Claim Ownership少工時・高收入：創業媽媽的心法與實踐
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© 2025 跟著April動起來
Description
你每週投入30多小時在事業上，但收入卻無法穩定突破理想目標？
你想要全心陪伴家人，但和家人在一起時，心思卻在工作上——而當你在工作時，又因為沒有陪伴家人而感到內疚？
我是April——專門幫助創業媽媽的事業教練與潛意識重塑教練，我幫助她們依據個人的狀態、人生階段與信任自己直覺的方法，建立既能發揮專業影響力，又能享受健康與自由的成功事業。
在健康與療癒領域工作15年後，我見證了「努力才能成功」的舊思維如何導致創業媽媽陷入高壓疲憊——特別是對於一邊建立事業、一邊養育家庭的我們來說。這是因為大多數的成功策略，都不是為了想要活出健康又成功的女性而設計的。
在這裡，你將學會如何讓你的事業支持你理想的生活模式，每週只需20小時就能創造穩定收入，同時擁有充足時間照顧自己的身心靈健康和陪伴重要的人——而不是用意志力硬撐，使用你不享受的工作模式。
每一集都融合了腦神經科學、潛意識覺察與實用的事業策略，讓你能夠從根本來突破那些讓你陷入時間焦慮、身心耗損和工作倦怠的限制性信念，以你的熱情與自我成長為優先，真正活出內外整合的豐盛人生。
如果你已經厭倦了強迫自己過度努力，準備好要建立一個真正支持你理想的生活和事業——請追蹤這個節目，讓我們一起開始這場覺醒之旅。
62 Episodes
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你是否總是看不到自己的勇敢，只專注在做不好的部分？很多創業媽媽在經歷重大人生轉變時，會陷入自我批判的循環。你可能以為必須立刻振作、馬上成功,才能證明自己的價值。但這種對自己過度嚴苛的態度，反而會讓你看不見內在真正的力量，也阻礙了你在事業與生活中的成長。 在這一集《女英雄重生之路》系列中，我和諮商心理師Jenny將勇敢分享我們離婚後面對內在陰影的真實旅程，揭露那些自我批判的聲音如何影響我們，以及我們如何學會放下批判、成為自己最好的支持者。這是一集充滿真情流露的對話，會幫助你重新看見——那些你以為的軟弱，其實都是你正在蛻變的證據。 聽完這集你將會學到: 如何辨識並接納你內在的陰暗自我：不再逃避那些讓你不舒服的情緒與恐懼，學會用更溫柔的方式與它們共處為什麼給自己拍拍手比自我批判更重要：以及如何在經歷挑戰時看見自己的勇敢，而不是只專注在做不好的地方從「完美主義」到「自我接納」的轉變過程：了解如何放下對自己過度嚴苛的標準，建立更健康的成功思維模式如何在面對重大人生轉變時保持韌性：不管是離婚、事業轉型，或其他身份的轉換，都能運用自我覺察來支持自己的情緒療癒為什麼療癒與修復是持續性的過程：學會...
你是否總是看不到自己的勇敢,只專注在做不好的部分？很多創業媽媽在經歷重大人生轉變時，會陷入自我批判的循環。你可能以為必須立刻振作、馬上成功，才能證明自己的價值。但這種對自己過度嚴苛的態度，反而會讓你看不見內在真正的力量，也阻礙了你在事業與生活中的成長。 在這一集《女英雄重生之路》系列中，我和心理師Jenny分享我們離婚後面對內在陰影的真實旅程，揭露那些自我批判的聲音如何影響我們，以及我們如何學會放下批判、成為自己最好的支持者。這是一集充滿真情流露的對話，會幫助你重新看見——那些你以為的軟弱，其實都是你正在蛻變的證據。 聽完這一集，你會學會： 如何辨識並接納你內在的陰暗自我：不再逃避那些讓你不舒服的情緒與恐懼，學會用更溫柔的方式與它們共處為什麼給自己拍拍手比自我批判更重要：以及如何在經歷挑戰時看見自己的勇敢，而不是只專注在做不好的地方從「完美主義」到「自我接納」的轉變過程：了解如何放下對自己過度嚴苛的標準，建立更健康的成功思維模式如何在面對重大人生轉變時保持韌性：不管是離婚、事業轉型，或其他身份的轉換，都能運用自我覺察來支持自己的情緒療癒為什麼療癒與修復是持續性的過程：學會接受「傷...
