Claim OwnershipI quit bisous - Reconversion safe
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© Sonia Benyahia
Description
Moi, c'est Sonia. Une ex-salariée à la boule au ventre devenue coach reconversion, autrice du livre "Je démissionne bisous" et fondatrice de @i.quit.thanks. J'ai accompagné des dizaines de femmes à se reconvertir sans se mettre en insécurité financière.
Si tu es tombée sur mon podcast, c'est sûrement parce que toi aussi, tu rêves de te reconvertir. De te réveiller avec enthousiasme au lieu de cette boule au ventre, d'être enfin toi-même au travail, de te sentir utile, à ta juste place. ❤️
Sauf que... tu as peur. Peur de l'instabilité financière. De te planter. D'être jugée. Tu ne te sens pas légitime. Tu as trop d'idées de métiers. Tu ne sais pas par où commencer. aaaaaah
Bonne nouvelle : tu es au bon endroit. 🥳
Chaque semaine, on parle de sujets tels que :
✨ Comment reprendre confiance en toi et en ta capacité à te reconvertir ?
✨ Comment construire le BON projet professionnel, choisir LE métier qui te donnera envie de te lever le matin ?
✨ Comment élaborer une stratégie de reconversion béton, celle qui te permettra de concrétiser ton nouveau projet professionnel sans jamais te mettre en insécurité financière ?
I quit bisous, c'est LE podcast qui te prouve une chose : passer de salariée déprimée à reconvertie épanoui sans finir sous un pont, c'est possible. Et d'ailleurs... tu vas le faire.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
23 Episodes
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Tu papillonnes entre 10 idées de métiers sans jamais réussir à en choisir un seul ? Tu as déjà changé de boîte, de poste, peut-être de secteur - et le mal-être est revenu à chaque fois ? Tu te dis "et si je me trompe encore" dès que tu penses à te reconvertir ?Dans cet épisode, je te partage :✨ D'où vient ta peur de choisir le mauvais métier - et la clé pour baisser son volume✨ Pourquoi être sûre à 100% de faire le bon choix est impossible (et pourquoi c'est pas grave)✨ Les 3 étapes qui vont te permettre d'être sûre à 99% que tu fais le bon choix de métier✨ Ce qui se passe concrètement si malgré tout ça, tu te trompes (spoiler : tu ne vas pas prendre feu)Si tu n'oses pas te lancer par peur de faire le mauvais choix, cet épisode va te faire du bien. Bonne écoute 🎧✨ Découvre mes accompagnements & Réserve ton appel offert💌 Viens me rejoindre sur InstagramTu aimes mon podcast ?🔔 Abonne-toi pour ne pas louper les prochains épisodes⭐️ Mets-moi une petite note de 5/5 - ça me fera chaud au coeur, et ça me motivera à poursuivre mon travail. Merciiii ! Sonia xxHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Tu te sens pas toi-même au travail ? Tu as l'impression de jouer un rôle du matin au soir, 5 jours sur 7 ? Et si le vrai sujet de ta reconversion, c'était pas juste le métier - mais le fait de redevenir TOI ?Dans cet épisode, je te partage ✨ Comment je suis passée de petite fille pleine de vie à consultante morte de l'intérieur à force de porter un masque✨ Le déclic qui m'a fait comprendre que je devais changer de métier pour me rapprocher de ma vraie nature✨ Mon verdict sans filtre, bientôt 3 ans après : est-ce que j'ai vraiment réussi à redevenir moi-même ?✨ Une question puissante pour poser les premières bases de ton identité pro idéaleSi tu portes un masque au travail et que tu sens que tu t'éloignes de qui tu es vraiment, cet épisode va te parler.Bonne écoute 🎧✨ Découvre mes accompagnements & Réserve ton appel offert💌 Viens me rejoindre sur InstagramTu aimes écouter mon podcast ?🔔 Abonne-toi pour ne pas louper les prochains épisodes⭐️ Mets-moi une petite note de 5/5 - ça me fera chaud au coeur, et ça me motivera à poursuivre mon travail. Merci ! Sonia xxHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Tu rêves de plaquer ton CDI pour "enfin être libre" ? Tu fantasmes l'entrepreneuriat comme la sortie de secours ? Tu te demandes si cette liberté, c'est vraiment ce qui t'attend de l'autre côté ?Dans cet épisode, je te partage :✨ Pourquoi l'entrepreneuriat te rendra effectivement plus libre✨ Ce que personne ne te dit sur les nouvelles prisons qui viennent avec✨ Les 3 dimensions à explorer à tout prix avant de se lancer dans l'entrepreneuriat✨ Et pour chacune, 1 question issue de ma méthode pour savoir si TOI, tu es faite pour entreprendre... ou pas.Un épisode parfait pour toi si tu idéalises l'entrepreneuriat sans vraiment savoir à quoi t'attendre.Bonne écoute 🎧✨ Découvre mes accompagnements💌 Viens me rejoindre sur InstagramTu aimes écouter mon podcast ?🔔 Abonne-toi pour ne pas louper les prochains épisodes⭐️ Mets-moi une petite note de 5/5 - ça me fera chaud au coeur, et ça me motivera à poursuivre mon travail. Merci ! Sonia xxHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Tu te dis que tu n'es pas faite pour travailler ? Que tu ne trouveras jamais un job qui te rende heureuse ? Que tu vas juste devoir serrer les dents jusqu'à la retraite ? Pendant des années, j'ai cru exactement la même chose. Et j'avais tort.Dans cet épisode, je te partage :✨ L'impact énorme de mon histoire familiale sur mon rapport au travail✨ Le moment précis où j'ai basculé de première de classe à "meuf qui n'est pas faite pour bosser"✨ Le déclic inattendu qui m'a fait redécouvrir le plaisir de travailler après 10 ans à subir✨ Pourquoi toi aussi, tu peux retrouver goût au travail - et comment tu vas faire, concrètementSi tu es convaincue que tu es condamnée à être en apnée jusqu'à la retraite, cet épisode va te prouver le contraire.Bonne écoute 🎧✨ Découvre mes accompagnements💌 Viens me rejoindre sur InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Tu sais que tu veux changer de vie pro, mais tu bouges pas ? Tu te répètes "et si je perdais mon salaire ?", "et si je me plantais ?", "et si on me jugeait ?" ? Tu attends le "bon moment" pour te lancer… sauf qu'il arrive jamais ?Dans cet épisode, je te partage :✨ Les 5 peurs que je retrouve chez toutes mes clientes (et que j'ai eues aussi)✨ Pourquoi elles te paralysent (et le piège dans lequel tu tombes sans le savoir)✨ Les clés concrètes pour dégommer chacune d'entre ellesSi tu te reconnais dans ce dimanche soir la boule au ventre, cet épisode va te faire du bien.Bonne écoute 🎧PS: si cet épisode te plaît, pense à le noter via les 3 petits points sur la page d'accueil du podcast - ça me boostera à continuer. Merciiii ⭐️✨ Découvre mes accompagnements💌 Viens me rejoindre sur InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Tu te dis que ton métier n'a pas de sens, que tu te sens inutile, que tu passes à côté de ta vie ? Tu aimerais trouver un job "qui a du sens" mais tu sais même pas ce que ça veut dire concrètement ? Tu crois que pour avoir du sens, il faut forcément sauver la planète ou bosser dans l'humanitaire ?Dans cet épisode, je te partage :✨ Le gros mythe sur le sens au travail que je veux casser une bonne fois pour toutes✨ Les risques concrets à rester dans un job qui n'a pas de sens, et ce que ça change quand tu en trouves✨ Les 3 dimensions du sens avec, pour chacune, une question puissante pour commencer à définir le tienUn épisode pour toi si tu sens que quelque chose manque dans ton job mais que tu n'arrives pas à mettre des mots dessus.Bonne écoute 🎧PS: si cet épisode te plaît, pense à le noter via les 3 petits points sur la page d'accueil du podcast - ça me boostera à continuer. Merciiii ⭐️✨ Découvre mes accompagnements💌 Viens me rejoindre sur InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Tu sais que t'es pas à ta place, mais tu fais rien pour changer ? Tu as l'impression de tourner en rond depuis des mois, voire des années ? Tu te demandes pourquoi t'avances pas alors que tu fais "plein de trucs" ?Dans cet épisode, je te partage :✨ Les 3 erreurs qui m'ont coûté 4-5 ans de ma vie✨ Pourquoi j'ai mis autant de temps à m'en rendre compte✨ Ce qu'il faut faire à la place (et que j'aurais aimé faire dès le début)Si tu te reconnais dans une de ces erreurs - ou les trois - cet épisode va te permettre d'économiser de précieuses années.Bonne écoute 🎧PS: si cet épisode te plaît, pense à le noter via les 3 petits points sur la page