La teoria de la mente

Descubre Cómo Entender de Verdad Un Trastorno de Ansiedad y Tomar Acción En Nuestro Curso Gratuito El Mapa de La Ansiedad https://escuelaansiedad.com/Cursos/el-mapa-de-la-ansiedad En este episodio de La Teoría de la Mente, nos adentramos en uno de los momentos más fascinantes y decisivos en la historia de la psicología: las rupturas intelectuales entre Sigmund Freud, Alfred Adler y Carl Jung. Lo que comenzó como una colaboración visionaria dentro del marco del psicoanálisis, terminó por ramificarse en tres escuelas que marcarían para siempre el rumbo de la psicoterapia moderna. Freud, el padre del psicoanálisis, sostenía una visión centrada en el determinismo biológico y las pulsiones sexuales. Para él, nuestras acciones estaban ancladas en el inconsciente y en la infancia, dejando poco margen a la libertad o al presente. Sin embargo, no todos sus discípulos compartieron esta visión. ✨ Alfred Adler, tras separarse de Freud, construyó la psicología individual, una corriente que pone énfasis en el sentido de comunidad, el afán de superación personal y la responsabilidad social. Para Adler, no somos prisioneros del pasado, sino arquitectos de nuestro propio destino. Carl Gustav Jung, por otro lado, propuso una visión mucho más espiritual y simbólica del ser humano. Su teoría del inconsciente colectivo y los arquetipos transformó radicalmente el panorama psicológico, abriendo paso a la idea de que cada persona busca la autorrealización y el contacto con un universo compartido de símbolos y mitos. En este episodio analizamos: Qué diferencias filosóficas y personales separaron a Freud de Adler y Jung. Cómo cada uno construyó su propia corriente psicológica. Qué impacto tuvieron estas ideas en la comprensión moderna de la mente. Por qué estas rupturas no fueron fallos, sino oportunidades evolutivas para la psicología. Qué lecciones podemos aplicar hoy en nuestro propio camino de sanación y autoconocimiento. Si alguna vez te preguntaste por qué hay tantas corrientes dentro de la psicología, este episodio es una puerta de entrada apasionante. Además, si tú o alguien cercano vive con ansiedad, estas perspectivas pueden ofrecer nuevas herramientas para entenderse y avanzar. Y no lo olvides: en nuestro curso gratuito "El Mapa de la Ansiedad" descubrirás cómo aplicar muchos de estos conceptos en tu vida diaria para romper patrones, ganar claridad y tomar decisiones con más conciencia. Enlaces Importantes Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Palabras clave SEO Freud,Adler,Jung,psicoanálisis,psicología individual,inconsciente colectivo,arquetipos,ruptura intelectual,historia de la psicología,terapia,autorrealización,ansiedad,curso de ansiedad,teoría de la mente,pulsiones sexuales,superación personal,comunidad,trauma infantil,ego,sombra,jungianos,adlerianos,autoconocimiento,motivación,psicoterapia Hashtags sugeridos #Psicoanálisis #FreudVsJung #PsicologíaIndividual #InconscienteColectivo #LaTeoríaDeLaMente #ElMapaDeLaAnsiedad

Descubre Cómo Entender de Verdad Un Trastorno de Ansiedad y Tomar Acción En Nuestro Curso Gratuito El Mapa de La Ansiedad: https://escuelaansiedad.com/Cursos/el-mapa-de-la-ansiedad La Analogía de los Dos Árboles: ¿Ansiedad o TDAH? ¿Y si eso que llamas “ansiedad” fuera, en realidad, algo más profundo? En este vídeo de AMADAG TV, el psicólogo Rubén Casado te guía a través de una potente analogía que te hará replantearte todo: dos árboles con hojas similares pero raíces distintas. Sí, tanto el TDAH como la ansiedad pueden mostrar síntomas como pensamientos acelerados, insomnio, tensión o dificultad para concentrarse. Pero sus causas, funcionamiento interno y soluciones no son las mismas. En este episodio aprenderás: Cómo diferenciar síntomas compartidos entre TDAH y ansiedad. Qué papel juega la función ejecutiva en el TDAH y cómo se ve afectada por la ansiedad. Por qué muchas personas con TDAH sienten ansiedad sin saberlo. Cómo evitar la trampa de tratar solo los síntomas sin ver la raíz del problema. La mente con TDAH puede parecer un motor de coche de carreras con frenos de bicicleta: rápida, dispersa, intensa… pero con dificultad para frenar, organizar o priorizar. Eso, con el tiempo, genera ansiedad crónica. ️ Estrategias Claras Para Tu Día a Día Rubén te ofrece herramientas prácticas y neurocientíficas para gestionar la ansiedad cuando viene desde un TDAH no detectado. Aprenderás a: ✅ Regular el sistema ejecutivo: con pausas estratégicas, planificación visual y rutinas de bajo impacto cognitivo. ✅ Utilizar la escritura como aliada: tres columnas que transforman el caos mental en claridad. ✅ Apoyarte en otros sin depender: desde "duplicación corporal" hasta hablar en voz alta para pensar mejor. ✅ Entrenar el control inhibitorio: reglas sencillas para frenar impulsos y tomar decisiones conscientes. ✅ Usar recordatorios visuales y estructuras externas: porque lo que no se ve, se olvida. Estas estrategias no solo alivian la ansiedad, sino que te ayudan a vivir con más dignidad, claridad y sentido de avance real. Este vídeo es para ti si: Sientes que tu cabeza no para, aunque no estás “preocupado” en el sentido clásico. Te cuesta organizarte y eso te genera malestar. Has probado técnicas para la ansiedad pero no terminan de funcionar. Sospechas que podrías tener TDAH o te han diagnosticado recientemente. Quieres herramientas prácticas, humanas y basadas en ciencia. Si este contenido te resulta útil, te invitamos a dar el siguiente paso con nosotros en El Mapa de la Ansiedad: un curso gratuito que te ayuda a entender tus síntomas, identificar sus raíces y comenzar el cambio que tu mente necesita. Inscríbete aquí: https://escuelaansiedad.com/Cursos/el-mapa-de-la-ansiedad Enlaces importantes Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ YouTube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw ️ Palabras clave #️⃣ Hashtags #TDAHyAnsiedad, #MapaDeLaAnsiedad, #PsicologiaCientifica, #AmadagTV, #SaludMental, #FunciónEjecutiva Títulos Alternativos (fórmulas sugerentes) ❗4 señales de que tu “ansiedad” podría ser TDAH (y no lo sabías) Llevas tratando mal tu ansiedad… porque en realidad no es ansiedad Esta técnica para calmar tu mente lo cambia TODO (si tienes TDAH) 5 cosas que nunca te contaron sobre el TDAH y la ansiedad ¿Y si tu ansiedad fuera un problema de frenos mentales?

