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© Aire Puro
Description
AIRE PURO es un Podcast que nace de una idea de transmitir aspectos más serios e interesantes relacionados con Trail Running; tales como Psicología Deportiva, Modos de Entrenamiento, etc Y también nace con la idea de dar voz a muchos atletas quizás desconocidos pero que tienen mucho que aportar al Trail. NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!
37 Episodes
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Cuando la Madre de las Carreras se topa en mitad de tu camino solo veo dos opciones posibles, y ambas repletas de aprendizaje, esas dos opciones son Observarla o Hacerla ^^ En este episodio tenemos la inmensa suerte de hablar con David Méndez, cara visible de Travesera Picos de Europa, una prueba de montaña pura, y con él hablamos sobre muchos aspectos de la carrera y del monte en general :) Esperamos que os encante el episodio y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!!!
Bienvenidos una semana más a Aire Puro Podcast!! En este episodio tenemos el placer de tener con nosotros a Laura Verón, creadora de Guadania, una marca de complementos que nace del amor más puro a la montaña ^^ Nos cuenta el camino hasta crear su marca, y nos habla de muchas cosas más que no os podéis perder!! Esperamos que os encante y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!! :))#emprendimiento #podcast #deporte #trail
Bienvenidos una semana más a Aire Puro Podcast! En este caso acompañados por Óscar Paniagua, un crack, un tío pasional y con un amor puro a la montaña ^^ Viene a hablarnos de su libro "Atravesados", de su experiencia en Travesera y de su amor a la montaña :) Esperamos que os encante el episodio y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!!!!#atravesados #travesera #deporte #podcast
Bienvenidos al episodio 33 de Aire Puro Podcast; episodio en el que hablamos de nutrición y alimentación con Noelia González, nutricionista y enfermera y sobre todo una crack en lo suyo! No te pierdas la charla porque seguro que aprendes algo nuevo ^^ Esperamos que os guste mucho! :) NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS! ^^
Bienvenidos al Episodio 32 de Aire Puro Podcast!! Hoy hablamos con Alberto Peláez, un gran atleta de ultradistancia y activista vegano ^^ En este episodio hablamos sobre respeto hacia los animales y hacia la naturaleza, de varios refugios como la Manada Cántabra, de deporte y ultradistancia, y de muchas cosas más! Esperamos que os encante!! NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS! :))
Bienvenidos al episodio número 30 de Aire Puro Podcast!! Hoy hablamos de algo que nos gusta a todos... CORRER POR EL MONTE! Esperamos que os resulte interesante el episodio y que hagáis caso al enorme conocimiento de Rober ^^ NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!!! :)Invitado: https://www.instagram.com/corre.montes/#trail #entrenamiento #corremontes #podcast #deporte
Bienvenidos al Episodio 29 de Aire Puro Podcast! En el que hablamos con Andoni Madariaga, deportista Naturópata que tiene claro que la conexión con la naturaleza, y un buen estilo de vida son totalmente necesarios; No te pierdas ni un solo minuto del episodio porque quizás alguno de los temas que hablamos pueden hacerte abrir los ojos sobre la vida que llevamos en la actualidad ^^ Esperamos que os encante! NOS VEMOS POR LA MONTAÑA!!! :))Invitado: https://www.instagram.com/amalurnaturopatia/
