Limerté

Le MAMA'S BREAK revient du 6 au 8 mars 2026 ! Toutes les infos sur @mamas_break_retraites----Tu attends peut-être encore le bon moment.Plus de temps. Plus d’énergie. Plus de certitudes. Plus de légitimité.Et si, en réalité, tu attendais surtout… l’autorisation ?Dans cet épisode de LIMERTÉ, je t’invite à regarder en face une question essentielle pour beaucoup de mères aujourd’hui : as-tu encore ta place au centre de ta propre vie ?On parle de ce réflexe très féminin – et très maternel – d’attendre que le contexte, les autres ou la vie valident nos choix.On parle aussi de ce que ton cerveau fait pour te protéger… et comment cette protection peut, sans que tu t’en rendes compte, t’éloigner de toi.Tu découvriras :pourquoi le « bon moment » n’arrive presque jamais,en quoi attendre est souvent une stratégie inconsciente de sécurité,et surtout ce que signifie vraiment s’autoriser quand on est mère, sans tout plaquer, sans se transformer en super-woman, sans nier la réalité du quotidien.Cet épisode s’adresse aux mères qui ont déjà beaucoup réfléchi, beaucoup donné, beaucoup tenu, et qui sentent qu’un autre chapitre est prêt à s’ouvrir.👉 Si tu es dans ce moment de transition identitaire, je t’invite à m’écrire après l’écoute sur @clem_doulaParfois, reprendre sa place commence simplement par accepter de se faire accompagner.Mots-clés : maternité, s’autoriser, transition identitaire, femmes et ambition, équilibre de vie, charge mentale, reconversion intérieure, développement personnel, coaching pour les mères.

PROCHAIN MAMA'S BREAK - 6 au 8 mars 2026 ! LE weekend de pause pour les mamans : toutes les infos ici ou là------------Combien ça coûte d’être mère ?On parle souvent du don de soi, du don du corps, du temps, de l’énergie… mais jamais du don d’argent. Et pourtant, la maternité a un impact financier majeur — et documenté.Dans cet épisode, on plonge dans les chiffres, l’histoire et les mécanismes qui expliquent pourquoi la maternité appauvrit les femmes : écart salarial, motherhood wage penalty, temps partiel, charge domestique invisible, dynamique du couple hétéro et construction sociale du “don féminin”.On parle aussi de ce que personne n’ose dire : le tabou de l’argent chez les femmes, la gestion du budget dans les couples, la question du patrimoine. et surtout… de ce qu’on peut recommencer à choisirPas avec des injonctions.Pas avec des tableaux Excel.Mais avec de la conscience, de la clarté et des conversations qu’on n’a jamais apprises à avoir.Cet épisode est là pour comprendre, conscientiser… mais aussi reprendre du pouvoir.Mots-clés : maternité, argent, charge mentale, budget familial, inégalités salariales, motherhood penalty, couple, patrimoine, féminisme, tabou de l’argent, éducation financière, mères ambitieuses, liberté financière.À écouter absolument si :tu es mère ou future mèretu n’as aucune idée de combien coûte réellement un enfanttu veux comprendre pourquoi les femmes s’appauvrissent quand elles deviennent mèrestu veux reprendre du pouvoir sur l’argent dans ton couple et dans ta vieSi tu as aimé l'épisode, tu peux t'abonner, mettre 5 étoiles au podcast et surtout le partager à ton amie qui a besoin d'entendre ces mots ! Retrouve-moi sur Instagram clem_doula

