Kiefergelenk Podcast

In dieser Folge des Kiefergelenk-Podcasts tauchen wir tief in ein Thema ein, das so alltäglich ist, dass wir es kaum hinterfragen: unsere Atmung. Du erfährst, warum die Nasenatmung weit mehr ist als nur ein „anderer Weg für Luft" – und wie sie Deine Zahnstellung, Dein Kiefergelenk, Deine Körperhaltung, Deinen Schlaf, Dein Immunsystem und sogar Deine psychische Gesundheit beeinflusst. Ich erkläre, was im Körper passiert, wenn wir chronisch durch den Mund atmen, warum das Kiefergelenk darunter leidet und wie sich Mundatmung auf Stress, Angst, Konzentration und emotionale Balance auswirken kann. Ein besonderer Fokus liegt auf: den Auswirkungen von Mundatmung auf Kiefer, Gesichtsentwicklung und Muskulatur Schlaf, Schnarchen und Schlafapnoe dem Zusammenhang zwischen Atmung, Nervensystem, Angst und Depression der Bedeutung der richtigen Zungenposition Mundatmung bei Kindern und warum frühes Erkennen so entscheidend ist Zum Abschluss bekommst Du konkrete, alltagstaugliche Impulse, wie Du Schritt für Schritt zurück zur natürlichen Nasenatmung findest – mit mehr Ruhe, besserem Schlaf, weniger Stress und einer gesünderen Kieferfunktion. 🎧 Eine Folge für alle, die verstehen wollen, warum die richtige Atmung ein Schlüssel zu körperlicher und seelischer Gesundheit ist. Fragen oder Themenwünsche? Schreib mir gerne an info@kiefergelenk-zentrum.ch

Viele Menschen leiden gleichzeitig unter Kieferschmerzen, Nackenverspannungen oder Rückenschmerzen – doch nur wenige wissen, wie eng diese Beschwerden miteinander verbunden sind. In dieser Folge des Kiefergelenk-Podcasts erkläre ich Dir, warum Deib Körper niemals isoliert funktioniert und welche zentrale Rolle das Kiefergelenk im gesamten Bewegungsapparat spielt. Du erfährst, wie Muskelketten, Faszien, Körperhaltung und das Nervensystem Kiefer, Nacken, Wirbelsäule und sogar das Becken miteinander verknüpfen. Besonders beleuchtet werden die Bedeutung der Halswirbelsäule, die Auswirkungen moderner Fehlhaltungen wie der „Forward Head Posture" sowie der Einfluss von Atmung, Zungenlage und Stress auf Kiefer- und Nackenbeschwerden. Ausserdem erklärt Dr. Kruse Gujer, warum eine rein lokale Behandlung häufig nicht ausreicht und weshalb ein ganzheitlicher, interdisziplinärer Therapieansatz entscheidend für nachhaltige Beschwerdefreiheit ist. Praktische Impulse für den Alltag – von Haltung über Atmung bis hin zu kleinen Verhaltensänderungen – helfen dir, selbst aktiv etwas für deine Kiefer-, Nacken- und Rückengesundheit zu tun. Diese Folge ist besonders wertvoll für alle, die unter CMD, Kieferknacken, Nackenschmerzen, Rückenschmerzen oder stressbedingten Verspannungen leiden – und verstehen möchten, was wirklich hinter ihren Beschwerden steckt. 🎧 Jetzt reinhören und die Zusammenhänge deines Körpers neu entdecken.

