Ale po co?

Z zapchanym nosem, z wkurwem pod pachą i nadchodzącą głęboką jesienią.Rozmawialiśmy o kryzysie przeładowania, Bartka braku umiejętności priorytetyzacji, o poczuciu obowiązku ogarniania wszystkiego naraz i frustracji związanej z tym, że wszystko zdaje się spoczywać na naszych barkach — co jest bez sensu i nieprawda, ale to inny temat zupełnie.Jest o zmęczeniu, powracającej depresji, odpuszczaniu kontroli i poszukiwaniu sposobów na zaufanie do siebie. Jak prosić o pomoc, jak radzić sobie w kryzysie, jak być dumnym z siebie i dlaczego to bywa takie trudne.Nie zabrakło tematów rybnych (jakżeby inaczej) — skądinąd wiemy, że są fani tego wątku naszych rozmów — nie oceniamy, każdy ma po swojemu.Materiały, o których wspominamy w trakcie spaceru:Prezentacja Bartka z konferencji DesignWays dotycząca Zero Digital WasteKsiążka „Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż myślimy, czyli jak stereotypy zastąpić realną wiedzą” Hansa RoslingaSpektakl The Employees w Studio TeatrSpektakl „Między nami dobrze jest” w TR WarszawaMieliśmy drobne problemy techniczne, wobec czego w kilku miejscach dźwięk nieco siadł jakościowo. Osoby odpowiedzialne za te błędy poniosły już konsekwencje i nie dostały słodyczy przez tydzień.Jedliśmy też zapieksy, więc jest trochę ciumkania.Niezmiennie dziękujemy dotychczasowym darczyńcom, którzy podzielili się z nami swoimi ciężko zdobytymi środkami płatniczymi korzystając z serwisu buycoffee.to/alepoco i gorąco zachęcamy do wspierania nas przysłowiowym „piątakiem” na ciastko czy innego precla.Dziękujemy Wam wszystkim za to, że chcecie nam towarzyszyć w tej podróży przez „zakręty” codzienności.Zapraszamy również do czytania na alepoco.substack.com⁠.⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bartek i Łukasz

W trakcie tego spaceru rozmawiamy o autentyczności w komunikacji i dlaczego tak trudno być prawdziwym, o przeżywaniu żałoby i tym, co to znaczy pozwolić sobie na smutek. Jest o wyzwaniach w poszukiwaniu pracy i odkrywaniu tego, co naprawdę chcemy robić, a nie tylko tego, co umiemy.Poruszamy temat męskości i męskich wzorców — o trudności z płaczem i wyrażaniem emocji, o radzeniu sobie z przeciążeniem i wybuchami złości, które przychodzą, gdy za dużo na siebie bierzemy. Jest też o relacjach rodzinnych i tym, jak uczyć dzieci odpowiedzialności, zamiast robić wszystko za nie.Pojawił się wątek o organizacji życia, systemach produktywności i tym, dlaczego czasem lepiej zrobić coś po swojemu niż tak, jak wszyscy mówią, że powinno się robić. Trafiła się refleksja nad cenzurą w serwisach społecznościowych i dlaczego uważamy, że trzeba nazywać rzeczy po imieniu — nawet jeśli algorytmy tego nie lubią.Jak zwykle pojawia się wątek wędkarski i temat marzeń o wyjeździe na ryby.Materiały, o których wspominamy w trakcie spaceru:Ola Pflumio, coachka ADHD: Co bym ci powiedziała jako coachyni ADHD gdybym nie bała się zranić twoich uczućLife Actuator: What ADHD feels like, day 38Reef ball burials: the new trend for becoming ‘coral’ when you dieArtykuł, o którym Bartek wspomina w trakcie tego spaceru: Granice języka w czasach algorytmówNaklejki polecamy od ⁠stickerscraft.com⁠ #niereklamaNiezmiennie dziękujemy wszystkim osobom, które wsparły nasze słodkie nałogi przez buycoffee.to/alepoco i zachęcamy do wspierania nas „piątakiem" na kolejną działkę cukru.Zapraszamy również do czytania na alepoco.substack.com.

