Manas e Manias

25 Episodes

Reverse

Ep. 25 - Manas com a Sílvia Pereira

2026-03-0501:41:21

App Hiwell: https://hiwell.app/manasemanias Mahrla: https://www.instagram.com/mahrlastudio/ Quem é a Sílvia Pereira? Histórias em comum. Segue-nos no Instagram: Mariana - @missfit.insta Sara - @sararochapt Sílvia - @silviapintopereira 00:00 – Patrocínio Hiwell 04:27 - Apresentação da Sílvia da Mahrla 10:05 - Semana da Sílvia 27:44 - Semana da Miss 33:37 - Semana da Sara 50:42 - Como conhecemos a Sílvia? 1:16:38 - Com quem é que a Sílvia se identifica mais? 1:35:43 - Mira das Manas

Ep. 24 - Um post-it: 7 bullets

2026-02-2601:31:30

Dicas de sobrancelhas Carnaval e ansiedade pós-férias Somos todos um bocadinho racistas Tapete vs Miss Segue-nos no Instagram: Mariana - @missfit.insta Sara - @sararochapt 00:00 – Lista de Pontos do Episódio 03:25 - Sobrancelhas 13:55 - Carnaval 25:51 - Feel Viana 37:49 - Jogo Futebol do Rodrigo 44:55 - Racismo 57:45 - Tapete do quarto 1:11:00 - Simulação Hyrox 1:21:09 - Mira das Manas

Ep. 23 - Já nos podemos queixar do tempo?

2026-02-1201:03:36

Desilusões futebolísticas Podemos queixar-nos do tempo? Perguntas das ouvintes Segue-nos no Instagram: Mariana - @missfit.insta Sara - @sararochapt 00:00 – Poker Face 06:30 - Podemos queixar-nos do tempo? 16:56 - Sonhos da Miss 21:02 - Perguntas das Ouvintes 58:40 - Mira das Manas

Ep. 22 -Sair da Bolha até Leiria

2026-02-0501:14:16

Sair da Bolha Kit de Emergência Conquistas de Cross Fit Pedagogia e fichas de avaliação https://caritas.pt/donativos-online/ Segue-nos no Instagram: Mariana - @missfit.insta Sara - @sararochapt 00:00 – Sair da bolha até Leiria 09:26 - Kit de Emergência 16:58 - Abecedário das Tempestades 20:42 - Educativos de Rings Muscle Up 28:30 - Aula dos CEOs 33:00 - Drama dos Wall Balls 37:33 - Pedagogia e fichas de avaliação 56:53 - “Festa” da Luz 1:09:58 - Mira das Manas

Ep. 21 - Irritações Climatéricas

2026-01-2901:06:55

empo bom para Hibernar Cheesecake Japonês Fadas e Power Rangers Roupas da Fit to Fit Segue-nos no Instagram: Mariana - @missfit.insta Sara - @sararochapt 00:00 – Compras para Hibernar 05:38 - Já não se aguenta este tempo! 09:35 - Cheeesecake Japonês 17:33 - Cartas das K-Pop 30:49 - De fada a power ranger 43:22 - Cadeiras vip no cinema 47:30 - Mira das Manas

Ep. 20 - Portugal ainda é um país sensato?

2026-01-2201:20:00

Dias muito corridos “A Criada” no cinema Festas de miúdos Eleições presidenciais 2026 Segue-nos no Instagram: Mariana - @missfit.insta Sara - @sararochapt 00:00 – Zé da Manga 01:14 - A saga das meias 04:11 - O milagre dos Wall Balls 05:50 - Date com a “A Criada” 12:00 - Quem são vocês no cinema? 16:00 - Fins de semana corridos 26:16 - (Falta de) paciência em festas de miúdos 31:10 - Pais caloteiros 36:24 - Cartas da Avó e de Jesus 43:10 - Rodrigo sensitivo 54:35 - Eleições presidenciais 2026 1:08:52 - Mira das Manas