DESTACADO — IMPRESCINDIBLE Descubre cómo entender de verdad un trastorno de ansiedad y tomar acción en nuestro curso gratuito El Mapa de la Ansiedad: https://escuelaansiedad.com/Cursos/el-mapa-de-la-ansiedad ️ Descripción del podcast | La Teoría de la Mente En este episodio del podcast La Teoría de la Mente abordamos en profundidad un perfil psicológico muy frecuente en personas que conviven con la ansiedad: quienes han asumido durante años el rol de guardián, protector o sostén principal dentro de su familia y su entorno laboral. Hablamos de personas que han vivido bajo el modelo de “Juan Palomo: yo me lo guiso, yo me lo como”, centralizando responsabilidades, reduciendo la ayuda externa y creyendo que el control absoluto es la única forma de sentirse seguros. Este estilo de funcionamiento, aunque socialmente valorado, suele tener un coste emocional alto que muchas veces se manifiesta en forma de ansiedad. A lo largo del episodio exploramos cómo el perfeccionismo rígido, la autoexigencia constante y la dificultad para delegar pueden convertirse en la base de síntomas físicos y psicológicos. En este caso concreto, la ansiedad se expresa mediante claustrofobia: miedo a ascensores, aviones, autobuses o espacios cerrados. Sin embargo, vamos más allá del síntoma. Desde una mirada terapéutica, la claustrofobia se resignifica no solo como un miedo a los espacios físicos, sino como una dificultad profunda para tolerar la incertidumbre y una resistencia interna a ocupar lugares impuestos por la dinámica familiar o social. Cuando una persona siente que no puede elegir, que debe cumplir un rol sin margen de maniobra, el cuerpo acaba hablando. La parte central del episodio se enfoca en la evolución del proceso terapéutico. El protagonista describe una etapa de gran satisfacción personal y una sensación inédita de libertad. ¿Qué cambios lo han hecho posible? Ha desarrollado mayor flexibilidad cognitiva, reduciendo el perfeccionismo y priorizando la efectividad frente a la perfección absoluta. Ha aprendido a sostener la incertidumbre sin ansiedad anticipatoria, confiando en su capacidad de acción futura. Ha avanzado significativamente en la superación de la claustrofobia, permaneciendo en espacios cerrados con tranquilidad y apropiándose del lugar en lugar de sentirse atrapado. Ha mejorado sus relaciones interpersonales, especialmente con su hermano, pasando del conflicto a la comunicación asertiva. Ha tomado decisiones autónomas —como la adopción de una mascota— desde el deseo y no desde la obligación. Este episodio es una reflexión profunda sobre cómo el control, aunque parezca una solución, muchas veces se convierte en una prisión invisible. Y sobre cómo la verdadera libertad no consiste en eliminar el miedo, sino en cambiar la relación que tenemos con él. Si sientes que cargas con todo, que no puedes fallar, que tu cuerpo se bloquea cuando no tienes el control o que la ansiedad te ha llevado a vivir más pequeño de lo que deseas, este episodio puede ayudarte a entender qué está ocurriendo y, sobre todo, cuál es el siguiente paso.

Descubre Cómo Entender de Verdad Un Trastorno de Ansiedad y Tomar Acción En Nuestro Curso Gratuito El Mapa de La Ansiedad: https://escuelaansiedad.com/Cursos/el-mapa-de-la-ansiedad Episodio Especial | Sigmund Freud: El Hombre Detrás del Mito ¿Quién fue realmente Sigmund Freud? ¿Un visionario, un obstinado, un genio de la mente... o todas las anteriores? Hoy en La Teoría de la Mente o en AMADAG TV, nos sumergimos en la vida del creador del psicoanálisis, en un recorrido fascinante que va mucho más allá del típico “complejo de Edipo” o los famosos lapsus freudianos. Freud no solo propuso una terapia. Inventó un nuevo lenguaje para hablar de nosotros mismos. Cambió la forma en que nos miramos, soñamos y hasta sufrimos. Pero detrás del mito, había un hombre con luces y muchas sombras. Un científico atrapado entre la rigidez de la medicina y la ambición de explorar el alma humana. En este episodio recorremos: Sus inicios como neurólogo y defensor de la cocaína como tratamiento médico Su revolución personal en París al ver cómo las palabras pueden sanar el cuerpo La creación del psicoanálisis y sus autoexploraciones valientes y dolorosas El escándalo de la sexualidad infantil y el complejo de Edipo Sus disputas intelectuales con Jung y Adler, y la tragedia del exilio nazi El legado cultural y psicológico que aún marca nuestra forma de pensar en el siglo XXI ¿Sabías que Freud hablaba español y formó una sociedad secreta llamada Academia Castellana? ¿O que uno de sus mayores errores fue intentar curar una adicción… provocando otra aún peor? Este viaje no solo es un retrato histórico. Es una mirada al nacimiento del inconsciente moderno, a la lucha interna entre el ello, el superyó y el yo, y a cómo la ansiedad se convierte en la señal de una mente en conflicto. Porque, como bien señala Freud, "lo que no se hace consciente, se repite como destino." Y aunque muchas de sus ideas hayan sido criticadas o incluso refutadas científicamente, su valor interpretativo y simbólico sigue siendo una brújula cultural. Nos ofreció una forma de narrar nuestras heridas. Y eso… sigue siendo poderoso. Enlaces Importantes para Seguir Explorando: Nuestra Escuela de Ansiedad: www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro - El Mapa de la Ansiedad: www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra Web: www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ YouTube - AMADAG TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Palabras clave (SEO): Freud,psicoanálisis,ansiedad,salud mental,psicología moderna,historia de la psicología,el inconsciente,teoría freudiana,complejo de Edipo,cocaína Freud,Charcot,autoanálisis,sueños Freud,represión,sexualidad infantil,psicología clínica,mecanismos de defensa,ego,ello,superyó,neuropsicoanálisis,Sigmund Freud historia,Freud y Jung,psicoterapia Hashtags sugeridos: #Freud #Psicoanálisis #Ansiedad #Psicología #SaludMental #TeoríaDeLaMente

Descubre Cómo Entender de Verdad Un Trastorno de Ansiedad y Tomar Acción En Nuestro Curso Gratuito El Mapa de La Ansiedad: https://escuelaansiedad.com/Cursos/el-mapa-de-la-ansiedad ️ Episodio Especial | Las Puertas de la Ansiedad: Cuando Olvidamos Cuidarnos En este episodio de La Teoría de la Mente, te invitamos a realizar un viaje diferente. No hablamos solo de síntomas o diagnósticos. Hablamos de ti. De lo que sientes, de lo que vives… y de lo que, a veces, dejas de atender. Abrimos una conversación profunda sobre cómo la ansiedad puede ser el resultado de un olvido: el de nuestras necesidades básicas. A menudo estamos tan volcados en el exterior —en el trabajo, las expectativas, las exigencias diarias— que dejamos sin voz a nuestras propias carencias internas. ¿Qué tiene que ver la ansiedad con no dormir bien, con no comer a tiempo, con decir sí cuando queríamos decir no? Este episodio propone una mirada introspectiva: si aprendiéramos a escuchar con más atención nuestras verdaderas necesidades, ¿podríamos evitar que la ansiedad se convierta en una invasora silenciosa? Nos acompaña un experto en psicología que nos ayuda a entender, con ejemplos claros y estrategias concretas, cómo podemos gestionar mejor el estrés, identificar nuestras carencias emocionales, y empezar a cuidarnos de verdad. Porque a veces, la ansiedad no viene de algo externo. Viene de adentro… de no haber atendido lo que nuestro cuerpo y nuestra mente nos pedían a gritos. A través de experiencias compartidas y reflexiones honestas, abordamos: Cómo identificar las necesidades desatendidas que pueden derivar en ansiedad El papel del estrés acumulado en el desarrollo de síntomas ansiosos Herramientas de gestión emocional y autocuidado diario La importancia de aprender a decir no, a poner límites, y a priorizar el bienestar propio No se trata de eliminar la ansiedad por completo, sino de comprenderla y gestionarla desde un lugar más amable, más consciente, y más alineado con nuestras verdaderas necesidades. Si alguna vez te has sentido abrumado sin saber por qué… este episodio es para ti. Puede que la respuesta esté más cerca de lo que crees. Enlaces Importantes para Seguir Explorando: Nuestro nuevo libro - El Mapa de la Ansiedad: www.elmapadelaansiedad.com Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Visita nuestra página web: www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ Youtube AMADAG TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Palabras clave (SEO): ansiedad,gestión del estrés,necesidades básicas,bienestar,psicología,salud mental,autoayuda,manejo de la ansiedad,teoría de la mente,desarrollo personal,emociones,terapia,consejos de salud,mindfulness,relajación,técnicas de respiración,autocuidado,prevención de la ansiedad,estrategias de afrontamiento,bienestar emocional,intervención psicológica,educación en salud mental,estilos de vida saludables,superación personal,consciencia emocional Hashtags sugeridos: #Ansiedad #SaludMental #Autoayuda #Bienestar #Psicología #ManejoDeLaAnsiedad

