Realfooding Podcast

En este episodio dejamos a un lado la entrevista clásica y entramos en un debate real sobre nutrición.Hablamos de dieta vegetal, realfooding, dieta mediterránea, consumo de pescado, huevos y carne, y de cómo interpretar correctamente la evidencia científica sin caer en simplificaciones.Analizamos si una dieta omnívora bien planteada puede ser saludable, si existe un beneficio claro en eliminar los productos animales, y dónde está el límite entre una recomendación basada en ciencia y un mensaje que puede generar miedo o confusión.Un episodio con matices, desacuerdos y puntos en común, pensado para quien quiera entender y no solo seguir titulares.🛒 Tienda Realfooding: www.realfooding.com.📲 Instagram Realfooding Advance: https://www.instagram.com/realfooding.advance/.🎙 Canal Spotify: https://open.spotify.com/show/5Gz2ieXg0w1Ehlvq3exisE?si=5c32901324834615.👤  @Nutrymuth  Capítulos: 00:00:00 - Introducción00:15:34 - Debate sobre la interpretación de los alimentos reales00:16:49 - Discusión sobre los ultraprocesados y su definición00:32:06 - Importancia de los frutos secos00:35:16 - El papel de las legumbres en la dieta00:45:55 - Discusión sobre el consumo de fibra00:46:47 - Definición de vegetales integrales00:52:36 - Comparación de alimentos y elección de dieta00:55:26 - Concepto de sustitución isocalórica01:01:02 - Discusión sobre la sustitución de carne por legumbres y frutos secos01:07:17 - Debate sobre la dieta mediterránea y la dieta vegana01:17:15 - Discusión sobre la relación entre grasas saturadas y enfermedad cardiovascular01:31:17 - Discusión sobre la dieta 100% vegetal01:46:47 - Discusión sobre la sustitución calórica y el consumo de alimentos02:01:50 - Conclusión del debate

En este episodio exploramos cómo la energía sexual, la presencia, la gestión del ego y la introspección profunda pueden transformar por completo tu vida. Miguel Camarena comparte herramientas prácticas para reconectar contigo, sanar heridas, liberarte de etiquetas y cultivar paz interior. Descubre cómo dominar tu energía vital, cómo usar la meditación para ganar claridad y cómo avanzar hacia una vida con propósito, amor propio y conciencia. Un episodio para quienes sienten que “algo falta” y están listos para despertar.🛒 Tienda Realfooding: www.realfooding.com.📲 Instagram Realfooding Advance: https://www.instagram.com/realfooding.advance/.🎙 Canal Spotify: https://open.spotify.com/show/5Gz2ieXg0w1Ehlvq3exisE?si=5c32901324834615.👤 @miguelcamarenasaludCapítulos:00:00:00 - Intro00:00:59 - Presentación00:10:20 - Reconexión con nosotros mismos00:15:05 - La importancia de la presencia y la planificación00:17:02 - El ego y su papel en nuestra vida00:22:35 - Aceptación vs resignación00:26:01 - El poder del perdón00:30:57 - La importancia del amor propio00:35:55 - Heridas, máscaras y relación con la comida00:39:00 - Soltar etiquetas y ego00:46:31 - Reconocimiento y transformación00:47:37 - Cómo iniciar el cambio profundo00:53:35 - La meditación como herramienta interna01:01:41 - Desapego y camino hacia la paz01:02:46 - Impermanencia y felicidad01:03:03 - El desapego y la muerte01:16:58 - Respiración de fuego y gratitud01:20:28 - Transmutación de la energía sexual

🛒 Tienda Realfooding: www.realfooding.com.📲 Instagram Realfooding Advance: https://www.instagram.com/realfooding.advance/.🎙 Canal Spotify: https://open.spotify.com/show/5Gz2ieXg0w1Ehlvq3exisE?si=5c32901324834615.👤:  @Helena.rodero Capítulos:00:00:00 - Introducción y presentación del invitado00:15:23 - Importancia de la protección solar00:19:06 - Riesgos de la exposición solar y la importancia de la vitamina D00:30:30 - Conflicto de intereses en la industria cosmética00:33:08 - Recomendaciones de rutina de skincare00:45:40 - Efectos adversos de las plantas medicinales00:48:33 - Importancia de la suplementación adecuada00:52:12 - Cuidado del cabello y factores que afectan su salud01:02:44 - Efectos adversos de los medicamentos para la alopecia01:15:58 - Consejos para secar el cabello y cuidado del cuero cabelludo01:16:37 - Explicación sobre la caspa y la dermatitis heborraica01:17:18 - Discusión sobre las canas y el impacto del estrés01:20:55 - Importancia del entrenamiento de fuerza y su impacto en la salud01:23:32 - Rutina diaria de cuidado de la piel y la alimentación​

