浪游猎手｜不盲从的旅行攻略

大理生活三年多了。这是一个美食口碑极其两极分化的地方，“大理实在太好吃了！”和“大理是个美食荒漠”都在不停交替出现在耳边。然而在大理旅居三年间，我接待过众多亲朋好友，曾带他们去品尝过的本地餐厅，几乎从未踩雷过。可见大理不是缺少美食，只是作为鱼龙混杂的旅游城市，筛选的门槛高一些罢了。本期节目没有废话，按米线、白族菜、菌子火锅和外邦菜（西餐甜品外地菜等）四大类分别推荐了众多餐厅。口味不一，尽量调和众口～另不定期开团超级好吃的云南水果，可扫码进群～ 或加微信：mozoey（备注水果群）本期节目你将听到：00:01 – 03:19开场介绍。主持人木子与嘉宾大州两人分别在大理生活3年与1年，大理美食为何会严重两极分化？本期将按以下分类进行推荐：米线、白族菜、菌子火锅、外地菜/西餐/面包店。03:20 – 13:17米线推荐· 巍山耙肉饵丝：百年老店，肉量足，口味平衡，适合大众。· 蒙自小黄牛米线：红烧牛肉味浓，米线可无限续，配炸蛋更佳。· 老苍醋米线：配苹果醋风味饮料（美人醋），清爽解暑。· 再回首凉鸡米线：老字号，甜辣口凉拌汁，适合小吃或正餐。13:18 – 30:48白族菜推荐· 鲜艳餐厅（观音堂附近）：本地人常去，猛火爆炒，上菜快，价格便宜。· 瑞丰园（观音堂半坡）：适合多人聚餐，菜量大，有菜单，可询问时令菜。· 明城苑（喜洲附近）：生意火爆，食材新鲜，晚上8点关门，推荐薄荷炸牛肉、炸粉肠。· 翰林餐厅（喜洲古镇）：环境好，改良白族菜，适合宴请游客，可定制菜品。30:49 – 36:40菌子火锅推荐· 花意间/又名“花与菌”（古城人民路）：浓香型鸡汤锅，价格适中，肉量足。· 喜洲春拾（喜洲麦田边）：鲜菌现切，清淡鲜香，适合喝汤看景。36:41 – 42:00不推荐尝试· 石板烧：类似普通烤肉，无特色，不建议专程尝试。42:01 – 54:04外地菜/西餐/面包推荐· 喜道酸汤猪脚火锅：酸木瓜汤底，猪脚/肥肠按斤卖，本地人爱去。· 十八里荷塘鱼庄：顺德人开，鱼生新鲜，一鱼多吃，环境隐蔽。· 素方舟（素食社区）：纯素自助，有机食材，身心灵文化氛围浓厚。· 向月球飞去（西餐）：老牌网红店，价格亲民，菜品稳定。· 三内可颂：可颂酥脆，咖啡好，冰淇淋也不错。· 朴石餐厅：天然酵母发酵，全手工制作，欧包出色。54:05 – 57:27也许大理美食有争议，但大理水果与食材，可是完完全全毫无争议的好评。“云南美食捕手”团购群，不定期分享应季水果与零食团购。扫上面二维码或加微信：mozoey（备注水果群） 即可入群。

哈尔滨土著倾囊推荐，冬天的哈尔滨之旅到底该怎么玩、怎么吃？内含大量便宜好吃的餐馆推荐！冬天就要来啦，提前规划一场北欧风光的冬日之旅吧！ 本期节目你将听到：00:00 - 05:00开场介绍木子人生中第一个沙发主、哈尔滨土著——大斌来啦！献上冬日特辑第一期。● 一生必去一次哈尔滨的理由：○ 北欧风建筑、冰雪节（世界三大冰雪节之一）。○美食与人文烟火气（早市、夜市、东北币消费体验）。05:00 - 07:00旅行时间、天数与预算●最佳时间：12月中下旬至次年3月，建议早去避开人流。●推荐天数：4天足够玩透市区。●预算：两人4天约4000-5000元，包含吃住玩顶配体验，性价比高。