TUŻ OBOK - podcast o relacjach

Jak zachować spokój w trudnych sytuacjach? Jak to możliwe, że energiczna osoba z ADHD może mieć w sobie spokój wewnętrzny? Czy spokoju można się nauczyć, czy trzeba się z nim urodzić? Z Pawłem Węgierem, czyli Trenerem Spokoju rozmawiamy o tym, czym naprawdę jest spokój wewnętrzny i dlaczego nie oznacza on braku energii, bierności ani tego że „mam wywalone”.Jeśli zastanawiasz się:- jak się nie denerwować tak łatwo- jak radzić sobie ze stresem- jak zachować spokój w relacji- jak nie wybuchać złością- jak przestać czarnowidzieć- jak radzić sobie z frustracją - jak zmiana interpretacji wpływa na reakcję organizmu dlaczego złość daje chwilową ulgę, ale niszczy relacje- jak przestać reagować automatycznie (walka / ucieczka / zamrożenie)- czym jest sprawczość i jak budować ją w codziennym życiu... ten odcinek jest dla Ciebie :)A jeżeli to wszystko już wiesz, to też zapraszamy, np. po anegdotki z życia ;)I doceniam każdy komentarz ❤️

Czy trudno Ci, gdy ktoś za głośno je, oddycha lub zbyt intensywnie pachnie? :) Z Kari Goldyn rozmawiamy o:- nadwrażliwości sensorycznej w ADHD, AuDHD i spektrum autyzmu- o tym, czym jest meltdown, shutdown i wypalenie autystyczne- przebodźcowaniu i mizofonii w ADHD i nie tylko - maskowaniu i przeciążeniu- regulacji układu nerwowego- sposobach, jak dbać o relację, gdy „mózg czuje wszystko”Zachęcam do komentowania naszej rozmowy, jestem bardzo ciekawa, jak to wygląda u Was <3

W okolicach Dnia Zakochanych podejmujemy z psychoterapeutką par Gosią Bułhak z Ośrodka Psychoterapii "Razem i Osobno" temat zdrady w związku. Rozmawiamy o tym:- dlaczego zdradzamy, nawet jeżeli kochamy, - czy po zdradzie można uratować związek i co jest do tego niezbędne, - jakie elementy budują romans, - jak poradzić sobie ze zdradą - z perspektywy zarówno osoby, która zdradziła, jak i tej, która została zdradzona- jak to możliwe, że zdrada może pomóc- i wielu innych ciekawych aspektach. Zapraszamy do słuchania i komentowania!📌 Więcej o budowaniu zdrowych relacji lub mądrym rozstaniu można przeczytać lub posłuchać w moich książkach dostępnych TUTAJ 🎁 dla słuchaczy mojego podcastu przygotowałam kod OBOK który daje 20% rabatu :) Zapraszam, każdy zakup jest dla mnie niczym cegiełka, pozwalająca mi tworzyć ten podcast ❤️

Partnerem odcinka jest BookBeat: aplikacja do słuchania audiobooków i czytania e-booków zawierająca aż ponad milion różnych książek do wyboru. Kod NATALIATUR daje 30 dni, w tym 20 godzin darmowego słuchania i czytania dla wszystkich nowych użytkowników. TUTAJ link do oferty: https://bit.ly/4qupQvuW naszej rozmowie przyglądamy się z Kari Goldyn następującym kwestiom::Jak odróżnić wpływ od manipulacji? Jak rozpoznać manipulację w relacjach?Po czym poznać, że ktoś mną manipuluje?Czym różni się manipulacja od wywierania wpływu?Jak odróżnić troskę od manipulacji?Jak działa manipulacja emocjonalna?Czy manipulacja w związku to forma przemocy?Jak bronić się przed manipulacją bez agresji?Dlaczego przy manipulacji pojawia się poczucie winy?Czy empatia może być narzędziem manipulacji?Jakie są najczęstsze techniki manipulacji w relacjach?