MAMA'S BREAK - du 6 au 8 mars 2026 ! Toutes les informations sur Instagram----------Dans cet épisode, j’explore un sujet rarement abordé : l’ambition des mères.Pas l’ambition malgré la maternité — l’ambition AVEC la maternité.Je parle aux femmes puissantes, rêveuses, brillantes, carriéristes, qui ne veulent pas renoncer à leurs projets sous prétexte qu’elles sont devenues mères.Cet épisode raconte comment j’ai quitté un CDI confortable, comment j’ai osé lancer un podcast, comment j’ai créé un projet entrepreneurial alors que j’avais peur (comme tout le monde), et pourquoi l’audace est devenue le moteur de ma maternité.On parle de :culpabilité maternelleinjonctions socialeshéritage transgénérationnelambitions mises de côtétransmission aux enfantsaudace entrepreneurialematernité + carrièrecréativité & sensprojets qu’on laisse mourir par peurEt surtout, je te montre pourquoi la culpabilité de suivre tes rêves impacte déjà tes arrière-petits-enfants, et comment l’ambition des mères change tout.Un épisode manifeste pour toutes les mères qui ne sont pas “que mères”.Si cet épisode te touche, pense à t’abonner au podcast, à laisser 5 étoiles et à le partager à une mère ambitieuseC’est le meilleur moyen de rendre l’ambition maternelle plus visible.Mots-clés : maternité, ambivalence maternelle, ambition féminine, audace, transmission, culpabilité, carrière, parentalité, transition identitaire, développement personnel, postpartum, liberté maternelle, empowerment.Viens me partager tes commentaires et tes réponses aux questions posées dans l'épisode sur Instagram @clem_doula

Prochain MAMA'S BREAK : 6 au 8 mars 2026 ! Toutes les infos sur @mamas_break_retraites BONNE MÈRE, BON PÈRE : LE DOUBLE STANDARD QUI TE RETOURNE LE CERVEAU 🎙Dans cet épisode de LIMERTÉ, je t' explique ce qu'est le double standard : d'où il vient, comment il se manifeste dans la société et l'impact sur ta famille ! Je te parle de rêve, de culpabilité, d'attachement, de transmission. Il risque de secouer des pensées bien ancrées 😬Viens me dire en commentaire dans quelle situation tu as vécu ce double standard ! ⤵️Épisode disponible sur toutes les plateformes d'écoute : pense à t'abonner et mettre 5 étoiles 🌟 pour soutenir le podcast, le faire rayonner et faire entendre la voix des mères plus fort ! 👋🏼 Je suis Clémentine, doula et coach des mères. J'accompagne les mères à sortir du mode pilote automatique pour créer leur vie de rêve 👑 Toutes les infos sur @clem_doulaparentalité- maternité- culpabilité maternelle

Le prochain MAMA'S BREAK est du 6 au 8 mars 2026 ! Toutes les informations sur @mamas_break_retraites ÉPISODE 52 DE LIMERTÉ 🎙Cet épisode... 💣Vous risquez d'être choquées, soulagés, surprises ! Dans cet épisode, je vous parle sans filtre (comme d'habitude mais encore plus 🤣), je vous partage ma vision, des ressentis perso, du ras le bol. Venez me partager LE tabou qui vous parle le plus ! Ou celui que vous auriez ajouté 😏 ⤵️Je suis Clémentine, coach pour les mères qui veulent sortir du mode pilote automatique pour retrouver énergie, harmonie et sens 👑 Retrouvez-moi sur @clem_doula

Le MAMA'S BREAK revient du 6 au 8 mars 2026 ! LE weekend de pause pour les mamans : yoga, poterie, massage, coaching et repas gourmands, le tout sans charge mentale et sans enfant dans les parages. Pour en savoir plus : mamas_break_retraites.----Tout a commencé lorsque Laurine a ressenti une grosseur au niveau de son v4gin. Un truc qui, même après un accouchement, ne devrait pas être là ! Après vérification médicale avec sa gynécologue, c'est le début de nombreux examens médicaux pour confirmer le diagnostic : prolapsus qui touche la vessie, l'utérus et le rectum.Prolap-quoi ? Prolapsus. Aussi appelé : descente d'organe.Dans cet épisode, Laurine revient sur ces mois d'errance médicale, d'examens tous moins glamour les uns que les autres, de géguerre entre professionnels et du choix final d'être opérée pour retrouver un confort quotidien.Car oui, la descente d'organe a beau être invisible, elle est pourtant bien présente.Comment vivre avec ce handicap quand on est jeune maman ? Quel impact le diagnostic, les examens médicaux et l'opération ont eu sur la vie de femme et de couple ?Laurine me livre son témoignage sans filtre, avec un objectif simple : permettre à toutes celles qui l'écouteront de se sentir moins seules ! Car, malrgé ce qu'on entend encore souvent aujourd'hui, le prolapsus ne touche pas que les femmes âgées, et concerne aussi les femmes sans enfant ! Pour en savoir plus sur le sujet, vous pouvez retrouver mon échange avec Justine, présidente de l'association POP France : E16 - JustineCrédit photo : Tatiana - reveuse.d.etincelles---Retrouvez-moi sur clem_doula ! Pensez à vous abonner pour ne rater aucun épisode et à laisser 5 étoiles pour permettre à d'autres femmes d'entendre ces témoignages. Vous participez ainsi à rendre aux mères leur place dans la société !

