SANA, SANA...

En este episodio hablamos del miedo que muchas personas arrastran hoy al vincularse: “¿y si no encuentro al amor de mi vida?”.Partimos de una frase muy común en consulta para reflexionar sobre cómo el miedo organiza las relaciones actuales: la hipervigilancia emocional, la dificultad para comunicar lo que sentimos, el temor al conflicto, el ghosting como forma de huida y el enganche a vínculos que duelen.Conversamos sobre por qué idealizamos tanto el amor, por qué nos cuesta soltar incluso cuando algo nos hace daño y cómo, tras una ruptura, recordamos solo lo bonito. Un episodio cercano y muy actual para repensar el amor desde un lugar más realista, menos exigente y más humano, en una generación que quiere amar bien… pero muchas veces no sabe cómo.

🎙️EP. 1x19 de SANA, SANA… ¡Ya disponible!🎙️“Me da miedo que no me quieran por quien soy de verdad.” Ese pensamiento, tan silencioso como común, atraviesa todo este episodio.En este episodio hablamos con Alexia Ris @alexia_ris de las máscaras que aprendemos a usar para encajar, del precio de vivir desde la exigencia y del llamado “síndrome de la salvadora”: esa tendencia a cuidar, sostener o rescatar a otros como forma de sentirnos valiosas, que muchas veces acaba quitando recursos al otro y desgastándonos a nosotras mismas. Porque aquí no venimos a salvar a nadie, sino a responsabilizarnos de lo que nos pertenece.Reflexionamos también sobre la importancia de conocerse para identificar qué nos activa, qué nos desborda y desde dónde respondemos, para que esas partes no tomen el control. Hablamos de viajar sola como experiencia de encuentro con una misma… y también como posible huida, y de cómo el tiempo y la conciencia nos ayudan a distinguir una cosa de la otra.Un episodio sobre dejar de demostrar, dejar de rescatar y empezar a escucharse de verdad. Porque solo cuando sabemos quiénes somos y qué nos mueve, podemos relacionarnos —con los demás y con la vida— sin perdernos en el intento.

🎙️ EP. 1x18… de SANA, SANA… ¡Ya disponible! 🎙️En este episodio conversamos con Sara Ruiz @sararuizo_ creadora de contenido y divulgadora sobre feminismo y la representación de la mujer en el cine 🎬✨Una charla que va mucho más allá de las películas para preguntarnos cómo las historias que vemos en pantalla influyen a veces sin darnos cuenta en nuestra identidad, nuestros vínculos y en la idea de quién “deberíamos ser”.Hablamos del origen de su mirada feminista, de los personajes femeninos que marcaron su infancia, de los estereotipos que se repiten una y otra vez y de ese falso empoderamiento que a veces no hace más que cambiar una jaula por otra.Charlamos sobre la famosa “mujer fuerte”, la exigencia de poder con todo y ese momento en el que creímos que Katniss Everdeen era el primer personaje femenino distinto… hasta que entendimos que incluso la fortaleza también puede convertirse en otra forma de presión.También abrimos espacio para pensar el papel de los hombres en el feminismo, las masculinidades que el cine sigue reproduciendo y las que necesitamos empezar a ver, así como la responsabilidad de las redes sociales en la construcción de nuevos relatos.Un episodio para quienes sienten que muchas mujeres nunca “cabían” en el guion… Y están empezando a escribir el suyo propio.

En este episodio hablamos con Victoria Minaya desde un lugar muy real y cercano sobre el vértigo de la vida adulta: no saber muy bien cómo estás, sentir que deberías tenerlo claro y descubrir que nadie te enseñó cómo se hacía todo esto… aunque parezca que el resto sí lo sabe.Conversamos sobre aislamiento, autoexigencia, dudas vitales, mini-escapes cotidianos y la presión constante por hacerlo todo bien. También sobre lo absurdo —y a veces gracioso— que es intentar cumplir expectativas que ni siquiera hemos elegido.Un episodio honesto, humano y fácil de reconocerse, para quienes sienten que están improvisando la vida mientras el mundo espera que ya sepan cómo funciona.Nos vemos los lunes a las 09:00h, muchas gracias por formar parte de SANA, SANA... un abrazo🧡

