Иными Cловами

Ты много работаешь, но энергии всё меньше? Мы привыкли думать, что дело в лени, дисциплине или «плохой мотивации». А иногда дело в дофамине — и в том, как мы живём.⠀🫂 Канал и сообщество подкаста Иными Словами в ТГ → https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAyВ гостях Екатерина Ронами – health коуч, нутрициолог, специалист по дыханию и студентка Первого Московского государственного медицинского университета имени И.М. Сеченова. В этом выпуске подкаста «Иными Словами» мы говорим о дофамине — без мифов, хайпа и псевдонаучных советов. Вместе с Екатериной мы разбираемся, почему у взрослых, умных и успешных людей пропадает мотивация, откуда берется хроническая усталость, почему отдых иногда не восстанавливает, а делает хуже, и причём здесь дофамин.«Иными Словами» — проект о том, как двигаться вперед к вашим истинным целям, сохраняя ментальное и физическое здоровье “Иными Словами” как быть счастливым в современном мире!Автор и ведущая подкаста — Юлия Седова, технологический предприниматель и креативный продюсер, бизнес коуч ICF и велнес консультант.Сайт: www.yuliasedova.ru Телеграм: https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAyInstagram*: https://instagram.com/usmilyYouTube: https://youtube.com/@yuliasedova VK: https://vk.com/usmily Гость подкаста — Екатерина РонамиTelegram: https://t.me/EkaterinaronamiYouTube: https://youtube.com/@ekaterina_ronami Instagram*: https://www.instagram.com/ekaterina_ronami Таймкод:0:00 — Краткое содержание выпуска01:51 — Приветствие03:38 — Почему дофамин сегодня «объясняет всё»05:01 — Дофамин: удовольствие или мотивация?06:58 — Тонический и фазовый дофамин: в чём разница08:02 — Новизна, измены и «фазовый выброс»11:26 — Гомеостаз: почему «слишком хорошо» — тоже плохо13:03 — Почему после отпуска не хочется работать. Пост отпускная депрессия и дофминовая яма14:50 — Алкоголь, сон и иллюзия расслабления17:15 — Лимбический капитализм: почему мы всё время хотим еще20:22 — Почему счастье не может быть бесконечным23:01 — Как понять, что «с дофамином что-то не так»?28:13 — Сон, еда и дофамин: базовые ошибки взрослых людей33:00 — Спорт, гормезис и почему «через боль» — не для всех37:00 — «Дофаминовая нация» и культ достижения. Анна Лембке43:02 — Что такое дофаминовый детокс и почему он всех бесит47:21 — Как природа сама придумала дофаминовый детокс48:50 — Личный опыт дофаминового детокса Юли 52:15 — Детокс как отдых vs побег от жизни. Ожидания от дофаминового детокса56:00 — Главные рекомендации для трудоголиков58:56 — Итоги и анонс следующего выпускаХОЧЕШЬ СТАТЬ ГОСТЕМ ПОДКАСТА?→ Сотрудничество с подкастом и реклама: ysedoff@mail.ru🤝🏻 ПОДДЕРЖКА ПОДКАСТА:https://boosty.to/yuliasedova #инымисловами #подкастинымисловами #юлияседова #ментальноездоровье #психология #мотивация #усталость #энергия#продуктивность #карьера #сон #стресс #осознанность #дофамин*Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России

Как выучить иностранный язык во взрослом возрасте и не бросить? В этом выпуске — честный разговор с полиглотом, владеющим 12 языками, о мотивации, работе мозга и реальных методах обучения без стресса и самокритики.🫂 Канал и сообщество подкаста Иными Словами в ТГ → https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAy В гостях Александр Кондрашин - вице-президент банка, отвечает за китайское направление, полиглот, знает 12 языков. В этом выпуске мы разбираемся, как найти личный смысл в изучении языка, а не идти по инерции «потому что так принято». Как выстроить обучение во взрослом возрасте без выгорания и постоянных срывов, почему китайский и японский особенно мощно тренируют мышление и каким образом изучение языков в целом влияет на работу мозга, формирование личности и ощущение уверенности в себе.Этот выпуск — не про «учите 20 слов в день», а про осознанный подход к обучению, развитию мышления и расширению личных и профессиональных горизонтов.Гость подкаста - Александр КондрашинКанал в телеграм: https://t.me/alexkondrashin   MBA Consult - Подготовка к тестам GMAT, IELTS, TOEFL, GRE, SAT от экспертов по поступлению Телеграм: https://t.me/mba_consult Сайт: https://www.mbaconsult.ru/ Промокод на скидку -15%: "Иными Словами" или "inymislovami"PALM Chinese - китайский язык как для начинающих и продолжающих.Телеграм: https://t.me/jiushiwow WeChat: jiushiwo55Автор и ведущая подкаста - Юлия Седова, технологический предприниматель и креативный продюсер, бизнес коуч ICF и велнес консультант.Сайт: www.yuliasedova.ru Телеграм: https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAyТаймкод:00:00 — Приветствие. Кто такой Александр Кондрашин? 12 языков и карьера01:55 — Зачем учить иностранные языки в эпоху ИИ (AI)?02:50 — Цель «уровень носителя»: нужна ли она обычному человеку?05:10 — Мотивация взрослых людей: работа, наука, переезды07:00 — Сколько времени нужно, чтобы выучить язык до рабочей компетенции09:25 — Изучение языков как тренировка мозга: можно ли учить в любом возрасте?12:00 — Восток vs Запад: как разные языки меняют мышление15:35 — Какие языки знает Александр. Европейские, азиатские, арабский17:31 — Детство, родители и раннее развитие: что формирует любовь к языкам20:51 — Как Александр учил китайский и японский (и почему это боль)24:11 — Когда и как появляются новые языки в жизни взрослого человека28:11 — Можно ли забыть язык? Концепция «реактивации»30:31 — Что реально помогает учить язык эффективно (методы Александра)32:20 — Подготовка к тестам: зачем сдавать экзамены на язык34:06 — Чтение как главный инструмент прокачки языка38:31 — Мотивация: как найти свою цель и пройти путь до конца41:50 — Пассивное vs активное владение: почему слушать и читать — важно45:01 — Как активировать язык: speaking clubs, преподаватели, практика48:00 — Японский без подлежащего — и почему это развивает мозг49:46 — Опыт Юлии: Канада, погружение и снятие языкового барьера54:31 — Мотивация родителей и влияние семьи на изучение языков56:01 — Как учить китайский сегодня. Кому он точно пригодится01:00:41 — Восточные языки «для души»: зачем взрослым японский и хинди01:03:21 — Почему английский — это функция, а китайский — будущая необходимостьХОЧЕШЬ СТАТЬ ГОСТЕМ ПОДКАСТА?→ Сотрудничество с подкастом и реклама: ysedoff@mail.ru

