Colo de amiga por @sofidisse

"doses de" com áudios que facilmente seriam enviados para minhas amigas e elas questionariam "isso é um áudio ou um podcast?". bom, agora é tudo, mas dosado. favorita o podcast e comenta o que você achou :)  link do meu livro: ⁠https://amzn.to/3vBOEer⁠ áudio: https://freesound.org/s/520434/ -- License: Creative Commons 0

o #dosesdeamizade é um quadro especial do colo de amiga, feito pra falarmos sobre amizades, relacionamentos e muito mais, escutando mulheres que admiro e tenho a sorte de chamar de amigas. <3 os episódios dessa série vão aparecer de vez em quando, entre os episódios comuns do podcast, como pequenas doses de afeto e conversa. no primeiro episódio, eu converso com Joana Iza sobre lutos e reencontros nas amizades. 💛

novo quadro do podcast, amigas. "doses de" com áudios que facilmente seriam enviados para minhas amigas e elas questionariam "isso é um áudio ou um podcast?". bom, agora é tudo, mas dosado. favorita o podcast e comenta o que você achou :)  link do meu livro: https://amzn.to/3vBOEer áudio: https://freesound.org/s/520434/ -- License: Creative Commons 0

desaprendemos a fazer amizades? estamos em recessão? como lidamos com as amizades durante a vida adulta? esse episódio não possui respostas para nenhuma dessas perguntas. desculpa, apenas fatos e reflexões de quem tem lidado com esses questionamentos diariamente. uma conversa distraída, mas profunda, pra gente pensar sobre as nossas relações de amizade. um colo de amiga, sem julgamento, pra você se aconchegar. e aí, vamos rir e chorar juntas?! me contem o que acharam! :) me siga no instagram: @sofidisse

não sei dizer quantas vezes eu já deixei de fazer algo que eu queria por medo. sabe quando você sente que se assumir os seus desejos - as suas escolhas - será julgada demais? quando o medo de errar e decepcionar te paralisa? amiga, eu te entendo tanto. talvez a gente precise conversar sobre isso, e aprender a bancar o que a gente quer de verdade. link do meu livro:⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.to/47CDU06⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠meu livro em áudio:⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://bwlnk.com/9788542238358⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠me encontre em: @sofidisse e @colodeamigacanal do whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35

eu tenho muito medo de conflito. às vezes, até quando a situação nem tem a ver comigo, eu sinto vontade de entrar no meio só pra tentar “apaziguar” tudo. como se fosse minha responsabilidade fazer todo mundo ficar bem. sabe quando você tem medo de falar o que realmente pensa? quando prefere se calar pra não criar um clima ruim? ou quando sente que precisa se explicar demais, se suavizar demais, só pra não correr o risco de decepcionar alguém? talvez a gente precise conversar sobre isso. link do meu livro:⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.to/47CDU06⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠meu livro em áudio:⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://bwlnk.com/9788542238358⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠me encontre em: @sofidisse e @colodeamigacanal do whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35

já parou pra pensar nos papéis que você mantém com a sua família? nas obrigações que você sustenta somente em nome do amor? no quanto esse discurso pode ser também perigoso e, sobretudo, cansativo? falei sobre isso a partir de um lugar que eu amo, mas que também tenho medo por ocupar: o de irmã mais velha. mas isso vale pra tudo. de verdade.link do meu livro:⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.to/47CDU06⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠meu livro em áudio:⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://bwlnk.com/9788542238358⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠me encontre em: @sofidisse e @colodeamigacanal do whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35

não sei dizer quantas vezes ao dia eu me critico. são inúmeras. sabe quando você sente que tudo o que você faz não é bom o suficiente? quando você fica tão focada em ser perfeita que não consegue nem dar um passo? amiga, eu te entendo tanto. talvez a gente precise conversar sobre essa autocrítica exacerbada. link do meu livro:⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.to/47CDU06⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠meu livro em áudio:⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://bwlnk.com/9788542238358⁠⁠⁠⁠⁠⁠me encontre em: @sofidisse e @colodeamigacanal do whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35

você já sentiu que precisa resolver tudo? que se você não fizer, ninguém faz? dentro de casa, fora de casa, dentro de si. já se pegou tentando controlar o que sente e, às vezes, até o outro? eu te entendo tanto, amiga.  te convido a respirar, e escutar esse episódio.link do meu livro: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.to/47CDU06⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠meu livro em áudio: ⁠⁠⁠⁠⁠https://bwlnk.com/9788542238358⁠⁠⁠⁠⁠me encontre em: @sofidisse e @colodeamigacanal do whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35

na família, nas amizades, no amor… às vezes sinto que desaprendi a me relacionar. você já se sentiu sozinha mesmo estando rodeada de pessoas? já lidou com o medo de ser abandonada? foge ou trava quando chegam as conversas difíceis, amiga? eu também me sinto assim. te convido a respirar e escutar esse episódio.link do meu livro: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.to/47CDU06⁠⁠⁠⁠⁠⁠meu livro em áudio: ⁠⁠⁠⁠https://bwlnk.com/9788542238358⁠⁠⁠⁠me encontre em: @sofidisse e @colodeamigacanal do whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35

