X& mit Sylwina

In dieser Folge spricht Sylwina mit Alina, der Gründerin von Lola’s Kitchen, über Unternehmertum, Krisen und den Mut, neu anzufangen. Sie sprechen darüber, wie sie ihr Unternehmen aufgebaut, schnelles Wachstum erlebt und warum sie heute bewusster mit Erfolg, Druck und Verantwortung umgeht.Alina erzählt offen von Managementfehlern, dem Konkurs, persönlichen Verlusten und mentalen Herausforderungen. Es geht um Selbstreflexion, Heilung, Intuition und darum, warum nachhaltiger Erfolg nicht durch Perfektion entsteht, sondern durch Ehrlichkeit, Selbstfürsorge und innere Stabilität.Disclaimer: Die Inhalte dieser Folge spiegeln persönliche Erfahrungen und Meinungen wider. Sie ersetzen keine fachliche, psychologische oder rechtliche Beratung. Die Audiokanzlei übernimmt keine Haftung für Entscheidungen, die auf Basis dieser Inhalte getroffen werden.Produktion & Vermarktung: Audiokanzlei Die Audiokanzlei ist die führende 360°-Podcast-Agentur der Schweiz. Mit eigenen Studios produziert sie hochwertige Formate und sorgt mit kreativer Vermarktung, Social Media, Events und Merchandise für maximale Reichweite. Als Plattform der Schweizer Podcastszene – mit der Suisse Podcast App, dem Festival, den Awards, der Academy und dem ersten Talkradio der Schweiz auf DAB+ – schafft sie Sichtbarkeit und Reichweite, auch für neue Formate.⁠ ⁠⁠⁠⁠www.audiokanzlei.ch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠

In dieser Folge spricht Sylwina mit Karim, dem Gründer von Move Zurich, über Bewegung, Disziplin und den Mut, etwas Eigenes aufzubauen. Sie sprechen darüber, wie er ohne Social Media Erfahrung einen erfolgreichen Movement Kanal gestartet hat und warum es ihm darum geht, Menschen aus ihrer Komfortzone zu holen und für Bewegung zu begeistern.Karim erzählt offen von seiner persönlichen Transformation, mentaler Stärke, Rückschlägen, Ernährung und dem Aufbau einer starken Community. Es geht um Authentizität, Durchhaltevermögen, soziale Verbindung und darum, warum echte Veränderung nicht perfekt sein muss, sondern ehrlich, konstant und mit Freude verbunden.Disclaimer: Die Inhalte dieser Folge spiegeln persönliche Erfahrungen und Meinungen wider. Sie ersetzen keine fachliche, psychologische oder rechtliche Beratung. Die Audiokanzlei übernimmt keine Haftung für Entscheidungen, die auf Basis dieser Inhalte getroffen werden.Produktion & Vermarktung: Audiokanzlei Die Audiokanzlei ist die führende 360°-Podcast-Agentur der Schweiz. Mit eigenen Studios produziert sie hochwertige Formate und sorgt mit kreativer Vermarktung, Social Media, Events und Merchandise für maximale Reichweite. Als Plattform der Schweizer Podcastszene – mit der Suisse Podcast App, dem Festival, den Awards, der Academy und dem ersten Talkradio der Schweiz auf DAB+ – schafft sie Sichtbarkeit und Reichweite, auch für neue Formate.⁠ ⁠⁠⁠www.audiokanzlei.ch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠

In dieser Folge spricht Sylwina mit Gaia und Nari über Pilates, Lagree und die grosse Verwirrung rund um moderne Trainingsformen, Leistungsdruck und Körperbilder und darüber, warum Bewegung heute oft mehr ist als nur Sport.Die beiden Instruktorinnen sprechen offen über Mythen wie „Pilates ist nur Stretching“, über Kraftaufbau, mentale Grenzen, Hot-Workouts. Verantwortung im Unterricht, Körperwahrnehmung und darum, weshalb es kein perfektes Workout gibt sondern nur das, das wirklich zu dir passt.Disclaimer: Die Inhalte dieser Folge spiegeln persönliche Erfahrungen und Meinungen wider. Sie ersetzen keine fachliche, psychologische oder rechtliche Beratung. Die Audiokanzlei übernimmt keine Haftung für Entscheidungen, die auf Basis dieser Inhalte getroffen werden.Produktion & Vermarktung: Audiokanzlei Die Audiokanzlei ist die führende 360°-Podcast-Agentur der Schweiz. Mit eigenen Studios produziert sie hochwertige Formate und sorgt mit kreativer Vermarktung, Social Media, Events und Merchandise für maximale Reichweite. Als Plattform der Schweizer Podcastszene – mit der Suisse Podcast App, dem Festival, den Awards, der Academy und dem ersten Talkradio der Schweiz auf DAB+ – schafft sie Sichtbarkeit und Reichweite, auch für neue Formate.⁠ ⁠⁠www.audiokanzlei.ch⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠

In dieser Folge spricht Sylwina mit Raúl Marugan über elf Jahre Kokainsucht, totale Kontrollverluste und den Moment, an dem alles zusammengebrochen ist und sich gleichzeitig alles verändert hat.Raúl erzählt schonungslos von Scham, Lügen, toxischen Beziehungen und Narzissmus, von Rock Bottom, Entzug, Rückfällen und Therapie. Er erklärt, warum Angehörige oft machtlos sind, wieso Liebe ohne Grenzen gefährlich sein kann und was es wirklich braucht, um aus einer Sucht auszusteigen.Ein intensives, ehrliches Gespräch über Abhängigkeit, Schuld und Selbstwert und darüber, wie echte Heilung erst beginnt, wenn man nichts mehr hat ausser sich selbst.Disclaimer: Die Inhalte dieser Folge spiegeln persönliche Erfahrungen und Meinungen wider. Sie ersetzen keine fachliche, psychologische oder rechtliche Beratung. Die Audiokanzlei übernimmt keine Haftung für Entscheidungen, die auf Basis dieser Inhalte getroffen werden.Produktion & Vermarktung: Audiokanzlei Die Audiokanzlei ist die führende 360°-Podcast-Agentur der Schweiz. Mit eigenen Studios produziert sie hochwertige Formate und sorgt mit kreativer Vermarktung, Social Media, Events und Merchandise für maximale Reichweite. Als Plattform der Schweizer Podcastszene – mit der Suisse Podcast App, dem Festival, den Awards, der Academy und dem ersten Talkradio der Schweiz auf DAB+ – schafft sie Sichtbarkeit und Reichweite, auch für neue Formate.⁠ ⁠www.audiokanzlei.ch⁠⁠⁠Instagram⁠

In dieser Folge spricht Sylwina mit Ardour darüber, wie man jahrelang jedes Wochenende im Nachtleben unterwegs sein kann – und trotzdem körperlich wie mental stabil bleibt.Ardour lebt ein Leben zwischen Fulltime-Job, Clubnächten, frühem Training und Verantwortung. Er erzählt von Schlafmangel, Dauerbelastung und Selbstdisziplin, von bewusstem Verzicht auf Alkohol und Drogen, von Panikattacken, Therapie und dem langen Weg zurück zu innerer Ruhe.Ein intensives Gespräch über Leistungsdruck, Kontrolle und Grenzen. Und über die Frage, wie viel ein Mensch leisten kann, ohne sich selbst zu verlieren – und warum echte Gesundheit im Nachtleben alles andere als selbstverständlich ist.Disclaimer: Die Inhalte dieser Folge spiegeln persönliche Erfahrungen und Meinungen wider. Sie ersetzen keine fachliche, psychologische oder rechtliche Beratung. Die Audiokanzlei übernimmt keine Haftung für Entscheidungen, die auf Basis dieser Inhalte getroffen werden.Produktion & Vermarktung: Audiokanzlei Die Audiokanzlei ist die führende 360°-Podcast-Agentur der Schweiz. Mit eigenen Studios produziert sie hochwertige Formate und sorgt mit kreativer Vermarktung, Social Media, Events und Merchandise für maximale Reichweite. Als Plattform der Schweizer Podcastszene – mit der Suisse Podcast App, dem Festival, den Awards, der Academy und dem ersten Talkradio der Schweiz auf DAB+ – schafft sie Sichtbarkeit und Reichweite, auch für neue Formate.⁠ www.audiokanzlei.ch⁠Instagram

