Claim OwnershipMental Love
Subscribed: 0Played: 6
Subscribe
© 2026 Mental Love
Description
Der Podcast "Mental Love" unterstützt dich, durch deine mentale Auszeit zum Durchatmen und Loslassen im turbulenten Alltag besser mit Mental Load umzugehen: Durch Achtsamkeit und Selbstliebe reduzierst du deine mentale Belastung spürbar und nachhaltig.
Jasmin hat selbst gelernt, mit hoher mentaler Belastung im Alltag umzugehen und teilt mit dir ihre Strategien, Erfahrungen und Stolperfallen auf dem Weg.
Dich erwarten hier auch Interviews mit außergewöhnlichen Expert*innen.
---
Jasmin Reif-Medani ist Diplomierte Mentaltrainerin und erfolgreiche Copywriterin, Achtsamkeits- und Selbstliebetrainerin, Unternehmerin und Mutter von zwei Kindern.
---
zur Website: https://jasminreifmedani.at/
Abonniere den Mental Love Letter (Newsletter): https://jasminreifmedani.at/mental-love-letter
49 Episodes
Reverse
In dieser Folge von Mental Love spreche ich mit Dr. Ulrike Hollneck unter anderem über das spannende Thema HIdden Burnout - und wie wir diesen Zustand verhindern können. Ulrike beschäftigt sich als Ärztin für Innere Medizin und Expertin für Mitochondrienmedizin damit, wie "Lebensmanager:innen" zwischen Job und Familie, Partnerschaft und Alltag wieder mehr Energie und Fokus in ihr Leben bringen - nach dem Motto "nicht höher, schneller, weiter - sondern tiefer, klarer und gesünder". Wir spreche...
Lässt du dich von diesen 7 Energieräubern auslaugen, ohne es zu bemerken? In dieser Folge von Mental Love geht es darum, wo in unserem Leben oft still und unbewusst Energie abfließt – und wie wir uns diese Energie Schritt für Schritt zurückholen können. Wir sprechen darüber, welche 7 Energieräuber im Alltag besonders häufig vorkommen – und warum wir sie oft gar nicht als solche erkennenwarum innerer Widerstand, Perfektionismus und Entscheidungslosigkeit so viel Kraft kostenweshalb wir uns kün...
Warum Stress kein Zeitproblem ist – und wie dein Körper wieder Sicherheit lernen kann In dieser Folge von Mental Love geht es darum, was hinter Stress steckt – und warum Abschalten oft so schwerfällt. Wir sprechen darüber, • warum Stress kein Kalender- oder Organisationsproblem ist, sondern eine körperliche Alarmreaktion • weshalb unser Nervensystem nicht zwischen echter Gefahr, emotionalem Druck und mentaler Dauerverantwortung unterscheidet • warum klassische Stress-Tipps häufig ...
In dieser Folge von Mental Love geht es darum, woher Dauererschöpfung wirklich kommt - und was wir dagegen tun können. Wir sprechen darüber warum viele Formen von Erschöpfung für uns unsichtbar bleibenwieso klassische Tipps oft nicht greifenund wie du wieder Zugang zu deiner Kraft findest – nicht durch mehr Disziplin, sondern durch eine andere innere Ausrichtung.Es geht um unsere Wahrnehmung, ehrliche Selbstführung. Und um die Frage, wie sich dein Leben für dich anfühlen soll – jensei...
In dieser Folge von Mental Love geht es um deine Mindset Shifts für 2026 - die im Gegensatz zu Vorsätzen wirklich und nachhaltig wirken. Wir sprechen darüber warum Vorsätze wissenschaftlich gesehen kaum nachhaltig wirkenwas echte Mindset Shifts von klassischen Zielen unterscheidetund welche fünf inneren Verschiebungen dein Leben wirklich verändern könnenGanz konkret – in deinem Alltag. Am Ende der Folge erwartet dich wie immer die Achtsamkeitsminute (eine Minute Stille) für einen ruhigen Mome...
In dieser Folge von Mental Love spreche ich mit Christina Stamminger über das Kochen als Türöffner für bessere Kommunikation mit Kindern und Jugendlichen. Christina ist Expertin für Kochen, Ernährung & mentale Gesundheit. Mit ihrer selbst gegründeten Marke „Kochen mit Herz“ bietet sie Kochkurse für Kinder & Jugendliche sowie Online-Cookinare an und erzählt in unserem Gespräch, warum sich der Weg über die Kochtöpfe für Familien lohnt und zu mehr Verständnis für Kinder und Jugendl...
In dieser Folge von Mental Love geht es um ein Thema, das fast alle Menschen, die Mental Load kennen, mehr oder weniger stark betrifft: People Pleasing. Wir sprechen darüber, wie sich People Pleasing im Alltag zeigtwarum dieses Muster so viele Menschen und besonders viele Mütter von Schulkindern betrifftin welchen tieferen Überzeugungen People Pleasing wurzeltund welche ersten Schritte dich wieder in eine bessere Verbindung mit dir selbst bringen.Am Ende der Folge erwarten dich - eine k...
In dieser Folge von Mental Love habe ich mit Martina Kurz einen Blick auf unsere ganzheitliche Gesundheit, die tiefer liegenden Ursachen von Krankheiten und energetische Lösungswege geworfen. Martina begleitet Menschen raus aus Angst und Anpassung – in ihre Stärke, Klarheit und innere Freiheit. Sie ist Rednerin, Mentaltrainerin, zertifizierte Prana Vita Energetikerin und Ausbilderin. Wir sprechen darüber, warum viele körperliche Symptome psychosomatische Wurzeln haben, sodass Krankheiten auf ...
In dieser Folge von Mental Love möchte ich mit dir über ein Thema sprechen, das für mich und viele meiner Klientinnen ein Riesenthema ist: Emotional Load. Wir sprechen darüber, wie sich Emotional Load zeigt und was diese emotionale Last für uns im Alltag bedeutet,warum wir diese Last mit uns tragen und wie wir das verändern können,du lernst 5 Schritte zu deinem nachhaltigen Perspektivwechsel und5 Sofortstrategien, die du bei akutem Emotional Load anwenden kannstWie immer gibt es natürlich die...
Wie können wir den Mut finden, selbstbestimmt durchs Leben zu gehen - auch wenn die äußeren Umstände alles andere als einfach sind und vielleicht sogar Gewalt im Spiel ist? Über diesen schweren Weg durch die Angst und hin zur Selbstliebe habe ich mit Selbstliebe-Coachin Katharina Brandenburger gesprochen. In dieser sehr persönlichen Folge geht es unter anderem um das Tabuthema Gewalt gegen Frauen - und vor allem um das Empowerment von Frauen. Du erfährst, - durch welche Tiefen K...
Wenn du nur an deine To-Do Liste denkst, dich ständig gestresst und erschöpft fühlst und gar keine Energie hast, um deine eigenen Ziele und Träume zu verfolgen, dann brauchst du definitiv eine Pause - und bist genau richtig in dieser Podcast-Episode! In dieser Folge sprechen wir darüber, - welche typischen Missverständnisse es über Pausen gibt, - warum wir uns so selten Pausen gönnen, - was Pausen in Kör...
In dieser Folge habe ich mit Katharina Eckl über die Kraft der Quantenheilung gesprochen – und darüber, was diese Methode aus der Welt der Energetik bei Mental Load bewirken kann. Katharina ist Quantenheilerin, Mentalcoach und Meditationslehrerin. Du erfährst in dieser Folge - wie sich Katharina selbst von Migräne geheilt hat, - was Quantenheilung genau ist und wie sie funktioniert – auch als Fernsession, - bei welchen körperlichen und seelischen Themen Quantenheilung helfen kann, - warum es ...
In dieser Folge habe ich mit Simon Zotter, Bauökologe und Mentaltrainer, Bio-Hacker und Lebens- und Sozialberater sowie zweifacher Vater über Mental Load gesprochen. Du erfährst in dieser Folge - was Eisbaden, Schlaf-Tracking, kalt duschen, Licht und Bewegung mit Mental Load zu tun hat, - warum du lieber nicht mit einer Tasse Kaffee auf nüchternen Magen in den Tag starten solltest, - und ob sich Mental Load für Männer möglicherweise anders anfühlt als für Frauen. Simon Zotter zeigt uns seine ...
