Claim OwnershipHverdagspsyken
Subscribed: 1,209Played: 24,390
Subscribe
© 2026 Hverdagspsyken
Description
Hverdagspsyken setter sammen med nye gjester hver uke ord på tabubelagte og stigmatiserte temaer som vi tenker, og føler på, men få av oss snakker om.
Dette er podcasten for deg som ønsker å utfordre egne perspektiver, samtidig som du lærer nye ting om hverdagspsyken til eget liv. Om det være seg i jobbsammenheng, privat eller som pårørende til noen som står i en vanskelig utfordring.
Lær og få unik innsikt fra spennende eksperter, fagfolk og mennesker som selv har stått i alt fra depresjon, selvmord, burnout, angst, traumer, til kjente og mer ukjente diagnoser. Gjestene deler sårbart og åpent om sin egen reise, mens fagpersoner supplerer med dybde innsikt og erfaringer.
Podcasten ønsker å løfte frem samfunnsutfordringer, temaer som trenger større plass og innsikt på områder vi kan bli bedre på som enkeltpersoner, fagfolk, systemnivå eller som samfunn generelt.
God lytting!
364 Episodes
Reverse
Hva er driverne til økningen i sykefravær og hvordan kan vi snu trenden? I denne episoden gir vi et nytt stress- og samfunnsmessig perspektiv på sykefraværet. Du får møte den svært engasjerte fastlegen Mozzie Marvati og psykologspesialist Kaja Skullerud Ugland. De deler hvorfor de brenner for dette temaet, og hva de ser i to ulike deler av systemet som møter mennesker i møte med livet som kan føre til sykefravær. Kaja løfter frem hvordan pausene våre er spist opp i møte med samfunnsjaget for ...
Hva er vaner og hvordan skaper vi vaneendring? I denne episoden går vi i dypet på vaner og endring, men også hvordan dagens samfunn påvirker vanene våre. Du får møte fagentusiast og Norges eneste vanecoach, Andreas Lycke. Han byr på en ekte “nerde-session” der han forklarer hvordan vaner oppstår, hvordan de endres og hvilken plass vaner har i livet og samfunnet. Andreas byr videre på innsikt i egen reise, og hvor hans engasjement for endring, vaner og psykologi kommer fra. Han rydder opp i no...
Hvordan påvirker det oss å føle på det eksistensielle? I denne episoden dykker vi ned i det eksistensielle og ser på hvordan dette påvirker oss på ulike nivå, men også hvordan vi kan håndtere det på en god måte. Du får møte den sprudlende og dypt reflekterende fortellerpsykologen Hilde Johanne Aafoss, som deler sin innsikt inn i de eksistensielle dynamikkene i livet. Hun tar oss igjennom de fire hovedpilarene i vår eksistens, og hvordan pilarenes skygger banker på dørene våre i ulike stadier...
Hva kan vi lære fra psykologien i møte med hverdagen? I denne episoden ser vi på hvordan vi kan bruke psykologiens kunnskap i møte med hverdagens utfordringer. Du får møte den engasjerte psykologen Nnakaenyi Eribe som tar oss med inn i psykologiens hverdagsnytte. Han deler hvordan egen forståelse og perspektiv rundt hva psykologien er og dens nytteverdi har endret seg fra før studiet, underveis i studiet og nå det siste tiåret i arbeidslivet. Nnaka løfter frem utvalgte områder der psykologie...
Hvordan kan møte med barnas følelser skape vekst i oss selv? I denne episoden ser vi på utviklingspsykologi og tilknytningsteori med fokus på barns følelser i møte med foreldre. Du får møte trebarnsmor og psykologspesialist Heidi Høgelid Mayi som deler erfaringer både fra eget liv som mor, og som fagperson med ekstra hjerte for tematikken. Hun tar oss igjennom det grunnleggende i barns utvikling, og hvordan møte barnas følelser ofte skaper et speil til egne følelser og oppvekst. Ikke minst hv...
