Claim Ownershipโรงหมอ
Subscribed: 528Played: 15,497
Subscribe
© Thai PBS Podcast Copyright
Description
โรงหมอ รายการที่นำเสนอข้อมูลรอบด้านเกี่ยวกับสุขภาพ ทั้งโรคภัย อาการ ยา จิตแพทย์ เพศ ครอบครัว สุขภาพจิต โรคเกิดขึ้นใหม่ และเรื่องสุขภาพอีกมากมาย จากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหลากหลายสาขาที่เล่าเรื่องเข้าใจยากให้ง่ายและเข้าใจมากขึ้น ติดตามข้อมูลจากรายการโรงหมอเพิ่มเติมได้ที่ Facebook, Twitter และ Instagram | Thai PBS Podcast
1072 Episodes
Reverse
ในสถานการณ์ที่ต้องเจอกับเหตุการณ์การโดนเหยียดจากคนที่รู้จักหรือไม่รู้จักก็ตาม จะด้วยคำพูด สายตา หรือท่าทาง ก็สร้างความอึดอัดใจได้ไม่น้อย เพราะคนเหล่านี้ต้องการให้ตนเองนั่นอยู่สูงหรือเหนือกว่าคนอื่น การเหยียดเกิดได้ทั้งปัจจัยนอกที่รุมเร้า หรือปัจจัยภายในที่หล่อหลอมให้เกิดพฤติกรรมนี้ ปัจจัยเหล่านั้นมีอะไรบ้าง แล้วถ้าหากมีเพื่อนที่มีนิสัยแบบนี้ต้องทำอย่างไร จริงหรือไม่ที่คนเหล่านี้มักมีปมปัญหาชีวิต รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
การกินยาเป็นสิ่งที่จะต้องระมัดระวัง รอบคอบ และปฏิบัติตามคำสั่งหมออย่างเคร่งครัด ไม่เพียงจะช่วยยับยั้ง บรรเทาอาการ หรือทำให้โรคที่เป็นอยู่หายไป ยังรวมถึงความปลอดภัยในการใช้ยาอย่างถูกวิธีโดยไม่เป็นพิษภัยต่อตัวเอง โดยเฉพาะคนสูงวัยยิ่งต้องใช้ความระมัดระวังเพิ่มขึ้น สายตาที่ฝ้าฟาง หูที่ได้ยินน้อยลง หรือการหลงลืมยา เวลา และวิธีการกินยา คนดูแลจึงมีส่วนสำคัญอย่างยิ่ง แต่จะทำอย่างไรให้การกินยาของคนสูงวัยปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
เวลาที่เราขยับเขยื้อนตัวแล้วมีเสียงดับกรอบแกรบลั่นออกมาจากร่างกาย ส่วนใหญ่ที่มักได้ยินคือ หัวเข่า ไหล่ คอ บริเวณสันหลัง ข้อมือ ฯลฯ ถ้ามีเสียงเฉย ๆ หลายคนมองว่าเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นกับร่างกายได้ แต่หากมีการเจ็บตึงปวดขึ้นมาร่วมด้วย เรื่องนี้อาจจำเป็นต้องถึงมือหมอ เว้นแต่เสียงนั้นเกิดขึ้นจากสภาพร่างกายที่เป็นมาตั้งแต่กำเนิด เสียงดังที่เกิดขึ้นอันตรายหรือไม่ แบบไหนต้องไปหาหมอ แล้วการหักนิ้ว หักข้อ หรือสะบัดคอแล้วมีเสียง อันตรายหรือไม่ รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
ปัจจุบันการรักษาโรคมะเร็ง มีความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีการแพทย์มากยิ่งขึ้น มีการศึกษาวิจัยถึงหนทางการช่วยเหลือ รักษา และยับยั่งการเกิดโรคนี้ตลอดเวลา อองโคเทอเมีย (Oncothermia) เป็นอีกหนึ่งเทคโนโลยีรักษาที่ใช้คลื่นความถี่สูงเพื่อสร้างความร้อนไปทำลายเซลล์มะเร็ง โดยไม่สร้างความเจ็บปวดให้กับผู้รักษา แต่ท้ายที่สุดเราจำเป็นต้องตรวจคัดกรองเป็นประจำ เพราะมะเร็งเป็นภัยเงียบที่แฝงอยู่ในร่างกาย กว่าจะแสดงอาการก็อาจเข้าระยะที่ 4 (ระยะสุดท้าย) เทคโนโลยีนี้เป็นอย่างไร รักษามะเร็งชนิดใดได้บ้าง รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