Простым языком разбираем, как не потерять квартиру, деньги, бизнес или самого себя — и почему юридические ошибки могут разрушить и психику, и семью.В гостях Роман Кан – адвокат с более чем 20-летней практикой, управляющий партнер коллегии адвокатов Туманин и партнеры.В новом выпуске подкаста “Иными Словами” обсудили как люди теряют миллионы из-за доверчивости, когда нужен брачный договор, почему банкротство — это не позор и как защитить своё имущество и психику.“Иными Словами” - проект о том, как двигаться вперед к вашим истинным целям, сохраняя ментальное и физическое здоровье, “Иными Словами” как быть счастливым в современном мире!Автор и ведущая подкаста - Юлия Седова, технологический предприниматель и креативный продюсер, бизнес коуч ICF и велнес консультант.Сайт: www.yuliasedova.ru Телеграм: https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAyInstagram*: https://instagram.com/usmilyVK: https://vk.com/usmily Гость подкаста - Роман КанInstagram*: https://instagram.com/lawyer_kan VK: https://vk.ru/id354422389 Таймкод:00:00 — Гость: адвокат Роман Кан00:37 — Почему к юристу приходят поздно02:00 — Юрист, адвокат, нотариус: в чём разница?03:15 — Зачем нужна «юридическая грамотность» и «правовая гигиена»04:50 — Брачные договоры и реальные риски устных договорённостей07:00 — Стоимость юридической консультации08:50 — Банкротство физических лиц11:40 — Когда и от какого размера долга имеет смысл банкротиться?13:30 — Основные причины банкротств15:20 — Кейс про-боно: мошенники и кредиты. Не будь Долиной18:00 — Стоимость судебного банкротства19:56 — Личный кейс Юлии: страховая — банкрот23:16 — Нужно ли страховать имущество?28:17 — Кейс из практики Романа: банкротство недобросовестного гражданина31:45 — Риски поручительства. Кейс из практики Романа34:35 — Брачный договор: зачем он нужен?39:30 — Наследство и завещание43:50 — Как повысить юридическую грамотность? Зачем нужен «личный юрист»46:46 — Памятка по банкротству в TelegramХОЧЕШЬ СТАТЬ ГОСТЕМ ПОДКАСТА?→ Сотрудничество с подкастом и реклама: ysedoff@mail.ru#инымисловами #подкастинымисловами #юлияседова#ментальноездоровье #юрист #адвокат #банкротство #брачныйдоговор #юридическаяграмотность #финансоваяграмотность #наследство #любовьиденьги #развод #правоваягигиена #какнепотерятьденьги #психологияотношений #саморазвитие #романкан #подкаст*Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России

Естественное омоложение — почему молодость начинается с осанки, дыхания и принятия себя. О чем молчат врачи и косметологи?В гостях Ольга Чащина – тренер по естественным методам омоложения лица и осанке. 🎁 Бесплатный курс Ольги — забирайте в канале сообщества Юли Седовой и подкаста Иными Словами в ТГК → https://t.me/yuliasedova/1509 📲 Подписывайся на канал, чтобы не пропустить новые выпуски про ментальное здоровье и осознанную красоту → https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAyВ подкасте мы обсуждаем, как мода на «вечную молодость» и социальные сети влияют на самооценку женщин, почему пластика и ботокс не решают глубинных проблем, а настоящее омоложение начинается с тела, осанки и любви к себе.“Иными Словами” - проект о том, как двигаться вперед к вашим истинным целям, сохраняя ментальное и физическое здоровье “Иными Словами” как быть счастливым в современном мире!Автор и ведущая подкаста - Юлия Седова, технологический предприниматель и креативный продюсер, бизнес коуч ICF и велнес консультант.Сайт: www.yuliasedova.ru  YouTube: https://www.youtube.com/@YuliaSedovaГостья подкаста - Ольга ЧащинаСайт: https://olgachaschina.ru/pa  Telegram: https://t.me/OlgaPilatesFace YouTube: ‪https://www.youtube.com/@OlgaPilatesFace Pinterest: https://pin.it/1RhifYfof  Таймкод:00:00 — Вступление. Почему мы зависим от соцсетей и вечно сравниваем себя.00:45 — Гость: Ольга Чащина. Что такое естественное омоложение.02:00 — Миф о «водичке с лимоном»: почему красота — это не только питание.04:50 — Почему нельзя верить инстаграмным лицам и как это влияет на наше мышление.06:10 — «Чистое лицо» и другие тренды — как индустрия делает всех одинаковыми.08:00 — Индивидуальность vs тренды: почему асимметрия — это уникальность.10:45 — Как мы стареем: что делает нас визуально старше на самом деле.12:10 — Осанка, стресс и мышечные зажимы — главные враги молодости.14:30 — Силовые тренировки и остеопороз: как тело влияет на лицо.17:00 — Бесплатный курс Ольги по основам естественного омоложения.17:20 — Массажи, крема и ботокс — что реально работает.19:00 — Почему всё начинается с осанки и дыхания.20:50 — Работа с челюстью и прикусом — всё в теле взаимосвязано.21:30 — Можно ли делать инъекции и почему они опасны.23:10 — Отёки, филлеры и растянутая кожа — где истинная причина.26:00 — Принятие себя и любовь к своему телу.29:00 — Почему второй подбородок — это не филлер, а позиция языка.31:00 — Как устроен метод Ольги: осанка → дыхание → кости черепа.35:20 — Влияние осанки на лицо и здоровье.36:00 — Блог Ольги и опыт хейта в сетях: как справляться с критикой.40:40 — Почему женщины больше волнуются о внешности, чем мужчины.45:00 — Мужчины и натуральность: чего на самом деле они хотят.48:00 — Макияж, питание и сон: новая адекватность в уходе за собой.51:00 — Как понять, чего ты на самом деле хочешь.52:40 — Итоги: самоценность, осанка и улыбка — главные секреты молодости.ХОЧЕШЬ СТАТЬ ГОСТЕМ ПОДКАСТА?→ Сотрудничество с подкастом и реклама: ysedoff@mail.ru#инымисловами #подкастинымисловами #юлияседова #ОльгаЧащина  

