Schäfer-Stunde

In dieser Folge sprechen wir über das Thema Narzissmus – verständlich erklärt und mit einem klaren Blick auf die Realität für Betroffene.Was bedeutet Narzissmus wirklich?Wie funktioniert ein narzisstisches Verhalten im Alltag – in Partnerschaften, Familien und besonders gegenüber Kindern?Wir beleuchten:Warum Narzissten scheinbar ständig Energie brauchenWeshalb es immer wieder zu Streit und Drama kommtDas Bild des „löchrigen Eimers“, in dem keine Energie gespeichert wirdDie psychologischen Folgen für Menschen, die mit Narzissten lebenDie oft unterschätzte Belastung von Kindern narzisstischer ElternEin besonders wichtiger Teil:👉 Der Umgang mit einem möglichen Kontaktabbruch zu den eigenen Eltern👉 Schuldgefühle, gesellschaftlicher Druck und Unverständnis im Umfeld👉 Wie Betroffene lernen können, für sich selbst einzustehenDiese Folge richtet sich an alle, die:mit narzisstischen Menschen zu tun haben oder hattenihre eigene Geschichte besser verstehen möchtensich emotional ausgelaugt fühlen und nach Antworten suchen

Narzissmus in der Familie kann tiefgreifende Spuren hinterlassen.In dieser Folge sprechen die Geschwister Uta und Herbert darüber, wie sie heute mit ihrer alten Mutter umgehen – einer Mutter mit stark narzisstischen Zügen.Sie stellen eine eindrückliche These auf:Narzissten können wie Raubtiere sein.Nach außen wirken sie oft faszinierend, charismatisch oder sogar bewundernswert. Viele Menschen fühlen sich von ihnen angezogen und genießen ihre Nähe. Doch in einem unachtsamen Moment kann sich das Verhalten plötzlich verändern – und genau dann wird es gefährlich.Deshalb sprechen wir in dieser Folge darüber:warum Narzissten oft so anziehend und gleichzeitig gefährlich wirkenweshalb es wichtig ist, bei narzisstischen Menschen wachsam zu bleibenwie man sich vor emotionalem Schaden schütztwie Uta und Herbert heute mit ihrer narzisstischen Mutter umgehenwarum klare Grenzen entscheidend sindDiese Folge richtet sich besonders an Menschen, die:mit einer narzisstischen Mutter oder einem narzisstischen Vater aufgewachsen sindunter Narzissmus in der Familie leidenlernen möchten, sich emotional zu schützen🎧 Teile deine Erfahrungen gerne in den Kommentaren:Hast du ähnliche Erfahrungen mit narzisstischen Eltern gemacht?#narzissmus #narzisstischemutter #podcast #gaslighting #trauma

In dieser Folge sprechen wir über unsere fast 90jährige Mutter, die nicht imstande ist, ihren lieben gebliebenen Panzer zu verlassen. Eine wirkliche Begegnung ist unmöglich. Wir entwickeln inzwischen sogar Mitgefühl für die Einsamkeit dieses Menschen, der zutiefst einsam seine letzten Lebensjahre vor dem Fernseher verbringt.

Der Kontaktabbruch durch das eigene erwachsene Kind ist für viele Eltern ein tiefer Schock. Besonders schmerzhaft wird es, wenn plötzlich auch der Zugang zu den Enkeln verwehrt wird.In dieser Folge spreche ich über ein oft tabuisiertes Thema: narzisstische erwachsene Kinder, die den Kontakt abbrechen – und die Ohnmacht, die Eltern dabei empfinden. Viele Betroffene kennen dieses Gefühl von früher: Hilflosigkeit, emotionale Erpressung, Schuldumkehr und das Gefühl, verraten worden zu sein.Lange galt die Annahme, dass vor allem narzisstische Eltern vom Kontaktabbruch betroffen sind. Doch die Realität ist komplexer:👉 Man kann auch ein narzisstisches Kind haben, ohne selbst narzisstisch zu sein.Ich beleuchte in dieser Folge:Welche Dynamiken dabei entstehen (Schuldzuweisung, Macht, Kontrolle)Warum Großeltern oft die Enkel verlierenWie Eltern mit der Ohnmacht umgehen könnenUnd wie man emotional stabil bleibt, wenn jede Annäherung blockiert wirdDiese Episode richtet sich an Eltern, die unter Kontaktabbruch leiden und verstehen möchten, was wirklich dahintersteckt.