07:00 - 14:00行程规划：第一天●住宿建议：中央大街附近，步行可达核心景点。●第一天安排：○中午睡醒后吃一顿“东北欢迎餐”。○下午逛中央大街、圣索菲亚教堂（外部拍照即可，不必入内）。○下午4-5点前往冰雪大世界：■时间：黄昏时到达，拍照最美。■必玩：大滑梯（尽早排队，节省时间）。■保暖：穿最厚羽绒服、棉裤、UGG、暖宝宝、手套（一定要提前在网上买好，本地临时购入价格贵3倍）14:00 - 18:00行程规划：第二天●上午：红砖街早市，开到早上9点，但6-7点最具烟火气，体验“一根油条吃饱”。●下午：巴洛克风情街、圣索菲亚教堂拍照（最好提前看天气预报，下雪时超级美！）●晚上：中央大街夜景、网红桥夜景二选一。18:00 - 25:00行程规划：第三天●上午：睡到自然去，去采冰场（江北）拍蓝冰大片，穿厚衣。●下午：防洪纪念塔玩冰上项目：○冰爬犁、冰轮胎、大滑梯（刺激！）。●晚上：东北洗浴中心体验：○南方朋友必试“赤裸相见”的东北澡堂文化，一票通包含各种搓澡、汗蒸、餐饮及各种休闲娱乐项目。○推荐【财库里水汇】，新开、皇宫一样金碧辉煌，人均150左右25:00 - 30:00行程规划：第四天●上午：731纪念馆（免费，需提前预约。会沉重但值得了解历史）。●下午：哈工大参观：○俄式主楼、暖廊、校内博物馆、导弹展示。30:00 - 40:00美食推荐（重点！）●烧烤：○涮肚一条街（和兴路）：家家不踩雷○老式烧烤：都差不多，感兴趣可尝试，谈不上好吃但不难吃，○野腰烧烤：黄油大腰子有男性拳头大，烤油边可以一串吃饱。●火锅：清真铜锅涮肉（阳顺斋、老康火锅）●炒菜：知音酒楼、老仁义、张包铺（包子+熏酱）●烤肉：齐齐哈尔烤肉（找评价好的团购就行）●铁锅炖：家家不踩雷，找团购即可。百一大地锅（建议人多去），三河屯（环境好）40:00 - 45:00其他实用贴士●安全与求助：东北人热情、热心，有困难大胆求助，尤其女生最甜叫声“哥”，全都给你倾囊相助，办得妥妥帖帖。●保暖提醒：○淘宝提前买装备（羽绒服、棉裤、手套）。○手机、相机也要保暖，避免冻没电。●交通：冰雪大世界出来难打车，可求助路人或搭顺风车。【联系我们】欢迎喜欢旅行、即将旅行的朋友们加入听友群；欢迎对某个目的地或路线的游玩非常有见解的听友自荐成为节目嘉宾。联系我可加微信：mozoey（请备注来意）也欢迎关注我的小红书：木子要浪游制作：大声创想工作室如果对本期节目嘉宾大斌有更多问题想要咨询、交友、或是找他定民宿，可以联系大斌微信：freemanpary

感谢【丝丽小红帽】对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/36418147?shop_id=455591472十一国庆假期不想人挤人，只想带着家人、朋友舒舒服服找个人少景美的地方度个假？这期节目我将推荐四个自己曾经去过、并觉得值得再去的小众景区，其中包括一个北方海域的隐世小岛，和一个南方的海滨小镇，一个安徽山上的云端村落，以及一个靠近云南边境美食丰富人文多元的宝藏城市。既适合带着老人小孩全家出游，又适合跟恋人、朋友们一起创造美好的旅行回忆。跟我一样的头发细软塌头星人救星来了，不用为了发根蓬松而每天洗头的快乐谁懂？！