為什麼很多創業媽媽在建立事業的過程中,會突然感到深深的疲憊和迷失?為什麼你越努力經營關係,反而越感到孤單和空虛?其實,這些都不是巧合。你的事業、你的親密關係、你的每一個重要決定,都在反射出一個真相——你內在真實的狀態。 很多媽咪CEO會以為,只要更努力工作、追求更多認證、參加更多活動,就能證明自己的價值,就能得到想要的成功和認可。但這些「努力」背後,其實是我們戴上了一層又一層的面具——好妻子、好媽媽、好員工、好創業家。我們以為這些面具能保護我們,卻沒發現,它們正在讓我們離真實的自己越來越遠。 這就是「女英雄重生之路」的起點。在這個六集系列的第一集,我和心理諮商師Jenny要用我們真實的離婚故事,帶你看見——當那個看似完美的面具開始裂開時,當你的事業或關係出現危機時,那其實不是崩壞,而是你的靈魂在召喚你。召喚你脫下那些不屬於自己的角色,回到最真實的自己。這是價值導向事業的第一步,也是用直覺創業的成功女性都曾走過的覺醒之路。 聽完這集你將會學到 ✨ 看懂身體警訊背後的真正訊息- 為什麼失眠、焦慮不是你不夠努力,而是靈魂在提醒你該停下來了 ✨ 辨識你戴了哪些「好人面具」- 從好妻子、...
你是否每天忙得團團轉,事業看似成功,內心卻感到疲累和耗損? 你可能以為更努力工作、投入更多時間就能突破瓶頸,但這種「努力拼搏」的創業心態,反而可能讓你離理想的價值導向事業越來越遠,甚至犧牲了健康和家庭時間。 在這集節目中,我將分享我五年線上創業的完整旅程——從關閉實體健身房到建立一人線上事業,從每週工作80小時到只需20小時就能達成年度目標。更重要的是,我會揭露這個成功思維模式背後最關鍵的自我覺察:如何透過內外持續優化、等待身心準備好,用耐心而非努力來建構可持續的成功。 聽完這集你將會學到: ✨ 辨識你是「努力證明」還是「允許成功」的創業模式 ✨ 掌握「軟體硬體同步升級」的成長策略 ✨ 突破「展現自我恐懼」的思維轉換技巧 ✨ 建立「小步前進」而非「大步衝刺」的實踐方法 ✨ 培養「等待身心準備好」的耐心智慧 本集適合這樣的你: • 想要改變心態,從疲累拼搏轉換到高效平衡的創業媽媽 • 正在建構為女性設計的事業策略,渴望同時擁有事業成就和家庭時間的專業人士 • 感到工作倦怠,希望透過情緒療癒和自我價值重建來提升能量的一人創業者 • 想學習用直覺創業的成功女性故事,找到屬於自己...
你是不是常常在深夜裡夢想著擁有自己的專業品牌事業?一個可以自由安排時間、不用被公司模式限制、用你認同的理念服務他人,又能兼顧家庭的自由職業媽媽生活?但每次想要踏出第一步時,內心總有個聲音說:「萬一失敗怎麼辦?」、「我還沒準備好」、「這好像比想像中複雜...」於是你又縮回了舒適圈,繼續待在讓你感到倦怠的職場,或者開始了卻總在關鍵時刻踩煞車,無法真正放手去做。 很多人以為突破這些恐懼的方法,就是學更多課程、拿更多證照、等待一個「完美的時機」。或者相信只要找到一個很厲害的商業模式,就能輕鬆賺錢、實現少工時高收入的夢想。但實際上,這些做法只會讓你一直停留在「準備」的階段,永遠無法真正開始。真正阻止你的,不是外在條件不足,而是潛意識裡的三大恐懼設定。 在這集節目中,April 將從她五年的線上事業轉型經驗出發,幫你看清楚一人創業者最常遇到的三大恐懼:害怕收入不穩定、害怕能力不足、害怕複雜度。更重要的是,她會分享如何透過改變心態、領導潛意識,在 AI 時代建立真正支持健康又成功的價值導向事業。這不是教你策略技巧,而是一場關於成功思維模式轉換的深度對話。 聽完這集你將會學到: ✨ 識別阻礙你開...
