Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und Radfahren

In dieser Folge der Ausdauerwelt spreche ich mit Triathlon-Coach Bennie Lindberg über ein Thema, das viele Menschen beschäftigt: Wie startet man eigentlich sinnvoll in den Triathlon? Bennie gehört seit vielen Jahren zu den bekanntesten Coaches im deutschsprachigen Raum und begleitet Athleten vom ersten Start bis hin zu großen Wettkämpfen. In unserem Gespräch geht es unter anderem um: warum Triathlon auch für Einsteiger ein faszinierender und erreichbarer Sport ist welche Rolle Trainingslager für Motivation, Technik und Trainingsstruktur spielen warum gerade Kraulschwimmen für Erwachsene eine besondere Herausforderung sein kann welche Fehler viele Einsteiger am Anfang machen und wie man langfristig Spaß und Fortschritt im Ausdauersport verbindet Ein spannendes Gespräch über den Einstieg in den Triathlon, effektives Training und die Freude am Lernen neuer Bewegungen – egal in welchem Alter. 👉 Hat dir die Folge gefallen? Dann abonniere den Ausdauerwelt Podcast und lass uns gerne eine Bewertung da – so hilfst du, dass noch mehr Ausdauersportler unseren Podcast entdecken. 💬 Du hast Fragen, Feedback oder ein Thema, das wir besprechen sollen? Schreib uns einfach – vielleicht bist du schon bald Teil einer neuen Episode. 🌍 Mehr Infos zu Coaching, Camps und Community findest du hier: https://jorge-sports.com

John hast sich vorgenommen, während der Fastenzeit keine Süßigkeiten mehr zu essen und keinen Alkohol mehr zu trinken. Was Ramona davon hält, und was sie fastet, erfahrt ihr in dieser Folge. Bei Fragen und Anregungen kannst Du gerne eine Mail an john(at)ausdauerwelt.com schicken oder uns auf FB / IG schreiben: https://www.instagram.com/ausdauerwelt/  https://www.instagram.com/john.rueth/ https://www.instagram.com/ramona_richter_official/  Gerne kannst Du auch unserer Strava-Gruppe beitreten, um Dich weiter mit der Community zu vernetzen: https://www.strava.com/clubs/ausdauerwelt. 

In dieser Folge ist Dr. Martin Inderbitzin mit dabei. Er ist u.a. Speaker, Buchautor und Triathlet. Dabei  kämpft der promovierte Neurowissenschaftler seit einigen Jahren gegen Krebs - vor einigen Jahren wurde bei ihm Bauchspeicheldrüsenkrebs diagnostiziert. Wie er mit dieser Herausforderung umgeht, was ihr in seinem Buch "Mut zum Leben" (engl. "Dare to Live") finden könnt, und dass wir als Menschen weder unsere Gedanken, noch unsere Emotionen sind, hört ihr in dieser Episode. Zum TEDx Zurich Talk von Martin: https://www.youtube.com/watch?v=M5QBH3wDrQY My Survival Story: https://www.mysurvivalstory.org/ Website von Martin: https://www.martininderbitzin.com/  Bei Fragen und Anregungen kannst Du gerne eine Mail an john(at)ausdauerwelt.com schicken oder uns auf FB / IG schreiben: https://www.instagram.com/drmartininderbitzin/  https://www.instagram.com/ausdauerwelt/  https://www.facebook.com/ausdauerwelt https://www.instagram.com/john.rueth/  Gerne kannst Du auch unserer Strava-Gruppe beitreten, um Dich weiter mit der Community zu vernetzen: https://www.strava.com/clubs/ausdauerwelt. 