Ep. 19 - 2016 sem Trends

2026-01-1501:25:36

Família no Hyrox que não é CrossFit Trend 2016 Vamos à Disney Dramas com porta-chaves Segue-nos no Instagram: Mariana - @missfit.insta Sara - @sararochapt 00:00 – Manifesto: a Miss não vai para o CrossFit 08:00 - Família no Hyrox 17:42 - Roupa para cada modalidade 27:00 - Trend 2016 48:22 - A Miss e a cozinha não se entendem 1:01:12 - Vamos à Disney! 1:12:35 - O Drama do porta-chave 1:21:04 - Mira das Manas

Ep. 18 - Balanço das festas

2026-01-0801:16:30

Passagem de ano das manas Tradições de postais e selos Trabalhos manuais dos miúdos Quem são vocês na Vinted? Segue-nos no Instagram: Mariana - @missfit.insta Sara - @sararochapt 00:00 – O nosso público não tem coração 06:43 - Celebração de mais uma volta ao sol 22:57 - Ainda se usam postais de natal? 30:33 -Trabalhos manuais dos miúdos 42:12 - Aquecimento no Jumpers 50:50 - Fotografias de fogos de artifício 54:03 - Lego Fabuland na Vinted 1:02:10 - Mira das Manas

Ep. 17 - Agora fica para o ano

2026-01-0201:24:05

Últimos dias de dezembro Começar a treinar Hyrox Conversas de Bolso Diogo invadiu o Podcast Segue-nos no Instagram: Mariana - @missfit.insta Sara - @sararochapt 00:00 – Agora fica para o ano 04:20 - Preparar o Natal no dia 24 de manhã 08:50 - O pai natal é amigo da avó Branca 15:15 - Primeiro treino de hyrox da Miss 40:05 - A Sara está aqui contrariada 44:15 - “Conversas de Bolso” mal preparadas 1:06:00 - O Diogo invadiu o Podcast 1:13:10 - Responsabilidade das trocas de Natal 1:15:24 - Mira das Manas

Ep. 16 - Diferentes emoções de Natal

2025-12-2501:31:19

Alice substituiu a Sara Aniversário do Rodrigo Melhor altura do ano ou dias de nostalgia? Tradições de Natal Segue-nos no Instagram: Mariana - @missfit.insta Sara - @sararochapt 00:00 – Alice salva o Podcast 03:52 - Aniversário do Rodrigo - pelos olhos da Alice 07:09 - Alice queria natal a dia 23/12 09:50 - Cartas aos Pai Natal modernas 12:20 - Carros “Redolfos” 15:25 - Elfo preguiçoso da Alice 19:00 - A Sara chegou 21:26 - Aniversário do Rodrigo - pelos olhos da Sara 25:40 - O melhor Natal de Sempre ou época de nostalgia 39:00 - Mariana confessa “delito” 47:00 - Tradições de Natal 1:22:32 - Mira das Manas

Ep. 15 - Ciumeira híbrida

2025-12-1701:09:18

Ciúmes de irmã Hyrox da Sara Guerras de elfos no Tik Tok Nostalgia de casas onde vivemos Segue-nos no Instagram: Mariana - @missfit.insta Sara - @sararochapt 00:00 – Deambulações sobre collants 06:40 - Ciúmes de irmã 10:00 - “Hyrox” da Sara 21:44 - Aula de dúvidas sobre Hyrox 38:50 - Guerra com as mães dos Elfos 45:10 - Estreias na São Silvestre 48:50 - Voltar à nossa antiga casa 53:30 - Carros mascarados de renas 55:47 - A nossa comunidade é a maior 58:25 - Na Mira das Manas

Ep. 14 - Dezembro mafarrico

2025-12-1101:18:42

Gripe pré Hyrox Jantares de Natal Aniversários em Dezembro Elfo de Natal Retrospectiva Spotify Apelo Serum Mercadona Segue-nos no Instagram: Mariana - @missfit.insta Sara - @sararochapt 00:00 – Sara sobreviveu à gripe 12:02 - Preguiça correr 15:40 - Logística do jantar de Natal 23:35 - Aniversários em Dezembro 34:30 - Elfo de Natal 43:13 - Retrospectiva do Spotify 50:21 - Workshop de coroas de Natal 56:53 - Balanço nutricionista 1:03:35 - Imagem da Santa Sara 1:04:35 - Produtos descontinuados 1:10:28 - Na Mira das Manas