In dieser Folge von «Xund» spricht Sylwina mit Sabrina offen über ihren über zwölfjährigen Kampf mit Magersucht. Es geht um Kontrolle, Leistungsdruck, Rückfälle und die stille Realität hinter einer Essstörung – aber auch um Hoffnung, Stabilität und den Weg zurück ins Leben.Sabrina erzählt ehrlich, warum es bei einer Essstörung nicht nur ums Essen geht, wie Zwänge, Depressionen und Perfektionismus zusammenspielen und weshalb klassische Therapieansätze oft zu kurz greifen. Sie spricht über Kontrollverlust, über Sport als Sucht, über Klinikaufenthalte – und darüber, was ihr heute hilft, im Moment zu leben.Ein berührendes Gespräch über Selbstwert, Verantwortung, Heilung als Prozess und darüber, wie wichtig echte Nähe, Verständnis und neue Perspektiven sind. Eine Folge, die zeigt: Heilung ist nicht linear – aber möglich.Disclaimer: Die Inhalte dieser Folge spiegeln persönliche Erfahrungen und Meinungen wider. Sie ersetzen keine fachliche, psychologische oder rechtliche Beratung. Die Audiokanzlei übernimmt keine Haftung für Entscheidungen, die auf Basis dieser Inhalte getroffen werden.Produktion & Vermarktung: Audiokanzlei Die Audiokanzlei ist die führende 360°-Podcast-Agentur der Schweiz. Mit eigenen Studios produziert sie hochwertige Formate und sorgt mit kreativer Vermarktung, Social Media, Events und Merchandise für maximale Reichweite. Als Plattform der Schweizer Podcastszene – mit der Suisse Podcast App, dem Festival, den Awards, der Academy und dem ersten Talkradio der Schweiz auf DAB+ – schafft sie Sichtbarkeit und Reichweite, auch für neue Formate.⁠ ⁠www.audiokanzlei.ch⁠⁠⁠Instagram⁠

In dieser Folge von «Xund» spricht Sylwina mit Hamza Raya – Comedian, Urban-Comedy-Künstler und Social-Media-Creator – über Humor als Spiegel unserer Gesellschaft und über Themen, die oft polarisieren und selten differenziert diskutiert werden.Hamza erzählt, warum er mit provokantem Humor arbeitet, wie wichtig Intention und Kontext dabei sind und weshalb Lachen helfen kann, mit Diskriminierung, Schmerz und schwierigen Lebensrealitäten umzugehen. Gemeinsam sprechen sie über Rassismus, kulturelle Prägungen, Vorurteile und gesellschaftliche Spannungsfelder – aber auch über Männlichkeit, Rollenbilder, Verantwortung und emotionale Sicherheit.Offen und persönlich geht es auch um MeToo, Grenzüberschreitungen, Einvernehmen, Machtverhältnisse und darum, warum viele Übergriffe nicht aus Bosheit, sondern aus Unwissenheit entstehen. Hamza teilt eigene Lernprozesse, Erfahrungen aus seinem Leben und aus der Comedy-Szene und erklärt, weshalb echte Begegnung und Dialog wichtiger sind als moralische Abgrenzung.Eine vielschichtige Folge über Humor als Ventil, über Nähe und Distanz, über gesellschaftliche Debatten – und darüber, wie Gespräche helfen können, Verständnis zu schaffen, wo sonst Sprachlosigkeit herrscht.AudiokanzleiDie Audiokanzlei ist die führende 360°-Podcast-Agentur der Schweiz. Mit eigenen Studios produziert sie hochwertige Formate und sorgt mit kreativer Vermarktung, Social Media, Events und Merchandise für maximale Reichweite. Als Plattform der Schweizer Podcastszene – mit der Suisse Podcast App, dem Festival, den Awards, der Academy und dem ersten Talkradio der Schweiz auf DAB+ – schafft sie Sichtbarkeit und Reichweite, auch für neue Formate.⁠www.audiokanzlei.ch⁠Disclaimer: Die Inhalte dieser Folge spiegeln persönliche Erfahrungen und Meinungen wider. Sie ersetzen keine fachliche, psychologische oder rechtliche Beratung. Die Audiokanzlei übernimmt keine Haftung für Entscheidungen, die auf Basis dieser Inhalte getroffen werden.