Hvordan kan selvmord forståes bedre ved å se på evne og ønske? I denne spesialepisoden ser vi på de ulike variasjonene innen selvmordsproblematikk med en av verdens ledende stemmer, professor, forsker og psykolog Thomas Joiner fra USA. Han deler sin kjente mellommenneskelige teori rundt selvmord, der han løfter frem en tredelt forklaring på selvmord som fokuserer på evne og ønske. Thomas deler fra egen erfaring rundt å miste sin far til selvmord, som har drevet hans engasjement på feltet. Ha...
Hvordan har det norske helsesystemet utviklet seg og hvor ligger potensialet? I denne episoden ser vi på det norske helsesystemets utvikling siden 2. verdenskrig og spesielt de siste 60 årene. Du får møte Norges første helseminister Werner Christie, som deler fra sin reise og gir oss unike historiske innblikk i utvalgte steg i utviklingen. Hans historie starter med Vietnam-demonstrasjonene og “civil rights”-bevegelsen på utvekslingsåret i USA, samme år som Dr. Martin Luther King og Robert F. ...
Hva gjør vi hvis “diagnosen” er fattigdom når man møter mennesker i tjenestene? I denne episoden ser vi nærmere på koblingen mellom levekår og psyken for ungdom og familien, spesielt det å leve under økonomisk stress over tid. Du får møte forfatterne og fagpersonene Anna-Sabina og Ingvild, som er sterke stemmer på temaet. Ingvild deler hvorfor hun løftet samtalen rundt hvordan fagpersoner i tjenestene ofte står handlings- og kunnskapsfattige i møte med mennesker der symptomene roter i levevil...
Hvordan kan vi møte livskriser bedre for å forebygge selvmord? I denne episoden ser vi på hvordan livskriser kan påvirke vår psykiske helse og føre noen inn i selvmordsproblematikk. Du får møte forsker Julia Hagen og gjeldsforebygger Arman Vestad. Arman deler fra eget møte med livskriser og økonomisk stress, og hvordan følelsen av å miste kontroll over eget liv kombinert med å føle seg verdiløs har sterke koblinger til selvmordstanker. Julia deler hvordan hun som sykepleier følte at systemet ...
Hvordan skaper vi indre ro i en verden fylt med uro? I denne episoden ser vi innover for å utforske vår indre uro og hvordan vi kan møte den for å skape indre ro i en verden preget av uro. Du får møte en av de originale bloggerne, som har brent for å jobbe med egen og andres reise det siste 10-året, Anette-Marie. Hun deler fra egen reise som ble preget av tap av sin mor til selvmord som 7-åring, som førte til at hun måtte flytte fra det kjente for å starte et nytt liv med faren i Trondheim. M...
Hva er den mystiske vagusnerven og hvordan fungerer egentlig nervesystemet vårt? I denne episoden positivt nerder vi på nervesystemet og vagusnerven, men også viktigheten av forståelsen av disse i møte med dagens overstimulerte “stressamfunn”. Du får møte de engasjerte fagnerdene nevrorefleksolog Annette Løno og overlege Thomas Alexander Skog. Annette deler fra egen helsereise der migrene ble toppen av symptomfjellet, som forvandlet en ambisiøs og karriereskapende arbeidsjern til en to års se...
Hvordan er det å være mann i 2025 og hvordan skaper vi mer rom for følelser? I denne episoden tar vi en ny titt på mannsrollen, stå-på psyken vår og hvordan det er å være mann i dagens samfunn. Du får møte psykologene og mannfolka Nnaka og Fredrik som både står i dette selv som menn, men som også møter menn i terapirommet i ulike utfordringer. Nnaka deler fra egen reise der to kulturer ga han et mangfoldig syn på mannsrollen i oppveksten, som gjorde at han følte at livet som gutt var naturlig...
Hva slags sorg opplever vi når kjærligheten brister og hvorfor er dette skambelagt for mange? I denne episoden ser vi nærmere på hva som skjer med oss når kjærligheten brytes og vi sitter igjen med sorgen som for mange føles skamfull å bære som voksen. Du får møte terapeut og sexolog Ann Kristin Hegseth som deler sin innsikt og erfaring med å guide mennesker gjennom sorgen, og Martin Elvik Hagen som deler fra eget brudd og sorg i perioden etter. Han deler hvordan sorgen satt han helt ut, og h...