丝丽小红帽「控油蓬松洗发露+发芯保湿发膜」神仙组合真的救我狗命。洗发露:夏天暴走一整天暴汗也蓬松不塌，发根像灌了冷风一样清爽。第二天头发也不塌，不用每天洗头造型也能高颅顶的快乐我算是得到了。发膜：华熙生物专利级玻尿酸，头发又顺又滑。洗发露+发膜搭配使用，一次洗护搞定蓬松+顺滑，头皮健康发丝强韧。跟我一样出差旅行必须自带洗护用品的可以选择旅行装，小小一颗很方便。速抢限时福利（三种方式任选一种）：1、点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/36418147?shop_id=4555914722、复制淘口令：29�wQ224r1QDr7/ CZ193 3、在淘宝搜索：“丝丽小红帽〞 找到【丝丽小红帽旗舰店】向客服报暗号“浪游猎手”领取优惠券。本期节目推荐的目的地有：【砣矶岛】北方海域的隐世小岛，海上世外桃源砣矶岛位于山东蓬莱北部海域，是庙岛群岛中的一个美丽岛屿，被称为"海上的世外桃源"。岛上居民以渔业为生，保持着原始的海岛风貌和渔家文化。基本信息地理位置：山东省蓬莱市北部海域，距蓬莱约2-3小时船程最佳游览时间：9-10月天气晴朗，海鲜肥美。晴天时还可观银河。建议游玩时长：2-3天交通方式前往砣矶岛：需要先到达蓬莱市，然后从"蓬长客港"乘坐船只前往岛上。船票信息：去程船票可以在"长岛船票"公众号购买，每天早上6点开始售票，票价为55元/人。最早的发船时间是早上8点。回程船票可以在砣矶岛码头现场购买，票价与去程相同。景点推荐砣矶石林：岛上的礁石经过海水千万年冲刷形成的彩石景观，色彩绚丽、图案万千。赶海园：体验赶海乐趣，观赏美丽的海上日落。海会寺：岛上的文化景点之一。渔村文化：参观岛上的渔村，感受渔民生活和文化。2.【泉州石狮永宁古镇】滨海人文之旅石狮市位于环泉州湾核心区南端，市域三面环海，历史文化遗产丰富。这里不仅有美丽的黄金海岸线、古老的渔港风情，还有深厚的“海上丝绸之路”文化底蕴和地道的闽南美食。基本信息地理位置：福建省泉州市南部，濒临台湾海峡建议游玩时长：2-3天文化特色：闽南文化、侨乡文化、海丝文化交通方式如何到达：飞机：可飞抵泉州晋江国际机场，后转乘机场大巴或出租车前往石狮（约40分钟车程）。高铁/动车：泉州南站801路公交车可直达美食体验石狮藏着最地道的闽南风味特色小吃：牛肉羹：牛肉嫩滑，姜丝辛辣与牛肉鲜香融合，常配咸饭食用。海蛎煎：用本地小海蛎煎制，外酥里嫩，鲜甜多汁，常配甜辣酱。润饼菜：薄饼皮裹着胡萝卜、豆腐、海蛎、花生碎等十几种馅料，口感丰富。永宁鱼丸与土笋冻：在永宁古城可以品尝到的地方特色。3【木梨硔】黄山最后的秘境山村，观云海的云端村落木梨硔位于安徽省黄山市休宁县溪口镇境内，坐落在黄山余脉一处山脊之上。村庄三面悬空，长年有云海景观出现，被誉为"天上蓬莱境，人间木梨硔"。基本信息地理位置：安徽省黄山市休宁县溪口镇最佳游览时间：6-10月，云海出现概率高建议游玩时长：2天交通方式自驾路线：导航至"木梨硔"，需徒步1.5公里，约20-30分钟上山进村景点推荐云海观景台：村子最西边的观景台是观赏日落和云海的最佳位置。日出观景点：需要凌晨4点出发，爬到后山的古道上观看日出。古村落漫步：在村中漫步，感受古朴的村落生活，体验木梨硔的宁静与古樸。