你是不是常常覺得每天都很忙，但不確定自己的忙碌是否真的有效？待辦清單一長串，目標也設了一堆，卻總是不知道該先做哪一個？更可怕的是，你擔心如果放掉某些事，會不會就錯過了重要的機會?這是許多創業媽媽和自由職業媽媽共同面臨的困境。 很多人會用SMART原則、時間管理技巧來解決這個問題，但這些方法都只停留在表面的「邏輯層」。真正讓你無法分辨優先順位的原因，其實來自更深層的潛意識影響——那種「我必須證明自己夠好」的缺乏感，讓你不敢放掉舒適圈、不敢跟別人做不一樣的事、也害怕面對新的挑戰。這需要透過自我覺察和情緒療癒，才能真正突破。 這一集，我會用自己產後10年修復身體的親身經歷，帶你看懂：為什麼真正的成功不是一次性達成某個數字，而是分階段的成長?如何從混亂的清單裡，找到接下來90天最值得你投入的那一件事？以及如何透過成功思維模式和用直覺創業的方式，建立價值導向事業，創造能長期維持的理想結果。 聽完這集你將會學到： 看懂你為什麼常常不知道自己的忙碌是否有效掌握為女性設計的事業策略，辨識什麼才是這個階段最重要的一件事透過情緒療癒與能量提升，理解「跟宇宙共創」的真正意義建立成功創業心法，重新定義成...
你是不是常常覺得：明明每天都很努力工作，行事曆排得滿滿的，但到了晚上卻發現真正重要的事情還是沒完成？ 身為創業媽媽或職業媽媽，你可能每週工作超過 40 小時，卻始終無法突破收入瓶頸。你開始懷疑：是不是我不夠好？是不是我能力不足？這種挫折感不只影響你的自我價值，更讓你陷入焦慮與自責的惡性循環。 很多人以為解決方法是「學習更多時間管理技巧」或「更努力工作」。但真相是：問題不是你不夠努力，而是你的時間有破洞。就像一艘船有很多洞在漏水，無論你多努力划槳，都無法有效率地往前進。 在這一集，我會帶你釐清 5 個最常見的時間破洞（其中第五個是 90% 的創業媽媽都沒發現的盲點），幫助你看見這些破洞如何環環相扣，形成一個系統性問題。更重要的是，你會學到如何透過自我覺察，從根本上重新設計適合自己的高效工作模式，打造真正的價值導向事業，讓你不用增加工作時數，就能創造更好的成果。 聽完這集你將會學到 辨識你的 5 大時間破洞：高專注時段被雜事佔用、不斷被打斷切換工作、高專注時段拉太長、沒有設定界限、面對新挑戰的內在抗拒——學會看見這些破洞如何讓你的能量不斷流失運用切割任務法克服拖延與自我懷疑：透過 A...
很多創業媽媽以為收入突破不了，是因為時間管理不夠好、或者自己不夠努力。但即使投入這麼多時間，想辦法提升效率，事業還是卡在一樣的瓶頸，毫無進展。 其實,讓你陷入「高工時、低價值創造」惡性循環的真正原因，是你的事業模式從一開始就沒有建立在可複製的系統上。在這一集中，我會分享三個具體步驟，幫助你辨識哪些工作正在消耗你的時間，以及如何開始建立讓你更輕鬆、更自由的價值導向事業運作模式。 聽完這集你將會學到: ✓ 如何區分那20%真正能創造成果的高價值工作，讓你不再把時間浪費在瑣碎事物上 ✓ 懂的如何快速脫離「用時間換取收入的」運作模式 ✓ 善用AI工具釋放出更多寶貴時間 ✓ 從每週工作40小時轉變成每週20小時就能穩定達標的高效工作節奏 讓FocusGPT幫你找出那20%的高效工作！👉 了解FocusGPT 有什麼問題，請直接點擊傳訊息給我！ ──────────────────── ⭐️ 忙碌陷阱檢測 ⭐️ 想要了解『你每天的忙碌，到底推動了什麼成果？』完成忙碌陷阱檢測，釐清你在目標聚焦與行動執行上的真實卡點，開始你的高效轉變之旅，學習如何停止內耗、真正完成重要的...