Как меняется фитнес-индустрия: от погонь за похудением к заботе о здоровье и энергии.В гостях Диана Ахмадишина – креативный фитнес-тренер, экс главный тренер Velobeat, экс- капитан adidas runners и амбассадор adidas. Специалист по работе с женщинами в до родовой и послеродовой период.В подкасте мы обсуждаем, как меняется фитнес-индустрия: от погонь за похудением к заботе о здоровье и энергии. Диана делится своим опытом работы тренером, рассказывает про холистический подход к телу, силу маленьких шагов («одна минута в день лучше, чем ничего»), необходимость силовых тренировок для женщин и мужчин, важность разнообразия нагрузок. Отдельно затрагиваем тему связи лишнего веса и психологии, РПП, питания и биохакинга «за 0 рублей». Эпизод полон практических советов — от режима сна до правильного завтрака перед тренировкой.“Иными Словами” - проект о том, как двигаться вперед к вашим истинным целям, сохраняя ментальное и физическое здоровье “Иными Словами” как быть счастливым в современном мире!Автор и ведущая подкаста - Юлия Седова, технологический предприниматель и креативный продюсер, бизнес коуч ICF и велнес консультант.Сайт: www.yuliasedova.ru Телеграм: https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAyГостья подкаста - Диана АхмадишинаTelegram: https://t.me/+-eRURXD3rgRjMWYyInstagram*: https://instagram.com/dishasaharok   Сайт: https://clck.ru/3PsK7E Таймкод:00:00 – Вступление и знакомство с Дианой Ахмадишиной01:31 – Как изменились запросы людей к фитнесу за 10 лет?02:55 – Здоровье важнее похудения: новая тенденция. Холистический подход: спорт, сон, питание и стресс05:25 – Опыт работы в первой сайкл-студии и философия комьюнити07:30 – Энергия тренера как ключ к успеху09:59 – С чего начать, если никогда не занимался спортом?11:17 – «Одна минута в день» как вход в привычку13:56 – Тренировка на мобильность позвоночника. Бонус от Дианы14:35 – Тренировки для женщин и мужчин: мифы и правда15:53 – Почему силовые обязательны для женщин?18:21 – Силовые тренировки как профилактика остеопороза20:03 – Баланс нагрузок: сила, кардио, гибкость, мобильность21:39 – Зачем нужны разные виды активности?25:26 – Приседания — «королева упражнений»27:26 – Обувь и техника в силовом тренинге31:03 – Лишний вес и психология: где искать причину?32:36 – Кортизол и стресс как враг здоровья36:06 – Нагрузки как способ восстановления36:26 – Долгая жизнь и качество в старости: зачем тренироваться?40:32 – Принципы питания Дианы: порядок продуктов в рационе44:26 – Тренировки натощак: чем отличаются мужчины и женщины45:46 – Утренняя протеиновая «кофе-бомба»47:16 – Биохакинг за 0 рублей: сон, свет, вода, режим52:26 – Итоги: любовь к себе и простые привычкиХОЧЕШЬ СТАТЬ ГОСТЕМ ПОДКАСТА?→ Сотрудничество с подкастом и реклама: ysedoff@mail.ru🤝🏻 ПОДДЕРЖКА ПОДКАСТА:https://boosty.to/yuliasedova 2200700163953937 T-Bank#инымисловами #ФитнесДляЖенщин #ЖенскоеЗдоровье #подкастинымисловами #юлияседова #ДианаАхмадишина #ХолистическийПодход #ЗдоровьеБезДиет #ЛюбовьКСебе #Биохакинг #МентальноеЗдоровье #ОсознанныйФитнес #СиловыеТренировки #ЗдоровыйОбразЖизни #ЭнергияКаждыйДень #ПсихологияИФитнес #ФитнесБезФанатизма #SelfCare #Wellness #Motivation #Mindfulness*Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России

🫂 Канал и сообщество Юли Седовой и подкаста Иными Словами в ТГ → https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAyВ гостях Екатерина Кольбе – клинический психолог, эксперт по командным процессам, автор и ведущая развивающих лидерских программ, сооснователь Love People AgencyРазговор — о том, как отличить истинные цели от навязанных обществом, что такое психологическое благополучие, как работает бессознательная часть личности и организаций, и почему невроз лидера становится неврозом компании. Обсуждаются концепции self-skills, айсберга психики, баланс сфер жизни (work-life balance, work-life blend) и разные типы корпоративных культур.“Иными Словами” - проект о том, как двигаться вперед к вашим истинным целям, сохраняя ментальное и физическое здоровье “Иными Словами” как быть счастливым в современном мире!Автор и ведущая подкаста - Юлия Седова, технологический предприниматель и креативный продюсер, бизнес коуч ICF и велнес консультант.Сайт: www.yuliasedova.ruТелеграм: https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAyVK: https://vk.com/usmilyГостья подкаста - Екатерина КольбеСайт https://lovepeopleagency.com/Телеграм https://t.me/lovepeopleagencyТаймкод:00:00 – Вступление. Знакомство с гостьей 01:17 – Развитие vs саморазвитие: чем они отличаются?02:29 – Мифы о «пирамиде Маслоу» и реальность.05:26 – Истинные цели: как понять, что они твои?07:59 – Что такое психологическое благополучие на самом деле?11:59 – Психологическая безопасность в компаниях13:33 – Успех или благополучие: что важнее?14:59 – Айсберг психики: сознательное и бессознательное17:29 – Achievers vs High Performers: кто выгорает быстрее?19:29 – Колесо баланса и его ловушки22:59 – Work-life balance или work-life blend?25:29 – «Гималайский феномен»: бесконечная гонка за счастьем27:59 – Self-skills: ключ к развитию личности и команды32:59 – Невроз лидера = невроз компании38:59 – Типы корпоративных культур: нарциссические, драматические, депрессивные43:29 – Как выбрать компанию по ценностям и культуре44:59 – Малый бизнес и влияние лидера на команду47:19 – Памятка по лидерскому влиянию: что изучить?49:14 – Рекомендованные книги о бессознательных процессах52:29 – Как понять, где вам будет комфортно работать54:59 – Итоги, советы и прощаниеХОЧЕШЬ СТАТЬ ГОСТЕМ ПОДКАСТА?→ Сотрудничество с подкастом и реклама: ysedoff@mail.ru#инымисловами #подкастинымисловами #юлияседова