d'accueil du podcast - ça me boostera à continuer. Merciiii ⭐️✨ Découvre mes accompagnements💌 Viens me rejoindre sur InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Tu te dis souvent "c'était de la chance", "c'est rien", "tout le monde peut le faire" ? Tu as l'impression que tes compétences ne valent pas grand-chose ? Tu n'arrives pas à te lancer dans ta reconversion parce que tu te sens "pas capable" ?Dans cet épisode, je te partage :✨ Ce qu'est le syndrome de la bonne élève (et les 5 symptômes pour savoir si tu l'as)✨ Pourquoi ce syndrome te bloque dans ta reconversion✨ Mes 3 clés pour le surmonter et arrêter de te saboterUn épisode parfait pour toi si tu minimises systématiquement ce que tu accomplis - et que ça t'empêche d'avancer.Bonne écoute 🎧PS: si cet épisode te plaît, pense à le noter via les 3 petits points sur la page d'accueil du podcast - ça me boostera à continuer. Merciiii ⭐️🧷 Lien mentionné dans l'épisode : Mission Reconversion, ton programme pour reprendre confiance en toi, définir ce que tu veux vraiment dans ta vie pro et poser des bases solides pour ta reconversion✨ Découvre mes accompagnements💌 Viens me rejoindre sur InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Tu te dis que tu aimerais te reconvertir, mais que t'as pas de passion donc t'es bloquée ? Tu fantasmes secrètement sur l'idée de tout plaquer pour un métier "qui te fait vibrer", mais tu sais pas lequel ? Tu crois que reconversion = élever des chèvres dans le Larzac ou devenir artisan céramiste ?Dans cet épisode, je te partage :✨ Mon propre fantasme du job passion, jusqu'où il m'a menée et les conséquences catastrophiques qu'il a failli avoir sur ma vie✨ Comment j'ai validé mon projet de coaching, qui n'est pas un job passion (et pourquoi c'est la meilleure décision que j'ai prise)✨ Les étapes concrètes pour trouver le bon métier pour toi, même si tu n'as aucune passion✨ Les 3 questions que je pose à mes clientes pour valider que c'est LE bon projetSi tu crois qu'il te faut une passion pour te reconvertir, cet épisode va te libérer d'un sacré poids.Bonne écoute 🎧✨ Découvre mes accompagnements💌 Viens me rejoindre sur InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Tu te demandes si un jour tu pourras te lever le matin sans cette boule au ventre ? Tu rêves d'une vie où tu te sentirais enfin utile, alignée, à ta place ? Tu te dis que c'est peut-être trop tard pour changer ou que c'est "pas pour toi" ?Dans cet épisode, je te partage :✨ Les 6 choses que j'ai construites pour moi et que la Sonia de 20 ans n'aurait jamais cru possibles✨ Ce qui a changé côté pro : être ma propre boss, me sentir utile, plus jamais la boule au ventre✨ Ce qui a changé côté perso : mode de vie, anxiété, rapport à moi-mêmeUn épisode feel good pour reprendre espoir si tu te demandes si "c'est possible pour toi aussi".Bonne écoute 🎧✨ Découvre mes accompagnements💌 Viens me rejoindre sur InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Tu te demandes si tu dois changer de boîte ou carrément de métier ? Tu te dis que tu pourrais peut-être te reconvertir... mais tu sais pas par où commencer ni si c'est vraiment pour toi ? Tu as 1000 questions en tête et personne pour y répondre sans bullshit ?Dans cet épisode, je te partage :✨ Mes réponses sans filtre aux 10 questions que vous me posez le plus souvent sur la reconversion✨ Mon retour d'expérience personnel pour illustrer chaque réponse (spoiler : j'ai fait toutes les erreurs possibles)Un épisode hyper concret pour enfin avoir des réponses claires à tes interrogations sur la reconversion.Bonne écoute 🎧✨ Découvre mes accompagnements💌 Viens me rejoindre sur InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Tu veux que 2026 soit enfin l'année de ta reconversion, mais tu ne sais pas par où commencer ? Tu te demandes ce qui différencie ceux qui réussissent leur reconversion de ceux qui échouent ?Dans cet épisode, je te partage :✨ Les 3 piliers indispensables de toute reconversion réussie (et pourquoi il suffit d'un seul pilier manquant pour tout faire foirer)✨ Les 5 étapes concrètes que je fais