你是否每天靠著意志力硬撐，感覺隨時要崩潰，卻不知道如何改變？很多創業媽媽以為成功就是要更努力、更自律、犧牲更多。但這種用意志力硬撐的方式，反而讓你離理想生活越來越遠，最終導致身心耗竭、關係緊張。 在這一集中，我將分享我自己從30歲到47歲、近20年的創業與育兒歷程，如何從過度忙碌、依賴酒精放鬆的高壓狀態，轉變成每週工作20小時就能創造穩定收入的順流工作法。我會完整公開三套整合系統，幫助你建立長期可運作、符合生活節奏的事業與生活模式。 聽完這集，來了解如何突破讓你陷入高壓耗損的三大挑戰： ✓ 同時追求太多目標，結果每個都做不好？透過自我覺察釐清什麼才是真正符合你的價值導向事業，學會改變心態只專注三個核心目標，避免大腦超載，確保每天都有踏實的小進步 ✓ 總是硬撐到情緒失控才崩潰？學會在每天開始前有效的評估自己的壓力承載量，依據壓力水桶蓋撚，彈性調整工作與時間分配方法，讓你能每天穩定用1%的成長來累積進度 ✓ 建立新習慣總是三分鐘熱度？了解潛意識如何影響你的決策與行為模式。運用腦神經科學的成功習慣建立原則，讓成功模式成為你自然的本能反應，不再需要意志力硬撐 🎯 想要更具體地重整你的工作...
你是不是也有這樣的經驗？ 買了很多線上課程、聽了很多 Podcast、做了滿滿的筆記，但回頭看，實際生活還是一團亂、工作還是沒進展？尤其對於想要建立價值導向事業的創業媽媽來說，我們的時間本來就很破碎，如果學習和執行無法同步，那些知識就只是堆在雲端硬碟裡的檔案，永遠用不上。 很多人以為，只要學得夠多、準備得夠充分，就會知道該怎麼做。 所以拼命上課、拼命做筆記，結果陷入「知識焦慮」的循環：不斷學習卻不敢行動，或者學了一堆卻不知道從哪裡開始。更糟的是，你可能用「學習」來逃避「執行」，因為學習是安全的，但執行要面對失敗的風險。 這集節目，我會跟你分享我從「盲目學習」轉換到「精準執行」的完整過程。 你會了解為什麼「知道」和「做到」之間有巨大鴻溝，以及身為自由職業媽媽，我們真正需要的不是更多課程，而是一個能根據你真實狀況、動態調整的內外整合行動系統。這個系統結合了自我覺察、潛意識影響的內在優化，以及運用 AI 與線上策略的外在建構方法，幫助你建立真正適合為女性設計的事業策略。 ✨ 聽完這集你將會學到 1. 辨識你是否陷入「知識焦慮」的三大陷阱 你會學會分辨自己是在「用學習逃避執行」、「分...
你是否也有這樣的經驗：一開始充滿動力投入新計畫，但幾週後就開始感到疲憊，最後又回到拖延和逃避的習慣？你可能會責怪自己「意志力不夠堅強」，但真相是：依賴意志力其實不是聰明有效的方法。 在這集節目中，我會跟你分享如何重新訓練你的腦神經系統與潛意識，讓你的大腦從「扯後腿的豬隊友」變成「強大的神隊友」。你將學會三個每天都能做的具體練習，讓成功習慣變成自動模式，不再需要意志力硬撐。 聽完這集你將會學到： 重新定義恐懼感：學會將恐懼成為你成長的證明而非阻礙掌握每天進步1%的方法：學會如何將大目標拆解成每天可執行的小步驟，並用創意找出專屬於你的成長節奏建立慶祝小成就的習慣：不再只用社會標準定義成功，學會看見並慶祝每天的內外成長用同理心取代意志力：學會用同理心陪伴面對挑戰的自己，給予腦神經系統需要的安全感，讓行動變得更自然建立自動化成功的腦神經迴路：透過21天的持續練習，讓成功習慣變成大腦的自動模式有什麼問題，請直接點擊傳訊息給我！ ──────────────────── ⭐️ 忙碌陷阱檢測 ⭐️ 想要了解『你每天的忙碌，到底推動了什麼成果？』完成忙碌陷阱檢測，釐清你在目標聚焦與行動執...