การมีชีวิตยืนยาวที่มาพร้อมกับสุขภาพที่ดี เป็นเรื่องที่ทุกคนต้องการซึ่งนั่นหมายถึงเราต้องดูแลสุขภาพตั้งแต่ต้นเป็นอย่างดี ทั้งเรื่องการออกกำลังกาย การเลือกกินอาหารที่ดีต่อร่างกาย การพักผ่อน รวมถึงการใช้ชีวิต ทำให้ตอนนี้เทรนด์สุขภาพที่หลาย ๆ คนเริ่มรู้จักนั่นคือ Longevity แต่เทรนด์นี้มีเรื่องอะไรบ้างที่เราต้องรู้และเข้าใจ เพราะบางเรื่องจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อให้มีชีวิตยืนยาว พร้อมด้วยคุณภาพชีวิตและสุขภาพที่ดีไปด้วย รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
ไส้ติ่ง (Appendix) อยู่ติดกับลำไส้ใหญ่ด้านขวาล่างรูปทรงหลอด แม้ไม่ได้มีความจำเป็นต่อชีวิตประจำวัน แต่หากมีอาการปวดก็เอาเรื่องเลยทีเดียว ซึ่งหลาย ๆ คนเคยมีประสบการณ์จากอาการ ไส้ติ่งอักเสบ (Appendicitis) ซึ่งเกิดจากการอุดตันในโพรงของไส้ติ่งที่เกิดจากอุจจาระหรือสิ่งแปลกปลอมอื่น ๆ ที่ไม่เกี่ยวกับเมล็ดแตงโมหรือเมล็ดฝรั่งตามความเชื่อแต่เก่าก่อน ทำไมการเป็นไส้ติ่งอักเสบต้องผ่าตัดออกเท่านั้น ไม่ผ่าได้หรือไม่ หากมีอาการปวดคือสัญญาณ ไส้ติ่งแตก หรือไม่ รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
มีผลการศึกษาและวิจัยพบกว่า การกินอาหารฟาสต์ฟู้ด (Fast Food) เป็นประจำหรือบ่อยครั้งมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน มากกว่าคนปกติถึง 2 เท่า และหากกินมากกว่า 2 ครั้งต่อสัปดาห์ เพิ่มโอกาสต่อความผิดปกติของระดับไขมันในเลือด หรือ ไขมันในเลือดสูง และความอ้วน ซึ่งมีความเสี่ยงต่อภาวะอ้วนลงพุง รวมถึงกลุ่มโรคหลอดเลือดและหัวใจ จัดเป็นอาหารประเภททำเร็ว กินง่าย แต่ป่วยยาว ไม่ได้ห้ามกินแต่ไม่ควรกินบ่อยครั้ง สิ่งที่ควรหันมาให้ความสนใจคืออาหารประเภทเรียลฟู้ด (Real Food) ซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพมากกว่า อาหารกลุ่มนี้คืออะไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
การรับรู้ข่าวสาร เป็นเรื่องปกติธรรมดาของมนุษย์และสัตว์ทุกชนิดเพื่อนำไปสู่การปรับตัวและการเอาชีวิตรอด แต่สำหรับมนุษย์จะมีเรื่องของการอยากรู้อยากเห็นเรื่องราวชีวิตของคนอื่นเพิ่มเติมเข้าไปด้วย ยิ่งปัจจุบันข่าวสารที่มีปริมาณมากขึ้นทำให้เราเสพและติดตามได้ง่าย แน่นอนว่าหากไม่กลั่นกรองหรือเลือกรับข่าวอาจนำไปสู่ความเครียดโดยไม่รู้ตัว เพราะบางข่าวเรามักเอาใจและความเป็นตัวเองสวมบทบาทลงไป โดยใช้บรรทัดฐานของตัวเองเป็นตัวตัดสินว่าถูกหรือผิด ใช่หรือไม่ใช่ และเฝ้ารอคอยดูจุดจบของข่าว ๆ นั้นว่าสุดท้ายจะเป็นอย่างไร ใช่อย่างที่เราคิดหรือไม่ เรื่องนี้ไม่เพียงแค่ทำให้ตัวเรามีอาการเครียดเพียงอย่างเดียว อาจส่งผลต่องานหรือคนรอบข้างได้อีกด้วย รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
