Selvopdagelsen

Den dag hvor jeg ikke mere kunne styrke min selvtillid og selvværd igennem ydre sejre, blev til den dag hvor jeg måtte finde det inde i mig selv. Jeg vil opdage min sande natur for at lære at have tillid til mig selv, lære at værdsætte mig selv.   I podcasten deler jeg min personlige rejse med selvtillid, selvværd, kropslig praksis og samarbejde med følelserne – en blanding af indsigter jeg har opdaget og øvelser der hjælper mig i hverdagen. Episode 1–24: En opdagelse af grundvilkår, der former og styrker min selvtillid. Episode 25–50: En opdagelse af grundvilkår, der er afgørende for mit selvværd. Episode 51–69: Kropslig praksis – konkrete måder at mærke, styrke, smidigøre og nære kroppen. Episode 70 – 80: Samarbejde med følelserne – tilgange der gør livet lettere. Episode 81 - ?: Den dybe Søvn – ind i den velgørende søvn. Mit håb er, at Selvopdagelsen som podcast både inspirerer og giver praktiske tilgange, så du kan leve som en hyldest til dig selv. Podcasten er et lyd-bibliotek: vælg de episoder, der taler til dig, og som kan gøre en forskel i dit liv. Det betyder meget for mig, at du lytter med og jeg værdsætter din opmærksomhed. Du er altid velkomme til at efterlade en kommentar her eller skrive en mail til selvopdagelsen@ogma.dk

Alt for ofte blev jeg kapret af følelserne, alt for ofte var jeg styret af følelserne, alt for ofte troede jeg at jeg var mine følelser. Jeg kæmpede med dem indtil jeg opgav og opdagede at mine følelser egentlig bare vil hjælpe og beskytte mig. Det er et samarbejde der styrker tilliden til mig selv.   I podcasten deler jeg min personlige rejse med selvtillid, selvværd, kropslig praksis og samarbejde med følelserne – en blanding af indsigter jeg har opdaget og øvelser der hjælper mig i hverdagen. Episode 1–24: En opdagelse af grundvilkår, der former og styrker min selvtillid. Episode 25–50: En opdagelse af grundvilkår, der er afgørende for mit selvværd. Episode 51–69: Kropslig praksis – konkrete måder at mærke, styrke, smidigøre og nære kroppen. Episode 70 – 80: Samarbejde med følelserne – tilgange der gør livet lettere. Episode 81 - ?: Den dybe Søvn – ind i den velgørende søvn. Mit håb er, at Selvopdagelsen som podcast både inspirerer og giver praktiske tilgange, så du kan leve som en hyldest til dig selv. Podcasten er et lyd-bibliotek: vælg de episoder, der taler til dig, og som kan gøre en forskel i dit liv. Det betyder meget for mig, at du lytter med og jeg værdsætter din opmærksomhed. Du er altid velkomme til at efterlade en kommentar her eller skrive en mail til selvopdagelsen@ogma.dk

En opdagelse af mine tankernes begrænsninger og berigelser førte til en accept af hvordan troskabet til mine tankers muligheds felt understøtter min selvtillid.   I podcasten deler jeg min personlige rejse med selvtillid, selvværd, kropslig praksis og samarbejde med følelserne – en blanding af indsigter jeg har opdaget og øvelser der hjælper mig i hverdagen. Episode 1–24: En opdagelse af grundvilkår, der former og styrker min selvtillid. Episode 25–50: En opdagelse af grundvilkår, der er afgørende for mit selvværd. Episode 51–69: Kropslig praksis – konkrete måder at mærke, styrke, smidigøre og nære kroppen. Episode 70 – 80: Samarbejde med følelserne – tilgange der gør livet lettere. Episode 81 - ?: Den dybe Søvn – ind i den velgørende søvn. Mit håb er, at Selvopdagelsen som podcast både inspirerer og giver praktiske tilgange, så du kan leve som en hyldest til dig selv. Podcasten er et lyd-bibliotek: vælg de episoder, der taler til dig, og som kan gøre en forskel i dit liv. Det betyder meget for mig, at du lytter med og jeg værdsætter din opmærksomhed. Du er altid velkomme til at efterlade en kommentar her eller skrive en mail til selvopdagelsen@ogma.dk