In dieser Folge von «Xund» spricht Sylwina mit Yannick Zamboni – Modedesigner, Gründer von Maison Blanche und Gewinner von „Making the Cut“ – über Erfolg, Druck und die gesundheitlichen Folgen einer Branche, die oft mehr nimmt als gibt.Schon früh tauchte Yannick in die Modewelt ein: erst als Model in Mailand, Asien und London, später als Designer. Hinter dem Glamour erlebte er jedoch etwas ganz anderes – Ablehnung, Ausbeutung und eine Arbeitskultur, die Menschen an ihre Grenzen treibt.Während eines unbezahlten Praktikums in London geriet Yannick in eine körperlich und psychisch so belastende Situation, dass er erstmals starke Angstzustände entwickelte. Mit Schwindel, Panik und dem Gefühl, den Boden unter den Füssen zu verlieren, kämpfte er sich durch ein Umfeld, das keinerlei Rücksicht auf mentale Gesundheit nahm. Erst als er den Mut fand, abzubrechen, konnte er beginnen, sich selbst wiederzufinden.Zum ersten Mal spricht er so offen über seine Anxiety, über den Druck der Modewelt, über Existenzängste und darüber, wie schwierig es ist, seinen Körper ernst zu nehmen, bevor er einen zwingt, stehen zu bleiben. Er erzählt, wie er heute Balance findet – zwischen Selbstständigkeit, Kreativität, Nachtleben, Sport und einem Leben, das Genuss und Gesundheit verbindet – und weshalb Empathie, Nachhaltigkeit und ein respektvoller Umgang mit Mensch und Tier für ihn unverzichtbar geworden sind.Eine ehrliche, berührende und empowernde Folge – eine Co-Produktion von Sylwina und der Audiokanzlei.AudiokanzleiDie Audiokanzlei ist die führende 360°-Podcast-Agentur der Schweiz. Mit eigenen Studios produziert sie hochwertige Formate und sorgt mit kreativer Vermarktung, Social Media, Events und Merchandise für maximale Reichweite. Als Plattform der Schweizer Podcastszene – mit der Suisse Podcast App, dem Festival, den Awards, der Academy und dem ersten Talkradio der Schweiz auf DAB+ – schafft sie Sichtbarkeit und Reichweite, auch für neue Formate.www.audiokanzlei.chDisclaimer: Die Inhalte dieser Folge spiegeln persönliche Erfahrungen wider. Sie ersetzen keine medizinische Beratung oder Behandlung. Für individuelle gesundheitliche Fragen wende dich bitte an qualifizierte Ärztinnen, Ärzte oder Fachpersonen. Die Audiokanzlei übernimmt keine Haftung für Entscheidungen, die auf Basis dieser Inhalte getroffen werden.

In dieser Folge von «Xund» spricht Sylwina mit Jastina Doreen Riederer, der letzten Miss Schweiz – über Ruhm, Druck und die psychischen Folgen öffentlicher Verurteilung.Mit nur 19 Jahren wurde Jastina zur Miss Schweiz gekrönt – und kurz darauf zur Zielscheibe eines medialen Shitstorms.Öffentlich beschuldigt, gedemütigt und fallen gelassen, zog sie sich zurück. Erst Jahre später fand sie den Mut, ihre Geschichte zu erzählen – und sich von innen heraus zu heilen.Zum ersten Mal spricht sie offen über die mentalen Folgen des öffentlichen Shaming, ihre Panikattacken und Emetophobie, über den langen Weg zurück zu sich selbst – und darüber, wie ihr Glaube und ihre Beziehung ihr geholfen haben, wieder Vertrauen ins Leben zu finden.Eine ehrliche, berührende und empowernde Folge – eine Co-Produktion von Sylwina und der Audiokanzlei.AudiokanzleiDie Audiokanzlei ist die führende 360°-Podcast-Agentur der Schweiz, mit eigenen Studios produziert sie hochwertige Formate – und sorgt mit kreativer Vermarktung, Social Media, Events und Merchandise für maximale Reichweite und ist zugleich Plattform der Schweizer Podcastszene: Mit der Suisse Podcast App, dem Festival, den Awards, der Academy und dem ersten Talkradio der Schweiz auf DAB+ schafft sie Sichtbarkeit und Reichweite – auch für neue Formate. www.audiokanzlei.chDisclaimer: Die Inhalte dieser Folge spiegeln persönliche Erfahrungen wider. Sie ersetzen keine medizinische Beratung oder Behandlung. Für individuelle gesundheitliche Fragen wende dich bitte an qualifizierte Ärztinnen, Ärzte oder Fachpersonen. Die Audiokanzlei übernimmt keine Haftung für Entscheidungen, die auf Basis dieser Inhalte getroffen werden.