Dentosophie & Schlaf – Wie dein Kiefer Schnarchen, Bruxismus und deine Schlafqualität beeinflusst Schnarchst du nachts, knirschst mit den Zähnen oder wachst morgens trotz ausreichend Schlaf erschöpft auf? Dann solltest du diese Podcastfolge unbedingt hören. In dieser Episode des Kiefergelenk-Podcasts erfährst du, wie eng dein Kausystem, deine Atmung und deine Schlafqualität miteinander verbunden sind – und welche Rolle die Dentosophiedabei spielt. Viele Schlafprobleme haben ihre Ursache nicht nur in Stress, Ernährung oder der falschen Matratze, sondern im orofazialen System: deiner Zunge, deinem Kiefer, deinem Gaumen und deiner Atmung. Genau hier setzt die Dentosophie als ganzheitliche Therapieform an. In dieser Folge lernst du: warum Schnarchen ein Warnsignal für verengte Atemwege ist wie Bruxismus (Zähneknirschen) mit Schlafstörungen und Atemproblemen zusammenhängen kann weshalb eine falsche Zungenruhelage deine Atmung im Schlaf massiv beeinträchtigt wie Mundatmung deine Tiefschlafphasen sabotiert was Dentosophie ist und wie sie sich von klassischen Aufbissschienen unterscheidet Du erfährst, wie der dentosophische Balancer, gezielte Zungen-, Atem- und Muskelübungen sowie die Förderung der Nasenatmung dazu beitragen können, Schnarchen zu reduzieren, nächtliches Zähnepressen zu lindern und deine Schlafqualität nachhaltig zu verbessern. Außerdem bekommst du: praktische Tipps gegen Schnarchen (Zungenübungen, Schlafposition, Lagetraining) konkrete Empfehlungen bei nächtlichem Zähneknirschen Einblicke in den Ablauf einer dentosophischen Behandlung Antworten auf die Frage, für wen Dentosophie geeignet ist – bei Kindern und Erwachsenen Diese Folge richtet sich an dich, wenn du unter Schlafproblemen, CMD, Bruxismus, Schnarchen oder morgendlicher Erschöpfung leidest und nach einer nachhaltigen, funktionellen Lösung suchst – jenseits von reiner Symptombehandlung. 🎧 Hör jetzt rein und erfahre, wie dein Kiefer der Schlüssel zu besserem Schlaf sein kann. Wenn du Fragen hast oder dir eine dentosophische Behandlung vorstellen kannst, melde dich gerne – und schreib uns auch, welche Themen dich im Podcast interessieren.

In dieser Folge unseres Kiefergelenk-Podcasts widmen wir uns einem der meist unterschätzten, aber zentralsten Faktoren in der Dentosophie: der Zungenposition. Warum ist es so wichtig, wo Deine Zunge im Ruhezustand liegt? Und welchen Einfluss hat sie auf Kiefergelenk, Muskelspannung, Körperhaltung, Atmung und das vegetative Nervensystem? Du erfährst in dieser Episode, warum die Zunge weit mehr ist als nur ein Muskel zum Sprechen und Schlucken – und weshalb eine falsche Zungenlage eine zentrale Ursache für viele Beschwerden wie CMD, Kiefergelenkschmerzen, Nacken- und Schulterschmerzen, Spannungskopfschmerzen, Zähneknirschen und Mundatmung sein kann. In dieser Podcast-Folge sprechen wir unter anderem über: ✅ die anatomische und funktionelle Bedeutung der Zunge im orofazialen System ✅ die physiologische Ruheposition der Zunge und warum sie am Gaumen liegen sollte ✅ den Zusammenhang zwischen Zunge, Unterkiefer, Zungenbein, Nacken und Körperhaltung ✅ wie eine falsche Zungenposition zu Muskelverspannungen, Fehlhaltungen und Kopfschmerzen führen kann ✅ die Rolle der Zunge beim physiologischen Schlucken (bis zu 2.000 Mal täglich) ✅ warum falsches Schlucken Zahnfehlstellungen und CMD begünstigt ✅ den Einfluss der Zungenposition auf Nasenatmung, Mundatmung, Stresslevel und Schlaf ✅ wie die Zunge das vegetative Nervensystem beeinflusst und Entspannung fördern kann ✅ wie Dentosophie mithilfe von Balancer, gezielten Übungen und Neuroplastizität nachhaltige Veränderungen ermöglicht Diese Folge richtet sich an alle, die unter Kieferproblemen, chronischen Verspannungen, CMD-Symptomen, Kopfschmerzen, Fehlhaltungen oder funktionellen Störungen im Mund- und Gesichtsbereich leiden und verstehen möchten, wie eine scheinbar kleine Veränderung – die richtige Zungenposition – große Auswirkungen auf die gesamte Gesundheit haben kann. 🎧 Höre jetzt rein und entdecke, warum die Zunge ein echtes Schlüsselorgan für ganzheitliche Gesundheit ist. 👉 Mehr Informationen zur Dentosophie und unserer Arbeit findest Du auf: www.kiefergelenk-zentrum.ch

