心理萬花筒

從日常生活經驗切入，探討外貌焦慮、自我比較、社群媒體影響與心理狀態之間的關係。許多人對素顏出門的不安全感，外界目光往往讓人產生「被看見的羞恥」，並讓化妝逐漸變成一種保護色。人們常常把注意力放在「別人在看什麼」而忽略自己的舒適感，導致焦慮不斷累積。 青少年也容易因同儕比較而感到不安，包括社群媒體中經過修圖、濾鏡後的完美形象，讓人覺得素顏不夠好、外貌不達標，形成惡性循環。外貌焦慮並非單純的自信問題，而是一種在高度競爭與曝光環境下產生的心理負擔。同時也提到焦慮並不是疾病，而是許多人共有的正常反應，只是若累積太久可能影響身心。 音樂來源：https://open.spotify.com/track/-2R4AlwtrrkMaRKojcTIzmL?si=DHno6CTzTkW67I8dm_0GCQ 歌名:For the first time/ 創作者：Mac DeMarco https://open.spotify.com/track/6DH13QYXK7lKkYHSU88N48?si=9IDKbGZTTfO__QfAdUWhhQ 歌名：Who knows/創作者：Daniel Caesar留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm1lpy95u035p01vx9y3f5bfi/comments Powered by Firstory Hosting

你是否曾因為「大家都有」,而買下其實不那麼需要的東西? 本集 Podcast 以青少年的日常生活為切入點,深入探討「從眾效應」如何影響我們的選擇與自我認同。 節目中,學生透過一段真實的「買球鞋」經驗,分享自己在同儕壓力與歸屬感需求下, 做出違背內心想法的選擇。從期待被認同。 到事後產生矛盾與反思,呈現青少年在從眾行為中的心理掙扎。 同時,心理學專家也從理論角度解析青少年為何特別容易從眾,並結合歸屬感需求、身份認同、社會認同理論與認知失調等概念, 說明從眾不一定是壞事,關鍵在於是否清楚自己的動機。   當大家都這樣做時,這真的是你想要的選擇嗎?   #心理學 #青少年 #從眾效應 音樂來源:   1 、Theme Music From Peppa Pig - Instrumental(youtube)   網址來源: https://www.youtube.com/watch?v=- 7Axyj3s5AA&list=RD-7Axyj3s5AA&start_radio=1   背景音乐 感动悲伤(youtube) 網址來源: https://www.youtube.com/watch?v=4urB9GXZ9tQ&list=PLtRuR WVgdpeN249p6OKTLR-NxHu9fYitP留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm1lpy95u035p01vx9y3f5bfi/comments Powered by Firstory Hosting

沒關係電台，聽你說沒關係也是真的沒關係！ 你有拖延症嗎？ 現代高中生最困擾的莫過於拖延症纏身了！ 每天都有很多事要處理，不論是明天的考試、社團幹部會議、被壓著走的專題… 但我們卻一拖再拖，總是趕在繳交期限前一秒做完，甚至是根本沒完成。明明知道要做，卻總是被連續短片、手機遊戲誘惑，無法脫身。 常被別人說這是拖延症，連自己都覺得是拖延症了。 但是你有想過拖延症是如何形成的嗎？ 又或者你有沒有思考過拖延症的背後隱藏了許多與心理學相關的知識。 沒關係電台帶你走進高中生的日常，帶你看見拖延症背後的秘密，用心理學的角度重新認識拖延症。 讓你對拖延症不再感到恐懼，甚至解決拖延症，與它共存。   音樂來源 ：CapCut免費音樂   #高中生#拖延症#沒關係#自我調節障礙#完美主義#接納自己  留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm1lpy95u035p01vx9y3f5bfi/comments Powered by Firstory Hosting

