Claim Ownershipbibasata_mama
Subscribed: 149Played: 1,255
Subscribe
© 2026 bibasata_mama
Description
هل تجدون أنّ تربية الأطفال صعبة وفيها تحديات كثيرة؟ هل تتساءلون عن الطرق الأنسب لمساعدتهم في مراحل نموّهم وتطوير مهاراتهم؟ هل تتحضّرون للأمومة أو الأبوة وتبحثون عن مرجع موثوق للمعرفة عن المرحلة القادمة؟ بودكاست "ببساطة ماما" يُناقش مواضيع متنوّعة عن التربية ونمو الأطفال بشكل علمي وعملي مع أخصائيين في مجالات مختلفة. كما ويقدّم أنشطة لتطبيقها مع الأولاد لقضاء أوقات هادفة معهم. مقدمة البرنامج جوانا نصرالله هي أم لولدين، اختصاصية بالعلاج اللغوي، حائزة على ماجستار بتقويم النطق واللغة، مدرّبة ومحاضرة جامعيّة وممثلة بالمسرح الإرتجالي.كل نهار ثلاثاء تُبَث حلقة جديدة من "ببساطة ماما" على الراديو والبودكاست. للمزيد من المعلومات والنصائح التربوية العملية، لأي سؤال أو تعليق، تابعوا صفحة "ببساطة ماما" على فايسبوك وانستغرام.
179 Episodes
Reverse
Send us Fan Mail كيف يفهم الطفل الطلاق حسب عمره؟ لماذا قد يشعر أنه هو السبب؟ متى وكيف يتحدّث الأهل مع الطفل عن الطلاق؟ كيف يطمئن الأهل الطفل أنه ما زال محبوبًا من الطرفين؟ ما أبرز ردّات الفعل والسلوكيات الطبيعية في هذه الفترة؟ إذا كان الطفل يدافع عن أحد الطرفين ضدّ الآخر، كيف يتصرّف الأهل؟ كيف يساعد الأهل الطفل على التعبير عن مشاعره؟ متى يفيد طلب مساعدة مختص للطفل أو دعم إضافي للأهل؟ كل هذه الأسئلة سأناقشها مع الأخصائية في العلاج النفسي حنان صادر خلال حلقة اليوم. في فقرة قصة وعبرة، سأرو...
Send us Fan Mail ما أبرز الصعوبات التي يواجهها الأب أو الأم أثناء الاعتناء بالأبناء والأجداد معًا، وكيف يمكن التعامل معها؟ كيف يمكن للأب أو الأم أن يوازن بين وقته واهتمامه بالأبناء والأجداد بطريقة لا يشعر فيها أي طرف بالإهمال؟ كيف يمكن للأم أو الأب أن يحافظ على صحته النفسية والجسدية، وينظّم حياته وروتينه؟ كيف يمكن الحفاظ على العلاقة الزوجية في فترة مليئة بالمسؤوليات؟ كيف يمكن للأب أو الأم تشجيع أبنائهما على تقوية علاقتهم بالجد والجدة بطريقة صحية وطبيعية من دون ضغط، خصوصًا في الأوقات الصعبة؟ ك...
Send us Fan Mail لماذا يُضطرّ الطفل الأكبر أحيانًا إلى أن يكون بمثابة "أب" أو "أم" لإخوته الصغار؟ ما الحدود بين تشجيع الطفل الأكبر على دعم إخوته بشكل صحي وبين تحميله مسؤوليات تفوق طاقته؟ كيف يمكن أن يؤثّر تحمّل الطفل الأكبر دور "الوالدين" على صحته النفسية وتكوينه الشخصي؟ ما تأثير هذا الدور على الإخوة الصغار؟ وكيف يمكن أن ينعكس على العلاقة بين الإخوة على المدى البعيد؟ وأخيرًا، كيف يستطيع الوالدان تخفيف الضغط عن الطفل الأكبر وإيقاف فكرة أنه يجب أن يكون أبًا أو أمًا لإخوته؟ كل هذه ال...
Send us Fan Mail ما الذي يقدّمه الأجداد للأحفاد بطريقة مختلفة عن الأهل؟ وكيف تؤثّر العلاقة مع الأجداد في النموّ العاطفي للطفل؟ ما تأثير القصص العائلية التي يرويها الأجداد للأحفاد في تكوين هويّتهم وشعورهم بالانتماء؟ كيف بإمكان الأهل مساعدة أبنائهم على بناء علاقة صحّية ومفيدة مع أجدادهم؟ وإذا كان الأجداد يعيشون بعيدًا، كيف يمكن المحافظة على علاقة عاطفية قوية معهم، وما الطرق البسيطة لتحقيق ذلك؟ ومن جانب الأجداد، كيف يؤثّر وجود الأحفاد في حياتهم من حيث المعنى والفرح والذاكرة والشعور بالارتباط؟ و...
