邊丟邊學 Your Turn

🗂️ 本集內容大綱 EP08｜工作不等於全部的你：培養工作以外的自我實現 擺脫單一認同，找回多元價值 建立多點支撐，穩固生活重心 保留生活空間，累積微小成就 ✍️ 和我一起邊丟邊學？歡迎填寫「邊丟邊學提問表單」👉 https://reurl.cc/6q1nmV 💫 如果你喜歡這集，請給我小小支持，大大能量，一起邊丟邊學 👉https://pse.is/8pg73q _ 2026 （公益場）邊丟邊學｜共讀小房間 ＃1 共讀小房間將在 2/25–6/4 每月進行一次，將主軸聚焦於「職場心理學、內在動力、打破限制」，精選三本深度好書（含一本外文書），透過導讀與對話，練習更喜歡自己、優化伴侶與人際溝通，也重新啟動內在動力。名額有限，邀請你加入共讀行列。 點我報名｜一起共讀、一起練習_ _ 🌐 可以在哪找到我 📸 IG｜yourturn.lab 📮 官網｜ https://tifalin.com/ 💌 合作洽詢｜tifalin.hi@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

🗂️ 本集內容大綱 EP 07｜在組織裡做自己很難？**用專業與選擇把金箍咒鬆開 企業變革引導師在做什麼 鬆開組織中的「金箍咒」：讓限制阻礙轉換成資源 用 ORID 溝通框架主動向上對齊需求與目標 在組織中如何撐出自我實現的空間 ✍️ 和我一起邊丟邊學？歡迎填寫「邊丟邊學提問表單」👉 https://reurl.cc/6q1nmV 💫 如果你喜歡這集，請給我小小支持，大大能量，一起邊丟邊學 👉https://pse.is/8pg73q _ 🌐 可以在哪找到我 📸 IG｜@yourturn.lab 📮 官網｜ https://tifalin.com/ 💌 合作洽詢｜ tifalin.hi@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

🗂️ 本集內容大綱 EP06｜曾經有效的工作方法不管用了？用工作塑造主動微調工作節奏 工作節奏也有有效期限 行為觀察：辨識能量來源與耗損 用三個提問句啟動「工作重新設計」 ✍️ 和我一起邊丟邊學？歡迎填寫「邊丟邊學提問表單」👉 https://reurl.cc/6q1nmV 💫 如果你喜歡這集，請給我小小支持，大大能量，一起邊丟邊學 👉https://pse.is/8pg73q ＿＿＿ 🌐 可以在哪找到我 📸 IG｜@yourturn.lab 📮 官網｜ https://tifalin.com/ 💌 合作洽詢｜ tifalin.hi@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

🗂️ 本集內容大綱 EP05｜自我實現啟動前：如何做一份資源盤點？ 自我實現之前，要先做資源盤點：**我與目標的距離在哪？ JDR 理論：看見「需求 × 資源」的平衡與能量流動。 建立自己的資源地圖，重新設計節奏 ✍️ 和我一起邊丟邊學？歡迎填寫「邊丟邊學提問表單」👉 https://reurl.cc/6q1nmV 💫 如果你喜歡這集，請給我小小支持，大大能量，一起邊丟邊學 👉https://pse.is/8pg73q ＿＿＿ 🌐 可以在哪找到我 📸 IG｜@yourturn.lab 📮 官網｜ https://tifalin.com/ 💌 合作洽詢｜ tifalin.hi@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

🗂️ 本集內容大綱 🎧 EP04｜你是真的在休息，還是在焦慮？ 為什麼我們不敢休息？ 主動休息 vs 被動休息 重新定義休息的三個條件 ✍️ 和我一起邊丟邊學？歡迎填寫「邊丟邊學提問表單」👉 https://reurl.cc/6q1nmV 💫 如果你喜歡這集，請給我小小支持，大大能量，一起邊丟邊學 👉https://pse.is/8pg73q ＿ 🌐 可以在哪找到我 📸 IG｜@yourturn.lab 📮 官網｜ https://tifalin.com/ 💌 合作洽詢｜ tifalin.hi@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