In dieser Folge unseres Kiefergelenk-Podcasts tauchen wir tief in die Dentosophie ein – einen ganzheitlichen, funktionellen Therapieansatz, der Zähne, Kiefergelenke, Körperhaltung, Muskelspannung und das vegetative Nervensystem miteinander verbindet. Was genau ist Dentosophie? Für wen ist sie geeignet? Und wie kann sie bei CMD, Kiefergelenkschmerzen, Zähneknirschen, Nacken- und Schulterschmerzen oder Spannungskopfschmerzen helfen? In dieser Episode erfährst Du verständlich und praxisnah, wie die Dentosophie als ganzheitliche Zahnmedizin an den grundlegenden Funktionen Schlucken, Atmen und Kauen ansetzt – und warum gerade diese alltäglichen Abläufe eine entscheidende Rolle für Deine Gesundheit spielen. Wir sprechen unter anderem über: ✅ die Bedeutung von physiologischem Schlucken, Nasenatmung und beidseitigem Kauen ✅ den Zusammenhang zwischen Kieferfunktion, Muskelspannung und Nervensystem ✅ warum Mundatmung und falsche Schluckmuster zu CMD-Beschwerden führen können ✅ wie Neuroplastizität nachhaltige Veränderungen ermöglicht – unabhängig vom Alter ✅ typische Beschwerden, bei denen Dentosophie helfen kann ✅ den Ablauf einer Dentosophie-Behandlung inkl. Erstuntersuchung, posturologischer Analyse und individuell angepasstem Balancer ✅ Dauer der Therapie bei Erwachsenen und Kindern Diese Folge richtet sich an alle, die unter Kieferproblemen, CMD, Verspannungen, Zähneknirschen oder funktionellen Störungen im orofazialen Bereich leiden und sich eine nachhaltige, ganzheitliche Lösung wünschen – jenseits rein symptomatischer Behandlungen. 🎧 Jetzt reinhören und entdecken, wie Dentosophie Deinem Körper helfen kann, zurück in Balance zu finden. 👉 Weitere Informationen findest Du auf unserer Website: www.kiefergelenk-zentrum.ch 📩 Fragen oder Themenwünsche? Schreib uns gerne an: info@kiefergelenk-zentrum.ch  

Fühlst Du Dich oft niedergeschlagen, gestresst oder innerlich angespannt – und merkst morgens, dass Dein Kiefer schmerzt oder Du mit den Zähnen knirschst? In dieser Folge spreche ich über den engen Zusammenhang zwischen Depression und Bruxismus – und darüber, warum Deine Seele und Dein Kiefer manchmal dasselbe erzählen wollen. Du erfährst, 🧠 was eine Depression wirklich bedeutet und wie sie Körper und Geist beeinflusst, 😬 warum emotionale Belastung oft zu Zähneknirschen und Kieferpressen führt, 💊 welche Rolle Antidepressiva beim Bruxismus spielen können, 💤 wie Schlafstörungen beide Erkrankungen verstärken, 💆‍♀️ und welche Wege Dich aus dem Teufelskreis aus Schmerz, Anspannung und Traurigkeit führen können. Ich zeige Dir, wie Du Depression und Bruxismus ganzheitlich behandeln kannst – mit Psychotherapie, gezielter Entspannung, besserem Schlaf, medizinischer Unterstützung und vor allem Mitgefühl für Dich selbst. Wenn Du spürst, dass die Last auf Deinen Schultern schwer wird und Dein Kiefer nicht loslässt, dann ist diese Folge für Dich. 🎙️ Höre rein und erfahre, wie Du Körper und Seele wieder in Balance bringen kannst. 👉 Jetzt anhören auf Spotify, Apple Podcasts & Co. 📩 Fragen oder Themenwünsche? Schreib mir an info@kiefergelenk-zentrum.ch