Wir sind Uta und Herbert Schäfer – Geschwister und Überlebende einer Kindheit mit einer narzisstischen Mutter und einem alkoholkranken Vater. Auf unserem Kanal sprechen wir ehrlich über das Aufwachsen in einer toxischen Familie und darüber, wie Heilung trotzdem möglich ist.​Wir teilen persönliche Erfahrungen, Aufarbeitung und Erkenntnisse – für alle, die mit narzisstischen Eltern, verdecktem Narzissmus, Gaslighting und Schuldgefühlen groß geworden sind und endlich verstehen wollen, was mit ihnen passiert ist.​Wenn du erwachsenes Kind narzisstischer Eltern bist, dich immer noch „falsch“, überfordert oder verantwortlich für alle anderen fühlst, findest du hier Sprache für dein Erleben, Wissen aus Praxis und Forschung.Jeden Samstag erscheint eine neue Folge

In dieser Folge liest Herbert einen Text von Dale Carnegie vor. Anhand dieser Zeilen besprechen die Geschwister, welche Methoden ihnen in stressigen Phasen helfen und wieso man sich durchaus eine Scheibe vom Narzissten abschneiden kann…

In dieser sehr persönlichen Folge unseres Narzissmus-Podcasts spricht Uta über ihre Erfahrungen mit dem Silent Treatment durch eine narzisstische Mutter – eine Form von emotionalem Missbrauch, die oft unterschätzt wird, aber tiefe seelische Wunden hinterlassen kann.Sowohl Uta als auch Herbert haben in ihrer Kindheit wiederholt das sogenannte Silent Treatment erlebt – also gezielten Liebesentzug, Ignorieren, Schweigen als Strafe und emotionale Kälte. Doch was genau steckt hinter dieser Manipulationsstrategie? Warum greifen narzisstische Eltern zu dieser Form der Machtausübung? Und welche langfristigen Auswirkungen hat das auf Kinder?Uta spricht über:Was Silent Treatment wirklich ist – und warum es mehr als nur „Schweigen“ istWie sich emotionaler Liebesentzug auf die kindliche Entwicklung auswirktWelche psychischen Folgen wie Selbstzweifel, Bindungsängste oder People Pleasing entstehen könnenWarum Silent Treatment eine subtile, aber hochwirksame Form von narzisstischem Missbrauch istWie sich diese Dynamiken bis ins Erwachsenenalter und sogar auf gesellschaftlicher Ebene fortsetzenDiese Folge richtet sich an alle, die mit einer narzisstischen Mutter oder toxischen Elternteilen aufgewachsen sind und ihre Erfahrungen besser verstehen möchten. Gleichzeitig beleuchten wir, warum emotionaler Missbrauch in Familien nicht nur individuelle, sondern auch gesellschaftliche Konsequenzen hat.Wenn du dich in diesen Erfahrungen wiedererkennst: Du bist nicht allein. Bewusstsein ist der erste Schritt in Richtung Heilung.

Wie prägt das Aufwachsen mit einer narzisstischen Mutter ein ganzes Leben? In dieser Best-of Folge der Schäferstunde sprechen Herbert und Uta offen über die Langzeitfolgen ihrer Kindheit und darüber, was bis heute nachwirkt.Im Mittelpunkt stehen Themen wie Essstörungen als Bewältigungsstrategie, Schwierigkeiten beim Grenzen setzen, die Angst vor Abgrenzung und der oft fehlende Selbstschutz im Umgang mit anderen Menschen. Während Herbert kaum essen kann, kämpft Uta mit dem Gegenteil – zu viel Essen als emotionaler Ausgleich. Zwei unterschiedliche Wege, die aus derselben Kindheit entstanden sind.Eine persönliche und ehrliche Folge über Prägungen, die bleiben, über das Verstehen der eigenen Geschichte und über den Versuch, sich auch im späteren Leben noch selbst näherzukommen.

In dieser neuen Episode von Schäfer-Stunde – dem Podcast über narzisstische Familien, Identität & Selbstentfaltung spreche ich mit Wohnpsychologe, Therapeut und Designer Uwe Linke über mein altes Buchsteinhaus – und wie Wohnen mit unseren emotionalen Bedürfnissen zusammenhängt. Wir machen in dieser Folge ein Live 1:1 Coaching, in dem Uwe mir hilft, herauszufinden: welche Räume ich wirklich für mich brauche– was ein Zuhause über uns erzählt– wie wir uns von alten Zuschreibungen (z. B. durch Eltern) im Wohnen lösen– und wie Räume zu Identität & Selbstwirksamkeit beitragen. Konkret geht es darum, ob mein Stein-Haus zu einem Gästehaus, Studio für YouTube oder persönlichem Rückzugsort werden kann – und wie man erkennt, was man selbst will, statt was man denkt, tun zu müssen. Eine intime, ehrliche und überraschende Folge, in der deutlich wird, wie sehr Räume unser Leben spiegeln – und wie wir sie gestalten können, um uns selbst näher zu kommen. Gast: Uwe Linke (Wohnpsychologe, Coach, Therapeut, Designer)Themen: Wohnpsychologie · Identität · Transformation · Coaching · Familie · Narzissmus · Räume & Bedürfnisse

„Alle heilenden Erfahrungen beginnen mit Veränderung“ sagt Uwe Linke.In dieser Folge spricht Uta mit dem Therapeuten und Wohnpsychologen über die Möglichkeiten, wie uns Räume (innen wie aussen) bei heilenden Prozessen helfen können.

