フェルミ漫画大学

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は30年以上にわたって数多くの富裕層を担当してきた税理士である森田 貴子さんの著書「億万長者になるお金の使い方」を解説していきます。...】参考： 億万長者になるお金の使い方　富裕層の領収書１０００万枚見てきた税理士が教える 森田 貴子さま購入→https://amzn.to/3ZorvYo選べる人生とお金の教室 〜豊かな人生に必要なこと〜チャンネル→https://www.youtube.com/@zeikinshogakko・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてくださいhttps://forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198イラストレーター：中森 煙@kemurismoke　　　　　　声優：はな　　　　　　声優：旭森あい実　　　　　　脚本：永戸リョウ@denran1031#本要約 #億万長者になるお金の使い方 #森田貴子0:00 はじめに/億万長者になるお金の使い方1:19 お金持ちは見えない資産にお金を使う3:07 旅行にお金を使う5:47 本にお金を使う7:17 体の健康9:58 アウトドアやスポーツを楽しむ11:33 人を招いたり、手土産やおもてなしにお金を使っている12:59 投資14:47 家族と社会貢献にもお金を使う16:48 まとめ17:52 END・チャンネルや動画に何かご意見があればこちらからどうぞ。必ずチェックします。https://forms.gle/g5uivbfu9tGK7KaS8

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回はダダンッ！フェルミ漫画大学番外編っ！ということで　人生を変える「歩く習慣」の身につけ方を紹介していきます！番外編？...】・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてくださいhttps://forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198イラストレーター：中森 煙@kemurismoke　　　　　　声優：はな　　　　　　声優：旭森あい実　　　　　　脚本：永戸リョウ@denran10310:00 はじめに/「歩く習慣」の身につけ方1:13 歩くだけで、あらゆる病気を遠ざけることができる3:39 １日に８０００歩以上歩くのがベスト5:36 環境を変えて、歩くことを「自動化」する8:30 散歩中にPodcastやYouTubeを聴く10:10 歩数を記録するだけで運動量は増える11:53 朝と食後に歩く13:09 高齢者は肉体労働もあり14:18 幸せの９割は健康で決まる16:21 まとめ17:11 END・チャンネルや動画に何かご意見があればこちらからどうぞ。必ずチェックします。https://forms.gle/g5uivbfu9tGK7KaS8

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は精神科医をしている藤野智哉さんの著書「人間関係に「線を引く」レッスン」を解説していきます。この本は一言でいうと「人とちょうどいい距離感で関わることの大切さ」を教えてくれる一冊だ。...】参考：人間関係に「線を引く」レッスン 人生がラクになる「バウンダリー」の考え方 藤野智哉 さま購入→https://amzn.to/4pRxAHv・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてくださいhttps://forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198イラストレーター：中森 煙@kemurismoke　　　　　　声優：はな　　　　　　声優：旭森あい実　　　　　　脚本：永戸リョウ@denran1031#本要約 #人間関係に線を引くレッスン #藤野智哉0:00 はじめに/いい距離感で人と関わることの大切さ1:34 自分は何がイヤなのかを知って、断ろうとすること4:37 世間体よりも自分を優先すること7:20 誰にでもいい顔をするのをやめる9:14 疲れている時は何も判断しない10:47 断る成功体験を少しずつ積む12:26 自分の線を尊重するように相手の線も尊重する14:10 まとめ14:59 END・チャンネルや動画に何かご意見があればこちらからどうぞ。必ずチェックします。https://forms.gle/g5uivbfu9tGK7KaS8