En este episodio hablamos con Luis Calderón, paciente de PsicoLink, sobre lo que ocurre cuando emprender un proyecto profesional y empezar un proceso terapéutico se cruzan en el camino. Dos decisiones distintas, pero con algo en común: ambas te obligan a mirarte de frente.Partimos de una frase anónima que podría resumir todo el episodio: “Vengo cada sesión a convertir mis debilidades en fortalezas, a sanarme, a crecer y ser más fuerte.”A lo largo de la conversación hablamos del miedo al primer paso, del síndrome del impostor, de las dudas propias y ajenas, de la autoexigencia, de las partes internas que se activan cuando emprendes… y de ese crecimiento silencioso que no se ve por fuera, pero lo cambia todo por dentro.Un episodio sobre sostener la incertidumbre, tolerar la falta de resultados inmediatos y entender que crecer —personal y profesionalmente— no siempre es cómodo, pero sí transformador.🎙️ Un capítulo para quienes están emprendiendo algo… por fuera o por dentro.

🎙️EP. 1x16 de SANA, SANA… ¡Ya disponible!En este episodio hablamos con Virginia @psicologiaconvir , psicóloga de PsicoLink, sobre la presión constante que muchas mujeres sienten por llegar a todo. Partimos de la frase anónima “Ser mujer a veces se siente como un trabajo a tiempo completo” para reflexionar sobre la exigencia de la perfección, la vinculación de la valía con el rendimiento y el impacto emocional de sostener múltiples roles sin permiso para fallar.Conversamos sobre cómo estas dinámicas atraviesan el trabajo, las relaciones, la sexualidad, la familia y la maternidad, y sobre el coste psicológico de vivir siempre desde el “puedo con todo”.Un episodio para poner palabras a una carga muchas veces normalizada y empezar a cuestionar desde dónde nos exigimos… y para quién.📱Disponible en Spotify, YouTube, Podimo, Amazon y Apple Podcasts. Puedes acceder desde el enlace de nuestra biografía.🗓️Todos los lunes nuevo episodio disponible.#psicolink #saludmental #psicologia #podcast #terapia

Bienvenidos a SANA, SANA… el podcast de PsicoLink, un espacio donde damos voz a lo que muchas veces guardamos en silencio.En este episodio hablamos con Merino (Sandra Merino y Alex) sobre el punto donde la música y la terapia se encuentran. Partimos de una frase anónima que habla del miedo y de cómo a veces, al sentarnos a mirarnos por dentro, algo se ordena para conversar sobre sus inicios como grupo en plena pandemia, la vulnerabilidad de empezar sin certezas y el papel de la música como refugio emocional.Hablamos de terapia, de canciones que nacen del proceso personal, de lo que significa exponerse en un escenario y en redes, y de cómo crear en equipo implica también cuidarse y sostenerse. Un episodio sobre empezar cuando todo tiembla, poner palabras o música a lo que duele, y descubrir que expresarlo puede ser profundamente liberador.Si te ha gustado este episodio, agradeceríamos mucho tu like y suscripción al canal.✨Recuerda que también puedes seguirnos en nuestro Instagram donde publicamos más contenido e información para que puedas estar al tanto de todo. 😊 Nos vemos los lunes a las 09:00h, muchas gracias por formar parte de SANA, SANA... un abrazo.🧡

