爸爸了吧

绘本买了一书架，孩子却翻两页就跑； 同一本书讲了二十遍，大人快背下来了，孩子还要“再来一次”。 好不容易坐下来一起读，又忍不住问：“这是什么颜色？”“刚刚讲了什么？” 读着读着，亲子阅读变成了亲子考试。 这期《爸爸了吧》，邀请首都师范大学的陈苗苗老师，依旧从我们的真实困惑出发，聊聊0—6岁孩子的书怎么选、怎么读，以及那些让家长忍不住着急的瞬间。 孩子不爱听，是书没选对，还是我们的读法没留住他？ 不会声情并茂的家长，也能把绘本读得有意思吗？ 一本帮助孩子刷牙、上厕所、处理情绪的书，到底该有多大的“效果”？ 最后，借着一个故事，我们试着慢慢了解孩子到底在想什么。 本期嘉宾 陈苗苗： 首都师范大学副教授，“童书育儿法”理论创建者，《1000天阅读效应》系列作者。 北京师范大学儿童文学博士、教育学博士后，中国人民大学新闻传播学博士后，也是一位两个男孩的妈妈。 编辑出版作品曾获“全国优秀儿童文学奖”、“中华优秀出版物”、“‘三个一百’原创出版工程”等多个国家级图书奖项。 节目中提到的部分书目： 家长应该看看的： 《1000天阅读效应：0—3岁阅读启蒙及选书用书全攻略》《1000天阅读效应2：3—6岁各项能力发展特点及选书用书攻略》 陪孩子一起玩： 《小金鱼逃走了》《谁藏起来了》“I SPY视觉大发现”系列：注意区分幼儿版等不同版本。“婴儿游戏绘本”系列，如《藏猫猫》。《好饿的小蛇》：一起猜猜，小蛇吃下东西后，肚子会变成什么形状？ 聊聊生气和想象 《野兽国》《生气的亚瑟》《生气汤》 还聊到 “逻辑狗”思维游戏材料。《门捷列夫很忙》：节目中用来分享较大孩子从阅读延伸到科学探索的例子。 恭喜你看到这里： 你家有没有一本已经翻烂、大人读到快背下来，孩子却还要反复听的书？ 欢迎在评论区留下书名，也可以顺便说说为什么孩子会喜欢。 我们会在这期的评论区里随机抽奖，送出10本陈苗苗老师的《1000天阅读效应》（需要签名的话我可以找她去~） 抽奖截止日期为：2026.11.6 20:00，抽中的朋友会在听友群里告知~ 关于我们： 这里是《爸爸了吧》，一档由两位奶爸共同制作的播客。 我们关注男性成长、家庭教育，以及那些没有标准答案的真实育儿现场。 你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、豆瓣等平台关注订阅我们。 加听友群或合作，请联系以下主播微信，备注「听友」或「合作」 本期主播 | @老康不落跑 （微信：oldkang0927） 本期剪辑 后期 | @老康不落跑 加听友群或商务合作，请联系主播微信，备注「听友」或「合作」。

一个合格男人，到底该会什么？ 赚钱养家、做饭带娃、提供情绪价值，最好事业有成、情绪稳定，顺便再把身材管理好。 标准越列越长，男人们开始喊难；可仔细一看，其中不少要求，似乎只是一个成年人应该具备的基本能力。 这期节目，我们不替男性喊冤，也不急着给女性挑错。 两男两女从“男子汉不能哭”聊到赚钱压力、育儿分工、亲密关系与性别冲突。 比起讨论男人应该活成什么样，我们更想问：当“必须成功”不再是唯一答案，一个男人还能怎样确认自己的价值？ 嘉宾介绍 胡佳威性教育工作者，性教育品牌『保护豆豆』创始人，中国性学会家庭性教育分会秘书长，运营自媒体账号「胡子哥哥的男德学堂」，已出版作品《重要的性影响孩子一生》。除了很多Title之外，目前更是一个九个月大女孩的爸爸。 唐云路做记者十多年，播客《逛街专家》主播，也是五岁男孩的妈妈。擅长从消费、商业与具体人物的故事里观察时代变化。 Mia两个男孩的妈妈，也是《爸爸了吧》资深听友。正在努力阻止“男子汉不能哭”的老剧本，继续传到下一代。 本期聊了什么 “男子汉不能哭”不只压抑了男性表达情绪的能力，也可能削弱他们理解伴侣和孩子情绪的能力。当代女性普遍被要求兼顾事业、家庭与情绪劳动，所谓“新时代对男人要求太多”，也许只是过去女性长期承担的平均难度。如果一个男人从小只被教会“必须成功”，当事业、收入或婚姻没有达到标准时，他可能连一条体面的退路都找不到。网络上的“满分伴侣”不等于真实生活中的伴侣需求。看见一个具体的人，比争论“男人应该怎样”“女人都想要什么”更重要。当女性越来越独立，男性真正的竞争力未必只是收入和身高，而是照顾自己、参与家庭、保持沟通，以及倾听与共情的能力。 金句节录 “为什么很多男孩子没有办法理解情绪价值？