suivre à mes clientes pour construire ces 3 piliers, pas à pasSi tu veux poser les bases d'une reconversion sereine en 2026, cet épisode est pour toi.Bonne écoute 🎧✨ Découvre mes accompagnements💌 Viens me rejoindre sur InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Vous êtes en vacances de Noël, vous chillez, vous mangez des chocolats... et pourtant, une petite boule au ventre se forme à l'approche de la rentrée ? Vous comptez déjà les jours jusqu'aux prochaines vacances alors que celles-ci viennent à peine de commencer ? Vous vous dites "allez, on verra en janvier" en espérant secrètement qu'un miracle se produise d'ici là ? 🫠Dans cet épisode, je vous partage :✨ L'histoire de mon craquage de janvier 2021 (et pourquoi la stratégie de l'autruche m'a coûté très cher)✨ Les 2 leçons ultra puissantes que j'en ai tirées pour ne plus jamais subir une rentrée✨ Une chose simple à faire pendant vos vacances pour éviter que ça vous arriveSi la rentrée de janvier vous donne la boule au ventre, cet épisode est pour vous.Bonne écoute 🎧Liens mentionnés:💌 Questionnaire offert: "Mon bilan 2025, et mon cap pour 2026" (+ reçois ton diagnostic et ton plan d'action personnalisés sous 24h)🎙️ EPISODE je fais mon bilan 2025 sans filtre (succès, échecs, leçons)✨ Découvre mes accompagnements💌 Viens me rejoindre sur InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Vous vous demandez à quoi ressemble vraiment la vie d'une personne qui a osé se reconvertir et entreprendre ? Vous voulez savoir si c'est aussi beau que ce qu'on voit sur Instagram - ou si en vrai, c'est galère ? Vous avez besoin de concret, de vrai, de sans filtre pour vous projeter (ou pas) ?Dans cet épisode, je vous partage :✨ Mes 6 succès de 2025 (3 pros + 3 persos) - dont certains m'ont surprise moi-même✨ Mes 6 échecs de 2025 (3 pros + 3 persos) - et surtout les leçons que j'en ai tirées✨ Mon top 5 des bonnes résolutions pour 2026 (celles que je compte vraiment tenir)✨ Un cadeau pour vous aider à faire votre propre bilan et définir un vrai cap pour l'année prochaineUn épisode ultra honnête et vulnérable pour vous donner envie - ou pas - de vous reconvertir à votre tour.Bonne écoute 🎧PS: si cet épisode vous plaît, pensez à le noter via les 3 petits points sur la page d'accueil du podcast - ça me boostera à continuer. Merciiii ⭐️Lien mentionné dans l'épisode :💌 Questionnaire offert: "Mon bilan 2025, et mon cap pour 2026"✨ Découvre mes accompagnements💌 Viens me rejoindre sur InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Vous avez déjà songé à faire un bilan de compétences pour trouver votre futur métier ? Vous avez peut-être même claqué votre CPF dedans et ça ne vous a pas bien avancée ?Dans cet épisode, je vous partage :✨ Pourquoi le bilan de compétences est une méthode inadaptée quand on veut changer de métier (et ce que dit vraiment la définition légale du truc)✨ Mon histoire : le jour où j'ai claqué 1600€ de CPF dans un bilan de compétences✨ La vraie bonne méthode en 3 étapes pour construire un projet de reconversion solide✨ Les 3 seuls cas où le bilan de compétences EST pertinent (spoiler : la reconversion n'en fait pas partie)Si vous avez déjà fait un bilan de compétences qui vous a menée nulle part, cet épisode va vous déculpabiliser. Et si vous hésitez à en faire un, écoutez ça avant de claquer votre CPF.Bonne écoute 🎧PS: si cet épisode vous plaît, pensez à le noter via les 3 petits points sur la page d'accueil du podcast - ça me boostera à continuer. Merciiii ⭐️🧷 Liens mentionnés:EPISODE "la (vraie) introspection en reconversion: c'est quoi, pourquoi, comment?"EPISODE "je te dévoile ma méthode d'introspection complète en 5 étapes"Masterclass offerte incluant ton introspection flash guidée✨ Découvre mes accompagnements💌 Viens me rejoindre sur InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