Spürst Du oft, dass Dein Kiefer verspannt ist – beim Aufwachen, während der Arbeit oder einfach zwischendurch? Dann ist diese Folge genau das Richtige für Dich. 🌿 In dieser Episode erfährst Du, wie die 1%-Methode aus dem Bestseller Atomic Habits von James Clear Dir helfen kann, Deine Kiefermuskeln Schritt für Schritt zu entspannen – ganz ohne großen Aufwand oder radikale Veränderungen. Ich zeige Dir: ✅ Was hinter der 1%-Methode steckt und warum sie so wirkungsvoll ist. ✅ Warum es so häufig zu Kaumuskelverspannungen kommt – und welche Rolle Stress dabei spielt. ✅ Wie Du mit kleinen täglichen Schritten nachhaltig mehr Entspannung in Dein Kiefergelenk und Deinen Alltagbringst. Du lernst einfache, alltagstaugliche Übungen kennen – von Mikro-Entspannungspausen, über Abendrituale für lockere Nächte, bis hin zu bewusstem Körperfeedback, das Dein Gehirn langfristig auf Entspannung programmiert. 💡 Schon 1% mehr Entspannung pro Tag kann auf Dauer einen riesigen Unterschied machen – für Dein Kiefergelenk, Deine Muskulatur und Dein allgemeines Wohlbefinden. Wenn Du also wissen willst, wie Du Kaumuskelverspannungen mit kleinen, wirksamen Schritten lösen kannst, dann hör unbedingt rein! 📩 Hast Du Fragen oder Themenwünsche? Schreib mir gerne an info@kiefergelenk-zentrum.ch

In dieser Episode gehen wir einer faszinierenden Frage nach: Was hat der römische Kaiser und Philosoph Marcus Aurelius mit unserem Kiefer zu tun? Mehr, als man denkt. Bruxismus – also Zähneknirschen und -pressen – ist weit mehr als ein rein körperliches Phänomen. Es ist das sicht- und spürbare Ergebnis innerer Anspannung: Stress, Ärger, Grübeln, Perfektionismus. Doch was passiert im Körper, wenn Gedanken Spannung erzeugen? Und wie können wir lernen, unseren Geist zu beruhigen, damit sich auch der Kiefer entspannt? 🦷 In dieser Folge erfahrt Ihr: wie Stress und Bewertungen Muskelspannung und Nervensystem beeinflussen, warum Ärger über andere Menschen buchstäblich „an die Zähne geht", was die stoische Philosophie über Kontrolle, Gelassenheit und innere Freiheit lehrt, und wie stoische Übungen helfen können, Anspannung zu lösen – geistig wie körperlich. Marcus Aurelius schrieb einst: „Du hast Macht über deinen Geist – nicht über äussere Ereignisse." Ein Satz, der auch in der modernen Medizin Gültigkeit hat. Denn wer lernt, loszulassen, was er nicht ändern kann, entlastet nicht nur den Geist – sondern auch seinen Kiefer. 💬 Wenn Euch das Thema interessiert oder Ihr Fragen habt, schreibt mir gern an info@kiefergelenk-zentrum.ch