🗂️ 本集內容大綱 🎧 EP03｜熱情消退時，可能在提醒你該換一種方式前進 熱情的週期性：熱情會隨時間與階段變化，像季節一樣有高低起伏。 動機適應與心理學觀點：我們的腦會對熟悉事物「去感」，多巴胺下降並不代表失去動力。 從熱情驅動到價值驅動：透過重新整合工作節奏與聚焦個人目標，轉向更穩定的內在動能。 ✍️ 和我一起邊丟邊學？歡迎填寫「邊丟邊學提問表單」👉 https://reurl.cc/6q1nmV 💫 如果你喜歡這集，請給我小小支持，大大能量，一起邊丟邊學 👉https://pse.is/8pg73q ＿ 🌐 可以在哪找到我 📸 IG｜@yourturn.lab 📮 官網｜ https://tifalin.com/ 💌 合作洽詢｜ tifalin.hi@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

🗂️ 本集內容大綱 EP2 從「成就感」開始找回內在動力 從成就感出發：談「成就自己」與「成為自己」的差別 用心理學的「自我決定理論」理解動力來源：自主感、勝任感、連結感 一起畫出「成就感矩陣」──認識自己現在所在的位置，找回內在穩定與滿足感 📖 延伸文章閱讀：https://tifalin.com/grow-58/ ✍️ 和我一起邊丟邊學？歡迎填寫「邊丟邊學提問表單」👉 https://reurl.cc/6q1nmV 💫 如果你喜歡這集，請給我小小支持，大大能量，一起邊丟邊學 👉https://pse.is/8pg73q － 🌐 可以在哪找到我 📸 IG｜@yourturn.lab 📮 官網｜ https://tifalin.com/ 💌 合作洽詢｜ tifalin.hi@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

🗂️ 本集內容大綱  EP01 自我實現有公式：喜歡的事 × 擅長的事 × 重要的事 自我實現怎麼定義？ 用公式「喜歡的事 × 擅長的事 × 重要的事」解析，並以三段轉職故事示範。 自我實現 REAL 四階段：Relationship、Evolve、Acceptance、Leadership ✍️ 和我一起邊丟邊學？歡迎填寫「邊丟邊學提問表單」👉 https://reurl.cc/6q1nmV 💫 如果你喜歡這集，請給我小小支持，大大能量，一起邊丟邊學 👉https://pse.is/8pg73q ＿＿＿ 🌐 可以在哪找到我 📸 IG｜@yourturn.lab **📮 官網｜ **https://tifalin.com/ **💌 合作洽詢｜ **tifalin.hi@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

💬 本節目簡介 《邊丟邊學｜Your Turn》是一個陪你在轉變中邊聊邊學的 Podcast。 每一集，我都會從一個真實的生活困擾出發——那些關於工作、人際、與自己的選擇題—— 丟出問題、分享經驗，也邀請你一起練習：在變化裡，找到更靠近自己的方式。 ＿＿＿ 🗂️ 本集內容大綱 EP0｜歡迎來到《邊丟邊學｜Your Turn》 節目初衷：為什麼想開這個節目？ 第一季主題：自我實現與人生轉向。 ✍️ 和我一起邊丟邊學？歡迎填寫「邊丟邊學提問表單」👉https://reurl.cc/6q1nmV ＿＿＿ 👩‍💻 嗨，我是 Tifa 一個喜歡提問、也喜歡陪人一起從線索到靠近答案的地球人。 期許讓喜歡的事，能長長久久；也讓喜歡的事，能擁有力量。 ． 現任自由接案產品經理Ｘ課程製作人Ｘ職涯諮詢引導師， 從 2025 年底開始，經營 Podcast 節目 —— 《邊丟邊學》， 希望透過真實的對話，陪你在轉變裡，慢慢靠近那個想成為的自己。 ＿＿＿ 🌐 可以在哪找到我 📸 IG｜@yourturn.lab 📮 官網｜ https://tifalin.com/ 💌 合作洽詢｜ tifalin.hi@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn