Claim OwnershipJan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast
Subscribed: 62Played: 5,279
Subscribe
© 2026 Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast
Description
Der Wohlfühlfigur-Podcast von Jan Bahmann ist ein Podcast für vielbeschäftigte Menschen, die erfahren möchten, wie sie nachhaltig ihre Wunschfigur erreichen können. Wenn Du lernen willst, wie du in deiner individuellen Situation, mit Familie, vielleicht mit Vollzeitjob und Kindern, dennoch nachhaltig abnehmen kannst und in die beste Form deines Lebens kommst, dann ist der Wohlfühlfigur-Podcast der beste Weg dafür. Denn durch spannende Interviews & Erfahrungsberichte mit tollen Persönlichkeiten und erfolgreichen Kunden des Bahmann Coachings bekommst du hier genau das, was du benötigst, damit auch du endlich die Figur erreichst, in der du dich wieder attraktiv und wohlfühlst. In diesem Podcast zeigt dir Jan Bahmann Strategien & Denkweisen, mit denen du es schaffen kannst, innerhalb von mehreren Monaten ohne Hunger oder Verzicht dein Zielgewicht zu erreichen und auch nachhaltig zu halten. Ich helfe dir dabei, Mindset-Blockaden zu lösen, welche dich von deinem Leben mit mehr Lebensqualität abhalten. Möchtest du erfahren, wie du die 3 Bereiche Mindset, Ernährung und Aktivität nutzen kannst, um wieder einen flachen Bauch und schlanke Beine zu erreichen? Möchtest du wieder die Fitness und Gesundheit erlangen, um wieder mit deinen Kindern toben zu können? Dann steht deinem Durchbruch mit diesem Podcast nichts mehr im Weg. Ohne Verzicht, ohne Abnehm-Shakes und ohne Pillen. Alles was du dafür brauchst, ist das richtige Zusammenspiel aus Mindset, Ernährung und Aktivität.
444 Episodes
Reverse
Du denkst, Abnehmen bedeutet, auf alles Leckere verzichten zu müssen? Schluss damit! Wir decken die größten Kalorienfallen im Supermarkt auf und zeigen dir, wie du durch smarte Entscheidungen deine Lieblingsgerichte genießen UND trotzdem deine Ziele erreichen kannst. In diesem Podcast erfährst du: ✅ Der simple Chicken-Nugget-Trick, der über 100 Kalorien pro Portion spart. ✅ Welche Pizza-Baguettes wirklich in deinen Abnehmplan passen (und welche nicht). ✅ Die Frischkäse-Lüge...
Du gibst alles, zählst jede Kalorie, machst Sport – und trotzdem stagniert das Gewicht auf der Waage? Du bist nicht allein! In diesem Video enthüllen wir die schonungslosen Wahrheiten, die dich bisher vom Erfolg abgehalten haben. Wir beantworten eure dringendsten Fragen und decken die größten Mythen auf. In dieser Podcastfolge erfährst du: ✅ Warum dein Kaloriendefizit oft eine Illusion ist (Der Restaurant-Trick!) ✅ Die Wahrheit darüber, ob 1300 Kalorien wirklich zu wenig sind. ✅ Warum Kochbüc...
Fühlst du dich auch gefangen im Teufelskreis aus Diäten, Jojo-Effekt und dem Gefühl, dass bei dir einfach nichts funktioniert? Alisa (36) kannte dieses Gefühl nur zu gut. Trotz der Diagnose Lipödem und vier Operationen, bei denen ihr 22 Liter krankhaftes Fett entfernt wurden, blieb der Erfolg auf der Waage aus. Ein einziges Foto auf einer Weihnachtsfeier war der Schockmoment, der alles veränderte. In diesem emotionalen Interview teilt Alisa ihre ganze Geschichte und verrät, wie sie es geschaf...
Fühlst du dich auch im Dschungel der Abnehm-Tipps verloren? Intervallfasten hier, mehr Wasser trinken da – doch die Waage bewegt sich einfach nicht. Schluss mit der Verwirrung! In unserer 100. Podcast-Folge decken wir die hartnäckigsten Mythen auf und zeigen dir, was wirklich zählt, um nachhaltig abzunehmen. In diesem Video erfährst du: ✅ Die knallharte Wahrheit über Intervallfasten (basierend auf neuen Studien) ✅ Warum mehr Wasser trinken allein dich nicht schlank macht ✅ Wie du eine Insulin...
Hast du dich auch schon mal gefragt, ob dein BMI wirklich die ganze Wahrheit über deine Gesundheit und dein Gewicht aussagt? Die Antwort ist: Nein! In diesem Video blicken wir nicht nur auf ein unglaubliches Jahr mit Rekord-Abnahmen von bis zu 90 kg zurück, sondern enthüllen auch unser brandneues, kostenloses Tool, das den veralteten BMI in den Schatten stellt. In diesem Podcast erfährst du: ✅ Warum der traditionelle BMI für die meisten Menschen ungenau ist. ✅ Unser Geheimnis: Der neue Smart ...