In dieser Episode geht es um ein Thema, das viele betrifft, aber selten offen besprochen wird: den Zusammenhang zwischen Angststörungen und Zähneknirschen (Bruxismus). Angst ist eigentlich ein natürlicher Schutzmechanismus – doch wenn sie ausser Kontrolle gerät, wirkt sie auf Körper und Geist, besonders auf den Kiefer. Ich erkläre Euch: was Angststörungen sind und wie sie sich von gesunder Angst unterscheiden, wie Angst den Körper aktiviert und warum der Kiefer dabei eine zentrale Rolle spielt, welche Formen von Angststörungen es gibt und wie sie den Bruxismus beeinflussen, welche Rolle Medikamente spielen – als Hilfe, aber auch als mögliche Auslöser, und welche Therapie- und Selbsthilfestrategien helfen können, Angst und Kieferanspannung nachhaltig zu lösen. Wir sprechen über den Teufelskreis aus Angst, Anspannung, Bruxismus und Schmerz – und darüber, wie man ihn durchbrechen kann. Mit psychotherapeutischen Ansätzen, Achtsamkeit, Entspannung, Bewegung und Bewusstheit für den eigenen Körper könnt Ihr lernen, sowohl die Angst als auch den Kiefer loszulassen. Wenn Ihr unter Angst oder nächtlichem Knirschen leidet, ist diese Folge für Euch. 💡 Ihr erfahrt, warum Euer Kiefer so sensibel auf Angst reagiert – und wie er zu einem wertvollen Frühwarnsystemwerden kann, das Euch hilft, rechtzeitig gegenzusteuern. 📩 Fragen oder Themenwünsche? Schreibt mir gern an info@kiefergelenk-zentrum.ch

In dieser Episode geht es um den Zusammenhang zwischen Multipler Sklerose (MS) und Bruxismus – also dem Zähneknirschen und Pressen. Was ist eigentlich MS? Ich erkläre, was hinter dieser entzündlich-demyelinisierenden Erkrankung des zentralen Nervensystems steckt, welche Formen es gibt und wie sie sich auf Körperwahrnehmung, Muskelspannung und Koordination auswirken können. Wir sprechen darüber, warum manche MS-Betroffene unter Bruxismus leiden, welche neurophysiologischen Mechanismen dabei eine Rolle spielen – und wie Störungen der Muskelsteuerung, des Tonus und der Stressverarbeitung das Kausystem beeinflussen. Ausserdem erfährst du: welche Unterschiede es zwischen schubförmiger und progredienter MS gibt, wie neurogene Dysbalancen zu Verspannungen der Kiefermuskulatur führen können, und welche diagnostischen und therapeutischen Ansätze helfen, das Kiefergelenk zu entlasten und Beschwerden zu lindern. 👉 Eine Folge für alle, die verstehen möchten, wie neurologische Erkrankungen das Kausystem beeinflussen – und welche interdisziplinären Wege zu mehr Lebensqualität führen können.

In dieser Episode spreche ich über den spannenden Zusammenhang zwischen ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung) und Bruxismus – also dem Zähneknirschen und Pressen. Was genau ist ADHS, und wie beeinflusst diese neurobiologische Störung das Nervensystem, die Muskelspannung und letztlich auch unser Kiefergelenk? Warum leiden viele ADHS-Betroffene unter nächtlichem oder auch tagsüber auftretendem Zähneknirschen? Ich erkläre, welche neurologischen und psychophysiologischen Mechanismen dahinterstecken, wie sich Stress, Dopaminmangel und Impulskontrolle auf das Kausystem auswirken – und was man diagnostisch und therapeutischdagegen tun kann. Du erfährst ausserdem: wie ADHS und Bruxismus sich gegenseitig beeinflussen, welche Rolle Medikamente und Schlafqualität spielen, und welche ganzheitlichen Strategien helfen, das Kiefergelenk und das Nervensystem zu entlasten. 👉 Eine Folge für alle, die tiefer verstehen wollen, wie Kopf, Geist und Kiefer zusammenarbeiten – und was man tun kann, wenn sie aus dem Gleichgewicht geraten.