ก่อนการมีเพศสัมพันธ์ไม่ว่าจะอยู่ในสถานะใดก็ตาม จำเป็นอย่างยิ่งจะต้องรู้และทำความเข้าใจความต้องการ ความชอบ รวมถึงรสนิยมของกันและกัน เพื่อให้กิจกรรมนี้ราบรื่น แต่มี 5 เรื่องสำคัญและต้องรู้เพราะนอกจากสนุกแล้ว ยังปลอดภัยและสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นจนอาจพัฒนาไปสู่สถานะแบบอื่นที่ดีกว่าเดิมได้ รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
กล้ามเนื้อของคนเราจะถูกพัฒนามากที่สุดตอนอายุ 30-40 ปี เป็นช่วงเวลาที่ควรเสริมสร้างดูแลรักษาให้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ แข็งแรง เพราะเมื่ออายุมากกว่า 40 ปี มวลกล้ามเนื้อจะเริ่มหายไปการหายไปของมวลกล้ามเนื้อในร่างกายเริ่มต้นเมื่ออายุมากกว่า 40 ปี เรียกกันว่า #ภาวะกล้ามเนื้อหาย (#Sarcopenia) โดยจะเริ่มลดลง 1-2% ต่อปี อายุยิ่งมากก็ยิ่งสูญเสียมวลกล้ามเนื้อมากขึ้น โดยเฉพาะเมื่ออายุ 65 ปี จะเริ่มแสดงอาการจากการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ สังเกตได้จากการยืน เดิน หรือกิจวัตรประจำวันที่จำเป็นต้องเคลื่อนไหว ทำได้ช้าลง หรือต้องมีไม้เท้าช่วยพยุงตัว นอกจากอายุยังมีปัจจัยอะไรที่ทำให้สูญเสียมวลกล้ามเนื้อ ทุกคนเสี่ยงต่อภาวะนี้หรือไม่ แล้วจะทำอย่างไรเพื่อชะลอการเกิดภาวะนี้ รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
โรคกระดูกพรุน หรือ กระดูกบาง ส่วนใหญ่เราจะโฟกัสไปที่กลุ่มคนสูงวัยซึ่งเสี่ยงต่อการเกิดโรคหรือภาวะนี้ แต่การศึกษาปัจจุบันกลับพบโรคหรือภาวะนี้ในคนที่มีอายุน้อยมากขึ้นแม้ประเทศไทยมีแสงแดดส่องสว่างทั้งปี ปัจจุบันพบว่าโรคกระดูกพรุน หรือภาวะกระดูกบาง เกิดขึ้นกับคนอายุน้อย ส่วนหนึ่งเกิดจากการเลี่ยงเจอแสงแดดจนทำให้คนไทย โดยเฉพาะคนในเมืองเกิดภาวะขาดวิตามินดี พบมากขึ้นในวัยรุ่นและวัยทำงาน ไม่เพียงเท่านั้นการกินอาหารแปรรูปและการไม่ออกกำลังกายก็มีส่วนทำให้กระดูกเปราะบางลงเรื่อย ๆ วิตามินดีมีส่วนสัมพันธ์อย่างไรกับกระดูกและแคลเซียม ทำไมวัยรุ่นเสี่ยงเป็นโรคกระดูกพรุนมากขึ้น การวัดค่ากระดูกต้องระวังอะไร และทำไมการใช้ร่างกายด้วยการลงน้ำหนักทำให้กระดูกแข็งแรง รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
