Mina tankar om livet

Du vet hur det känns att vara riktigt kär.Att anpassa sig. Prioritera. Anstränga sig – utan att ens tänka på det.Men tänk om den energin fick riktas åt ett annat håll.Det här avsnittet handlar om självkärlek på riktigt. Inte slogans. Inte spegelselfies. Utan den trygga, stilla känslan av att vara på sin egen sida. Att behandla sig själv med samma omtanke som man så självklart ger till någon man älskar.Om att vila när man är trött. Sätta gränser. Förlåta misstag. Sluta vara sin egen hårdaste domare.För relationen till dig själv är den längsta relation du någonsin kommer ha.Frågan är bara: är du på din egen sida?---Om AndreasMed över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det.https://andreas.se/academy Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur många gånger har du tänkt ”jag borde verkligen…” – och sen inte gjort något alls?Det här avsnittet handlar om varför förändring nästan aldrig börjar med motivation, utan med handling. Om varför självrespekt byggs i det lilla. Och varför livet inte väntar på att det ska kännas rätt.Ett avsnitt för dig som är trött på att stå still, trött på att vänta på mer energi, mer tid eller bättre förutsättningar – och som behöver höra att ett enda litet steg faktiskt räcker.---Om AndreasMed över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det.https://andreas.se/academy Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Applåderna tystnar. Rummet töms. Och plötsligt står du där ensam med dina egna tankar.I det här avsnittet pratar jag om tomheten som kan komma efter framgång, bekräftelse och prestation – när allt som syntes utåt är över och det som återstår är du. Om självkärlek, värde och att våga stanna kvar i sig själv även när ingen annan tittar.Ett avsnitt för dig som är trött på att alltid behöva leverera, och som längtar efter något mer hållbart än applåder.---Om AndreasMed över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det.https://andreas.se/academy Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi pratar ofta om kärlek – men hur ofta handlar den om dig?I ett hav av hjärtan, rosor och kärleksbudskap glömmer vi ibland bort det viktigaste hjärtat av alla: vårt eget.I det här avsnittet pratar Andreas om självkärlek, inte som något klyschigt eller självupptaget, utan som det mest nödvändiga som finns.Om att orka säga nej, vila utan skuld och att våga fråga sig själv: ”Vad behöver jag – egentligen?”Det här är inte en uppmaning att välja bort andra.Det är en påminnelse om att inte välja bort dig själv.---Om AndreasMed över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling.En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det.https://andreas.se/academy Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tänk om du inte längre måste göra alla nöjda?Tänk om det inte är ditt ansvar att få andra att känna sig bekväma med den du har blivit?I det här avsnittet pratar Andreas om något som de flesta av oss förr eller senare möter – rädslan för att sticka ut, växa ifrån, förändras.Om modet att stå kvar i sin utveckling även när andra backar undan.För ibland handlar det inte om att du har blivit “för mycket” – utan om att du äntligen har börjat leva som dig själv.När du vågar vara sann, när du vågar sluta krympa för att passa in, så händer något.Vissa människor försvinner. Men nya dyker upp – de som ser dig, förstår dig och säger: “Tack för att du vågar.”Du är inte här för att behaga. Du är här för att leva.---Om AndreasMed över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling.En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det.https://andreas.se/academy Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det börjar tidigt. Redan i skolkorridoren lär vi oss att anpassa oss – att le lagom, prata lagom, passa in.Och någonstans på vägen tappar vi bort något av oss själva.För varje gång vi håller tillbaka en åsikt, tystar ett skratt eller ändrar oss för att bli omtyckta, försvinner en liten bit till.I det här avsnittet pratar Andreas om modet att stå kvar i sig själv.Om att våga vara tydlig även när det skaver, om varför vi ofta fastnar i rädslan för vad andra ska tycka – och om friheten som finns i att släppa det.För du är inte på jorden för att få alla att gilla dig.Du är här för att leva ditt liv, på ditt sätt.---Om AndreasMed över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling.En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det.https://andreas.se/academy Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det är februari. Ljuset är på väg tillbaka – men orken hänger inte riktigt med.Du försöker känna tacksamhet, men allt känns mest… segt.Och kanske tror du, precis som många andra, att lösningen måste vara något stort. En ny start, ett nytt jobb, ett nytt kapitel.Men tänk om det du längtar efter är något mindre – något tystare, något mer mänskligt?I det här avsnittet pratar Andreas om kraften i de små stegen.Om varför förändring inte alltid börjar med planer och projekt, utan med något så enkelt som sju minuter, en djup suck eller ett tänt ljus.För det lilla är inte litet. Det är ofta början på något stort.---Om AndreasMed över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling.En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det.https://andreas.se/academy Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det finns dagar då klyschorna inte hjälper.När någon säger att “tiden läker alla sår” – och du mest vill kasta mobilen i väggen.När stormen rasar på riktigt, och allt du vill är att den bara ska sluta.I det här avsnittet pratar Andreas om de där perioderna i livet då det känns som att allt faller.Om hur man orkar andas när allt blåser – och om det som faktiskt händer efteråt.För vissa stormar förstör, men andra… rensar. De skalar bort det yttre och lämnar något mer äkta kvar.Kanske står du just nu mitt i stormen. Kanske är du bredvid någon som gör det.Oavsett var du befinner dig – det här avsnittet är till dig.---Om AndreasMed över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling.En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det.https://andreas.se/academy Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi formas inte bara av stora händelser – utan av det vi hör varje dag.Av kommentarerna, tonfallen och människorna omkring oss.I dagens avsnitt pratar Andreas om hur våra sammanhang påverkar oss mer än vi tror.Om varför vissa människor får oss att växa – och andra får oss att krympa.Om vikten av att välja vilka röster som får väga tyngst, och hur du själv kan bli den som lyfter andra genom något så enkelt som ett “Jag tror på dig”.För vi blir som vi umgås – men vi påverkar också dem vi umgås med.---Om AndreasMed över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling.En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det.https://andreas.se/academy Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det är lönedag. Det plingar till i mobilen. Kontot får syre igen.Men ibland… känns det ändå tomt.I dagens avsnitt pratar Andreas om varför den där korta lättnaden inte alltid räcker – och varför det vi egentligen längtar efter inte går att köpa.Om vikten av närvaro, omtanke och de små handlingarna som gör skillnad – både för andra och för dig själv.För även när pengarna kommer in – är det ofta något helt annat som verkligen behöver fyllas på.----Om AndreasMed över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling.En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det.https://andreas.se/academy Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du får tillbaka det du ger, sägs det.Men vad händer när någon sårat dig – och du inte kan släppa taget?I det här avsnittet pratar Andreas om den osynliga kostnaden av att hålla fast vid ilska.Om hur friheten inte handlar om att få rätt, utan om att få frid.Och om varför den största upprättelsen inte är att vinna över någon annan – utan att vinna tillbaka sig själv.För ibland är det inte hämnden som gör oss fria.Det är förlåtelsen.---Om AndreasMed över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling.En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En del får trygghet och utrymme redan från start.Andra lär sig tidigt att be om ursäkt bara för att ta plats.I det här avsnittet pratar Andreas om livets orättvisa startpunkter – och vad som händer när vi börjar se dem.Om varför förståelse inte handlar om skuld, utan om ansvar.Och hur vi kan använda det vi har, inte för att ta mer, utan för att ge vidare.För vi väljer inte var livet börjar.Men vi väljer vad vi gör med det.---Om AndreasMed över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling.En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det.https://andreas.se/academy Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Januari har börjat, väckarklockan ringer igen och inkorgen är full.Men allt måste inte starta på topp bara för att året gör det.I det här avsnittet pratar Andreas om konsten att börja om – utan att pressa sig.Om varför du inte behöver vakna som en ny version av dig själv,och hur du istället kan hitta en mjukare väg tillbaka till vardagen.För livet handlar inte om att imponera.Det handlar om att ta hand om.Och ibland räcker det att bara börja.