Warum leiden manche Menschen unter starken Kieferschmerzen, während andere mit derselben Diagnose kaum Beschwerden haben? In dieser Episode deines Kiefergelenk-Podcasts gehe ich genau dieser spannenden Frage nach. 👉 Du erfährst: welche biologischen Unterschiede unsere Schmerzwahrnehmung prägen, wie dein Gehirn als Schmerzzentrale entscheidet, ob ein Signal überhaupt bewusst ankommt, warum Stress, Emotionen und Schlafqualität deine Kieferschmerzen massiv beeinflussen, und welchen Effekt Umfeld, Medien und Erwartungen auf die Schmerzintensität haben. Ich zeige dir, warum Schmerz immer mehr ist als nur ein körperliches Symptom – und wie du lernen kannst, dein eigenes Muster zu erkennen und aktiv Einfluss zu nehmen. 💡 Am Ende bekommst du praktische Tipps, mit denen du deine Beschwerden im Alltag besser verstehen und lindern kannst. 🎧 Hör jetzt rein und finde heraus, warum Kieferschmerzen so individuell sind – und was du selbst für dein Wohlbefinden tun kannst. Mehr Infos und unsere Online-Kurse findest du unter 👉 www.kiefergelenk-zentrum.ch

🎙️ CMD und Operation – wirklich nötig? In dieser Folge spreche ich über ein wichtiges Thema, das mir in letzter Zeit immer häufiger begegnet: Patienten kommen mit der Diagnose CMD (Craniomandibuläre Dysfunktion) – und oft steht in ihren Unterlagen bereits eine Operation. Doch ist CMD tatsächlich eine OP-Indikation? Ich erkläre dir: Was CMD eigentlich bedeutet und warum es eher ein Sammelbegriff für verschiedene Beschwerden ist. Welche klaren medizinischen Gründe es für eine Operation am Kiefergelenk gibt – und welche nicht. Warum die meisten CMD-Beschwerden mit konservativen Therapien wie Physiotherapie, Schienentherapie oder Entspannungstechniken gut behandelbar sind. Wann eine OP wirklich sinnvoll ist (z.B. bei Diskusluxation ohne Reposition, fortgeschrittener Arthrose, Ankylose oder Frakturen). Mein Ziel ist es, dir Sicherheit und Orientierung zu geben, damit du deine Beschwerden besser verstehst und bei Therapie- oder OP-Empfehlungen die richtigen Fragen stellen kannst. 👉 Hör rein und erfahre, warum eine CMD-Diagnose fast nie automatisch eine OP bedeutet – und was du selbst für deine Kiefergesundheit tun kannst. Weitere Infos auch unter: www.kiefergelenk-zentrum.ch  

In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das oft übersehen wird: den medikamentös induzierten Bruxismus. Viele Betroffene erhalten bereits Schienen, Physiotherapie oder sogar Botox, ohne dass jemand nach den möglichen Medikamenten geschaut hat. 👉 Was bedeutet das genau? Bestimmte Medikamente – darunter Antidepressiva (SSRIs, SNRIs), Neuroleptika und Stimulanzien – können Zähneknirschen und -pressen als Nebenwirkung auslösen oder verstärken. Ich erkläre, wie es dazu kommt, warum Neurotransmitter wie Dopamin und Serotonin eine Schlüsselrolle spielen und welche Warnsignale auf einen Zusammenhang hinweisen können. Außerdem erfährst Du: woran man medikamentös bedingten Bruxismus erkennt welche Medikamente besonders häufig betroffen sind warum man Medikamente niemals eigenmächtig absetzen darf welche Lösungsstrategien es gibt – von Dosisanpassung über Medikamentenwechsel bis hin zu begleitenden Therapien Am Ende gebe ich Dir praktische Tipps, wie Du Symptome beobachten, dokumentieren und gezielt mit Deinen Ärzt:innen besprechen kannst. ➡️ Hör rein und erfahre, warum es so wichtig ist, bei Bruxismus auch an Medikamente als mögliche Ursache zu denken! Mehr Infos auch unter: www.kiefergelenk-zentrum.ch 

