Claim Ownershipโรงหมอ
Subscribed: 531Played: 15,732
Subscribe
© Thai PBS Podcast Copyright
Description
โรงหมอ รายการที่นำเสนอข้อมูลรอบด้านเกี่ยวกับสุขภาพ ทั้งโรคภัย อาการ ยา จิตแพทย์ เพศ ครอบครัว สุขภาพจิต โรคเกิดขึ้นใหม่ และเรื่องสุขภาพอีกมากมาย จากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหลากหลายสาขาที่เล่าเรื่องเข้าใจยากให้ง่ายและเข้าใจมากขึ้น ติดตามข้อมูลจากรายการโรงหมอเพิ่มเติมได้ที่ Facebook, Twitter และ Instagram | Thai PBS Podcast
1095 Episodes
Reverse
ด้วยความจำเป็นของพ่อแม่ต้องทำมาหาเลี้ยงชีพนอกบ้านเพื่อหาเงินมาดูแลครอบครัว จำเป็นต้องฝากเลี้ยงให้ปู่ยาตายายเป็นคนเลี้ยงหลานที่บ้าน ซึ่งก็รับด้วยความเต็มใจ แต่อาจต้องเหนื่อยแบบเต็มร้อยเช่นกัน เพราะการเลี้ยงหลานที่มีอายุแต่ละช่วงวัยพัฒนาการย่อมแตกต่าง ยิ่งเดินหรือวิ่งได้แล้วยิ่งเหนื่อยมากกว่าตอนนอนแบเบาะ แต่จะทำอย่างไรให้คนสูงวัยเลี้ยงไปด้วยความสุข สนุก และไม่เหนื่อยจนเกินไป รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
"การมีลูกควรมีเมื่อพร้อม และสำหรับผู้หญิงควรมีตอนอายุไม่เกิน 30 ปี" เป็นประโยคที่หลาย ๆ คนคงเคยได้ยินกันมาบ้าง ซึ่งก็เป็นเรื่องจริงทั้งความพร้อมและอายุ เพราะหากตั้งครรภ์ตอนอายุ 35 ปีขึ้นไป จะมีความกังวลในเรื่องสุขภาพกาย เช่น ความจำที่สั้นลงชั่วคราว เสี่ยงต่อภาวะครรภ์เป็นพิษ คลอดยาก การฟื้นตัวหลังคลอดช้า ปัญหาพัฒนาการของเด็กที่อาจเป็น #ดาวน์ซินโดรม รวมถึงปัญหาสุขภาพจิตที่มีเรื่องกังวลให้คิดตั้งแต่การเลี้ยงดู การใส่ใจจากคนรอบข้างและครอบครัว สภาวะอารมณ์จากฮอร์โมนที่มีการปรับเปลี่ยนตลอดเวลาทั้งก่อนและหลังคลอดสำหรับคนที่ตั้งครรภ์ในวัย 35 ปีขึ้นไป เรื่องอะไรจำเป็นต้องรู้และรับมือ เพื่อให้ก้าวข้ามผ่านความมหัศจรรย์ของชีวิตได้อย่างราบรื่น รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
โรคภัยไข้เจ็บในช่วงฤดูหนาวส่วนใหญ่มักนึกถึงอาการที่เกิดจากไข้หวัด เช่น ปวดหัว เป็นไข้ ไอ จาม คัดจมูก น้ำมูกไหล หรือโรคบางชนิด เช่น โรคระบบทางเดินอาหาร โรคผิวหนังและภูมิแพ้ แต่มีอีกโรคหนึ่งที่ต้องไม่มองข้ามเด็ดขาด เพราะระดับความอันตรายอาจถึงชีวิตได้นั่นคือ โรคหลอดเลือดสมอง โรคนี้มีความสัมพันธ์กับความหนาวเย็นในช่วงฤดูหนาว หรือคนที่ไปเที่ยวประเทศหนาว ๆ อย่างมาก ส่งผลต่อหลอดเลือดที่เป็นได้ทั้ง แตก ตีบ ตัน และก่อให้เกิดลิ่มเลือดไปอุดในจุดต่าง ๆ ความหนาวเย็นทำให้เกิดโรคนี้ได้อย่างไร ใครเสี่ยงเป็นโรคนี้และเสี่ยงอันตรายมากที่สุด ป้องกันโรคนี้ในหน้าหนาวอย่างไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