Descubre Cómo Entender de Verdad Un Trastorno de Ansiedad y Tomar Acción En Nuestro Curso Gratuito El Mapa de La Ansiedad: https://escuelaansiedad.com/Cursos/el-mapa-de-la-ansiedad En este episodio de La Teoría de la Mente, acompañamos un testimonio profundo de transformación emocional y crecimiento personal que va mucho más allá de la simple "mejora". Un relato real que explora la transición de una vida dominada por el perfeccionismo, la ansiedad y los automatismos... hacia una existencia más libre, decidida y conectada. ✨ Temas Clave del Episodio: Satisfacción General vs. Cansancio: Aunque con una carga laboral elevada, el protagonista experimenta una nueva sensación de libertad y satisfacción general. Ha encontrado un equilibrio entre exigencia y disfrute, priorizando decisiones asertivas y efectivas. Ruptura de Rutina: Una simple salida a un cumpleaños se convierte en una vía de escape simbólica que le permite romper con la inercia de una vida basada en productividad continua. La jaula de bateo se transforma en metáfora de liberación. Cambio Psicológico Profundo: Deja atrás el perfeccionismo tóxico para abrazar la eficacia. Ya no busca que todo sea “perfecto”, sino que las cosas simplemente funcionen. Este cambio ha desbloqueado su acción y ha reducido la ansiedad ante la incertidumbre. De Hijo a Protector: Uno de los giros más significativos: el abandono de la figura protectora externa para asumir el rol del guardián de su propia vida, su familia y su empresa. Deja de buscar refugio para convertirse en refugio. ️ Venciendo la Claustrofobia y la Ansiedad Social: Narraciones conmovedoras como su vivencia en un ascensor cerrado ("el ascensor mágico") demuestran su capacidad para reinterpretar el entorno y “apropiarse” de espacios antes evitados. Ahora se siente seguro, incluso donde antes se paralizaba. Relaciones Sanadoras: Desde la reconciliación con su hermano hasta una amistad que actúa como contrapeso y espejo emocional, exploramos cómo las conexiones humanas pueden abrir nuevas formas de estar en el mundo. ‍♂️ ‍♂️ Nuevas Decisiones, Nueva Identidad: Adoptar un perro no es solo una anécdota: es una declaración de autonomía emocional, una muestra de que ahora decide desde su centro, sin necesidad de validación externa. Marco Teórico Aplicado Hablamos de modelos mentales, de cómo cambiar estrategias mentales cuando las anteriores ya no funcionan. Conectamos con la teoría de Alfred Adler y su mirada sobre el orden de nacimiento y pertenencia. Introducimos la teoría polivagal para entender cómo la seguridad relacional actúa como antídoto contra la ansiedad crónica. Este episodio es una oportunidad para identificarte, inspirarte y avanzar. Y si tú también quieres emprender tu propio camino de sanación, te invitamos al curso gratuito El Mapa de la Ansiedad, donde te ayudamos a entender y transformar tu ansiedad desde la raíz. https://escuelaansiedad.com/Cursos/el-mapa-de-la-ansiedad Recursos y Enlaces Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw

Descubre Cómo Entender de Verdad Un Trastorno de Ansiedad y Tomar Acción en Nuestro Curso Gratuito: El Mapa de La Ansiedad https://escuelaansiedad.com/Cursos/el-mapa-de-la-ansiedad ️ Episodio: "El Inconsciente: La Historia de una Sombra que nos Gobierna" ¿Alguna vez has sentido que no estás completamente al mando de tu propia mente? ¿Como si una parte de ti decidiera por ti, en silencio? En este episodio, nos sumergimos en una de las ideas más fascinantes y transformadoras del siglo XX: el inconsciente. A través de un viaje que empieza con Herbart, sigue con las demostraciones hipnóticas de Charcot, se profundiza con la disociación de Janet y explota en un mapa completo con Freud, exploramos cómo esta idea ha influido en nuestra cultura, la ciencia, la medicina, la literatura... y nuestra forma de entender quiénes somos. Verás cómo el inconsciente pasó de ser una metáfora filosófica a una poderosa explicación clínica. Aprenderás: Por qué Herbart comparó las ideas con fuerzas que luchan entre sí. Cómo Charcot transformó los síntomas inexplicables en un espectáculo clínico. Qué descubrió Janet sobre la disociación y los recuerdos traumáticos. Cómo Freud convirtió el inconsciente en el motor central de nuestra vida psíquica... ¡y cultural! Y por qué incluso hoy, en plena era de la neurociencia, el inconsciente sigue presente, aunque haya cambiado de forma. Desde la neurología a la psicología, pasando por la hipnosis, la cultura pop y las redes sociales, este episodio conecta lo visible y lo invisible, lo racional y lo simbólico, para ayudarte a entender por qué a veces no eres tú quien conduce del todo tu vida. Porque conocer tu inconsciente no es una condena, sino una pista para recuperar el timón. Recursos Recomendados: Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ YouTube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw 25 Keywords SEO: inconsciente,psicología,Freud,Charcot,Janet,Herbart,teoría del inconsciente,disociación,trastornos mentales,histeria,psicoanálisis,neurociencia moderna,historia de la psicología,síntomas psicosomáticos,hipnosis médica,origen del psicoanálisis,terapia psicológica,trauma emocional,salud mental,ansiedad inconsciente,pensamiento automático,conductismo,sugestión,mente subconsciente,procesos mentales ocultos Hashtags: #Psicología #Inconsciente #Freud #SaludMental #LaTeoríaDeLaMente #AmadagTV

Descubre Cómo Entender de Verdad Un Trastorno de Ansiedad y Tomar Acción En Nuestro Curso Gratuito El Mapa de La Ansiedad: https://escuelaansiedad.com/Cursos/el-mapa-de-la-ansiedad ️ Episodio Especial | Las Puertas de la Ansiedad: Cuando Olvidamos Cuidarnos En este episodio de La Teoría de la Mente, te invitamos a realizar un viaje diferente. No hablamos solo de síntomas o diagnósticos. Hablamos de ti. De lo que sientes, de lo que vives… y de lo que, a veces, dejas de atender. Abrimos una conversación profunda sobre cómo la ansiedad puede ser el resultado de un olvido: el de nuestras necesidades básicas. A menudo estamos tan volcados en el exterior —en el trabajo, las expectativas, las exigencias diarias— que dejamos sin voz a nuestras propias carencias internas. ¿Qué tiene que ver la ansiedad con no dormir bien, con no comer a tiempo, con decir sí cuando queríamos decir no? Este episodio propone una mirada introspectiva: si aprendiéramos a escuchar con más atención nuestras verdaderas necesidades, ¿podríamos evitar que la ansiedad se convierta en una invasora silenciosa? Nos acompaña un experto en psicología que nos ayuda a entender, con ejemplos claros y estrategias concretas, cómo podemos gestionar mejor el estrés, identificar nuestras carencias emocionales, y empezar a cuidarnos de verdad. Porque a veces, la ansiedad no viene de algo externo. Viene de adentro… de no haber atendido lo que nuestro cuerpo y nuestra mente nos pedían a gritos. A través de experiencias compartidas y reflexiones honestas, abordamos: Cómo identificar las necesidades desatendidas que pueden derivar en ansiedad El papel del estrés acumulado en el desarrollo de síntomas ansiosos Herramientas de gestión emocional y autocuidado diario La importancia de aprender a decir no, a poner límites, y a priorizar el bienestar propio No se trata de eliminar la ansiedad por completo, sino de comprenderla y gestionarla desde un lugar más amable, más consciente, y más alineado con nuestras verdaderas necesidades. Si alguna vez te has sentido abrumado sin saber por qué… este episodio es para ti. Puede que la respuesta esté más cerca de lo que crees. Enlaces Importantes para Seguir Explorando: Nuestro nuevo libro - El Mapa de la Ansiedad: www.elmapadelaansiedad.com Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Visita nuestra página web: www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ Youtube AMADAG TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Palabras clave (SEO): ansiedad,gestión del estrés,necesidades básicas,bienestar,psicología,salud mental,autoayuda,manejo de la ansiedad,teoría de la mente,desarrollo personal,emociones,terapia,consejos de salud,mindfulness,relajación,técnicas de respiración,autocuidado,prevención de la ansiedad,estrategias de afrontamiento,bienestar emocional,intervención psicológica,educación en salud mental,estilos de vida saludables,superación personal,consciencia emocional Hashtags sugeridos: #Ansiedad #SaludMental #Autoayuda #Bienestar #Psicología #ManejoDeLaAnsiedad