祖源村连线游：可以结合附近的祖源村一起游览，感受历史的重厚4.【腾冲&芒市】边境风情，美食天堂（草莓汁和泡鲁达）腾冲和芒市位于云南省西部，与缅甸接壤，这里有丰富的民族文化和独特的自然景观，包括火山、温泉、湿地和少数民族风情。基本信息地理位置：云南省西部德宏州和保山市建议游玩时长：4-5天交通方式飞机：芒市和腾冲都有机场，可从昆明直飞（约1小时）美食体验芒市美食：撒撇（傣族风味凉拌菜）、泡鲁达（缅式椰奶甜品）、草莓汁（超级浓郁！）、烂路早点、莉莉安酸牛肉米线……好吃的实在太多了，要店铺名单的加我微信（mozoey）进听友群。【联系我们】欢迎喜欢旅行、即将旅行的朋友们加入听友群；欢迎对某个目的地或路线的游玩非常有见解的听友自荐成为节目嘉宾。联系我可加微信：mozoey（请备注来意）也欢迎关注我的小红书：木子要浪游制作：大声创想工作室【本期节目你将听到：】00:01 - 03:20 | 开场●主持人自我介绍，节目主题：国庆小众旅行推荐05:01 - 11:30 | 推荐目的地一：山东蓬莱·陀矶岛11:31 - 17:55 | 推荐目的地二：福建泉州·永宁古镇17:56 - 22:51 | 推荐目的地三：安徽黄山·木梨硔村22:52 - 33:58 | 推荐目的地四：云南·芒市与腾冲34:00 - 结尾 | 如果你也有被种草到，欢迎告诉我呀！

主播：木子 嘉宾：Gap（去过73次雨崩的资深户外领队）人间天堂、世外桃源，是形容雨崩最多的词语。雨崩，一个深藏在云南梅里雪山腹地的藏族村落，因其极致的自然风光与深厚的文化信仰的完美结合，使得“天堂在左，雨崩在右”的美誉在网上广为流传。（手机拍摄原图直出，一眼沦陷雨崩村）雨崩暂未通公路，需徒步进出。但也有传言称今年10月将会通车。可以预想到雨崩将迎来大量游客。作为国内顶级的徒步圣地，雨崩适合安排4-5天的行程，四季都有其独特的风景。徒步难度不算很大，配套也较为完善，算是初级的徒步路线，体力较好的年轻人基本都能完成。也可以安排连同丽江、香格里拉一起游玩7-10天，日照金山、高原风光、古镇闲暇，全能一并领略。路线介绍·神瀑（难度最小）：神瀑位于卡瓦格博峰南侧，是藏民转山朝圣的必到之处。瀑布从悬岩倾泻而下，景色随季节变化：夏季水量充沛，颇为壮观；冬季则如千丝万缕的哈达。神瀑也是最具人文性的线路，原始森林里随处点缀着彩色的藏族经幡和玛尼石堆，早早去神瀑祈福洗礼的藏民们会微笑鼓励每一位正面朝雪山奋力前行的徒步者。·冰湖（难度中等）：冰湖海拔约3800米，是梅里雪山冰川融水汇集形成的深绿色海子（湖泊），被当地人视为圣湖。湖水清澈碧绿，周边是雪山、冰川和草甸，景色壮丽宛如世界的尽头。·神湖（难度最高）：神湖海拔4400米，几乎一路都在爬升，且为非开发路线，野路为主，挑战神湖线建议结伴而行或请个向导随行。一路原始森林、高山草甸，作为高山冰蚀湖的神湖静谧地躺在雪山环抱之中，同时你可以几乎近距离欣赏梅里雪山最美丽的山峰——神女峰。（神瀑沿途的自然+人文风光，是我最喜欢的一条线，又轻松又美又丰富）（冰湖，下到湖边去更像世界的尽头了）雨崩在不同季节有不同风貌：5-6月：杜鹃花盛开，漫山遍野，草木葱郁，气温回暖，是徒步的好季节。7-8月：夏季，雨水较多，绿意最浓，是采摘松茸的季节。