เหตุการณ์หลาย ๆ ครั้งทั้งที่เจอด้วยตัวเองหรือเห็นตามข่าวสื่อโซเชีลยมีเดีย จะพบเห็นพฤติกรรมและความคิดของคนบางคนผิดแปลกแตกต่าง โดยเฉพาะเรื่องที่ขัดต่อศีลธรรม แต่สำหรับคน ๆ นั้นกลับกลายเป็นเรื่องปกติที่ทำจนกลายเป็นความเคยชิน เพียงเพราะคำว่า "ผลประโยชน์" อะไรที่ทำให้คน ๆ หนึ่งมีต่อมสำนึกผิดชอบชั่วดีผิดเพี้ยนไป รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
จริง ๆ แล้ว "ไต" สามารถมีสุขภาพที่ดีได้ถึงอายุ 100 ปี นั่นหมายถึงเจ้าของไตคนนั้นจะต้องไม่บริโภคเค็มเลย แต่ก็คงเป็นไปได้ยากเพราะความเค็ม ความนัว คือความอร่อยของรสชาติอาหาร เป็นสาเหตุให้หลายคนเผชิญกับการเป็น โรคไต โรคที่หลายคนจำเป็นต้องได้รับการ #ฟอกไต ที่สถานพยาบาลสัปดาห์ละ 3 วัน หรือหากฟอกไต ด้วยตัวเอง ต้องทำวันละ 4 ชั่วโมง ทุกวันไปตลอดชีวิต และหลายคนยังต้องเข้าคิวเพื่อปลูกถ่ายไต ใหม่ที่ได้รับการบริจาคจากญาติหรือคนอื่น ซึ่งปัจจุบันมีประมาณ 7,000 ราย ในขณะที่การผ่าตัดปลูกถ่ายเปลี่ยนไตทำได้ปีละ 1,000 รายเท่านั้น สรุปแล้วระหว่างการฟอกไต กับเข้าคิวรอปลูกถ่ายเปลี่ยนไต แบบไหนดีกว่ากัน รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
หลายคนกินอาหารบางอย่างบางชนิดเข้าไปโดยไม่รู้ว่าอาหารชนิดนั้นจะส่งผลบางอย่างเมื่อเวลาผ่านไปเป็นวัน ๆ หรือ 2-3 วัน แล้วเริ่มมีอาการท้องอืด ท้องเสีย ลำไส้แปรปรวน สิวอักเสบขึ้น มีผื่นผิวหนัง ฯลฯ อาการเเหล่านี้เรียกว่า แพ้อาหารแฝง (Food Intolerance) ไม่ร้ายแรง ไม่รุนแรง เหมือนกับการแพ้อาหารเฉียบพลันที่เสี่ยงต่อการเสียชีวิตหากแพ้รุนแรง แต่กลับเรื้อรังจากอาหารจำพวก นมวัว ขนมปัง ถั่ว ผลไม้บางชนิด รวมถึงการกินอาหารซ้ำซากจำเจเมนูเดิม ๆ บ่อย ๆ ก็มีส่วนสัมพันธ์ทำให้เกิดอาการแพ้อาหารแฝงได้เช่นกัน รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
หลายคนที่มีปัญหาผมร่วงคงเครียดไม่น้อย เพราะเส้นผมสามารถเสริมบุคลิกและความมั่นใจให้กับตัวเราได้ แต่รู้หรือไม่ว่าปัญหาสุขภาพจิตที่เกิดจากความเครียดและวิตกกังวล เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ผมร่วงมากกว่าปกติ เพราะเมื่อใดก็ตามที่เกิดความเครียด ร่างกายจะหลั่งคอร์ติซอล (Cortisol) ซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียดออกมาทำลายเส้นผม เมื่อเส้นผมอ่อนแอก็จะร่วงได้ง่ายและเยอะกว่าเดิม หากปล่อยให้ความเครียดเรื้อรัง ไม่จัดการไม่แก้ไข ปล่อยให้เครียดไปเรื่อย ๆ หัวก็จะเริ่มล้านตรงกลางกระหม่อม หรือร่วงเป็นหย่อม ๆ ทำให้ศีรษะด่างดำ หรือแม้แต่พฤติกรรมดึงเส้นผมแบบหยุดไม่ได้เพราะความเครียดก็มีส่วนทำให้ผมร่วง ผมน้อยลง จนถึงหัวล้านได้ แก้ไขอย่างไร ลดเครียดอย่างเดียวพอหรือไม่ รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
