MedTalks 醫聊麥克瘋

這是...關於我在馬德里皇宮，被我家人的一記「響屁」震醒的故事！😨那天我和家人到馬德里皇宮參觀，我印象很深我們還有dress code！正當我在長廊陶醉在大師畫作、覺得氣質提升到頂點時，空氣中突然傳來一聲清脆響亮的：「ㄅㄨˊ！」📣那一聲劃破了皇宮的寧靜。我轉頭，我家人那個「我也很無奈」的尷尬微笑😅，真的讓我只想原地入土為安。但我身為醫生，當下的職業病竟然是：這氣體量...很健康。其實，很多人覺得自己是「產氣大師」，但根據研究，這其實是人體常態：1. 成年人每天製造的氣體大約 600 到 1700 毫升！這量足以裝滿一瓶大罐家庭號可樂。2. 每天排氣14到23次，都在醫學認證的正常範圍內！這集 Podcast 我們不聊優雅，只聊這群不安分的「氣體大軍」：1. 氣從哪來？ 拆解「吞進去」的空氣 vs 腸道細菌「發酵」出來的氣體。 2. 誰是產氣元兇？ 揭祕 FODMAP 那些偽裝成健康食物的地雷（大蒜、洋蔥、小麥都在名單內）3. 如何自救？ 寫飲食日記抓兇手、細嚼慢嚥，還有乳糖不耐症的變通吃法 。🎧 本週新集數上線： EP18. [還在整天「氣」噗噗？肚子裡的氣體大軍 到底從哪來！！]👉 點擊播放，揭開「脹氣」的秘密！#放屁 #腸躁症 #FODMAP #冷知識 #飲食日記 #西班牙旅遊 #生化毒氣 #腸胃健康 #健康知識 #醫療科普 #預防醫學 #David醫師 #醫聊麥克瘋 #Podcast推薦 #醫師來解答 #衛教

👨🏻‍⚕️🩺️最近輪訓到神經內科，每天在病房穿梭，心情其實蠻沈重的。我看到的每一位腦中風患者，背後往往都是一個原本幸福家庭的劇變 。⚡️💣有些病友輕則肌力稍微降低，經過復健還能自理；重則半身不遂、終身癱瘓，餘生都必須在病床上度過 。在病房聽過無數次「早知道就...」的遺憾，因為腦中風這件事，一但發生，就是一個家庭美好生活的破滅 。而這些悲劇的引信，往往藏在健檢報告中那個看似「不痛不癢」的紅字：壞膽固醇 (LDL-C) 。常常聽到有人說：「我只是高一點點，沒感覺應該沒關係吧？」事實上，高膽固醇最可怕的地方就在於它平時讓你「沒感覺」 。它是動脈粥狀硬化最重要的兇手，就像埋在血管裡的定時炸彈，塞在腦袋就是中風，塞在心臟就是心肌梗塞 。這集 Podcast，我想跟大家聊聊血脂管理的全攻略：1. 醫學新突破：分享最近第三期臨床試驗表現驚人的口服新藥 Enlicitide，它能讓難搞的家族性高血脂患者，壞膽固醇平均降低達 $58.2%。2. 風險大分級：你是屬於哪一類風險族群？目標值要壓到多少才算「及格」？3. 護心餐盤：除了吃藥，日常生活中哪些食物是降脂幫手，哪些又是必避的「雷包」 ？#高血脂 #高膽固醇 #中風 #心肌梗塞 #LDL #壞膽固醇 #心血管疾病 #中風預防 #Enlicitide #PCSK9抑制劑 #口服降脂新藥 #HeFH #健康知識 #醫療科普 #預防醫學 #David醫師 #醫聊麥克瘋 #Podcast推薦 #醫師來解答 #衛教

🐛蛤！！‼️ 你說外科醫師死亡率竟然比內科醫師高 ⁉️ 甘啊餒⁉️  🎧 本週新集數上線： EP16. [外科醫師的手術刀 為何割不斷死神的鐮刀？外科醫師死亡率大揭秘！]👉 點擊收聽，揭開「外科醫師死亡率」的真相！#外科醫師 #死亡率 #癌症 #交通事故 #JAMA #Surgeon #獅子的心 #老鷹的眼 #女人的手 #烏龜的耐心 #健康知識 #醫療科普 #預防醫學 #David醫師 #醫聊麥克瘋 #Podcast推薦 #醫師來解答 #衛教 📚參考資料1. Patel VR, Stearns SA, Liu M, Tsai TC, Jena AB. Mortality Among Surgeons in the United States. JAMA Surg. 2025 Sep 1;160(9):1032-1034. doi: 10.1001/jamasurg.2025.2482. PMID: 40737024; PMCID: PMC12311820.