Mit Heilpraktikerin Saskia John habe ich in diesem sehr spannenden und tiefgehenden Gespräch über die wahren Ursachen von Mental Load gesprochen. Du erfährst in dieser Folge, was oft wirklich dahinter steckt, wenn du dich ständig erschöpft und gestresst fühlst,wie du dich dem wahren Thema oder Problem annäherst,was du tun kannst, um wieder in deine persönliche Energie zu kommen,warum Achtsamkeit und Selbstliebe der Weg zur Heilung sind undwelche Wirkung der Rückzug ins Dunkle (Dunkelret...
Das Hier und Jetzt ist eine wertvolle Ressource gegen unseren Mental Load - die wir oft unbewusst vorbeiziehen lassen und viel zu wenig nutzen. In dieser Folge sprechen wir darüber: warum das Hier und Jetzt die wertvollste Zeit ist, die wir haben,warum es uns so schwerfällt, den Fokus auf den Augenblick gerichtet zu halten unddu bekommst 3 praktische Tipps und einen Bonus-Tipp, wie du es dennoch schaffen kannst und sofort deinen Mental Load reduzierst.Und am Ende dieser sehr kurzen Folg...
In dieser Episode habe ich Marie Meyer-Marktl zu Gast, die ihre Klient:innen unterstützt, mehr Freude und Erfüllung im Arbeitsleben zu spüren. Marie kennt Mental Load sowohl aus ihrer Arbeit als selbstständige Life und Business Coachin als auch aus ihrem persönlichen Leben, berichtet von ihren Erfahrungen und liefert wertvolle Ideen für den Umgang mit der mentalen Belastung im Alltag. Wir sprechen darüber, · wie ein Aufenthalt in Äthiopien mit Maries heutiger T...
Unsere Gewohnheiten prägen, WER wir jeden Tag sind. Und tragen deshalb ein Riesenpotenzial für positive Veränderung in sich. In dieser Episode sprechen wir darüber: wie Gewohnheiten funktionieren und was sie bewirken,wie du die Motivation für neue Gewohnheiten findest und dranbleibst,wie du die Macht der Gewohnheiten nutzt, um deinen Mental Load zu reduzieren,wie du deine passenden „Healthy Habits“ findest, umsetzt und kultivierstund ich erzähle dir, wie ich selbst mein Leben mit neuen Gewohn...
Das Schuljahr ist zur Hälfte vorbei - und wenn du wie ich auch eine Schulkind-Mama bist, lohnt sich ein Blick zurück: Wie fällt deine Bilanz aus Mama-Sicht aus? Hast du für dich den passenden Mix aus Loslassen, Verantwortung übertragen und Mitsteuern gut geschafft - oder bist du in unerwünschte Muster gekippt, weil du "das Beste für dein Kind" erreichen wolltest? In der heutigen Podcast-Folge verrate ich dir 10 unnötige Sorgen, die sich viele Mütter von Schulkindern machen - und die du besse...
In dieser Folge spreche ich mit Marianne Schnitzler, die Mütter dabei unterstützt, nach Jahren des Carings wieder zu sich selbst zu finden und beruflich neu durchzustarten, darüber - wie sie Mütter dabei unterstützt, ihr eigenes Leben umzukrempeln, ihre „neue“ Identität zu entdecken und zu sich zu finden, - wie man es schafft, nicht ins „Empty Nest“ reinzufallen, während die eigenen Kinder immer selbstständiger werden, - &...
Herzlich willkommen zur heutigen Episode von Mental Love! Das neue Jahr liegt vor uns wie ein unbeschriebenes Blatt. Und das ist DEINE perfekte Gelegenheit, frischen Schwung in dein Mindset zu bringen. Unser Thema heute: Dein Erfolgs-Mindset für weniger Mental Load in 2025. Wir sprechen darüber, wie du: In 5 Schritten dein persönliches Erfolgs-Mindset für eine geringere mentale Belastung in deinem Alltag kreierst – und dazu gehört, wie du mit einem bewussten Mindset den Ballast de...
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States