---Om AndreasMed över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling.En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det.https://andreas.se/academy Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Efter jul, nyår och mellandagar är det lätt att känna att man “måste ta tag i livet”.Men vad betyder det egentligen – och vem har bestämt vad det innebär?I detta avsnitt pratar Andreas om skillnaden mellan att överleva och att verkligen leva.Om hur vi ibland fastnar i autopilot – fysiskt närvarande men mentalt någon annanstans –och hur vi kan hitta tillbaka till känslan av att vara levande, på riktigt.För du behöver inte bli någon ny version av dig själv.Du behöver bara komma närmare den du redan är.---Om AndreasMed över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling.En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det.https://andreas.se/academy Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nytt år, nya mål, nya löften. Men måste vi verkligen börja om varje gång kalendern vänder blad?I det här avsnittet pratar jag om varför nyårslöften ofta får oss att känna oss otillräckliga – och varför du kanske inte behöver börja om alls. Kanske handlar 2026 inte om att bli någon ny, utan om att komma närmare den du redan är.Du får stanna upp, andas och hitta rytmen igen. För det är inte fler mål vi behöver – utan mer mening.---Om AndreasMed över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det.https://andreas.se/academy Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Julen är fylld av ljus, glitter och leenden – men inte för alla. För vissa är den också en påminnelse. Om saknad, om ensamhet, om något som inte blev som man hoppats.I det här avsnittet pratar jag om den andra sidan av julen. Om tystnaden bakom fasaderna, om stoltheten som gör att vi inte vill visa hur vi mår – och om vad som faktiskt händer när vi vågar fråga: “Hur är det egentligen?”För julens verkliga magi finns inte i paketen, utan i pauserna.I närvaron. I ärligheten.Och kanske i ett enda meddelande som säger: “Jag ser dig.”----Om AndreasMed över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det.https://andreas.se/academy Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det är lätt att försvinna i allt som ska göras. Jobb, barn, mejl, tvätt, julklappar. Du vill att alla ska ha det bra – men någonstans på vägen tappar du bort dig själv. Inte helt, bara lite i taget.I det här avsnittet pratar jag om just det. Om varför vi glömmer bort oss själva, trots att vi vet bättre. Om hur lojalitet ibland blir självutplåning. Och om hur du kan börja hitta tillbaka – med små, medvetna stunder av stillhet och omtanke.Det handlar inte om timmar. Det handlar om tillåtelse.Tillåtelsen att vara viktig nog.För du räcker till.Också när du inte presterar.---Om AndreasMed över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det.https://andreas.se/academy Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det finns dagar som inte är katastrof. Bara… tröga. När allt flyter på men ingenting riktigt känns. När kalendern är full men hjärtat är tomt.I det här avsnittet pratar jag om just de dagarna – och varför de ibland är de viktigaste. Om hur vi tappar bort glöden i logistik, prestation och förväntningar. Och om vägen tillbaka: att hitta sitt varför.För när du vet varför du gör det du gör – kommer du orka igen.Inte alltid mer. Men tillräckligt.Och ibland är det precis det som räcker.---Om AndreasMed över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det.https://andreas.se/academy Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

December kan kännas tung. Mörkret utanför kryper in, och ibland känns det som om allt går lite för fort. Vi försöker hålla ihop, orka, le – men någonstans därinne viskar kroppen att det räcker nu.I det här avsnittet pratar jag om Lucia, mörkret och ljuset – både det vi tänder i våra fönster och det vi tänder i varandra. Om att våga stanna upp, våga känna, våga vara den som ser. För ibland är det allt som behövs – att någon håller ett ljus när någon annan inte orkar själv.Det är mörkt nu. Ja, det är det.Men det kommer ljus.Och kanske är det just du som tänder det.---Om AndreasMed över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det.https://andreas.se/academy Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det andra ljuset är tänt. Men vad händer om vi börjar tända något mer än bara stearin?I det här avsnittet pratar jag om den där känslan när någon ser dig – på riktigt. När en enkel gest kan bli det som vänder hela någons dag. Vi lever i en tid där många bär på osynligt mörker. Stress. Ensamhet. Oro. Men vi kan göra skillnad – du och jag.Du behöver inte rädda världen. Men du kan göra något. Och det kanske börjar redan idag.En blick.Ett sms.Ett ljus.Det är så vi förvandlar mer än bara årstiden.---Om AndreasMed över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det.https://andreas.se/academy Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.