心灵疗愈所

又到了冬奥会，谷爱凌作为滑雪运动员再次被推到聚光灯下。有的人喜欢她，喜欢她真诚、热情、勇敢；有的人不喜欢她，明明知道每个人都不一样但看着她闪闪发光的title却还是感受到了压力，而今天我们抛开这些，看一看谷爱凌面对“感受“的状态，对我们的帮助。

“产后抑郁”是很多妈妈们会出现的心理问题，需要得到更多的重视。本是为人母而幸福的女性们，却因产后抑郁经历了一份额外的痛苦。今天我们一起来看一下产后抑郁的疗愈与恢复。预约咨询添加 松境心理。

手机游戏成亲子“死对头”？假期亲子和解，只需补上这堂理解课。预约咨询添加 松境心理。

今天讲述的是一个咨询案例，职场中的收获。内在的成长，恐惧的看见和释放，自我的认可，坦然接受别人的帮助等等。。预约咨询 添加 松境心理。

新年新启程，2026，放自己一马。愿你找到属于自己的风景 自己的路。

提到“不想上学”，大多数人会想到那些十几岁的问题少年。叛逆、厌学、逃学，事实上，到这种时候，很可能已经不是“不想上学”，而是“无法上学”了。预约咨询 添加公众号 松境心理

相信很多人过年回家以后，会发现不想出去工作和离开家里，希望可以继续在家里呆着，还没有休息够的感受，还有会留恋家，舍不得走等等，这些背后又隐藏着什么样的心情和心理状态呢？预约咨询 添加松境心理

为什么“睡懒觉”不被允许当我们放假在家的时候，起得晚容易受到这样的指责：你怎么还赖在床上，太阳都晒屁股了也不知道起床。似乎睡懒觉是一件不好甚至不道德的事情。这背后的原因在于，在老一辈的成长环境中，吃苦耐劳，艰苦奋斗是大家所推崇的优秀美德，每个人也是以这样子的标准要求自己的。过去的生活条件，也不允许大家长时间的休息，只有努力工作才能养活一家人。在这样的要求和恐惧下，休息就变成了一件不应该的事情，甚至变成一件不道德的事情，是与“艰苦奋斗、勤劳勇敢”等优秀品质相违背的。所以看起来是长辈不允许子女休息，实际上是因为长辈也不允许自己休息，对于睡懒觉的排斥和指责背后是他们一直以来对休息的恐惧无法化解，不敢停下来休息，疲惫不断积累，这些积压的感受会以各种方式显现出来。预约咨询添加 松境心理

春节，就好像一场可以理所当然、毫无顾忌的“摆烂时期”虽然在现如今的互联网上，春节总是被赋予了“与亲戚交流”的属性，大家提及春节，首先想到的是无时无刻的询问，缺乏边界的侵犯，以及不被重视的感受。但我们同样会认可春节给我们带来的放松属性。经过一年高强度的精神紧绷和长时间的疲惫后，春节就好像是一个“特赦天下”的圣旨，能够让人获得一场全身心的休憩。这不仅仅体现在假期的长度：长达一周多的时间；也体现在那样的气氛：心安理得的暂停。预约咨询添加 松境心理

春节是万象更新的开始，是一个充满希望的节日，也是庆祝一年收获的时节。相信每个人内心都怀有对未来的美好期许，那么大家应该都很喜欢过春节，但现实情况是，很多人都不喜欢过年了，这是为什么呢？预约咨询添加 松境心理

新年快乐，不快乐也可以哦～休息，休息一下预约咨询添加 松境心理

不管你是出于何种原因想要伤害自己，你能够坚强地走到今天都非常不容易。我们都曾在黑暗中走过，你的痛苦我们都懂，也都经历过。请相信，你所有的感受都值得被看见，被理解，希望这篇文章能给你带来一些疗愈的力量。一个人出现“自我伤害”的状态，其实是受到严重伤害后被动呈现的“受伤状态”，当自我伤害背后的感受和情绪被看到、被理解，人们自然就不会想要伤害自己了。预约咨询可添加公众号 松境心理

