621 кілометр

💭 обирайте свого психолога ⁠⁠⁠за посиланням⁠⁠⁠ на платформі з пошуку і роботи з психологом - Mindly. за промокодом "easy" — знижка 10% на першу зустріч: https://mindlyspace.com/easy/_____________________________доєднуйтесь до ⁠⁠⁠⁠каналу подкасту⁠⁠⁠⁠, щоб обговорювати епізоди, отримувати додаткові відео- й текстові матеріали, а також першими слухати тізери нових випусків 🎧_____________________________авторки:🎙 Аня ⁠⁠⁠⁠insta⁠⁠⁠⁠🎙 Наталі ⁠⁠⁠⁠insta⁠_____________________________00:00 Вступ: що таке краса03:17 Доглянутість і перше враження17:41 Внутрішня органічність та автентичність24:29 Як формується уявлення про красу в дитинстві31:45 Вплив оточення і соціальної підтримки37:00 Сучасні тренди та прийняття різних тіл42:00 Стандартизація зовнішності і наслідування48:52 Харизма та внутрішня енергія52:10 Самоприйняття і справжня привабливість54:07 Підсумки

💭 обирайте свого психолога ⁠⁠⁠за посиланням⁠⁠⁠ на платформі з пошуку і роботи з психологом - Mindly. за промокодом "easy" — знижка 10% на першу зустріч: https://mindlyspace.com/easy/_____________________________доєднуйтесь до ⁠⁠⁠каналу подкасту⁠⁠⁠, щоб обговорювати епізоди, отримувати додаткові відео- й текстові матеріали, а також першими слухати тізери нових випусків 🎧_____________________________авторки:🎙 Аня ⁠⁠⁠insta⁠⁠⁠🎙 Наталі ⁠⁠⁠insta_____________________________00:00 — інтро02:00 — підсумки 2025: нові країни, самостійність і вміння просити про допомогу09:05 — чому нормально змінювати свою думку з віком?12:30 — страх робити вибір не «як у всіх»16:30 — немає святкового настрою: зі мною щось не так? 18:45 — святкова істерія: як масові свята виснажують більше, ніж наповнюють20:30 — власні традиції: як створювати magic moments у будь-який день28:00 — про життя як "потік" 32:30 — ментальна втома, яка не лікується відпочинком35:10 — що реально допомагає при емоційному вигоранні37:45 — продуктивність без тиску і новорічної істерики39:55 — як підтримати подкаст і стати частиною спільноти?

у третьому випуску говоримо про розчарування: від подій, людей і самих себе._____________________________💭 обирайте свого психолога ⁠⁠⁠за посиланням⁠⁠⁠ на платформі з пошуку і роботи з психологом - Mindly. за промокодом "easy" — знижка 10% на першу зустріч: https://mindlyspace.com/easy/_____________________________доєднуйтесь до ⁠⁠каналу подкасту⁠⁠, щоб обговорювати епізоди, отримувати додаткові відео- й текстові матеріали, а також першими слухати тізери нових випусків 🎧_____________________________авторки:🎙 Аня ⁠⁠insta⁠⁠🎙 Наталі ⁠⁠insta

у другому випуску говоримо про дружбу у дорослому житті. доєднуйтесь до ⁠каналу подкасту⁠, щоб обговорювати епізоди, отримувати додаткові відео- й текстові матеріали, а також першими слухати тізери нових випусків 🎧авторки:🎙 Аня ⁠insta⁠🎙 Наталі ⁠insta

у пілотному випуску говоримо про нашу подорож Італією: як святкували день народження Ані, били машини, пили вино і намагались залишатися в тут і зараз. доєднуйтесь до каналу подкасту, щоб обговорювати епізоди, отримувати додаткові відео- й текстові матеріали, а також першими слухати тізери нових випусків 🎧авторки:🎙 Аня insta🎙 Наталі insta