Eine Kiefergelenksoperation ist kein Routineeingriff – sie erfordert Erfahrung, Spezialisierung und Vertrauen. In dieser Folge erfährst du, worauf du bei der Wahl deines Operateurs achten solltest. 👉 Themen, die wir besprechen: Welche Fachrichtungen Kiefergelenksoperationen durchführen dürfen Wichtige Unterschiede zwischen MKG-Chirurgen und Oralchirurgen Warum Erfahrung und Spezialisierung entscheidend sind Welche Fragen du im Beratungsgespräch unbedingt stellen solltest Warnsignale, die dich stutzig machen sollten Die Rolle moderner Technik, interdisziplinärer Teams und konservativer Therapien Warum dein Bauchgefühl am Ende genauso wichtig ist wie fachliche Kriterien Ob du gerade vor der Entscheidung für eine OP stehst oder dich einfach informieren möchtest: Diese Folge gibt dir klare Orientierung und wertvolle Tipps für deinen Weg. 📩 Fragen oder persönliche Beratung? Schreib uns gerne an: info@kiefergelenk-zentrum.ch  

Warum können winzige Kieferbewegungen manchmal intensive Schmerzen auslösen? Diese Folge erklärt die faszinierenden neurologischen Zusammenhänge zwischen Kiefergelenk, Gehirn und Schmerzverarbeitung. Kennst du das? Ein kleines Knacken beim Kauen, ein leichtes Ziehen beim Gähnen – und plötzlich durchfährt dich ein intensiver Schmerz. In dieser aufschlussreichen Podcast-Folge tauchen wir tief in die komplexen Verbindungen zwischen deinem Kiefergelenk und deinem Gehirn ein. Das erfährst du in dieser Folge: Warum kleine Kieferbewegungen unverhältnismäßig starke Schmerzen verursachen können Die Reise eines Schmerzsignals vom Trigeminus-Nerv bis ins Gehirn Wie Emotionen und Stress die Schmerzwahrnehmung verstärken Das Phänomen des "Schmerzgedächtnisses" und der Sensibilisierung Warum dein Gehirn sowohl Fluch als auch Segen bei Kieferschmerzen ist Praktische Entspannungsübungen für sofortige Linderung Hoffnung durch Neuroplastizität: Wie du dein Schmerzsystem umtrainieren kannst Bonus: Zwei bewährte Entspannungsübungen zum Mitmachen, inklusive der beruhigenden 4-7-8-Atemtechnik. Diese Folge kombiniert neueste neurowissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Tipps für den Alltag. Perfekt für alle, die unter Kiefergelenkbeschwerden leiden oder das komplexe Zusammenspiel von Körper und Geist besser verstehen möchten. Mehr Infos auch unter: Kiefergelenk-Zentrum  

Reflux und Bruxismus: Der überraschende Zusammenhang zwischen Magensäure und Zähneknirschen Leidest du unter nächtlichem Zähneknirschen und hast bisher keine klare Ursache gefunden? In dieser Folge decken wir einen faszinierenden und oft übersehenen Zusammenhang auf: Wie gastroösophagealer Reflux Bruxismus auslösen kann. Erfahre, warum dein Magen durchaus etwas mit deinen Zähnen zu tun hat und wie aufsteigende Magensäure einen cleveren, aber problematischen Schutzmechanismus deines Körpers aktiviert. Wir erklären, wie ein Teufelskreis zwischen Reflux und Zähneknirschen entstehen kann und warum eine isolierte Schienentherapie möglicherweise nicht ausreicht. Das erwartet dich in dieser Folge: Was genau ist gastroösophagealer Reflux und wie erkennst du ihn? Der wissenschaftlich belegte Zusammenhang zwischen Magensäure und nächtlichem Zähneknirschen Warum beide Probleme sich gegenseitig verstärken können Praktische Sofortmassnahmen: Von der optimalen Schlafposition bis zur richtigen Ernährung Stressmanagement und Entspannungstechniken für Kiefer und Magen Wann du unbedingt einen Arzt aufsuchen solltest Ideal für alle, die unter Bruxismus leiden oder sich für ganzheitliche Ansätze in der Kiefergelenk-Behandlung interessieren. Beginne noch heute mit einfachen Veränderungen, die beiden Problemen entgegenwirken können!