Descubre Cómo Entender de Verdad Un Trastorno de Ansiedad y Tomar Acción En Nuestro Curso Gratuito El Mapa de La Ansiedad: https://escuelaansiedad.com/Cursos/el-mapa-de-la-ansiedad ️ Episodio especial de La Teoría de la Mente | Hoy abrimos la puerta a una sesión real de terapia con una persona que lucha contra la fobia social. Este episodio no solo te permitirá escuchar lo que sucede dentro de una sesión terapéutica, sino que también te ayudará a comprender desde dentro los pensamientos, miedos y bloqueos que acompañan a este trastorno. La fobia social va mucho más allá de la timidez. Es un temor profundo a la mirada del otro, al juicio, al posible error o ridículo. Esta persona vive su día a día como un escenario lleno de trampas invisibles: desde hablar en público hasta pedir un café pueden convertirse en retos gigantes. Acompáñanos en esta experiencia terapéutica donde abordamos, sin juicios, los mecanismos de evitación, el diálogo interno negativo y el miedo al rechazo. Escucharás cómo se estructura una intervención, cómo se exploran las creencias limitantes, y cómo se abre la posibilidad de cambio. Este episodio está pensado no solo para quienes padecen ansiedad social, sino también para familiares, terapeutas y personas interesadas en la salud mental. Porque entender es el primer paso para sanar. Si alguna vez te has sentido incómodo en situaciones sociales, si postergas actividades por miedo o si te cuesta interactuar con los demás, este episodio puede resonar contigo de forma muy profunda. No olvides que puedes dar un paso más allá con nuestro curso gratuito El Mapa de la Ansiedad, donde te enseñamos a identificar y trabajar tu ansiedad con herramientas prácticas y una mirada compasiva. Enlaces importantes: Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ YouTube AMADAG TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw ✅ 25 keywords (separadas por comas): fobia social,ansiedad social,terapia ansiedad,terapia fobia social,tratamiento ansiedad,psicología ansiedad,sesión terapia real,trastorno ansiedad social,ansiedad y evitación,autoestima baja,miedo al juicio,miedo a hablar en público,fobia social síntomas,como superar fobia social,psicoterapia ansiedad,ansiedad social podcast,trastornos ansiedad,evitación social,pensamientos negativos,miedo social,exposición ansiedad,conducta evitativa,superar miedo,terapia cognitiva conductual,fobia social jóvenes 6 hashtags: #FobiaSocial #AnsiedadSocial #LaTeoríaDeLaMente #Psicología #TerapiaReal #MapaDeLaAnsiedad 5 títulos alternativos con fórmulas clickbait y persuasivas: 4 cosas que hicimos en terapia para empezar a superar la fobia social (¡y cómo tú también puedes!) Llevas enfrentando mal la fobia social: esto es lo que cambia en una sesión real de terapia Esta manera de entender la ansiedad social cambia tu forma de vivir para siempre ❌ 5 errores que cometemos al tratar de "superar" la fobia social (y cómo evitarlos) Así se vive una sesión real con una persona con fobia social — lo que nunca se dice en público ¿Te gustaría que hiciera también una versión resumida tipo reel o short para redes? Puedo preparártelo con link del curso y hashtags.

Descubre Cómo Entender de Verdad Un Trastorno de Ansiedad y Tomar Acción En Nuestro Curso Gratuito El Mapa de La Ansiedad: https://escuelaansiedad.com/Cursos/el-mapa-de-la-ansiedad ️ En este episodio, damos un salto al pasado para comprender cómo la psicología dejó de ser pura especulación filosófica y se convirtió en una ciencia apoyada en datos, números y clasificaciones. Antes del siglo XIX, hablar de la mente era hablar del alma, la voluntad, la razón... pero desde Galton, Kraepelin y Binet, la cosa cambió para siempre. Nos sumergimos en la historia de tres figuras clave que, sin conocerse, compartieron un mismo objetivo: medir lo invisible. Francis Galton, estadístico inglés y primo de Darwin, creó el concepto de "naturaleza y crianza". Pero su obsesión por los datos lo llevó a formular ideas peligrosas: la eugenesia. Una ciencia que pretendía mejorar la raza humana... y que acabó teniendo consecuencias trágicas. Emil Kraepelin, psiquiatra alemán, quiso poner orden en el caos de los diagnósticos mentales. Observando cientos de casos, propuso clasificaciones clínicas que aún usamos hoy. Gracias a él, hablamos de "esquizofrenia", pero su sistema rígido también abrió el debate sobre la reducción del individuo a una etiqueta. Alfred Binet, psicólogo francés, diseñó el primer test de inteligencia con un objetivo noble: ayudar a los niños con dificultades. Pero su invento fue malinterpretado por otros, y su uso dio pie al temido CI, una herramienta que acabaría sirviendo para excluir más que para incluir. Este episodio no solo es una lección de historia. Es un espejo para el presente. Vivimos en una era de big data, donde los algoritmos deciden si obtenemos un crédito, qué anuncios vemos o incluso si conseguimos un empleo. Y todo en nombre de la "medición objetiva". ¿Hasta qué punto estamos repitiendo la misma historia, pero con tecnología más avanzada? ¿No estamos cayendo en la misma trampa de Galton, al creer que los datos son neutros? Este episodio es una invitación a pensar: no solo sobre cómo nació la psicología como ciencia, sino sobre cómo usamos hoy el conocimiento que heredamos de estos pioneros. Porque si algo nos enseñan sus historias es que los datos son herramientas... y toda herramienta puede usarse para construir o destruir. Si te interesa la mente, la psicología y las decisiones que tomamos como sociedad, no te pierdas este episodio. Suscríbete y activa la campana para no perderte los siguientes capítulos donde seguiremos explorando las grandes voces de la psicología. Enlaces de interés: Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ YouTube AMADAG TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw 25 Palabras clave para SEO: psicología, historia de la psicología, francis galton, alfred binet, emil kraepelin, CI, coeficiente intelectual, eugenesia, diagnóstico psiquiátrico, esquizofrenia, inteligencia, test de inteligencia, datos y mente, neurociencia, salud mental, trastornos mentales, historia científica, psicología basada en datos, ansiedad, mapa de la ansiedad, big data, educación especial, evolución de la mente, naturaleza vs crianza, clasificación diagnóstica Hashtags sugeridos: #Psicología #HistoriaDeLaPsicología #FrancisGalton #TestDeInteligencia #SaludMental #MapaDeLaAnsiedad