L'introspection en reconversion, vous savez que c'est important. Mais concrètement, par où commencer ? Quelles questions se poser ? Comment transformer ça en quelque chose d'actionnable ?Dans cet épisode, je vous partage :✨ Ma méthode complète d'introspection ELVIS, grâce à laquelle j'ai aidé 100+ femmes à passer de salariées déprimées à reconverties épanouies✨ Le détail complet des 5 sphères à explorer (Environnement, Loisirs, Valeurs, Identité, Sens) : ce qu'elle désigne + pourquoi il est indispensable de l'explorer✨ Mes propres réponses concrètes pour chaque sphère - pour que vous voyiez à quoi ça ressemble vraimentUn épisode ultra généreux et sans filtre pour enfin savoir comment faire votre introspection.Bonne écoute 🎧🧷 Lien mentionné:Masterclass offerte - Incluant un exercice d'introspection flash guidée ELVIS 💝 ✨ Découvre mes accompagnements💌 Viens me rejoindre sur InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Vous avez l'impression de tourner en rond dans votre projet de reconversion ? Vous vous lancez, puis vous lâchez, puis vous recommencez ? Il y a une raison à ça.Dans cet épisode, je vous partage : ✨ Pourquoi la plupart des reconversions échouent (et ce n'est pas ce que vous croyez) ✨ Les 2 piliers indispensables pour construire une reconversion solide ✨ Tout sur mon nouveau programme Mission Reconversion : 30 jours pour poser les bases d'une reconversion sereine✨ Un cadeau inédit (en lien avec Mission Reconversion...): alors écoutez bien jusqu'au bout ! 🎁Si vous voulez enfin avancer concrètement au lieu de procrastiner depuis des mois, cet épisode est pour vous.Bonne écoute 🎧PS: si cet épisode vous plaît, pensez à le noter via les 3 petits points sur la page d'accueil du podcast - ça me boostera à continuer. Merciiii ⭐️✨ Découvre mes accompagnements💌 Viens me rejoindre sur InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Vous papillonnez entre plein d'idées de métiers sans arriver à choisir ? Vous cherchez LA voie parfaite qui vous correspond ? Vous attendez une illumination qui ne vient jamais ?Dans cet épisode, je vous partage : ✨ Pourquoi croire qu'on n'a qu'une seule voie nous fait perdre des années (et comment ça m'a impactée)✨ Les 2 scénarios dans lesquels vous êtes probablement coincé·e en ce moment ✨ Les 3 seules cases que votre projet de reconversion doit cocher pour être le bonUn épisode parfait si vous êtes bloqué·e dans une quête sans fin du métier parfait et que vous avez besoin de vous enlever cette pression.Bonne écoute 🎧PS: si cet épisode vous plaît, pensez à le noter via les 3 petits points sur la page d'accueil du podcast - ça me boostera à continuer. Merciiii ⭐️🧷 Lien mentionné:EPISODE - 6 erreurs fatales en reconversion (et quoi faire à la place)✨ Découvre mes accompagnements💌 Viens me rejoindre sur InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Vous comptez les jours jusqu'au week-end ? Vous vivez pour les jours fériés et les vacances ? Vous vous dites que si vous êtes heureux le soir et le week-end, ça compense le fait de détester votre job ?Dans cet épisode, je vous partage : ✨ Pourquoi compartimenter son bonheur est un mythe dangereux✨ Le cercle vicieux qui s'installe quand on fuit sa réalité au lieu de la changer✨ Comment rompre ce cercle vicieux pour ne plus jamais compter les jours jusqu'au week-endSi vous préférez les jours fériés à votre job, cet épisode va vous mettre un coup de pied aux fesses.Bonne écoute 🎧✨ Découvre mes accompagnements💌 Viens me rejoindre sur InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Vous avez peur de finir sous un pont si vous vous reconvertissez ? Vos proches flippent pour votre sécurité financière ? Cette croyance que reconversion implique forcément danger financier est fausse et archi fausse, et je vais vous le prouver.Dans cet épisode, je vous partage : ✨ Pourquoi reconversion ne rime PAS avec insécurité financière ✨ Comment choisir le bon projet de reconversion ✨ Les stratégies concrètes pour se reconvertir sans risqueSi vous avez peur de vous mettre en danger en changeant de métier, cet épisode va vous rassurer et vous montrer que c'est possible de se reconvertir en toute sécurité.Bonne écoute 🎧✨ Découvre mes accompagnements💌 Viens me rejoindre sur InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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