At lære med kroppen er som at opdage en mærkbare kropslig visdom. Og når jeg følger retningelinjer fra denne let tilgængelig viden bliver det lettere at vælge det gode til. Det styrker mærkbart tilliden til mig selv.   I podcasten deler jeg min personlige rejse med selvtillid, selvværd, kropslig praksis og samarbejde med følelserne – en blanding af indsigter jeg har opdaget og øvelser der hjælper mig i hverdagen. Episode 1–24: En opdagelse af grundvilkår, der former og styrker min selvtillid. Episode 25–50: En opdagelse af grundvilkår, der er afgørende for mit selvværd. Episode 51–69: Kropslig praksis – konkrete måder at mærke, styrke, smidigøre og nære kroppen. Episode 70 – 80: Samarbejde med følelserne – tilgange der gør livet lettere. Episode 81 - ?: Den dybe Søvn – ind i den velgørende søvn. Mit håb er, at Selvopdagelsen som podcast både inspirerer og giver praktiske tilgange, så du kan leve som en hyldest til dig selv. Podcasten er et lyd-bibliotek: vælg de episoder, der taler til dig, og som kan gøre en forskel i dit liv. Det betyder meget for mig, at du lytter med og jeg værdsætter din opmærksomhed. Du er altid velkomme til at efterlade en kommentar her eller skrive en mail til selvopdagelsen@ogma.dk

Hvor går jeg hen inde i mig selv når jeg skal tage en beslutning? For at nære min selvtillid må jeg tage beslutning fra et sted der aldrig er i tvivl. Min mavefornemmelse svarer udelukkende med ja eller nej, det er mit beslutningsrum uden tvivl.    I podcasten deler jeg min personlige rejse med selvtillid, selvværd, kropslig praksis og samarbejde med følelserne – en blanding af indsigter jeg har opdaget og øvelser der hjælper mig i hverdagen. Episode 1–24: En opdagelse af grundvilkår, der former og styrker min selvtillid. Episode 25–50: En opdagelse af grundvilkår, der er afgørende for mit selvværd. Episode 51–69: Kropslig praksis – konkrete måder at mærke, styrke, smidigøre og nære kroppen. Episode 70 – 80: Samarbejde med følelserne – tilgange der gør livet lettere. Episode 81 - ?: Den dybe Søvn – ind i den velgørende søvn. Mit håb er, at Selvopdagelsen som podcast både inspirerer og giver praktiske tilgange, så du kan leve som en hyldest til dig selv. Podcasten er et lyd-bibliotek: vælg de episoder, der taler til dig, og som kan gøre en forskel i dit liv. Det betyder meget for mig, at du lytter med og jeg værdsætter din opmærksomhed. Du er altid velkomme til at efterlade en kommentar her eller skrive en mail til selvopdagelsen@ogma.dk

Livsidealer gør det hele lettere og mere tilgængeligt fordi idealer er noget jeg kan søge at leve op til og regler er noget som jeg skal overholde. Det giver mig flere sejre end nederlag at leve med livsidealer og sejre styrker min selvtillid,   I podcasten deler jeg min personlige rejse med selvtillid, selvværd, kropslig praksis og samarbejde med følelserne – en blanding af indsigter jeg har opdaget og øvelser der hjælper mig i hverdagen. Episode 1–24: En opdagelse af grundvilkår, der former og styrker min selvtillid. Episode 25–50: En opdagelse af grundvilkår, der er afgørende for mit selvværd. Episode 51–69: Kropslig praksis – konkrete måder at mærke, styrke, smidigøre og nære kroppen. Episode 70 – 80: Samarbejde med følelserne – tilgange der gør livet lettere. Episode 81 - ?: Den dybe Søvn – ind i den velgørende søvn. Mit håb er, at Selvopdagelsen som podcast både inspirerer og giver praktiske tilgange, så du kan leve som en hyldest til dig selv. Podcasten er et lyd-bibliotek: vælg de episoder, der taler til dig, og som kan gøre en forskel i dit liv. Det betyder meget for mig, at du lytter med og jeg værdsætter din opmærksomhed. Du er altid velkomme til at efterlade en kommentar her eller skrive en mail til selvopdagelsen@ogma.dk