這個節目解釋了以「如何比較容易交到朋友」為核心主題的 Podcast內容。我選擇此主題的動 機，源於觀察到自己與身邊許多人在成長過程中，交友難度比起其他人提高許多，經常面對 「不知道怎麼開口」或「找不到合適方式變熟」的困擾。朋友帶來的理解、支持和安全感至關重 要，因此探討有效的交友技巧是很有價值的話題。 節目腳本旨在從多個層面深入探討解決方案。首先分析了交友困難的構成原因，包括心理上 的懼怕被拒絕、環境的轉換（如新學校或新縣市轉學時的孤單經驗），以及內外向的個性差 異。我分享了交不到朋友對課業（不敢問問題）和情緒（感到孤立、焦慮）的實際影響。 在解決方案與理論層面，我將節目內容提升至心理學高度，提及馬斯洛需求理論，強調歸屬感 是人類的基本需求，並將朋友視為「被接納的證明」。我觀察到交友成功的關鍵在於找到共同 興趣；同時，我也參考了專家建議，認同「傾聽比表達更重要」，以及運用「保持眼神接觸」和「微 笑」等技巧打開話題。最終，我總結了個人的心得，認為建立長久友誼最重要的是保持真誠， 不需偽裝討好。 音樂來源:CAPCUT 免費音樂   #關鍵字: #交友技巧 #人際關係 #Podcast腳本 #歸屬感 #心理健康 #社交焦慮 #共同興趣 #校園生活 # 轉學經驗 #馬斯洛需求理論 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm1lpy95u035p01vx9y3f5bfi/comments Powered by Firstory Hosting

本集將帶你深入了解——「為什麼我這麼容易爆炸？」 如果你也曾因為一句話、一個眼神、一個小失誤就突然情緒失控，事後卻懊悔不已，那你一定不能錯過這集！ 我們從最貼近生活的爆氣場景出發，邀請情緒心理學專家，一起揭開「易怒型人格」背後的心理秘密。原來，易怒不只是脾氣問題，而是與童年經驗、不安全依戀、大腦認知偏誤以及現代社會的高壓環境緊密相關。那些看似「小事就生氣」的瞬間，其實可能是內在小孩的求救訊號，也可能是大腦習慣性把中性行為誤認為敵意，引爆了情緒炸彈。 節目中，我們會帶大家辨識憤怒的身體線索、掌握「黃金暫停時間」，並學習三個實用的「情緒滅火器」：慢呼吸、挑戰歸因、以及用安全方式釋放情緒。透過理解情緒的底層機制，你將能更溫柔地看待自己，也更懂得如何陪伴身邊容易爆炸的人。 《CPU 降溫計畫》陪你一起降溫思緒、解凍情緒，下次爆炸前按下暫停鍵！ #關鍵字： #易怒型人格 #情緒爆炸 #緩解憤怒 #心理創傷 #心理學小知識 音樂來源資訊： youtube 免費音樂庫 https://youtu.be/PM5V3P_iDAk?si=SDWKmDlbjdx3RHdc https://youtu.be/5-FPU8-fE_s?si=A0Ca3psH-3Bkg6HL 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm1lpy95u035p01vx9y3f5bfi/comments Powered by Firstory Hosting

本期《心理有聲音》聚焦罕見且嚴重的心理狀況——解離性身份障礙（DID），俗稱“多重人格”。以生活化對話展開，糾正大眾將內心對話誤認為DID的認知偏差，解釋其核心是童年極端創傷引發的大腦防衛機制，如同電腦開新帳號隔離痛苦，避免主體崩潰。   節目結合《二十四個比利》的真實案例，介紹了負責決策的亞瑟、保護型的雷根等不同分工的人格，詳述人格“轉換”時的瞬間切換、記憶中斷等特徵，以及人格間在習慣、語調甚至生理反應上的顯著差異。   不同於電影的誇張演繹，節目強調DID帶來的是生活混亂、人際關係崩潰等現實困境，並區分了其與PTSD的創傷應對差異，說明治療核心是人格間的協作整合而非消滅。最後延伸到普通人的自我反思，呼籲接納內在的多種面向，實現完整自我。   音樂來源：Artlist免費音樂庫 https://artlist.io/royalty-free-music/song/the-last-dance/137585  留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm1lpy95u035p01vx9y3f5bfi/comments Powered by Firstory Hosting

