怪奇疼痛案內所｜吳政庭醫師＆陳孟泰醫師 Podcast

Podcast 節目資訊- 節目名稱：怪奇疼痛案內所- 主持人：吳政庭醫師、陳孟泰醫師- 本集來賓：劉宴伶營養師【本集主題】營養品吃了不少，身體怎麼還沒好？從三餐、三高到慢性疼痛的營養線索【本集介紹】醫師說要補蛋白質，走進便利商店，卻不知道早餐該買什麼；炸物已經少碰，膽固醇還是高；白天忙到沒時間吃飯，又期待靠營養品補足——面對疼痛、疲倦與健檢紅字，我們常常急著問：「我還需要補什麼？」但營養師可能會先問你：「昨天睡得好嗎？一天吃幾餐？你現在最想改善的是什麼？」這一集，吳政庭醫師、陳孟泰醫師邀請營養師一起坐下來，從打完針之後的飲食，聊到蛋白質怎麼估、超商早餐怎麼搭，再一路談到三高、神經敏感、荷爾蒙與腸道。對談裡有很生活的細節：為什麼「有吃」和「吃夠」是兩回事？已經把飲食控制得很嚴格，還能往哪裡找線索？面對長工時與壓力，營養師為什麼不急著開出一張營養品清單？聊到最後，陳醫師談起那些跟著自己看診快十年的病人。他希望有一天，病人能更有能力照顧自己，把生活過好。三餐、睡眠、運動，以及診間裡來不及細問的日常，於是成了這場對談最關心的事。如果你正在接受疼痛治療、想調整三高，或總覺得健康資訊看了很多，卻不知道下一餐、下一天該怎麼開始，這集會讓你更具體地看見：醫師與營養師如何一起把建議放進你的生活。【本集精彩重點】- 來談營養，為什麼先問你睡得好不好、半夜起來幾次？- 打完增生注射之後，除了想著「還要補什麼」，三餐有哪些地方值得重新看？- 蛋白質明明有吃，為什麼營養師算完，卻發現份量不夠？- 一顆蛋、一杯豆漿、一份便當，怎麼把蛋白質的克數變成買得到的食物？- 炸物少吃了、飲食也控制了，膽固醇還是高，接下來該查什麼？- 血糖怎麼調都不理想，為什麼還要問起床時間、睡眠與壓力？- 益生菌一定有「最好的一款」嗎？營養師怎麼看腸道與日常習慣？- 壓力大、工時長，營養師為什麼不急著推薦營養品？- 荷爾蒙出了狀況，營養能幫到哪裡，又有哪些問題要回到醫師評估？- 看診跟了快十年，醫師希望病人最後能帶走什麼？【時間軸整理】00:00 疼痛門診，為什麼要找營養師一起聊？ 01:54 營養諮詢的第一步：你最想改善的是什麼？ 04:54 同樣是痛，醫師怎麼整理不同方向的線索 05:42 打完針之後，身體修復與三餐怎麼配合 07:46 先問你一天吃幾餐，再談要補什麼 10:42 都有在運動，蛋白質就該吃一樣多嗎？ 14:00 把蛋白質克數，換成便利商店買得到的早餐 16:24 從精製澱粉，聊到健檢上的血脂紅字 17:27 已經很認真控制飲食，膽固醇為什麼還是高？ 23:17 血糖的討論，怎麼一路問到作息與晨間日照 25:40 連續血糖監測能提供什麼線索？ 27:17 降血壓的飲食建議，怎麼放進每天的餐盤 30:04 神經比較敏感的人，營養師會先看哪些面向？ 31:01 益生菌有沒有「最好的一款」？ 35:27 甲狀腺需要追蹤，兩次回診之間能做什麼？ 39:13 壓力大、忙到沒空吃飯，為什麼先不談營養品？ 42:45 荷爾蒙的問題，什麼時候要交回醫師處理？ 46:10 談環境暴露，醫師與營養師各自從哪裡著手？ 48:49 營養吃進去了，腸道這一關還有哪些問題？ 52:10 醫師看整體，營養師把日常細節接起來 54:12 看了快十年的病人，醫師最希望他得到的是什麼關於作者吳政庭醫師，疼痛醫學與新陳代謝科雙專科醫師。建立「恆癒系統（Héng Yù System）」，整合疼痛醫學、代謝醫學與功能醫學的臨床治療模型。Podcast《怪奇疼痛案內所》主持人。看診地點：- 高雄義大醫院（燕巢）- 高雄喬立診所（苓雅區）-台北維醫診所（大安區）預約諮詢：https://drtimwu.com/class/booking/陳孟泰醫師，復健科專科醫師。喜歡研究各種難治疼痛，預防失智及抗衰老。結合西醫疼痛實證醫學，能量測試，徒手治療及各種功能醫學領域的工具。Podcast《怪奇疼痛案內所》主持人。看診地點：- 高雄喬立診所（苓雅區）預約方式：https://painfreechen.wordpress.com/%e7%b0%a1%e4%bb%8b/劉宴伶營養師看診地點：- 高雄喬立診所（苓雅區）#本節目由義大癌醫疼痛中心、喬立診所贊助播出**Thanks for reading 怪奇疼痛案內所｜吳政庭醫師＆陳孟泰醫師! This post is public so feel free to share it. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit strangepain.substack.com