ช่วงฤดูฝนจนถึงช่วงต้นฤดูหนาวที่ยังมีความชื้น นอกจากต้องระวังไข้หวัดและโรคที่มักเกิดขึ้นในช่วงนี้แล้ว ยังต้องระวัง แมลงก้นกระดก เพิ่มขึ้นด้วยมีหลายคนจำนวนไม่น้อยที่ผ่านประสบการณ์อาการปวดแสบร้อนและอักเสบที่ผิวหนังจากพิษของ "แมลงก้นกระดก" ที่ส่วนหัวและปลายส่วนท้องมีสีดำ ลำตัวและส่วนท้องปล้องบนมีสีส้ม แมลงชนิดนี้มีสารพิษที่ชื่อว่า พีเดอรีน (Pederin) มีฤทธิ์เป็นกรดซึ่งเป็นสารก่อความระคายเคืองต่อผิวหนังอย่างรุนแรง แต่หากโดนดวงตาอาจเป็นอันตรายถึงขั้นตาบอดชั่วคราวได้ แล้วจะต้องระวังตัวอย่างไร ป้องกันอย่างไรได้บ้าง ระหว่างตัวผู้กับตัวเมีย เพศไหนมีพิษมากกว่ากัน สัตว์เลี้ยงแพ้ได้หรือไม่ รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
ตรวจสุขภาพประจำปีแต่ละครั้ง ก็ต้องลุ้นตัวเลขเหมือนกับซื้อหวย โดยเฉพาะระดับไขมันในเลือด เมื่อเทียบกับปีที่ผ่านมาจะเพิ่มขึ้นเกินไปเยอะจนต้องกินยา หรือลดลงจากเดิมตัวเลข 200 เป็นตัวเลขที่เราต้องลุ้นกันทุกปี เพราะหากเกินจากเลขนี้นั่นหมายถึง ไขมันในเลือดสูง เกินเกณฑ์ความปลอดภัยของร่างกาย ซึ่งเป็นภัยเงียบตัวร้ายและเป็นสารตั้งต้นของโรคต่าง ๆ โดยเฉพาะโรคหลอดเลือดและหัวใจ หากไม่ควบคุมหรือรักษาอาจส่งผลต่ออวัยวะสำคัญคือ สมองและหัวใจ แต่การดูแค่ตัวเลข 200 ซึ่งเป็นค่าของคอเลสเตอรอล อาจไม่เพียงพอต่อการประเมินคุณภาพไขมันในเลือด จำเป็นต้องดูค่าไตรกลีเซอร์ไรด์ ไขมันดี (HDL) และ ไขมันเลว (LDL) ไปพร้อมกันด้วย เพราะค่าบางตัวต้องไปสัมพันธ์กับอีกบางตัวถึงแม้ตัวเลขจะไม่เกินเกณฑ์กำหนด แต่หากเอาตัวเลขมาเทียบสัดส่วนอาจเป็นข่าวร้ายมากกว่าข่าวดีก็ได้ รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
หลังกินข้าวหรือกินบุฟเฟต์ หากมีอาการท้องอืด แน่นท้อง แล้วเริ่มมีอาการปวดท้องด้านขวา บางคนอาจร้าวขึ้นสะบัก บ่า ไหล่ ไปอัลตราซาวด์ท้องหน่อยก็ดี เพราะอาจเป็นมากว่าแค่โรคกระเพาะอาหารอาการที่เกิดขึ้นหากดูผิวเผินก็ทำให้คิดได้ว่าเป็นโรคกระเพาะอาหาร แต่จริง ๆ แล้วอาการที่เกิดขึ้นเป็นสัญญาณของนิ่วในถุงน้ำดี (Gallstones) ปัจจุบันพบได้ตั้งแต่วัยรุ่นขึ้นไปทั้งชายและหญิง ส่วนใหญ่มักเกิดจากพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่มีไขมันมากเกินไปจนส่งผลต่อคุณภาพของน้ำดี เมื่อตรวจพบจำเป็นต้องผ่าเอาถุงน้ำดีออก เพราะหากปล่อยทิ้งไว้ นอกจากจะทรมานกับอาการปวดท้อง ปวดร้าวไปหลัง สะบัก บ่า ไหล่ แล้ว ยังเสี่ยงต่อถุงน้ำดีอักเสบ เน่า ติดเชื้อ และอาจทำให้เสียชีวิตได้ ทำไมต้องผ่าเอาทั้งถุงออก เอาแค่เม็ดนิ่วออกได้หรือไม่ สีของนิ่วบอกอะไร หลังจากผ่าร่างกายปรับตัวอย่างไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
