Claim OwnershipTUŻ OBOK - podcast o relacjach
Subscribed: 10Played: 102
Subscribe
© Natalia Tur
Description
Rozmowy o relacjach romantycznych, towarzyskich, rodzinnych i relacji z samą/samym sobą w oparciu o wiedzę psychologiczną, psychoterapeutyczną, socjologiczną, neurobiologiczną. ADHD friendly :)
Również tym, co często Tuż Obok nas, a czego nie dostrzegamy, a warto ;)
Również tym, co często Tuż Obok nas, a czego nie dostrzegamy, a warto ;)
25 Episodes
Reverse
Porozmawiajmy o emocjach u osób z ADHD, ale nie tylko, bo jestem pewna, że w tematyce, którą poruszamy z Kari Goldyn z podcastu "Biznes i emocje", odnajdą się również osoby neurotypowe. W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o tym, jak regulować emocje, byśmy to my nimi kierowali, a nie one nami :) Jestem bardzo ciekawa, jakie są Wasze doświadczenia, śmiało piszcie w komentarzach :)📌 moje książki o tym, jak zbudować zdrowe relacji lub mądrze się rozstać (do czytania lub słuchania w formie audiobooka) dostępne TUTAJ 🎁 dla słuchaczy mojego podcastu kod OBOK daje 20% rabatu :) Zapraszam, każdy zakup jest dla mnie niczym cegiełka, pozwalająca mi tworzyć ten podcast ❤️
O tym, czy istnieje konstruktywna krytyka i jak odróżnić ją od hejtu w białych rękawiczkach, - kiedy warto powstrzymać się od "dobrych rad", - dlaczego „mam prawo do swojego zdania” bywa niebezpieczne,- kiedy krytyka naprawdę pomaga, a kiedy rani, - dlaczego to, co nas irytuje w innych, może być istotną informacją o nas samych - i o innych ciekawych tematach, rozmawiamy z Paulina Mikuła Zapraszamy! ❤️📘 książka Pauliny Mikuły "Prosty poradnik językowy. Mówiąc inaczej, błędy zebrane" dostępna TUTAJ📙 książki Natalii Tur: "Związek na zakręcie", "I po związku. Jak przeżyć i zrozumieć rozstanie" dostępne TUTAJ
Dlaczego namiętność w długoletnich relacjach wygasa? Jak reanimować życie erotyczne? Czy da się pogodzić potrzebę bezpieczeństwa, karmiącą miłość z dreszczem niepewności, karmiącym pożądanie?Z Gosią Bułhak, psychoterapeutką z „Razem i Osobno” poruszamy m.in. takie wątki:– dlaczego znika pożądanie w związku – co wpływa na życie erotyczne w długiej relacji– mit spontaniczności: czy seks trzeba planować? – iluzja „posiadania” partnera na własność – rola autonomii: Dlaczego wolność karmi pożądanie? – paradoks bliskości: bezpieczeństwo vs. namiętność – pułapka transparentności i przewidywalności – czy brak seksu w związku to problem i do czego może prowadzić – jak odzyskać pożądanie i namiętność– dlaczego presja i „zadaniowe podejście” zabijają seksualność– seks jako narzędzie władzy i rewanżu – jaką rolę odgrywa autonomia, dystans i tajemnica– jak rozmawiać o seksie i swoich potrzebach– jakie przekonania i lęki blokują nasze życie erotyczne📌 Moje książki o budowaniu zdrowych relacji lub o mądrym rozstaniu (papier, ebook, audiobook) znajdziesz na: https://nataliatur.pl/sklep/ 🎁 teraz kod OBOK daje 20% zniżki.