因为我们从小连表达情绪的能力，都已经被阉割了。”——胡佳威 “如果你觉得现在对男人的要求太多了，那其实就是这个社会对一个普通女性的平均要求。”——唐云路 “男性被要求走一条必须成功的路。一旦做不到，又没有人教过他们其他东西，他们就不知道该往哪里退。”——老康 “我们要看到每一个声音背后的具体的人，而不是直接用一个标签定义他。”——胡佳威 本期不标准答案 如果非要给“新时代男性”划一条及格线，我们大概会写下这些词： 尊重他人、理解边界、照顾自己、愿意沟通、共同承担，也不把性别当作某门人生功课的免修理由。 不用成为完美男人，先成为一个完整而具体的人。 延伸链接 / 相关资源 胡佳威「胡子哥哥的男德学堂」《逛街专家》｜小宇宙《非暴力沟通》｜马歇尔·卢森堡 本期关键词：新时代男性、男性成长、性别角色、情绪价值、亲密关系、父亲参与、男性育儿、家庭教育、非暴力沟通。 关于我们 这里是《爸爸了吧》，一档由两位奶爸共同制作的播客。我们关注男性成长、家庭教育，以及那些没有标准答案的真实育儿现场。 你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、豆瓣等平台关注订阅我们。 加听友群或合作，请联系以下主播微信，备注「听友」或「合作」 主播 | @老康不落跑 （微信：oldkang0927）@大周 （微信：qibaobaba2408） 剪辑 后期 | @三川止止 如果这期节目让你想到了某个人、某段经历，或者你心里的“男性及格线”，欢迎留言告诉我们。也请别忘了订阅、评分，并把节目分享给那个可能一直不太敢哭的人。 加听友群或商务合作，请联系主播微信，备注「听友」或「合作」。

孩子光着脚在客厅跑，妈妈觉得没事，奶奶已经弯腰去捡袜子。爸爸站在中间，刚想说“国外孩子也这样”，又默默把话咽了回去。 一双袜子，表面争的是冷不冷，背后却是几套完全不同的育儿判断系统。 本期单人开麦，试着从热平衡、年龄差异、安全睡眠和家庭协商出发，聊清0—3岁婴幼儿到底该穿多少，也试着给这场家庭小战争，找一个不靠嗓门的解决办法。 一句话概要：穿多少，不等于保温多少，比起各种建议，真正需要统一的，是观察孩子真实的样子。 本期重点聊了什么 一双袜子，为什么能让全家迅速进入辩论赛？[01:15]国外孩子真的穿得更少、更抗冻吗？[06:47]判断孩子冷热，为什么不能只看室温和衣服层数？[11:12]手脚凉，到底要不要马上加衣服？[14:47]回到最初的问题：袜子到底穿不穿？[25:17] 🔗 延伸阅读 / 部分参考文献 WHO：新生儿基本照护包括出生后擦干、皮肤接触、热管理和危险信号识别。美国儿科学会：如何为婴儿建立安全睡眠环境涵盖仰卧、坚实平坦睡面、避免松软物品、头脸暴露及过热信号。Red Nose：婴儿睡眠有没有一个“完美室温”？与其迷信一个固定数字，不如结合季节、穿着和身体反馈判断。CDC：普通感冒是怎么发生的？普通感冒由多种呼吸道病毒引起，不能把每一次鼻涕都归罪于一双袜子。WHO：高温天气中的儿童安全提醒照护者避免用不透气的厚布严密覆盖婴儿车，以免形成更热的小环境。Hong X, Zhu W, Luo L. Non-parental Care Arrangements, Parenting Stress, and Demand for Infant-Toddler Care in China: Evidence From a National Survey. Front Psychol. 2022;13:822104. doi: 10.3389/fpsyg.2021.822104.中华医学会儿科学分会灾害儿科学组, 中国人民解放军儿科学专业委员会. 儿童中暑的防治方案专家共识（2023年）. 中国当代儿科杂志. 2023;25(6):551-559. doi: 10.7499/j.issn.1008-8830.2212063.Watson L, Potter A, Gallucci R, Lumley J. Is baby too warm? The use of infant clothing, bedding and home heating in Victoria, Australia. Early Hum Dev. 1998;51(2):93-107. doi: 10.1016/S0378-3782(97)00085-6.Cronin-de-Chavez A, Ball HL, Ward-Platt M. Bi-ethnic infant thermal care beliefs in Bradford, UK. Int J Hum Rights Healthc. 