In der 250. Episode des Podcasts trifft John Rüth nach längerer Pause wieder auf Coach Jorge – und die beiden nehmen sich Zeit für einen ehrlichen, weit gespannten Rundumschlag. Ausgangspunkt ist Johns Comeback nach Schulterblatt- und Rippenfraktur in Australien: Wie verläuft die Heilung, was ist im Training schon wieder möglich, und wo ist noch Vorsicht angesagt? Daraus entwickelt sich ein tiefgehendes Gespräch über Reha, Rollentraining, Laufen nach Verletzungen und den realistischen Wiedereinstieg in den Trainingsalltag. Im weiteren Verlauf geht es um große Fragen des modernen Triathlons: T100 vs. 70.3 vs. Langdistanz – warum man heute nicht mehr „auf allen Hochzeiten tanzen" kann Warum viele Athlet:innen zu früh auf die Langdistanz gehen Die Rolle von Grundschnelligkeit, Kurzdistanz-Hintergrund und Bundesliga-Erfahrung Welche Fehler Agegrouper beim Schwimmtraining immer wieder machen Ein besonderer Fokus liegt auf dem Thema Schwimmen: Coach Jorge erklärt, warum „mehr schwimmen" nicht automatisch schneller macht, wie CSS-Tests richtig interpretiert werden sollten und weshalb Technik, Kraft und metabolisches Profil individuell zusammenspielen müssen – vor allem bei erwachsenen Einsteiger:innen. Dazwischen bleibt Raum für Persönliches: Leben zwischen Australien, Europa und den Philippinen, Migration, Training im Winter, Camps auf Mallorca und die Frage, wie Triathlon langfristig gesund und mit Freude betrieben werden kann. Eine lange, reflektierte Jubiläumsfolge – für alle, die Triathlon nicht nur härter, sondern klüger betreiben wollen.  🔹 Highlights der Episode Comeback nach Schulter- & Rippenbruch Rollentraining & Wiedereinstieg nach Verletzungen T100 vs. 70.3: unterschiedliche Athletenprofile Warum viele im Schwimmen stagnieren CSS-Test richtig verstehen Kurzdistanz-Speed als langfristige Basis Training mit Ü40: realistisch & nachhaltig. Bei Fragen und Anregungen kannst Du gerne eine Mail an john(at)ausdauerwelt.com schicken oder uns auf FB / IG schreiben: https://www.instagram.com/ausdauerwelt/ https://www.facebook.com/JorgeSports https://www.facebook.com/ausdauerwelt https://www.instagram.com/john.rueth/ https://www.instagram.com/triathlon.coach.jorge/.  Gerne kannst Du auch unserer Strava-Gruppe beitreten, um Dich weiter mit der Community zu vernetzen: https://www.strava.com/clubs/ausdauerwelt. 

Bei der letzten gemeinsamen Folge trafen sich der aktuelle Vize-Weltmeister (AK 45-49) Hendrik Becker und John Rueth noch vor Ort in Wollongong rund um die Triathlon-WM im Oktober 2025, frohen Mutes und fit wie Turnschuhe; doch nur wenige Monate später laborieren sie an Knochenbrüchen und arbeiten an ihren Comebacks. Wie Hendrik noch vor Weihnachten seine Hüfte brach, und wie John kurz nach seiner Rückkehr in Melbourne vor ein paar Tagen Schulter- und Rippenfrakturen erlitt, erfährst du in dieser Folge. Johns neue TikTok-Serie findest du via https://www.tiktok.com/@john.s.rueth. Bei Fragen und Anregungen kannst Du gerne eine Mail an john(at)ausdauerwelt.com schicken oder uns auf FB / IG schreiben: https://www.instagram.com/ausdauerwelt/ https://www.instagram.com/hendrik.becker2 https://www.instagram.com/john.rueth/.  Gerne kannst Du auch unserer Strava-Gruppe beitreten, um Dich weiter mit der Community zu vernetzen: https://www.strava.com/clubs/ausdauerwelt. 

Die erste Folge in 2026 dreht sich ein wenig um die üblichen Vorsätze zum neuen Jahr, wie z.B. die über Weihnachten hinzugewonnen Pfunde wieder abbauen zu wollen (und Sinnhaftigkeit bzw. -losigkeit solcher Vorhaben), mehr Achtsamkeit, Wohnungssuche u.v.m. Wieder mit dabei war Ramona aus Hamburg, die mit John in Cebu (Philippinen) den ersten, lockeren Talk in 2026 aufgenommen hat. Bei Fragen und Anregungen kannst Du gerne eine Mail an john(at)ausdauerwelt.com schicken oder uns auf FB / IG schreiben: https://www.instagram.com/ausdauerwelt/  https://www.instagram.com/john.rueth/ https://www.instagram.com/ramona_richter_official/  Gerne kannst Du auch unserer Strava-Gruppe beitreten, um Dich weiter mit der Community zu vernetzen: https://www.strava.com/clubs/ausdauerwelt. 