神瀑水量较大。9-10月：秋季，天气晴朗，秋色宜人，山林色彩斑斓，是徒步、摄影和转山的最佳时节。10月底-次年5月：冬季，部分路段可能因积雪难以通行，但雪景极为壮美，神瀑会变成飘洒的冰瀑。【联系我们】欢迎喜欢旅行、即将旅行的朋友们加入听友群；欢迎对某个目的地或路线的游玩非常有见解的听友自荐成为节目嘉宾。联系我可加微信：mozoey（请备注来意）也欢迎关注我的小红书：木子要浪游如果对本期嘉宾Gap有问题咨询或是需要户外领队相关服务的欢迎关注Gap的小红书：Gapyear(小红书号：954026098）制作：大声创想工作室【本期节目你将听到：】00:00 - 01:02主持人介绍与嘉宾背景嘉宾 Gap：资深户外领队，住在大理，专攻云南徒步线路，去过雨崩73次01:02 - 03:00雨崩村简介，被誉为“最后的世外桃源”预计2025年10月通车，之后游客会大幅增加03:00 - 05:23适合人群与行程概览徒步难度：初级，配套完善，适合体力较好的年轻人推荐季节：春夏秋冬各有特色，冬季最美但最难，建议新手春秋季去；夏季是雨季，路况较差。费用：舒适型：2800–3500元/5天节俭型：2000元左右行程时间：4–5天（走完全部线路）05:23 - 08:50交通与沿途景点飞机落地：丽江（便宜但远，9小时车程）或香格里拉（近但贵且海拔高，4.5小时）沿途景点：纳帕海观景台贺龙桥（红色景区）金沙江第一湾白马雪山、梅里雪山财神庙（可求财，顺路）建议在雾农顶或飞来寺住一晚，看梅里雪山日照金山（冬季概率高）08:50 - 11:48进村路线与徒步安排进村方式：徒步：尼龙进村，14公里，900米爬升，5–6小时皮卡车：西当进村（通车后）徒步线路推荐：冰湖：18公里，900米爬升，12小时神湖：10公里，1400米爬升，最难但风景最美神瀑：12公里，600米爬升，朝圣路线可组合安排，如神瀑+出村同一天12:07 - 14:06装备建议夏季：速干衣、防水冲锋衣、防水裤、防水鞋、墨镜冬季：冰爪（可租）、雪套（可租）、保暖帽、墨镜背包：40升以内，建议再加一个走线用的小包14:06 - 21:48进村体验与注意事项进村路陡峭，爬升集中在前7公里有两个补给点，备现金（路上信号差）可结伴但不要强行一起走，体力差异大摩托车可坐后半段，前半段危险住宿推荐：下雨崩：距离近，风景好，出片，推荐上雨崩：距离较远，住宿便宜，适合走冰湖两地相距2公里，步行约50分钟21:48 - 30:50徒步线路详解冰湖：原始森林+冰川+牧场，路泥泞，雨季难走神湖：最美但最难，冬季雪深及胸，需雪板开路神瀑：人文路线，经幡、玛尼堆、双彩虹，可洗礼30:50 - 37:03村内休闲与文化体验村内有寺庙、咖啡馆、文创小店推荐在村里多待几天，享受宁静可参观寺庙、喝咖啡、拍照、晒太阳37:03 - 42:11出村与后续行程出村下坡对膝盖考验大，最好戴护膝，约3–4小时可搭配其他景点：松赞林寺（晨雾壮观）老药山（云南小瑞士，5公里小环线，风景美）虎跳峡（经典徒步线路）