Xisco Quesada comparte su experiencia tras ser diagnosticado con cáncer de páncreas y cómo este diagnóstico transformó su vida. A través de su historia, nos invita a valorar cada momento, a expresar amor y a buscar un propósito en medio de la adversidad. La vida puede ser frágil, pero también está llena de oportunidades para aprender y crecer. Xisco nos recuerda que, aunque el miedo puede ser abrumador, la esperanza y el amor son más poderosos. Su mensaje es claro: no dejes que un diagnóstico defina tu vida, lucha y busca lo que realmente importa. ¡Descubre cómo enfrentar los desafíos y vivir plenamente! #cáncer #superación #vida #amor #esperanza🛒 Tienda Realfooding: www.realfooding.com.📲 Instagram Realfooding Advance: https://www.instagram.com/realfooding.advance/.🎙 Canal Spotify: https://open.spotify.com/show/5Gz2ieXg0w1Ehlvq3exisE?si=5c32901324834615.👤 @xiscoquesada9

🛒 Tienda Realfooding: www.realfooding.com.📲 Instagram Realfooding Advance: https://www.instagram.com/realfooding.advance/.🎙 Canal Spotify: https://open.spotify.com/show/5Gz2ieXg0w1Ehlvq3exisE?si=5c32901324834615.👤: @dr.joanllach.Capítulos:00:00:00 - Introducción 00:01:59 - La endoscopia digestiva y su uso en la medicina00:19:42 - Prevención secundaria del cáncer de colon y la importancia de la colonoscopia00:30:14 - Síntomas y diagnóstico del cáncer de colon00:32:54 - Importancia de la prevención y la conciencia de los factores de riesgo00:36:44 - Avances en la detección temprana del cáncer de colon00:46:27 - El cáncer gástrico: detección, síntomas y mortalidad01:00:33 - Recomendaciones para pacientes asintomáticos y con riesgo de cáncer gástrico01:02:37 - Estudios genéticos para la prevención del cáncer01:04:22 - Cáncer de páncreas: síntomas, detección y factores de riesgo01:11:03 - Obesidad y su tratamiento multidisciplinar01:16:30 - La obesidad como enfermedad y su relación con otros factores de riesgo01:31:12 - Funcionamiento de las hormonas leptina y grelina en la obesidad01:36:17 - Perspectivas de futuro en medicina y salud pública

🛒 Tienda Realfooding: www.realfooding.com.📲 Instagram Realfooding Advance: https://www.instagram.com/realfooding.advance/.🎙 Canal Spotify: https://open.spotify.com/show/5Gz2ieXg0w1Ehlvq3exisE?si=5c32901324834615.👤 @torralbafrancesc📚 Libros Francesc: https://www.casadellibro.com/libros-ebooks/francesc-torralba/78087/1000?campaignid=17496927113&gad_source=1&gad_campaignid=21205684720&gbraid=0AAAAAD_iqzf4P6ei8_nf0CxmaRLRMgdrG&gclid=CjwKCAiAzrbIBhA3EiwAUBaUda6szXzSNqIvBZGAo3D0Yr5tj6qesjMQom6fyfmh2wdvT-oZ4p3OZhoCDBgQAvD_BwECapítulos:00:00 Introducción00:55 El origen de la filosofía02:45 Cómo se enseña la filosofía04:36 Problemas de nuestra sociedad actual06:49 Éxito vs. felicidad: el equilibrio08:56 Cómo vivir en el presente13:54 La muerte como algo bueno16:47 Si hoy fuera tu último día20:03 Cómo viviríamos una vida inmortal24:03 Carpe diem no es hedonismo27:38 Cómo evitar el egoísmo31:27 La filosofía budista35:35 La soledad43:49 Conocerse a uno mismo47:49 Cómo dejar de compararse51:23 La importancia de la perspectiva55:09 Encontrar tu propósito01:01:55 La meditación como cura del alma01:12:09 La filosofía en la religión01:15:22 El mensaje de Jesús01:18:40 Cómo es la vida eterna01:24:41 Cómo alcanzar la plenitud