Ernährung ist individuell – und genau deshalb kommen aus der Community immer wieder ähnliche Fragen. In dieser Episode sprechen wir mit Ramona Richter, ihre Zeichens Ernährungsdiagnostikerin und Bewegungswissenschaftlerin und Sportmentaltrainerin, über zentrale Ernährungsthemen, die viele Menschen beschäftigen: von Basics über Unsicherheiten bis hin zu typischen Denkfehlern. Ohne Leistungsdruck, ohne Extreme – dafür mit Wissen, Erfahrung und einem ganzheitlichen Blick auf Gesundheit, Alltag und Bewegung. Eine Folge für alle, die Ernährung als Unterstützung fürs Leben verstehen möchten – nicht als Dauerstress. Finde weitere Infos über ihre Instagram-Kanäle https://www.instagram.com/ramona_richter_official/ und https://www.instagram.com/ramona_richter_coaching/, sowie ihre Website https://ramona-richter-coaching.com/about. Bei Fragen und Anregungen kannst Du gerne eine Mail an john(at)ausdauerwelt.com schicken oder uns auf FB / IG schreiben: https://www.instagram.com/ausdauerwelt/  https://www.facebook.com/ausdauerwelt https://www.instagram.com/john.rueth/.  Gerne kannst Du auch unserer Strava-Gruppe beitreten, um Dich weiter mit der Community zu vernetzen: https://www.strava.com/clubs/ausdauerwelt. 

In dieser Trainerbank-Folge sprechen Markus und Jörg über eines ihrer Lieblingsthemen: Laufökonomie – und warum sie im Triathlon und Laufsport immer noch massiv unterschätzt wird. Wir gehen der Frage nach, welchen Einfluss der Laufstil wirklich auf deine Effizienz hat, wie sich Bewegungsökonomie messen lässt und welche Trainingsformen nachweislich helfen, ökonomischer, schneller und kraftsparender zu laufen. In dieser Episode erfährst du: warum die Lauftechnik im Ausdauersport oft vernachlässigt wird, welchen Einfluss Schrittlänge, Frequenz, Hüftstreckung, Rumpfstabilität & Co. auf die Effizienz haben, wie man Laufökonomie objektiv messen kann (z. B. VO₂ vs. Pace, Running Power, biomechanische Daten), welche Rolle Krafttraining spielt – und warum Hypertrophie, Maximalkraft und IK-Training unterschiedliche Effekte auf die Laufleistung haben, wie Bergintervalle, Plyometrics und reaktive Kraft deinen Abdruck, deine Elastizität und damit deine Effizienz verbessern können, und warum Laufökonomie ein langfristiger Prozess ist, aber zu den besten „Wirkungshebeln" im Ausdauertraining gehört. Eine spannende Episode voller Praxisbeispiele und wissenschaftlicher Einordnung – perfekt für alle, die endlich leichter, schneller und effizienter laufen wollen. 👉 Hat dir die Folge gefallen? Dann abonniere den Ausdauerwelt Podcast und lass uns gerne eine Bewertung da – so hilfst du, dass noch mehr Ausdauersportler unseren Podcast entdecken. 💬 Du hast Fragen, Feedback oder ein Thema, das wir besprechen sollen? Schreib uns einfach – vielleicht bist du schon bald Teil einer neuen Episode. 🌍 Mehr Infos: Plyometrische Übungen für Läufer: https://youtu.be/ArtIuIUfyD0?si=rvK4a0cDghik9dgQ Trainingspläne von Coach Jorge: https://jorge-sports.com/triathlon-coaching/meine-trainingsplaene/ 4-Wochen-Schnupper-Abo: https://jorge-sports.com/gutschein-4-wochen-triathlon-coaching/  

Ramona Richter fand sich noch vor ein paar Jahren in der Klinik wieder - die letzte Station nach ihrer langjährigen Ess-Störung. Zum Valentinstag macht sie sich selbst ein Geschenk und findet zurück ins Leben: sie nimmt endlich wieder zu, ihr Herz wird stärker, und Ramona wird auch im Ausdauersport erfolgreicher. Bis hin zu Top-Platzierungen bei der EM in Vichy 2024 und der WM in Wollongong 2025, wo sie im "Mixed-Relay-Team" die Bronze-Medaille gewinnen konnte. Hör rein in die Folge und erfahre mehr zu ihrem Weg und ihrer Story. Finde weitere Infos über ihre Instagram-Kanäle https://www.instagram.com/ramona_richter_official/ und https://www.instagram.com/ramona_richter_coaching/, sowie ihre Website https://ramona-richter-coaching.com/about. Bei Fragen und Anregungen kannst Du gerne eine Mail an john(at)ausdauerwelt.com schicken oder uns auf FB / IG schreiben: https://www.instagram.com/ausdauerwelt/  https://www.facebook.com/ausdauerwelt https://www.instagram.com/john.rueth/.  Gerne kannst Du auch unserer Strava-Gruppe beitreten, um Dich weiter mit der Community zu vernetzen: https://www.strava.com/clubs/ausdauerwelt. 

Marc war vor ein paar Wochen erst noch in Instanbul bei der Asia and Europe Championships am Start, vor ein paar Tagen dann auch bei der WM im australischen Wollongong. Seit einigen Jahren verbindet er seine Leidenschaft für den geilsten Sport der Welt (Triathlon) mit Reisen, gerne auch mal an entferntere Orte. Wir haben über seine Abenteuer der letzten Jahre live in Melbourne geredet, u.a. auch über seinen Heimatverein in Hameln und das nächste große Ziel, nämlich den Ironman Hamburg! Bei Fragen und Anregungen kannst Du gerne eine Mail an john(at)ausdauerwelt.com schicken oder uns auf FB / IG schreiben: https://www.instagram.com/ausdauerwelt/ https://www.instagram.com/marcsheppard_triathlet/  https://www.facebook.com/JorgeSports https://www.facebook.com/ausdauerwelt https://www.instagram.com/john.rueth/ https://www.instagram.com/triathlon.coach.jorge/.  Gerne kannst Du auch unserer Strava-Gruppe beitreten, um Dich weiter mit der Community zu vernetzen: https://www.strava.com/clubs/ausdauerwelt. 

Diese Folge haben wir unmittelbar in der Nacht vor dem großen Start live im "deutschen Haus" in Kiama, südlich von Wollongong aufgenommen: für Ramona Richter, Kerstin Günter, Thomas Winkelmann und Hendrik Becker geht es am morgigen Sonntag, 19.10.25, um den WM-Titel im Mixed Relay Format. Für Thomas und Hendrik geht es um nichts weniger als die Titelverteidigung - sie konnten die Mixed Relay in unterschiedlicher Konstellation mittlerweile drei Mal in Folge gewinnen und wollen auch dieses Mal wieder ganz oben stehen! Folge uns gerne auch auf Instagram:  https://www.instagram.com/ausdauerwelt/ https://www.instagram.com/hendrik.becker2/  https://www.instagram.com/ramona_richter_official/  https://www.instagram.com/thomas_winkelmann_triathlon/  https://www.instagram.com/john.rueth/ https://www.instagram.com/marcsheppard_triathlet/  https://www.instagram.com/triathlon.coach.jorge/.   

In dieser Folge des Ausdauerwelt Podcasts – Community Talk spreche ich mit Mike Wetterling, der sich einen ganz besonderen Traum erfüllt hat: einen selbst organisierten Ultra-Triathlon quer durch die Schweiz.  Mike berichtet, wie aus einer verrückten Idee ein echtes Abenteuer wurde – ganz ohne offizielle Veranstaltung, aber mit voller Leidenschaft. Wir sprechen über: die Planung und Logistik hinter so einem Mammutprojekt, mentale Herausforderungen und die Kraft, trotzdem weiterzumachen, und was er aus dieser Erfahrung für sein zukünftiges Training mitnimmt. Ein inspirierendes Gespräch über Motivation, Eigeninitiative und die Faszination, die im Triathlon weit über Zeiten und Medaillen hinausgeht. Hat dir die Folge gefallen? Dann abonniere den Ausdauerwelt Podcast und lass uns gerne eine Bewertung da – so hilfst du, dass noch mehr Ausdauersportler unseren Podcast entdecken. Du hast Fragen, Feedback oder ein Thema, das wir besprechen sollen? Schreib uns einfach – vielleicht bist du schon bald Teil einer neuen Episode. Mehr Infos zu Coaching, Camps und Community findest du hier: https://jorge-sports.com

Linus and John dive a bit deeper into the stories around Ironman World Championships Nice 2025 and talk a bit about the upcoming race for the women in Kona, Hawaii, as well as other stuff, related to swim, bike, and run! If you have any questions and suggestions, then please shoot an e-mail to john(at)ausdauerwelt.com. You can also connect via social media https://www.instagram.com/ausdauerwelt/ https://www.instagram.com/linusaurusx/  https://www.facebook.com/ausdauerwelt https://www.instagram.com/john.rueth/ https://www.strava.com/clubs/ausdauerwelt. 

In dieser Folge der Ausdauerwelt Interviews spreche ich mit Triathlon-Coach Susa Buckenlei über das Erfolgsgeheimnis der Norweger auf der Langdistanz. Susa kennt Norwegen wie kaum jemand sonst: Sie hat dreimal hintereinander den Norseman Extrem Triathlon gewonnen, seit ihrer Kindheit viel Zeit im Norden verbracht und die Entwicklung des norwegischen Triathlons hautnah verfolgt. Wir reden über: was Norwegen für Susa persönlich so besonders macht, warum Kristian Blummenfelt, Gustav Iden und Casper Stornes die Weltspitze anführen, welche Rolle Kultur, Wissenschaft und die Bereitschaft zum Testen dabei spielen, warum die Norweger in Sachen Leistungsdiagnostik & Datenanalyse der Welt um 10 Jahre voraus sein könnten, und welche Bedeutung die extrem hohe Kohlenhydratzufuhr bei der Ironman-WM in Nizza hatte. 👉 Ein spannender Blick hinter die Kulissen einer Erfolgsstory, die den Triathlon-Sport verändert hat. 👉 Hat dir die Folge gefallen? Dann abonniere den Ausdauerwelt Podcast und lass uns gerne eine Bewertung da – so hilfst du, dass noch mehr Ausdauersportler unseren Podcast entdecken. 💬 Du hast Fragen, Feedback oder ein Thema, das wir besprechen sollen? Schreib uns einfach – vielleicht bist du schon bald Teil einer neuen Episode. 🌍 Mehr Infos zu Coaching, Camps und Community findest du hier: https://jorge-sports.com

Hendrik hat eben mal einen Zwischenstopp bei John im schönen Byron an der Ostküste Australiens eingelegt, bevor es allmählich in Richtung Süden geht, wo vom 15.-19.10.25 die World Triathlon Age Group Championships im australischen Wollongong stattfinden werden. Da Hendrik amtierender AK-Weltmeister ist, geht es um nichts weniger als die Titelverteidigung! Das wird für Hendrik der 336. Triathlon sein, was alleine schon rekordverdächtig ist! Wie sein Training aktuell aussieht, was er mit seinem Campervan (liebevoll "Schrottie" genannt) noch so vor hat und einige weitere Stories mit Hendrik Becker, einem echten Triathlon-Abenteurer, erfährst Du in dieser Folge! Mehr zu Hendrik: https://www.hendrik-becker.com/ https://www.instagram.com/hendrik.becker2/ Bei Fragen und Anregungen kannst Du gerne eine Mail an john(at)ausdauerwelt.com schicken oder uns auf FB / IG schreiben: https://www.instagram.com/ausdauerwelt/ https://www.facebook.com/JorgeSports https://www.facebook.com/ausdauerwelt https://www.instagram.com/john.rueth/ https://www.instagram.com/triathlon.coach.jorge/.  Gerne kannst Du auch unserer Strava-Gruppe beitreten, um Dich weiter mit der Community zu vernetzen: https://www.strava.com/clubs/ausdauerwelt. 

In dieser Trainerbank-Folge des Ausdauerwelt Podcasts spreche ich mit Markus über drei spannende Themen aus der Triathlon-Welt: die norwegischen Erfolge bei der Ironman-WM in Nizza und was wir daraus lernen können, die extrem hohe Kohlenhydratzufuhr von bis zu 180 g/h im Wettkampf – ist das überhaupt sinnvoll und wie geht das praktisch? und die Frage, was man tun kann, wenn die Achillessehne zwickt. Ein Mix aus aktuellen Insights, wissenschaftlichem Hintergrund und praxisnahen Tipps für dein eigenes Training. 👉 Hör rein und erfahre, wie du smarter trainierst und gesund bleibst. 👉 Hat dir die Folge gefallen? Dann abonniere den Ausdauerwelt Podcast und lass uns gerne eine positive Bewertung da – so hilfst du, dass noch mehr Ausdauersportler unseren Podcast entdecken. 💬 Du hast Fragen, Feedback oder ein Thema, das wir besprechen sollen? Schreib uns einfach – vielleicht bist du schon bald Teil einer neuen Episode. 🌍 Mehr Infos zu Coaching, Camps und Community findest du hier: https://jorge-sports.com

Linus and John met at Challenge Roth 2016 for the first time, and back then, Linus was already one of the fastest Filipino triathletes out there. Years later, he attended several world championships, and just completed one of the toughest races: Ironman World Champhionships in Nice on 14 Sep 2025. We talk about how he got himself into swimming, cycling, and running, and get first insights into his many adventures along the way. Stay tuned for the 2nd part of the interview! If you have any questions and suggestions, then please shoot an e-mail to john(at)ausdauerwelt.com. You can also connect via social media https://www.instagram.com/ausdauerwelt/ https://www.instagram.com/linusaurusx/  https://www.facebook.com/ausdauerwelt https://www.instagram.com/john.rueth/ https://www.strava.com/clubs/ausdauerwelt. 