Descubre Cómo Entender de Verdad Un Trastorno de Ansiedad y Tomar Acción En Nuestro Curso Gratuito El Mapa de La Ansiedad: https://escuelaansiedad.com/Cursos/el-mapa-de-la-ansiedad Descripción del vídeo: ¿Blue Monday? ¿El día más triste del año? ❄️ No, no caigas en la trampa. Esa historia del lunes más deprimente de enero es solo eso: una historia. Un mito creado por una agencia de viajes para vender más billetes. Pero hoy no vamos a hablar de mitos, sino de lo que la ciencia realmente sabe sobre la depresión . En este episodio de AMADAG TV, Rubén Casado —psicólogo con más de 25 años de experiencia clínica en ansiedad y depresión— te propone una escalera explicativa de los factores que influyen en el desarrollo de un estado depresivo. Comenzamos desde lo más visible y modificable (como la luz o el sueño) hasta lo más profundo e invisible (como la inflamación crónica o la genética). Porque la depresión no es una moda ni una excusa. Es un fenómeno complejo que requiere comprensión y acción. Te mostraremos cómo afectan la rutina, el estrés mantenido, el sistema de recompensa, los patrones de pensamiento negativos, el trauma, y sí, también tu biología. Subiremos escalón por escalón hasta entender cómo puede quebrarse el ánimo... y lo más importante: cómo podemos intervenir en cada nivel. Además, descubrirás: Por qué los lunes parecen tan duros (¡y qué dice la estadística!). Qué es el trastorno afectivo estacional y cómo la luz regula tu serotonina. Cómo la rumiación y el neuroticismo predisponen a la depresión. Qué papel juega la inflamación crónica en tu salud mental. Por qué el mito del Blue Monday banaliza un trastorno profundamente real. Este vídeo no es solo informativo. Es útil. Es profundo. Y es una llamada a la acción. ✅ Te invitamos a dar el primer paso con nuestro curso gratuito "El Mapa de la Ansiedad", diseñado para ayudarte a comprender tu ansiedad desde la raíz y ofrecerte herramientas prácticas. 7 días. 100% gratuito. Ya lo están haciendo miles de personas. Recursos recomendados y enlaces: Nuestro curso gratuito “El Mapa de la Ansiedad” https://escuelaansiedad.com/Cursos/el-mapa-de-la-ansiedad Nuestro nuevo libro www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página web http://www.amadag.com Facebook https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram https://www.instagram.com/amadag.psico/ Canal YouTube AMADAG TV https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw ️ Palabras clave (keywords): ✳️ Hashtags: #BlueMonday #DepresiónReal #SaludMental #MapaDeLaAnsiedad #PsicologíaCientífica #AmadagTV

Descubre Cómo Entender de Verdad Un Trastorno de Ansiedad y Tomar Acción En Nuestro Curso Gratuito El Mapa de La Ansiedad: https://escuelaansiedad.com/Cursos/el-mapa-de-la-ansiedad En este episodio de La Teoría de la Mente / AMADAG TV, nos adentramos en el complejo mundo de las dinámicas familiares y su influencia en el proceso de recuperación emocional y mental. Nuestro paciente describe una realidad profundamente dolorosa: un entorno familiar en el que sus emociones y necesidades son sistemáticamente invalidadas, a menos que estén respaldadas por figuras de autoridad externas como médicos o familiares cercanos. Este tipo de invalidación emocional no solo refuerza el aislamiento, sino que contribuye a una visión distorsionada del proceso de recuperación. Aquí no hablamos de "echarle ganas" ni de una mejora en dos semanas. Hablamos de algo mucho más profundo: un camino que necesita apoyo, empatía y validación constante. Afortunadamente, en esta sesión se destaca la aparición de un familiar externo que, con su mirada empática y racional, ha abierto una brecha hacia una comunicación más humana. Gracias a esta intervención, se han podido establecer acuerdos que antes parecían imposibles. El paciente, consciente de la dificultad de hacer entender a su entorno la complejidad del proceso que vive, solicita al terapeuta una herramienta concreta: un audio que ayude a explicar a sus seres queridos que la recuperación no es lineal, ni sencilla, ni inmediata. El terapeuta accede, subrayando la importancia del entorno como sistema de soporte, como ese "pegamento emocional" que permite que la persona no solo se mantenga unida, sino que pueda encontrar la energía necesaria para seguir avanzando. Aunque ha comenzado a retomar ciertas rutinas —como entrenar o salir a la calle— el paciente sigue luchando contra un estado depresivo profundo: llanto recurrente, desorientación, y la sensación persistente de que la vida ha perdido dirección o propósito. Todo esto será trabajado en futuras sesiones. ️ Este episodio no solo ofrece una mirada íntima y humana del proceso terapéutico, sino que también invita a reflexionar sobre el papel del entorno en los trastornos de ansiedad y depresión. Es un recordatorio de que sanar no es hacerlo solo, sino sentirse acompañado. Si tú también sientes que nadie entiende lo que vives con la ansiedad, te invitamos a formar parte de nuestro curso gratuito: El Mapa de la Ansiedad. Un recorrido claro, práctico y profundamente humano para empezar a recuperar el control. https://escuelaansiedad.com/Cursos/el-mapa-de-la-ansiedad Enlaces de interés y comunidad: Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw

Descubre Cómo Entender de Verdad Un Trastorno de Ansiedad y Tomar Acción En Nuestro Curso Gratuito El Mapa de La Ansiedad: https://escuelaansiedad.com/Cursos/el-mapa-de-la-ansiedad ️ Una Carta de Amor a la Psicología: La Historia de Nuestra Mente Este episodio de La Teoría de la Mente es especial. Es el primero de una serie que quiere ser una carta de amor a la psicología. Está pensado tanto para psicólogos como para futuros psicólogos, pero también para quienes, sin formación profesional, sienten curiosidad por entenderse mejor. En este viaje sonoro nos vamos desde la Roma del siglo II hasta la Alemania del siglo XIX. Te presento a cuatro pensadores esenciales para entender cómo la psicología se fue inventando a sí misma, liberándose de explicaciones exclusivamente biológicas o religiosas. Empezamos con Galeno de Pérgamo, médico romano que unió cuerpo y mente a través de los famosos humores. Su visión fue durante siglos la explicación dominante de la personalidad: una química emocional que determinaba nuestro carácter. Seguimos con René Descartes, el filósofo que partió la realidad en dos: mente y cuerpo, alma y máquina. Su dualismo dio un paso clave hacia una ciencia del cuerpo… pero también nos dejó con el eterno dilema de cómo se conectan mente y materia. Luego llega el abate Faría, pionero de la hipnosis. Con él, la mente ya no era una fortaleza inaccesible: era influenciable, sugestible. Fue uno de los primeros en demostrar que las palabras pueden moldear la conciencia. ⚔️ Y finalmente Johann Friedrich Herbart, quien nos muestra una mente en constante conflicto: ideas que compiten, unas que emergen, otras que son reprimidas. Aquí nace el concepto de inconsciente tal como lo conocería más tarde Freud. A través de estos autores, descubrimos que la psicología no fue siempre una ciencia clara o unificada. Fue, y sigue siendo, un campo en disputa, una exploración continua de lo que nos mueve, de lo que pensamos, sentimos y callamos. Este episodio no es una clase de historia. Es una conversación íntima sobre cómo fuimos dándole voz a nuestra experiencia interior. Sobre cómo dejamos de buscar respuestas solo en el cuerpo o en Dios… y comenzamos a mirar hacia dentro. Y si te emociona este tipo de contenido, si sientes que hay partes de ti que quieren comprenderse más allá de los síntomas… te invito a que explores nuestro curso gratuito El Mapa de la Ansiedad, un recorrido profundo y humano para entender lo que te pasa. Palabras clave (SEO): Galeno,Descartes,Herbart,Faria,psicología,historia de la psicología,psicología humanista,psicología cognitivo conductual,psicoanálisis,teoría de los humores,dualismo cartesiano,sugestión,hipnosis,origen de la psicología,inconsciente,filosofía de la mente,autoconocimiento,salud mental,La Teoría de la Mente,podcast psicología,formación psicólogos,neurociencia,emociones,personalidad,historia del pensamiento Hashtags: #PsicologíaParaTodos, #HistoriaDeLaPsicología, #LaTeoríaDeLaMente, #SaludMental, #Autoconocimiento, #PodcastPsicología