2016;9(2):120-134. doi: 10.1108/IJHRH-06-2015-0019.Garcia-Souto MDP, Dabnichki P. Core and local skin temperature: 3–24 months old toddlers and comparison to adults. Build Environ. 2016;104:286-295. doi: 10.1016/j.buildenv.2016.04.016.Lakhoo DP, Blake HA, Chersich MF. The Effect of High and Low Ambient Temperature on Infant Health: A Systematic Review. Int J Environ Res Public Health. 2022;19(15):9109. doi: 10.3390/ijerph19159109.Wang Y, et al. Understanding the Role of Children’s Footwear on Children’s Feet and Gait Development: A Systematic Scoping Review. Healthcare (Basel). 2023;11(10):1418. doi: 10.3390/healthcare11101418.National Institute for Health and Care Excellence. Fever in under 5s: assessment and initial management (NG143). Updated 2021. Recommendations.Bach V, Libert JP. Hyperthermia and Heat Stress as Risk Factors for Sudden Infant Death Syndrome: A Narrative Review. Front Pediatr. 2022;10:816136. doi: 10.3389/fped.2022.816136. 本期内容用于一般育儿科普，不能替代医生对具体孩子的评估。新生儿或孩子出现体温异常、吃奶明显变差、反应弱、呼吸异常等情况，请及时咨询医疗人员。 🎧 关于我们 这里是《爸爸了吧》，一档由两位奶爸共同制作的播客。我们关注爸爸成长、家庭教育，以及那些没有标准答案的真实育儿现场。 你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、豆瓣等平台关注订阅我们。 加听友群或合作，请联系以下主播微信，备注「听友」或「合作」 主播 | @老康不落跑 （微信：oldkang0927）@大周 （微信：qibaobaba2408） 剪辑 后期 | @三川止止 如果这期节目帮你少吵了一次“袜子架”，欢迎订阅、评分，并在评论区告诉我们：你家负责追着孩子穿衣服的，到底是谁？

孩子不睡，大人就很容易开始怀疑人生：是白天没放够电，故事讲少了，还是睡眠窗口又偷偷关上了？ 本期，四位爸爸摊开各自的夜间作战史：三块积木换三个故事、萝卜蹲哄睡、推车满屋兜圈，以及凌晨两点半盯着秒针苦等天亮。 我们聊睡前仪式、夜醒、阿贝贝、自主入睡和夫妻分工，但更想聊的是：当所有方法都失效，一个父亲能不能不把孩子的“不睡”，理解成自己的“失败”？ 也许所谓哄睡，最后哄的不只是孩子，还有那个急着让生活恢复秩序的大人。 安全提醒：节目中谈到的包巾、安抚物、睡姿、抱睡及沙发睡眠等，均为嘉宾的个人育儿经历，不构成医疗建议。对于一岁以内的婴儿，权威指南建议每次睡眠均采用仰卧姿势，使用坚实、平坦、独立的睡眠表面，并移除枕头、松软被褥及毛绒玩具等柔软物品。如孩子存在持续夜醒、呼吸异常或其他健康问题时，请及时咨询儿科医生。 