Send us Fan Mail اليوم كثيرًا ما نسمع عن المكملات الغذائية، وبشكل خاص للأطفال على شكل جوميّز. فماذا تعني هذه الجوميّز، ومن ماذا تتكون؟ وهل يجب على الطفل تناول مكملات غذائية؟ إذا كان الجواب نعم، ما الكمية الموصى بها؟ وكيف يمكن للجوميّز أن يؤثر على صحة الطفل بشكل خاص؟ ما هي أهم الفيتامينات التي يحتاجها الطفل فعليًا؟ وما هي الأطعمة الطبيعية التي تؤمّنها؟ كيف يمكن تحسين النظام الغذائي اليومي ليغني عن تناول الجوميّز؟ وما النصائح العملية للآباء الذين لا يحب أطفالهم تناول الخضار والفواكه؟ كل ه...
Send us Fan Mail ما هو العبء الذهني لدى الأهل، وكيف يختلف عن التعب العادي أو الاحتراق النفسي؟ كيف نميّز بين التفكير الطبيعي والتخطيط اليومي وبين العبء الذهني الذي قد يُجهد العقل؟ ما الأسباب الرئيسية للعبء الذهني، ولماذا يشعر به الكثير من الأمهات والآباء؟ ما العلامات التي تدلّ على أن الأهل يحملون عبئًا ذهنيًا كبيرًا؟ وكيف يؤثّر العبء الذهني على الصحة النفسية والجسدية للأهل؟ وما تأثيره على العلاقة بين الزوجين أو على العلاقة مع الأولاد؟ ما بعض الطرق العملية لتخفيف هذا العبء من دون الشعور ب...
Send us Fan Mail كيف نُعرّف «الحدود» في التربية وما أهميتها؟ لماذا يخاف كثير من الأهل من وضع حدود لأطفالهم؟ ما أبرز الصعوبات أو الأخطاء الشائعة عند تطبيق الحدود؟ لماذا تؤدي الحدود أحيانًا إلى صدام بين الأهل والطفل؟ كيف نحافظ على علاقة دافئة رغم وجود وحدود واضحة؟ ما الطريقة المناسبة لشرح الحد للطفل بلغة بسيطة؟ ماذا نفعل عندما لا يلتزم الطفل بالحدود؟ كيف نعرف أن الحد مناسب أو يحتاج إلى تعديل؟ ما أهم الحدود الأساسية التي يُنصح بوجودها في كل بيت؟ كل هذه الأسئلة سأناقشها مع رانيا حسن، مدربة ...
Send us Fan Mail نسمع كثيرًا عن تأثير السكر على صحة الأطفال ومناعتهم، ونتساءل ماذا يحصل في أجسامهم عند تناوله بكثرة. ما الفرق بين السكر الطبيعي الموجود في الفواكه والسكّر المضاف في الحلويات والمشروبات؟ وإلى أي مدى يؤثر توقيت تناول السكر على مناعة وصحة الطفل؟ وكيف يمكننا تقليل السكر عند الأطفال وخلق توازن دون شعورهم بالحرمان؟ وما هي البدائل الصحية للحلويات التي يمكن للأهل تقديمها في البيت؟ وإذا اعتاد الطفل طلب الحلو بعد كل وجبة، كيف يمكننا تغيير هذه العادة؟ وفي المناسبات والأعياد، كيف ن...
Send us Fan Mail كيف يمكن التمييز بين «نصيحة نابعة من محبّة» و«تدخّل غير صحّي» من قِبل الأقارب؟ وما تأثير تدخّل العائلة الكبيرة على سلوك الطفل ودور الأم والأب، خاصةً عند وجود اختلاف واضح بين أساليب تربية البيت وتدخّل الجدّ أو الجدّة؟ كيف يمكن معرفة الحالات التي تستدعي التدخّل لإيقاف التعليق أو السلوك فورًا، ومتى يكون التجاهل الخيار الأنسب؟ وما أسباب الخوف من قول «لا» للأهل أو الأقارب؟ ما الطرق الفعّالة لتوضيح أسلوب التربية للأهل دون أن يشعروا برفض الخبرة، خصوصًا في المواقف المحرجة أو أم...