🫂 Канал и сообщество подкаста Иными Словами в ТГ → https://vk.cc/cN5iPa → Памятка по скринигам достпуна по ссылке: https://t.me/yuliasedova/1411  В гостях Петр Никифорович – Хирург-эндокринолог, онколог, к.м.н., онкопациент в ремиссии. Что делать, если вы постоянно чувствуете усталость, боитесь проблем с щитовидной железой или не знаете, какие анализы реально нужны? Сегодня мы поговорили о здоровье, стрессе, гормонах, витамине D и продолжительности жизни. Почему у молодых упадок сил? Когда нужно делать УЗИ щитовидки? Как питаться без паники? И можно ли жить спокойно после диагноза «рак щитовидной железы»? Ответы — в выпуске.  “Иными Словами” - проект о том, как двигаться вперед к вашим истинным целям, сохраняя ментальное и физическое здоровье “Иными Словами” как быть счастливым в современном мире! Автор и ведущая подкаста - Юлия СедоваТелеграм: https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAyInstagram*: https://instagram.com/usmilyhttps://instagram.com/yuliasedova_ VK: https://vk.com/usmily  Гость подкаста - Петр НикифоровичТелеграм https://t.me/petr_doc Instagram*: https://www.instagram.com/dr.nikiforovich VK: https://vk.com/nikiforovich VK Сообщество: https://vk.com/dr_nikiforovich Cайт: https://nikiforovich.ru/  Таймкод:00:00 – Введение и знакомство с гостем01:02 – Зачем идти к эндокринологу? Почему растёт интерес к эндокринологии?02:00 – Гормоны, долголетие, привлекательность03:40 – Стресс и болезни: есть ли связь?04:40 – Хронический стресс и цифровая перегрузка07:13 – Ночные смены, кофе, недосып — и последствия10:00 – Молодёжь устала? Как вернуть энергию11:00 – Ожирение и гиподинамия — новые реалии14:02 – 4 столпа молодости: питание, движение, сон16:21 – Амбиции против здоровья: где баланс?16:41 – Врачи тоже устают. Что важнее: жить дольше или качественнее?20:41 – Одна простая привычка для заботы о себе23:36 – Психосоматика: польза или ловушка? Как не стать жертвой маркетинга и самодиагностики?27:00 – Щитовидка: какие симптомы считать тревожными30:00 – Ком в горле, дефицит витаминов и стресс34:18 – Какие обследования действительно нужны. Маммография, колоноскопия, дерматолог — кому и когда?37:35 – Холестерин и сердце — главные враги40:00 – Что показывает ТТГ?41:18 – Типы заболеваний щитовидной железы44:00 – Почему рак щитовидки — не приговор46:10 – Йод и его нехватка. Как с йододефицитом справлялись в СССР38:30 – Беременность и заболевания щитовидной железы 49:50 – Самые частые мифы о щитовидке.Не всем нужна гормональная терапия50:40 – Питание: растительный или животный белок?51:00 – Почему средиземноморская диета — топ?52:00 – Витамин D: принимать или нет? Роль витамина D в обмене веществ53:40 – Блиц: сон, вода, алкоголь, курение55:50 – Что важно знать тем, кто пережил рак щитовидной железы ХОЧЕШЬ СТАТЬ ГОСТЕМ ПОДКАСТА?→ Сотрудничество с подкастом и реклама: ysedoff@mail.ru 🤝🏻 ПОДДЕРЖКА ПОДКАСТА:https://boosty.to/yuliasedova  #инымисловами #подкастинымисловами #юлияседова #подкаст  #эндокринология #щитовиднаяжелеза #здоровье #гормоны #стресс #витаминD #ПетрНикифорович #самочувствие #долголетие #биохакинг #женскоездоровье #здоровыйобразжизни #профилактика #медицина #усталость #психосоматика #сон #питание #ракщитовиднойжелезы #врачонколог #наука #интервью #врач #научныйподкаст Данное видео не является руководством по диагностике и лечению.  *Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России