ภาวะฉุกเฉิน ส่วนใหญ่เรามักเข้าใจว่ามักเกิดจากอุบัติเหตุที่เราไม่คาดคิดคาดฝันมาก่อน เช่น ท้องถนน โรงงานอุสาหกรรม หรือกิจกรรมที่ทำอยู่ในทุก ๆ วันแล้วเกิดผิดพลาด แต่จริง ๆ แล้วภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้โดยเหตุการณ์นั้นไม่ใช่อุบัติเหตุ เช่น อาการสำลักอาหาร ที่นำไปสู่การอุดกั้นหลอดลม หรือภาวะหัวใจหยุดเต้น จากการออกกำลังกายหรือกิจกรรมที่หนักเกินหัวใจต้านทานไหว ยังมีอะไรอีกบ้างที่เข้าข่ายฉุกเฉินโดยไ่ม่ใช้อุบัติเหตุ สำลักอาหารและหัวใจหยุดเต้นแก้ไขหรือช่วยเหลืออย่างไร อะไรควรระวัง รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
หลายครั้งที่เราเห็นคลิปการแสดงความไม่พอใจของญาติผู้ป่วยกับเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ที่มีความเห็นไม่ตรงกันเกี่ยวกับอาการของผู้ป่วย โดยเฉพาะเรื่อง "ฉุกเฉินกับไม่ฉุกเฉิน" ในทางการแพทย์คำว่า "ฉุกเฉิน" จะต้องมีสิ่งใดหรืออาการใดที่เข้าข่ายต้องได้รับการช่วยเหลืออย่างทันท่วงที สถิติฉุกเฉินในประเทศไทยมีอะไรบ้าง การช่วยเหลือเบื้องต้นทำอย่างไร และคำว่า "พลเมืองดี ทำแล้วต้องได้กลับบ้าน" เป็นอย่างไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
การท่องเที่ยวพักผ่อนเป็นกิจกรรมที่ทุกคนต่างต้องการ ไม่เว้นแม้แต่คนสูงวัย วัยอื่นอาจไม่ต้องเตรียมตัวอะไรมากมาย แต่สำหรับคนสูงวัยคงต้องเตรียมตัวกันมากหน่อย ไม่เพียงแค่เรื่องยาและอาการเจ็บป่วยที่ต้องนึกถึงในระหว่างเที่ยวเท่านั้น ยังมีเรื่องการวางแผนตั้งแต่การเดินทาง สถานที่ท่องเที่ยว การกินอยู่หลับนอน สถานพยาบาลที่อยู่ใกล้ รวมถึงประกันการเดินทางหากต้องไปเที่ยวต่างประเทศ สำหรับลูกหลานหากต้องทางคนสูงวัยไปเที่ยวด้วย จะต้องรู้และเตรียมตัวอย่างไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
เมื่อร่างกายของเรามีอายุ 30 ปีขึ้นไป จะเริ่มเข้าสู่กระบวนการซ่อมแซมแทนการเสริมสร้างเติบโต เมื่อร่างกายได้รับบาดเจ็บการซ่อมแซมจะใช้ระยะเวลาที่ยาวนานขึ้น การออกกำลังกายก็เช่นกัน จำเป็นต้องเพิ่มความระมัดระวังเรื่องการบาดเจ็บโดยเฉพาะที่ข้อต่อ กระดูก และกล้ามเนื้อ เพราะการบาดเจ็บมีโอกาสรุนแรงได้ สำหรับคนวัยนี้หากต้องการออกกำลังกายควรปรับวิธีคิด และวิธีเสริมสมรรถภาพร่างกายอย่างไรให้ปลอดภัยไม่บาดเจ็บ รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
สำหรับคนที่ชอบไปเที่ยวป่าหรือเดินป่าในต่างประเทศโดยเฉพาะโซนทางเหนือที่มีอากาศเย็นอย่าง สหรัฐอเมริกา แคนาดา กลุ่มประเทศยุโรป และเอเชียตอนเหนืออย่างภูมิภาครัสเซียตะวันออก ให้ระวังติด โรคไลม์ (Lyme disease) ซึ่งเป็นโรคที่เกิดจากแบคทีเรียมี "เห็บ" เป็นต้นตอของโรค เมื่อติดโรคนี้การตรวจวินิจฉัยและการรักษาไม่ได้ยุ่งยากซับซ้อน แต่หากปล่อยไว้ก็ทำให้เสี่ยงตายได้เช่นกัน และโรคนี้เคยถูกเสนอให้เป็นอาวุธชีวภาพด้วยเพราะมีฤทธิ์ทำให้ความจำเสื่อมในระยะยาวได้ รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