🛒 Tienda Realfooding: https://realfooding.com/collections/a....📲 Instagram Realfooding Advance: / realfooding.advance .🎙 Canal Spotify: https://open.spotify.com/show/5Gz2ieX....🔵 Grupo Telegram: https://t.me/realfooder .📁 Resúmenes del Podcast: https://www.dropbox.com/scl/fo/aiub11...👤 Instagram Laura: ​⁠@celulau.bio 📚Curso de Laura para preparar la PAU de biología: https://celulaubio.thinkific.com📌Capítulos: 0:00 Intro 1:14 Presentación 1:50 ¿Qué nos puede aportar la biología respecto a la salud? 4:10 Factores de la infertilidad 13:36 ¿Qué probabilidades hay de embarazo con la fertilidad asistida? 14:40 ¿Hay algún suplemento que ayude a la fertilidad? 16:21 ¿Tenemos los humanos una alimentación adaptada a nosotros? 20:39 La nutrición basada en la perspectiva evolutiva 28:02 Selección natural y diferencias evolutivas entre especies 30:54 ¿El cambio climático es real?34:50 ¿Cómo funcionan y cómo influyen las calorías en nuestra dieta? 40:32 La importancia de comer despacio y masticar bien. 43:43 Comida real, la importancia de su higiene y mantenimiento 58:37 ¿Los yogures realmente caducan? 1:02:06 El experimento del yodo 1:05:39 Peligros del vape 1:10:46 Microplásticos en nuestras comidas 1:12:58 Tiempo que le dedicamos a comer 1:17:23 ¿El tomate es una fruta o una verdura? 1:20:07 ¿Cómo son las semillas para nuestra dieta? 1:23:44 Inteligencia artificial, y las distracciones digitales en la enseñanza. 1:25:17 La epigenética, ¿qué es? 1:31:31 Despedida

🛒 Tienda Realfooding: www.realfooding.com.📲 Instagram Realfooding Advance:   / realfooding.advance  .🎙 Canal Spotify: https://open.spotify.com/show/5Gz2ieX....🔵 Grupo Telegram: https://t.me/realfooder .📁 Resúmenes del Podcast: https://www.dropbox.com/scl/fo/aiub11....👤 @nutricionconq00:00 Intro01:00 Opinión sobre la dieta vegetariana11:30 ¿Se puede llevar una dieta vegana saludable?12:50 Factores que afectan a la dieta vegana15:15 Cambio de opinión sobre su libro21:00 Casos de mejora al volver a comer carne23:00 Dietas de moda y criterios a seguir29:48 Transición y mantenimiento de la dieta carnívora33:18 Dieta vs dietoterapia37:08 La dieta perfecta para todos44:32 Opinión sobre el Realfooding50:59 Contexto en las dietas54:23 Barreras para comer sano y eventos sociales01:02:21 Frecuencia de eventos sociales01:06:25 Falta de tiempo para cocinar01:13:09 Ansiedad por la comida01:21:11 La importancia de la saciedad01:27:22 Superalimentos y suplementos01:51:30 Clausura