Social Freezing – Freiheit, Selbstbestimmung und ein Thema, über das viel zu wenig gesprochen wird.In dieser besonderen Folge spricht Sylwina mit ihrer Freundin Vivien nicht mit Ärztinnen oder Expertinnen – sondern ehrlich, direkt und ohne Filter über ihre persönliche Erfahrung mit Social Freezing.Wie fühlt es sich wirklich an, wenn man seine Eizellen einfrieren lässt?Was passiert emotional und körperlich?Und warum kann diese Entscheidung so viel Druck und Angst nehmen – gerade für Frauen, die sich Zeit lassen wollen?Zwei Frauen, zwei Lebensrealitäten – und ein offenes Gespräch über Selbstbestimmung, Freundschaft und die Freiheit, das eigene Leben in die Hand zu nehmen.Gast: https://www.instagram.com/viviendeg/4Eine ehrliche, berührende und empowernde Folge – eine Co-Produktion von Sylwina und der Audiokanzlei.AudiokanzleiDie Audiokanzlei ist die führende 360°-Podcast-Agentur der Schweiz, mit eigenen Studios produziert sie hochwertige Formate – und sorgt mit kreativer Vermarktung, Social Media, Events und Merchandise für maximale Reichweite und ist zugleich Plattform der Schweizer Podcastszene: Mit der Suisse Podcast App, dem Festival, den Awards, der Academy und dem ersten Talkradio der Schweiz auf DAB+ schafft sie Sichtbarkeit und Reichweite – auch für neue Formate. www.audiokanzlei.chDisclaimer:Die Inhalte dieser Folge spiegeln persönliche Erfahrungen und Praxisempfehlungen von Sylwina und Vivienne wider. Sie ersetzen keine medizinische Beratung oder Behandlung. Für individuelle gesundheitliche Fragen wende dich bitte an qualifizierte Ärztinnen, Ärzte oder Fachpersonen. Die Audiokanzlei übernimmt keine Haftung für Entscheidungen, die auf Basis dieser Inhalte getroffen werden.

In dieser Folge von «Xund» spricht Sylwina mit Manuela Frey – Model, Unternehmerin – über ihren Weg vom internationalen Laufsteg zu einem Leben in Balance zwischen Business, Body und Mind.Wir sprechen darüber, wie sie mit nur 15 Jahren in Paris für Saint Laurent startete, wie sie mit Druck, Selbstzweifeln und unrealistischen Erwartungen in der Modebranche umging und weshalb sie heute auf mentale Gesundheit, Yoga und Achtsamkeit setzt.Manuela erzählt offen, wie sie gelernt hat, auf ihren Körper zu hören, Grenzen zu setzen und ihren eigenen Begriff von Erfolg und Gesundheit zu definieren.Themen dieser Folge:Zwischen Catwalk und Conscious Living: Manuela Freys Weg vom Model zur UnternehmerinKörperbild, Druck und Selbstwert in der ModeweltYoga, Breathwork und mentale Stärke als Game ChangerGesunde Routinen im Alltag und der Mut, Prioritäten zu ändernWarum innere Balance der wahre Luxus istZu Gast:Manuela Frey, internationales Topmodel, Unternehmerin und Mitgründerin der Boutique-Talent-Agentur Just M&R. Sie gewann 2012 den «Elite Model Look Switzerland» und ist heute als Brand Ambassadorin und Moderatorin tätig.Auf Instagram: @manuelatatjana