Send us Fan Mail ما أسباب الإصابات الرياضية لدى الأطفال؟ ما أكثر الإصابات الرياضية شيوعًا لدى الأطفال اليوم؟ هل توجد رياضات تُعدّ أكثر خطورة على الأطفال مقارنة بغيرها؟ ما العلامات التي تدلّ على أن الألم غير طبيعي ويستوجب إيقاف الطفل فورًا عن التمرين؟ متى ينبغي على الأهل اصطحاب طفلهم إلى أخصائي علاج فيزيائي؟ عند أي نقطة يمكن القول إن الطفل يتمرّن أكثر من اللازم، وما مخاطر الإفراط في التمرين؟ ما أهم خطوات الوقاية قبل التمرين وبعده؟ إلى أي مدى يؤثر النوم الكافي والتغذية السليمة في الوقاية ...
Send us Fan Mail ما الذي تعلّمناه معًا خلال هذه السنة؟ أيّ اللحظات، بتفاصيلها الصغيرة وتحدّياتها اليومية، شكّلتنا كأهل وغيّرت نظرتنا إلى التربية؟ وكيف نختار أن نُكمل الطريق في السنة القادمة بوعيٍ أكبر، ورحمةٍ أعمق، وثباتٍ أكثر؟ كلّ هذه الأسئلة سأتناولها في هذه الحلقة أنا، جوانا نصرالله، أخصائية في تقويم النطق واللغة، ومتخصّصة في علم النفس العصبي المرتبط باللغة المحكية واللغة المكتوبة، وكوتش أهل معتمدة، ومدرّبة جامعية، وممثلة في المسرح الارتجالي. كما سأستعرض مقتطفات من أحاديث لأخصائيين ا...
Send us Fan Mail ما الذي يجعل ذكريات العيد راسخة في ذاكرة الطفل وترافقه لسنوات طويلة؟ لماذا يشعر كثير من الأهل بضغط تقديم عيدٍ مثالي رغم محدودية الوقت أو الإمكانيات؟ كيف يمكن للأهل التخفيف من الضغط الاجتماعي وثقافة المقارنة التي تزيد توترهم خلال فترة العيد؟ وإذا اضطر الأهل إلى العمل خلال عطلة العيد، فكيف يمكنهم رغم ذلك خلق لحظات جميلة وذات معنى لأطفالهم؟ ما الطقوس أو العادات البسيطة التي يمكن أن تتحول إلى ذكرى سنوية ثابتة حتى عندما يكون وقت الأهل محدودًا؟ وبما أن الأطفال غالبًا ما يتعبو...
Send us Fan Mail لماذا تتحوّل الواجبات المدرسية إلى معركة في كثير من البيوت؟ ما الأخطاء التي قد يرتكبها الأهل أثناء وقت الواجبات والتي تزيد من حدّة الخلاف؟ بأي طريقة يستطيع الأهل خلق روتين يساعد الطفل على البدء بالواجبات من دون ضغط، وممّ يمكن أن يتكوّن هذا الروتين؟ هل يجب أن تكون هناك حدود معيّنة لوقت الشاشات أو اللعب قبل الواجبات وبعدها؟ كيف ينبغي التعامل مع طفل يصرخ أو يبكي أثناء وقت الواجبات المدرسية؟ كيف يمكن تشجيع طفل يشعر بأن الواجب «صعب» أو «طويل جدًا»؟ طفل يتشتّت بسرعة، كيف نساع...
Send us Fan Mail لماذا تساعد الحركة على تهدئة الطفل عند شعوره بالقلق؟ وما هي أهم الإشارات التي تدل على أن الطفل بحاجة لنشاط جسدي إضافي إلى جانب الدعم العاطفي ليهدأ؟ وما أنواع الحركات أو الأنشطة الأكثر فعالية لتخفيف التوتر عند الأطفال؟ وما دور اللمس والضغط العميق والتنفس في تهدئة الطفل؟ وكيف يمكن دمج هذه الأنشطة في الحياة اليومية دون أن تشكل عبئًا على الأهل؟ وهل هناك تمارين أو حركات معينة يجب تجنبها مع الأطفال القلقين؟ وكيف يمكن للأهل تعليم الطفل استخدام الحركة أو تمارين التنفس بنفسه عند...
Send us Fan Mail ما هو تعريف "التربية الحديثة" أو "التربية الواعية"؟ ما أبرز الفروقات بين التربية التقليدية والتربية الحديثة؟ وهل تعني التربية الحديثة فعلًا تربية بلا حدود؟ كيف تساعد الأهل على فهم احتياجات أولادهم بطريقة أعمق؟ ولماذا أصبحت المشاعر عنصرًا أساسيًا اليوم؟ هل التركيز على المشاعر يُلغي سلطة الأهل؟ كيف ممكن أن يرسم الأهل حدودًا واضحة من دون قسوة؟ ما أهم الخطوات العملية التي يمكن أن يستخدمها الأهل الراغبين في تغيير أسلوب تربيتهم ولا يعرفون من أين يبدأون؟ كل هذه الأسئلة سأناقشها مع م...