sempre que algo dá errado, você é a primeira pessoa a se culpar? diminui suas conquistas com frequência? sente dificuldade de reconhecer o que tem de bom, amiga?eu também me sinto assim. te convido a respirar e escutar esse episódio.link do meu livro: ⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.to/47CDU06⁠⁠⁠⁠⁠meu livro em áudio: ⁠⁠⁠https://bwlnk.com/9788542238358⁠⁠⁠me encontre em: @sofidisse e @colodeamigacanal do whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35

pra mim, é muito difícil fazer algo sem pensar na opinião do outro. quando percebo, já tô quase desistindo dos meus sonhos só pra ser aceita. é uma sensação dolorosa querer estar presente na vida de quem eu amo , ao mesmo tempo, que me abandono. os meus desejos para o ano que começa passam, finalmente, por mim. e faço isso acreditando que essa reflexão sobre limites também pode te ajudar a se enxergar com mais cuidado. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast! <3 link do meu livro: https://www.amazon.com.br/Acreditar-minha-%C3%BAnica-possibilidade-existir/dp/8542226313

desde pequena sempre lidei com o medo de desagradar as pessoas, principalmente aquelas mais próximas. pensei que ao me tornar adulta isso iria passar, mas eu sigo me culpando por tudo. e quando eu digo tudo, é tudo mesmo. esse episódio foi um pedido de desculpas pra mim, e sinto que pode ser algo pra você fazer por você. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast. link do meu livro: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.to/47CDU06⁠⁠⁠⁠⁠⁠meu livro em áudio: ⁠⁠⁠⁠https://bwlnk.com/9788542238358⁠⁠⁠⁠me encontre em: @sofidisse e @colodeamiga

você se cobra com muita frequência? fica desconfiada sempre que algo de bom acontece? tá sempre pensando no outro e esquece de si? quantas vezes você já escutou coisas difíceis em casa? eu sei exatamente como é lidar com o caos de forma frequente, por isso, te peço pra respirar e escutar esse episódio com todo coração. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast <3link da oficina: https://www.sympla.com.br/evento-online/oficina---diarios-de-recomeco/3234017link do meu livro: ⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.to/47CDU06⁠⁠⁠⁠⁠meu livro em áudio: ⁠⁠⁠https://bwlnk.com/9788542238358⁠⁠⁠me encontre em: @sofidisse e @colodeamiga

com que frequência você se compara com a história dos seus pais? com que frequência você se culpa por ser parecida - ou não - com eles? esses dias citei, em terapia, que o meu maior medo era ser exatamente aquilo que aponto, por exemplo, nos meus pais. e, pra minha surpresa, em parte, eu sou mesmo. esse episódio é um convite pra falarmos sobre família - e tudo que aquilo aprendemos como "certo". antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast. link da oficina: https://www.sympla.com.br/evento-online/oficina---diarios-de-recomeco/3234017

o #dosesdeamizade é um quadro especial do colo de amiga, feito pra falarmos sobre amizades, relacionamentos e muito mais, escutando mulheres que admiro e tenho a sorte de chamar de amigas. <3os episódios dessa série vão aparecer de vez em quando, entre os episódios comuns do podcast, como pequenas doses de afeto e conversa. no segundo episódio, eu converso com Giovanna Heliodoro sobre a coragem de partir.

sabe aquele momento da vida que você pensa "quando isso vai passar"? aquele instante que você se encontra sem sonhos, mas carregada de medo? esse episódio, minha amiga, é pra você. é um manual pra sair da turbulência, mas de um jeito não óbvio. entre em contato com a Be You : https://www.instagram.com/beyouschool1link do meu livro: ⁠⁠⁠⁠⁠https://amzn.to/47CDU06⁠⁠⁠⁠⁠meu livro em áudio: ⁠⁠⁠https://bwlnk.com/9788542238358⁠⁠⁠me encontre em: @sofidisse e @colodeamigacanal do whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35

sempre antes de tomar uma decisão você pensa mil vezes? se cobra demais? se culpa? quando algo acontece, você tende a pensar no que poderia ter feito diferente? sua cabeça anda cheia de perguntas e de medo, amiga? eu também me sinto assim. te convido a respirar e escutar esse episódio. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast <3link do meu livro: ⁠⁠⁠⁠https://amzn.to/47CDU06⁠⁠⁠⁠meu livro em áudio: ⁠⁠https://bwlnk.com/9788542238358⁠⁠me encontre em: @sofidisse e @colodeamigacanal do whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35

desde muito nova eu aprendi a esconder todos os meus sentimentos e desejos. e todas as vezes que eu falo sobre mim, eu me sinto insegura. me enxergo pequena demais. isso é algo que acontece com você?! então fica aqui comigo. antes de dar o play não esquece de favoritar o podcast <3 link do meu livro: ⁠⁠⁠⁠https://amzn.to/47CDU06⁠⁠⁠⁠meu livro em áudio: ⁠⁠https://bwlnk.com/9788542238358⁠⁠me encontre em: @sofidisse e @colodeamigacanal do whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35

o #dosesdeamizade é um quadro especial do colo de amiga, feito pra falarmos sobre amizades, relacionamentos e muito mais, escutando mulheres que admiro e tenho a sorte de chamar de amigas. <3os episódios dessa série vão aparecer de vez em quando, entre os episódios comuns do podcast, como pequenas doses de afeto e conversa. no segundo episódio, eu converso com Dandara Suburbana sobre lutos e rompimento de relações.