Je suis Clémentine, doula, coach pour les mères et fondatrice du Mama's Break. J'accompagne les mamans qui veulent retrouver l'équilibre entre vie perso, vie de famille et vie professionnelle ! Plus d'infos sur @clem_doula ou clementinedoula.comLe prochain MAMA'S BREAK a lieu du 6 au 8 mars 2026 ! LE weekend de pause pour les mamans --> infos sur @mamas_break_retraite----Dans cet épisode, je reçois Marie Vialaret, présidente de l'association "t'as pensé à". Cette association est la première plateforme francophone qui visibilise et valorise la charge mentale des femmes.Leur objectif : mettre en lumière tout le travail effectué encore en grosse partie par les femmes, et surtout les impacts de ce travail sur la vie personnelle, professionelle, sur leur santé, et sur leur qualité de vie en général. Dans cet épisode, on a repris la base : C'est quoi la charge mentale ? Pourquoi elle repose encore majoritairement sur les femmes ?Comment en prendre conscience ?Comment la rendre visible ?Comment la rééquilibrer au sein du couple ? On parle même de grève domestique.Cet épisode est riche en conseils pratiques pour alléger votre charge et pour répondre aux sceptiques sur le sujet - car non, il ne suffit pas de lâcher prise ! Bref c'est un épisode à écouter et à partager, pour alimenter les débats et comprendre que la charge mentale n'est pas qu'un sujet privé, c'est un sujet de société. Retrouvez l'association "t'as pensé à" sur Instagram @taspenseaLes livres évoqués dans l'épisode : - L'arnaque des nouveaux pères- Le prix à payer