Dla Adama (1974-2025)W trakcie tego spaceru poruszaliśmy bardzo trudny temat samobójstwa i emocji towarzyszących myślom samobójczym. Jeśli nie czujecie się na siłach, nie macie przestrzeni i zasobów na tak ciężki temat — rozumiemy i wolimy, żebyście teraz tego nie słuchali, ale wróćcie, kiedy wasze zasoby będą w lepszym stanie, bo pomimo ciężaru tego tematu warto o nim rozmawiać właśnie po to, żebyśmy mogli coraz lepiej sobie z nim radzić i przeciwdziałać.Pamiętajcie — nie jesteście sami. Wasze życie jest ważne i ma znaczenie, niezależnie od tego, co o sobie myślicie w tej chwili.Dlatego na końcu każdego odcinka dodajemy informacje, gdzie szukać pomocy w momencie, kiedy dopadnie was ciemność życia. Poza numerami telefonów 116 111, 116 123 i 112 informacji i wsparcia możecie szukać na stronach Ministerstwa Zdrowia: ⁠https://www.gov.pl/web/zdrowie/zdrowie-psychiczne-i-uzaleznienia⁠Krajowego Programu Zapobiegania Zachowaniom Samobójczym: ⁠https://zapobiegajmysamobojstwom.pl/⁠Problem samobójstw: Dane, sygnały i wsparcie ⁠https://samobojstwo.pl/⁠ — strona, dzięki której Bartek trafił na terapię grupową, która ponad trzy lata temu rozpoczęła jego podróż w kierunku lepszego życia.Ten spacer — jak i cały podcast — z wrodzoną sobie gracją i lekkością łączy tematy tak od siebie odległe, jak samobójstwo i totalną przypadkowość życia oraz wyjazdy na ryby (tak, pojawia się co nieco na ten temat również). Jest kącik rozmów o AI w kontekście głupienia ludzi i spadku naszych możliwości umysłowych. Jest chwila zadumy nad chęcią ciszy i jednoczesnej potrzebie życia w hałasie miasta. Jest też o szukaniu pracy i hakowaniu CV, wadach korzystania z pomocy AI i o komunikacji własnych potrzeb i lęków.Niezmiennie dziękujemy dotychczasowym darczyńcom, którzy podzielili się z nami swoimi ciężko zdobytymi środkami płatniczymi korzystając z serwisu buycoffee.to/alepoco i gorąco zachęcamy do wspierania nas przysłowiowym „piątakiem” na ciastko czy innego precla. Zapraszamy również do czytania na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠alepoco.substack.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠.Z badaniami, o których wspominam można zapoznać się zaglądając na ten link:Endoscopist deskilling risk after exposure to artificial intelligence in colonoscopy: a multicentre, observational study ⁠https://www.thelancet.com/journals/langas/article/PIIS2468-1253%2825%2900133-5/abstract⁠Dziękujemy za słuchanie,Bartek i Łukasz

W trakcie naszej rundki nad Wisłą rozmawialiśmy o trudnościach w proszeniu o pomoc, o urokach wyjazdów z dziećmi, o niskiej samoocenie, o różnych potrzebach w relacjach i ich zaspokajaniu, o różnicach między hobby a pasją, o ludziach dokoła nas i uciekaniu od nich.Ogromnie dziękujemy dotychczasowym darczyńcom, którzy podzielili się z nami swoimi ciężko zdobytymi środkami płatniczymi korzystając z serwisu https://buycoffee.to/alepoco i gorąco zachęcamy do wspierania nas przysłowiowym „piątakiem” na ciastko czy innego precla.W naszej rozmowie wspominaliśmy aplikację How we feel. Jeśli emocje są dla ciebie tematem trudnym do ogarnięcia, polecamy jako wsparcie w nauce rozpoznawania i nazywania tego, co się w nas pojawia.Zapraszamy również do czytania:⁠⁠⁠⁠alepoco.substack.com⁠⁠⁠⁠