In dieser Folge erzählt Uta, was ihr an ihrer Wahlheimat Eifel so gefällt, warum die Jahrzehnte dort ihr gut getan haben und was das mit Heilung zu tun hat.Herbert berichtet davon, wie sehr sein Leben in der Öffentlichkeit und seine vielen Reisen zu Stress führen und wie er damit im Alltag umgeht.Eine Folge, die ein wenig wie Balsam wirkt für traumatisierte Menschen wie uns…

In unserer Folge haben wir uns den Experten Uwe Linke eingeladen und sprechen mit ihm über das Thema Neurotraining bei Traumafolge.Neurotraining bei Trauma zielt darauf ab, das Nervensystem zu regulieren und die Gehirnfunktionen zu verbessern, oft durch Methoden wie Neuroathletik, TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises), Atemübungen und Achtsamkeit, um tief sitzende Spannungen zu lösen und die Neuroplastizität zu nutzen, damit sich das Gehirn neu vernetzen kann. Während kognitive Therapien wichtig sind, helfen diese körperorientierten Ansätze, die oft durch Trauma blockierte Stressreaktion zu verarbeiten und so Symptome wie Angst, Übererregung und Flashbacks zu lindern, oft durch gezielte Wahrnehmungs-, Bewegungs- und Atemübungen.

In dieser Folge lassen wir 2025 noch einmal Revue passieren. Wie ist es uns letztes Jahr ergangen? Welche Themen haben uns beschäftigt? Können wir nach 2 Jahren Schäferstunde Nachts (wieder) gut schlafen?Haben oder hatten wir Albträume?Und was hat das alles mit Thich Nhat Hanh und dem buddhistischen Freiheitsbegriff zu tun?Hört rein und ihr erfahrt es!

In unserer neuen Folge berichten wir darüber, wie wir als Kinder Weihnachten erlebt haben, wie es sich im Laufe der Jahre und Jahrzehnte verändert hat und wie es dazu kam, dass wir heute Weihnachten ganz ohne unsere narzisstische Mutter feiern!

In dieser Folge sprechen Herbert und ich über **verdeckte (vulnerable) Narzissten** – jene Menschen, die sich nicht laut und grandios zeigen, sondern ihre Manipulation hinter **Opferrollen, Sensibilität und Schuldgefühlen** verstecken. Wir teilen persönliche Erfahrungen aus unserer eigenen Familie (erst dieses Jahr entdeckt) und erklären, wie man verdeckten Narzissmus erkennt, welche **typischen Verhaltensmuster** auftreten und wie du dich vor emotionalem Missbrauch schützen kannst.

In dieser Folge sprechen wir über eine besonders schwer erkennbare Form des Narzissmus: den verdeckten oder vulnerablen Narzissmus. Diese Menschen wirken sensibel, selbstreflektiert oder gar verletzlich – doch hinter der Fassade lauern Manipulation, Kontrolle und emotionale Abhängigkeit. Wir erzählen von unseren eigenen Begegnungen mit verdeckten Narzissten – und wie es uns psychisch, körperlich und seelisch zugesetzt hat. Wenn du schon einmal an deiner Wahrnehmung gezweifelt hast, weil jemand dich subtil klein gemacht oder als „zu sensibel“ bezeichnet hat, ist diese Folge für dich.

In dieser neuen Schäferstunde sprechen wir wieder mit dem erfahrenen Therapeuten und Buchautor Uwe Linke über Narzissmus und die Folgen traumatischer Erfahrungen.Wie kann man Trauma-Symptome erkennen, wo liegen die Grenzen zur normalen Belastung, und was hilft wirklich in der Praxis?Uwe Linke teilt anschauliche Einblicke aus seiner therapeutischen Praxis und zeigt Wege, wie Betroffene und Angehörige mit den Herausforderungen umgehen können. (Teil2)

In dieser Folge sprechen wir mit dem Therapeuten und Wohnpsychologen Uwe Linke über Trauma-Folgen. Was ist ein Trauma? Wie erkenne ich es? Und zu welchen Trauma-Folgen kann es durch narzisstischen Missbrauch der Eltern kommen?

Heute ist Uta zu Gast bei der Therapeutin Peggy Paquet, die sich seit vielen Jahren mit dem Thema Narzissmus beschäftigt.Thema der Sendung: welche Grunderfahrungen habe ich in meiner Kindheit mit einer narzisstischen Mutter gemacht, was verändert sich, wenn man die Störung der Mutter begreift und welche Heilungsschritte in ein unabhängiges Leben wichtig sind.

Bist du hochsensibel? Im Gespräch mit dem Therapeuten und Wohnpsychologen Uwe Linke erfährst du, wie du Hochsensibilität erkennst, mit welchen Schwierigkeiten Hochsensible im Alltag kämpfen und warum der Umgang mit Menschen mit narzisstischer Persönlichkeitsstörung besonders herausfordernd ist. Wir teilen persönliche Erfahrungen, geben Tipps für den Alltag und sprechen über Strategien für den Selbstschutz. Ideal für alle, die mehr zu Hochsensibilität, Familienrollen und narzisstischem Elternhaus wissen möchten.