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回はドイツの哲学者、ショーペンハウアーの著書『幸福について』を解説していきます。この本はタイトルの通り「幸せとは何か」を教えてくれる一冊だ。幸せか...】参考：幸福について―人生論 ショーペンハウアー さま購入→https://amzn.to/4pRwJXj・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてくださいhttps://forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198イラストレーター：南もふ子@LJgfOBKDvaQxw07イラストレーター：中森 煙@kemurismoke　　　　　　声優：はな　　　　　　声優：旭森あい実　　　　　　脚本：永戸リョウ@denran1031#本要約 #幸福について #ショーペンハウアー0:00 はじめに/幸福について1:44 人生とは『苦痛』と『退屈』を行き来する、振り子のようなもの4:12 快楽より、苦痛を減らす6:39 ブランド品や賞賛よりも自分の身に宿る陽気さこそが幸福の実態9:21 幸福の90％は健康で決まる12:02 他人と適度な距離感を保つこと15:26 一人で楽しめるようになる18:22 比較と嫉妬は幸福の大敵20:59 『今』この瞬間を全力で味わえ22:45 まとめ23:50 END・チャンネルや動画に何かご意見があればこちらからどうぞ。必ずチェックします。https://forms.gle/g5uivbfu9tGK7KaS8

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回はあの『サイコロジー・オブ・マネー』の著者で、投資アドバイザーとしても知られるモーガン・ハウセルさんの著書「アート・オブ・スペンディングマネー１度きりの人生で「お金」をどう使うべきか？」を解説していきます。この本は一言でいうと「賢いお金の使い方」を教えてくれる一冊なんだが..最初にはっきり言っておくことがある。...】参考： アート・オブ・スペンディングマネー: １度きりの人生で「お金」をどう使うべきか？ モーガン・ハウセル さま購入→https://amzn.to/4qxUaWO・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてくださいhttps://forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198イラストレーター：南もふ子@LJgfOBKDvaQxw07イラストレーター：中森 煙@kemurismoke　　　　　　声優：はな　　　　　　声優：旭森あい実　　　　　　脚本：永戸リョウ@denran1031#本要約 #アートオブスペンディングマネー #モーガンハウセル0:00 はじめに/賢いお金の使い方1:35 見栄を張るためにお金を使わないこと5:26 ステータスよりも実用性にお金を払う7:13 お金を使うときに期待しすぎないこと9:10 今まで使ったことがないものにお金を使って実験する11:33 お金を貯蓄したり投資して経済的な自立を得ることを考える13:34 たまに贅沢するくらいがベスト14:58 自分が未来感じるかもしれない後悔を最小化するためにお金を使う16:15 お金で買えないものを守るためにお金を使う18:05 まとめ18:56 END・チャンネルや動画に何かご意見があればこちらからどうぞ。必ずチェックします。https://forms.gle/g5uivbfu9tGK7KaS8

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は売れっ子セールスマンになったあとに心理カウンセラーとして活躍しているレス・ギブリンさんの書かれた「人望が集まる人の考え方」を解説していきます。この本は一言でいうと「良い人間関係を築く方法を教えてくれる本」だ。良い人間関係か。あぁ、私たちは誰もが幸せになりたいと心から願っている。そうですね。...】参考文献：人望が集まる人の考え方 レス・ギブリン さま購入→https://amzn.to/4jDv6uG・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてくださいhttps://forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198イラストレーター：comacoイラストレーター：中森 煙@kemurismoke　　　　　　声優：はな　　　　　　声優：旭森あい実　　　　　　脚本：永戸リョウ@denran1031#本要約 #人望が集まる人の考え方 #レスギブリン0:00 はじめに2:29 人間関係は相手の自尊心を満たしたか傷つけたかで決まる4:48 相手の自尊心を満たせば仕事も恋愛も上手くいく6:39 絶対に待ち合わせ時間に遅れないこと8:17 身だしなみを整える10:39 相手を笑顔で迎える12:57 会話で大切なのは相手に話させること15:23 会話では相手を否定せずに相手に常に賛同すること17:03 相手に愚痴や悩みを話してはいけない19:03 相手の顔をみて、相手の名前を言って、褒めたり感謝したりする20:23 第一印象を変えることは難しい22:04 相手からではなく自分から働きかけよう23:30 まとめ24:44 END・チャンネルや動画に何かご意見があればこちらからどうぞ。必ずチェックします。https://forms.gle/g5uivbfu9tGK7KaS8