🛒 Tienda Realfooding: https://realfooding.com/.📲 Instagram Realfooding Advance: https://www.instagram.com/realfooding.advance/.🎙 Canal Spotify: https://open.spotify.com/show/5Gz2ieXg0w1Ehlvq3exisE?si=5c32901324834615.🔵 Grupo Telegram: https://t.me/realfooder.📁 Resúmenes del Podcast: https://www.dropbox.com/scl/fo/aiub11eyvq9jkzzv7ian3/ACtByY0O4_YRgbyR5C7hkeI?rlkey=u00v2wf5ul2m4knc3dpjvajiz&st=l4jez9hp&dl=0.👤 Instagram Laura: @lapediatralaura📚 Compra el libro de Laura: https://www.casadellibro.com/libro-preparados-listos-nam/9788467066098/13083979Capítulos:00:00 Intro01:05 Qué hace una pediatra02:44 Cómo afecta la alimentación a la salud de los niños06:54 Alimentación de la madre durante la lactancia08:18 ¿Se predispone la obesidad desde el embarazo?09:46 Azúcares en bebés y embarazadas13:59 El poder de la Asociación de Pediatras17:49 Posible solución a la obesidad infantil19:39 La alimentación complementaria21:48 Baby Led Weaning y peligro de atragantamiento26:12 La importancia del Hierro y los micronutrientes28:07 Obligar a los niños a comer verduras33:09 Veganismo en niños35:23 Comedores escolares36:42 Importancia de enseñar a cocinar38:41 Sueño en niños, cómo deben dormir43:32 Tener hijos te lleva a tener malos hábitos47:29 Niños y abuso de pantallas54:33 Rabietas y cómo actuar57:39 Clausura

🛒 Tienda Realfooding: https://realfooding.com/.📲 Instagram Realfooding Advance: https://www.instagram.com/realfooding.advance/.🎙 Canal Spotify:  https://open.spotify.com/show/5Gz2ieXg0w1Ehlvq3exisE?si=5c32901324834615.🔵 Grupo Telegram: https://t.me/realfooder .📁 Resúmenes del Podcast: https://www.dropbox.com/scl/fo/aiub11eyvq9jkzzv7ian3/ACtByY0O4_YRgbyR5C7hkeI?rlkey=u00v2wf5ul2m4knc3dpjvajiz&st=l4jez9hp&dl=0.👤 Instagram Dr. Felices: @drfelices

🛒 Tienda Realfooding: https://realfooding.com/.📲 Instagram Realfooding Advance: https://www.instagram.com/realfooding.advance/.🎙 Canal Spotify: https://open.spotify.com/show/5Gz2ieXg0w1Ehlvq3exisE?si=5c32901324834615.🔵 Grupo Telegram: https://t.me/realfooder .📁 Resúmenes del Podcast: https://www.dropbox.com/scl/fo/aiub11eyvq9jkzzv7ian3/ACtByY0O4_YRgbyR5C7hkeI?rlkey=u00v2wf5ul2m4knc3dpjvajiz&st=l4jez9hp&dl=0.👤 xavicanellas_oficial

🛒 Tienda Realfooding: https://realfooding.com/.📲 Instagram Realfooding Advance:   / realfooding.advance  .🎙 Canal Spotify: https://open.spotify.com/show/5Gz2ieX....🔵 Grupo Telegram: https://t.me/realfooder .📁 Resúmenes del Podcast: https://www.dropbox.com/scl/fo/aiub11....👤 @rocio.matronaEl arte de crearte - (Libro de Rocío)https://www.planetadelibros.com/libro-el-arte-de-crearte/390623 00:54 - El diagnóstico 03:07 - Síntomas iniciales 06:22 - Golpe emocional 09:55 - Comer con diabetes 13:22 - Ultraprocesados 16:19 - Relación con la comida 20:19 - Ser madre y comer 23:16 - [Publicidad - Café] 24:16 - Ejercicio y bajadas 27:10 - Insulina según hidratos 30:01 - Frutas y legumbres 32:20 - Riesgo de obsesión 33:56 - Sensor de glucosa 36:18 - Sensores en sanos 38:15 - Su libro y cierre

🛒 Tienda Realfooding: https://realfooding.com/.📲 Instagram Realfooding Advance:   / realfooding.advance  .🎙 Canal Spotify: https://open.spotify.com/show/5Gz2ieX....🔵 Grupo Telegram: https://t.me/realfooder .📁 Resúmenes del Podcast: https://www.dropbox.com/scl/fo/aiub11....👤 @rocio.matrona