Na ile mogę oddalić się od partnera, by go nie stracić? Na ile mogę się do niego zbliżyć, by nie zostać pochłoniętym? Dziś o tym, jak utrzymać zdrowy balans między bliskością i więzią a wolnością i autonomią. Śmiało dzielcie się swoimi refleksjami i doświadczeniami - każda interakcja jest jak miód na moje serce 🍯❤️☺️

Jak mądrze przeżyć żałobę i nie utknąć w niej na lata?Czy złość na zmarłego jest normalna i czy wolno ją czuć?Jakie są etapy żałoby i czy każdy musi przez nie przejść?Dlaczego wypieranie smutku bardziej szkodzi niż pomaga?Jak wspierać osobę w żałobie, żeby naprawdę pomóc, a nie ranić?Czy żałoba dotyczy tylko śmierci, czy także rozstań i innych strat?Jak pożegnać się z kimś, z kim relacja była trudna lub niedomknięta?I dlaczego oswajanie śmierci może paradoksalnie pomóc lepiej żyć?Co wspólnego ze śmiercią ma kryzys wieku średniego?o tym wszystkim rozmawiamy z psychoterapeutką Kasią Smaruń-Szczepanik. Zapraszamy!moje książki o związkach i o tym, jak mądrze przeżyć i zrozumieć rozstanie dostępne do czytania lub słuchania w formie audiobooka tutaj: https://nataliatur.pl/sklepstrona Kasi Smaruń z ofertą dla psychologów, psychoterapeutów i praktyków zdrowia psychicznego tutaj:

Czym jest maskowanie i dlaczego robią to nie tylko osoby z ADHD? Jakie są pozytywne i negatywne aspekty tego społecznego kamuflażu i co z tym zrobić - o tym rozmawiamy z Kari Goldyn z  @biznesiemocje  moje książki o tym, jak zbudować dobry związek lub mądrze przejść przez rozstanie dostępne do czytania lub słuchania w formie audiobooków tutaj: http://nataliatur.pl/sklep/

Dlaczego nie lubimy ludzi, którzy się chwalą? Dlaczego porażka jest lepszym nauczycielem niż sukces? Dlaczego lubimy słuchać o cudzych gafach? Dlaczego zamiast wstydu lepiej mieć poczucie winy? Jak rozwijać poczucie własnej skuteczności? Co to jest nastawienie na rozwój i nastawienie na stałość? O tych i wielu innych ciekawych sprawach rozmawiamy z Matyldą Kozakiewicz!🫶 Dołączcie do naszej rozmowy w komentarzach! ❤️📘książka Matyldy "Lot myszołowa": TUTAJ📘książki Natalii o związkach i rozstaniach TUTAJdla zainteresowanych nazwiska, jakie padają w naszej rozmowie:Carol DweckBogdan WojciszkeJamil ZakiDonald Dutton Albert BanduraMaya AngelouSlavoj ŽižekMax Maltzby

Jakie strategie wybieramy, by uniknąć zranienia w miłości? Co daje nam postawa romantyczna, a co rozważna? Jakie są dwa oblicza dumy? Stan zakochania - przez niektórych uwielbiany, przez innych znienawidzony - dlaczego?Do przyjrzenia się temu tematowi zainspirowała nas twórczość Jane Austen, a partnerem odcinka jest BBC First, które jest domem 250 urodzin tej pisarki i emituje ekranizacje najpopularniejszych powieści tej autorki:📺 w BBC First od 14.12 możemy oglądać serialową „Duma i uprzedzenie” - emisja co niedzielę o godz. 17:50 w paśmie „Cały świat Jane Austen” 📺 w BBC Lifestyle od 16.12 nowy premierowy serial „Jane Austen: narodziny geniuszu”, premiera 22:00 📺 w BBC Player są również już dostępne 4 serialowe ekranizacje jej prozy, czyli „Rozważna i romantyczna”, „Emma”, „Sanditon” oraz „Duma i uprzedzenie”.

O męskiej perspektywie na związki, relacje, oczekiwania i postawy kobiet, emocje, bliskość, miłość, lojalność, ojcostwo rozmawiam z Kamilem Nowakiem znanym w sieci jako Blog Ojciec. Zapraszamy! I zachęcamy do dzielenia się swoimi refleksjami w komentarzach oraz udostępnianiu tej rozmowy znajomym. 👉 książka "I po związku. Jak przeżyć i zrozumieć rozstanie" Natalii Tur dostępna do czytania lub słuchania jako audiobook TUTAJ 👉 książka "Idealny rodzic nie istnieje" Kamila Nowaka dostępna TUTAJ