🍺 睡前來一杯更好睡？別傻了，你那叫「暈倒」不叫「睡覺」！🙅‍♂️你也屬於那 20%-40% 睡不飽的「熊貓族」嗎？🐼 還是你是那 20% 習慣在睡前喝點小酒，覺得微醺才好入睡的人？ 今天要來打破這個天大的迷思：酒精，其實是睡眠的「高利貸」！ 💸 🥃 真相一：酒精的「分階段攻擊」 酒精雖然能讓你透過 GABA 機制快速進入深層睡眠，讓你以為「很好睡」 ；但當酒精代謝後，報應就來了！它會瘋狂破壞你的快速動眼期睡眠 。 👉 後果：隔天起床腦霧、煩躁、記憶力變差，大腦根本沒修復到！ 🍷 真相二：魔鬼藏在劑量裡，到底喝多少算「太多」？只要超過 2 個標準單位，對快速動眼期睡眠的破壞就是直線上升！  🛡️ 醫師教你 3 招「止損」策略： 如果不喝不行，請守住這三點： 1️⃣ 製造「代謝時差」 2️⃣ 死守「兩杯防線」 3️⃣ 建立真正儀式。🎧 本週新集數上線： EP15. [睡前來一杯 更...好睡？別讓酒精偷走你的 REM！]👉 點擊播放，揭開「酒精助眠」的真相！#睡眠障礙 #失眠 #酒精 #REM睡眠 #快速動眼期 #DryJanuary #DryMarch #健康知識 #醫療科普 #預防醫學 #David醫師 #醫聊麥克瘋 #Podcast推薦 #醫師來解答 #衛教 📚參考資料1. Gardiner C, Weakley J, Burke LM, Roach GD, Sargent C, Maniar N, Huynh M, Miller DJ, Townshend A, Halson SL. The effect of alcohol on subsequent sleep in healthy adults: A systematic review and meta-analysis. Sleep Med Rev. 2025 Apr;80:102030. doi: 10.1016/j.smrv.2024.102030. Epub 2024 Nov 19. PMID: 39631226.2. Lespine LF, François D, Haesebaert J, Delile JM, Savy M, Naassila M, de Ternay J, Rolland B. Determinants of successful completion and short-term benefits associated with temporary alcohol abstinence during Dry January in France: A prospective cohort study. Prev Med. 2026 Jan;202:108428. doi: 10.1016/j.ypmed.2025.108428. Epub 2025 Oct 17. PMID: 41110619.

什麼 ⁉️ 原來不是我貪吃，是肚子裡的細菌想吃 ⁉️ 🦠🍗🤯大家有沒有過這種既視感？明明右手還切著厚切牛排，嘴裡還嚼著肉喊飽... 左手卻已經不聽使喚滑手機：「欸，等一下要不要去吃那家很有名的千層蛋塔？」🥐🤯誒不是，你剛剛不是才說飽到天靈蓋嗎？🤣 到底是什麼神秘力量，讓我們明明飽了卻還吃得下？這一集，我們不只講甜點胃，還要揭開更深層的秘密！ 讓我們站在巨人的肩膀上，翻開權威的《新英格蘭醫學期刊》，並深入探討一個驚人的真相—— 你的身體裡其實住著三個「飢餓人格」！ 有的時候，根本不是你想吃，而是你腸道裡的細菌想吃炸雞啊！！😱如果你身邊也有那種「正餐結束，甜點再來三份」的朋友， 快 tag 他們來聽這一集！🫰🏽🫶🏽#飢餓 #飢餓生理學 #好飽繼續吃 #宵夜 #甜點胃 #新英格蘭醫學期刊 #NEJM #吃貨日常 #千層蛋塔 #永遠吃得下 #健康知識 #醫療科普 #預防醫學 #David醫師 #醫聊麥克瘋 #Podcast推薦 #醫師來解答 #衛教 📚參考資料Fasano A. The Physiology of Hunger. N Engl J Med. 2025 Jan 23;392(4):372-381. doi: 10.1056/NEJMra2402679. PMID: 39842012.