แมลงตัวเล็ก ๆ ก็ใช่ว่าจะปลอดภัยกับมนุษย์เพราะบางชนิดไม่ได้ทำให้แค่เกิดอาการเจ็บป่วยเท่านั้น แต่อาจทำให้ถึงเสียชีวิตได้ เช่น ริ้นฝอยทราย อาจไม่เคยได้ยินชื่อแต่มีอยู่จริงริ้นฝอยทราย (Sandfly) เป็นแมลงที่มีขนาดเล็กว่ายุง 4-5 เท่า สีน้ำตาลอ่อน ชอบดูดเลือด แมลงชนิดนี้ส่วนใหญ่พบแถบเอเชียตะวันออกกลาง คนไทยที่ไปทำงานที่นั่นบางคนติดโรคนี้กลับมาด้วย แต่จากการศึกษาวิจัยพบว่า ประเทศไทยมีแมลงชนิดนี้ 24 สายพันธุ์ โดยมีจำนวน 4 สายพันธ์ุที่เป็นพาหะของโรคลิชมาเนีย (Leishmaniasis) ซึ่งเป็นเชื้อโปรโตซัว เมื่อโดนกัดอาจทำให้เป็นแผลขนาดใหญ่ที่ผิวหนัง แต่หากเกิดการติดเชื้อที่อวัยวะภายก็เสี่ยงทำให้เสียชีวิตได้ ปัจจุบันพบคนไทยป่วยและเสียชีวิตจากโรคนี้แล้ว เชื้อชนิดนี้ไม่สามารถติดจากคนสู่คนได้ต้องโดนริ้นฝอยทรายที่มีเชื้อกัดเท่านั้นจึงจะแสดงอาการป่วย ที่สำคัญการรักษาต้องอยู่ในความดูแลของหมอเฉพาะทางด้านเวชศาสตร์เขตร้อน ยาทั่วไปที่รักษาตามอาการฆ่าเชื้อไม่ได้ต้องใช้ยาเฉพาะ รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
หากต้องการยืดอายุอาหารให้ยาวนานยิ่งขึ้น มีหลายวิธีที่ทำได้แต่ก็ยังไม่ยาวนานมากพอเท่ากับ สารกันเสีย หรือที่เราเรียกกันว่า สารกัดบูด ที่หาซื้อง่ายไม่ยากเย็นมากนักสารกันบูด (Preservative) เป็นวัตถุที่เอาไปเจือปนกับอาหาร สามารถยับยั้งหรือทำลายจุลินทรีย์จำพวกแบคทีเรีย ยีสต์ และราได้ ทำให้อาหารไม่เน่าเสีย ยืดอายุอาหารให้ยาวนานยิ่งขึ้น แม้ในอุตสาหกรรมอาหารจะมีการควบคุมปริมาณที่เหมาะสมและปลอดภัย แต่ร้านค้าขายทั่วไปที่ใช้สารนี้ไม่ได้ถูกควบคุมไปด้วย แต่ต่อให้อยู่ในปริมาณที่ปลอดภัยหากกินบ่อย ๆ ก็ทำให้ร่างกายเจ็บป่วยได้โดยเฉพาะ มะเร็ง เพราะสารกันบูดบางชนิดเมื่อไปทำปฏิกิริยาบางอย่างกับร่างกายจะเปลี่ยนเป็นสารก่อมะเร็งได้ และยังก่อให้เกิดอาการ #หอบหืด กำเริบได้อีกด้วย ที่สำคัญกินอาหารเจือปนสารนี้มาก ๆ จะทำให้ตายเร็วขึ้น 30% รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
จากเป็น กับ จากตาย จากแบบไหนเจ็บกว่ากัน เป็นคำถามที่มีคำตอบไม่เหมือนกันของแต่ละคน ก็ขึ้นอยู่กับว่าเคยเจอหรือเคยผ่านประสบการณ์การจากลาแบบไหนมาแล้วบ้างความเจ็บปวดจากการลาจาก ไม่ว่าจะเป็นหรือตาย ขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ของแต่ละคนแต่ละคู่หรือแต่ละกลุ่มว่ามีความแนบใกล้ชิดและผูกพันกันขนาดไหน ยิ่งใกล้ชิดกันมากเท่าไหร่ ความรู้สึกของความสูญเสียก็จะยิ่งเพิ่มมากขึ้น แต่สิ่งสำคัญที่สุดคือการยอมรับการจากลาและกลับมาอยู่กับความจริงเพื่อดำเนินชีวิตต่อ โดยให้เวลาเป็นเครื่องเยียวยาจิตใจ แต่สำหรับบางคนที่ได้รับผลกระทบทางจิตใจก็อาจกลายเป็นภาวะซึมเศร้าได้ในภายหลัง ลำดับขั้นของความรู้สึกเมื่ออยู่ในสถานการณ์นี้มีอะไรบ้าง แล้วควรทำหรือจัดการอย่างไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