欢迎来到「浪游猎手」的第一期节目。这档播客的诞生，缘于我身边的很多朋友、包括我自己，都越来越难以做出一次让自己满意的旅行攻略了。遥想十几年前，内容详尽且真实有效的旅行攻略几乎垂手可得，没有广告、没有照骗、没有流量密码。十九岁的我拿着一本《Lonely Planet》，刷刷豆瓣小组或者穷游网，就收获了无数回味至今的旅行体验。于是，我想尝试着，和碎片化为王的时代做一次小小的对抗，尽我所能地帮大家呈现最直接、有效的各个目的地的旅行攻略。旅行，曾极大程度上的重塑了我，我也至今对数段旅程心怀感激。当一份旅行攻略无关乎打卡和出片，我们将最有可能拥抱人类和收获世界。作为第一期节目，我邀请来知名人文旅行播客「壮游者」的主播——Yang，来一场“授之以渔”的交流，切实得分享下当今时代里，如何融合传统攻略与AI技术，规划一场既高效痛快又充满惊喜的旅行。希望对你们来说是有用的。【联系我们】欢迎喜欢旅行、即将旅行的朋友们加入听友群；欢迎对某个目的地或路线的游玩非常有见解的听友自荐成为节目嘉宾。联系我可加微信：mozoey（请备注来意）也欢迎关注我的小红书：木子要浪游本期节目你将听到：00:00-03:19 碎片化信息为王的时代里，做一次让自己满意的旅行攻略可太难了，无异于大海捞针03:19-08:01 广告、照骗、信息茧房的重峦叠嶂下，吃住行游购娱和个性化旅行需求能不能提前规划出？08:01-22:34 当今做旅行攻略并没有变难，而是需要工具的组合利用：传统工具（打基础）● 穷游锦囊/《孤独星球》：快速了解目的地概况（历史文化、必去景点、基础路线），但信息滞后。用法：先快速建立目的地认知框架。新时代工具（查最新信息）1.  小红书/微博：a.  核心用途：搜索即时信息（签证政策、交通变动、小众地点）。b.  技巧：关键词越具体越好（例：“斯里兰卡2025租车政策”）。2.  谷歌搜索（英文）：a.  解决冷门交通问题（例：搜“A地到B地公共交通”），结合AI工具更高效。3.  ChatGPT（英文提问）：a.  用法：生成主题路线（例：“设计尼甘布殖民历史徒步路线”）。b.  验证：用谷歌地图核对地点真实性（防AI瞎编）。22:34-38:08 实战案例：个性化需求的斯里兰卡攻略如何做？● 步骤1：明确目标○主题：考察破产后民生+常规景点打卡。●步骤2：工具组合○穷游锦囊：圈定基础景点（狮子岩、雅拉公园）。○书籍《大象的国度》：确定内战相关冷门地点（贾夫纳、罗摩桥）。○小红书：搜“罗摩桥交通”，参考最新游记。○WhatsApp：联系当地租车公司（文字沟通+翻译工具）。○ChatGPT：生成“尼甘布殖民历史徒步路线”（英文提问+翻译结果）。38:08-50:57 野路子技巧找吃住●谷歌地图选餐厅：●学生严选：学校周边餐馆性价比高（尤其国内）。●出租车司机：问本地人推荐地道美食（海外慎用）。途中信息更新1.  目的地社群（小红书加群）：约伴群/行程群交流实时信息（签证、交通、住宿）。2.  青旅大厅：拼团参加小众活动（如沙漠观星），价格透明。3.  民宿老板：白嫖交通建议（即使未入住也可礼貌咨询）。50:57-01:04:00 旅行中的灵活攻略●关键原则：攻略只是基础，留出灵活空间。●工具延伸：GetYourGuide/Airbnb体验：预订当地特色活动（如城市夜游、烹饪课）。●终极心法：○旅途中主动交流（如餐厅邻桌、救援你的当地人），可能触发意外行程。○按旅行目的调整：打卡游按攻略走，深度游留50%空白随机探索。