🫂 Канал и сообщество подкаста Иными Словами в ТГ → https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAy В гостях Ольга Еременко – врач стоматолог-пародонтолог, ортопед, автор книги для детей “Зубная школа”.  В этом выпуске обсуждаем современный подход к уходу за улыбкой. Вас ждет глубокий и нестандартный разговор, почему прикус влияет на весь организм: от дыхания и осанки до психоэмоционального состояния и фертильности. Разбираемся как кариес возникает даже при регулярной чистке зубов, что скрывается за неприятным запахом изо рта и как правильно выбрать зубную щетку, пасту, ирригатор и флосс. А также откроем секреты как естественно увеличить губы и предотвратить старение лица. “Иными Словами” - проект о том, как двигаться вперед к вашим истинным целям, сохраняя ментальное и физическое здоровье “Иными Словами” как быть счастливым в современном мире! Автор и ведущая подкаста - Юлия СедоваТелеграм: https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAyVK: https://vk.com/usmily  Гость подкаста - Ольга ЕременкоТелеграм https://t.me/dr_olga_eremenko Youtube: https://youtube.com/@dr.olgaeremenko VK: https://vk.com/dr.olgaeremenko Cайт: https://doctor-olga.ru/ Таймкод: 00:00 – Введение в тему ухода за зубами и представление гостя 02:43 – Основные правила гигиены полости рта и причины возникновения проблем с зубами, кариеса. 05:24 – Демонстрация правильной техники чистки зубов и обсуждение дополнительных средств гигиены.06:00 – Когда правильно чистить зубы? До завтрака или после? 08:08 – Как пользоваться ирригатором?09:54 – Обсуждение отбеливающих зубных паст и частоты профессиональной гигиены 11:45 – Профессиональная чистка (гигиена) зубов, как часто делать?15:51 – Причины запаха изо рта и комплексный подход к решению проблемы 19:26 – Влияние состояния зубов на общее состояние человека и мотивация к уходу за зубами 23:15 – Эстетика улыбки и влияние прикуса на дыхание, гормональный фон 26:16 – Пример работы с пациентом с бруксизмом, щелчками челюсти. Влияние прикуса, ширины челюсти на осанку и общее состояние тела 28:30 – Роль языка в прикусе29:00 – Тест на ширину челюсти30:00 – Антиэйдж стоматология (anti-age cтоматология), как избавиться от заломов носогубки, брылей31:15 – Тест на носогубные складки32:43 – Влияние правильного прикуса на комфорт и здоровье в старости 33:00 – Что не так с винирами? 35:00 – Юля про свой опыт комплексного лечения37:30 – Эмоциональная реакция на стресс и причем здесь челюсть?39:00 – Кинезиолог, стельки и стопы, гимнастика и работа с осанкой40:40 – Важность правильного положения головы и влияние прикуса на уровень энергии 41:25 – ГКС мышца42:00 – Асимметрия лица как симптом?43:00 – Дыхание и панические атаки44:00 – Зачем делать КТ? Гипоксия и окклюзия сосудов 46:36 – Неинвазивное увеличение верхней губы и влияние высоты зубов на половую функцию и возможность забеременеть. Миодинамическое равновесие. 49:30 – Как появляется второй подбородок?50:30 – Рецессия десны и методы ее лечения 53:45 – Заключение и конкурс для зрителей  ХОЧЕШЬ СТАТЬ ГОСТЕМ ПОДКАСТА?→ Сотрудничество с подкастом и реклама: ysedoff@mail.ru #инымисловами #подкастинымисловами #юлияседова #здоровьезубов #стоматология #прикус #ухозазубами #десны #осанка #энергия #брекеты #запахизорта #рецессиядесны #естественнаякрасота #биохакинг #ольгаеременко #здоровьеначинаетсясзубов 

🫂 Канал и сообщество подкаста Иными Словами  в ТГ → https://t.me/+ezBHaI1FNW4xMTIy В гостях Владимир Дуванов – тренер по йоге и медитации в сети фитнес-клубов премиум класса №1 в России, сертифицированный тренер ФФАР, дипломированный психолог, волшебный голос Youtube и мой тренер уже более 4-х лет.  В этом выпуске обсуждаем, как йога и медитация влияют на наше ментальное и физическое здоровье, помогают снизить уровень стресса, обрести внутренний покой и добиться успеха без выгорания. Разбираемся, как начать медитировать, как не перегореть, и почему ум может быть нашим союзником, а не врагом. “Иными Словами” - проект о том, как двигаться вперед к  истинным целям, сохраняя ментальное и физическое здоровье. “Иными Словами” как быть счастливым в современном мире! Автор и ведущая подкаста - Юлия СедоваТелеграм:https://t.me/+ezBHaI1FNW4xMTIyInstagram*: https://instagram.com/usmilyhttps://instagram.com/yuliasedova_ VK: https://vk.com/usmily YouTube: https://youtube.com/@yuliasedova Гость подкаста -  Владимир ДувановТелеграм https://t.me/road_signs Instagram*: https://instagram.com/yoga.duvanov    Таймкод:00:57 — История йоги и ее универсальность 02:47 — Йога: физическое здоровье или духовность?  04:58 — Преимущества йоги и медитации для занятых людей  05:48 — Принцип работы с умом: расслабление вместо напряжения  10:05 — Как подружиться со своим умом?  14:12 — Йога как гигиена: ментальная и физическая  15:47 — Йога: физический аспект и не только 19:42 — Практика остановки и со-настройки себя23:36 — Противопоказания к йоге и медитации  23:51 — Конкурентность и взаимодействие с другими видами спорта28:11 — Возраст и сочетание йоги с другими тренировками  28:50 — Многообразие себя и выбор деятельности  33:58 — Медитация: как правильно медитировать?  37:17 — Притча “ Мантра и камень: история о ценности учителя “ 44:29 — Медитация для телеграм-канала и разные виды медитации  46:28 — Как выбирать преподавателя йоги и медитации?  47:46 — Совершенство в йоге и индийские факиры  51:41 — Направления йоги 53:44 — Совет слушателям и зрителям ХОЧЕШЬ СТАТЬ ГОСТЕМ ПОДКАСТА?→ Сотрудничество с подкастом и реклама: ysedoff@mail.ru 🤝🏻 ПОДДЕРЖКА ПОДКАСТА:https://boosty.to/yuliasedova  #инымисловами #подкастинымисловами #интервью #подкаст #юлияседова #владимирдуванов #йога #медитация #здоровье #ментальноездоровье #осознанность #успех #жизньбезстресса #психология #баланс #йогатерапия #личностныйрост #энергия #выгорание #осознаннаяжизнь *Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России

Подкаст «Психодиагностика. Тест ММИЛ. Разбираем Юлю Седову по косточкам» С вами Подкаст Иными Словами и рубрика «Круглый стол», где я с другими профессионалами, помогающими практиками, разбираем волнующие темы.  Сегодня у меня в гостях Николай (клинический психолог), мы обсудили, что такое диагностика, что за тест такой MMPI (ММИЛ) и обсудили мои личные результата теста, как с ними можно работать.  Смело включайте на х1.5.        00:00 - Приветствие от Юлии01:00 - Что такое диагностические тесты? Зачем они нужны, что такое ММИЛ?06:30 - Где может понадобится прохождение теста ММИЛ?08:40 - Есть ли смысл проводить тест в начале работы со специалистом? 11:30 - Кто такая Юля Седова?! 12:45 - Шкала Защиты14:10 - Шкалы характера. Первая - Контроль14:30 - Склонность к депрессии 15:30 - Шкала вытеснения тревожных факторов18:20 - Шкала реализации эмоциональной напряженности19:55 - Шкала мускулинности и женственности. Женщина с яйцами или мужик в юбке 😂 21:15 - Шкала ригидности аффекта 22:00 - Шкала фиксации тревоги. Принятие сложных решений 23:05 - Шкала индивидуализации23:45 - Шкала отрицания тревоги25:40 - Социальные контакты (экстраверсия-интроверсия)26:45 - Описание Юли в 2 предложениях, как стать моим другом 30:00 - терапевтическая группа Николая «Тело, в котором я живу» Пересылайте подкаст друзьям, путь больше людей пройдут путь до своих желаний! 🤍🔝 Для меня очень важна и ценна поддержка каждого из вас! Хотите достигать новых высот в своей жизни? Подписывайтесь на мой телеграм канал о саморазвитии: https://t.me/+E3gV4x22Xxk1Njky  Узнать больше обо мне и записаться на бесплатную ознакомительную встречу: https://www.yuliasedova.ru/coaching Юлия Седова | Иными Словами #коучинг #подкаст #бизнес #саморазвитие #юлияседова #yuliasedova 

Подкаст «Как выбрать специалиста, кто хороший, а кто плохой?» С вами Подкаст Иными Словами и рубрика «Круглый стол», где я с другими профессионалами, помогающими практиками, разбираем волнующие темы. Сегодня у меня в гостях Николай Потапов (клинический психолог) и Татьяна Краснова (психолог-сексолог).   Смело включайте на х1.5.        00:00 - Приветствие от Юлии01:00 - Что значит «хороший» и «плохой» психолог?01:30 - Специалист должен быть «глуп, ленив и аморален» (с)04:30 - Вы мне не подходите, о чем это? 05:30 - Сопротивление, страхи, обесценивание и столкновение с темной стороной08:00 - Бросить по смс09:00 - Кейсы в работе специалистов. Разделение ответственности и на ком результат?16:00 - Основная работа - от сессии до сессии. 17:00 - Стоп-слово 18:00 - Гарантии результата22:00 - Что для вас «хороший результат»23:45 - Если результата нет, за что ₽? 27:45 - Сопротивление и ресурс  Пересылайте подкаст друзьям, путь больше людей пройдут путь до своих желаний! 🤍🔝 Для меня очень важна и ценна поддержка каждого из вас! Хотите достигать новых высот в своей жизни? Подписывайтесь на мой телеграм канал о саморазвитии: https://t.me/+E3gV4x22Xxk1Njky  Узнать больше обо мне и записаться на бесплатную ознакомительную встречу: https://www.yuliasedova.ru/coaching Юлия Седова | Иными Словами #коучинг #подкаст #бизнес #саморазвитие #юлияседова #yuliasedova 

Подкаст Иными Словами и новая рубрика «Круглый стол»! Дебютный выпуск мы посвятили теме «Зачем вообще нужны помогающие практики, и как к ним приходят?» В рубрике Круглый стол я с другими профессионалами, помогающими практиками, разбираем волнующие темы. Надеюсь Николай (клинический психолог) и Татьяна  (психолог-сексолог) станут моими регулярными со-ведущими!   Смело включайте на х1.5.        00:00 - Приветствие от Юлии00:30 - Гости Татьяна и Николай01:00- Зачем нужны помогающие практики? (психологи, коучи, менторы, консультанты?)01:45 - Татьяна о себе и как однажды решила улучшить качество своей жизни03:15 - Николай о своей истории 05:15 - Юлия о своем опыте и как «грабли» привели ее на этот путь 07:15 - 3 категории людей: не пробовали, пробуют, регулярно пользуются услугами помогающих практиков08:10 - почему важна физиология? Условный «ресурс» 09:00 - как физиология влияет на поведение? 10:00 - саморазвитие как инструмент повышения качества жизни 14:00 - когда 1 проблема начинает влиять на всю жизнь?15:30 - терапия - это про взрослость16:00 - «Я хочу иначе»18:30 - тема секса в консультировании и терапии 27:00 - анамнез и опросники в начале работы, зачем нужны и как помогают32:00 - краткосрочная терапия, да или нет? Как в сериале Триггер. 34:30 - эксперимент с Юлией36:20 - эксперимент с Татьяной… Пересылайте подкаст друзьям, путь больше людей пройдут путь до своих желаний! 🤍🔝 Для меня очень важна и ценна поддержка каждого из вас! Хотите достигать новых высот в своей жизни? Подписывайтесь на мой телеграм канал о саморазвитии: https://t.me/+E3gV4x22Xxk1Njky  Узнать больше обо мне и записаться на бесплатную ознакомительную встречу: https://www.yuliasedova.ru/coaching Юлия Седова | Иными Словами #коучинг #подкаст #бизнес #саморазвитие #юлияседова #yuliasedova 

🎧 Подкаст Иными Словами | Эпизод “Прокрастинация: как она влияет на нашу жизнь и что с этим делать” от Юли Седовой Прокрастинация - это не приговор. Это просто привычка, которую можно изменить. Главное - понять её причины и начать действовать маленькими шагами. Помните, что каждый из нас иногда откладывает дела, и это нормально.  00:00 - Вступление 00:30 - Что такое прокрастинация? Чем она отличается от лени. 01:45 - Почему мы прокрастинируем? Основные причины прокрастинации.04:00 - Как прокрастинация влияет на нашу жизнь?05:15 - Как бороться с прокрастинацией? 4 cтратегии преодоления.11:40 - Заключение. прокрастинация — это не приговор, а привычка, которую можно изменить! Проходите бесплатное тестирование Колесо Баланса на сайте Юлии и станеньте на шаг ближе к понимаю собственной жизни: https://bit.ly/4fif0Ud. Приобрести видео-урок по работе с Колесом по специальной цене: https://yuliasedova.ru/wheeloflifeweb Забрать другие бесплатные полезные материалы: http://bit.ly/ysedovabot Пересылайте подкаст друзьям, путь больше людей пройдут путь до своих желаний! 🤍🔝 Для меня очень важна и ценна поддержка каждого из вас! Хотите достигать новых высот в своей жизни? Подписывайтесь на мой телеграм канал о саморазвитии: https://t.me/+E3gV4x22Xxk1Njky  Узнать больше обо мне и записаться на бесплатную ознакомительную встречу: https://www.yuliasedova.ru/coaching Юлия Седова | Иными Словами  По вопросам сотрудничества и рекламы: ysedoff@mail.ru 