Jeśli kiedykolwiek przebiegła Ci przez głowę myśl: "Mam wokół siebie ludzi… a i tak czuję się sam/a” ten odcinek jest dla Ciebie. Jak objawia się kryptosamotność, czyli samotność w tłumie, w związku?Co jest lekarstwem na samotność? Dlaczego coraz więcej osób doświadcza współcześnie poczucia samotności, mimo że żyjemy w świecie pełnym kontaktu? Dlaczego tak bardzo boimy się samotności… a jednocześnie często w nią uciekamy? Dlaczego tak ważny jest dotyk i rozmowa, czyli jak zhakować nasz mózg, żeby nie czuć się samotnym? Jakie przywileje i niebezpieczeństwa płyną z samotności?O tym i wielu innych wątkach rozmawiamy z Kari Goldyn z podcastu "Biznes i Emocje"Każda interakcja i komentarz mile widziane, - daj znać, że nas widzisz i słyszysz. RAZEM ZNACZY LEPIEJ :D
O tym, jak nasza matka może zepsuć nam życie albo wręcz przeciwnie: pomóc nam je zbudować. A także o tym, że ostatecznie to my decydujemy, co z tym zrobimy, rozmawiamy z psychoterapeutką Kasią Smaruń-Szczepanik.W naszej rozmowie między innymi o tym:• jak działa poczucie winy w relacji rodzic - dziecko• dlaczego dzieci często przejmują odpowiedzialność za emocje rodziców• czym różni się zdrowe poczucie winy od nurzania się w winie• jak nadopiekuńczość może utrudniać dziecku dorastanie• dlaczego złość nastolatków wobec matki jest w porządku • dlaczego dziecko nie powinno pełnić roli przyjaciela rodzica• czym cechuje się wystarczająco dobra matka i o wielu innych sprawach, zapraszamy! I zachęcamy do komentowania ❤️📍 instagram Kasi i jej genialna rolka o matkach: TUTAJ 📍 moje książki: "Związek na zakręcie", "Związek na nowo'", "I po związku. jak przeżyć i zrozumieć rozstanie" dostępne do czytania (papier lub ebook) lub słuchania jako audiobook tylko TUTAJ 🎁 dla widzów tego podcastu kod OBOK daje 20% rabatu :)
Jak zachować spokój w trudnych sytuacjach? Jak to możliwe, że energiczna osoba z ADHD może mieć w sobie spokój wewnętrzny? Czy spokoju można się nauczyć, czy trzeba się z nim urodzić? Z Pawłem Węgierem, czyli Trenerem Spokoju rozmawiamy o tym, czym naprawdę jest spokój wewnętrzny i dlaczego nie oznacza on braku energii, bierności ani tego że „mam wywalone”.Jeśli zastanawiasz się:- jak się nie denerwować tak łatwo- jak radzić sobie ze stresem- jak zachować spokój w relacji- jak nie wybuchać złością- jak przestać czarnowidzieć- jak radzić sobie z frustracją - jak zmiana interpretacji wpływa na reakcję organizmu dlaczego złość daje chwilową ulgę, ale niszczy relacje- jak przestać reagować automatycznie (walka / ucieczka / zamrożenie)- czym jest sprawczość i jak budować ją w codziennym życiu... ten odcinek jest dla Ciebie :)A jeżeli to wszystko już wiesz, to też zapraszamy, np. po anegdotki z życia ;)I doceniam każdy komentarz ❤️
Czy trudno Ci, gdy ktoś za głośno je, oddycha lub zbyt intensywnie pachnie? :) Z Kari Goldyn rozmawiamy o:- nadwrażliwości sensorycznej w ADHD, AuDHD i spektrum autyzmu- o tym, czym jest meltdown, shutdown i wypalenie autystyczne- przebodźcowaniu i mizofonii w ADHD i nie tylko - maskowaniu i przeciążeniu- regulacji układu nerwowego- sposobach, jak dbać o relację, gdy „mózg czuje wszystko”Zachęcam do komentowania naszej rozmowy, jestem bardzo ciekawa, jak to wygląda u Was <3
W okolicach Dnia Zakochanych podejmujemy z psychoterapeutką par Gosią Bułhak z Ośrodka Psychoterapii "Razem i Osobno" temat zdrady w związku. Rozmawiamy o tym:- dlaczego zdradzamy, nawet jeżeli kochamy, - czy po zdradzie można uratować związek i co jest do tego niezbędne, - jakie elementy budują romans, - jak poradzić sobie ze zdradą - z perspektywy zarówno osoby, która zdradziła, jak i tej, która została zdradzona- jak to możliwe, że zdrada może pomóc- i wielu innych ciekawych aspektach. Zapraszamy do słuchania i komentowania!📌 Więcej o budowaniu zdrowych relacji lub mądrym rozstaniu można przeczytać lub posłuchać w moich książkach dostępnych TUTAJ 🎁 dla słuchaczy mojego podcastu przygotowałam kod OBOK który daje 20% rabatu :) Zapraszam, każdy zakup jest dla mnie niczym cegiełka, pozwalająca mi tworzyć ten podcast ❤️
Partnerem odcinka jest BookBeat: aplikacja do słuchania audiobooków i czytania e-booków zawierająca aż ponad milion różnych książek do wyboru. Kod NATALIATUR daje 30 dni, w tym 20 godzin darmowego słuchania i czytania dla wszystkich nowych użytkowników. TUTAJ link do oferty: https://bit.ly/4qupQvuW naszej rozmowie przyglądamy się z Kari Goldyn następującym kwestiom::Jak odróżnić wpływ od manipulacji? Jak rozpoznać manipulację w relacjach?Po czym poznać, że ktoś mną manipuluje?Czym różni się manipulacja od wywierania wpływu?Jak odróżnić troskę od manipulacji?Jak działa manipulacja emocjonalna?Czy manipulacja w związku to forma przemocy?Jak bronić się przed manipulacją bez agresji?Dlaczego przy manipulacji pojawia się poczucie winy?Czy empatia może być narzędziem manipulacji?Jakie są najczęstsze techniki manipulacji w relacjach?