Empatiens er en fornøjelse da den skaber en glad samhørighed inde i mig, en forstyrrelse fordi det ikke er muligt for mig at lukke ned for den den og foruroligende fordi den forekommer mig begrænset. Den medvirker til at styrke min tillid til mig selv.   I podcasten deler jeg min personlige rejse med selvtillid, selvværd, kropslig praksis og samarbejde med følelserne – en blanding af indsigter jeg har opdaget og øvelser der hjælper mig i hverdagen. Episode 1–24: En opdagelse af grundvilkår, der former og styrker min selvtillid. Episode 25–50: En opdagelse af grundvilkår, der er afgørende for mit selvværd. Episode 51–69: Kropslig praksis – konkrete måder at mærke, styrke, smidigøre og nære kroppen. Episode 70 – 80: Samarbejde med følelserne – tilgange der gør livet lettere. Episode 81 - ?: Den dybe Søvn – ind i den velgørende søvn. Mit håb er, at Selvopdagelsen som podcast både inspirerer og giver praktiske tilgange, så du kan leve som en hyldest til dig selv. Podcasten er et lyd-bibliotek: vælg de episoder, der taler til dig, og som kan gøre en forskel i dit liv. Det betyder meget for mig, at du lytter med og jeg værdsætter din opmærksomhed. Du er altid velkomme til at efterlade en kommentar her eller skrive en mail til selvopdagelsen@ogma.dk

For mig er sårbarhed at være modig, det er som om at jeg blot ligger skjoldet fra mig, fordi krigen er slut, den krig jeg førte mod mig selv. En selvopdagelsesrejse ind i sårbarheden og hvordan den styrker min selvtillid.   I podcasten deler jeg min personlige rejse med selvtillid, selvværd, kropslig praksis og samarbejde med følelserne – en blanding af indsigter jeg har opdaget og øvelser der hjælper mig i hverdagen. Episode 1–24: En opdagelse af grundvilkår, der former og styrker min selvtillid. Episode 25–50: En opdagelse af grundvilkår, der er afgørende for mit selvværd. Episode 51–69: Kropslig praksis – konkrete måder at mærke, styrke, smidigøre og nære kroppen. Episode 70 – 80: Samarbejde med følelserne – tilgange der gør livet lettere. Episode 81 - ?: Den dybe Søvn – ind i den velgørende søvn. Mit håb er, at Selvopdagelsen som podcast både inspirerer og giver praktiske tilgange, så du kan leve som en hyldest til dig selv. Podcasten er et lyd-bibliotek: vælg de episoder, der taler til dig, og som kan gøre en forskel i dit liv. Det betyder meget for mig, at du lytter med og jeg værdsætter din opmærksomhed. Du er altid velkomme til at efterlade en kommentar her eller skrive en mail til selvopdagelsen@ogma.dk

