陪我散步 Walk with Mi

Send us Fan Mail 你真的了解你的貓嗎？ 陪伴我 17 年的貓咪嘎米離開後，我總是回想自己是不是曾經忽略了牠的需要？ 我們總是覺得自己已經很認真地照顧寵物，買玩具、準備好吃的食物、帶牠看醫生，卻不一定知道牠什麼時候感到壓力，或是有哪些不舒服一直沒有被我們發現。 這次邀請到貓談社創辦人葛雁老師，帶我們從貓咪的行為、情緒與日常生活觀察，重新認識和我們一起生活的毛小孩。 住在美國的時候，我曾經養過一隻貓勾勾和嘎米作伴，一開始相處非常融洽，後來因為一次意外的衝突讓關係變得很緊張，勾勾出現不少攻擊行為、噴尿，這次也透過葛雁老師的分享，重新理解當時發生了什麼事情，也才知道原來貓咪之間也有「關係額度」。 很喜歡葛雁老師在節目裡分享的一個觀點——很多時候，貓咪的問題其實有很簡單的解法，只是我們習慣從人類的角度要求牠配合，往往效果不彰，只要嘗試理解貓咪行為背後的原因，就有改變的可能。 像是貓咪一直衝門，可能只是因為貓咪太無聊，當我們願意多花一點時間理解牠的感受，就能與貓咪建立起更好的關係。 希望這集能帶給大家一些新的觀察角度，當貓咪出現讓我們困惑的行為時，不再只是急著制...

Send us Fan Mail 每到天氣轉涼、進入秋冬，明明沒發生什麼事，卻突然覺得什麼事提不起勁，情緒低落又疲憊。 此時的你，並不需要急著將那股低落趕跑，也不必強迫自己打起精神。 這集的冥想練習，會帶領你試著把腦海裡那些反芻的念頭當成秋天的落葉，讓它們輕輕飄過，陪伴你走過換季的情緒低潮。 如果你想直接開始冥想練習，可以從 08:00 開始播放。 ⏰節目更新時間 【常態節目】：每週三晚上8點更新 【冥想引導】：每月第一個週日晚上8點更新 📢 你可以在這裡找到我： 🔹 IG / FB / YouTube：Michelle Lin 林萱 💬 想聽更多什麼主題？歡迎私訊我 💕

Send us Fan Mail 許多人長期感到胸悶、喉嚨卡卡、腸胃不適，跑遍不同科別，卻一直找不到答案，其實很可能是承受了太多壓力與情緒，身體在向我們發出求救訊號。 這集《Walk with Mi》，邀請到肝膽腸胃科專科醫師吳文傑醫師，來和我們聊聊壓力如何影響我們的腸胃。 吳醫師在診間遇見許多「難治型」腸胃病患者，也在患者身上看到一個共同點——「非我不可」的心態，就連吳醫師自己也曾因為太想把病人看完，硬撐到頭暈、噁心，最後只能走出診間，跟病人說：「對不起，你的醫生不行了。」 以前總以為，只要把時間管理好、把事情規劃好，就可以將一切安排妥當，後來才明白，當身體真的撐不下去了，再完善的計畫也沒有用。 希望收聽完這集的你，也可以停下來看看，最近的生活是不是有什麼地方，已經讓自己承受太多、太緊繃，一起練習放下「非我不可」的執念、允許自己好好休息。 ⏰節目更新時間 【常態節目】：每週三晚上8點更新 【冥想引導】：每月第一個週日晚上8點更新 📢 你可以在這裡找到我： 🔹 IG / FB / YouTube：Michelle Lin 林萱 💬 想聽更多什麼主題？歡迎私訊我 💕

Send us Fan Mail 這集我們和徐玉蘭老師一起散步。她從小跟著爸爸學風水、八字，卻也曾經跑去澳洲念藝術、跟命運對抗過。 我很喜歡玉蘭老師講的一個比喻：「命理其實像氣象預報。」知道今天會下雨，不代表你不能出門，只是提醒你，「要不要帶把傘？」如果颱風真的來了，有些事情也許就先不要硬衝。 老師也提到，我們不可能永遠都在順風的時候，所以人生狀態好的時候，其實就是要幫自己準備「人生避難包」。冥想、運動、讀書、心理諮商，甚至八字，都可以是裡面的工具。 不是為了讓低谷永遠不要來，而是真的走進低谷時，你知道自己還有一些方法，可以慢慢把自己接回來。 所以這集聊到最後，我反而覺得，知命不是為了認命。天氣我們控制不了，但傘要不要帶、這條路要怎麼走，還是在自己手上。 ⏰節目更新時間 【常態節目】：每週三晚上8點更新 【冥想引導】：每月第一個週日晚上8點更新 📢 你可以在這裡找到我： 🔹 IG / FB / YouTube：Michelle Lin 林萱 💬 想聽更多什麼主題？歡迎私訊我建議！💕 🎧本節目由【聲歷其境】團隊製作播出 https://allaroundyou.com...

Send us Fan Mail 小孩說「我想養寵物」的時候，爸媽會怎麼回答呢？ 我們家其實一直都很像一座小型動物園（笑）。從貓、狗、蜥蜴，守宮，到曾經為了餵蜥蜴，養了一整箱蟑螂。 這幾年，我們會聽到孩子說：「我想養蛇」、「我想養青蛙」、「我想養這個蜥蜴」。但我們通常不會馬上拒絕，也沒有馬上答應。 因為「喜歡」其實很容易，看到一隻動物很可愛、研究牠的習性、想像牠成為自己的寵物，可是把一個生命帶回家之後，真正開始的，是每天照顧的責任。 這集跟 Chris 一起散步，我們聊了家裡一路養過的各種動物，也聊到我們怎麼判斷一個孩子是不是真的準備好養寵物；為什麼我們會要求他做功課、存自己的錢，以及當孩子的熱情消退之後，比起一直提醒、一直唸，也許還有另一種陪他重新看見自己的方法。 我想，責任感大概真的不是大人解釋幾次，孩子就會懂的東西。 如果你家裡也有一個常常說「我好想養寵物」的孩子，也許這集可以陪你一起想想：作為爸媽真正想答應孩子的，究竟是一隻寵物，還是一次練習為自己的選擇負責的機會？ ⏰節目更新時間 【常態節目】：每週三晚上8點更新 【冥想引導】：每月第一個週日晚上8點更新 ...