你認為AI對你而言意味著什麼？ 透過我們的對話，探討 AI 如何融入日常生活並逐漸影響人們的情感與思考模式。隨著 AI 變得更易使用，人們開始習慣向它尋求協助、傾訴心情，甚至把它視為穩定、不批評、永遠在線的夥伴。然而 AI 所提供的理解與情感回應都只是模擬，因此帶來的陪伴感常是短暫而虛幻的。 依賴 AI 的形成來自它能提供安全感、認同感，以及無壓力的傾聽環境，特別對不擅長社交或缺乏情感支持的人更具吸引力。然而過度依賴可能使現實中的人際互動減少，也可能限制自主思考，因為人們容易先接受 AI 的答案。 AI可以是便利的工具，也能短暫陪伴，但無法取代人類情感交流的深度。建立健康的使用方式、分清工具與情感界線，才能讓 AI 成為真正改善生活的輔助，而非取代現實連結的依賴來源。   #AI #情感依附理論 #情感 #戀愛 音樂來源: https://youtu.be/1UQ153b9Yp8?si=NeCa9Lp9Br_PEfe1 https://youtu.be/IC4uGbyclKM?si=iCUQGkchpfjYITJY 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm1lpy95u035p01vx9y3f5bfi/comments Powered by Firstory Hosting

「創傷壓力症候群」這個專業術語是大家都耳熟能詳的詞，也常常聽過有些人因為某件看似簡單處理的事卻自己專牛腳尖，在自己的小圈圈裡轉來轉去，讓自己陷入憂鬱狀態，輕微的「焦慮、憂鬱」可能過一段時間就好，幾天後又生龍活虎，嚴重的「創傷」除了會常期處於憂鬱狀態，還有可能做出傷害自己及他人的行為。讓他人不敢靠進，跟朋友關係也會漸漸疏遠。 那我們要如何幫助他們不再這麼痛苦呢?很簡單，罹患PTSD的患者最需要的就是家人及親友的陪伴和支持，要知道您的陪伴和支持是患者最重要的依靠。切記千萬不要強至把患者送醫治療，這樣反而讓他們覺得反感，不想面對他已經生病的事實。所以正確的方法是，陪在他身邊傾聽他心裡的聲音， 陪他們走出心理的傷痛。   音樂來源:Capcut 內部音樂 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm1lpy95u035p01vx9y3f5bfi/comments Powered by Firstory Hosting

你是否也曾因為一句話說錯、一次失誤動作，瞬間「尷尬癌發作」？明明理智上知道沒人注意，卻還是想立刻消失？在《心理萬花筒》中，我們從最真實的校園生活出發，聊聊那些人人都經歷過、卻很少被好好談論的「社死瞬間」。 本集由三位高中生、結合親身經驗與心理學觀點，深入探討「尷尬」背後的心理與生理機制，帶你了解為什麼我們會過度在意他人眼光、為什麼青春期特別容易感到不自在，以及網路與社群如何放大這種情緒。我們也分享實用的方法，教你如何在尷尬時接住自己，用幽默與理解化解不安。 如果你曾因害怕出糗而不敢舉手、不敢主動說話，這一集會讓你知道：你並不孤單。尷尬不是缺點，而是一種成長的訊號。一起來聽《心理萬花筒》，重新看待尷尬，讓社交不再那麼可怕。 音樂來源:【免費BGM】寧靜的夜色 |:https://www.youtube.com/watch?v=xo0an0LxDzw 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm1lpy95u035p01vx9y3f5bfi/comments Powered by Firstory Hosting

當你滑著社群媒體，看到同齡的人好像都過得很好；當考試、升學、未來像一座不會停下來的輸送帶，你有沒有也曾經在某個夜晚，突然覺得很累、很空、卻說不出口？這一集 Podcast，由三位高中生出發，從日常觀察與真實感受聊起，帶你看見為什麼「憂鬱」不只是個人的情緒問題，而正在成為一種青少年世代共同面對的社會現象。 我們談升學制度帶來的無形競爭、學習歷程與家庭期待的壓力，也深入討論社群媒體如何放大比較、焦慮與自我懷疑。除了理解原因，我們也試著把焦點放回「可以怎麼做」。如何在情緒低潮時自救、如何用不說教的方式陪伴身邊的人，以及為什麼尋求專業幫助並不是軟弱。 這不只是一集分析問題的節目，更是一個安全的空間，邀請你停下來、被理解，重新確認：你的不快樂不是失敗，而是值得被聽見的訊號。 音樂來源:CapCut 免費音樂庫 #高中生心理健康 #青少年憂鬱 #升學壓力 #社群媒體焦慮 #情緒不是弱點 #你不是一個人 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm1lpy95u035p01vx9y3f5bfi/comments Powered by Firstory Hosting