In dieser Folge von «Xund» spricht Sylwina mit der Psychiaterin und Psychotherapeutin Dr. Katarzyna Fischmann über den therapeutischen Einsatz von Psychedelika – Substanzen wie Ketamin, LSD, MDMA oder Psilocybin, die in der Schweiz zunehmend erforscht und mit Ausnahmebewilligung bereits eingesetzt werden.Wir sprechen darüber, wie Psychedelika bei therapieresistenten Depressionen, Traumata und Angststörungen wirken können, wie eine solche Behandlung abläuft und warum diese Substanzen trotz grossem Potenzial noch immer mit rechtlichen Hürden und Vorurteilen belegt sind.Dr. Fischmann erklärt, was im Gehirn passiert, wenn Psychedelika eingesetzt werden, weshalb sie das Denken und Fühlen verändern – und warum sie für viele Betroffene neue Hoffnung bedeuten.Themen dieser Folge:Wie Psychedelika in der Psychotherapie eingesetzt werdenKetamin, MDMA und Psilocybin – Chancen und RisikenDepressionen, Traumata und Angststörungen neu behandelnWarum LSD in der Praxis kaum verwendet wirdForschung, Bewilligungen und die Zukunft der TherapieZu Gast:Dr. Katarzyna Fischmann, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie FMH, Inhaberin der Praxis Fischmann in Zürich. Sie gehört zu den ersten Ärztinnen in der Schweiz, die Psychedelika unter strenger Aufsicht therapeutisch einsetzen und Patient:innen damit neue Wege der Heilung eröffnen.https://praxis-fischmann.ch/

In dieser Folge von «Xund» spricht Sylwina mit Dr. med. Dirk Wallmeier – Reproduktionsmediziner, Facharzt für Gynäkologie und Geburtshilfe mit Schwerpunkt gynäkologische Endokrinologie und Reproduktionsmedizin sowie Chief Medical Officer bei Cada Fertility in Zürich – über ein Thema, das so viele bewegt und doch oft voller Mythen, Unsicherheiten und Vorurteile steckt: Social Freezing.Dirk erklärt, warum Frauen heute ihre Eizellen einfrieren lassen, welche Vorteile und Grenzen diese Möglichkeit mit sich bringt und weshalb der ideale Zeitpunkt häufig verpasst wird. Er spricht über biologische Realität versus gesellschaftliche Erwartungen, über AMH-Werte, Erfolgschancen, Risiken, Altersgrenzen und darüber, warum Eizellen qualitativ nicht altern, wenn sie einmal eingefroren sind.Offen diskutieren Sylwina und Dirk auch heikle Themen: Warum Single-Frauen in der Schweiz ihre eingefrorenen Eizellen nicht nutzen dürfen, wieso gewisse Länder deutlich liberaler sind, welche Rolle Ernährung, Lebensstil und Stress spielen, warum die Spermienqualität weltweit sinkt – und was der grösste Mythos im ganzen Social-Freezing-Kosmos ist.Dirk erklärt, wie IVF und ICSI funktionieren, weshalb viele Probleme erst spät erkannt werden und wieso eine frühe Fruchtbarkeitsanalyse oft entscheidend sein kann. Und er teilt Erfahrungswerte aus der Praxis: von Frauen, die zu spät handeln, von Paaren mit ungeklärter Unfruchtbarkeit und von der Frage, ob Social Freezing wirklich nur «für Reiche» ist.AudiokanzleiDie Audiokanzlei ist die führende 360°-Podcast-Agentur der Schweiz. Mit eigenen Studios produziert sie hochwertige Formate und sorgt mit kreativer Vermarktung, Social Media, Events und Merchandise für maximale Reichweite. Als Plattform der Schweizer Podcastszene – mit der Suisse Podcast App, dem Festival, den Awards, der Academy und dem ersten Talkradio der Schweiz auf DAB+ – schafft sie Sichtbarkeit und Reichweite, auch für neue Formate.www.audiokanzlei.chDisclaimer: Die Inhalte dieser Folge spiegeln persönliche Erfahrungen wider. Sie ersetzen keine medizinische Beratung oder Behandlung. Für individuelle gesundheitliche Fragen wende dich bitte an qualifizierte Ärztinnen, Ärzte oder Fachpersonen. Die Audiokanzlei übernimmt keine Haftung für Entscheidungen, die auf Basis dieser Inhalte getroffen werden.