你以為你懂「缺鐵性貧血」嗎？來做個快速檢測！👇📝🤔缺鐵只會累跟臉白⁉️嗶嗶！錯！如果你愛咬冰塊、有不寧腿，甚至覺得最近變笨了，這都是缺鐵的隱藏訊號！🤔 健檢血紅素正常＝沒缺鐵⁉️ 大錯特錯！血紅素只是最後防線，真正的「鐵蛋白」指數可能早就亮紅燈了！🤔 拼命吃紅肉、每天吞鐵劑就能補好補滿⁉️ 太天真了！最新研究告訴你：「隔天吃」反而吸收更好、不胃痛！別讓這個影響全球 20 億人的「健康小偷」找上你！ 👉 點擊首頁，收聽本週的《醫聊麥克瘋》！如果你身邊有愛咬冰塊的朋友，或是每個月都失血過多的女性同胞，記得把這一集分享給他們！🫰🏽🫶🏽Blood cells by Chanut-is-Industries on Flaticon.com#缺鐵性貧血 #貧血 #缺鐵 #IronDeficiencyAnemia #IDA #愛咬冰塊 #嗜冰症 #異食癖 #腦霧 #變笨 #健忘 #不寧腿 #腳癢 #睡不著 #疲勞 #臉色蒼白 #指甲凹陷 #掉髮 #健康知識 #醫療科普 #預防醫學 #David醫師 #醫聊麥克瘋 #Podcast推薦 #醫師來解答 #衛教 📚參考資料Auerbach M, DeLoughery TG, Tirnauer JS. Iron Deficiency in Adults: A Review. JAMA. 2025 May 27;333(20):1813-1823. doi: 10.1001/jama.2025.0452. PMID: 40159291.

最近火紅的瘦瘦針席捲醫療市場！❤️‍🔥愛美愛瘦的人都想要來一針！💉但是體重管理只能靠藥物嗎？究竟體重管理有什麼技巧？本週的 《醫聊麥克瘋》，David 醫師帶大家看世界頂尖雜誌JAMA如何分析體重管理！！點開這集，聽聽體重管理的技巧吧！！Obesity by Freepik on Flaticon.com#減肥 #越減越肥 #體重停滯 #游泳圈 #肚子餓 #科學減肥 #熱量赤字 #BMI #內臟脂肪 #體脂 #基礎代謝 #飲食控制 #健康知識 #醫療科普 #預防醫學 #David醫師 #醫聊麥克瘋 #Podcast推薦 #醫師來解答 #衛教 📚參考資料1. Elmaleh-Sachs A, Schwartz JL, Bramante CT, Nicklas JM, Gudzune KA, Jay M. Obesity Management in Adults: A Review. JAMA. 2023 Nov 28;330(20):2000-2015. doi: 10.1001/jama.2023.19897. PMID: 38015216; PMCID: PMC11325826.

🎹 馬勒也抓狂！你的屁屁正在演奏「悲愴交響曲」嗎？ 🎻💥各位聽眾朋友，你是「坐立難安」還是「如坐針氈」？ 面對那個讓你尷尬又痛苦的對手——痔瘡， 到底該當個用愛感化的「和平主義者」🕊️？ 還是該拿出傢伙跟他拼了的「好戰份子」⚔️？在本週的 《醫聊麥克瘋》，David 醫師要帶你進入這場屁屁保衛戰！不想讓你的馬桶變成命案現場？🩸 快點開收聽，聽聽 David 醫師怎麼幫你指揮這場順暢的「抗痔樂章」！🎶🎼🎵Hemorrhoids by Freepik on Flaticon.com#馬勒也抓狂 #抗痔樂章 #痔瘡 #內痔 #外痔 #混合痔 #血便 #屁股痛 #坐立難安 #便秘 #溫水坐浴 #手術 #微創手術 #痔瘡槍 #雷射 #橡皮筋結紮 #多喝水 #纖維質 #健康知識 #醫療科普 #如坐針氈 #菊花殘 #預防醫學 #上班族救星 #有痔青年 #David醫師 #醫聊麥克瘋 #Podcast推薦 #醫學科普 #醫師來解答 #身體警訊📚參考資料1. Rivadeneira DE, Steele SR. Surgical treatment of hemorrhoidal disease. In: Weiser M, ed. UpToDate. UpToDate; 2024.2. Bleday R, Breen E. Home and office treatment of symptomatic hemorrhoids. In: Weiser M, ed. UpToDate. UpToDate; 2025.