Descubre Cómo Entender de Verdad Un Trastorno de Ansiedad y Tomar Acción En Nuestro Curso Gratuito El Mapa de La Ansiedad: https://escuelaansiedad.com/Cursos/el-mapa-de-la-ansiedad ️ El TOC y Stranger Things: Lo Que No Ves del Mundo del Revés ¿Y si el TOC no fuera un fallo de tu mente, sino una historia muy bien escrita que te atrapa? ¿Y si el Mundo del Revés no solo fuera un recurso de ciencia ficción... sino una metáfora brutal de lo que ocurre cuando una duda obsesiva toma el control? En este episodio de La Teoría de la Mente, Rubén Casado —con más de 25 años tratando ansiedad y TOC, y experiencia personal con el trastorno— nos invita a entender el TOC como una dimensión mental alternativa, en la que la lógica se distorsiona y los sentidos dejan de ser fiables. Como en Stranger Things, atravesamos una brecha y quedamos atrapados en un mundo paralelo gobernado por la duda. ️ Prepárate para un viaje terapéutico, simbólico y cinematográfico donde descubrirás: Qué es realmente la duda obsesiva y por qué es el “portal” al TOC. Cómo se construye la secuencia de ataque del TOC en cinco pasos. Por qué el TOC no es irracional, sino un ilusionista lógico... pero fuera de contexto. Cómo la “burbuja” del TOC nos desconecta de la realidad y nos hace vivir como si los temores fueran ciertos. Y, lo más importante: cómo escapar del Mundo del Revés, volver a Hawkins (tu vida real) y reconectar con tu Yo Auténtico. ️ Rubén te brinda herramientas prácticas: Técnicas para detectar el punto de cruce entre realidad y obsesión. Ejercicios de grounding para volver al presente. El arte de construir una historia alternativa creíble que le quite fuerza a la narrativa del TOC. Cómo identificar al “Yo Temido” y volver a confiar en tu verdadero Yo. Y todo esto, utilizando el lenguaje de la cultura pop: Stranger Things, Vecna, Max, el Demogorgon… porque a veces la ficción puede ser el mejor espejo de nuestras realidades más ocultas. Este episodio no solo te ayudará a entender el TOC desde otro ángulo. Te dará un mapa. Literalmente. Palabras clave SEO: TOC,duda obsesiva,trastorno obsesivo compulsivo,Stranger Things,ansiedad,psicología narrativa,terapia basada en la inferencia,burbuja del TOC,obsesiones,compulsiones,rituales mentales,realidad sensorial,hiperresponsabilidad,autoconocimiento,razonamiento obsesivo,yo temido,yo auténtico,rubén casado,La Teoría de la Mente,podcast psicología,terapia TOC,psicoeducación emocional,metáforas clínicas,curso ansiedad,mapa de la ansiedad,superar TOC Hashtags: #TOCRealidadFicción, #StrangerThingsYTOC, #LaTeoríaDeLaMente, #AnsiedadYTOC, #PsicologíaNarrativa, #PodcastPsicología Títulos Alternativos con fórmulas clickbait efectivas: 4 Ideas Que Te Harán Ver el TOC Como Nunca Antes (Y Stranger Things Lo Explica Mejor) ❗ Llevas Entendiendo Mal el TOC Todo Este Tiempo (Y Aquí Te Decimos Por Qué) ️ Esta Metáfora Cambiará Para Siempre Tu Forma de Ver la Ansiedad 5 Trampas Mentales Que Nunca Debes Creer Si Tienes TOC ️ El Mundo del Revés Es Real (Y Te Vamos a Enseñar a Escapar de Él) Nuestros Recursos y Redes (formato con emojis): Nuestra Escuela de Ansiedad: www.escuelaansiedad.com Nuestro Nuevo Libro "El Mapa de la Ansiedad": www.elmapadelaansiedad.com Visita Nuestra Página Web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ Canal de YouTube AMADAG TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Ponte los cascos, enciende la linterna y ven con nosotros a explorar lo que se esconde al otro lado del pensamiento. Lo que vas a descubrir sobre el TOC... no lo olvidarás jamás.

Descubre Cómo Entender de Verdad Un Trastorno de Ansiedad y Tomar Acción En Nuestro Curso Gratuito El Mapa de La Ansiedad: https://escuelaansiedad.com/Cursos/el-mapa-de-la-ansiedad ️ En este nuevo episodio de Zumo de Terapia, abordamos un caso real de agorafobia combinada con una crisis vital, tras años atrapado en los síntomas de la ansiedad. A través de una narrativa profunda, cargada de metáforas poderosas y neurobiología aplicada, exploramos tres enseñanzas clave para salir del bloqueo psicológico. 1. La Teoría del Homúnculo: Manos ocupadas, mente libre ¿Sabías que tus manos y tu boca ocupan una parte enorme del cerebro? Usamos el concepto del homúnculo cortical para explicar cómo el uso activo de nuestras manos —ya sea en tareas creativas, manuales o visuales— puede interrumpir los bucles de pensamiento obsesivo y frenar la rumiación. La acción física como herramienta para gestionar la mente. 2. La Sopa de Piedras: Actuar para Curarse ¿Qué pasa cuando esperas a estar bien para empezar a vivir? Esta metáfora milenaria nos enseña que la acción genera los recursos, no al revés. Rompemos con la idea de "primero me curo y luego hago", para pasar a un enfoque más valiente y eficaz: haz, aunque sea con lo que tienes ahora, y verás cómo tu realidad comienza a cambiar. 3. Ir a Marte: Comprar el paquete completo de la ansiedad El miedo se alimenta de la indecisión. En este bloque, enseñamos cómo asumir la ansiedad anticipatoria como parte del viaje y cómo enfrentarse a los eventos temidos paso a paso. ¿La clave? Dejar de debatir si "voy o no voy" y decidir con firmeza, aceptando que la ansiedad viene incluida en el precio de crecer. Un enfoque liberador que transforma la experiencia. Este episodio está diseñado no solo para inspirarte, sino también para ofrecer herramientas prácticas y metáforas terapéuticas que te ayuden a entender tu ansiedad desde otro lugar. Y si sientes que necesitas un mapa claro, te invitamos a unirte a nuestro curso gratuito: El Mapa de la Ansiedad – Una guía paso a paso para comprender y transformar tu ansiedad: https://escuelaansiedad.com/Cursos/el-mapa-de-la-ansiedad RECURSOS Y ENLACES DE INTERÉS: Nuestra escuela de ansiedad www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página web http://www.amadag.com Facebook https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ Youtube Amadag TV https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Palabras clave (SEO) homúnculo,neurobiología y ansiedad,sopa de piedras,agorafobia,crisis vital,rumiación mental,ansiedad anticipatoria,ir a marte,tratar ansiedad con acción,salir del bucle de ansiedad,ansiedad y terapia,curarse con acción,no esperar a estar bien,metáforas para la ansiedad,mente ocupada,agorafobia solución,zonas de confort,romper bloqueo mental,manejo del pánico,curso ansiedad gratis,mapa de la ansiedad,psicología visual,psicoterapia activa,salir del aislamiento,curso ansiedad online,crecer con ansiedad Hashtags: #Ansiedad #Agorafobia #ZumoDeTerapia #MapaDeLaAnsiedad #Psicología #MetáforasTerapéuticas