Jeg måtte undersøge hvad angsten og frygten vil mig, når de kommer på besøg. Hvordan skaber jeg et samarbejde med dem og sørge for at det er mig selv der bestemmer. De kan være dybt ubehagelige, de er dog bestemt ikke uden eksistensberettigelse i styrkelsen af min selvtillid.   I podcasten deler jeg min personlige rejse med selvtillid, selvværd, kropslig praksis og samarbejde med følelserne – en blanding af indsigter jeg har opdaget og øvelser der hjælper mig i hverdagen. Episode 1–24: En opdagelse af grundvilkår, der former og styrker min selvtillid. Episode 25–50: En opdagelse af grundvilkår, der er afgørende for mit selvværd. Episode 51–69: Kropslig praksis – konkrete måder at mærke, styrke, smidigøre og nære kroppen. Episode 70 – 80: Samarbejde med følelserne – tilgange der gør livet lettere. Episode 81 - ?: Den dybe Søvn – ind i den velgørende søvn. Mit håb er, at Selvopdagelsen som podcast både inspirerer og giver praktiske tilgange, så du kan leve som en hyldest til dig selv. Podcasten er et lyd-bibliotek: vælg de episoder, der taler til dig, og som kan gøre en forskel i dit liv. Det betyder meget for mig, at du lytter med og jeg værdsætter din opmærksomhed. Du er altid velkomme til at efterlade en kommentar her eller skrive en mail til selvopdagelsen@ogma.dk

En opdagelse af at jeg skulle opdage vigtigheden af at sætte grænser, var mere rystende end dette at sætte mine grænser for at styrke tilliden til mig selv. Grænser er selvkærlighed og bevidner over for mig selv at jeg er i stand til at passe på mig selv.   I podcasten deler jeg min personlige rejse med selvtillid, selvværd, kropslig praksis og samarbejde med følelserne – en blanding af indsigter jeg har opdaget og øvelser der hjælper mig i hverdagen. Episode 1–24: En opdagelse af grundvilkår, der former og styrker min selvtillid. Episode 25–50: En opdagelse af grundvilkår, der er afgørende for mit selvværd. Episode 51–69: Kropslig praksis – konkrete måder at mærke, styrke, smidigøre og nære kroppen. Episode 70 – 80: Samarbejde med følelserne – tilgange der gør livet lettere. Episode 81 - ?: Den dybe Søvn – ind i den velgørende søvn. Mit håb er, at Selvopdagelsen som podcast både inspirerer og giver praktiske tilgange, så du kan leve som en hyldest til dig selv. Podcasten er et lyd-bibliotek: vælg de episoder, der taler til dig, og som kan gøre en forskel i dit liv. Det betyder meget for mig, at du lytter med og jeg værdsætter din opmærksomhed. Du er altid velkomme til at efterlade en kommentar her eller skrive en mail til selvopdagelsen@ogma.dk

Jeg kan ikke komme af med min evne til at sammenligne, så den er værdig som et naturligt grundvilkår, der bærer muligheden for at sammenligning kan styrke tilliden til mig selv.    I podcasten deler jeg min personlige rejse med selvtillid, selvværd, kropslig praksis og samarbejde med følelserne – en blanding af indsigter jeg har opdaget og øvelser der hjælper mig i hverdagen. Episode 1–24: En opdagelse af grundvilkår, der former og styrker min selvtillid. Episode 25–50: En opdagelse af grundvilkår, der er afgørende for mit selvværd. Episode 51–69: Kropslig praksis – konkrete måder at mærke, styrke, smidigøre og nære kroppen. Episode 70 – 80: Samarbejde med følelserne – tilgange der gør livet lettere. Episode 81 - ?: Den dybe Søvn – ind i den velgørende søvn. Mit håb er, at Selvopdagelsen som podcast både inspirerer og giver praktiske tilgange, så du kan leve som en hyldest til dig selv. Podcasten er et lyd-bibliotek: vælg de episoder, der taler til dig, og som kan gøre en forskel i dit liv. Det betyder meget for mig, at du lytter med og jeg værdsætter din opmærksomhed. Du er altid velkomme til at efterlade en kommentar her eller skrive en mail til selvopdagelsen@ogma.dk