REINVENTER SA SEXUALITE EN DEVENANT PARENT, avec Camille Bataillon @camilleparlesexeUn échange passionnant pour comprendre l'impact de la parentalité sur notre sexualité.A partir de quand devrait-on reprendre des rapports intimes après l'accouchement ? Est-ce normal d'avoir des douleurs ? Comment recréer une intimité avec un corps qu'on aime moins ? Comment parler de sexualité dans le couple ? Comment faire quant l'un des deux n'a plus envie ? Dans cet épisode, on répond à ces questions et plein d'autres ! Pour retrouver Camille :Sur instagram : @camilleparlesexeSur son podcast : Camille parle sexeL'épisode avec Anna Roy : https://open.spotify.com/episode/4uh1mMTrjhFocdl8PNIb4C?si=8KRnODLIR3i0yFsEZrO6SgSon livre : Pensez à vous abonner et à mettre 5 étoiles pour faire connaître le podcast ! Plus il est connu, plus la voix des mères sera entendue ! Et plus la voix des mères est entendue, plus la société se porte mieux.----Je suis Clémentine, doula et coach pour les mères.J'accompagne les mères à trouver l'équilibre, la sérénité et le temps pour elles, sans culpabliser ni s'épuiser.Retrouvez-moi sur mon compte instagram @clem_doula, sur Youtube @limerté_podcast et sur mon site internet clementinedoula.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'ai croisé le chemin de Charlotte Lardery en 2021, enceinte de ma première fille. Charlotte est sage-femme, et sa vision de la maternité m'a tout de suite conquise. Je vous laisse la découvrir dans l'épisode. Dans notre discussion, elle me partage comment elle est venue au métier de sage-femme et comment, depuis 10 ans, elle exerce pour accompagner les parents dans cette traversée.Nous parlons aussi des choix que l'on peut faire en tant que parent et de la responsabilité qui nous revient de faire nos choix en conscience, dans une société qui ne soutient pas toujours parfaitement les parents.Merci Charlotte @charlotte.sage.femme pour ton partage et pour toutes ces femmes que tu accompagnes.Vous pouvez retrouver son livre Ma bible du maternage proximal dans vos librairies ;)Si vous avez aimé l'épisode, pensez à vous abonner et à mettre 5 étoiles au podcast pour lui donner de la visibilité ! Plus il est visible, et plus les mères auront leur place dans la société :)-----Je suis Clémentine, doula et coach des mères.J'accompagne les mamans à se retrouver en tant que femme, sans s'épuiser ni culpabiliser.Retrouvez-moi sur mon compte instagram @clem_doula, sur Youtube @limerté_podcast et sur mon site internet clementinedoula.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis Clémentine, femme, mère de 2 enfants, doula et entrepreneure.J'accompagne les mères à être des mamans investies ET des femmes épanouies, sans culpabliser ni s'épuiser.Retrouvez-moi sur mon compte instagram @clem_doula, sur Youtube @limerté_podcast et sur mon site internet clementinedoula.com----Bienvenue dans cet épisode si important pour dégommer un sujet tabou : le regret maternel.Je reçois Astrid Hurault de Ligny, du compte instagram @le_regret_maternel, qui a publié en 2022 le livre Le regret maternel aux éditions Larousse.Elle partage à mon micro comment elle en est venu à poser ces mots sur ce qu'elle vivait, et on explore ensemble la différentre le regret maternel et la dépression du post-partum.On parle bien sûr du couple, de la communication, des injonctions sociétales et de la double peine lorsque l'on vit ce regret : celled'éprouver un sentiment qu'on n'a pas choisi, et de redoubler donc d'effort pour être la meilleure possible pour un enfant qui n'a rien demandé. Un immense merci à Astrid pour cette discussion. Comme vous allez l'entendre, le livre d'Astrid a été un pilier pour moi, pour sortir de dépression en 2024 ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis Clémentine, femme, doula et entrepreneure.J'accompagne les mères à retrouver équilibre, sérénité et temps, sans culpabilité. Retrouvez-moi sur mon compte instagram @clem_doula, sur Youtube @limerté_podcast et sur mon site internet clementinedoula.com.Entrez dans ma discussion avec Émilie Boulud, thérapeute féministe. Ensemble nous détricotons le lien entre être mère, être en colère et être féministe ! Et oui, vaste programme :)Émilie nous éclaire de son œil de thérapeute sur des questions type comment être mère et féministe ? Quelle place pour la thérapie dans la maternité ? Quel impact de vivre dans une société patriarcale quand on est mère ?Que vous soyez féministe convaincue, mère, amie, partenaire : cet épisode va vous apporter des réflexions.Dans l'épisode, Émilie cite plusieurs ressources :Asso SVS stop aux violences sexuelles : formations pour les accompagnants mais aussi prise en charge des personnes agressées via de l’escrime thérapeutiqueAsso Les Alliées de thérapeutes féministesLivre « Manger sans culpabiliser » de Zina MebkhoutVous pouvez retrouver Émilie sur Instagram @emilie.bouludSi vous avez aimé l'épisode, je vous invite à suivre ces 3 reco qui vont m'aider +++ :Abonnez-vous au podcast pour ne rien raterMettez 5 étoiles au podcast pour le porter dans les top écoutesPartagez l'épisode à une personne qui a besoin d'entendre cette discussionMerci !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