Подкаст “ Эмоциональный интеллект. Ключ к самопознанию и улучшению отношений с окружающими” от Юли Седовой Сегодня расскажу, что такое эмоциональный интеллект? Как он помогает лучше узнать себя, окружающих и в целом повысить качество коммуникаций и уровень жизни. Какие инструменты для повышения ЭИ можно внедрить уже сегодня. 00:01 - Приветствие. Что такое IQ и EQ?01:30 - Почему EQ новый IQ?02:20 - 5 компонентов эмоционального интеллекта. Концепция RULER.08:30 - Практические советы как прокачать свой EQ.08:45 - Дневник эмоций.10:50 - Книги и кино для развития EQ.14:30 - Колесо эмоций.16:30 - Эмпатия и активное слушание. 17:35 - Как узнать свой уровень EQ? 17:55 - Выводы. Пишите слово ЭИ в https://t.me/ysedova_bot , и я вышлю тест, который поможет оценить ваш ЭИ по следующим параметрам: самосознание, самоконтроль, самомотивация, социальная чуткость, управление отношениями.  Пересылайте подкаст друзьям, путь больше людей пройдут путь до своих желаний! 🤍🔝 Для меня очень важна и ценна поддержка каждого из вас! Хотите достигать новых высот в своей жизни? Подписывайтесь на мой телеграм канал о саморазвитии: https://t.me/+E3gV4x22Xxk1Njky  Узнать больше обо мне и записаться на бесплатную ознакомительную встречу: https://www.yuliasedova.ru/coaching Юлия Седова | Иными Словами

Подкаст с Кристиной Бословяк “Как работа с телом влияет на результаты по жизни".  В гостях у меня и "Иными Словами" Кристина Бословяк - хореограф, энерго мастер, педагог по йоге и растяжке. Автор методики работы с телом через любовь. Я лично работала с Кристиной.  Долго не выкладывала подкаст, тк часть записи тихая, как смогла скорректировала, в любом случае, кому интересно - слушайте! Также скоро выйдет статья по мотивам этого интервью, keep tuned!  Смело включайте на х1.5. 0:00 - Приветствие01:05 - Кристина Бословяк - автор методики работы с телом через любовь02:50 - Что влияет: мы на тело, или тело на нас?07:50 - Доверяй своему телу, оно знает, что делает11:03 - С какими запросами работает Кристина12:26 - Запросы мужчин15:15 - Запросы девушек. Про «что» запрос на шпагат?20:00 - Зачем шпагат мужчинам?23:40 - Как работать с телом, чтобы улучшить навыки коммуникации?29:00 - Что такое телесная терапия?36:00 - Чтобы расширять свои возможности в жизни, нужно расширять возможности тела.39:15 - Нужно ли качаться (делать силовые) в зале?44:13 - Важно выбрать не только направление работы с телом, но и тренера.49:30 - Странные ситуации в работе Кристины?51:43 - Как хорошие девочки выпускают свою агрессию? Упражнение лягушка. 56:22 - Как Кристина будет развивать свое дело дальше?58:00 - Советы для слушателей от Кристины  Пересылайте подкаст друзьям, путь больше людей пройдут путь до своих желаний! 🤍🔝 Для меня очень важна и ценна поддержка каждого из вас! Хотите достигать новых высот в своей жизни? Подписывайтесь на мой телеграм канал о саморазвитии: https://t.me/+E3gV4x22Xxk1Njky  Узнать больше обо мне и записаться на бесплатную ознакомительную встречу: https://www.yuliasedova.ru/coaching Юлия Седова | Иными Словами #коучинг #подкаст #бизнес #саморазвитие #юлияседова #yuliasedova 

Подкаст с Татьяной Бондаренко «Как наконец выучить английский? Пароли, явки и лайфхаки».  В гостях у меня и "Иными Словами" Татьяна Бондаренко  - переводчик, полиглот, индивидуальный предприниматель и автор разговорного курса английского языка по YouTube и статьям “Спикай”.  Смело включайте на х1.5. 00:00 - Приветствие.01:14 - Знакомство. Татьяна Бондаренко — преподаватель английского, в чем особенность преподавания по аутентике?02:33 - Как появился курс по сериалу "Кремниевая долина" (мой любимый сериал о стартапах, если что!)04:00 - Популярные методики преподавания.05:30 - Проблема Гугл-переводчика: слова переведены, смысл потерян.07:33 - Чем плохи учебники? 10:20 - Кому важно изучать язык по аутентике?15:00 - Почему люди тратят кучу лет, но так и не доходят до высоких уровней?22:00 - Самое важное в изучении иностранного языка.24:23 - Способы внедрения английского в ежедневную жизнь.29:39 - Как эффективно смотреть сериалы на английском?34:40 - Снятся ли сны на другом языке, когда его изучаешь?37:45 - С чем приходится столкнуться, когда начинаешь продвигаться как предприниматель.41:10 - Делегирование. Доверие сотрудникам.43:37 - Провалы в карьере.47:40 - Советы от Татьяны для тех, кто начинает изучать английский для переезда и работы.52:50 - Как выбрать грамотного преподавателя?57:02 - Зачем вообще изучать иностранный язык?1:05:07 - Какой язык изучать после английского? Бонус гайд от Татьяны как эффективно запоминать слова: https://t.me/speakeverywhere/209    Пересылайте подкаст друзьям, путь больше людей пройдут путь до своих желаний! 🤍🔝 Для меня очень важна и ценна поддержка каждого из вас! Хотите достигать новых высот в своей жизни? Подписывайтесь на мой телеграм канал о саморазвитии: https://t.me/+E3gV4x22Xxk1Njky  Узнать больше обо мне и записаться на бесплатную ознакомительную встречу: https://www.yuliasedova.ru/coaching Юлия Седова | Иными Словами