Die Feiertage sind vorbei und das schlechte Gewissen meldet sich? Du denkst, du hast alles ruiniert, deine ganze Diät ist gescheitert und jetzt ist "eh alles egal"? STOPP! Genau dieser Gedanke ist die eigentliche Falle, die deinen Abnehmerfolg sabotiert – nicht der Gänsebraten! In diesem Video enthüllen wir die psychologischen Tricks, mit denen du die Feiertage (und jeden anderen Tag) ohne Reue genießen und trotzdem deine Ziele erreichen kannst. Was du in diesem Video lernst: ✅ Der "Strafzet...
Die Weihnachtszeit steht vor der Tür und mit ihr die Angst vor der Waage? Du kennst das: Überall lauern Plätzchen, Festessen und süße Verführungen und der Gedanke "Ich fange einfach im Januar an" wird immer lauter. STOPP! Genau das ist der größte Fehler, den du machen kannst. In diesem Video zeigen dir die Abnehm-Experten Jan und Diana Baumann von Baumann Coaching, wie du die Feiertage ohne Verzicht und ohne Zunahme überstehst. Das lernst du in diesem Video: ✅ Warum du auf keinen Fall bis zum...
Jahrelang versteckte Corinna ihr Leid hinter einer Fassade – die Diagnose „Smiling Depression“ traf den Nagel auf den Kopf. Mit einem Höchstgewicht von 163 kg und schweren gesundheitlichen Problemen wie Hirndruck, Schlafapnoe und drohender Erblindung schien der Weg aussichtslos. Ärzte rieten ihr dringend zu Magen-OPs oder Abnehmspritzen, doch Corinna lehnte ab. In diesem emotionalen Interview erzählt sie, wie der peinliche Moment im MRT zum Wendepunkt wurde und wie sie es schaffte, ihre...
Du siehst krasse Abnehm-Erfolge im Internet und fragst dich: Ist das echt oder alles nur Fake, mit Haut-OP und Abnehmspritze? In diesem Video reagieren wir ungeschönt auf die fiesesten und häufigsten Kommentare unter unseren Transformations-Videos und räumen mit den größten Mythen auf, die dich vom Erfolg abhalten. In diesem Video erfährst du die Wahrheit über: ✅ Mythos Haut-OP: Was wirklich mit der überschüssigen Haut passiert. ✅ Mythos "Zu schnell": Warum schnelles Abnehmen gesund sein KAN...
Du hast schon unzählige Diäten probiert, aber die Kilos kommen immer wieder zurück? Jochen kannte dieses Gefühl nur zu gut. Mit 130 kg auf der Waage war es eine schockierende Beleidigung seines Arztes, die alles veränderte. In diesem Interview erfährst du nicht nur, wie er 50 kg abgenommen hat, sondern vor allem, wie er es seit über 2,5 Jahren schafft, sein Gewicht mühelos zu halten – ohne Verzicht und ständigen Kampf. In diesem Video lernst du: ✅ Warum die richtige innere Einstellung wichtig...
Fühlst du dich frustriert, weil du regelmäßig Sport treibst, aber die Zahl auf der Waage einfach nicht sinken will? Du bist nicht allein. Viele Menschen glauben, dass Sport der Schlüssel zum Abnehmen ist – und scheitern genau deswegen. In diesem Video decken wir auf, warum der Effekt von Sport maßlos überschätzt wird und dich sogar sabotieren kann. Was du in diesem Podcast lernst: ✅ Warum du nach dem Sport oft mehr isst, als du verbrannt hast (Die Kompensations-Falle) ✅ Die Wahrheit über den ...
Fühlst du dich auch gefangen im ewigen Kreislauf aus Diäten, Jojo-Effekt und Selbstzweifeln? Denkst du, es ist zu spät für eine echte Veränderung? Ilona (64) dachte das auch – nach über 50 Jahren voller gescheiterter Abnehmversuche, die sie bei einem Höchstgewicht von 112 kg und Kleidergröße 52 an den Rand der Verzweiflung brachten. In diesem emotionalen Interview teilt Ilona ihre ganze Geschichte. Von dem Gefühl, ein "Mensch zweiter Klasse" zu sein, bis zu dem einen Schlüsselmoment, der alle...
Fühlst du dich im Supermarkt auch oft verloren? Überall locken Produkte mit "High Protein", "ohne Zucker" oder "Balance" – doch die Waage bewegt sich einfach nicht. Schluss damit! In diesem Video entlarven wir die fiesesten Marketing-Tricks, mit denen dich die Lebensmittelindustrie gezielt in die Irre führt. In diesem Podcast erfährst du: ✅ Die Wahrheit hinter der "Ohne Zuckerzusatz"-Lüge (und was stattdessen drin ist) ✅ Warum "High Protein" oft nur eine teure Kalorienfalle ist ✅ Der große S...