[ REDIFFUSION ] - LIMERTÉ prend une pause pour revenir en septembre encore plus engagée, plus vraie, sans filtre. Attention, ça va secouer ! Pendant tout l'été, je vous partage les épisodes préférés de l'année écoulée. À écouter, commenter et partager ! Retrouvez-moi sur ⁠⁠⁠⁠clem_doula⁠⁠⁠⁠ et dites-moi les sujets dont vous voulez parler ! Belle écouteClémentine.---“J’avais lu plusieurs histoires de femmes qui perdent l’embryon dans leur toilette, et ça c’était au-dessus de mes forces. Je ne voulais pas que mon bébé finisse dans les toilettes, et qu’on doive lui ou moi tirer la chasse sur ce bébé.”Marie a commencé sa maternité par une IVG. 10 ans plus tard, alors qu’elle est assez convaincue qu’elle ne veut pas d’enfant, un bébé vient quand même se nicher dans son ventre, et elle s’y attache. Mais rapidement, cette grossesse n’évolue pas dans le bon sens.Marie revient en détails sur ces quelques jours de montagnes russes, sur l’impact pour son couple et son partenaire, et sur ce que ce bébé parti un peu vite a permis de guérir en elle. Un témoignage touchant, qui a pour but d’accompagner toutes celles qui vivent ces moments difficiles.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

[ REDIFFUSION ] - LIMERTÉ prend une pause pour revenir en septembre encore plus engagée, plus vraie, sans filtre. Attention, ça va secouer ! Pendant tout l'été, je vous partage les épisodes préférés de l'année écoulée. À écouter, commenter et partager ! Retrouvez-moi sur ⁠⁠⁠clem_doula⁠⁠⁠ et dites-moi les sujets dont vous voulez parler ! Belle écouteClémentine.---Elly est femme, mère, compagne, doula, professeure de yoga et praticienne en médecine traditionnelle chinoise. Comment jongler entre tout ça ? Comment ne pas s'oublier quand on est mère et qu'en plus on prend soin des femmes dans son activité professionnelle ? Avec beaucoup de douceur et de sincérité, Elly nous livre les défis qu'elle traverse, ce qu'elle a mis en place dans sa famille pour rééquilibrer la charge mentale et l'importance d'écouter ses besoins autant que ceux des autres. Nous nommons quelques livres dans l'épisode : - King Kong théorie, de Virginie Despentes- Les 4 accords toltèques, de Miguel Ruiz- Là où chantent les écrevisses, de Delia Owens- Petite Sale, de Louise MeyMerci Elly pour ton accueil ! @elly.doula.lyonHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

SAISON 2 de LIMERTÉ : toujours plus engagée, sans filtre, sans tabou et authentique ! Retrouvez-moi sur instagram @clem_doula et sur mon site clementinedoula.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

[ REDIFFUSION ] - LIMERTÉ prend une pause pour revenir en septembre encore plus engagée, plus vraie, sans filtre. Attention, ça va secouer ! Pendant tout l'été, je vous partage les épisodes préférés de l'année écoulée. À écouter, commenter et partager ! Retrouvez-moi sur ⁠⁠clem_doula⁠⁠ et dites-moi les sujets dont vous voulez parler ! Belle écouteClémentine.----Julie a tout prévu : de son accouchement aux premiers mois de bébé, tout est organisé en amont pour que le quotidien soit simple.Mais la réalité est différente, et rien ne se passe comme prévu. Julie commence alors à traverser des phases assez sombres et sent que si elle ne prend pas le sujet en main, la suite risque d'être vraiment compliquée.Dans cet épisode, Julie revient avec une sincérité touchante sur la dépression qu'elle a vécue et sur tout ce qu'elle a mis en place pour en sortir. Vous entendrez même son sourire quand elle explique sa reconversion professionnelle pour allier cuisine et maternité.Julie a fait preuve d'une grande force dans cette période de vulnérabilité, et je suis très touchée qu'elle m'ait fait confiance pour partager son récit.Pour profiter de la cuisine de Julie, rendez-vous sur son compte @maman_bouillon--Pour donner de la visibilité à ce podcast et permettre à d'autres femmes d'entendre ces récits, abonnez-vous au podcast et mettez 5 étoiles ! Merci :)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