Подкаст с Анастасией Амановой «Как создать эстетичный бизнес, и что в реальности стоит за этой красотой? А также как издать книгу и открыть магазин в Авиапарке».  В гостях у меня и "Иными Словами" Настя - со-основатель бренда декора для дома и аксессуаров для медитации Home Owner, СЕО школы инь-йоги Yogic Pro.  Смело включайте на х1.5. 00:20 Кто такая Настя Аманова? 03:40 Как ты решила создать свой бизнес? С чего начинался Home owner? 06:00 Результаты из операционки. 06:55 Уйти из найма, есть ли смысл начинать свой бизнес? Плюсы и минусы. 09:00 Как Настя начала Home Owner, и решение о выходе из найма. 10:30 Что не так было в офисе?12:30 Единомышленники в офисе за и против? 13:50 Осознание своих собственных ценностей в работе. Как найти?18:15 Ключевые навыки для предпринимателя.24:00 Бизнес с партнером. За и против?30:00 Разделение обязанностей в Home Owner 32:00 Корнер в Авиапарке, как открыли? 36:00 Запуск программы лояльности38:00 Главные факапы  🌚 42:00 Почему важен договор?44:00 Ключевые каналы продаж бренда.48:00 Маркетплейсы в России, есть ли смысл заходить в 2024 году?57:40 Как издать свою (интерьерную) книгу? 1:03:40 Дальнейшие планы по развитию бизнеса? Экспансия в Европу и США. 1:06:10 Выход на Amazon, когда?! 1:08:20 Инфлюенс маркет за рубежом, лайфхаки. 1:12:25 Напутствие предпринимателям от Насти. 🤍1:16:10 Выводы: тестирование гипотез, работа с мышлением, ресурсное состояние. Промокод на сайте для друзей: "USMILY" - 15%   Пересылайте подкаст друзьям, путь больше людей пройдут путь до своих желаний! 🤍🔝 Для меня очень важна и ценна поддержка каждого из вас! Хотите достигать новых высот в своей жизни? Подписывайтесь на мой телеграм канал о саморазвитии: https://t.me/+E3gV4x22Xxk1Njky  Узнать больше обо мне и записаться на бесплатную ознакомительную встречу: https://www.yuliasedova.ru/coaching Юлия Седова | Иными Словами

Личный бренд предпринимателя и эксперта. Быть или не быть?  Продолжаем тему продуктивности и целеполагания.  Подкаст - рефлексия на тему, как развивать личный бренд и социальный капитал, чтобы получать от этого выгоду, а не выгорание, фрустрацию и долги. Мой личный опыт и цели 🎯 на ближайшее время.  00:00 - Почему личный бренд стал проблемой? 01:00 - Личный бренд: успех или заброшенные аккаунты? 02:00 - Фундамент личного бренда. Хочу. Могу. Надо. 02:30 - Цель 03:00 - 2 стратегии ЛБ05:00 - Воронка 05:20 - Ресурсы06:05 - Состояние08:30 - Что я буду делать со своим личным брендом? Откровения 😏09:45 - Почему умная, но инстаграм как у красивой 😅 11:00 - Почему я мало говорю про StayTouch?12:15 - Я как коуч, что буду делать с брендом? Пересылайте подкаст друзьям, путь больше людей пройдут путь до своих желаний! 🤍🔝 Для меня очень важна и ценна поддержка каждого из вас! Хотите достигать новых высот в своей жизни? Подписывайтесь на мой телеграм канал о саморазвитии: https://t.me/+E3gV4x22Xxk1Njky  Узнать больше обо мне и записаться на бесплатную ознакомительную встречу: https://www.yuliasedova.ru/coaching Юлия Седова | Иными Словами

Продолжаем тему продуктивности. Почему, когда вроде есть и цель, и желание, и даже какие-то действия, но иногда ничего не выходит? Почему мы не можем пробить финансовый потолок, остаемся на нелюбимой работе и в несчастных отношениях? Разберемся в подкасте, возможно это вторичные выгоды!  00:00 - Приветствие.00:24 - Мир против нас? Или попытка сохранить привычную картину мира? 00:50 - Что такое вторичные выгоды? 01:50 - Что такое «первичная» выгода? 02:20 - Примеры вторичных выгод на работе (почему нет финансового или карьерного роста?).04:20 - Примеры вторичных выгод в романтических отношениях (почему нет отношений?).05:20 - Вторичные выгоды - это плохо или нет? 05:30 - Чем могут быть опасны вторичные выгоды? 06:45 - Как разобраться есть ли у вас вторичные выгоды? 07:15 - Техника Квадрат Декарта для работы с «тупиковыми» ситуациями и принятия решений. 09:20 - Выбор? Остаться или идти дальше.  Пересылайте подкаст друзьям, путь больше людей пройдут путь до своих желаний! 🤍🔝 Для меня очень важна и ценна поддержка каждого из вас! Хотите достигать новых высот в своей жизни? Подписывайтесь на мой телеграм канал о саморазвитии: https://t.me/+E3gV4x22Xxk1Njky  Узнать больше обо мне и записаться на бесплатную ознакомительную встречу: https://www.yuliasedova.ru/coaching Юлия Седова | Иными Словами

Почему множество людей хотят лучшей жизни, мечтают о ней, но лишь единицы достигают? Одна из самых распространенных причин - сопротивление.  00:00 - Приветствие. Что такое сопротивление и как начать действовать? 00:40 - Как проявляется сопротивление? 01:10 - Виды сопротивления. 02:20 - Что делать с сопротивление? 02:30 - Наш мозг, виды мозговых систем. 05:20 - Сопротивление - это естественный и нормальный процесс.05:50 - Метафора про сопротивление.07:40- Что же делать то?! 08:10 - Универсальная формула изменений.09:05 - Ресурс.09:50 - Ценность, ваша ли эта цель? *подробней в подкасте (https://t.me/yuliasedova/1016) про цели.11:10 - Формула как начать действовать.11:50 - Установки и глубинные убеждения.12:15 - Почему работать самостоятельно сложно? 12:40 - Совет как начать действовать? 12:50 - Мое сопротивление. 13:20 - Практическое задание 🔝  Пересылайте подкаст друзьям, путь больше людей пройдут путь до своих желаний! 🤍🔝 Для меня очень важна и ценна поддержка каждого из вас! Хотите достигать новых высот в своей жизни? Подписывайтесь на мой телеграм канал о саморазвитии: https://t.me/+E3gV4x22Xxk1Njky  Узнать больше обо мне и записаться на бесплатную ознакомительную встречу: https://www.yuliasedova.ru/coaching Юлия Седова | Иными Словами