Podcast 節目資訊* 節目名稱： 怪奇疼痛案內所* 主持人： 吳政庭醫師、陳孟泰醫師 【本集主題】 增生療法二十年：從打很多針到打很少針，一位疼痛科醫師的武器進化史【本集介紹】 類固醇打了三個月又復發、PRP 打了沒感覺、五十肩怎麼打都不會好——這些臨床上常見的困惑，背後其實藏著一個核心問題：增生療法到底適合什麼樣的人？這一集，吳政庭醫師與陳孟泰醫師回到二十年前談起。從陳醫師為了幫勞工父母擺脫慢性疼痛、自己跑去圖書館翻 paper 找葡萄糖注射的源頭，一路聊到現在處理椎間盤、十字韌帶、假性五十肩的臨床判斷。兩位醫師坦白分享自己「打很多針、打很少針、又繞回打很少針」的成長歷程，以及那些教科書不會寫、只有累積夠多病人才會懂的判讀眉角。如果你正在考慮接受增生療法、打過 PRP 卻效果有限，或者你是一位想把增生療法用得更精準的同行，這集會給你很實在的參考。【本集精彩重點】 * 為什麼類固醇是「美國仙丹」，但長期打反而讓肌腱脆化？ * 打完當下就有效，是組織真的修復了嗎？影像追蹤要看幾週？ * PRP 打在膝關節腔內常常無效，原因藏在十字韌帶的解剖構造裡 * 椎間盤注射為什麼永遠擺在最後一線 * 五十肩打 PRP 為什麼成功率那麼低？什麼是「假性五十肩」？ * 333 定律 vs 一次定律：打了沒進步，到底要不要繼續？ * 兩邊都痛的人，問題往往不在兩邊 ・PRP 跟葡萄糖到底怎麼選？真實的修復力差距是多少？【時間軸整理】00:00 為什麼想聊這個療法 00:55 二十年前，一位住院醫師為了爸媽跑去圖書館 03:00 美國仙丹的另一面：打久了會發生什麼事 04:30 兩三個月是個關鍵，過了之後身體在告訴你什麼 05:30 為什麼有些人的傷，永遠不會自己好 07:00 打完當下就不痛了——但組織真的長好了嗎 09:20 哪兩種病人，打增生療法最有效 10:15 超音波能看到的東西，MRI 反而看不到 13:30 為什麼 PRP 的論文常常做出「無效」的結論 16:30 從膝蓋到十字韌帶，再到椎間盤：一段不敢打的歷史 18:30 椎間盤注射，為什麼我們永遠擺在最後 20:00 打很多針、打很少針、又繞回打很少針 23:00 那些被當成梨狀肌症候群的病人，其實不是 27:30 短影音時代，PRP 被神化的代價 27:50 PRP 跟葡萄糖，修復力差幾倍 28:30 五十肩打 PRP 為什麼不會好 30:30 有一種五十肩，問題根本不在肩膀 32:30 兩邊都在痛的人，要先看的不是兩邊 35:30 下背痛為什麼到現在還沒有標準答案 36:00 我給自己的新標準：打一次沒進步，就要重新想 39:00 學了這麼多療法，最大的回報其實是這個 40:50 治病，有時候真的需要緣分關於作者吳政庭醫師，疼痛醫學與新陳代謝科雙專科醫師。建立「恆癒系統（Héng Yù System）」，整合疼痛醫學、代謝醫學與功能醫學的臨床治療模型。Podcast《怪奇疼痛案內所》主持人。看診地點：- 高雄義大醫院（燕巢）- 高雄喬立診所（苓雅區）預約諮詢：https://drtimwu.com/class/booking/陳孟泰醫師，復健科專科醫師。喜歡研究各種難治疼痛，預防失智及抗衰老。結合西醫疼痛實證醫學，能量測試，徒手治療及各種功能醫學領域的工具。Podcast《怪奇疼痛案內所》主持人。看診地點：- 高雄喬立診所（苓雅區）預約方式： https://painfreechen.wordpress.com/%e7%b0%a1%e4%bb%8b/#本節目由義大癌醫疼痛中心、喬立診所贊助播出Thanks for reading 怪奇疼痛案內所｜吳政庭醫師＆陳孟泰醫師! This post is public so feel free to share it. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit strangepain.substack.com

