初日說

明明吃得少、天天運動，為什麼還是瘦不下來？甚至吃得很健康，血糖卻仍然偏高？問題可能不只是熱量，而是你忽略了肌肉、壓力與荷爾蒙！ 本集《初日會客室》邀請家醫科暨減重專科鄧醫師，與宋晏仁醫師一起破解女性減重的常見迷思。 泡芙型身材為什麼更該增肌？更年期變胖與雌激素有什麼關係？女性適合168斷食、低碳飲食嗎？為什麼有些人吃得更夠，血糖反而改善？ 從女性荷爾蒙、肌肉量、胰島素阻抗，到更年期與體重焦慮，帶你重新理解：真正有效的減重，不只是讓體重變輕，更重要的是了解自己的身體。

《抗癌名醫的超級細胞排毒｜逆轉發炎 X 重啟高效代謝》 🔥超過 6,400 位學員，限時優惠進行中 👉輸入折扣碼【cofitpd500】再享 $500 專屬折扣 🔎課程介紹：https://hi.sat.cool/FrJYfZsSpt ▪  三專科院長・40 年臨床經驗｜ 醫學 × 營養 × 身心靈整合，啟動身體自我修復 ▪  獨家6大毒型精準檢測｜ 盤點身體狀態，找出最需要優先調整的源頭 ▪  21 天全方面排毒調理｜從營養、運動、情緒、環境到靈性調整，循序改善整體健康狀態 ▪  即學即用・個人化修復藍圖｜ 搭配自我檢視量表、21 天清單與三餐健康食譜，落實健康行動 健檢沒有紅字，就代表身體真的健康嗎？明明檢查正常，卻經常腦霧、心悸、消化不良，這些不舒服究竟是怎麼回事？ 本集《初日會客室》邀請曾任醫院院長、親身經歷肺癌治療與腫瘤復發的蔡松彥醫師，與宋晏仁醫師深入對談，從健康檢查的限制、慢性發炎、環境毒素、腸道菌叢，到飲食、運動、排毒迷思與情緒壓力，重新思考健康的真正意義。 從《心轉，病自癒》談到生活習慣的改變，真正困難的，或許不是不知道怎麼做，而是知道了，卻始終做不到。 健康不只是健檢報告上的數字，更是你每天如何照顧自己的身體。

臉越油，真的代表皮膚越缺水嗎？痘痘一直復發，是因為臉沒洗乾淨？A醇擦到紅、乾、脫皮，就是過敏嗎？ 本集《初日會客室》邀請皮膚科醫師莊盈彥，一起談到： 成年人還是會反覆長痘？洗臉真的會越洗越油嗎？A酸與A醇到底差在哪？下巴痘一定是荷爾蒙問題嗎？糖、牛奶真的會讓痘痘惡化嗎？為什麼皮膚科醫師把防曬看得像刷牙一樣重要？ 真正有效的保養，不是瓶瓶罐罐擦得越多，而是理解皮脂、角質、發炎與老化真正發生了什麼，再把對的事情長期做好。 本集企劃／製作人：何三希

你是不是覺得總是庸庸碌碌，人生卻沒什麼進展？ 為什麼明明拚命向前衝，卻沒獲得相對應的報酬？ 本集邀請人稱「郝哥」的郝旭烈，與我們聊現代人忙碌背後的真相。為什麼努力工作卻存不到錢？比錢更稀缺的資源是什麼？我們應該做哪些事，才不會白費人生？ 真正決定你能不能財富自由的，從來不是你多努力，而是你把「注意力」放在哪裡。 如果你被困在原地、不知如何是好，郝哥的人生智慧，或許能幫你一把！ 本集企劃／製作人：雷函霏

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