你是不是也有這樣的經驗？明明已經有專業背景、也考了證照,但每次想要推出線上服務、建立個人品牌時,內心就會出現自我懷疑:「我真的夠格嗎？我的經驗足夠嗎？會不會沒人買單？」 你可能以為只要「再多學一點」、「再多累積一點經驗」,你就會有自信了。但實際上,你可能已經花了好幾年準備,卻還是遲遲不敢跨出第一步。這不是因為你不夠努力,而是你陷入了冒牌者症候群的三種常見逃避模式。 在這集節目中,我會跟你分享身為創業媽媽,我自己從實體健身房轉型到線上教練時,如何突破這三種逃避模式:「持續累積卻不行動」、「持續創作卻不銷售」、「維持現狀不敢轉型」。 更重要的是,我會告訴你如何分階段測試、如何先建構後端服務再投入內容創作,以及如何給自己一個明確的時間框架,讓你克服完美主義、不再被冒牌者症候群困住,真正開始行動、突破拖延。 聽完這集你將會學到: 為什麼專業媽媽特別容易陷入冒牌者症候群 — 理解多重身份轉換、外在環境快速變化,以及「專業能力」與「行銷能力」混淆所帶來的自我懷疑與限制信念辨識你是否陷入三種逃避模式之一 — 「持續累積卻不行動」、「持續創作卻不銷售」、「維持現狀不敢轉型」,看清你的潛意識如何用...
你是不是也有這樣的經驗：明明事業開始有起色了，客戶想預約你的時間，你卻覺得「我的自由又要被占用了」？或者在即將突破的時候，身體開始出現各種小狀況——鼻塞、頭痛、莫名疲倦?這不是巧合，而是你的潛意識正在保護你，不讓你面對「成功」這件它認為危險的事。 很多創業媽媽會試著用理智說服自己「我不應該害怕」，或者強迫自己硬撐突破,甚至乾脆降低標準維持現狀。但這些方法都忽略了一個關鍵：你的潛意識和身體都記得過去達成目標的耗損經驗，它們無法相信成功、自由與健康能共存。 在這集節目中，我會跟你分享為什麼專業背景的媽媽特別容易陷入「害怕成功」的困境，以及如何透過重新訓練潛意識,讓你的身體相信：這次真的不一樣，成功可以用不耗損的方式達成。這是一段關於自我覺察和情緒療癒的旅程，也是幫助你建立價值導向事業的關鍵突破。 聽完這集你將會學到: 識別潛意識對成功的三大錯誤信念：理解為什麼你的身體會將「成功=失去自由」、「成功=高壓疲憊」、「升級=失去自己」，以及這些信念如何在關鍵時刻啟動自我破壞機制破解「理智知道但做不到」的內在拉扯：學會辨識兩種常見但無效的應對方式(理智壓制vs.降低標準),理解為什麼它們無法...
你是否也有這樣的困擾：明明投資了很多課程、學了很多專家建議，但總是感覺在原地打轉？每當看到新的策略或工具，就忍不住想「這個就是我需要的仙丹」，結果買了一堆課程卻沒時間完成，或者學會了卻看不到明顯效果？ 很多創業媽媽會陷入「課程收集癖」，以為只要找到對的策略、對的老師，就能快速突破現狀。但這種急迫感驅動的學習模式，往往讓我們花費大量時間在盲目摸索，不僅沒有達到預期效果，還累積了滿滿的挫折感和自我懷疑。 在這集節目中，我要分享用了十幾年才摸索出來的正向思考選擇邏輯，幫助你不再被各種專家建議牽著鼻子走，而是能快速判斷什麼才是你現階段真正需要的突破方法。我們會深入探討如何回歸根本問題，建立有效的判斷標準，讓每一分投資的時間和精力都能發揮最大效益。 聽完這集你將會學到: 識別選擇障礙的三大根源 - 了解為什麼市場選擇過多、過度依賴他人，以及缺乏內在標準會讓你陷入無效循環，學會克服恐懼做出明智決策掌握以終為始的思維轉換框架 - 學會如何釐清真正想達成的目標，區分症狀與根本原因，避免被表面問題牽著走，實現真正的改變建立身心平衡的核心機制 - 透過腦神經系統平衡這個根本途徑，有效整合各種健康、抗...