Forventninger er et grundvilkår som forfrisker,  forfører og kan få mig til at fare vild. Forløsningen jeg fandt er enkel og er den måde jeg søger at håndterer dem så forventningerne nærer min selvtillid.   I podcasten deler jeg min personlige rejse med selvtillid, selvværd, kropslig praksis og samarbejde med følelserne – en blanding af indsigter jeg har opdaget og øvelser der hjælper mig i hverdagen. Episode 1–24: En opdagelse af grundvilkår, der former og styrker min selvtillid. Episode 25–50: En opdagelse af grundvilkår, der er afgørende for mit selvværd. Episode 51–69: Kropslig praksis – konkrete måder at mærke, styrke, smidigøre og nære kroppen. Episode 70 – 80: Samarbejde med følelserne – tilgange der gør livet lettere. Episode 81 - ?: Den dybe Søvn – ind i den velgørende søvn. Mit håb er, at Selvopdagelsen som podcast både inspirerer og giver praktiske tilgange, så du kan leve som en hyldest til dig selv. Podcasten er et lyd-bibliotek: vælg de episoder, der taler til dig, og som kan gøre en forskel i dit liv. Det betyder meget for mig, at du lytter med og jeg værdsætter din opmærksomhed. Du er altid velkomme til at efterlade en kommentar her eller skrive en mail til selvopdagelsen@ogma.dk

Konfliker er ubehagelige af natur. For mig var konflikter det samme som en katastrof, sådan har jeg det ikke mere. Nu ved jeg der er meget selvtillid at vinde i en konflikt når jeg blot står op for mig selv, står ved mig selv.   I podcasten deler jeg min personlige rejse med selvtillid, selvværd, kropslig praksis og samarbejde med følelserne – en blanding af indsigter jeg har opdaget og øvelser der hjælper mig i hverdagen. Episode 1–24: En opdagelse af grundvilkår, der former og styrker min selvtillid. Episode 25–50: En opdagelse af grundvilkår, der er afgørende for mit selvværd. Episode 51–69: Kropslig praksis – konkrete måder at mærke, styrke, smidigøre og nære kroppen. Episode 70 – 80: Samarbejde med følelserne – tilgange der gør livet lettere. Episode 81 - ?: Den dybe Søvn – ind i den velgørende søvn. Mit håb er, at Selvopdagelsen som podcast både inspirerer og giver praktiske tilgange, så du kan leve som en hyldest til dig selv. Podcasten er et lyd-bibliotek: vælg de episoder, der taler til dig, og som kan gøre en forskel i dit liv. Det betyder meget for mig, at du lytter med og jeg værdsætter din opmærksomhed. Du er altid velkomme til at efterlade en kommentar her eller skrive en mail til selvopdagelsen@ogma.dk

I ensomheden møder jeg mig selv ret intenst. Det kan være et rum hvor jeg forlader mig selv eller et rum hvor jeg lærer mig selv at kende. Jeg ved godt hvilket rum jeg høster selvtillid i.   I podcasten deler jeg min personlige rejse med selvtillid, selvværd, kropslig praksis og samarbejde med følelserne – en blanding af indsigter jeg har opdaget og øvelser der hjælper mig i hverdagen. Episode 1–24: En opdagelse af grundvilkår, der former og styrker min selvtillid. Episode 25–50: En opdagelse af grundvilkår, der er afgørende for mit selvværd. Episode 51–69: Kropslig praksis – konkrete måder at mærke, styrke, smidigøre og nære kroppen. Episode 70 – 80: Samarbejde med følelserne – tilgange der gør livet lettere. Episode 81 - ?: Den dybe Søvn – ind i den velgørende søvn. Mit håb er, at Selvopdagelsen som podcast både inspirerer og giver praktiske tilgange, så du kan leve som en hyldest til dig selv. Podcasten er et lyd-bibliotek: vælg de episoder, der taler til dig, og som kan gøre en forskel i dit liv. Det betyder meget for mig, at du lytter med og jeg værdsætter din opmærksomhed. Du er altid velkomme til at efterlade en kommentar her eller skrive en mail til selvopdagelsen@ogma.dk