🛒 Tienda Realfooding: https://realfooding.com/.📲 Instagram Realfooding Advance: https://www.instagram.com/realfooding.advance/.🎙 Canal Spotify:  https://open.spotify.com/show/5Gz2ieXg0w1Ehlvq3exisE?si=5c32901324834615.🔵 Grupo Telegram: https://t.me/realfooder .📁 Resúmenes del Podcast: https://www.dropbox.com/scl/fo/aiub11eyvq9jkzzv7ian3/ACtByY0O4_YRgbyR5C7hkeI?rlkey=u00v2wf5ul2m4knc3dpjvajiz&st=l4jez9hp&dl=0.👤 Sigue a Marta en Instagram: @marta_marce https://www.instagram.com/marta_marce/📚 Compra su libro: https://www.amazon.es/Nutre-menopausia-alimentaci%C3%B3n-olv%C3%ADdate-Alienta/dp/8413443644?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAad1I3Q87eZDK4qxB9kLMjxsoOo9nXmVLPQaxrp_oOoBsAdNJxHS8yLpSA9KoA_aem_aDKXyG89XVZPcX-PgbqdLA00:00 Intro y resumen  01:07 Marta Marcé y su historia  02:00 Menopausia: por qué importa  04:00 Cambios hormonales clave  06:00 Perimenopausia y síntomas  08:00 Estrógenos y cuerpo  10:00 Edad media y estigmas  12:00 Prepararse desde los 40  14:00 Cerebro y neurotransmisores  16:00 Alimentación e inflamación  18:00 Sueño y sofocos  20:00 Café, alcohol y estrés  22:00 Peso y cuerpo cambiante  25:00 Comer 3 veces vs picoteo  28:00 Entreno ideal en menopausia  30:32 Sponsor: café  31:34 Adherencia y ultraprocesados  33:30 Presión social y estética  36:00 Disfrutar comiendo bien  39:00 Entreno y motivación real  42:00 Estigma y género  44:30 ¿Enfermedad o etapa natural?  47:00 Cambios positivos  51:00 Alimentos recomendados  54:00 Suplementos clave  56:00 Cierre y reflexión

🛒 Tienda Realfooding: spotify: https://realfooding.com/collections/all?utm_source=spotify&utm_medium=social&utm_campaign=220525_doctor_marin.📲 Instagram Realfooding Advance: https://www.instagram.com/realfooding.advance/.🎙 Canal Spotify: https://open.spotify.com/show/5Gz2ieXg0w1Ehlvq3exisE?si=5c32901324834615.🔵 Grupo Telegram: https://t.me/realfooder .📁 Resúmenes del Podcast: https://www.dropbox.com/scl/fo/aiub11eyvq9jkzzv7ian3/ACtByY0O4_YRgbyR5C7hkeI?rlkey=u00v2wf5ul2m4knc3dpjvajiz&st=l4jez9hp&dl=0.👤 @FormacionPsicoterapia

🛒 Tienda Realfooding: https://realfooding.com/collections/all?utm_source=youtube+&utm_medium=social&utm_campaign=podcast&utm_content=110525_saul_nutricion📲 Instagram Realfooding Advance: https://www.instagram.com/realfooding.advance/.🎙 Canal Spotify: https://open.spotify.com/show/5Gz2ieXg0w1Ehlvq3exisE?si=5c32901324834615.🔵 Grupo Telegram: https://t.me/realfooder .📁 Resúmenes del Podcast: https://www.dropbox.com/scl/fo/aiub11eyvq9jkzzv7ian3/ACtByY0O4_YRgbyR5C7hkeI?rlkey=u00v2wf5ul2m4knc3dpjvajiz&st=l4jez9hp&dl=0.👤 @saulnutri

🛒 Tienda Realfooding: https://realfooding.com/?srsltid=AfmBOorUYmY10ylQRMWXK039Gs_y_LXjtdpwt-paynGSdfaKmLWu0WfD.📲 Instagram Realfooding Advance: https://www.instagram.com/realfooding.advance/.🎙 Canal Spotify: https://open.spotify.com/show/5Gz2ieXg0w1Ehlvq3exisE?si=5c32901324834615.🔵 Grupo Telegram: https://t.me/realfooder .📁 Resúmenes del Podcast: https://www.dropbox.com/scl/fo/aiub11eyvq9jkzzv7ian3/ACtByY0O4_YRgbyR5C7hkeI?rlkey=u00v2wf5ul2m4knc3dpjvajiz&st=l4jez9hp&dl=0.👤 @thefitmedstudent

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