Na ile mogę oddalić się od partnera, by go nie stracić? Na ile mogę się do niego zbliżyć, by nie zostać pochłoniętym? Dziś o tym, jak utrzymać zdrowy balans między bliskością i więzią a wolnością i autonomią. Śmiało dzielcie się swoimi refleksjami i doświadczeniami - każda interakcja jest jak miód na moje serce 🍯❤️☺️
Jak mądrze przeżyć żałobę i nie utknąć w niej na lata?Czy złość na zmarłego jest normalna i czy wolno ją czuć?Jakie są etapy żałoby i czy każdy musi przez nie przejść?Dlaczego wypieranie smutku bardziej szkodzi niż pomaga?Jak wspierać osobę w żałobie, żeby naprawdę pomóc, a nie ranić?Czy żałoba dotyczy tylko śmierci, czy także rozstań i innych strat?Jak pożegnać się z kimś, z kim relacja była trudna lub niedomknięta?I dlaczego oswajanie śmierci może paradoksalnie pomóc lepiej żyć?Co wspólnego ze śmiercią ma kryzys wieku średniego?o tym wszystkim rozmawiamy z psychoterapeutką Kasią Smaruń-Szczepanik. Zapraszamy!moje książki o związkach i o tym, jak mądrze przeżyć i zrozumieć rozstanie dostępne do czytania lub słuchania w formie audiobooka tutaj: https://nataliatur.pl/sklepstrona Kasi Smaruń z ofertą dla psychologów, psychoterapeutów i praktyków zdrowia psychicznego tutaj:
Czym jest maskowanie i dlaczego robią to nie tylko osoby z ADHD? Jakie są pozytywne i negatywne aspekty tego społecznego kamuflażu i co z tym zrobić - o tym rozmawiamy z Kari Goldyn z @biznesiemocje moje książki o tym, jak zbudować dobry związek lub mądrze przejść przez rozstanie dostępne do czytania lub słuchania w formie audiobooków tutaj: http://nataliatur.pl/sklep/
Dlaczego nie lubimy ludzi, którzy się chwalą? Dlaczego porażka jest lepszym nauczycielem niż sukces? Dlaczego lubimy słuchać o cudzych gafach? Dlaczego zamiast wstydu lepiej mieć poczucie winy? Jak rozwijać poczucie własnej skuteczności? Co to jest nastawienie na rozwój i nastawienie na stałość? O tych i wielu innych ciekawych sprawach rozmawiamy z Matyldą Kozakiewicz!🫶 Dołączcie do naszej rozmowy w komentarzach! ❤️📘książka Matyldy "Lot myszołowa": TUTAJ📘książki Natalii o związkach i rozstaniach TUTAJdla zainteresowanych nazwiska, jakie padają w naszej rozmowie:Carol DweckBogdan WojciszkeJamil ZakiDonald Dutton Albert BanduraMaya AngelouSlavoj ŽižekMax Maltzby
Jakie strategie wybieramy, by uniknąć zranienia w miłości? Co daje nam postawa romantyczna, a co rozważna? Jakie są dwa oblicza dumy? Stan zakochania - przez niektórych uwielbiany, przez innych znienawidzony - dlaczego?Do przyjrzenia się temu tematowi zainspirowała nas twórczość Jane Austen, a partnerem odcinka jest BBC First, które jest domem 250 urodzin tej pisarki i emituje ekranizacje najpopularniejszych powieści tej autorki:📺 w BBC First od 14.12 możemy oglądać serialową „Duma i uprzedzenie” - emisja co niedzielę o godz. 17:50 w paśmie „Cały świat Jane Austen” 📺 w BBC Lifestyle od 16.12 nowy premierowy serial „Jane Austen: narodziny geniuszu”, premiera 22:00 📺 w BBC Player są również już dostępne 4 serialowe ekranizacje jej prozy, czyli „Rozważna i romantyczna”, „Emma”, „Sanditon” oraz „Duma i uprzedzenie”.