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は高麗大学で哲学の研究員をしているカン・ヨンスさんの著書「求めない練習 絶望の哲学者ショーペンハウアーの幸福論」を解説していきます。この本は一言でいうと「ショーペンハウアーの哲学をやさしく噛み砕いて...】参考：求めない練習 絶望の哲学者ショーペンハウアーの幸福論 カン・ヨンス さま購入→https://amzn.to/454apSR・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてくださいhttps://forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198イラストレーター：南もふ子@LJgfOBKDvaQxw07イラストレーター：中森 煙@kemurismoke　　　　　　声優：はな　　　　　　声優：旭森あい実　　　　　　脚本：永戸リョウ@denran1031#本要約 #求めない練習 #カンヨンス0:00 はじめに/幸せになるヒント1:43 「快楽」を追い求めるな、『苦痛』を取り除くことに全振りしろ5:34 求めすぎないこと9:11 何よりも健康を優先すること11:53 他人と適度な距離感を保つこと14:31 孤独を楽しむ工夫をする17:15 お金は贅沢ではなく「嫌なことを断ること」に使う19:15 礼儀は賢いことであり、無礼は愚かなことである21:19 人と比べるな、どうしても比べてしまうのなら下を見ろ23:15 まとめ23:53 END・チャンネルや動画に何かご意見があればこちらからどうぞ。必ずチェックします。https://forms.gle/g5uivbfu9tGK7KaS8

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は作家でラジオパーソナリティとしても活躍しているジェーン・スーさんの著書「介護未満の父に起きたこと」を解説していきます。この本は一言でいうと「年老いた親をどう支えるのか、そのヒント」を教えてくれる一冊だ。...】参考：介護未満の父に起きたこと ジェーン・スー さま購入→https://amzn.to/4sdHxkV・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてくださいhttps://forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198イラストレーター：南もふ子@LJgfOBKDvaQxw07イラストレーター：中森 煙@kemurismoke　　　　　　声優：はな　　　　　　声優：旭森あい実　　　　　　脚本：永戸リョウ@denran1031#本要約 #介護未満の父に起きたこと #ジェーンスー0:00 はじめに/年老いた親をサポートするヒント1:38 父の状態3:56 同居せずに、いい距離感で淡々とサポートする7:48 必要な要素をすべて見える化すること9:43 ちゃんと行政に頼れる部分は頼る12:37 テクノロジーとサービスをフル活用する15:38 それでも問題は起こるので微調整していく17:06 お金の重要性19:19 なぜ父には支えてくれる人が多いのか？21:11 まとめ22:10 END・チャンネルや動画に何かご意見があればこちらからどうぞ。必ずチェックします。https://forms.gle/g5uivbfu9tGK7KaS8

今回のお話は！【はいっ！望月りんです！今回は『JUST KEEP BUYING』の著者であるニック・マジューリさんの最新刊、『THE WEALTH LADDER 富の階段』を解説していきます。この本は一言でいうと「今の自分のレベルに合わせて、何をすれば最短でお金持ちになれるのか」を教えてくれる一冊だ。自分のレベル…ですか？...】参考：THE WEALTH LADDER 富の階段 ── 資産レベルが上がり続けるシンプルな戦略 ニック・マジューリ さま購入→https://amzn.to/4aBICN1・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてくださいhttps://forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198イラストレーター：南もふ子@LJgfOBKDvaQxw07イラストレーター：中森 煙@kemurismoke　　　　　　声優：はな　　　　　　声優：旭森あい実　　　　　　脚本：永戸リョウ@denran1031#本要約 #THEWEALTHLADDER #ニックマジューリ0:00 はじめに/今よりさらにお金持ちになるための戦略1:50 資産レベルを「レベル1から6」の6段階に分ける4:35 資産レベル１からレベル２へいく戦略8:52 資産レベル２からレベル３にいくための戦略11:23 収入ではなく、資産に基づいて消費せよ15:08 レベル３から４に行く方法19:08 レベル４から５に行く方法22:47 資産レベル5からレベル6へ行く方法24:18 本当の豊かさとは..人間関係、やりがいのある仕事、健康、時間28:59 まとめ30:13 END・チャンネルや動画に何かご意見があればこちらからどうぞ。必ずチェックします。https://forms.gle/g5uivbfu9tGK7KaS8