ความดันโลหิตสูง, เส้นเลือดหัวใจตีบ, หัวใจวาย, อัมพฤกษ์, อัมพาต, เบาหวาน, อ้วนลงพุง, ไขมันในเลือดสูง, ถุงลมโป่งพอง, ปอดอุดกั้นเรื้อรัง, มะเร็ง และโรคอีกสารพัด เหล่านี้ส่วนหนึ่งเกิดขึ้นจากน้ำมือของตัวเองที่เรียกว่า "พฤติกรรม" จัดอยู่ในกลุ่มโรคเอ็นซีดี (NCDs (Non-Communicable Diseases)) หรือที่คุ้นปากคือ โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง พฤติกรรมอะไรที่เสี่ยงต่อการเกิดโรคนี้ หากเสี่ยงปรับตัวอย่างไร คนรูปร่างผอมเป็นโรคเหล่านี้ได้หรือไม่ ทำไมการนอนก่อน 4 ทุ่มและหลับยาวไม่น้อยกว่า 6-7 ชั่วโมง ลดความเสี่ยงจากโรคนี้ได้ รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
จุดเริ่มต้นของอาการปวดหัว เกิดขึ้นได้หลายสาเหตุ ตั้งแต่เป็นไข้ไม่สบาย จนถึงความผิดปกติของสมองที่เพิ่มขึ้นมาภายหลัง เช่น เนื้องอก แต่หลายครั้งเกิดจากวิถีชีวิตหรือพฤติกรรมที่ทำให้เกิดความเครียด แต่มีอาการหนึ่งที่หลายคนเป็นนั่นคือ ไมเกรนไมเกรน เป็นอาการปวดที่เรียกได้ว่า "รำคาญที่สุด" เป็นบ่อย หายช้า ปวดนาน ส่งผลให้ทำงานหรือใช้ชีวิตประจำวันไม่ได้ แต่การจะบอกว่าเป็นไมเกรนหรือไม่นั่น จำเป็นต้องคอยสังเกตอาการอย่างละเอียดหรือรับการวินิจฉัยจากแพทย์ เพราะไมเกรนแบ่งได้เป็น 4 ระดับในหลาย ๆ คน หรือแค่ 3 ระดับในบางคน อะไรบ้างเป็นสิ่งกระตุ้นให้เกิดอาการ สัญญาณเตือนล่วงหน้าก่อนปวดหัวมีหรือไม่ ใครบ้างที่เสี่ยง ยาบรรเทามีตัวไหนบ้าง รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
คนที่อายุ 40 ปีขึ้นไป จะมีเริ่มมี ภาวะกล้ามเนื้อหาย ปีละ 1-2% ยิ่งอายุเพิ่มมากขึ้นก็จะยิ่งกล้ามเนื้อก็จะยิ่งหายมากขึ้นตามไปด้วย บางคนกว่าจะรู้ตัวก็หายไปแล้วถึง 20% ก็มี จึงจำเป็นอย่างยิ่งต้องเสริมสร้างกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกาย แต่รู้หรือไม่ว่า ส่วนหนึ่งเป็นเพราะร่างกายของคุณกำลัง "พร่องโปรตีน" สารอาหารที่สำคัญและจำเป็นกับร่างกาย และมีอาการบางอย่างที่แสดงออกมาโดยที่ตัวเราเองอาจไม่รู้ตัวหรือไม่เคยคิดว่านี่คือสัญญาณพร่องโปรตีน อาการหรือสัญญาณนั้นมีอะไรบ้าง ในแต่ละวันของแต่ละคนจะรู้ได้อย่างไรว่าต้องกินปริมาณเท่าไหร่ แล้วคนที่เป็นวีแกนหรือมังสวิรัติ และคนที่มีน้ำหนักตัวที่เข้าข่ายอวบอ้วน ต้องกินมากกว่าคนปกติหรือไม่ แล้วคนที่ต้องการลดน้ำหนักทำไมต้องกินโปรตีน รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
การพบเจอแต่เรื่องดี ๆ เป็นความปรารถนาในชีวิตของคนเรา แต่กับบางคนอาจต้องเผชิญกับเรื่องเลวร้ายในชีวิตไม่รูปแบบใดก็รูปแบบหนึ่ง จนกลายเป็นบาดแผลในใจที่ต้องใช้เวลาในการเยียวยา ซึ่งแต่ละคนมีระยะไม่เหมือนกัน ขึ้นกับความเข้มแข็งทางจิตใจ แต่สิ่งหนึ่งที่ในใจหลาย ๆ คนกลัวและไม่อยากให้เกิดขึ้นคือ "การเริ่มต้นใหม่" ซึ่งมักเป็นคำถามที่ว่า "จะเริ่มต้นใหม่ยังไงดี" เมื่อทุกอย่างดูมืดมนไปหมด จะก้าวไปข้างหน้าก็ไม่รู้จะไปทางไหน จะเดินกลับหันหลังก็เห็นแต่เรื่องราวเลวร้ายในอดีต ทำอย่างไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
