Všímavo podcast

S Lenkou, koučkou a lektorkou špecializujúcou sa na vyhorenie, sme sa rozprávali o prevencii vyhorenia na materskej a spoznanie fyzických a emočných príznakov. Rozobrali sme aj existenciu osobných mentálnych sabotérov a ako ovplyvňujú naše premýšľanie, správanie a prežívanie emócií.

Kedykoľvek prežívate hnev, môžete si byť istý, že je to sekundárna emócia. Za každým hnevom vždy existuje primárny pocit. Hnev, v tom nikdy nie je sám. Ak máte chuť dozvedieť sa, čo sa skrýva za tým vašim hnevom, vyskúšajte si so mnou toto cvičenie :).