嘉宾介绍： Loop 老师：难得的全职奶爸 / 近2岁女娃的爸爸 / 律师行业从业 德福：播客「不太保险」主理人｜北京保险代理人｜前滴滴资深工程师/知乎优秀答主｜目前养育一个人类幼崽「好奇小鱼」 本期重点聊了什么： 怎样建立一套孩子能够理解的睡前仪式？洗澡、喝奶、讲故事、关灯不一定要完全复制，真正重要的是稳定、可预期，以及能够坚持。[09:49]“放电”为什么不是越多越好？白天需要活动，但临睡前过度兴奋，也可能让孩子从“快没电了”突然进入“低电量狂暴模式”。[11:56]孩子依赖的究竟是父母，还是睡眠环境？如果孩子把睡觉和某一个人牢牢绑定，换人便可能失效；如果连接点是床、灯光和固定流程，照顾者会更容易轮换。[18:47]阿贝贝需要培养吗？戒不掉怎么办？有的孩子认准一只兔子，有的孩子偏爱塑料袋，还有的孩子只需要妈妈的手肘。安抚物没有标准答案，只有孩子自己的答案。[20:02]哄睡崩溃时，先处理孩子还是处理自己？当父母已经疲惫、焦虑甚至开始愤怒，及时交接并不是失败，而是对孩子和自己负责。[54:15] 延伸阅读 / 相关资源： 美国儿科学会：婴儿安全睡眠专题CDC：如何为婴儿提供安全的睡眠环境美国儿科学会家长指南：如何保证睡眠中的婴儿安全 🎧 关于我们 这里是《爸爸了吧》，一档由两位奶爸共同制作的播客。我们关注爸爸成长、家庭教育，以及那些没有标准答案的真实育儿现场。 你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、豆瓣等平台关注订阅我们。 加听友群或合作，请联系以下主播微信，备注「听友」或「合作」 主播 | @老康不落跑 （微信：oldkang0927）@大周 （微信：qibaobaba2408） 剪辑 后期 | @三川止止 如果这期节目陪你熬过了一次漫长的哄睡，欢迎给节目订阅、评分，并在评论区留下你家的“哄睡独门绝技”——尤其欢迎那些听起来不太科学，但居然真的有用的方法。

我们这一代人的性启蒙，大多来得有些潦草：有人被告知是从垃圾桶捡来的，有人来自老虎山，还有人靠黄色弹窗、盗版光盘和一寸大的 MP4 自行摸索。 如今轮到我们做父母，却发现孩子迟早会问：我是怎么来的？为什么男生女生不一样？别人能不能摸我的身体？喜欢一个人算不算“早恋”？ 这期节目，我们又又又串台不太保险，一起邀请了深耕儿童性教育 11 年的胡佳威老师，从幼儿自慰、身体边界、月经与遗精，聊到防性侵、青春期恋爱和知情同意。 性教育并不是提前把孩子“教坏”，而是赶在互联网和陌生人之前，认真告诉孩子：你的身体属于你，你的感受值得被尊重，你也需要为自己的选择负责。 嘉宾介绍 胡佳威（微信：hujiawei_sexy）：儿童性教育品牌「保护豆豆」创始人。 中国性学会家庭性教育分会秘书长丨北京大学公益管理硕士丨10万册畅销书作家丨2017年福布斯中国30位30岁以下精英（教育领域）丨2022年亚洲新生代入选人丨知乎/行距签约作者丨丁香园专家联盟成员丨拥有13年青少年性教育、11年儿童性教育教学经历丨已出版作品《重要的性影响孩子一生》 他长期面向儿童、家长和学校开展性教育课程，关注儿童身体认知、隐私与边界、防性侵、青春期发展、亲密关系及全面性教育等议题。 以及播客「不太保险」的两位老朋友： 汤圆 (微信：tangyuanyuan)保险经纪人｜悉尼大学硕士｜公众号「汤圆圆的土豆世界」｜爱这个美丽的世界！ 德福 (微信：nemo611)北京保险代理人｜前滴滴资深工程师/知乎优秀答主｜目前养育一个人类幼崽「好奇小鱼」 延伸连结 / 相关资源 胡佳威著作《重要的“性”，影响孩子一生》 ：中信出版社出版，从真实咨询案例中总结的家庭儿童性教育指导手册。 保护豆豆儿童性教育课程：覆盖从幼儿园到高中的系统性课程，已被全国多所学校采用，可联系胡老师了解。 关于我们： 这里是《爸爸了吧》，一档由两位奶爸共同制作的播客。 我们从爸爸视角聊育儿，也努力不把育儿聊成一场大型绩效考核。节目关注爸爸成长、家庭教育、亲子关系，以及那些没有标准答案的真实育儿现场。 您可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、豆瓣等平台关注并订阅《爸爸了吧》。 加听友群或合作，请联系以下主播微信，备注「听友」或「合作」 老康: oldkang0927 大周: qibaobaba2408 如果这期节目让你重新看见了孩子，也请帮我们订阅、评分、转发，或者留下一个真诚的评论。每一次互动，都是对两位奶爸继续认真聊天、认真带娃的有效鼓励。