[ REDIFFUSION ] LIMERTÉ prend une pause pour revenir en septembre encore plus engagée, plus vraie, sans filtre. Attention, ça va secouer ! Pendant tout l'été, je vous partage les épisodes préférés de l'année écoulée. À écouter, commenter et partager ! Retrouvez-moi sur ⁠⁠clem_doula⁠⁠ et dites-moi les sujets dont vous voulez parler ! Belle écouteClémentine.----- Dans cet épisode, je discute avec Jessica, créatrice du compte Instagram ⁠@ladaronnietmtc⁠, sur lequel elle partage avec humour des illustrations et des textes sur la parentalité. Maman de bientôt 2 enfants, Jessica nous livre une vision décomplexée et sans filtre de la vraie vie de darons ! Post-partum, relations familiales, couple : tout y passe !On parle aussi du livre Bienvenue en daronnie qu’elle a écrit et illustré : une véritable bible pour les futurs parents qui souhaitent se plonger dans la parentalité avec une bonne dose d’humour.Un épisode sincère, plein de rires et de vérité, qui vous fera voir la parentalité sous un angle rafraîchissant et décomplexé. Retrouvez Jessica sur ⁠@ladaronnietmtc⁠ pour parler de parentalité, sur ⁠@latrentainetmtc ⁠pour parler de la vie de trentenaire, et dans son podcast La daronnie tmtc Parentalité - post-partum - grossesse - parent - maman - daronnie - humour-----Si vous avez aimé l'épisode, pensez à vous abonner et à mettre 5 étoiles ! C'est le meilleur moyen de lui donner de la visibilité :) Merci !Retrouvez-moi sur mon compte instagram ⁠@clem_doulaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

LIMERTÉ prend une pause pour revenir en septembre encore plus engagée, plus vraie, sans filtre. Attention, ça va secouer ! Pendant tout l'été, je vous partage les épisodes préférés de l'année écoulée. À écouter, commenter et partager ! Retrouvez-moi sur ⁠clem_doula⁠ et dites-moi les sujets dont vous voulez parler ! Belle écouteClémentine.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

LIMERTÉ prend une pause pour revenir en septembre encore plus engagée, plus vraie, sans filtre. Attention, ça va secouer ! Pendant tout l'été, je vous partage les épisodes préférés de l'année écoulée. À écouter, commenter et partager ! Retrouvez-moi sur clem_doula et dites-moi les sujets dont vous voulez parler ! Belle écouteClémentine.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

PROCHAINE ÉDITION DU MAMA'S BREAK DU 26 AU 28 SEPTEMBRE 2025 ! 🌞😍 Toutes les infos sur clem_doula ‐-------On a échangé nos places !Pour clôturer la saison 1 de Limerté, Julie a proposé de me tendre le micro pour me questionner sur LIMERTÉ (et pas que !).Avec cet épisode, on vous embarque dans une discussion animée sur les origines de LIMERTÉ, la dépression du post-partum, la place qu’on s’accorde en tant que femme, les combats qu’on veut mener et le chemin parcouru en peu de temps.On parle même éco-anxiété et résignation vs action.Bref, une discussion comme on en a au coin du feu, avec quelques confidences et beaucoup de rires !Retrouvez Julie sur maman_bouillon Le livre dont je parle dans l'épisode : Présentes, de Lauren BastideMerci pour votre fidélité ! Retrouvez-moi sur ma page instagram clem_doula. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

LE MAMA'S BREAK REVIENT DU 26 AU 28 SEPTEMBRE 2025 ! Toutes les infos sur mon compte clem_doulaDevenir mère est un grand bouleversement, un changement profond.Le vivre en étant expatriée rend le changement encore plus important ! Comment gérer cette nouvelle identité, les questions, les doutes, la fatigue, quand on vit loin de ses repères et de sa famille ?Émilie est maman d’un garçon de 3 ans, et elle partage dans cet épisode son parcours de maternité avec la question de la transmission culturelle : parents français dans un pays étranger, enfant bilingue, culture différente, comment gérer ?‐------Merci pour tous vos partages ! Pour ne louper aucun épisode, abonnez-vous ! Et pour lui donner de ma visibilité, vous pouvez mettre 5 étoiles 🌟 merci ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.