Claim Ownership阳光清醒法则
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© 辣辣和奶糖@小宇宙App
Description
Slogan：清醒自有力量/Clarity empowers
节目内容：普通人真实人生经历里的种种 深度分析和解决方案
更新时间：每周双更新，如果有事没更也会补上
官方账号：辣辣和奶糖《阳光清醒法则》（抖音/小红书/视频号）
节目内容：普通人真实人生经历里的种种 深度分析和解决方案
更新时间：每周双更新，如果有事没更也会补上
官方账号：辣辣和奶糖《阳光清醒法则》（抖音/小红书/视频号）
24 Episodes
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当你为了某些所谓的责任为了面子为了那点儿其实没那么重要的前途不断地去拧巴自己的本心去压抑自己的情绪去透支自己底气的时候你的身体其实一直在替你扛着等到它实在扛不住了它就只能通过一场病强行让你停下来
那些所谓的成功、体面、懂事、有出息都是别人定义的规则如果你为了这些东西把自己搞得身心俱疲甚至失去了对这个世界的热爱那这笔账怎么算都是亏的
你要相信你是一个值得被老天厚待的人你不需要通过那种苦大仇深的方式来证明自己的价值那个真正属于你的机会那份真正属于你的爱情那个真正属于你的未来它正在路上而且它来的时候一定会让你感到前所未有的轻松
你要像保护视力保护牙齿一样保护你的阈值ps，早就想录一期没有写稿读稿的播客了，有没有想听的总裁，有的话我就准备来一期
从认知神经科学的角度看内耗的罪魁祸首是我们大脑里的：默认模式网络（DMN）
灰暗的过去确实像一块沉重的石头你可以选择一直背着它直到它把你压垮你也可以选择把它垫在脚下让你站得更高看得更远成就未来这件事从来不要求你是完美的它只要求你是清醒的是勇敢的
只有当我们每个人都学会不轻易为别人牺牲也不接受别人的牺牲我们的关系才能回归到它最本质、最清爽的模式
我们要相信生活自身的惯性它会推着你往前走它不会让你永远停在原地
每个人都有权利活得乱七八糟只要这种乱七八糟是你自己选的
请记住那种生理性的恶心不是你的病而是你的勋章它代表着在这个浑浊的时代你依然是一个清醒且有良知的人
我们要接受一个事实：婚姻和恋爱，本身就是一场高风险投资一个成熟的人，应该具备这种风险意识当承诺兑现不了的时候，我们要看的是，现在的这个烂摊子，还值不值得我花精力去修补？如果修不好了，我有没能力体面地离场？说到底，最能给你承诺的，其实只有你自己你对自己能力的自信，对独立生活的底气，才是你在这段关系里最大的筹码
我以为上期节目是2025年最后一次更新没想到这期才是啊哈哈哈哈哈
咱们《阳光清醒法则》接下来就每周双更啦
如果你也厌倦了那种被“暴富”幻想不断吊着又不断跌落的疲惫感不妨试试轻轻地把它放下一会儿看看你的周围看看你的双手看看那些被你忽略已久的真实生活
工作应该是生活的一部分是支撑我们探索世界、安放才华的工具之一但它不应该成为吞噬我们整个生命和灵魂的黑洞你的价值远高于你的岗位你的生命理应拥有比KPI更丰富的维度希望今天的节目能给你带来一点点看清现状的勇气和一点点开始关照自己的温柔
1.那不是脆弱 那是心灵的过载保护 01:142.我们是如何一步步走到过载边缘的？ 02:303.在易碎的状态下 我们可以做些什么？ 06:034.重新定义坚强 在破碎处生长出新的韧性 10:235.结尾 11:47辣辣有话说：我还挺想做一期节目和大家一起聊：面试那些事儿的，不知道有没有总裁有意向，够10位总裁有意向我就开个直播，咱们大聊特聊奶糖有话说：喵～
第一部分：爱情的吸引力法则，你吸引的，是你内心深信自己配得上的 00:52第二部分：关系中的照妖镜，伴侣如何对待你，是你默许的结果 04:15第三部分：从病态共生到健康依存”，什么才是爱自己之后的选择？ 07:59结尾： 12:14下周辣辣和奶糖想开一场直播一起聊一个选题作为下期的节目，有想参与的总裁吗？评论区告诉我
第一部分：关系的新陈代谢 00:24 第二部分：主动的断舍离 02:35 第三部分：那些必须划清的界限 06:28 第四部分：如何优雅地告别 09:59 结尾 11:11
第一部分：金钱的“角色错位” 它本应是工具，不是主人 01:15 第二部分：金钱的“效用递减”与幸福的“适应阈值” 03:47 第三部分：社会比较的陷阱 我们活在别人的记分牌上 06:47 第四部分：被忽视的成本 健康与自由 09:22 第五部分：我们该如何与金钱“和解”？构建一个更健康的关系 10:54 结尾 13:11
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