正在馬桶上滑手機的你⋯⋯快放下！📱😱你的屁股正在發出慘叫，你聽到了嗎？ 你知道連不可一世的拿破崙，都曾因為這個「難言之隱」痛到無法上馬打仗嗎？🐎這集《醫聊麥克瘋》，David 醫師要來揭開這個讓人坐立難安的真相！別讓「菊花」變成你的惡夢！快點進這集節目聽聽真相！🎧Hemorrhoids by Freepik on Flaticon.com#痔瘡 #難言之隱 #便秘 #久坐 #馬桶滑手機 #如廁時光 #菊花殘 #滿地傷 #David醫師 #醫聊麥克瘋 #Podcast推薦 #醫學科普 #上班族 #拿破崙也困擾 #坐立難安 #有苦說不出 #大便有血 #內痔外痔 #肛門搔癢 #久站久坐 #纖維攝取不足 #醫師來解答 #身體警訊📚參考資料Ronald Bleday, MD, Elizabeth Breen, MD. Hemorrhoids: Clinical manifestations and diagnosis. J Thomas Lamont, MD, Zehra Hussain, MD, FACP, eds. UpToDate. Waltham, MA: UpToDate Inc. http://www.uptodate.com.

🚨 80% 成年人都會感染？別讓 HPV 病毒成為你的「長期潛伏威脅」！你以為 HPV 只是女性的煩惱嗎？大錯特錯！ 無論男女，只要有性行為，50 歲前就有高達 80% 的機率中標 ！這個病毒不只跟子宮頸癌有關，還會攻擊陰莖癌、肛門癌，甚至是口咽癌 ！HPV 疫苗是預防癌症的關鍵防護罩 。最新的九價疫苗到底有多厲害 ？哪些人該打 ？打了疫苗還要篩檢嗎 ？👉 立刻點擊收聽，讓 David 醫師為你全盤解析，掌握最完整的 HPV 攻略與防癌知識！Hpv by Freepik on Flaticon.com#HPV疫苗 #子宮頸癌預防 #人類乳突病毒 #九價疫苗 #男生也要打 #菜花 #癌症預防 #性行為傳染 #David醫師 #醫聊麥克瘋 #Podcast推薦 #醫學科普📚參考資料Cox JT, Palefsky JM, Hirsch MS, White N. Human papillomavirus vaccination. UpToDate. Wolters Kluwer. 2025. [Last updated Nov 26, 2025.]Palefsky JM. Human papillomavirus infections: Epidemiology and disease associations. UpToDate. Wolters Kluwer. 2025. [Topic last updated Feb 25, 2025.]Palefsky JM, Cox JT. Patient education: Human papillomavirus (HPV) vaccine (Beyond the Basics). UpToDate. Wolters Kluwer. 2025. [Topic last updated Jan 06, 2025.]