屏幕前的你，此刻对自己感到满意吗？是否愿意给自己多一些认可，觉得自己其实已经很好了呢？如果这些问题让你有些不安，也没关系。 如果你常常对自己感到不满，那么下面几位网友的经历与咨询师的解答，或许能给你带来一些启发。每一个案例都对应着一种常见的心态，或许你能在其中看到自己的影子，也能试着慢慢学会对自己温柔地说一声：“这样也很好。”预约咨询可添加公众号 松境心理

他把笑声留给世界，把眼泪留给自己：马修，你比钱德勒更勇敢（编者注：马修·派瑞是美国知名演员，在情景喜剧《老友记》中扮演钱德勒这一角色。他于2023年10月因药物过量不幸逝世。）马修·派瑞离开我们已经有两年时间了，他在《老友记》中扮演的钱德勒带给我们许多欢笑与感动。然而在荧幕之外，他一直饱受药物和酒精成瘾的折磨，最终因药物过量遗憾离世。很多人批评马修意志不够坚定，被成瘾症搞垮了人生。但或许事实并不是这样，在我们看来，马修其实是一个非常勇敢，对爱和幸福充满向往与追求的人。这篇文章写给马修，也写给在身处黑暗之中仍然奋力追光的你。马修，你在荧幕上给我们带来了欢乐，给了父母最好的爱，勇敢地承担了自己的感受、不转嫁于他人，还给我们留下了这本真诚充满力量的自传，我们真的很感谢你。愿你安息，祝你来生幸福安宁。预约咨询添加同名公众号 松境心理

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写这篇内容的起因在于，无论在我自己作为访客或者作为咨询师时，都需要面临这个“看不到”的创伤本身带来的影响“不被看到”的含义 从字面上理解，“看不到”的意思仿佛很直白，就是指精神类疾病不像身体疾病，没有直观的病症呈现。即使是专业的心理测量量表也只是通过数字来表示严重程度，而并不能让人直观地感受到精神疾病之所以被列为”重大疾病“，这个“重大”到底蕴含着怎样的深意，到底给患者带来了多大痛苦。 对于患者而言，由于恐惧表达本就为其病症的组成部分之一，也就基本上无有向外界陈述痛苦的可能性存在了。但是心理疾病不被看到的影响远远不止于痛苦难以描述、难以被外界知晓理解而已。

最近在各大平台刷帖的时候，频频跳出“孩子已经一个月没去上学了”“孩子厌学，我可以养他一辈子吗”“孩子休学在家，我和他爸也感觉快撑不下去了”等等的求助帖。 确实，当今孩子的抑郁比例，休学比例正在以非常惊人的数字上涨，并且休学的年龄层也日趋小童化。有幼儿园就哭闹着说什么都不要去学校的，小学休学的现象也越来越常见。 很多发休学求助帖的都是家长们，并且参与相关话题讨论的也多是家长为主，不难发觉，很多家长都是带着很强的焦虑感、无助感、不满感在描述自家孩子的情况。也有很多家长会讨论说：家长行为上要做到别去指责孩子、要求孩子等等，但是能感觉到更多地只是在行为上“强迫”自己去做到这些，但实则内心还是带有恐慌和不满的。别担心，今天这篇文章会给你一些实际有效的思路。+如需心理咨询可添加公众号 松境心理

当婚姻遇到问题继续下去很痛苦，为什么我们不敢离婚呢？这里剖析了三个可能的原因。我们一起来听一下。如需情感及婚恋咨询可添加公众号 松境心理。

预约咨询请添加同名公众号 松境心理很多人在生活中很讨厌麻烦别人，但其实更准确的说法是害怕，而非讨厌。有这种情况的朋友往往有非常重的不配得感，觉得自己配不上别人的帮助，配不上接受别人帮助给自己带来的好处；忽视自己的感受，觉得比起自己需要别人帮助的处境，不给别人添麻烦更重要。而他们之所以会这样认为，有两个原因，一个是觉得自己给别人添的麻烦是巨大的；另外一个是觉得接受帮助之后必须回馈给对方更多的东西。