Bienvenidos a SANA, SANA… el podcast de PsicoLink, un espacio donde damos voz a lo que muchas veces guardamos en silencio.En este episodio hablamos con Paula Saiz, psicóloga de PsicoLink, sobre una de las paradojas más grandes de nuestro tiempo: estar hiperconectados y, aun así, sentirnos solos. Partimos de la frase anónima “Hace mucho que no lloro en brazos de alguien y la verdad que lo echo de menos”, una confesión que revela cuánto puede pesar la falta de conexión afectiva en plena era digital.Conversamos sobre qué es realmente la soledad, cómo se esconde detrás de la ansiedad o el cansancio emocional, y por qué podemos sentirnos aislados incluso rodeados de gente o dentro de una relación. Hablamos también de la doble cara de la soledad la que duele y la que nutre, de la influencia de las redes sociales y de cómo pasar de vínculos superficiales a relaciones con intimidad real.Un episodio para entendernos mejor, reconocer lo que nos pasa y recordar que, aunque la soledad pese, siempre hay formas de volver a conectar.Si te ha gustado este episodio, agradeceríamos mucho tu like y suscripción al canal.✨Recuerda que también puedes seguirnos en nuestro Instagram donde publicamos más contenido e información para que puedas estar al tanto de todo. 😊 Nos vemos los lunes a las 09:00h, muchas gracias por formar parte de SANA, SANA... un abrazo.🧡Nuestra web: ⁠⁠⁠⁠https://psicolink.es⁠⁠⁠

Bienvenidos a SANA, SANA… el podcast de PsicoLink, un espacio donde damos voz a lo que muchas veces guardamos en silencio.En este episodio hablamos con Ignacio Sikora, paciente del gabinete, sobre qué significa realmente llegar al agotamiento.  Conversamos sobre cómo el burnout no suele aparecer de un día para otro, sino como una acumulación silenciosa de autoexigencia, ritmo acelerado y dificultad para poner límites, que termina filtrándose en todas las áreas de la vida.Exploramos cómo se trabaja el agotamiento en terapia, qué señales nos indican que hemos cruzado un umbral que no deberíamos normalizar, y qué cambia cuando empezamos a reconocer que “no poder más” también es una forma de pedir ayuda. Hablamos de la importancia de un entorno laboral que favorezca el autocuidado y no la sobrecarga, así como del impacto que tiene el trabajo en nuestra identidad, nuestras relaciones y nuestra manera de estar en el mundo.Un episodio para entender que parar no es fallar, sino recuperar la energía necesaria para volver a mirarnos con honestidad, escucharnos y construir una vida que no nos desgaste.Si te ha gustado este episodio, agradeceríamos mucho tu like y suscripción al canal.✨Recuerda que también puedes seguirnos en nuestro Instagram donde publicamos más contenido e información para que puedas estar al tanto de todo. 😊 Nos vemos los lunes a las 09:00h, muchas gracias por formar parte de SANA, SANA... un abrazo.🧡Nuestra web: ⁠⁠⁠⁠https://psicolink.es⁠⁠⁠

Bienvenidos a SANA, SANA... el podcast de PsicoLink, un espacio donde damos voz a lo que muchas veces guardamos en silencio.En este episodio hablamos con Larisa, psicóloga de PsicoLink, sobre algo que todos vivimos pero pocos nombramos: la manera en la que nos hablamos por dentro. Conversamos sobre cómo se forma la autoestima, por qué tendemos a tratarnos peor de lo que trataríamos a cualquier persona que queremos, y el peso que tienen la infancia, el apego y la comparación social en esa voz interna que a veces juzga más de lo que ayuda.Hablamos también de la autocompasión como una herramienta práctica y emocional no como “tenerse pena”, sino como aprender a tratarnos con la misma ternura, comprensión y paciencia que ya sabemos ofrecer a los demás. Larisa comparte cómo se trabaja este cambio en terapia, qué suele marcar ese “click” transformador y cómo empieza a notarse en el día a día cuando dejamos de castigarnos y empezamos a sostenernos.Un episodio para replantearnos esa pregunta que nos atraviesa a todos:¿Por qué nos hablamos tan mal, y qué pasaría si empezáramos a hablarnos bien?Si te ha gustado este episodio, agradeceríamos mucho tu like y suscripción al canal.✨Recuerda que también puedes seguirnos en nuestro Instagram donde publicamos más contenido e información para que puedas estar al tanto de todo. 😊 ⁠@/psicolink Nos vemos los lunes a las 09:00h, muchas gracias por formar parte de SANA, SANA... un abrazo.🧡