Podcast 節目資訊* 節目名稱： 怪奇疼痛案內所* 主持人： 吳政庭醫師、陳孟泰醫師【本集主題】* 【長壽的投資術】從郵輪之旅看老年生活的「體力存摺」* 【預防大於治療】不只是止痛：邁向健康老化的功能醫學觀點* 【郵輪觀察筆記】為什麼這些日本老人能玩得比年輕人更瘋？【本集介紹】 吳政庭醫師剛結束為期三個月的「小環遊世界」郵輪之旅，帶著煥然一新的氣色重回診間！在這次旅程中，吳醫師近距離觀察了那些 80 歲還能到處跑跳的高齡長者，發現他們身上都有幾個共通的「長壽密碼」。這集節目，兩位醫師將為你解密：如何從現在開始為自己開立一本「健康存摺」？原來想要老了不坐輪椅、不被困在家中，現在的準備標準遠比你想的嚴苛！讓我們一起找出在 80 歲依然能無痛環遊世界的關鍵鑰匙。【本集精彩重點】* 郵輪上的驚人觀察： 為什麼同船的日本高齡長者，體力竟然好得不可思議？他們每天都在做什麼？* 預防醫學的四根柱子： 別等生病才看醫生！揪出未來可能威脅老年生活品質的四大健康殺手。* 殘酷的老化真相： 想要 80 歲還能生活自理，為什麼你現在必須具備「運動員等級」的體能？* 功能醫學與疼痛的秘密： 身體到處痛、甚至記憶力變差？它們背後竟然有一個共同的元兇。* 診間私藏極簡運動： 陳孟泰醫師首度公開：在家就能做的「兩大膝蓋黃金復健動作」，不用器材就能強化膝蓋！* 隱形的疲勞殺手： 明明沒做什麼卻總是覺得累？找出潛伏在你我生活環境中，導致慢性發炎的毒素危機。【時間軸整理】 00:00:13 帶父母環遊世界歸來！適當的休息如何激發出更強的臨床與創作靈感？ 00:01:43 疼痛治療的終極目標從來就不是「不痛」，而是這個更重要的階段！ 00:03:07 借鏡《超預期壽命》：想健康長壽，這四個指標你必須提早監測。00:05:13 面對長輩認知退化，照顧者的壓力有多大？功能醫學在這種時候能幫上什麼忙？ 00:11:35 獨家「提行李理論」： 想在 80 歲輕鬆提 7 公斤行李上飛機，你現在的重訓重量絕對會讓你嚇一跳！ 00:13:19 飲食法百百種怎麼選？只要掌握一個大原則，就能避開 90% 的發炎因子。 00:16:22 膝蓋痛不敢動？ 陳醫師傳授兩大「躺著 / 靠著就能做」的黃金復健運動，重點是發力細節你做對了嗎？ 00:17:15 破除花俏迷思！功能性訓練的「六大基本方向」，把基本功做好勝過盲目亂練。 00:27:39 資訊爆炸時代，醫師在診間的真正價值已經不再是「提供知識」？ 00:29:40 越喝咖啡反而越累？ 揪出日常生活中常被忽略的「發炎地雷」。 00:35:21 台灣醫療物美價廉的背後隱憂：我們是否都忽略了「健康時的努力」？ 00:37:08 總結：透過系統化的方法儲備體力，為精彩的老後生活打下基礎。🎧 點擊上方播放鍵，聽聽我們完整的臨床觀察與抗老實作心法！#更多衛教文章歡迎到我的網站 恆癒系統｜吳政庭醫師#本節目由義大癌醫疼痛中心、喬立診所贊助播出Thanks for reading 怪奇疼痛案內所｜吳政庭醫師＆陳孟泰醫師! Subscribe for free to receive new posts and support my work. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit strangepain.substack.com