Bienvenidos al Episodio 28 de Aire Puro Podcast!! En esta ocasión está con nosotros Marcis, un CRACK del trail que últimamente está dando de qué hablar en Redes Sociales ^^ Muchos lo conoceréis por su famoso reto de Un Atleta Popular Entrenando como un Élite; y para los que no lo conozcáis aquí tenéis este episodio en el que hablamos de TODO! NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS! :))Invitado: https://www.instagram.com/soymarcis/
Tienda: https://werun.es/Bienvenidos al episodio 27 de Aire Puro Podcast; Hoy hablamos del TEMPLO SAGRADO del TRAIL MALAGUEÑO; Hablamos de WERUN con su creador Dani ^^ Esperamos que os encante el episodio y que podáis terminar la charla sabiendo un poco más sobre Dani, sobre Werun y sobre cómo elegir vuestra próxima zapatilla :)) NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!#tienda #pequeñonegocio #trail #werun
Bienvenidos al Episodio 26 de Aire Puro Podcast!!! Este episodio es una lección de vida, una forma de ver cómo podemos enfocarnos para vivir libres y sin importar lo que piensen los demás ^^ Mil gracias a Rubén por abrir su corazón y por aceptar el reto de ponerse delante de la cámara de Aire Puro! Recuerda aprender y vivir cada segundo de tu vida como si fuese el último, y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!! :))#speaker #deporte #vida #podcast
Invitado: https://www.instagram.com/ivan_pinino/BUENAS BUENAS!! Bienvenidos al episodio 25 de Aire Puro Podcast; Episodio en el que Iván Pinino nos da una masterclass sobre cómo funciona la organización de carreras, y episodio en el que decide abrir su corazón para contarnos un poco sobre su vida e historia ^^ Esperamos que os guste mucho y nos vemos por la montaña!!!! :))Y OJO!!! Todo el mundo a apuntarse al Trail Picu Llosorio en cuanto abran inscripciones!!!! https://trailpicullosorio.com/
Bienvenidos al episodio número 24 de Aire Puro Podcast!! En este Episodio nos acompaña Nico, una persona que podría dar la vuelta al mundo corriendo incluso sin sudar, ultrafondista y solidario por partes iguales; Esperamos que os guste mucho la charla y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS ^^Invitado: https://www.instagram.com/nicodelasheras/
Bienvenidos al episodio número 23 de Aire Puro Podcast; En esta ocasión nos acompaña Sergio (TIkoastur) para hablar sobre comedia y deporte. Esperamos que os guste mucho el episodio y disfrutéis del nuevo formato de planos en el vídeo :)) NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS! ^^Invitado: https://www.instagram.com/tikoastur/Percebe Comedy: https://www.instagram.com/elpercebecomedy/#humor #comedia #deporte
Invitado: https://www.instagram.com/aitorizquierdoordax/ADN Astur: https://www.instagram.com/adn_astur/Bienvenidos al episodio 22 de Aire Puro Podcast! Primera vez que viene un guía de montaña y quién mejor que Aitor, creador de ADN Astur y un auténtico apasionado de la montaña y del deporte. En este episodio hablamos de todas las variables que nos podemos encontrar a la hora de adentrarnos en el monte, sobre cómo planificar rutas, y sobre muchos temas más :) Esperamos que os encante el episodio y NOS VEMOS POR LA MONTAÑA!!! ^^00:00 INTRODUCCIÓN01:01 PRESENTACIÓN AITOR03:20 INICIOS ADN ASTUR05:50 ¿CÓMO ELEGIR UNA RUTA?08:38 PLANES ALTERNATIVOS y VARIABLES11:27 ENGAÑAR al GUÍA de MONTAÑA14:35 MATERIAL INADECUADO en la MONTAÑA17:45 VARIABILIDAD de la NATURALEZA21:16 INTERPRETAR MAPAS28:01 INICIOS como GUÍA de MONTAÑA33:16 EQUILIBRIO entre EMOCIÓN y DIVERSIÓN34:59 ANÉCDOTA de AITOR con su PADRE37:11 POPURALIZACIÓN de IR a la MONTAÑA39:28 USO del TELÉFONO en RUTAS43:51 BASURA en la NATURALEZA47:34 ¿CÓMO INICIARSE en la MONTAÑA?51:41 MOTIVOS para IR con un GUÍA56:28 CHARLA FINAL57:41 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR59:47 PREGUNTA de AITOR01:01:09 DESPEDIDA#montaña #ruta #deporte