😱 命喪手術台！「50歲男增大術後死亡」的震撼新聞，絕不只是尺寸問題！你以為這只是對長度的執著嗎？David 醫師帶你了解潛藏在背後的真正秘密！點擊收聽最新一集，你將了解：📏 華人平均尺寸是多少？醫學定義的「小陰莖」到底有多小？❤️ 心魔揭露：陰莖長度對於性功能真的有影響嗎？🚨 潛在危機：什麼是身體畸形恐懼症？🔪 手術風險：陰莖擴大術有什麼方式？有哪些風險？別讓對尺寸的焦慮，成為你健康與生命的隱形殺手！Size by cube29 on Flaticon.com#尺寸焦慮 #新聞 #男性健康 #泌尿科 #醫美風險 #陰莖增大術 #身體畸形恐懼症 #勃起功能 #科學解碼 #David醫師 #醫聊麥克瘋 #Podcast推薦 #醫學科普

【你的大腦不是男腦或女腦，而是獨特的馬賽克！🤯】「你們男生不懂啦?!」這句話背後，究竟是天生的結構差異，還是後天經驗塑造的結果？David 醫師在最新一集《醫聊麥克瘋》中，將用最新的神經科學研究，打破所有關於男女大腦的刻板印象！別再相信那些過時的迷思了！你的大腦比你想像的更具可塑性，而且這種強大的重塑能力，終身有效！Learning by Freepik on Flaticon.com#大腦迷思 #男女腦差異 #科學解碼 #神經科學 #大腦可塑性 #終身學習 #認知儲備 #David醫師 #醫聊麥克瘋 #Podcast推薦 #醫學科普 #刻板印象 

🚨你的膝蓋，正在向你發出警報嗎？🚨全球超過 5 億人正在與它共存⚠️這個數字正在爆炸性增長💥，它已經是造成失能的主要原因之一 ！你以為只是「年紀到了」？錯！退化性關節炎（OA）是一個全球性的「狠角色」 ，它不只影響我們的行動力，還會讓疼痛變得更慢性、更敏感、甚至致殘 。但好消息是：我們絕對有機會反擊！✨這一集的《醫聊麥克瘋》 David 醫師將為你揭露：💡 誰是 OA 的兩大頭號惡徒？💡 為什麼你的膝蓋總是最先受傷？💡 OA 反擊的「兩大五要」策略！Joint by Freepik on Flaticon.com#退化性關節炎 #膝蓋痛 #關節炎 #OA #健康管理 #運動傷害 #肥胖 #減重 #體重管理 #慢性病 #銀髮族 #膝關節 #髖關節 #預防勝於治療 #健康知識 #醫學科普 #David醫師 #醫聊麥克瘋 #Podcast推薦 #運動醫學 #自我護理 #重訓 #伸展 #橢圓機 #動起來 #身體的警報 #健康生活 #長壽秘訣📋 關鍵參考資料1. Tang S, Zhang C, Oo WM, Fu K, Risberg MA, Bierma-Zeinstra SM, Neogi T, Atukorala I, Malfait AM, Ding C, Hunter DJ. Osteoarthritis. Nat Rev Dis Primers. 2025 Feb 13;11(1):10. doi: 10.1038/s41572-025-00594-6. PMID: 39948092.2. Schirò S, Foreman SC, Joseph GB, Souza RB, McCulloch CE, Nevitt MC, Link TM. Impact of different physical activity types on knee joint structural degeneration assessed with 3-T MRI in overweight and obese subjects: data from the osteoarthritis initiative. Skeletal Radiol. 2021 Jul;50(7):1427-1440. doi: 10.1007/s00256-020-03642-2. Epub 2021 Jan 6. PMID: 33404670; PMCID: PMC8122031.

Pumpkin by Freepik on Flaticon.com🎃 萬聖節傑克燈籠你知多少！！🎃🎃 南瓜全身都是寶藏！🎃只把南瓜拿來雕刻成傑克燈籠就太浪費了！David 醫師告訴你，從南瓜皮到南瓜籽，這些被當作廚餘的「副產品」竟然是：🔬 高纖維、高鈣的隱藏冠軍🛡️ 抗氧化、抗發炎的身體清道夫❤️ 降血脂、護攝護腺 的醫學超級食物！這次，徹底顛覆你對南瓜的認知！想知道怎麼吃才能吃進最大健康效益嗎？快來收聽《醫聊麥克瘋》！📋 關鍵參考資料Gavril Rațu RN, Stoica F, Lipșa FD, Constantin OE, Stănciuc N, Aprodu I, Râpeanu G. Pumpkin and Pumpkin By-Products: A Comprehensive Overview of Phytochemicals, Extraction, Health Benefits, and Food Applications. Foods. 2024 Aug 26;13(17):2694. doi: 10.3390/foods13172694. PMID: 39272458; PMCID: PMC11395535.封面圖片由flaticon提供