เมื่อถึงเวลาที่บรรดาญาติพี่น้องรวมตัวกัน กิจกรรมหนึ่งที่มักเกิดขึ้นคือการฟังเรื่องราวในอดีตกับชีวิตที่ผ่านมาของคนสูงวัยในบ้าน มักเล่าว่าชีวิตผ่านอะไรมาบ้าง ต้องเจอกับอะไร มีการเปลี่ยนแปลงอะไรในชีวิตกว่าจะมาถึงทุกวันนี้ โดยเรื่องที่คนสูงวัยเล่าให้ฟังมักจะเป็นเรื่องซ้ำ ๆ เดิม ๆ แต่รู้หรือไม่มีการศึกษาวิจัยพบว่า การที่คนสูงวัยได้เล่าเรื่องราวเก่า ๆ ให้เราได้ฟัง เป็นการฝึกและป้องกันโรคเกี่ยวกับสมองได้ เพราะอะไรคนสูงวัยจึงชอบเล่าเรื่องเก่า ๆ ให้เราฟัง รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
การนอนหลับพักผ่อนอย่างมีคุณภาพ มีความสัมพันธ์กับทุกส่วนทุกระบบของร่างกายรวมถึงกระดูกด้วย โดยเฉพาะในวัยเด็ก พ่อแม่หลายคนหวังให้ลูกมีร่างกายสูงใหญ่นอกจากการดื่มนม การออกกำลังกาย และกรรมพันธ์ุ การนอนมีส่วนสำคัญอย่างยิ่งต่อความสูงในอนาคตของเด็กอย่างมากอีกด้วย ส่วนในผู้ใหญ่นอกจากเวลานอนที่ดีแล้ว ท่าทางการนอนยังสำคัญต่อกระดูกเป็นอย่างมาก นอนหงาย นอนคว่ำ นอนตะแคง บางท่าหากนอนผิดมีโอกาสทำให้กระดูกเสื่อมได้โดยเฉพาะอายุ 45 ปี ขึ้นไป นอนท่าไหนดี หมอนที่นอนควรเป็นแบบไหน รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
เอสเอฟทีเอส (Severe Fever with Thrombocytopenia Syndrome : SFTS) เป็นเชื้อโรคที่มีลักษณะเป็นไวรัสโดยมีเห็บบางชนิดเป็นตัวพาหะนำโรค พบครั้งแรกที่ประเทศจีน ตามมาด้วยเกาหลีใต้ และญี่ปุ่น สำหรับประเทศไทยพบผู้ป่วยครั้งแรกเมื่อปี 2562 การแพร่ระบาดของโรคนี้มักไปพร้อมกับเห็บที่ติดไปกับสินค้าหรือเสื้อผ้าของนักท่องเที่ยวที่ไปเที่ยวในป่าจากประเทศข้างต้น หากใครไปเที่ยวเดินป่าที่ประเทศเหล่านี้ กลับมาแล้วมีอาการไข้สูงเฉียบพลัน ท้องเสีย คลื่นไส้ อาเจียน ให้รีบเข้ารับการตรวจเลือดและวินิจฉัยทันที เพราะมีรายงานว่า คนที่ติดเชื้อนี้มีความเสี่ยงเสียชีวิตได้ ที่สำคัญสัตว์เลี้ยงก็ติดเชื้อนี้ได้เช่นเดียวกัน และการบี้เห็บด้วยมือเปล่าก็เสี่ยงต่อการติดเชื้อโรคนี้ด้วย รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
พอใกล้ถึงวันที่ต้องตรวจสุขภาพ หลายคนเริ่มงดขนม น้ำหวาน หันมากินผักผลไม้ ออกกำลังกายนิด ๆ หน่อย ๆ เผื่อว่าตัวเลขสุขภาพปีนี้จะออกมาดี แน่นอนสุขภาพอาจดีขึ้นในตอนนี้แต่อาจไม่ช่วยให้ตัวเลขดีขึ้นก็ได้ เช่น ค่าน้ำตาลในกระแสเลือด เป็นตัวเลขที่สะท้อนถึงพฤติกรรมการบริโภคความน้ำตาลและความหวานย้อนหลังอย่างน้อย 3 เดือนที่ผ่านมานับจากวันที่เจาะเลือดตรวจ นอกจากนี้ตัวเลขต่าง ๆ ที่ปรากฎในรายงานตรวจสุขภาพของแต่ละคน มีความหมายอะไรซ่อนเร้นมากกว่าตัวอักษรและคำเตือนเรื่องสุขภาพที่เขียนไว้ นอกจากค่าน้ำตาล ยังมีค่าตับ ค่าไต และไขมันด้วย รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States