Hva er rotårsakene til skjevfordelingen på sykefravær og hva kan vi gjøre med det? I denne episoden dykker vi ned i sykefravær og ser bak tallene for å løfte frem både rotårsaker til skeivhetene mellom kjønn, men også hva vi mener vi kan gjøre for å fostre bedre helse. Du får møte forfatteren bak “Sykefraværsparadokset” Unn Therese Omdal og bedriftslege Kristin Hovland som begge deler sin brede og dype innsikt. De løfter frem de strukturelle elementene som ofte skaper uhelse av normalhelse f...
Hva skjer med oss når vi går med høy stressaktivering over tid og smertesignalene begynner å ta over livet vårt? I denne episoden går vi i dybden på “hjernens hemmelige språk” og hvordan vi kan jobbe med hjernen vår for å endre hvordan vi oppfatter, håndterer og jobber med stress og smerter. Du får møte legespesialist Laila, som sammen med veileder og pedagog Siw deler hvordan de jobber med å guide mennesker som føler seg “gitt opp” av systemet. Laila deler hvordan hun følte hun kom til kort...
Hva er sinne og hvordan skaper vi mer rom for denne følelsen? I denne episoden går vi i dybden på hva følelsen sinne er, og hva som er atferd og handlinger ofte forbundet med sinne, men også kanskje feilaktig plassert under paraplyen. Du får møte psykolog og daglig leder Anne Hilde sammen med ungdomsarbeider Elyas, som begge brenner for å øke forståelsen rundt sinne som følelse. Elyas deler fra egen reise som ungdom som følte på utenforskap i møte med diskriminering i samfunnet og vold i hjem...
Hva skjer med hjernen vår og spesielt hos den nye generasjonen, og hvorfor føles den “ødelagt”? I denne episoden går vi i dybden på hjernen og hvordan samfunnsutviklingen de siste 20 årene har påvirket hjernen vår, spesielt hos de unge. Du får møte forskningssjef Marte og samfunnsengasjerte Helene som selv stilte dette spørsmålet i en kronikk. Marte gir oss dybdeinnsikt i hjernenes utvikling, og hvordan sosiale medier, digitalisering og uro som trekker fokuset vårt i alle retninger, har påvir...
Hva er vold og hvordan oppstår det i oss som barn og ungdom? I denne episoden ser vi på vold hos barn og ungdom, og hvordan dette bor i oss mennesker, men også hvordan vold kommer ut og skjer mellom oss. Du får møte psykologspesialist og gründeren Zemir som har kjent volden på kroppen gjennom egne erfaringer med krig i Bosnia, og som har engasjert seg ekstra for denne tematikken i hele sin yrkeskarriere. Han gir oss innblikk i voldens natur og psykologien rundt hvordan den utvikles i oss, men...
Hva er “biohacking” eller “helseoptimalisering” og hvordan påvirker det oss? I denne episoden går vi i dybden på “biohacking” eller “helseoptimalisering” for å få en forståelse for bevegelsens opphav, men også hva det innebærer. Du får møte de engasjerte kvinnene bak “Biohacking girls”, Monica og Alette, som sammen med Mr. Pimp Lotion, Thomas, deler deres innsikt og erfaringer fra eget liv. De deler både hvordan engasjementet rundt egen og andres helse startet, og hvordan de startet med helse...
Hva er egentlig premissene for god terapi og hvordan henger det sammen med bakgrunn? I denne episoden ser vi på premissene for god terapi og hvordan bakgrunn kan brukes på en god måte, både akademisk og levd erfaring, i lys av debatten rundt godkjenning av studenter med utdanning fra andre land. Du får møte fagpersonene Marcus og Aleksa som har ulik bakgrunn, men står på to sider av et særskilt «norsk» gjerde. Marcus deler sin erfaring med å være blant de første psykologistudentene fra Ungarn...
Download from Google Play
Download from App Store
United States
"Problemet er ikke at du er følsom. Problemet er at du vet ikke hvordan du skal håndtere følsomheten." Den satt. Har dere en episode om dette?