圖像來源：Snake by Freepik on Flaticon.com⚡️【這是你的神經在求救！】⚡️你體內藏著一枚定時炸彈——小時候的水痘病毒。它不是被消滅了，而是狡猾地潛伏在你的神經節裡。一旦壓力大、年齡增長、免疫力下降... 它就會沿著單側神經爬出來，發動一場痛苦至極的「神經戰爭」！🚨 你在意的幾個關鍵問題，我們在節目裡全盤攤開：1.「先痛後疹」的陷阱： 為什麼很多病人被當成肌肉拉傷，錯失黃金治療期？2. 終生夢魘皰疹後神經痛： 80 歲以上長者，三分之一會發展成的「帶狀皰疹後神經痛」，該怎麼防？3. 病毒的跨界影響： 醫學界近期發現，帶狀皰疹似乎與長期心血管健康和失智症有關聯。這是真的嗎？#帶狀皰疹 #皮蛇 #神經痛 #欣剋疹 #Podcast上線 #長者健康 #健康管理 #David醫師 #72小時 #醫聊麥克瘋封面圖片由flaticon提供。

圖像來源：Osteoporosis by Freepik on Flaticon.com【警訊！台灣骨折率全球 TOP 9！你的骨頭正在「無聲」地崩塌嗎？💥】別以為只是老了駝背！今天我們直擊骨質疏鬆的隱形殺手。💪 活得久，骨頭壓力越大！ David 醫師教你用生活三招，終結「一跌就斷」的惡夢，打造你的《穩骨不倒翁》！💡 3 個你必須知道的衝擊點📏 身高縮水 4 公分： 這不是正常老化！這是脊椎骨折的警訊。💊 藥物陷阱： 哪些常用藥物正在偷偷「偷走」你的骨質？📉 黃金增幅： 每週多做「一點點」運動，就能降低 6% 的髖部骨折風險！那個「一點點」到底是多少？你的骨本不該「蝕本」！不想後悔，就該立刻開始！註：圖標由 Flaticon 授權

圖像來源：Nobel by Freepik on Flaticon.com【⚠️懶人包來了⚠️】別怕聽不懂！一集 Podcast 讓你秒懂 2025 諾貝爾醫學獎在紅什麼？🏆諾貝爾獎又來啦！🏆打開新聞，看到一串長長的細胞、基因、蛋白質名稱... 直接「謝謝不聯絡」嗎？🤣 別擔心！我們知道你沒時間啃論文！所以我們直接把今年 2025 諾貝爾生理學或醫學獎的超重要資訊，濃縮成一集 15 分鐘的 Podcast 精華！只要點開聽，你就能輕鬆掌握：🔬 今年得獎的主題是什麼？（跟你的健康超有關！）💡 這項研究能幫我們解決哪些疾病問題？✨ 讓你在朋友面前可以輕鬆炫耀的三個關鍵知識點！別再只看標題了！點擊我們的連結，馬上收聽！成為辦公室或朋友群裡，最懂未來醫學的人！註：圖標由 ⁠Flaticon⁠ 授權

圖像來源：Bacteria by Freepik on Flaticon.com🚨 向所有鏟子英雄致敬，但請留意！泥土和積水裡，潛藏著致命的「它」！🚨連假期間，無數熱心的「鏟子超人」湧入花蓮馬太鞍溪沿岸，令人感動。然而，這波救災行動中發生的憾事，也再次敲響了警鐘：救災現場的隱藏風險，遠比我們肉眼可見的更危險。當我們在泥濘中揮灑汗水時，是否想過，一種名為「類鼻疽」（Melioidosis）的細菌🦠，正潛藏在積水與土壤中，伺機而動？這集 Podcast 🎧，為你解說：❗️類鼻疽感染分布在哪？❗️類鼻疽怎麼傳染？❗️類鼻疽感染會有什麼表現？❗️類鼻疽感染怎麼治療？❗️我們要怎麼預防？多一分警覺，少一分遺憾。點擊收聽，為自己和身邊參與救災的家人朋友，多添一層重要的知識保障！