O tym do czego prowadzi nieodseparowanie się od rodziców i kilku innych ciekawych wątkach rozmawiam z Gosią Bułhak - psychoterapeutką par z Centrum Psychoterapii "Razem i osobno" z Centrum Psychoterapii "Razem i osobno" Polecam wysłuchanie naszej rozmowy do końca - w tytule trudno zawrzeć esencję naszej rozmowy, a to, co Gosia ma do powiedzenia jest naprawdę wartościowe. A jeżeli chcecie, żebyśmy w kolejnej rozmowie poruszyły jakieś interesujące Was wątki - piszcie w komentarzach :) - moje książki o związkach: "Związek na zakręcie", "Związek na nowo" oraz "I po związku. Jak przeżyć i zrozumieć rozstanie" dostępne są do czytania (papier lub ebook) lub słuchania (audiobook) TUTAJkod OBOK daje 20% rabatu

Czym jest empatia, a czym nie jest? Istnieje wiele nieporozumień wokół pojęcia empatii i razem z Kari Goldyn rozwiewamy je w tej rozmowie.Jak pomóc drugiej osobie, gdy czuje się bezradna? Jak nie wejść w rolę ratownika? Czym jest syntonia i dlaczego łatwo ją pomylić z empatią? Co zrobić, gdy bliska osoba mówi nam, że jest brzydka lub że boi się śmierci? Jaka postawa jest wspierająca, a jaka wprost przeciwnie? Jak wygląda empatia u osób neuroatypowych czyli tych, które mają ADHD lub autyzm? Jak zadawać pytania, które naprawdę pomagają? Rozmowa pełna przykładów, anegdot i praktycznych narzędzi.Jeśli chcesz lepiej rozumieć siebie i bliskich - to odcinek dla Ciebie. Zapraszamy :)👉 moje książki o związkach i o tym, jak mądrze przejść przez rozstanie, dostępne do czytania (papier i ebook) lub do słuchania jako audiobook TUTAJ kod OBOK daje 20% rabatu

Wokół granic psychologicznych i roli ofiary narosło mnóstwo nieporozumień. O faktach i mitach wokół tych pojęć rozmawiam z Matyldą Kozakiewicz - psycholożką, psychotraumatolożką i autorką Minibooka o granicach, ⁠dostępnego TUTAJ.👉 moje książki o związkach i o tym, jak mądrze przejść przez rozstanie, dostępne do czytania (papier i ebook) lub do słuchania jako audiobook dostępne ⁠TUTAJteraz kod MAGIA daje 25% rabatu

Dlaczego tak kurczowo trzymamy się niektórych narracji o sobie, nawet jeśli nam szkodzą? Czy da się ot tak napisać nową wersję siebie i przepisać swoją przeszłość? Co zrobić, gdy bliscy kurczowo trzymają nas w starej wersji naszej opowieści? Jak wartościowa relacja może pomóc nam odkryć w sobie nowy potencjał? Jak przewietrzyć swoją samoświadomość i odzyskać prawo do nowej opowieści? O tym wszystkim i kilku innych wątkach rozmawiamy z Joanną Flis, psychoterapeutką i autorką właśnie wydanej książki "To samo, ale inaczej. Opowiedz siebie na nowo". 👉 książka Asi dostępna tutaj👉 moje książki o związkach i o tym, jak mądrze przejść przez rozstanie, dostępne do czytania (papier i ebook) lub do słuchania jako audiobook dostępne tutaj teraz kod MAGIA daje 25% rabatu

O tym, jak pokonać lęk przed oceną i wstydem, jak otworzyć się na nowe relacje, jak wyjść z tunelu negatywnych myśli, jak zawierać nowe znajomości po 30? i czym jest impro rozmawiam Kasią Gandor. Zapraszamy do wysłuchania naszej rozmowy!👉 moje książki o związkach i o tym, jak mądrze przejść przez rozstanie, dostępne do czytania (papier i ebook) lub do słuchania jako audiobook TUTAJteraz kod MAGIA daje 25% rabatu

Z Kari Goldyn z ‪ @biznesiemocje  rozmawiamy o skłonności do dogadzania innym kosztem siebie. To częsta postawa u osób z ADHD, choć nie tylko, dotyczy wielu osób .Przyglądamy się temu, skąd bierze się i jak sobie z tym poradzić, by lepiej funkcjonować w relacjach zarówno z innymi, jak i ze sobą.👉 moje książki o związkach i o tym, jak mądrze przejść przez rozstanie, dostępne do czytania (papier i ebook) lub do słuchania jako audiobook TUTAJ.teraz kod JESIEŃ daje 20% rabatu