Ep. 13 - Copy - Paste

2025-12-0401:29:37

O episódio com mais “Pis” As partilhas (ou falta delas…) de família e amigos. Cópias no digital Gala dos Dragões de Ouro Vestidos, maquilhagem e jet bronze Missa das crianças Black Friday Segue-nos no Instagram: Mariana - @missfit.insta Sara - @sararochapt 00:00 – Sara inaugura os “Pis” 05:23 - Partilhas de família e amigos 13:50 - Bofetada na Sara 21:55 - Bofetada na Mariana 24:24 - Gala dos Dragões de Ouro 28:50 - Vestidos, cabelos e maquilhagem 35:50 - Jet Bronze 45:48 - “Personalizar” cabelos e maquilhagem 48:19 - Fita de dupla face 51:24 - Homens e galas 57:00 - Missa das crianças 1:04:17 - Black Friday 1:13:18 - Na Mira das Manas

Ep. 12 - Cada um carrega a mochila que quer

2025-11-2701:23:48

A Sara só sabe treinar, yo! Subir caixas com mochilas Peça de teatro “À primeira vista” Regras da maternidade: nunca digas nunca Cristiano Ronaldo e Trump Dar ou não dar palco a “xonés” Irritações Segue-nos no Instagram: Mariana - @missfit.insta Sara - @sararochapt 00:00 – Introdução com atraso 05:42 - Semana a treinar da Sara 09:20 - Quando a cabeça não tem juízo… 12:12 - “À primeira vista” 17:43 - Criar conteúdos é duro 21:22 - A Mariana cuspiu para o ar 25:09 - Montar árvores de natal em Novembro 29:59 - Cristiano Ronaldo e Trump 34:33 - Dar ou não dar palco a “Xonés”? 42:00 - Irritações 1:14:40 - Na Mira das Manas

Ep. 11 - Mães à beira de um ataque de nervos

2025-11-2101:03:45

Caiu o primeiro dente à Alice Fada dos Dentes e Pai Natal Dramas com TPCs Parentalidade positiva (ou nem por isso) Jogos da Selecção Nacional Cirurgia do Kiko Segue-nos no Instagram: Mariana - @missfit.insta Sara - @sararochapt

Ep. 10 - Manas em NY: último episódio!

2025-11-1301:34:13

Peripécias da viagem a NY Problemas de Jet Lag A maratona de NY na visão da Mariana A maratona de NY na visão da Sara Compras inusitadas Segue-nos no Instagram: Mariana - @missfit.insta Sara - @sararochapt

Ep. 9 - Vamos para NY e a ansiedade é real

2025-10-3001:19:51

Falta de originalidade Cabelos de cabeleireiro Sara em modo Mariana Ansiedade pré Nova Iorque Medo de andar de avião Segue-nos no Instagram: Mariana - @missfit.insta Sara - @sararochapt

Ep.8 - Primos e manias

2025-10-2301:08:52

Os primos tomaram conta do podcast. Falámos sobre o dia a dia e deixámos os miúdos responder a tudo! Foi divertido, imprevisível e um bocadinho caótico (como sempre...)

Ep.7 - Família, fé e frequência cardíaca

2025-10-1601:22:15

Competição da box Controlo da maratona de NYC Família no nutricionista Miúdos na Catequese Whoop, Apple Watch e Garmin Dramas do presentes de aniversário Segue-nos no Instagram: Mariana - @missfit.insta Sara - @sararochapt

Ep.6 - Coisas de irmãs, só as duas!

2025-10-0901:18:07

Ressacas de sono Viagem das manas a NYC Reações da família Arrependimentos do que fizemos Segue-nos no Instagram: Mariana - @missfit.insta Sara - @sararochapt

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