Invitados: https://www.instagram.com/c.e.a.ctivo/Bienvenidos a otro episodio más de Aire Puro Podcast ^^ En este caso hablamos del autismo y de la diversidad en el deporte, principalmente en el ámbito del running :) Ceactivo es un club y escuela inclusiva en la que principalmente trabajan mano a mano con la condición del espectro autista; Esperamos que os encante y conozcáis un poco más sobre el deporte inclusivo y nos vemos por las montañas!! ^^#diversidad #ceactivo #deporte
Invitado: https://www.instagram.com/km_vertical_torrelavega/BIENVENIDOS a la 2ª Temporada de AIRE PURO Podcast!! ......o al episodio 20 de esta gran aventura! En esta ocasión nos acompaña Joni de Km Vertical Torrelavega y nos habla de alguna de sus historias desde que tiene su propia tienda, club y carrera. Esperamos que os encante el episodio porque hablamos de cosas muy interesantes y siempre desde lo más profundo del corazón. GRACIAS Joni por aceptar el reto, has dejado claro que eres una persona PURA :) Nos vemos por las montañas!! ^^00:14 INTRODUCCIÓN00:48 PRESENTACIÓN JONI04:00 PUBLICIDAD en REDES07:20 MARCAS por ZONAS10:09 INICIOS de KM VERTICAL TORRELAVEGA14:04 PRIMERAS MARCAS en KV15:51 PRIMERA MARCA de KV16:42 MARCAS ACTUALES en KV18:09 PROCESOS de ELEGIR MARCAS19:59 CRECIMIENTO de MARCAS23:40 CLUB KV VERTICAL TORRELAVEGA27:04 FEDERACIONES31:26 RECORRIDO DOBRA35:06 TRAIL MONTE DOBRA41:07 COFFEE TRAIL Podcast46:02 Próximo RETO de JONI47:35 SECCIÓN MATERIAL48:14 ZAPATILLA que USARÍA DE POR VIDA51:03 TIPO de ZAPATILLA que NO DARÍA53:43 TEXTIL SOÑADO54:36 INICIOS de JONI como CORREDOR58:06 MATERIAL que le diese un PODER01:00:14 PREGUNTA del ANTERIOR INVITADO01:02:18 PREGUNTA de JONI01:06:23 Postcréditos#kmverticaltorrelavega #trail #podcast
Invitado: https://www.instagram.com/triatalber_98/Proyecto: https://www.instagram.com/a_mi_manera_con_elsr_parkinson/Bienvenidos otro lunes más a Aire Puro Podcast! En esta ocasión está en Aire Puro Alberto Estrada, un atleta de trail al que diagnosticaron Parkinson hace no mucho tiempo, pero el Parkinson no le ganará jamás la batalla porque tiene fuerza y patas para mover al mundo entero! Esperamos que os guste mucho la charla y que no os moleste demasiado el viento que nos hizo en Cádiz ^^ Nos vemos por las montañas!!! :))#parkinson #deporte #salud #podcast
Invitado: https://www.instagram.com/ortizrapha.run/Cuenta Profesional: https://www.instagram.com/training4runner/00:00 INTRODUCCIÓN01:36 PRESENTACIÓN RAPHA03:20 VOLUMEN de ENTRENAMIENTO05:40 TEMPORADA y Entrenamiento POLARIZADO12:25 MÉTODOS de Entrenamiento16:30 PRETEMPORADA y TEMPORADA22:35 MÉTODO NORUEGO26:40 UMBRALES28:50 BAJA INTENSIDAD31:00 ENTRENAMIENTO CRUZADO33:55 INTENSIDAD en ENTRENAMIENTO CRUZADO37:30 ENTRENAMIENTO de FUERZA43:00 ADAPTACIONES a LARGO PLAZO46:30 VOLUMEN CRÓNICO47:00 DISTANCIAS CORTAS VS LARGA DISTANCIA50:00 PROGRESO PASO a PASO51:25 EGO58:00 VOLUMEN de Entrenamiento por