O męskiej perspektywie na związki, relacje, oczekiwania i postawy kobiet, emocje, bliskość, miłość, lojalność, ojcostwo rozmawiam z Kamilem Nowakiem znanym w sieci jako Blog Ojciec. Zapraszamy! I zachęcamy do dzielenia się swoimi refleksjami w komentarzach oraz udostępnianiu tej rozmowy znajomym. 👉 książka "I po związku. Jak przeżyć i zrozumieć rozstanie" Natalii Tur dostępna do czytania lub słuchania jako audiobook TUTAJ 👉 książka "Idealny rodzic nie istnieje" Kamila Nowaka dostępna TUTAJ
O tym do czego prowadzi nieodseparowanie się od rodziców i kilku innych ciekawych wątkach rozmawiam z Gosią Bułhak - psychoterapeutką par z Centrum Psychoterapii "Razem i osobno" z Centrum Psychoterapii "Razem i osobno" Polecam wysłuchanie naszej rozmowy do końca - w tytule trudno zawrzeć esencję naszej rozmowy, a to, co Gosia ma do powiedzenia jest naprawdę wartościowe. A jeżeli chcecie, żebyśmy w kolejnej rozmowie poruszyły jakieś interesujące Was wątki - piszcie w komentarzach :) - moje książki o związkach: "Związek na zakręcie", "Związek na nowo" oraz "I po związku. Jak przeżyć i zrozumieć rozstanie" dostępne są do czytania (papier lub ebook) lub słuchania (audiobook) TUTAJkod OBOK daje 20% rabatu
Czym jest empatia, a czym nie jest? Istnieje wiele nieporozumień wokół pojęcia empatii i razem z Kari Goldyn rozwiewamy je w tej rozmowie.Jak pomóc drugiej osobie, gdy czuje się bezradna? Jak nie wejść w rolę ratownika? Czym jest syntonia i dlaczego łatwo ją pomylić z empatią? Co zrobić, gdy bliska osoba mówi nam, że jest brzydka lub że boi się śmierci? Jaka postawa jest wspierająca, a jaka wprost przeciwnie? Jak wygląda empatia u osób neuroatypowych czyli tych, które mają ADHD lub autyzm? Jak zadawać pytania, które naprawdę pomagają? Rozmowa pełna przykładów, anegdot i praktycznych narzędzi.Jeśli chcesz lepiej rozumieć siebie i bliskich - to odcinek dla Ciebie. Zapraszamy :)👉 moje książki o związkach i o tym, jak mądrze przejść przez rozstanie, dostępne do czytania (papier i ebook) lub do słuchania jako audiobook TUTAJ kod OBOK daje 20% rabatu
Wokół granic psychologicznych i roli ofiary narosło mnóstwo nieporozumień. O faktach i mitach wokół tych pojęć rozmawiam z Matyldą Kozakiewicz - psycholożką, psychotraumatolożką i autorką Minibooka o granicach, dostępnego TUTAJ.👉 moje książki o związkach i o tym, jak mądrze przejść przez rozstanie, dostępne do czytania (papier i ebook) lub do słuchania jako audiobook dostępne TUTAJteraz kod MAGIA daje 25% rabatu
Dlaczego tak kurczowo trzymamy się niektórych narracji o sobie, nawet jeśli nam szkodzą? Czy da się ot tak napisać nową wersję siebie i przepisać swoją przeszłość? Co zrobić, gdy bliscy kurczowo trzymają nas w starej wersji naszej opowieści? Jak wartościowa relacja może pomóc nam odkryć w sobie nowy potencjał? Jak przewietrzyć swoją samoświadomość i odzyskać prawo do nowej opowieści? O tym wszystkim i kilku innych wątkach rozmawiamy z Joanną Flis, psychoterapeutką i autorką właśnie wydanej książki "To samo, ale inaczej. Opowiedz siebie na nowo". 👉 książka Asi dostępna tutaj👉 moje książki o związkach i o tym, jak mądrze przejść przez rozstanie, dostępne do czytania (papier i ebook) lub do słuchania jako audiobook dostępne tutaj teraz kod MAGIA daje 25% rabatu
O tym, jak pokonać lęk przed oceną i wstydem, jak otworzyć się na nowe relacje, jak wyjść z tunelu negatywnych myśli, jak zawierać nowe znajomości po 30? i czym jest impro rozmawiam Kasią Gandor. Zapraszamy do wysłuchania naszej rozmowy!👉 moje książki o związkach i o tym, jak mądrze przejść przez rozstanie, dostępne do czytania (papier i ebook) lub do słuchania jako audiobook TUTAJteraz kod MAGIA daje 25% rabatu
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States