Z Bartkiem Goldynem z ​⁨podcastu Biznes i Emocje rozmawiamy o tym, jak zmienić drugiego człowieka, a przy okazji siebie. Lub odwrotnie :) Dajcie w komentarzach znać, co o tym sądzicie! <3👉 moje książki o związkach oraz o tym, jak mądrze przejść przez rozstanie, dostępne do czytania (papier i ebook) lub do słuchania jako audiobook TUTAJteraz kod MAGIA daje 25% rabatu👉 współpraca ze mną: tur.natalia@gmail.com

Z Kari Goldyn rozmawiamy o RSD, czyli nadwrażliwości na odrzucenie, charakterystycznej dla osób z ADHD, choć nie tylko, bo to uczucie może dopaść każdego z nas. Przyglądamy się temu, skąd bierze się i jak sobie z tym poradzić, by lepiej funkcjonować w relacjach.👉 moje książki o związkach i o tym, jak mądrze przejść przez rozstanie, dostępne do czytania (papier i ebook) lub do słuchania jako audiobook na TUTAJ teraz kod MAGIA daje 25% rabatu👉 podcast Kari Goldyn "Biznes i Emocje" TUTAJ

Z Matyldą Kozakiewicz - psycholożką i psychotraumatolożką rozmawiamy o tym, czym jest, a czym nie jest trauma?Jak to możliwe, że możemy mieć PTSD i o tym nie wiedzieć? Jak trauma może sterować naszym życiem, a my nawet o tym nie wiemy? Dlaczego obwinianie się o traumę ma z psychologicznego punktu widzenia sens? Czym jest wzrost potraumatyczny, czyli dlaczego po traumie możemy czuć się lepiej i że zdarza się to częściej niż PTSD i o kilku innych ciekawych sprawach.👉 “Minibook o traumie” i inne książki Matyldy Kozakiewicz znajdziecie TUTAJ.👉 moje książki o tym, jak mądrze zbudować związki lub przejść przez rozstanie dostępne do czytania (papier i ebook) lub do słuchania jako audiobook TUTAJ.teraz kod MAGIA daje 25% rabatu

Witam w premierowym odcinku podcastu Tuż Obok, w którym razem z moimi gośćmi przyglądamy się nieoczywistym elementom, które wpływają na sposób, w jaki funkcjonujemy w relacjach, a których często nie dostrzegamy, nawet gdy są "tuż obok" nas. A warto, bo dostrzeżenie nowej perspektywy może być prawdziwym “gamechangerem”. :)Nazywam się Natalia Tur i jestem socjolożką, mediatorką rodzinną i autorką książek o związkach i od lat w sieci funkcjonuję jako Nishka. Moją pierwszą rozmówczynią jest Kari Goldyn, psychoedukatorka, mówczyni, trenerka, współwórczyni podcastu Biznes i Emocje a prywatnie moja przyjaciółka. Obie mamy AuADHD i od lat temat neuroróżnorodności jest naszym specjalnym zainteresowaniem, a zwłaszcza Kari, która jest kopalnią wiedzy o neuroatypowych mózgach. :)Z Kari rozmawiamy o tym, jak świadomość (swojej lub bliskiej osoby) neuroatypowości: ADHD, autyzmu lub AuADHD może zmienić sposób naszego funkcjonowania. Przyglądamy się m.in. temu, jak może wyglądać randkowanie, zakochiwanie się i funkcjonowanie w bliskiej relacji osób neuroróżnorodnych? Czym jest love bombing - i jak różne odsłony może mieć - wszak nie zawsze to ,co wygląda na manipulację, jest nią. Czym jest  meltdown i shutdown - co je uruchamia i jak zrozumienie ich istoty może nam dać nową perspektywę. I kilku innych elementach, również z mojego życia wziętych.Będzie nam ogromnie miło za każdą interakcję! :) Jeżeli macie ochotę pogłębić nasze twórczości, oto instrukcje, jak do nich dotrzeć:- moje książki o związkach i o tym, jak mądrze przejść przez rozstanie, dostępne do czytania (papier i ebook) lub do słuchania jako audiobook tutaj -> na NataliaTur.plteraz kod MAGIA daje 25% rabatu- podcast "Biznes i Emocje" - gdzie również dużo o neuroróżnorodności <3