Det er befriende at opdage, hvor afgørende det er for min tillid til mig selv, at jeg taler min sandhed. Den styrker markant min selvtillid og det er faktisk overraskende hvor meget lettere det svære bliver.    I podcasten deler jeg min personlige rejse med selvtillid, selvværd, kropslig praksis og samarbejde med følelserne – en blanding af indsigter jeg har opdaget og øvelser der hjælper mig i hverdagen. Episode 1–24: En opdagelse af grundvilkår, der former og styrker min selvtillid. Episode 25–50: En opdagelse af grundvilkår, der er afgørende for mit selvværd. Episode 51–69: Kropslig praksis – konkrete måder at mærke, styrke, smidigøre og nære kroppen. Episode 70 – 80: Samarbejde med følelserne – tilgange der gør livet lettere. Episode 81 - ?: Den dybe Søvn – ind i den velgørende søvn. Mit håb er, at Selvopdagelsen som podcast både inspirerer og giver praktiske tilgange, så du kan leve som en hyldest til dig selv. Podcasten er et lyd-bibliotek: vælg de episoder, der taler til dig, og som kan gøre en forskel i dit liv. Det betyder meget for mig, at du lytter med og jeg værdsætter din opmærksomhed. Du er altid velkomme til at efterlade en kommentar her eller skrive en mail til selvopdagelsen@ogma.dk

Når min identitet opstår inde i mig selv og derefter fremtræder som et ydre aftryk af mig selv styrker det min selvtillid. Den samklang mellem mit indre og det ydre er uovervindelig.   I podcasten deler jeg min personlige rejse med selvtillid, selvværd, kropslig praksis og samarbejde med følelserne – en blanding af indsigter jeg har opdaget og øvelser der hjælper mig i hverdagen. Episode 1–24: En opdagelse af grundvilkår, der former og styrker min selvtillid. Episode 25–50: En opdagelse af grundvilkår, der er afgørende for mit selvværd. Episode 51–69: Kropslig praksis – konkrete måder at mærke, styrke, smidigøre og nære kroppen. Episode 70 – 80: Samarbejde med følelserne – tilgange der gør livet lettere. Episode 81 - ?: Den dybe Søvn – ind i den velgørende søvn. Mit håb er, at Selvopdagelsen som podcast både inspirerer og giver praktiske tilgange, så du kan leve som en hyldest til dig selv. Podcasten er et lyd-bibliotek: vælg de episoder, der taler til dig, og som kan gøre en forskel i dit liv. Det betyder meget for mig, at du lytter med og jeg værdsætter din opmærksomhed. Du er altid velkomme til at efterlade en kommentar her eller skrive en mail til selvopdagelsen@ogma.dk

I mine møder med dommen, både den der opstår indefra mig selv og den der kommer udefra, opdagede jeg et uventet potentiale til at styrke min selvtillid.   I podcasten deler jeg min personlige rejse med selvtillid, selvværd, kropslig praksis og samarbejde med følelserne – en blanding af indsigter jeg har opdaget og øvelser der hjælper mig i hverdagen. Episode 1–24: En opdagelse af grundvilkår, der former og styrker min selvtillid. Episode 25–50: En opdagelse af grundvilkår, der er afgørende for mit selvværd. Episode 51–69: Kropslig praksis – konkrete måder at mærke, styrke, smidigøre og nære kroppen. Episode 70 – 80: Samarbejde med følelserne – tilgange der gør livet lettere. Episode 81 - ?: Den dybe Søvn – ind i den velgørende søvn. Mit håb er, at Selvopdagelsen som podcast både inspirerer og giver praktiske tilgange, så du kan leve som en hyldest til dig selv. Podcasten er et lyd-bibliotek: vælg de episoder, der taler til dig, og som kan gøre en forskel i dit liv. Det betyder meget for mig, at du lytter med og jeg værdsætter din opmærksomhed. Du er altid velkomme til at efterlade en kommentar her eller skrive en mail til selvopdagelsen@ogma.dk