ความเชื่อบางอย่างมักถูกถ่ายทอดต่อ ๆ กันมา ทำอย่างนั้นแล้วจะเป็นอย่างนี้ ทั้ง ๆ ที่ยังไม่ได้มีการพิสูจน์เราก็เชื่อกันไปแล้ว โดยเฉพาะเรื่องบางเรื่องเกี่ยวกับสุขภาพของคนสูงวัยหนึ่งในเรื่องที่คนสูงวัยมักเชื่อกันว่า หากไปออกกำลังกายในช่วงอายุมาก ๆ ร่างกายก็ไม่ได้แข็งแรงขึ้น ซ้ำร้ายอาจได้รับบาดเจ็บเป็นของแถมกลับมาอีก แล้วยิ่งเป็นโรคเรื้อรังยิ่งห้ามออกกำลังกาย ซึ่งเป็นเรื่องที่เข้าใจผิด เพราะคนสูงวัยยังออกกำลังกายแล้วก็ทำให้ร่างกายแข็งแรงด้วย ยิ่งคนที่เป็นโรคเรื้อรังยิ่งต้องทำกิจกรรมนี้ แต่ก็ต้องเลือกวิธีการ เพราะแค่ขยับก็เท่ากับออกกำล้งกายแล้ว นอกจากนี้ยังมีความเชื่อในเรื่องภาวะสมองเสื่อม การเป็นภาระ รวมถึงอาหารเสริม อีกด้วย รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
ทุกวันศุกร์หรือใกล้วันหยุดยาว คนทำงานทุกคนจะรู้สึกดี๊ด๊า มีแรงสู้ทุกงานที่อยู่ตรงหน้า นับเวลาถอยหลังสู่วันพักผ่อนอย่างมีความสุข แต่ก็อย่างว่า ความสุขมักผ่านไปเร็วเสมอ เราจะรู้สึกหงอยและซึมเมื่อพรุ่งนี้คือ "วันจันทร์" หรือวันที่ต้องทำงานนี่คือสัญญาณของอาการ "โพสต์-ฮอลิเดย์ บลูส์" (Post-Holiday Blues) หรือที่เรียกกันว่า อาการเศร้าหลังวันหยุดยาว เป็นความรู้สึกเศร้า หดหู่ หมดไฟ หรือหมดใจเมื่อต้องกลับมาทำงาน ซึ่งเป็นอาการที่สะท้อนว่างานที่กำลังทำอยู่ไม่ได้สร้างความสุขให้กับชีวิต หรือเป็นงานที่ทำไปวัน ๆ ให้จบ ๆ ไปโดยไม่ได้สร้างเป้าหมายสำคัญให้กับชีวิต ต้องอยู่หรือทนกับสภาพความเป็นพิษจากหัวหน้าหรือเพื่อนร่วมงาน ทำไมเราต้องมีอาการแบบนี้ จัดการกับสิ่งที่เกิดหรืออารมณ์ของตัวเองอย่างไร ปรับได้หรือไม่ รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
การนอนหลับในเมืองร้อนอย่างประเทศไทย หากต้องการนอนหลับสบายคงต้องอาศัยพัดลมหรือแอร์ช่วยปรับอุณหภูมิให้เย็นลง แต่รู้หรือเปล่าว่า นอนตากพัดลมเสี่ยงป่วยได้หลายโรคแม้ช่วยให้การนอนหลับดีขึ้นจากความเย็นสบาย แต่การนอนให้จัดพัดลมจ่อร่างตลอดทั้งคืนกลับสร้างผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาวได้ โดยเฉพาะคนที่เป็น โรคภูมิแพ้ แม้ไม่ได้เปิดจ่อร่าง แต่ลมที่พัดออกมาทำให้ฝุ่นในห้องปลิวว่อนไปทั่ว อาจทำให้ภูมิแพ้กำเริบได้ หรือผิวหนังอาจต้องเผชิญกับความแห้งเหี่ยวจากการถูกลมพัดความชื้นออกจากผิวหนัง ที่สำคัญคนที่เป็นตะคริวตอนกลางคืนบ่อย ๆ ส่วนหนึ่งอาจเกิดจากการเปิดพัดลมก็ได้ เพราะอะไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States