In dieser Folge von «Xund» spricht Sylwina mit Jean-Remy von Matt – Künstler, Werbeikone, Mitgründer von Jung von Matt und jemand, der mit fast 60 für eine Unterwäschekampagne modelte – über Kreativität, Druck und die Frage, wie man unzufrieden bleiben kann, ohne daran zu zerbrechen.Nach fünf Jahrzehnten im Werbebusiness entschied sich Jean-Remy für die Kunst: weg vom dienstleistenden Kreativen, hin zur völligen Eigenverantwortung. Er erzählt, warum er diesen Schritt brauchte, wie Werbung wirklich wirkt, wieso Kreditwerbung ihm als Einziges moralisch zusetzte und weshalb viele künstlerische Arbeiten heute bedrückender sind als jede Werbung.Offen spricht er über Stress, eine Phase nahe am Burnout, familiäre Krisen und darüber, wie Journaling ihm half, wieder klarer zu sehen. Er erklärt, weshalb er täglich 14,5 Minuten Sport macht, sich ohne Waage reguliert, wenig Alkohol trinkt – und warum er seine berühmte Lebenszeituhr als Achtsamkeitstool versteht, nicht als Memento mori.AudiokanzleiDie Audiokanzlei ist die führende 360°-Podcast-Agentur der Schweiz. Mit eigenen Studios produziert sie hochwertige Formate und sorgt mit kreativer Vermarktung, Social Media, Events und Merchandise für maximale Reichweite. Als Plattform der Schweizer Podcastszene – mit der Suisse Podcast App, dem Festival, den Awards, der Academy und dem ersten Talkradio der Schweiz auf DAB+ – schafft sie Sichtbarkeit und Reichweite, auch für neue Formate.⁠www.audiokanzlei.ch⁠Disclaimer: Die Inhalte dieser Folge spiegeln persönliche Erfahrungen wider. Sie ersetzen keine medizinische Beratung oder Behandlung. Für individuelle gesundheitliche Fragen wende dich bitte an qualifizierte Ärztinnen, Ärzte oder Fachpersonen. Die Audiokanzlei übernimmt keine Haftung für Entscheidungen, die auf Basis dieser Inhalte getroffen werden.

In dieser ersten Folge von XUND spricht Sylwina Spiess mit Nadia Damaso – Bestsellerautorin, kreative Visionärin und Energiearbeiterin – über ihre faszinierende Reise von der Ernährung zur Energie.Nadja erzählt, warum sie nach acht Jahren pflanzlicher Ernährung wieder Fleisch isst, was ihr Körper ihr damit sagen wollte und wie sie gelernt hat, auf ihre Intuition zu vertrauen statt auf Dogmen. Gemeinsam sprechen die beiden über Ernährung als Energieaustausch, bewussten Konsum, Spiritualität, Weiblichkeit und den Mut, alte Überzeugungen loszulassen.Ein tiefes, ehrliches Gespräch über Balance, Bewusstsein, Wandel – und darüber, wie Gesundheit entsteht, wenn man Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringt.Themen dieser Folge:Von der Ernährung zur Energie – Nadias persönliche TransformationWarum sie nach Jahren pflanzlicher Ernährung wieder Fleisch isstErnährung als Energieaustausch und bewusster KonsumWeiblichkeit, Intuition und SelbstvertrauenGesundheit als Zusammenspiel von Körper, Geist und SeeleGesund – der Podcast, der dich inspiriert, in Verbindung mit dir selbst zu kommen.Zu Gast:Nadia Damaso, Autorin, Ernährungscoach und kreative Seele. Mit ihren Büchern und Projekten inspiriert sie Menschen, Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit als ganzheitliches Konzept zu leben.https://www.instagram.com/nadiadamaso_/