orden.🎙 Menos “por si acaso”, más intención.✨ Y todo, con un toque de humor y magia. Hosted on Mumbler.io

Cómo dejar de posponer eso que sabes que te haría bien¿Tienes claro lo que necesitas… pero sigues sin hacerlo? Este episodio es para ti.Hablamos de por qué posponemos justo lo que más bien nos haría (sí, eso mismo que llevas semanas –o meses– evitando), y cómo empezar a romper ese patrón con pasos sencillos, ejemplos reales y una dosis de humor.Descubrirás:Las razones ocultas detrás de la procrastinación “bienintencionada”Casos reales de clientes que transformaron su caos en claridadEstrategias prácticas para dar el primer paso hoy mismoY sí, también te cuento lo que apareció en mi bolso después de meses de evitar vaciarlo…🎯 Si estás lista para dejar de postergar y empezar a sentirte en orden, dale al play. Hosted on Mumbler.io

🎧 De puertas adentro: el sistema de orden personal de Carmen OrdízEn este episodio abrimos la puerta a la trastienda de una mujer que comunica sobre gastronomía… pero que también aplica el orden en su vida con mucho sentido común y cero perfeccionismo.Charlamos con Carmen Ordíz (@gdegastronomia) sobre cómo organiza su jornada de trabajo, cómo planifica su tiempo, cómo gestiona su dinero y cómo mantiene su casa funcionando sin dramas. Una conversación sin filtros, entre listas, rutinas y preguntas random que nos recuerdan que el orden empieza en lo cotidiano.Porque detrás de cada día en calma, suele haber un buen sistema.Cómo hacer la maleta perfecta: https://open.spotify.com/episode/7biSou3p41vN13l0hoFsis?si=je07NhijQt6rVGg6CRcU3w Hosted on Mumbler.io

Los lunes no se improvisan. Se diseñan.Y para eso, el mejor momento es el domingo.En este episodio te comparto 5 rituales sencillos (pero potentes) que puedes hacer el domingo para arrancar tu semana con claridad, energía… y sin caos.Incluye:✔ Una anécdota de clienta real que dejó de odiar los lunes✔ Un repaso a los “domingos saboteadores” más comunes✔ Una guía paso a paso para crear tu propio ritual dominical🎁 Si quieres recibir una plantilla editable con el Ritual Dominical del Orden, entra en mi Instagram @mrscleanor y mándame un mensaje con la palabra “RITUAL”. Hosted on Mumbler.io

🎙 El caos financiero también empieza en el bolsoDescripción corta:Tu bolso no es solo un contenedor: es un reflejo de cómo gestionas tu dinero, tu atención y tus decisiones. En este episodio hablamos de cómo el desorden financiero empieza en los pequeños gestos del día a día… y cómo puedes empezar a poner orden desde ahí.Qué encontrarás en este episodio:El bolso como espejo de tu relación con el dineroUna lección estoica sobre desorden y poder personalUn reto práctico para que tu monedero deje de ser un caosIdeas para crear un mini sistema de orden financiero portátilPorque no se trata de tenerlo todo perfecto…Se trata de empezar por lo que tienes en la mano (o en el bolso). Hosted on Mumbler.io