Probiotika und Kiefergelenk – was sagt die Wissenschaft? In dieser Episode des Kiefergelenk-Podcasts widmen wir uns einem spannenden, aber noch wenig erforschten Thema: dem Zusammenhang zwischen Probiotika und Kiefergelenkerkrankungen. Wir klären: Was Probiotika eigentlich sind und wie sie wirken Welche probiotischen Stämme eine Rolle für Darm & Immunsystem spielen Wie Probiotika Entzündungen beeinflussen können Warum eine gestörte Darmflora auch Gelenkerkrankungen fördern kann Ob und wie Probiotika künftig bei Kiefergelenkbeschwerden relevant werden könnten Ihr erfahrt, was die aktuelle Studienlage hergibt, wo noch offene Fragen bestehen – und warum der Blick auf das Mikrobiom auch für die Kiefergesundheit spannend ist. 👉 Hinweis: Es gibt derzeit keine gesicherten Belege für den direkten Einsatz von Probiotika bei Kiefergelenkserkrankungen. Aber die Forschung läuft – und die Zukunft bleibt vielversprechend. Fragen oder Themenwünsche? Schreibt mir gerne an info@kiefergelenk-zentrum.ch

In dieser Folge des Kiefergelenk-Podcasts sprechen wir über einen unsichtbaren, aber enorm einflussreichen Faktor: den Zusammenhang zwischen Stress, Cortisol und Kieferproblemen. Warum verspannen wir in stressigen Zeiten besonders stark? Wieso knirschen viele nachts mit den Zähnen, ohne es zu merken? Und weshalb ist ausgerechnet unser Kiefersystem so empfindlich gegenüber dauerhaft erhöhtem Cortisol? Wir schauen uns an: was Cortisol eigentlich ist und welche wichtige Rolle es im Körper spielt, wie chronischer Stress unseren Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht bringt, warum der Kiefer und die Kaumuskulatur besonders betroffen sind, typische Symptome, an denen ihr den „Stress-Kiefer-Kreislauf" erkennt, und wie ihr mit gezielten Maßnahmen diesen Kreislauf durchbrechen könnt. Außerdem erfahrt ihr, wie Entspannungstechniken, Schlafhygiene und spezielle Übungen für den Kiefer helfen können – und wie ihr euren Körper dabei unterstützt, wieder in Balance zu kommen. 👉 Alle Infos zu meinem Online-Kurs findet ihr hier: https://gujer.thrivecart.com/cortisol-kiefer-reset/ Habt ihr Fragen oder Themenwünsche? Dann schreibt mir gerne an info@kiefergelenk-zentrum.ch. Ich wünsche euch viel Entspannung beim Zuhören!

Leidest du unter nächtlichem Zähnepressen oder -knirschen – auch bekannt als Bruxismus? In dieser Folge erkläre ich dir, wie personalisierte Hypnose dir dabei helfen kann, dieses unbewusste Muster zu durchbrechen. Du erfährst, was Hypnose wirklich ist – und was sie definitiv nicht ist. Ich zeige dir den Unterschied zwischen einer personalisierten Hypnose, die genau auf dich und deine Themen abgestimmt ist, und einer allgemeinen Standard-Hypnose "von der Stange". Außerdem erkläre ich dir Schritt für Schritt, wie der Ablauf ist, wenn du dir eine maßgeschneiderte Hypnose für zu Hause bestellst – ganz ohne Praxisbesuch oder lange Anreise. Wenn du bereit bist, dein Kiefergelenk zu entlasten und deinem Körper endlich die Ruhe zu gönnen, die er verdient, dann ist diese Folge für dich. Mehr Infos zur personalisierten Hypnose auch hier: Personalisierte Hypnose