Det er vigtigt der er for mig at lade min unikke personlighed være et udtryk for mig selv og ikke en konstruktion baseret på ydre påvirkninger. Når jeg træder i karakter i min personlighed oplever jeg en fornyet stolthed ved mig selv og styrker tilliden til mig selv.   I podcasten deler jeg min personlige rejse med selvtillid, selvværd, kropslig praksis og samarbejde med følelserne – en blanding af indsigter jeg har opdaget og øvelser der hjælper mig i hverdagen. Episode 1–24: En opdagelse af grundvilkår, der former og styrker min selvtillid. Episode 25–50: En opdagelse af grundvilkår, der er afgørende for mit selvværd. Episode 51–69: Kropslig praksis – konkrete måder at mærke, styrke, smidigøre og nære kroppen. Episode 70 – 80: Samarbejde med følelserne – tilgange der gør livet lettere. Episode 81 - ?: Den dybe Søvn – ind i den velgørende søvn. Mit håb er, at Selvopdagelsen som podcast både inspirerer og giver praktiske tilgange, så du kan leve som en hyldest til dig selv. Podcasten er et lyd-bibliotek: vælg de episoder, der taler til dig, og som kan gøre en forskel i dit liv. Det betyder meget for mig, at du lytter med og jeg værdsætter din opmærksomhed. Du er altid velkomme til at efterlade en kommentar her eller skrive en mail til selvopdagelsen@ogma.dk

Da det stod klart for mig at overgivelse ikke er det samme som at give op, men et sundt alternativ til at kæmpe. Herfra begyndte tilliden til mig selv at udfolde sig på uventede måder.   I podcasten deler jeg min personlige rejse med selvtillid, selvværd, kropslig praksis og samarbejde med følelserne – en blanding af indsigter jeg har opdaget og øvelser der hjælper mig i hverdagen. Episode 1–24: En opdagelse af grundvilkår, der former og styrker min selvtillid. Episode 25–50: En opdagelse af grundvilkår, der er afgørende for mit selvværd. Episode 51–69: Kropslig praksis – konkrete måder at mærke, styrke, smidigøre og nære kroppen. Episode 70 – 80: Samarbejde med følelserne – tilgange der gør livet lettere. Episode 81 - ?: Den dybe Søvn – ind i den velgørende søvn. Mit håb er, at Selvopdagelsen som podcast både inspirerer og giver praktiske tilgange, så du kan leve som en hyldest til dig selv. Podcasten er et lyd-bibliotek: vælg de episoder, der taler til dig, og som kan gøre en forskel i dit liv. Det betyder meget for mig, at du lytter med og jeg værdsætter din opmærksomhed. Du er altid velkomme til at efterlade en kommentar her eller skrive en mail til selvopdagelsen@ogma.dk

Konsekvenser har altid smagt af en trussel, indtil jeg opdagede at når jeg er mig selv, er konsekvenserne fyrtårne der viser at jeg er på den rette vej, det styrker min selvtillid at nære de sunde konsekvenser.   I podcasten deler jeg min personlige rejse med selvtillid, selvværd, kropslig praksis og samarbejde med følelserne – en blanding af indsigter jeg har opdaget og øvelser der hjælper mig i hverdagen. Episode 1–24: En opdagelse af grundvilkår, der former og styrker min selvtillid. Episode 25–50: En opdagelse af grundvilkår, der er afgørende for mit selvværd. Episode 51–69: Kropslig praksis – konkrete måder at mærke, styrke, smidigøre og nære kroppen. Episode 70 – 80: Samarbejde med følelserne – tilgange der gør livet lettere. Episode 81 - ?: Den dybe Søvn – ind i den velgørende søvn. Mit håb er, at Selvopdagelsen som podcast både inspirerer og giver praktiske tilgange, så du kan leve som en hyldest til dig selv. Podcasten er et lyd-bibliotek: vælg de episoder, der taler til dig, og som kan gøre en forskel i dit liv. Det betyder meget for mig, at du lytter med og jeg værdsætter din opmærksomhed. Du er altid velkomme til at efterlade en kommentar her eller skrive en mail til selvopdagelsen@ogma.dk