Claim Ownershipあなたとラフリー！
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© 株式会社山陰放送
Description
BSSラジオ お昼のワイド番組「ラフリー！」
月～木曜日のひる１時から生放送でお送りしています。
番組オリジナルコーナー「あなたとラフリー！」では、
あなたの暮らしに役立つ情報・料理・美容・フェムケア・
お出かけ・オススメ調味料など
あなたが「ラフリー!」になる情報をお届けします！
83 Episodes
Reverse
卒業・入学シーズン におすすめ！セレモニーファッションについて教えてもらいました
Tottori Mama’s サポーター制度についてご紹介いただきました
ゆうこさんが携わる塩焚きにについて。こだわりの製法や、美味しい藻塩「たましお」について教えてもらいました
山陰放送開局７２周年記念～ラフフェス２０２６㏌米子しんまち天満屋～
みなさんからのメッセージをもとに、番組を振り返りました。
保育園・幼稚園の入園準備についてお話しいただきました。
「いつも」の食事が「いざという時」の備えに！～簡単でおいしいローリングストック法～（西本敦子さん著）より「切り干し大根ツナサラダ」「静神丸」をスタジオで作りました♪
卵１個でボリューム満点天津飯２人前！！！を教えてもらいました。
簡単に！美味しく！時短＆節約できるレシピです！ぜひ、活用してください
誰かに教えて欲しかった！ゆび先生のこんな時怒ったら子育てダメ？ＶＳイイ？についてご紹介いただきました
フェムケア の中でも気になる「デリケートゾーン」のお悩みについて対処法などを提案いただきました。
ここ一番！の緊張のとき。緊張をどうやって味方につけるのか！？呼吸法と考え方を教えてもらいました
シミの原因と治療法は？さまざまな種類のシミに対する治療法をおしえてもらいました
「山陰放送開局記念～ラフフェス２０２６㏌米子しんまちてんまや～」についてご紹介しました！是非、お出かけください♪
トレーニングをする時の食事のタイミングは？何を食べればいい？について教えてもらいました！
トレーニングに取り入れるのは、負荷？回数？それぞれのメリット・デメリットについて教えてもらいました！
２月１７日スタートするバランスボールレッスン「産後トータルケアクラス」について伺いました
浜田のソウルフード 江木なうなう赤てんの名前の由来や美味しさの秘密を教えてもらいました！
立春を迎えてデットクスシーズン到来！山陰養生立春ちらし寿司を紹介してもらいました。
家計簿・手帳の手書きの魅力。山陰ウーマンズラボがプロデュースした「tidiary」についてご紹介しました。
山陰ウーマンズラボ・美容ファッション担当の隅美保子さんをスタジオにお迎えしました！この春注目のファッションアイテム・オススメメイクを教えてもらいました。
２月３日は節分！まかない恵方巻を作りました！
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