W trakcie dwudziestego pierwszego spaceru pojawiają się dla odmiany różne treści — od przysłowiowego sasa do lasa, proszę ja was. Jest o pracy w korpo i pracy nie w korpo. Jest o zwycięstwach i porażkach. Jest też o ocenianiu ludzi po okładce, czy jakoś tak. I o notowaniu i nienotowaniu myśli rozmawialiśmy.No przekrojowo jest, co wam tutaj będę opowiadał.Jedliśmy też gofry, no bo wiadomo.Co mi przypomina, że jeśli ktoś miałby chęć połączoną z nierozwagą i dysponował wolnymi środkami pieniężnymi (pochodzącymi z różnych źródeł, nie będziemy zaglądali w faktury, pecunia non olet), to może wesprzeć nasze nałogi jedzeniowe daniną na rzecz przyszłego spaceru i konsumpcji z nim związanego używając takiego adresu: https://buycoffee.to/alepocoZa wszelkie datki co łaska ogromnie podzięku-jemy (czaicie, jemy, co nie?).A dwu osobom, które już to zrobiły — no ja nie wiem, czy to najbardziej rozsądne zachowanie, nie będziemy was jednak oceniali, bo sami mamy nierówno pod sufitem — za to ogromnie i z pełnych żołądków DZIĘKU-JEMY.Zapraszamy również do czytania:⁠⁠⁠alepoco.substack.com⁠⁠⁠

Dzisiaj popłynęliśmy, filozoficznie się działo i dużo w ogóle było gadania.Rozmawialiśmy o powodach do narzekania, tudzież ich braku. Było o spędzaniu czasu z dziećmi i o trudnościach z mówieniem o trudnościach. Było też o tym, czym jest prawda i o tym, jak być we własnej autentyczności.Było też trochę o tym, jak do pracy ze swoimi ograniczeniami i potrzebami można wykorzystać zarządzanie procesami tworzenia produktów, w myśl mądrości autorstwa Bartka, iż wszystko jest wszystkim.Pojawiło się też trochę ciamkania, więc tego, no.Nie zabrakło również wątku wędkarskiego, bez obaw.Zapraszamy do czytania i wspierania naszych działań:⁠⁠alepoco.substack.com⁠⁠ / ⁠⁠buycoffee.to/alepoco⁠⁠

Na tym spacerze działy się rzeczy, niektóre zabawne, niektóre mniej, przynajmniej z naszej perspektywy. Takie są uroki nagrywania w niekontrolowanych warunkach — nie narzekamy, dzielimy się naszym światem z Wami.Wśród tematów pojawiają się relacje i związane z relacjami emocje i na te emocje reakcje. Jest trochę o wychowywaniu dzieci i co to dla nas znaczy być ojcem. Jest o zwątpieniu, wypaleniu zawodowym, mierzeniu się z lękami i niepewnością. Są przynajmniej trzy bardzo suche żarty i kilka po prostu suchych i drętwych, uznajemy zatem, że nasza umowa społeczna wciąż zostaje dotrzymana.Tradycyjnie już pojawiają się obowiązkowe wątki o rybach.PS. W trakcie nagrania dopadł nas głód i było trochę konsumpcji, co też nieco słychać — zatem trigger ostrzeżenie dla osób z mizofonią lub czułych na takie dźwięki, iż tu i ówdzie słychać mlaski.Zapraszamy do czytania i wspierania naszych działań:⁠alepoco.substack.com⁠ / ⁠buycoffee.to/alepoco⁠

Tą razą trochę trudne tematy się wylosowały, jak to w życiu.O sensie życia i zatrzymywaniu się, o przyrodzie i rybach (tak, znowu), o depresji i AI.Plus kilka suchych jak wiór żartów (tak jak się umawialiśmy).Aplikacja, o której mówimy w odcinku, to Merlin Bird, dostępna pod adresem https://merlin.allaboutbirds.org/Zapraszamy do czytania i wspierania naszych działań:alepoco.substack.com / buycoffee.to/alepoco

O celach i wartościach, o cyfrze siedem, o dzieciach i karpiach, a przede wszystkim o odpowiedzi na pytanie „kim jesteś?”.Gwarancja sucharów albo zwrot pieniędzy.alepoco.substack.com