DESNIVEL01:01:10 [JUEGO FRASES]01:09:26 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR01:11:32 PREGUNTA de RAPHA01:12:50 CHARLA FINALBienvenidos a un nuevo episodio de Aire Puro Podcast; en este caso tenemos a Rapha contándonos cómo gestionar el volumen de entrenamiento, diferentes formas de afrontar la temporada y diferentes métodos de entrenamiento. Esperamos que os guste mucho el episodio y que os sea útil :) NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!! ^^#entrenamiento #volumen #trailrunning
Invitada: https://www.instagram.com/psicoromanpulido/Bienvenidos de nuevo a otro episodio más de Aire Puro Podcast!! En este caso nos acompaña Lorena, Psicóloga, que viene a hablarnos sobre Mindfulness, Estrés y Psicología Deportiva. Esperamos que os guste mucho el episodio y podáis conocer más vuestra mente después de esta charla :)) NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!! ^^00:00 INTRODUCCIÓN00:45 ¿QUIÉN ES LORENA?03:00 PSICOLOGÍA y DEPORTE05:27 ¿Qué es el MINDFULNESS?06:50 MINDFULNESS vs MEDITACIÓN10:40 REALIDAD del MINDFULNESS12:20 ORÍGENES y BASES del MINDFULNESS14:55 MINDFULNESS en el DEPORTE20:20 PRINCIPIOS del MINDFULNESS23:40 DESTRUCCIÓN y ACEPTACIÓN28:25 AUTOMATIZAR y EXPERIENCIAR35:06 ESTRÉS40:15 ESTRÉS CRÓNICO42:25 VIVIMOS ACELERADOS46:30 VIVIR EL MOMENTO53:55 ¿CÓMO EVITAR el ESTRÉS CRÓNICO?56:00 NEUROPLASTICIDAD58:25 ¿CÓMO EVITAR el ESTRÉS CRÓNICO?01:03:00 CONTROLAR el ESTRÉS en ENTRENAMIENTOS01:05:4O JUEGO FRASES01:06:00 Todos tenemos GRANDEZA01.07:55 Ni el TIEMPO vuelve ni la VIDA se repite01:09:12 Hay que ser VALIENTES01:11:40 FORTALEZA mental01:14:15 Ir PASO a PASO01:18:35 PREGUNTA del INVITADO anterior01:20:00 PREGUNTA de LORENA01:21:15 CIERRE#mindfulness #estrés #psicologia #psicologiadeportiva
Invitado: https://www.instagram.com/rafafisiotraining/Bienvenidos al episodio 16 de Aire Puro Podcast!! En esta ocasión nos acompaña Rafa Pérez, fisioterapeuta, y con él hablamos de muchos temas relacionados con la Fisioterapia general, también hablamos de fisioterapia deportiva, riesgos laborales, etc; Y Además Rafa comparte con nosotros su experiencia con un Cáncer Cerebral.Esperamos que os encante el Episodio y NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!! ^^00:00 INTRODUCCIÓN00:45 PRESENTACIÓN RAFA01:50 FISIOTERAPEUTA ONLINE05:15 Dolor AGUDO VS Dolor CRÓNICO07:10 Dolor CRÓNICO CAUSADO por un Dolor AGUDO09:20 Terapias manuales AGRESIVAS12:15 Dolor de ESPALDA y CUELLO15:10 RESPIRACIÓN20:45 Dolor LUMBAR24:45 CIÁTICA26:30 ESTIRAR28:25 ESTIRAR en ENTRENAMIENTOS31:10 DOLOR de CUELLO33:15 DESCANSO34:00 NO PAIN NO GAIN36:10 PREVENCIÓN de RIESGOS LABORALES42:00 CÁNCER CEREBRAL 42:30 Cómo DESCUBRE el CÁNCER45:35 ACEPTAR el CÁNCER46:40 ENTRENAR por SALUD49:20 ENSEÑANZAS tras el CÁNCER51:55 FECHA de su CÁNCER54:00 SECUELAS tras el CÁNCER55:30 VIVIR con el CÁNCER57:28 MENSAJE de RAFA para personas en SITUACIÓN SIMILAR01:01:40 [SECCIÓN FRASES]01:02:00 CUELLO PILLADO01:03:00 DOLORES NORMALIZADOS con la EDAD01:05:48 NORMALIZAR el DOLOR01:06:25 PERDER el PROGRESO por PARAR01:09:05 ESTIRAR y NO HACER FUERZA01:09:40 NO DISFRUTAR por tener DOLOR01:12:50 SOLUCIONES RÁPIDAS con POCOS RECURSOS01:14:50 "PARCHES" para ALIVIAR DOLORES y PROBLEMAS01:19:12 PREGUNTA del INVITADO ANTERIOR01:20:15 PREGUNTA de RAFA01:20:32 CHARLA FINAL#fisioterapia #espalda #cuello #cancer
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