Fühlst du dich auch gefangen im Jojo-Effekt? Hast du Angst vor gesundheitlichen Folgen wie Schlafapnoe, weil das Gewicht einfach nicht unten bleiben will? Uwe (52) kennt dieses Gefühl der Hilflosigkeit nur zu gut. Jahrelang kämpfte er mit seinem Gewicht, bis er bei 136 kg eine schockierende Diagnose erhielt. In diesem ehrlichen Interview teilt Uwe seine ganze Geschichte – von beschämenden Momenten beim Anzugkauf über den Sekundenschlaf in Meetings bis hin zu dem Punkt, an dem er wusste: So g...
Fühlst du dich erschlagen von dem Gedanken, für deine Diät stundenlang frisch kochen zu müssen? Was, wenn ich dir sage, dass du mit den "falschen" Fertigprodukten deinen Abnehmerfolg sabotierst, während die "richtigen" ihn sogar beschleunigen können? In diesem Video decken wir die größte Abnehm-Lüge auf und zeigen dir, wie du durch simple Produkt-Swaps im Supermarkt hunderte Kalorien sparst, ohne auf Geschmack oder Bequemlichkeit zu verzichten. In diesem Video erfährst du: ✅ Wie du mit eine...
Fühlst du dich auch manchmal wie eine Versagerin, weil jede Diät scheitert und dein Arzt deine Sorgen nicht ernst nimmt? Ulrike kennt dieses Gefühl nur zu gut. Nach 20 Jahren voller gescheiterter Versuche und einem Höchstgewicht von 73,5 kg hat sie den Wendepunkt erreicht und ihr Leben verändert. In diesem ehrlichen Interview erfährst du, wie Ulrike es geschafft hat, 15 kg nachhaltig abzunehmen und ihr Selbstbewusstsein zurückzugewinnen. Was du in diesem Interview lernst: ✅ Der eine Schlüsse...
Du hast schon unzählige Diäten probiert und überlegst, mit einer Saftkur oder Heilfasten endlich den Durchbruch zu schaffen? Stopp! Bevor du den größten Fehler deines Abnehm-Weges begehst, höre dir diesen Podcast an. Wir decken auf, warum die meisten Fasten-Methoden nicht nur unwirksam, sondern sogar schädlich für deinen Stoffwechsel und deine Psyche sind. In diesem Podcast erfährst du: ✅ Warum Saftkuren eine reine Marketing-Lüge sind. ✅ Die Wahrheit hinter dem Mythos der "Darmreinigun...
Du gibst alles bei Ernährung und Sport, aber die Waage stagniert? Vielleicht hast du gehört, dass ohne 8 Stunden Schlaf jeder Versuch zum Scheitern verurteilt ist. In diesem Video decken wir die Wahrheit hinter den schockierenden Behauptungen auf und zeigen dir, was wirklich zählt. In diesem Podcast erfährst du: ✅ Was wirklich hinter der viralen Studie steckt, die 55% weniger Fettverlust durch Schlafmangel verspricht. ✅ Warum die meisten Menschen Studien falsch interpretieren und auf Mythen ...
Jahrelang dachte Melanie, sie sei einfach "nicht diszipliniert genug". 🙅♀️ Nachdem sie ein ganzes Jahr ohne nachhaltigen Erfolg eine 1000-Kalorien-Diät, durch gezogen hatte, hatte sie die Hoffnung fast aufgegeben. Der Schockmoment kam, als die Waage 97,7kg anzeigte – das höchste Gewicht ihres Lebens. ⚖️ Doch was war diesmal anders? Melanie erzählt, warum sie anfangs "Zweifel hatte, weil es NICHT anstrengend war" und wie sie lernte, Pizza & Co. einzubauen, statt zu verzichten. Im In...
Fühlst du dich auch oft so, als würdest du beim Abnehmen immer nur das Gleiche essen? Schluss mit langweiligem Hähnchen und Salat! In diesem Podcast enthüllen wir die wahren Game-Changer, die in den meisten Diätplänen fehlen, dir aber helfen, schneller und leckerer an dein Ziel zu kommen. Wir zeigen dir Lebensmittel und geniale Rezepte, die nicht nur satt machen und voller Nährstoffe stecken, sondern auch deinen Heißhunger stoppen können. In diesem Podcast erfährst du: - Welcher Protein-Alles...
Download from Google Play
Download from App Store
United States
Junge, was bringst Du hier bloß für eine Message rüber?? Ich soll mich hassen, damit ich endlich abnehme? Besonders nett auch die Feststellung, dass Frauen von ihren Arbeitskollegen gerne als Frau wahrgenommen werden möchten, nicht nur als Kollegin🤣. Gott, was für ein unerträgliches, machohaftes Geschwätz Du ablässt. Werde erst mal erwachsen, bevor Du Menschen Deine Lebensweisheiten mit auf den Weg gibst.