Bienvenidos a SANA, SANA... el podcast de PsicoLink, un espacio donde damos voz a lo que muchas veces guardamos en silencio.En este episodio hablamos con Inazio Lacarra, cantante, compositor y profesor de filosofía, sobre la soledad, el amor y la búsqueda de sentido que atraviesan su música y su vida.Hablamos también de la filosofía como refugio y como herramienta, de la importancia de creer en el potencial de los demás y del impacto que puede tener un profesor que mira más allá del currículum. Inazio comparte cómo un docente que confió en él cambió su trayectoria y cómo hoy intenta hacer lo mismo con su alumnado: motivar, inspirar y enseñar a pensar por uno mismo.Un episodio sobre la música, la docencia y el pensamiento como recursos distintos —pero profundamente conectadas— de acompañar y de sanar.ResponderReenviarSi te ha gustado este episodio, agradeceríamos mucho tu like y suscripción al canal.✨Recuerda que también puedes seguirnos en nuestro Instagram donde publicamos más contenido e información para que puedas estar al tanto de todo. 😊 ⁠@/psicolink Nos vemos los lunes a las 09:00h, muchas gracias por formar parte de SANA, SANA... un abrazo.🧡

Bienvenidos a SANA, SANA... el podcast de PsicoLink, un espacio donde damos voz a lo que muchas veces guardamos en silencio.En este episodio hablamos con Laura Carús, psicóloga de PsicoLink sobre el miedo a sentir, ese temor tan humano a enfrentarse a las propias emociones: a llorar, a enfadarse o a mostrarse vulnerable por miedo a perder el control.Exploramos qué hay detrás de ese bloqueo emocional, cómo el cuerpo habla cuando la mente calla y por qué reprimir lo que sentimos termina pasándonos factura. También abordamos un tema poco tratado: la vulnerabilidad del propio terapeuta, y cómo incluso quienes acompañan a otros también tienen que aprender a sostener lo que sienten.Un episodio sobre entender, normalizar y reconciliarse con las emociones, porque solo cuando dejamos de temerlas, empezamos realmente a escucharlas.Si te ha gustado este episodio, agradeceríamos mucho tu like y suscripción al canal.✨Recuerda que también puedes seguirnos en nuestro Instagram donde publicamos más contenido e información para que puedas estar al tanto de todo. 😊 ⁠@/psicolinkNos vemos los lunes a las 09:00h, muchas gracias por formar parte de SANA, SANA... un abrazo.🧡

Bienvenidos a SANA, SANA... el podcast de PsicoLink, un espacio donde damos voz a lo que muchas veces guardamos en silencio.En este episodio hablamos con Candela sobre su proceso de recuperación tras un TCA. Partimos de la frase “Luché tanto por controlarlo todo, que acabé perdiéndome a mí misma” para hablar del control, la autoexigencia y la culpa que muchas veces se esconden detrás de la perfección.Conversamos sobre cómo empieza realmente un TCA, cómo afecta a la identidad y a las relaciones, y lo difícil que es aprender a mirarse sin castigo cuando llevas años creyendo que tu valor depende de hacerlo todo bien.Un episodio sobre recuperar la voz propia, reconciliarte con tu cuerpo y entender que sanar no es volver a ser la de antes, sino dejar de vivir en guerra contigo misma.Si te ha gustado este episodio, agradeceríamos mucho tu like y suscripción al canal.✨Recuerda que también puedes seguirnos en nuestro Instagram donde publicamos más contenido e información para que puedas estar al tanto de todo. 😊 ⁠@/psicolinkNos vemos los lunes a las 09:00h, muchas gracias por formar parte de SANA, SANA... un abrazo.🧡