你是否努力了很久，卻發現理想生活總是遙不可及？明明很認真工作、學習各種成長方法，但現實生活似乎沒有太大改變？其實，每個人每天都在顯化，只是大部分的人都在無意識地顯化自己不想要的結果。 大多數的人都以為，顯化就是心想事成，但就算拼了命的學習各種吸引力法則技巧，當你忽略了最關鍵的一點：你的潛意識程式決定了你能顯化什麼樣的結果，你的顯化結果還是會不盡理想。如果你內在還是「女僕程式」，那你吸引來的就依然是女僕的生活結果。 在這集《從女僕到女神》系列的完結篇中，我和 Hellen 將帶你深入理解顯化的真正原理，分享我的九步驟顯化系統，幫助你學會成為自己潛意識的主人，讓每天自動的將理想機會與結果吸引到現實生活中。 聽完這集你將會學到： 破解顯化迷思：理解為什麼你一直努力卻顯化不出理想結果的真正原因掌握潛意識重塑技巧：學會如何從「女僕程式」轉換成「女神程式」建立有意識的顯化能力：不再無意識地顯化不想要的結果，而是主動創造理想生活九步驟顯化系統：經過三年測試的完整顯化步驟框架整合身心靈全面轉換：從身體狀態、心理信念到靈性覺察的完整提升策略想要開始你的顯化高手之路嗎？ 這集內容絕對會顛覆你對顯化的...
身為創業媽媽的你，是不是總覺得自己被困在傳統的經營模式裡？每天忙到不行，卻感覺事業一直無法突破，甚至開始懷疑自己是不是不夠努力、不夠聰明？ 大多數的人都以為成功就是要更拼命工作、學更多策略、找更厲害的團隊，但這種「往外求」的方式常常讓我們陷入更深的疲憊循環。你可能已經試過各種技巧、策略或工具，卻發現自己還是在原地打轉。 在這一集節目中，我將分享我從完全理性思考的「麻瓜」，如何意外開啟靈性覺醒，並運用這些天賦升級成5D CEO的真實經歷。透過自我催眠、阿卡西記錄讀取等工具，我學會了如何work smarter而不是work harder，現在每週只需工作15小時，卻創造出比以前更好的事業成果。 聽完這集你將會學到: 看懂為什麼優化身心靈跟事業發展息息相關，而不是兩回事理解如何從依賴純邏輯思考，轉換成整合理性與直覺的決策模式學會運用阿卡西記錄等靈性工具來指引事業決策的實際方法掌握如何連結你的靈性團隊，獲得高層智慧的支持與指引發現任何人都可以開啟靈性感知力，即使你現在覺得自己是「麻瓜」這不是要你變得不理性，而是要幫你整合所有的內在智慧，讓你在做重要決策時有更高層的指引，真正做到事半功倍...
你是否常常感覺被困住，明明很努力工作、拼命追求目標，卻總是在原地打轉？內心深處有種說不出的不自由感，即使外表看起來很成功，但內在總是焦慮不安、無法真正放鬆？這種感受其實來自於我們潛意識裡根深蒂固的限制性信念。 大部分人以為只要更努力、更拼命，就能突破現狀。但光靠意志力和外在努力，往往只是治標不治本。真正的問題在於我們內在的「程式設定」－那些從小被灌輸的信念、創傷記憶，以及自動化的情緒反應模式。這些潛意識程式像看不見的枷鎖，默默主導著我們95%的行為。 在這一集中，April將分享如何透過潛意識重塑技術，從根本改寫內在程式。你將學會如何從「女僕思維」（受害者模式）升級到「女神思維」（創造者模式），運用腦神經科學支持的67天法則，重新編寫你的成功程式。 聽完這集你將會學到: 掌握認知行為模式：理解Mind→Body→Action的運作機制，學會在情緒反應前覺察並選擇回應方式識別限制性信念：看懂隱藏在成功外表下的自我價值缺乏，以及那些阻礙你前進的潛意識程式運用67天重塑法則：透過科學化的信念階梯設計，循序漸進地改寫潛意識程式，建立自動化的成功迴路從受害者變創造者：學會區分「女僕思維」和...