《腦子派對》是一個探索夢境與潛意識的趣味節目，由大鼻頭與大德頭共同主持。每集節目中，兩位主持人以輕鬆幽默的方式分享自己奇妙、荒謬或印象深刻的夢境經驗，並從生活故事切入，帶領聽眾理解夢背後的科學與心理學意義。 節目深入解析睡眠的不同階段，包括 Non-REM（非快速動眼期）與 REM（快速動眼期），說明夢如何在大腦中形成、記憶如何保留，以及為什麼有些夢真實感強、情緒張力大。同時，也結合心理學理論，如佛洛依德的夢的願望實現與榮格的潛意識象徵解讀，幫助聽眾了解夢如何反映內心焦慮、壓力或尚未處理的情緒。 除了科學與心理學解析，節目還穿插有趣故事與生活觀察，讓聽眾在笑聲中感受夢的多樣性與神秘性。透過《腦子派對》，聽眾不僅能了解夢的形成與功能，也能從夢境中探索自我、理解潛意識訊息，是結合知識與娛樂的趣味節目。 #夢 音樂來源: https://cdn.pixabay.com/download/audio/2025/09/08/audio_74ff39f629.mp3?filename=no-copyright-music-401732.mp3 留言給訴我們，你的想法吧~： https://open.firstory.me/user/cm1lpy95u035p01vx9y3f5bfi/comments Powered by Firstory Hosting

本集節目以「童年經歷對青少年發展的影響」為主軸，從生活與新聞事件出發，探討為何同樣年紀的孩子會呈現截然不同的性格與行為。主持人分享在校園中看到的差異：有些學生自律又有安全感，有些則情緒化、叛逆或缺乏抗壓性，而背後往往可追溯到家庭環境與早期經驗。 節目談到 ACEs（童年逆境經驗），包括虐待、忽視與家庭功能失調，並指出高 ACEs 可能導致情緒障礙、物質濫用與身心疾病；同時也介紹依附理論，說明安全或不安全依附如何塑造一個人的情感模式與人際關係。不過主持人也強調，童年逆境不必然導致負面發展，有些人在困境中反而變得成熟堅強，而成長過度順利的孩子也可能在青春期失去韌性。 在探討青少年走偏原因時，兩人認為家庭關愛不足與外界負面影響是主要因素。最後引用《深井效應》提出六大復原力支柱──睡眠、運動、營養、正念、心理健康與良好人際關係，提醒只要願意照顧自己，復原就會發生。節目總結：童年經驗有深遠影響，但理解、陪伴與支持能改變生命軌跡。 音樂來源: 戲說台灣 經典配樂 https://youtu.be/euHLHmLu3nw?si=VLmxvvbHHBXrPfZM #叛逆青少年#心理學#依附理論#ACEs#如何幫助青少年回到正軌 #戲說台灣#心事誰人知#不懂事的孩子#青少年犯案 #隱藏在8+9內心深處的傷痛#缺愛#市陽明高中#高二#專題研究 #何玗軒#鄭穎双 有甚麼想跟我們分享的嗎?歡迎你到這裡留言: https://open.firstory.me/user/cm1lpy95u035p01vx9y3f5bfi/comments Powered by Firstory Hosting

一個給高中生收聽的心理學頻道： https://open.firstory.me/user/cm1lpy95u035p01vx9y3f5bfi/comments 本節目是由台北市立陽明高中的高二學生，一群對心理學有興趣的同學們，在專題課中製作完成的，是一個與心理學相關的主題性節目。 在節目中，我們希望帶著聽眾與我們一起在輕鬆的氛圍中，認識心理學中的各種不同的面向，無論是神祕的潛意識，還是問題解決專家的認知行為，甚至現在最夯的大腦神經科學研究，都是我們希望可以慢慢觸及與討論的主題之一。 歡迎加入我們，與我們一同轉動屬於高中生的...心理萬花筒 Powered by Firstory Hosting