Bienvenidos a SANA, SANA... el podcast de PsicoLink, un espacio donde damos voz a lo que muchas veces guardamos en silencio.En este episodio hablamos sobre los duelos invisibles, esas pérdidas que no siempre se reconocen, pero que dejan una huella profunda.Partimos de la frase anónima “Siento que nadie entiende que me duela tanto”, para reflexionar sobre cómo cada persona vive el dolor a su manera y cómo el entorno, muchas veces, no sabe acompañarlo.Conversamos sobre qué es realmente el duelo más allá de la muerte, las pérdidas que no se nombran —como una ruptura, un despido o un cambio de vida— y el peso de escuchar que “no es para tanto”.También exploramos herramientas para validar el propio proceso, desde pequeños rituales hasta la importancia de hablar sin miedo, incluso cuando no encontramos las palabras.Un episodio que invita a mirar el duelo con más comprensión y menos prisa, recordando que sanar no siempre es olvidar, sino integrar lo que fuimos, lo que perdimos y lo que sigue acompañándonos en silencio.Si te ha gustado este episodio, agradeceríamos mucho tu like y suscripción al canal.✨Recuerda que también puedes seguirnos en nuestro Instagram donde publicamos más contenido e información para que puedas estar al tanto de todo. 😊 ⁠@/psicolinkNos vemos los lunes a las 09:00h, muchas gracias por formar parte de SANA, SANA... un abrazo.🧡

Bienvenidos a SANA, SANA... el podcast de PsicoLink, un espacio donde damos voz a lo que muchas veces guardamos en silencio.En este episodio hablamos con David Rodríguez (@lomionoesnormal) sobre el miedo, la discapacidad y el poder de reírse incluso cuando duele. David creó la Fundación Pegasus tras darse cuenta de que había aprendido a sacar lo mejor de una situación difícil y quería ayudar a otros a hacer lo mismo: transformar la diferencia en impulso y el miedo en motor.Hablamos del miedo como una discapacidad invisible, de cómo limita más que el propio cuerpo, y de lo difícil que puede ser para el entorno asumir lo que no entiende. También exploramos el papel del humor como defensa, como refugio y a veces como cárcel, cuando reír se convierte en una forma de esconder el dolor.Un episodio con humor, naturalidad y mucha vida, en el que hablamos sin filtros sobre la historia de una persona que decidió reinventarse. Porque no siempre somos quienes éramos a los 15 años, y siempre se puede cambiar de rumbo, seguir tus sueños y volver a empezar.Si te ha gustado este episodio, agradeceríamos mucho tu like y suscripción al canal.✨Recuerda que también puedes seguirnos en nuestro Instagram donde publicamos más contenido e información para que puedas estar al tanto de todo. 😊@/psicolinkNos vemos los lunes a las 09:00h, muchas gracias por formar parte de SANA, SANA... un abrazo.🧡

Bienvenidos a SANA, SANA... el podcast de PsicoLink, un espacio donde damos voz a lo que muchas veces guardamos en silencio.En este episodio hablamos con Shaila Dúrcal sobre los distintos significados de la maternidad, el duelo y la herencia familiar.A través de su historia, Shaila nos comparte cómo fue perder a su madre siendo aún muy joven, cómo ese vacío marcó su manera de entender el amor y el cuidado, y cómo ha construido su propio camino en la maternidad.Conversamos sobre la presión social de la maternidad biológica, el peso —y también el impulso— de ser “hija de”, y lo que significa encontrar tu voz cuando vienes de un legado tan grande.Un episodio sobre aprender a sostener, a soltar y a descubrirte cuando la vida te cambia el guión antes de tiempo.Si te ha gustado este episodio, agradeceríamos mucho tu like y suscripción al canal.✨Recuerda que también puedes seguirnos en nuestro Instagram donde publicamos más contenido e información para que puedas estar al tanto de todo. 😊 @/psicolinkNos vemos los lunes a las 09:00h, muchas gracias por formar parte de SANA, SANA... un abrazo.🧡