Send us Fan Mail ما معنى الدراما للأطفال؟ وكيف يمكن أن يدمج الأهل الدراما في حياة العائلة اليومية بشكلٍ مبسّط؟ كيف تُسهم هذه الأنشطة فعلياً في نموّ الطفل؟ وهل يعود هذا النوع من اللعب بفائدة على العائلة ككل؟ أحياناً يكون الأطفال خجولين، وكذلك الأهل: ما هي بعض النصائح لهم في هذه الحالة؟ ما هي بعض التمارين السهلة التي يمكن للأهل تجربتها مع أولادهم؟ وكيف يمكن دمج هذه التمارين بسهولة في روتين الحياة اليومية؟ وما هي أهم نصيحة للأهل ليبدؤوا بالدراما مع أولادهم؟ كل هذه الأسئلة سأناقشها مع جنيفر نصرال...
Send us Fan Mail ما المقصود بـ"المناعة" لدى الطفل؟ وهل تُعَدّ إصابة الطفل المتكرّرة بالأمراض دليلًا على ضعف مناعته؟ هل للطعام أو للمكمّلات الغذائية دور فعليّ في تعزيز المناعة؟ وما الأطعمة أو الفيتامينات التي تُسهم في دعم الجهاز المناعي؟ وهل هناك عوامل أخرى تؤثّر في المناعة؟ ما بعض النصائح العملية والبسيطة التي يستطيع الأهل تطبيقها في خضمّ انشغالات الحياة اليومية؟ وماذا عن أهمية اللقاحات ودورها الحيويّ في حماية الطفل؟ كل هذه الأسئلة سأناقشها مع طبيبة الأطفال د. ماري عقل سمارني، طبيبة أطف...
Send us Fan Mail لماذا أصبح تحقيق التوازن بين العمل والعائلة تحدّيًا كبيرًا في أيامنا هذه؟ هل يوجد فعلًا ما يُسمّى "توازنًا مثاليًا"، أم أن أحد الجانبين سيطغى دائمًا على الآخر؟ عندما يشعر الأهل بأنهم يُقصّرون إمّا في عملهم أو تجاه عائلتهم، ما الذي يحدث لهم نفسيًا، وما أثر هذا الضغط المستمر؟ وكيف ينعكس تعب الأهل أو توتّرهم على الأطفال؟ الإحساس بالذنب أمر مألوف عند الأهل، فكيف يمكن التعامل مع "ذنب العمل" أو "ذنب الأبوّة/الأمومة"؟ كيف يمكن للأهل الحفاظ على حدود واضحة بين وقت العمل ووقت العائلة، ...
Send us Fan Mail لماذا بعض الأطفال يتضايقون من أصوات عادية بينما غيرهم لا يتأثرون؟ كيف نميز بين الحساسية من الأصوات وضعف السمع أو الحساسية من الأصوات ورد فعل طبيعي على صوت مزعج؟ ما أسباب الحساسية من الأصوات؟ ما العلامات المبكرة التي يجب على الأهل الانتباه لها لمعرفة أن الطفل لديه حساسية من الأصوات؟ ما بعض النصائح العملية التي يمكن أن يستخدمها الأهل لمساعدة الطفل في البيت؟ كيف يمكن التعامل مع الطفل في أماكن صاخبة مثل الحفلات والملاعب ومراكز التسوق؟ متى يجب على الأهل اللجوء إلى أخصائي؟ هل...
Send us Fan Mail من أين تبدأ علاقة الثقة بين الأهل والطبيب؟ قبل الذهاب للعيادة، هل هناك خطوات بسيطة يمكن القيام بها لجعل المقابلة أكثر فائدة؟ أثناء الزيارة، هل من الأفضل الحديث أمام الطفل عن المخاوف والأسئلة، أم ترك بعض الأمور للنقاش الخاص بين البالغين؟ كيف يمكن أن يعبّر الأهل عن قلقهم دون الإيحاء بعدم الثقة بخبرة الطبيب؟ كثير من الأهل يغيرون الأطباء بسرعة إذا لم يشعروا بالارتياح من أول زيارة، فما العلامات التي تبين أن العلاقة مع الطبيب تستحق إعطاءها وقتاً لتنمو؟ كيف يرى الأطباء دور الأهل وكي...
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States