Descubre Cómo Entender de Verdad Un Trastorno de Ansiedad y Tomar Acción En Nuestro Curso Gratuito El Mapa de La Ansiedad: https://escuelaansiedad.com/Cursos/el-mapa-de-la-ansiedad ️ En este nuevo episodio de La Teoría de la Mente, te traemos una entrevista muy especial de nuestro psicólogo Rubén Casado en el programa La Mecánica del Caracol de Radio Euskadi. Un encuentro revelador donde exploramos una de las funciones mentales más comunes… y más peligrosas si se descontrola: la rumiación y la anticipación de eventos. ¿Por qué nuestra mente no deja de dar vueltas a los problemas? ¿Qué función evolutiva cumple esta tendencia a anticipar peligros? ¿Y cómo se convierte en ansiedad en el mundo moderno? Rubén Casado nos lleva a un viaje por la evolución del cerebro, desde tiempos en los que anticipar una amenaza significaba sobrevivir, hasta nuestra vida actual, donde esa misma capacidad puede generar un bucle de pensamientos negativos, estrés y malestar emocional. La rumiación, ese ciclo constante de pensamientos repetitivos, ya no nos protege, sino que nos atrapa. Durante esta conversación, descubrirás: Cómo la rumiación activa respuestas de estrés como el aumento del cortisol Por qué el cerebro moderno está mal adaptado a la velocidad del mundo actual Qué herramientas psicológicas pueden ayudarte a salir del bucle: atención plena, observación sin juicio, y más Cómo entrenar tu mente para vivir en el presente y no en un futuro imaginario lleno de amenazas Esta entrevista no solo te da información, sino también estrategias prácticas para entender y gestionar mejor tu ansiedad. Si alguna vez te has sentido atrapado en tus propios pensamientos o no puedes dejar de anticipar escenarios negativos… este episodio es para ti. ✨ Además, si quieres ir un paso más allá y entender cómo funciona la ansiedad desde dentro, te invitamos a unirte a nuestro curso gratuito El Mapa de la Ansiedad. ¡Empieza hoy a tomar control sobre tu bienestar emocional! Enlaces recomendados: Nuestra Escuela de Ansiedad: www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ YouTube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Palabras clave (SEO): rumiación,anticipación de eventos,ansiedad,supervivencia y ansiedad,evolución del cerebro,rumiación mental,salud mental,cortisol y estrés,mente de mono,estrés mental,técnicas contra la ansiedad,vivir el presente,mindfulness,cerebro y ansiedad,evolución y ansiedad,pensamientos negativos,trastornos de ansiedad,salud psicológica,gestión emocional,psicología evolutiva,ansiedad y evolución,atención plena,control emocional,herramientas de supervivencia,bienestar emocional,psicología moderna Hashtags: #Ansiedad #RumiaciónMental #MenteDeMono #CerebroEvolutivo #GestiónDelEstrés #RadioEuskadi

Descubre Cómo Entender de Verdad Un Trastorno de Ansiedad y Tomar Acción en Nuestro Curso Gratuito El Mapa de La Ansiedad: https://escuelaansiedad.com/Cursos/el-mapa-de-la-ansiedad Los Síntomas de Ansiedad Que Más Atenazan: Lo Que Nos Cuentan en Consulta La ansiedad no siempre se presenta como la imaginamos. A menudo se disfraza de síntomas físicos, pensamientos catastróficos y sensaciones difíciles de explicar, que terminan asustando y confundiendo aún más a quien los vive. En este nuevo episodio de La Teoría de la Mente, te contamos cuáles son los síntomas de ansiedad que más nos consultan en terapia, por qué aparecen y, sobre todo, cómo podemos empezar a gestionarlos desde un enfoque psicológico y realista. Si alguna vez has sentido que algo no va bien en tu cuerpo o tu mente, y has pensado “¿será ansiedad?”, este episodio es para ti. Hablamos claro, sin dramatismos, pero con profundidad y herramientas prácticas. ¿Qué encontrarás en este episodio? Un recorrido por los síntomas físicos más frecuentes de la ansiedad: taquicardia, sensación de ahogo, presión en el pecho, mareos, temblores, visión borrosa, entre otros. Cómo la hipervigilancia y la interpretación errónea de estos síntomas intensifican la ansiedad. Síntomas cognitivos y emocionales: miedo a volverse loco, a perder el control, sensación de irrealidad, pensamientos obsesivos. Por qué muchas personas piensan que tienen una enfermedad grave cuando es ansiedad. El impacto de la ansiedad en el sistema nervioso y cómo el cuerpo reacciona en modo alarma. Cómo abordamos estos síntomas en consulta: desde la psicoeducación hasta técnicas específicas como respiración, reestructuración cognitiva y exposición. Por qué evitar los síntomas (o intentar suprimirlos) a menudo empeora el problema. Casos reales, testimonios y experiencias de personas que han vivido estos síntomas y han salido adelante. Lo más importante: entender que los síntomas de la ansiedad no son peligrosos, aunque se sientan intensos o extraños. Son el reflejo de un sistema activado, no roto. Y sí, hay salida. Este episodio te dará claridad, tranquilidad y herramientas reales. Te invitamos a escucharlo con atención, tomar notas y, si te sientes identificado, dar un paso más: aprender en profundidad en nuestro curso gratuito “El Mapa de la Ansiedad”. Recursos y enlaces útiles para seguir aprendiendo y apoyarte en el proceso: Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ YouTube AMADAG TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw ️ Escúchanos en tu plataforma favorita y comparte este episodio con quien lo necesite. Lo que estás sintiendo tiene explicación, y también solución. Palabras clave (keywords) síntomas de ansiedad,ansiedad física,ansiedad y cuerpo,taquicardia por ansiedad,mareo ansiedad,temblores ansiedad,sensación de ahogo,ansiedad síntomas raros,despersonalización,desrealización,ansiedad pensamientos negativos,ansiedad síntomas físicos graves,miedo a volverse loco,ansiedad crónica,síntomas ansiedad consulta,psicología ansiedad,síntomas mentales ansiedad,trastorno de pánico,hipervigilancia corporal,ansiedad diagnóstico,sensaciones ansiedad,crisis de ansiedad,sensación de morir ansiedad,síntomas somáticos ansiedad Hashtags sugeridos #SíntomasDeAnsiedad, #AnsiedadFísica, #SaludMental, #Psicología, #ElMapaDeLaAnsiedad, #LaTeoríaDeLaMente

Descubre Cómo Entender de Verdad Un Trastorno de Ansiedad y Tomar Acción en Nuestro Curso Gratuito El Mapa de La Ansiedad: https://escuelaansiedad.com/Cursos/el-mapa-de-la-ansiedad Del Bloqueo a la Acción: Superar la Despersonalización en Plena Navidad En este episodio de La Teoría de la Mente, te invitamos a acompañar una historia real y transformadora: la de un paciente que, tras experimentar un fuerte bloqueo de ansiedad con despersonalización y miedo al intentar entrar en un bar, logra un cambio radical durante la semana de Navidad. Este relato no solo muestra el sufrimiento real de los trastornos de ansiedad, sino que también revela cómo es posible recuperar el control, incluso cuando todo parece perdido. Exploramos juntos cómo este paciente pasó de la parálisis emocional al disfrute social, demostrando que es posible reír, conectar y vivir… incluso cuando uno siente que no está “en la realidad”. ¿Qué descubrirás en este episodio? Cómo se experimenta la despersonalización y por qué asusta tanto. El momento en que la ansiedad bloquea al paciente justo antes de entrar en un bar lleno de gente. Qué papel juega la “historia mental” que nos contamos sobre los síntomas y cómo puede ser más dañina que la sensación en sí. Por qué razonar con la ansiedad es como intentar convencer a un terraplanista: inútil y agotador. El valor de actuar incluso con miedo, y cómo eso cambia el significado de lo que sentimos. La importancia de dejar de buscar seguridad absoluta en la mente y comenzar a construir seguridad a través de la experiencia. Qué hizo posible que, en cuestión de días, ese mismo paciente estuviera disfrutando con amigos en un restaurante. Claves psicológicas sobre cómo desmontar el miedo con acción progresiva, presencia y decisión. Este episodio es una mezcla de inspiración, psicología práctica y una invitación directa a salir del bucle del miedo a través de la acción consciente. Si te identificas con el miedo a “sentirte raro”, si alguna vez has evitado lugares, momentos o personas por temor a tus propios síntomas… este contenido puede darte una nueva perspectiva. No estás solo. Y sí, es posible vivir incluso sintiendo ansiedad. Recursos y enlaces útiles para avanzar en tu proceso Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ YouTube AMADAG TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Escúchalo, reflexiona, compártelo y recuerda: la ansiedad se desactiva con movimiento, no con lógica. Palabras clave (keywords) ansiedad navidad,despersonalización ansiedad,bloqueo por ansiedad,ansiedad social,evitación ansiedad,superar ansiedad,ansiedad y vida social,crisis de ansiedad navideña,actuar con miedo,como salir del bucle de ansiedad,desrealización ansiedad,ansiedad síntomas raros,experiencias ansiedad real,razonar con la ansiedad,no puedo entrar en sitios,trastorno de pánico,ansiedad en fiestas,acción contra la ansiedad,ansiedad y mente,la historia que nos contamos,ansiedad y pensamiento mágico,transformación ansiedad,exposición ansiedad,ansiedad y amigos Hashtags sugeridos #Despersonalización, #AnsiedadNavidad, #VencerLaAnsiedad, #LaTeoríaDeLaMente, #ElMapaDeLaAnsiedad, #PsicologíaReal