Bienvenidos a SANA, SANA... el podcast de PsicoLink, un espacio donde damos voz a lo que muchas veces guardamos en silencio.En este episodio hablamos con Greta, psicóloga especialista de PsicoLink experta en trauma, sobre qué significa realmente sanar el pasado. Conversamos sobre cómo el trauma no siempre se presenta como un recuerdo claro, sino como síntomas cotidianos que esconden heridas emocionales más profundas. Exploramos cómo se trabaja el trauma en terapia, qué condiciones deben darse para poder abordarlo, y qué cambia cuando conseguimos resignificar aquello que dolía. También hablamos de los microtraumas —esas pequeñas heridas repetidas que muchas veces pasan desapercibidas— y de los mitos que aún rodean al trauma, como creer que el tiempo lo cura todo o que olvidar es sanar.Un episodio para entender que mirar atrás no es retroceder, sino empezar a comprender y liberar lo que aún nos acompaña.Si te ha gustado este episodio, agradeceríamos mucho tu like y suscripción al canal.✨Recuerda que también puedes seguirnos en nuestro Instagram donde publicamos más contenido e información para que puedas estar al tanto de todo. 😊 ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/psicolink?igsh=ZWI1Nm9md3loemIy⁠⁠⁠Nos vemos los lunes a las 09:00h, muchas gracias por formar parte de SANA, SANA... un abrazo.🧡Nuestra web: ⁠⁠⁠https://psicolink.es⁠⁠⁠

Bienvenidos a SANA, SANA... el podcast de PsicoLink, un espacio donde damos voz a lo que muchas veces guardamos en silencio.En este episodio hablamos con Leyre, paciente de PsicoLink, sobre su proceso de terapia: desde los miedos y dudas al dar el primer paso, hasta los aprendizajes que le han permitido entender cómo su cuerpo estaba diciendo cosas que ella aún no sabía poner en palabras. Conversamos sobre expectativas vitales, decepciones en las relaciones y cómo la terapia le ha ayudado a mirarlas desde otro lugar, construyendo una forma más consciente y compasiva de estar consigo misma.Si te ha gustado este episodio, agradeceríamos mucho tu like y suscripción al canal.✨Recuerda que también puedes seguirnos en nuestro Instagram donde publicamos más contenido e información para que puedas estar al tanto de todo. 😊 ⁠⁠https://www.instagram.com/psicolink?igsh=ZWI1Nm9md3loemIy⁠⁠Nos vemos los lunes a las 09:00h, muchas gracias por formar parte de SANA, SANA... un abrazo.🧡Nuestra web: ⁠⁠https://psicolink.es⁠⁠

Bienvenidos a SANA, SANA... el podcast de PsicoLink, un espacio donde damos voz a lo que muchas veces guardamos en silencio.En este episodio hablamos con Blanca Sainz de la Maza, psicóloga especialista en PsicoLink, sobre la presión social de ser siempre felices, la trampa del perfeccionismo y cómo la autoexigencia puede alejarnos de la coherencia con lo que realmente somos. ✨Blanca reflexiona sobre el impacto de las redes sociales, la criminalización de la tristeza y el momento en el que en terapia se pasa de buscar una vida perfecta a construir una vida propia.Si te ha gustado este episodio, agradeceríamos mucho tu like y suscripción al canal.✨Recuerda que también puedes seguirnos en nuestro Instagram donde publicamos más contenido e información para que puedas estar al tanto de todo. 😊 ⁠https://www.instagram.com/psicolink?igsh=ZWI1Nm9md3loemIy⁠Nos vemos los lunes a las 09:00h, muchas gracias por formar parte de SANA, SANA... un abrazo.🧡Nuestra web: ⁠https://psicolink.es⁠

Bienvenidos a SANA, SANA... el podcast de PsicoLink, un espacio donde damos voz a lo que muchas veces guardamos en silencio.En este episodio hablamos con Alberto Jiménez, vocalista de Miss Caffeina, ( @misscaffeina) sobre identidad, autoaceptación y el poder de vivir en coherencia sin justificar lo que somos.Alberto comparte experiencias personales como el comentario que marcó su adolescencia, los clichés y patrones que se esperan de un cantante y cómo afrontar el reto de posicionarse en temas conflictivos desde la exposición pública.Si te ha gustado este episodio, agradeceríamos mucho tu like y suscripción al canal.✨Recuerda que también puedes seguirnos en nuestro Instagram donde publicamos más contenido e información para que puedas estar al tanto de todo. 😊 https://www.instagram.com/psicolink?igsh=ZWI1Nm9md3loemIyNos vemos los lunes a las 09:00h, muchas gracias por formar parte de SANA, SANA... un abrazo.🧡Nuestra web: https://psicolink.es