Sjælens Ekko

I denne episode taler jeg med Charlotte Ander, founder af Ro by Charlotte Ander og Mind Institute. Vi taler om det at være menneske, om vores kærlighed for både evidens og visdom. Vi taler også om, hvordan vi får det bedste, mennesket har skabt, når vi forener de to ting. Hvordan det kan styrke os som mennesker ved at balancere det at være menneske og bruge det, vi har skabt på en ordentlig måde. Vi taler om 'den nye tid', og hvordan 2025 har været 'slangens år' - et år, hvor vi har (og stadig er) tvunget til at skifte ham og slippe alle de gamle lag, vi ikke længere kan tage med os videre ind i 2026, og den transformation vi alle er ved at gennemgå. Du kan finde Charlotte Ander her:@charlotte_ander_rowww.robycharlotteander.comwww.mindinstitute.dkMusikken er komponeret og produceret af Morten Gilberg-Hansen.

I denne episode taler jeg med Liza Hvidt, som er metakognitiv terapeut og arbejder på at skabe mental trivsel for alle. Vi taler om den drejebog til livet, som Liza følte andre fik, men ikke fortalte hende om - og hvordan metakognitive værktøjer har hjulpet hende til mere hensigtsmæssige strategier. Vi taler om bagsiden ved at være 12-talspige og hvordan struktur giver frihed - medmindre den kommer fra andre. Og hvordan selvsabotage var en tro følgesvend gennem livet. Du kan finde Liza her: @lizahvidtrewirebyhvidt.dkMusikken er komponeret og produceret af Morten Gilberg-Hansen.

Trailer – Velkommen til Sjælens EkkoEt nærværende rum for ærlige samtaler og refleksioner om livet, troen, kærligheden og alt det, der giver mening midt i forandringen.Her møder du mennesker, der tør dele deres historier, erfaringer og måder at se verden på – og indimellem deler jeg også mine egne refleksioner om det at være menneske, når sjælen får lov at tale, og stilheden bagefter får lov at svare.I denne trailer fortæller jeg, hvem jeg er, hvorfor jeg har skabt Sjælens Ekko – og hvad du kan forvente at mærke, når du lytter med.

I første afsnit af Sjælens Ekko taler jeg med jordemoder og metakognitiv terapeut Signe Yde om livet med ADHD - både når diagnosen kommer sent i livet, og når man pludselig begynder at forstå sig selv på nye måder.Vi taler om overlevelsesstrategier, om imposter-syndrom, RSD og behovet for at blive forstået - men også om, hvordan vi selv kan skabe den forståelse indefra.Om struktur, frihed, kærlig justering - og hvordan noget så simpelt som dubloklodser kan blive et konkret kommunikationsværktøj.Samtalen bevæger sig omkring små, realistiske måder at skabe ro og retning i et krøllet sind.Om at opdage, hvordan vi kan møde os selv med mindre præstation og mere nænsomhed.Et afsnit om selvindsigt, sårbarhed og den frihed, der opstår, når man tør se sig selv med kærlige øjne.Vi nævner på et tidspunkt det metakognitive redskab TSO(A)K, som står for Trigger, Situation, Overbevisning, Adfærd og Konsekvens. Er du nysgerrig på at vide mere om metakognitiv terapi, er du velkommen til at skrive til mig på Instagram, sende mig en e-mail på hej@sofiegoebel.dk eller besøge min hjemmeside. Du finder Signe på Instagram her: @signeyde_metamorMusik: komponeret og produceret af Morten Gildberg-HansenTak for at give Sjælens Ekko sin lyd.Disclaimer: Afsnittet nævner kort spiseforstyrrelse, men uden at gå i detaljer.