¿Crujes los dientes sin darte cuenta? ¿Sientes tensión en la mandíbula o te duele la cabeza al despertar? Tal vez estés conviviendo con bruxismo, un fenómeno más común de lo que imaginas… y muy ligado a la ansiedad. En este episodio de AMADAG TV hablamos desde la experiencia directa y profesional de años trabajando con personas que sufren trastornos de ansiedad. El bruxismo, ese hábito involuntario de apretar o rechinar los dientes, no es solo un problema dental: es una expresión corporal del estrés, la angustia y la ansiedad. La ansiedad no solo vive en tus pensamientos… ¡también en tu mandíbula! Y hoy vamos a explorar a fondo esta conexión cuerpo-mente, y cómo desde la psicología podemos ayudarte a entender y aliviar este síntoma tan molesto como revelador. Descubrirás: Qué es exactamente el bruxismo y por qué NO es una elección consciente Cuáles son sus consecuencias físicas: desgaste dental, dolor en la ATM, insomnio, cefaleas... Las diferencias clave entre estrés, ansiedad y angustia y cómo afectan a tu cuerpo Por qué tu mandíbula se convierte en un campo de batalla cuando estás emocionalmente saturado Qué puede (¡y no puede!) hacer la psicología por ti si sufres bruxismo Herramientas prácticas para desactivar tu sistema nervioso: respiración, mindfulness, gestión del pensamiento Además, te contaremos cómo los antiguos reflejos de lucha o huida, que antes nos salvaban la vida, ahora están detrás de problemas como el bruxismo… incluso cuando lo más “peligroso” del día es que no cierran bien las tapas de los tuppers El bruxismo no es solo un problema odontológico. Es un síntoma de un sistema emocional sobrecargado, que grita a través de tu cuerpo cuando no puede más. No lo ignores. Hay formas de tratarlo, y todo empieza por entenderlo. Recuerda: la ansiedad no siempre se ve, pero se siente. Y a veces... se escucha. En el chirrido de tus dientes. Suscríbete para más contenido sobre ansiedad, mente y cuerpo. Comparte si conoces a alguien que sufra bruxismo o ansiedad, y activa la campanita para no perderte nada. 25 Keywords bruxismo,ansiedad y bruxismo,estrés y mandíbula,atm y ansiedad,dolor mandibular,crujido mandibular,trastornos de ansiedad,psicología y bruxismo,férula dental,bruxismo nocturno,bruxismo diurno,bruxismo tratamiento,relajación ansiedad,mindfulness ansiedad,desgaste dental,psicosomático ansiedad,angustia física,mandíbula tensa,tensión facial,terapia ansiedad,emociones cuerpo,psicología clínica ansiedad,síntomas ansiedad,estrés corporal,salud mental 6 Hashtags #bruxismo #ansiedad #saludmental #psicología #estrés #AMADAGTV 5 títulos sugeridos (formato clickbait) 4 hábitos que van a ayudarte a dejar de apretar los dientes por ansiedad ¿Por qué dejé de llevar férula para el bruxismo? Esta es la verdadera causa... Esta forma de entender el bruxismo cambiará tu salud mental para siempre 5 cosas que nunca debes hacer si tienes bruxismo por ansiedad Deja de culpar a tu boca: el problema está en tu mente (y en tu cuerpo también) Links con formato emojis Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página web: www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ YouTube AMADAG TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw

Descubre Cómo Entender de Verdad Un Trastorno de Ansiedad y Tomar Acción en Nuestro Curso Gratuito El Mapa de La Ansiedad: https://escuelaansiedad.com/Cursos/el-mapa-de-la-ansiedad ️ El Dolor Desde una Perspectiva Psicológica El dolor es una de las experiencias más intensas y universales que todos enfrentamos, pero ¿alguna vez te has preguntado qué papel juega la mente en esta experiencia? En este episodio de La Teoría de la Mente, exploramos cómo las emociones, creencias y el contexto psicológico influyen profundamente en la percepción del dolor. A través de casos fascinantes, teorías científicas y herramientas prácticas, descubrirás cómo la psicología puede ayudarte a transformar tu relación con el dolor y afrontar mejor el sufrimiento, especialmente si convives con dolor crónico o trastornos como la ansiedad o la fibromialgia. En este episodio aprenderás: ¿Qué es el dolor y por qué es necesario para la supervivencia? Casos reales de personas que no sienten dolor: Jo Cameron y la familia Marsili. La evolución del concepto de dolor: de Hipócrates al pensamiento budista. Diferencias clave entre dolor físico y sufrimiento emocional. Tipos de dolor: nociceptivo, neuropático y psicógeno. El papel del estrés, la ansiedad y otras emociones en la amplificación del dolor. Herramientas psicológicas para el manejo del dolor: mindfulness, aceptación, reestructuración cognitiva y más. Cómo se relaciona el dolor crónico con la depresión, la ansiedad y otros trastornos mentales. Avances en neurociencia: la teoría de la "compuerta del dolor" y técnicas como el TENS. Este episodio es ideal si estás buscando una forma más profunda y efectiva de entender y gestionar el dolor. Prepárate para descubrir herramientas que podrían ayudarte no solo a reducir el dolor, sino también a cambiar cómo lo experimentas emocionalmente. ¡Un enfoque que transforma! Recursos mencionados y enlaces útiles: Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ YouTube AMADAG TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Escúchanos, reflexiona y comparte tus ideas en los comentarios. Queremos saber tu experiencia con el dolor y qué técnicas te han ayudado. Palabras clave (keywords) dolor psicológico,dolor emocional,dolor crónico,fibromialgia y ansiedad,mindfulness para el dolor,neurociencia del dolor,terapia del dolor,tratar el dolor sin medicamentos,ansiedad y dolor físico,sufrimiento emocional,psicología del dolor,aceptación y compromiso,terapia cognitivo conductual dolor,casos de insensibilidad al dolor,dolor neuropático,dolor psicógeno,manejo del dolor,estrés y dolor,impacto emocional del dolor,Jo Cameron dolor,teoría de la compuerta del dolor,salud mental y dolor,relación cuerpo mente,psicología y dolor físico,ansiedad somática Hashtags sugeridos #PsicologíaDelDolor, #SaludMental, #ManejoDelDolor, #Fibromialgia, #Mindfulness, #Neurociencia