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回はニューヨーク・タイムズ紙のベストセラー作家で、１億円規模の企業を複数創業している​ケビン・クルーズさんの著書「1440分の使い方」を解説していきます。この本は一言でいうと「時間を効率的に使う方法」を教えてくれる一冊だ。...】参考：1440分の使い方 ──成功者たちの時間管理15の秘訣 ケビン・クルーズ さま購入→https://amzn.to/4jGpoaS・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてくださいhttps://forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198イラストレーター：南もふ子@LJgfOBKDvaQxw07イラストレーター：中森 煙@kemurismoke　　　　　　声優：はな　　　　　　声優：旭森あい実　　　　　　脚本：永戸リョウ@denran1031#本要約 #1440分の使い方 #ケビンクルーズ0:00 はじめに/時間を効率的に使って生産性を上げる方法2:42 To Doリストを捨て、カレンダーで管理する6:18 最優先事項を明確にし、一点集中する8:52 「ノー」と断る勇気を持つ11:10 「朝のゴールデンタイム」を活用する13:58 メール・SNSのチェック回数を減らす16:49 「一度しか触らないルール」を意識する19:03 マルチタスクをやめてシングルタスクで終わらせる21:02 1440分を意識する22:47 まとめ24:04 END・チャンネルや動画に何かご意見があればこちらからどうぞ。必ずチェックします。https://forms.gle/g5uivbfu9tGK7KaS8

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は25年で２０万人以上の患者を診てきた精神科医の平 光源さんの著書「半うつ　憂鬱以上、うつ未満」を解説していきます。この本は一言でいうと「うつっぽい状態から抜け出す方法」を教えてくれる一冊だ。今は本当に便利で豊かになったのか？と思えるほど心の不調を抱える人が増えている。...】参考：半うつ　憂鬱以上、うつ未満 平 光源 さま購入→https://amzn.to/4aVxquJ平光源 [著者・精神科医 薬に頼らず1,000人以上を寛解]チャンネル→https://www.youtube.com/@kougentaira・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてくださいhttps://forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198イラストレーター：南もふ子@LJgfOBKDvaQxw07イラストレーター：中森 煙@kemurismoke　　　　　　声優：はな　　　　　　声優：旭森あい実　　　　　　脚本：永戸リョウ@denran1031#本要約 #半うつ #平光源0:00 はじめに/うつっぽい状態から回復する方法1:33 うつ病になってしまうプロセス5:34 鬱になるのも無理はない現代社会7:06 うつとはセロトニン、ノルアドレナリン、ドーパミンが減ってしまった状態9:35 ちゃんと食べて、ちゃんと寝る12:40 感謝の習慣を持つこと14:55 リラックスできる瞬間を作る17:27 やりたくないことをやめて、やりたいことをやること19:24 自分軸で生きること22:58 まとめ23:59 END・チャンネルや動画に何かご意見があればこちらからどうぞ。必ずチェックします。https://forms.gle/g5uivbfu9tGK7KaS8

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回はメタップスというIT企業の創業者で、さまざまな事業を手がけている佐藤航陽さんの著書「行動する人に世界は優しい」を解説していきます。この本は一言でいうと「一歩を踏み出すきっかけをくれる一冊」だ。...】参考：行動する人に世界は優しい　自分の可能性を解き放つ言葉 佐藤航陽 さま購入→https://amzn.to/4iTUhZv佐藤航陽の宇宙会議チャンネル→https://www.youtube.com/@ka2aki86・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてくださいhttps://forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198イラストレーター：南もふ子@LJgfOBKDvaQxw07イラストレーター：中森 煙@kemurismoke　　　　　　声優：はな　　　　　　声優：旭森あい実　　　　　　脚本：永戸リョウ@denran1031#本要約 #行動する人に世界は優しい #佐藤航陽0:00 はじめに/一歩を踏み出すきっかけをくれる一冊1:31やろうか迷っている時点で、もう“できること”の範囲に入っている2:45 ひらめきが降りてこない時はとりあえず動く4:01 動かないからやる気が出ない/初動のスイッチが９割6:02 思考の柔軟性は行動量に比例する7:20 傍観者より敗北者の方が良い9:06 手を出してみてダメだと思ったらすぐに手を引く11:13 できる人に近づくとできる人になっていく13:35 価値の本質は希少性16:00 まとめ16:36 END・チャンネルや動画に何かご意見があればこちらからどうぞ。必ずチェックします。https://forms.gle/g5uivbfu9tGK7KaS8

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は心理学者で、ギブ&テイクなどのベストセラーでも有名なアダム・グラントさんの著書「HIDDEN POTENTIAL可能性の科学」を解説していきます。この本は一言でいうと「自分の可能性を最大限に引き出す方法」を教えてくれる一冊だ。...】参考：HIDDEN POTENTIAL 可能性の科学――あなたの限界は、まだ先にある アダム・グラント さま購入→https://amzn.to/48zRPCQ・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてくださいhttps://forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198イラストレーター：南もふ子@LJgfOBKDvaQxw07イラストレーター：中森 煙@kemurismoke　　　　　　声優：はな　　　　　　声優：旭森あい実　　　　　　脚本：永戸リョウ@denran1031#本要約 #HIDDENPOTENTIAL可能性の科学 #アダムグラント0:00 はじめに/実現不可能に思える目標を達成する方法1:48 成功に直結する３つの要素6:11 あえて「不快な経験」に飛び込む9:51 自ら情報を取りに行き、それを活かそうとする姿勢12:58 完璧主義を捨ててとりあえず出す15:55 自分を飽きさせない工夫をすること19:25 意識して休むこと22:38 まとめ23:33 END・チャンネルや動画に何かご意見があればこちらからどうぞ。必ずチェックします。https://forms.gle/g5uivbfu9tGK7KaS8

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は勝間和代さんの著書「仕事と人生を変える 勝間家電」を解説していきます。　この本は一言でいうと「家電を使って時間を生み出す方法」を教えてくれる一冊だ。今はとにかくみんな時間がない。...】参考：仕事と人生を変える 勝間家電 勝間和代 さま購入→https://amzn.to/3KBYaFQ勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTubeチャンネル→https://www.youtube.com/results?search_query=勝間和代・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてくださいhttps://forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198イラストレーター：南もふ子@LJgfOBKDvaQxw07イラストレーター：中森 煙@kemurismoke　　　　　　声優：はな　　　　　　声優：旭森あい実　　　　　　脚本：永戸リョウ@denran1031#本要約 #仕事と人生を変える勝間家電 #勝間和代0:00 はじめに/家電を使って時間を生み出す方法1:31 スマートウォッチで生産性をあげる4:22 持ち歩くものはすべて軽さにこだわる6:40 服や自転車は買わずに借りる8:28 調理家電をフル活用する10:29 乾燥機付き洗濯機を使う12:16 VRで運動する14:09 冷却服・電熱服を活用する16:04 照明はLEDを使う17:04 まとめ18:19 END・チャンネルや動画に何かご意見があればこちらからどうぞ。必ずチェックします。https://forms.gle/g5uivbfu9tGK7KaS8

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は作家であるジェニファー・Ｌ・スコットさんの書かれたベストセラー「フランス人は10着しか服を持たない」を解説していきます。この本は一言でいうと「心地よく暮らすためのヒント」が詰まった一冊だ。まずはこの本が書かれることになった経緯から話していこう。...】参考：フランス人は10着しか服を持たない ジェニファー・L・スコット さま購入→https://amzn.to/483m5Wp・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてくださいhttps://forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198イラストレーター：南もふ子@LJgfOBKDvaQxw07イラストレーター：中森 煙@kemurismoke　　　　　　声優：はな　　　　　　声優：旭森あい実　　　　　　脚本：永戸リョウ@denran1031#本要約 #フランス人は10着しか服を持たない #ジェニファーLスコット0:00 はじめに/心地いい生活をするためのヒント1:18 フランス人はほとんど間食をしない3:10 食べる喜びを我慢しない5:13 服は本当に気に入っている10着だけに絞る7:10 一番良い持ち物を毎日使う8:58 ついでに体を動かす10:47 教養を身につける12:05 フランス人は部屋が綺麗13:23 全てにおいて質の良さにこだわる14:40 まとめ15:27 END・チャンネルや動画に何かご意見があればこちらからどうぞ。必ずチェックします。https://forms.gle/g5uivbfu9tGK7KaS8

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回はエグゼクティブコーチをしているマリリー G.アダムスさんの著書「すべては「前向き質問」でうまくいく」を解説していきます。この本は一言でいうと「厳しい状況でも前向きになる方法」を教えてくれる本だ。厳しい状況でも前向きになる方法か...】参考：すべては「前向き質問」でうまくいく 質問思考の技術/クエスチョン・シンキングマリリー・G・アダムス さま購入→https://amzn.to/43KCQEG・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてくださいhttps://forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198イラストレーター：南もふ子@LJgfOBKDvaQxw07イラストレーター：中森 煙@kemurismoke　　　　　　声優：はな　　　　　　声優：旭森あい実　　　　　　脚本：永戸リョウ@denran1031#本要約 #すべては前向き質問でうまくいく #マリリーGアダムス0:00 はじめに/厳しい状況でも前向きになる方法1:50 人生には学ぶ人の道と批判する人の道の２つの道がある3:56 質問を変えれば思考が変わる6:54 「このことから何を学べるだろうか？」8:56 「今できることはなに？」10:54 他人との良好な関係も良い質問から始まる13:05 自分を知るための質問３選15:23 まとめ17:10 END・チャンネルや動画に何かご意見があればこちらからどうぞ。必ずチェックします。https://forms.gle/g5uivbfu9tGK7KaS8

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は書評家で、作家としても活躍している三宅香帆さんの著書「「好き」を言語化する技術」を解説していきます。この本は一言でいうとそのままなんだが「好きを言語化する方法」を教えてくれる一冊だ。最近、SNSで推しの漫画やアニメ、アイドル、ゲーム、...】参考：「好き」を言語化する技術 推しの素晴らしさを語りたいのに「やばい！」しかでてこない (ディスカヴァー携書) 三宅香帆 さま購入→https://amzn.to/4807DyD三宅書店【本を読むモチベを上げるチャンネル】三宅香帆 Kaho Miyakeチャンネル→https://www.youtube.com/@KahoMiyake/featured・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてくださいhttps://forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198イラストレーター：南もふ子@LJgfOBKDvaQxw07イラストレーター：中森 煙@kemurismoke　　　　　　声優：はな　　　　　　声優：旭森あい実　　　　　　脚本：永戸リョウ@denran1031#本要約 #好きを言語化する技術 #三宅香帆0:00 はじめに/「好き」を言語化する方法1:46 好きなものを言語化することが自分自身を知ることに繋がる3:44 周りの意見を見ずに、自分だけの感想を言葉にすることが大切6:24 ありきたりな表現を避ける/クリシェ8:05 感動したシーンを思い浮かべて、なんで感動したのかを考える11:18 誰に向かって語るのかを想定しておくこと14:07 伝えたいポイントは一点に絞る15:23 忘れないようにひとまずメモしておくこと16:56 「好き」は簡単に揺らぐもの/鮮度が高いうちに言語化しておく18:25 まとめ19:16 END・チャンネルや動画に何かご意見があればこちらからどうぞ。必ずチェックします。https://forms.gle/g5uivbfu9tGK7KaS8