Podcast 節目資訊節目名稱： 怪奇疼痛案內所主持人： 吳政庭醫師、陳孟泰醫師本集主題：當疼痛不只是肌肉骨骼的問題：從內臟筋膜鬆動術 (VM) 出發，以好奇心與初心，聆聽身體深處的真實的聲音。【本集介紹】這集我們再次邀請到蕙君老師，深入探討VM（Visceral Manipulation，內臟筋膜鬆動術）。你是否曾遇過肩膀僵硬怎麼按都按不開，或者是長期胃食道逆流、脹氣，卻沒想過這些內科問題竟是骨骼肌肉疼痛的根源？本集精彩內容包含：內臟筋膜如何影響身體結構？為什麼疼痛跟內臟有關？蕙君老師更分享了結合 AK（應用肌動學）的評估心法。節目後半段，三位講者更深層探討了治療師的「初心」與「金錢觀」，以及在治療中進入「心流」的哲學時刻。這不只是一集聊技術的節目，更是一場關於療癒本質的對話。【本集精彩重點】* (00:00) VM (內臟筋膜鬆動術) 是什麼？從法國傳來的徒手治療* (02:21) 胃脹氣連動肩頸痛？那些內臟引起的肌肉骨骼問題* (05:41) 治療沒效？結合 AK (應用肌動學) 找出身體修復順序* (09:26) 怪奇案例：手肘痛竟然要醫盲腸？手腕痛源自肝臟？* (10:58) 破解「石頭肩」：打針沒效的僵硬，兇手往往在內臟* (12:04) 婦科調理：從內臟筋膜改善經痛、喚醒停滯的生理期* (17:26) 內臟情緒釋放：為什麼壓力會累積在器官裡？* (23:00) 治療心法：用「好奇心」取代得失心，把病人當家人* (29:28) 醫師哲學：談醫療價值、金錢觀與治療時的「心流」狀態#節目中提到的能量感知為個人經驗分享，醫療行為仍需遵循科學診斷與專業評估#本節目由義大癌醫疼痛中心、喬立診所贊助播出Thanks for reading 怪奇疼痛案內所｜吳政庭醫師＆陳孟泰醫師! Subscribe for free to receive new posts and support my work. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit strangepain.substack.com

Podcast 節目資訊節目名稱： 怪奇疼痛案內所主持人： 吳政庭醫師、陳孟泰醫師本集主題： CST 顱薦椎療法的溫柔力量&談 CST 核心觀念——唯有「中立」，才能聽見身體真實的聲音!【本集介紹】延續上一集關於學習歷程的分享，本集《怪奇疼痛案內所》再次邀請到蕙君物理治療師，深入探討 CST（顱薦椎療法）的臨床實戰與核心哲學。CST 只能用來放鬆嗎？蕙君老師分享了震撼的臨床案例：從原本僵硬顫抖的帕金森氏症患者，到能夠重新與家人對話、甚至開玩笑的中風腦傷個案，輕柔的手法下隱藏著巨大的修復能量。同時，本集也深入聊到治療師最難的課題——「中立」與「臨在」。當面對至親好友，或渴望「治好」病人的執念升起時，治療師該如何後退一步，讓身體的內在醫生（Inner Physician）接手工作？無論你是醫療從業人員，或是對身心療癒感興趣的聽眾，這集都將帶給你全新的視角。【本集精彩重點】* (00:00) 開場：CST顱薦椎療法適合什麼樣的病人？（失眠、自律神經問題、腦膜炎病史）* (01:23) 困難案例分享 1：初期帕金森氏症患者，未加藥的身體維持奇蹟。* (03:32) 困難案例分享 2：中風併發腦傷的暴力個案，如何透過 CST 找回原本的個性與認知？* (06:51) 學習地圖：CST1、CST2 與 SER（情緒釋放）的差別，為何新手不宜貿然處理情緒創傷？* (08:45) 給治療師的心法：練習「中立」，放下投射才能看見真相。* 13:18 身體的奇妙連結：腰痛竟然源自顱內張力？「拉耳法」的臨床應用。* 18:25 相信身體的「內在醫生」(Inner Physician)。* 20:36 為什麼深愛 CST？從用力對抗到輕柔撫觸，治療師自身的療癒與轉化。* 23:28 如何挑選治療師？誠實面對能力邊界，給予個案真正的安全感。#節目中提到的能量感知為個人經驗分享，醫療行為仍需遵循科學診斷與專業評估#本節目由義大癌醫疼痛中心、喬立診所贊助播出 This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit strangepain.substack.com