你是否常常覺得身體很累卻不敢停下來休息？總是肩頸痠痛卻認為「上班族都這樣很正常」？身為創業媽媽，我們往往習慣忽視身體發出的警訊，直到健康出狀況才驚覺事情好像比想像的嚴重。 很多人以為身體不舒服就看醫生、吃藥就好，或是靠意志力硬撐過去。但這些表面的解決方式，往往讓我們與身體的連結越來越疏離，錯失了身體想要傳達的重要訊息。 在這集節目中，我和Hellen將分享如何重新建立與身體的夥伴關係。你會學到身體其實是最懂你的專家，它能指引你什麼時候該休息、該如何照顧自己，甚至引導你如何做出更好的人生決定。這正是自由職業媽媽需要掌握的重要技能，讓你在追求價值導向事業的同時，也能維持健康平衡的生活。 聽完這集你將會學到: 如何解讀身體訊息 - 分辨什麼是正常的疲累，什麼是身體的警告信號，避免等到健康亮起紅燈才驚覺建立有意識的運動習慣 - 從簡單的日常活動開始，找到真正適合你的運動方式，而不是盲從健身房的高強度訓練重新定義「正常」的標準 - 停止用「大家都這樣」來合理化身體的不適，學會信任自己的感受培養身體覺察能力 - 透過有意識的運動和身體掃描練習，重新連結被忽視已久的身體智慧應用直覺生活 - 讓...
你是否曾經在經營事業的路上，突然發現自己迷失了方向？明明投入了這麼多時間、金錢和心力，但內心卻有個聲音告訴你「這不是我真正想要的」。作為創業媽媽，我們常常在忙碌中失去了與內心的連結，不知不覺偏離了最初的創業初衷。 許多人以為只要更努力工作、學習更多策略、跟隨市場趨勢，就能找回事業的熱情。但這些外在的解決方案往往只是治標不治本，甚至讓我們越來越迷惘，陷入「成功了卻不快樂」的矛盾中。 在這一集中，我和Helen深入分享了價值導向事業的重要性，以及如何透過自我覺察重新定義成功。你會聽到我自己是如何從女性健身房創業摧毀後，大幅度轉型，建構出潛意識教練事業這條路的心路歷程，讓你看見，其實人生的「挫敗」都是能轉化為最寶貴的成長養分。這不只是一個用直覺創業的個人故事分享，更是以女性需求為出發點的事業思維。 聽完這集你將會學到: 學會問自己「七層Why」的自省方法 - 不再被表面的創業動機所迷惑，挖掘出真正驅動你的核心初衷，建立強大的成功思維模式識別自我價值感不足的創業障礙 - 了解為什麼很多自由職業媽媽無法放手授權，也開始看到應該要從「透過做事證明價值」轉換到「相信自己本來就有價值」的心態轉變...
你是否曾經在某個瞬間突然意識到「我怎麼變成這樣，這不是我喜歡的自己」？作為創業媽媽，我們常常在忙碌的生活中無意識地把自己擺在最後一位，為了滿足別人的需求而犧牲自己的感受和夢想。 很多人以為只要更努力溝通、更多包容就能解決關係問題，但這種傳統思維往往讓我們陷入更深的自我價值迷失。我們變成了關係中的「女僕」，永遠在討愛、證明自己的價值，卻忘記了真正的愛是建立在自我覺察的基礎上。 在這集特別的對話中，我和副主持人Hellen開啟了全新的「從女僕到女神」系列。我會分享自己如何在婚姻關係中啟動了連結真實自我的覺醒旅程，如何從按照社會劇本生活，到開始問對問題：「我到底在意什麼？我想要什麼？」這不只是關於婚姻的故事，更是關於每一位自由職業媽媽如何在關係中找回自己、活出價值導向事業的重要起點。 聽完這集你將會學到： 辨識女僕vs女神心態的核心差別 - 了解為什麼女僕永遠在討愛證明價值，而女神知道自己的價值不需外在認可掌握關係覺醒的關鍵提問技巧 - 學會問「我在意什麼？我想要什麼？」而不是試圖控制對方來滿足期待重新定義愛與責任的真正意義 - 理解愛不是感覺而是決定，婚姻更像成人間的工作合約需要明確...
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