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は行動心理学の専門家であるニック・トレントンさんの世界的ベストセラー「STOP OVERTHINKING」を解説していきます。この本は一言でいうと「考えすぎをやめる方法」を教えてくれる一冊だ。...】参考：STOP OVERTHINKING ── 思考の無限ループを抜け出し、脳が冴える5つの習慣 ニックトレントン さま購入→https://amzn.to/4qTCc1s・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてくださいhttps://forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198イラストレーター：南もふ子@LJgfOBKDvaQxw07イラストレーター：中森 煙@kemurismoke　　　　　　声優：はな　　　　　　声優：旭森あい実　　　　　　脚本：永戸リョウ@denran1031#本要約 #STOPOVERTHINKING #ニックトレントン0:00 はじめに/考えすぎを防ぐ方法1:47 考えすぎの原因は遺伝と環境の２つ4:15 コントロールできることに集中する7:19 頭の中の考えを紙に書き出す9:51 五感を今いる場所に集中させる11:54 休息を優先する13:47 言葉で自分を客観視すること16:20 自分の人生で大切にしたい価値観を３つ書き出して、それを優先する20:34 まとめ21:43 END・チャンネルや動画に何かご意見があればこちらからどうぞ。必ずチェックします。https://forms.gle/g5uivbfu9tGK7KaS8

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は脳科学者で、MENSAの元会員としても知られている中野信子さんの著書「脳の闇」を解説していきます。この本は一言でいうと「厄介な脳の性質」を教えてくれる一冊だ。最近、不適切な発言をした芸能人や浮気をしたYouTuberをみんなで叩くような場面をよく目にしないか？...】参考：脳の闇 (新潮新書) 中野信子 さま購入→https://amzn.to/4hTIqdKのぶ子の部屋チャンネル→https://www.youtube.com/@NwithNicle5630・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてくださいhttps://forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198イラストレーター：南もふ子@LJgfOBKDvaQxw07イラストレーター：中森 煙@kemurismoke　　　　　　声優：はな　　　　　　声優：旭森あい実　　　　　　脚本：永戸リョウ@denran1031#本要約 #脳の闇 #中野信子0:00 はじめに/厄介な脳の性質1:37 承認欲求と不安の関係4:38 人は正しくないことをした人を叩く時に気持ちよくなる8:08 脳はすぐにアドバイスしたがる10:43 美しい＝正しいのトリック12:39 「脳は「わからない」「曖昧」を嫌う14:50 女は基本的に寂しい17:08 自分を粗末に扱わない18:48 まとめ19:24 END・チャンネルや動画に何かご意見があればこちらからどうぞ。必ずチェックします。https://forms.gle/g5uivbfu9tGK7KaS8

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は25年で２０万人以上の患者を診てきた精神科医の平 光源さんの著書「半うつ　憂鬱以上、うつ未満」を解説していきます。この本は一言でいうと「うつっぽい状態から抜け出す方法」を教えてくれる一冊だ。今は本当に便利で豊かになったのか？と思えるほど心の不調を抱える人が増えている。...】参考：半うつ　憂鬱以上、うつ未満 平 光源 さま購入→https://amzn.to/4aVxquJ平光源 [著者・精神科医 薬に頼らず1,000人以上を寛解]チャンネル→https://www.youtube.com/@kougentaira・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてくださいhttps://forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198イラストレーター：南もふ子@LJgfOBKDvaQxw07イラストレーター：中森 煙@kemurismoke　　　　　　声優：はな　　　　　　声優：旭森あい実　　　　　　脚本：永戸リョウ@denran1031#本要約 #半うつ #平光源0:00 はじめに/うつっぽい状態から回復する方法1:33 うつ病になってしまうプロセス5:34 鬱になるのも無理はない現代社会7:06 うつとはセロトニン、ノルアドレナリン、ドーパミンが減ってしまった状態9:35 ちゃんと食べて、ちゃんと寝る12:40 感謝の習慣を持つこと14:55 リラックスできる瞬間を作る17:27 やりたくないことをやめて、やりたいことをやること19:24 自分軸で生きること22:58 まとめ23:59 END・チャンネルや動画に何かご意見があればこちらからどうぞ。必ずチェックします。https://forms.gle/g5uivbfu9tGK7KaS8