In dieser Folge des Ausdauerwelt Podcasts spreche ich mit dem ehemaligen Radprofi Marcel Wüst, der als Sprinter Etappen bei Tour de France, Vuelta und Giro gewinnen konnte und 2000 im legendären Bergtrikot fuhr. Wir reden über: seinen Weg in den Profisport und wie er seine Liebe zum Radsport entdeckte, den Alltag als Radprofi in den 90ern und wie damals trainiert wurde, seine größten sportlichen Highlights und was diese Siege für ihn bedeuteten, Ein spannender Einblick in die Welt des Profiradsports, mit ehrlichen Worten und vielen Anekdoten. 👉 Hör rein, wenn du erfahren willst, wie sich der Radsport verändert hat – und welche Tipps Marcel jungen Athleten heute mitgeben würde. Weitere Infos zu unserem heutigen Gast findest du hier: https://www.instagram.com/marcel_wust_casa_ciclista/ https://team-casaciclista.de/ 👉 Hat dir die Folge gefallen? Dann abonniere den Ausdauerwelt Podcast und lass uns gerne eine Bewertung da – so hilfst du, dass noch mehr Ausdauersportler unseren Podcast entdecken. 💬 Du hast Fragen, Feedback oder ein Thema, das wir besprechen sollen? Schreib uns einfach per Instagram – wir freuen uns auf deine Ideen. https://www.instagram.com/triathlon.coach.jorge/ https://www.instagram.com/ausdauerwelt/ 🌍 Mehr Infos zu Coaching, Camps und Community findest du hier: https://jorge-sports.com

Heute ist Thomas Winkelmann zu Gast, der in den letzten Jahren u.a. einige Weltmeister- und Europameister-Titel in seiner Altersklasse gewinnen konnte. Natürlich möchte er dieses Jahr auch seinen WM-Titel (Mixed Relay) verteidigen bei den World Championships im australischen Wollongong und vielleicht noch die ein oder andere Rechnung auf der Sprint-Distanz begleichen. Wenn Du ihm bei seinem Vorhaben unterstützen willst, dann schau gerne auf seiner gofundme-Seite vorbei: https://www.gofundme.com/f/teilnahme-bei-der-triathlon-wm-in-australien-2025. Mehr über Thomas findest Du auf Instagram https://www.instagram.com/thomas_winkelmann_triathlon/ und über seine beeindruckende Rennstatistik auf https://triathlon.org/athletes/profile/27858/thomas-winkelmann. Bei Fragen und Anregungen kannst Du gerne eine Mail an john(at)ausdauerwelt.com schicken oder uns auf FB / IG schreiben: https://www.instagram.com/ausdauerwelt/  https://www.facebook.com/ausdauerwelt https://www.instagram.com/john.rueth/. Gerne kannst Du auch unserer Strava-Gruppe beitreten, um Dich weiter mit der Community zu vernetzen: https://www.strava.com/clubs/ausdauerwelt. 

In dieser Folge sind Daniel und Tom von DNathlete mit dabei, und wir sprechen über ein Thema, das für alle Ausdauersportler:innen spannend ist: individuelle Trainingsoptimierung auf Basis deiner DNA. Wir tauchen ein in die Welt der genetischen Analysen, sprechen über den Mehrwert für Triathlet:innen, Läufer:innen und Radsportler:innen – und wie dir DNAthlete dabei helfen kann, dein Training noch gezielter und effizienter zu gestalten. 👉 Unbedingt reinhören: Es gibt in dieser Episode ein exklusives Angebot für alle Hörer:innen! Weiterführende Links: https://www.dnathlete.li/ (Website) https://www.dnathlete.shop/ (Shop) Bei Fragen und Anregungen kannst Du gerne eine Mail an john(at)ausdauerwelt.com schicken oder uns auf FB / IG schreiben: https://www.instagram.com/ausdauerwelt/  https://www.facebook.com/ausdauerwelt https://www.instagram.com/john.rueth/.  Gerne kannst Du auch unserer Strava-Gruppe beitreten, um Dich weiter mit der Community zu vernetzen: https://www.strava.com/clubs/ausdauerwelt.